碧柔的洗面奶怎么样

问题一：碧柔洗面奶好用吗？ 碧柔洗面奶还可以吧，能把脸洗干净，但是你说要什么效果呢，那也是在说神话，一分钱一分货的。你要是想跟肌肤森林、芙丽芳丝比的话肯定会差一点儿。

问题二：碧柔男士洗面奶怎么样？ 10分 想要知道碧柔男士洗面奶怎么样，就一定要先看看自己是属于什么肤质啊。碧柔男士洗面奶怎么样？对于这个问题，每个人的肤质不一样，对于碧柔男士洗面奶怎么样的评价也不一样。别人说碧柔男士洗面奶怎么样也不一定适合你呀。所以我觉得碧柔男士洗面奶怎么样这个问题，压根就不存在绝对的标准，你可以到网上搜一搜“碧柔男士洗面奶怎么样”，通过他们的口碑啊，功效啊，回购率去了解，看别人都是怎么评价碧柔男士洗面奶怎么样的。尤其是回购率是判断碧柔男士洗面奶怎么样的终极准绳哦。

问题三：碧柔的洗面奶好发？ 如何选洗面奶 洗面奶是我们日常生活中天天都要使用的护肤品。很多朋友都问我怎么选择合适自己的洗面奶，我觉得首先还是要搞清楚其基本清洁机理，只有这样大家才能清楚了解那种洗面奶合适自己。 1 基本类型： a 泡沫型洗面奶－这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。 皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待。 b 溶剂型－这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸装油，清洁霜等等。 C 无泡型洗面奶－这类产品结合了以上两种类型的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。 2 如何选择： 不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议： a 油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。 b 混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。我本人就是这种皮肤，但是脸颊是中性的，所以一般夏天我会用一些皂剂类洗面奶。在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。 个人觉得目前泡沫型洗面奶中map型是最适合中国人肤感要求的。因为它清洁力较强，而且容易冲洗，比皂剂产品又温和许多。所以建议混合型皮肤可以选择这类产品。目前市场常见map型洗面奶有：美加净，丁家宜美白，碧柔，雅倩花蜜系列，雅嘉系列等等。 c 中性皮肤：这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。 d 干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。 3 如何避免误区： a 功效：因为洗面奶产品在脸上停留时间很短，一般就几分钟而已，而且最后还会冲洗干净，所以事实上一些有效成分很难在脸上残留下来。所以说要靠洗面奶达到所谓的美白之类功效是很难的。 b 价格：其实洗面奶最大的功效就是清洁，所以我们不需要为此付出太多的钱。一般我认为只需要买一些超市中的产品就可以了，没有必要买比较贵的产品。 c dove香块：很多mm都以为dove的香块是香皂，其实dove的香块和香皂完全是两回事，因为它所用原料是表面活性剂，只是外观类似香皂。

问题四：碧柔洗面奶怎么样，好不好 留你q

问题五：碧柔的洗面乳好吗？ 我和一密友都狂爱碧柔的洗面奶,就算不是一直没换过,但也算用了不少很不错,但好象都是夏天和春天用的比较多,主要是它的主打都是洁净,清凉之类的。泡沫多多,感觉洗完以后皮肤很透彻的感觉 今夏用了一款补水去油的,好用,而且因为是多泡的，所以很耐用 最重要的是,外观包装很好看

问题六：碧柔洗面奶怎么样 没用过的东西也不想多说，我最近一直用的是朴芝~~兰洗面奶，洗完脸感觉好干净、好滑啊。打算再入点。

问题七：碧柔洗面奶怎么样？清洁力好吗？ 10分 想要知道碧柔洗面奶怎么样，就一定要先看看自己是属于什么肤质啊。碧柔洗面奶怎么样？对于这个问题，每个人的肤质不一样，对于碧柔洗面奶怎么样的评价也不一样。别人说碧柔洗面奶怎么样也不一定适合你呀。所以我觉得碧柔洗面奶怎么样这个问题，压根就不存在绝对的标准，你可以到网上搜一搜“碧柔洗面奶怎么样”，通过他们的口碑啊，功效啊，回购率去了解，看别人都是怎么评价碧柔洗面奶怎么样的。尤其是回购率是判断碧柔洗面奶怎么样的终极准绳哦。

问题八：有人用过碧柔的这款洗面奶么 如何 我以前用过老款的碧柔，现在换包装了应该可以吧，好多年前用过的，是绿色的瓶子。日本的牌子

问题九：碧柔洗面奶好用吗？？ 洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在身边 洗桑拿时，正是身体内水分大量丧失的功夫，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

防晒与粉底的配合是保护肌肤的法宝，就像衣服一样帮助肌肤抵御着外界的 。

面部 小技巧。脸颊：使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。 次数：5至8次。

预防长痘痘。平常别情不自禁用手摸脸。这很容易造成细菌在脸上皮肤滋生。

油性皮肤，原因是皮肤油脂分泌过旺，这种情况，饮食多清淡为宜，应注意饮食结构合理，少食高脂肪、高糖类、 性食物，多食蔬菜、水果、高纤维食物。多饮水，保持排泄通畅。

真空单片包装的急速面膜。省去你用纸面膜加化妆水的艰难，。而且它通常是以保湿出色液浸泡的面膜片，比起化妆水更是宝贵，单价通常也较高，听说日常护肤常识。紧迫时刻使用较量现实。

问题十：碧柔深层清洁洗面奶 不适合干性肌肤

纯植物的护肤品的品牌：Dreamtimes M1瞬间靓肤2号梦幻水、DHC滋养化妆水、蝶翠诗DHC白金多元化妆水、契尔氏小黄瓜水植物精华化妆水。这些品牌的性价比都很高的。

1、Dreamtimes M1瞬间靓肤2号梦幻水

其最大的卖点在于有非常好的均衡、美白肤色的功效。成分温和不含酒精。含有特效保湿因子和提亮肤色成分，特别适合肤色暗黄、无光泽、干涩粗糙等问题肌肤。有效调理皮肤水油平衡、均衡美白肤色。

2、DHC滋养化妆水

DHC滋养化妆水富含高效滋润保湿的植物精华，能够有效滋润肌肤，引导肌肤水润、透明。 温和的植物精华，及时有效调节肌肤的pH值及水油平衡，美白补水效果俱佳，质感清爽适合夏天使用， 为肌肤保持一天的水润动人。

3、蝶翠诗DHC白金多元化妆水

DHC白金多元化妆水质地略带粘稠、吸收较快、补水效果一般、保湿效果可以、用后对改变肌肤暗沉有点作用。

4、契尔氏小黄瓜水植物精华化妆水

提炼自天然植物小黄瓜的精华，同时结合多款的温和植物精华成分，质地温和不含酒精，是特别针对中性及偏干性肌肤、敏感性肌肤设计的高机能保湿化妆水!能均衡肤色、持久保湿。柔软舒缓、天然柔和的保湿功效，为肌肤带来清爽柔软的感受。

每个人的肤质都是不同的，有些人是干性肌肤，有些人是混合性肌肤，而有些人则是敏感性肌肤，不同的肌肤护理方法也是不同的，所使用的护肤品也大不相同。那么油性皮肤用什么化妆品好？油性皮肤用什么化妆品最好？通过这篇文章一起来看看。

1、挑选原则

油性皮肤人群现在逐年上升，饮食以及生活不规律都是造成这种皮肤的原因。对于油性皮肤用什么化妆品这个问题，我们可以分为两个方面，因为化妆品分为护肤品和化妆品。

首先，护肤品。对于护肤来说，一般分为水、乳液、精华、面霜四种，每一个都是必不可少的。油性皮肤的人本身面部会分泌大量的油脂，很容易堵塞毛孔，所以在清洁面部后要选择能够抑制和控油成分的护肤品。一般来说，要选择成分比较简单、化学成分较少、质地较清爽的护肤品，涂抹在脸上不油好吸收就可以了。基本上，每个护肤品牌都有这种清爽控油系列的产品，所以大家不用过于担心。

其次，化妆品。对于油性皮肤的人来说，化妆品一定要先泽水润型的，尤其是底妆。底妆有很多种，有粉底液、气垫、粉底膏、粉底霜，建议不要选择质地较厚的粉底膏和霜，会严重堵塞毛孔，可以选择气垫、粉底液这种较清爽的产品。

1、补水面膜

补水面膜可是一年四季都必备的，特别是那种真空单片包装的快速面膜，既方便效果又好。而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，非常适合油性皮肤这类严重缺水的肌肤。

2、保湿精华

晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

3、每天八杯水

肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。

2、油性皮肤怎么保养

对于油性皮肤，光洗脸是远远不够的，还必须得细心呵护、认真保养。那么，油性皮肤怎么保养才好？下面一起来瞅瞅吧！

1、做好肌肤清洁工作：油性皮肤的美眉不宜使用清洁性过于强烈的产品，不然皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤的自卫机能就会导致分泌更多的油脂，以致油腻和痘痘更加猖獗。

2、做好补水工作：油性皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此油性皮肤尤其需要外界为其注入水分。油性皮肤的美眉应该选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，以保持肌肤表层水油平衡。

3、及时应对并发症状：油性皮肤经常会出现痘痘、黑头、毛孔粗大等肌肤问题。对于这些问题，妹纸们应及时应对。另外，平时的基础护理工作也是必须的，面膜、去角质等最好每隔几天做一次。

3、油性皮肤怎么改善

油性皮肤真的是最讨厌的肌肤没有之一了，有木有！老是油光满面有木有！老是爆痘痘、毛孔粗大有木有！莫躁！下面小编就来教给大家改善油性皮肤的方法，还你清爽肌！

一、掌握擦脸的正确方法

其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干。不过有些人就受不了，毕竟脸上湿漉漉的不舒服。那就使用一个稍微健康的擦脸方法吧——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

二、选择正确的洁面乳

肌肤出油其实是缺水惹的祸。而香皂和洁面膏都属于比较容易造成肌肤水分丢失的洁面产品，所以对于油性皮肤者来说，洗面奶是最好的选择。那么，洗面奶又该怎么选择？一般来说，泡沫较少、较为温和的洗面奶，比较适合油性肌肤。

三、注意膳食

每日摄入体内的食物不仅影响我们的身体健康，更影响我们的肌肤状况。因此为了改善油性肌肤，要尽量做到不暴饮暴食，并少吃刺激性的食物（比如辛辣的食物、海鲜等）。

男士的皮肤看起来比较的粗糙，是因为表皮角质是女性的2~3倍厚，男性的皮脂分泌远远的高于女性，油皮比例比较大，容易油光满面，以及长痘痘和黑头等等！！所以男士在护肤产品上的选择多以控油补水为主，有哪些护肤产品适合男士呢！

下面就给大家们介绍几款比较好用的吧！

碧欧泉水动力男士护肤套装

碧欧泉水动力洗面奶泡沫丰富细腻，洗完不会觉得紧绷干燥，清洁力和保湿力都很不错，挺适合混油皮的朋友使用。爽肤水的主要功效是补水保湿，保湿的效果还是挺好，关键维持的时间也很久。乳液的保湿功效也是蛮不粗，非常适合男生在做完去黑头工作后的修护和保湿。

遇见香芬男士控油保湿水乳

来自一个香港的国货品牌，洗面奶采用氨基酸+皂基复配配方，亲肤温和清洁，泡沫绵软细腻，上脸非常的舒服。含有可融磨砂颗粒，轻松去除角质，洗完脸上不紧绷不假滑。水乳添加了海藻糖成分，配合甘油能够很好长效的保湿，充分锁水，质地轻薄，一抹化水，很好吸收，一点也不油腻腻的。

植物日记男士海洋酵能保湿霜

植物日记家的这款产品在滋润保湿的效果上真的是非常不错的，其中精选的海藻和角鲨烷等成分使用时能为肌肤注入充足的水分和活力，同时有效增强肌肤自身的锁水能力，即使是干燥的冬季也不用担心肌肤会出现干燥的状况。

倩碧男士保湿精华露

倩碧家的这款单品在针对性的效果上还是挺不错的单品，多种植物提取物成分可以温和迅速的给肌肤输送水分，同时不断增强肌肤自身的吸收能力，平衡肌肤的水油，坚持使用能让干燥的肌肤得到质的改善，提升肌肤的水润度。

希望可以帮助题主解决问题，总有一款值得一试的，望采纳！

男士护肤品是很常见的护肤品之一，男士的护肤产品和女士护肤产品一样，基础功效都差不多，不同肤质的男性应该选择适合自己肤质的护肤产品，很多男士买了不知道怎么使用，基础的洁面、水乳、眼霜、面膜都是一样的用法。

男士护肤品应该怎么用

男人使用护肤品的正确手法“啪啪啪啪”一听就是爱美的汉子们又再拍化妆水了，拍、揉、擦、喷……我们每天护肤时都有着各种小动作，这些已经熟到不能再熟的小动作真的是正确的吗拍打真能帮助吸收 洁面后，涂抹化妆水的正确手法是什么一定要用化妆棉吗化妆棉看似它微不足道，其实你的观念很有问题哦!优质的化妆棉要具有较强的释水能力，能挤出水分越多的越好。

Step1：用足够量的化妆水浸润化妆棉，一定要确保正反两面都充分浸润，千万不要吝啬用量。Step2：以轻轻拍打的方式让化妆水渗进皮肤。千万不要用指腹直接拍打。Step3：鼻翼等边角地带要照顾到，化妆棉比手指更好控制。Step4：用双手包覆脸部，确保化妆水被吸收而不是被蒸发。用手涂化妆水也是可以的，只是手掌上有很多细纹，很容易将营养成分吸收到手掌中，这样你的爽肤水使用到脸上的效果就不是那么好了。而且化妆棉可以帮助去除面部的角质，可以使护肤品更易吸收。不仅是爽肤水要用化妆棉来涂抹，乳液也要用化妆棉。这样可吸收的更好，而且不会造成皮肤的负担。使用化妆棉是不会浪费保养品的，相反会更节省。

建议使用方法：爽肤水在化妆棉上倒一元硬币大小即可，冬天的时候何以多到一些，用轻轻拍打的方法拍到脸上即可，如果想去角质，可以用从内至外的方式擦拭脸部。乳液使用5角硬币大小即可，这时不用更换化妆棉，均匀涂抹即可。一提到化妆水，就能联想起噼里啪啦的拍打声，拍打是不是真的可以有助吸收拍打化妆水需要注意什么化妆水使用时一般是不直接倒在手掌上涂抹。因为手掌皮肤有一层叫作“透明层”，碰到水会很快地吸收，在把化妆水倒入手掌中使用在脸部之前，一半的量已被手吸去了，这样就很浪费。因此一般使用化妆棉，倒出能渗透到化妆棉反面的量，轻轻在脸部擦拭，用收敛水时可轻轻拍打脸部，以达到收敛肌肤的效果。

拍打后觉得化妆棉逐渐变干，就表明水分已被肌肤吸收了，摸一下脸蛋，润泽清凉，此时最能体会到使用化妆水后的舒适感。如何做才能让护肤品吸收的更多1 去角质。角质太厚可能会阻碍护肤品的吸收度。定期一周用1~2次去角质产品，对角质有优化作用，能提高后续保养品的效果。2 按摩。按摩是提高护肤品吸收最好的办法之一，按摩可以提升表皮温度，表皮温度每提升1度，护肤品的吸收率就提高3~4倍。3 很多人喜欢将护肤品挤在掌心然后涂抹在脸上，但是掌心的温度偏高，很容易吸收掉护肤品的营养，所以要记得将护肤品按在手上温度最低的虎口位置取用。很多人都会认为把脸上的水拍干了就是吸收，对吗不对。应该在半湿润的情况下，抓紧使用精华产品。

适合男性的护肤品

男士如何选择合适的化妆品

男人们究竟该怎么选择适合自己的护肤产品呢，想要有效的解决肌肤问题，首先要了解自己的肌肤属于哪种类型男性们在护肤的同时要配合剃须和毛孔的收缩还有去角质等等步骤，不同类型的肌肤选择的产品也是不一样的!男性肌肤三种类型该怎样选择适合自己的产品呢

1、干性皮肤

面子问题

皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。

面子对策

干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3~5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

适用产品

含有滋润成分的洁面乳有效软化组织，清除毛孔内污物，同时非强力去污功能可滋润和保护肌肤。去皱精华素，可有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。营养滋润面膜，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

2、中性皮肤

面子问题

中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。

面子对策

大家知道吗，中性肌肤的男性在选择护肤品的时候，要根据自己的生活环境和季节的变化来挑选产品!如果是气候比较干燥的北方，就应该选择一些比较去油的洁面产品和护肤品;如果是生活在南方地区的朋友们就可以选择较温和一点的护肤品!居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少，同时，要避免在夏季使用保温功能的面霜。

适用产品

中性皮肤一般都比较脆弱，采用补水剂或补水面膜适时补充水分或采用有保湿作用的面霜和收缩水对皮肤能有保护作用。

男士护肤品着重选择控油类

随着人们生活水平的提高，越来越多男士开始使用这类化妆品，市场上面向男性推出的化妆品也越来越多。海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室副主任谈益妹介绍，男性与女性的皮肤特点不同，应着重选择控制油脂分泌的清洁产品与护肤产品。男士皮肤相对来说比较油腻，角质层也会比较厚，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的主要任务。因此，尽量不要用香皂洁面，应选择较清爽的弱酸性洗面奶，以防止皮脂腺堵塞、减少痤疮的发生。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。而在清洁皮肤后，应注意做好保湿工作。护肤霜可选择一些清爽、通透的产品。男士在剃须过程中容易损伤皮肤角质层，也应注意须后防护，可适当使用须后水。

男生护肤三大误解

误解1 ——男生无需护肤或只需基本护理

男性的皮肤厚度和密度都大于女性，这使得他们的皮肤看起来更加瓷实富有弹性，但同时也影响了皮肤新陈代谢产物的排泄，容易使一些物质滞留体内，造成皮肤疾患(君不见一脸大红豆的通常都是GG);男性的皮肤脂腺和汗腺都较女性发达，虽然提供了对皮肤的保护和营养，但当分泌旺盛的腺体未被及时清洗、疏导而堵塞时， 暗疮、黑头等就显露于面容，需要毛孔清洁鼻贴及清爽型深层磨砂膏来清除黑头;男性皮肤一般偏向油性，酸碱度约为45—60，这种状态的皮肤更需护理

误解2 ——可使用女性护肤品

一些男生试图用女性护肤品来减轻这些刺激，结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较，男性的皮肤PH值呈酸性，多数适用于女性PH值的护肤品，对男性即使不产生什么刺激，也会有不舒服感。

误解3 ——男生无需防晒

很多男生认为防晒就会让自己像个小白脸，不够MAN。其实过分暴晒会导致许多皮肤问题，发红、脱皮、过敏甚至可能引发皮肤癌变。使用防晒用品可以使皮肤避免阳光的灼伤。

日常皮肤基础护理

有的朋友问我，我该用什么其实说实话要是按我来说什么都得用，但是呢，以前没有护肤基础的朋友还得先从基础的开始：洁面，爽肤，护理，营养，这四步，我这么说没有基础的朋友会不明白，我给例出来看的会方便一些

1、[洁面]：

也就是洗脸哦，呵呵，可以选择合适自己的洁面产品，男生最好用一些清爽形的洁面品，可以去除面过多油脂，使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽，也防止痘痘哦，使用正确的洁面是护肤的第一步。

2、[爽肤]：

也就是洁面后的下一步，依个的皮肤的需要分成干，中，油性，相当于第二次清洁，帮助肌肤维持水与油质的平衡，滋润保养，帮助其它护肤品的吸收，使弹力纤维和胶原蛋白减少流失，让皮肤看起来很光滑。爽肤是必要的，用的是爽肤水[不同性质的，有使皮肤光亮的，补水的，去脂的，控油的等等]，爽肤水和化妆水，收敛水是同一类别的。只是叫法不一样，功效是一样的[注：是按性质分的]。男生要是用一些清爽的，如果肤色暗沉，可以在这步选亮采的水，也可以选油脂平衡的爽肤水。

3、[霜，乳，护理]：

在这里说的护理就是用一些霜乳之类的东东，依个人肤质的需要分成干性、中性、油性。男生一般使用凝胶或乳夜比较好，因为男生大多脸上会很快的出现油，凝胶或乳夜可以保持你清爽的感觉，不像用霜之类那样不爽，我个人认为霜过多过少还是比乳夜要腻一些。

4营养：

说的也就是给自己的脸上点膜，面膜，呵呵，因为在面膜可以更直接的给面部营养和想达到的功效，可以补充缺少“营养”。面膜我天天都要做,现在用的是四款,三款是液盒状的,一款是单片装的,大家会说为什么要用这么多款,其实时间久了你会知道的,没有一款面膜可以真正的达到又补水,又美白,又排毒,又亮白,又去角质^^,所以选择合适自己而又不贵的东东来用

黛珂和cpb都属于顶级护肤品，是日本比较有代表性的产品。因此，同为一个国际的，而且档次产不多的情况下，难免会有很多人拿这两款产品进行比较。那么，黛珂和cpb究竟哪个会比较好呢？

品牌简介 黛珂

COSME DECORTE 黛珂，诞生于1970年，日本高丝集团内一线品牌，由KOSE创始人小林孝三郎先生所亲自开创。COSME DECORTE，这个美好的名字来自法语cosmetique 与 decoration，寓意着美的勋章。

所谓LIPOSOME多重层微脂囊体，是由肌肤组成成分之一的磷脂质多层重叠构成的，在多层重叠的磷脂结构中富含着具有润泽效果的美容成分，直径仅01微米，仿效肌肤细胞膜和胶质细胞结构研制而成。包裹于囊体各层中的精华成分，逐层溶解、层层渗透。

cpb肌肤之钥

clédePeauBeauté肌肤之钥,简称CPB，品牌名来自法语"一把美丽肌肤的钥匙"。殿堂级品牌，以优质的肌肤护理及彩妆理念，展现简约高贵的妆容。肌肤之钥意为ldquo开启美丽肌肤的钥匙rdquo，是日本资生堂集团旗下最顶级的品牌，诞生于1982年。迄今为止，CPB已遍及全世界23个国家和地区，并获得了这些国家所有顾客的赞誉和支持。

精准维持ldquo酶rdquo的活性平衡，实现真正健康美肌是CPB的产品开发理念。CPB研究认为，ldquo酶（酵素）rdquo是肌肤美丽之源。ldquo酶&rdquo控制着肌肤细胞的代谢活动。ldquo酶rdquo的活性平衡受到影响，破坏了肌肤细胞的健康状况，我们的肌肤就会出现各种问题。CPB破解这一美丽密码，深入研究皮肤的九大ldquo酶rdquo，通过对酵素的或促进或阻碍控制，精准维持酵素的平衡性，真正掌控肌肤健康的根源。

黛珂和cpb使用对比

1、黛珂，原材料百分百安心的棉花，足够的大片，用来上AQ的水乳，体贴到了极致，虽然不可避免的会耗费量大些，但又有什么关系呢。如果不怕麻烦，先用蒸馏水湿润透棉片，然后挤干水分再来上水乳，会节省不少。蒸馏水就买屈臣氏自家那种大瓶的就好，一瓶能用很久。当然，还有更节省的办法，将自来水烧开成沸水，晾凉了也是好水，更经济，但是一次别储备太多，水也得新鲜不是。

2、CPB，角落里这枚小小的品牌LOGO，不仅意味着“我是CPB”，也意味着“我有高品质”。棉与真丝的加乘效果，只能让我在乖乖的掏了银子以后叹一句，叫我如何不爱你。真丝的知识我不必赘言，爱护肤的姑娘们不会懂的比我少。真丝是由蛋白纤维组成的，与人体有极好的生物相容性，加之表面光滑，其对人体的摩擦刺激系数在各类纤维中是最低的。CPB选用的也是品质极佳的长绒棉，其纤维柔长，洁白光泽，弹性良好。上乘的选材、优良的工艺，于是，有了我们爱的CPB

3、黛珂更适合敷脸而CPB专攻擦拭会比较好。CPB表层有真丝，用来擦拭除了相同于黛珂的体贴柔软，还有真丝的亲肤性。说回黛珂呢，因为她身材确实强壮于CPB，所以敷脸的话她的单片覆盖面积会略大些，也能轻易的分多层。但是不管你用哪一种，请记得拍水的时候一定的要润透整块棉片，否则你一定会失望于她们的表现力！费水？我不认为。效果么，不是省出来的，对吧？！想节省我也说了节省的办法，那就是蒸馏水打头阵，但是如果你连这点都要省，那好吧，我们连棉片也省了吧，连护肤也省了吧。

适合人群

CPB适合干性肌肤啊，黛珂适合偏油性的。中性皮肤油性皮肤的话用CPB会过分滋润。是干性肌肤的话用CPB就OK反正两家价位差不多。不过皮肤敏感的话还是到专柜试试，虽然两家质量都很高，但是各家成分不同

补水面膜的功效有什么

　补水面膜的功效有什么，面膜大家应该都不陌生，是我们生活中最常见的一款产品，基本上所有女生都会有的，市面上面膜有很多，我们可以根据自身的需要选择合适的，以下补水面膜的功效有什么。

补水面膜的功效有什么1

　补水面膜的功效主要是给，缺水的皮肤进行快速的修复细胞，充盈细胞中的水分，让皮肤达到一个快速水润的状态。并且补水面膜还能让原本不干燥的皮肤，保持肌肤的水分，让皮肤保持在一定的湿润度，达到保湿效果。

　 补水面膜能改善微循环

　但皮肤基底层的含水量缺失或者严重下降时，皮肤的微循环便会发生改变，由快速的新陈代谢变得缓慢起来。这样会直接导致了肌肤干燥、皮肤发黄、长斑、长痘等情况出现，所以我们必须重视肌肤缺水的问题。让肌肤保持充足的水分，才能让皮肤的微循环新陈代谢正常，这样皮肤中的废物和黑色素细胞才能够代谢的出去。

　 补水面膜能提高保湿能力

　补水面膜中大部分都会含有氨基酸和玻尿酸，它们可以修复角质层脂质的氨基酸，能在短时间内提高角质层含水量，还可以提高皮肤自身的保湿能力的。但皮肤的水分充足的时候，补水面膜能让皮肤尽量少流失水分，并且能达到一定锁水的效果。

　 单片式补水面膜

　补水面膜的材质不一样，除了补水效果以外，辅助的皮肤功效也会不同。像单片式补水面膜，

　它主要是以面膜精华液和面膜纸为基础。当面膜贴在脸上时，由于面膜纸的封闭作用，可长时间保持皮肤水分充足供应，使皮肤细胞快速吸足水分，促进皮肤血液循环和营养吸收，因此做完面膜后，皮肤的含水量快速上升，并且能将皮肤基底没有用的废物排泄出去。

　 单片式补水面膜的缺点

　单片式面膜的面膜纸材质非常多，每个人的皮肤情况不同可能会因某种面膜材质而出现，皮肤过敏的情况，这种情况是非常难以控制的。所以一般在单片面膜前，皮肤特别敏感的人建议，在耳后先擦拭一点精华液感受一下，如果10分钟以后没有出现发热发红的情况就可以使用。

　之所以在耳后涂精华液是因为，耳后的皮肤非常薄并且跟脸上的皮肤质地最接近，而精华中除了营养液以外，因面膜纸和精华的融合，也会有一定的面膜纸成分渗透出来。

　 果冻式面膜

　果冻式面膜敷在脸上的时候，首先会进入皮肤的沟缝隙纹内，然后根据再慢慢形成面膜，这种面膜含有的胶原蛋白成分不较多，除了能给皮肤进行补水作用外，还能使皮肤上的细纹变浅，达到一个补水紧致的效果。

　 果冻式面膜缺点

　果冻式面膜的质地比较轻薄，油脂成分又少，所以很容易出现面膜快速变干的情况，如果不在面膜八分干的时候清洁面部，很容易会出现皮肤紧绷感，导致皮肤的皱纹变得明显，所以这这种类型的面膜，一定要尽快清洗。

　 膏状式面膜

　睡眠面膜一般都属于膏状式面膜，这种面膜的质地比较厚重，但又是跟皮肤贴合性最好的面膜，因为它是涂抹在皮肤上时，任何缝隙都可以涂得到，整个皮肤和基底层都能够照顾得到，让皮肤层的所有细胞都能快速补水，不放过任何一个皮肤细胞。

　 膏状式面膜缺点

　睡眠面膜中含有的油脂成分比较大，所以它不容易干，能在第二天早上醒来的时候再洗掉，但是也是因为这一点，夜间的时候本身就是皮肤的黄金呼吸期，睡眠面膜的压盖更容易造成皮肤的压迫感，导致皮肤呼吸困难，脏东西代谢不出去。

　 撕拉式面膜

　撕拉式面膜虽然可以补水，但是它也还是一款清洁以作用为主的面膜。撕拉式面膜主要是以啫喱胶体状的样子涂在皮肤上后，然后形成胶膜，在给肌肤补水的同时，它能牢固地粘住皮肤表面的死皮和黑头。在撕下来时，能通过面膜将其带离皮肤，使皮肤表面和深层均得到良好清洁。

　 撕拉式面膜缺点

　撕拉式面膜的胶质粘性比强，所以我们在敷面膜的时候，不要付的太多，否则会在撕拉的时候损害皮肤。同时，斯拉面膜也不宜频繁使用，这样会让皮肤角质层越来越薄，并且敏感肌肤应避免使用。

补水面膜的功效有什么2

　 补水面膜几天做一次，孕妇用的'补水面膜？

　温馨提示，虽然孕妇的身体状况比较特殊，但爱美是一部分时间，很多孕妇怀孕后会觉得自己的皮肤不好，但一般的护肤品又不能用，因为护肤品中的一些物质会影响胎儿的健康，所以可以自己做面膜，然后我们就为大家详细介绍补水面膜几天做一次，孕妇用的补水面膜。

　 番茄面膜

　西红柿切片，加入一勺牛奶、一勺葵花籽油，拌匀后贴在脸上15~20分钟，再用温水洗净。

　此面膜适用于各种皮肤，具有使皮肤红润有光泽的效果。

　 香蕉面膜

　香蕉去皮捣碎成糊状，敷在表面。15到20分钟后洗掉。

　长期坚持可使面部肌肤细嫩清爽，特别适合干燥或敏感的准妈妈肌肤进行面部美容，效果良好。

　 香瓜面膜

　将哈密瓜碾碎，加入生蛋黄和1汤匙植物油，拌匀后敷上30分钟。

　补水面膜几天做一次，孕妇用的补水面膜，这款面膜适合中性皮肤，具有保湿、增加皮肤光泽的效果。

　 苹果面膜

　将苹果去皮，切成块或捣碎泥，然后涂抹在脸上，如果是干性过敏性皮肤，可以加入适量鲜奶或植物油，油性皮肤应加入一些蛋清。

　 15至20分钟后，用热毛巾清洗。

　隔天，有使皮肤细滑、滋润、白腻的功效，还能消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　以上内容是关于补水面膜几天做一次，孕妇用的补水面膜介绍，在生活中有很多蔬菜都是很好的美容养颜效果，所以孕妇可以选择纯天然的护肤材料，这些东西都很常见，而且价格便宜，很实惠，具体的选择要根据自己的皮肤来确定。

补水面膜的功效有什么3

　 补水面膜吸收不好如何避免呢

　边洗澡边敷补水面膜不吸收虽然一边洗澡，一边敷面膜是一个很省时间的方法，但是这样的方法也会导致补水面膜不吸收的情况出现。因为我们洗澡的时候，人体是处于一个行动的状态下，在一个行动的状态下，面膜是很难和皮肤贴合在一起，面膜和皮肤贴合不了，补水效果自然不好。再加上，洗澡的时候浴室里会有大量的水蒸气，水蒸气落在面膜上会稀释面膜中的精华，这样补水的效果也会大打折扣。

　角质太多补水面膜不吸收祛角质虽然不能天天做，但是半个月或者一个月一次祛角质的工作还是有必要的。皮肤中的角质细胞跟别的细胞不同，它每隔28天就会代谢死亡一部分，而这些代谢死亡的角质细胞就会被皮肤代谢到表皮上，形成一层死皮。

　当死皮过多的时候，皮肤就会因吃跟外界有一层隔膜，无论你是使用补水面膜还是再好的基础护肤品，这里面的营养和精华都会被死皮吸收掉，难以达到皮肤基底层，从而出现补水面膜不吸收没效果的情况。

　DIY补水面膜不吸收很多爱美的女性，在家里闲来无事的时候，就喜欢尝试自己DIY面膜。虽然DIY面膜都是天然、没有防腐剂和荧光剂，但是因为DIY面膜中的成分都是没有用，科学技术处理过，它们的营养分子都非常的大，当你在使用一次、两次的时候，可能会有效果，可当你连续使用多次的时候就会发现，DIY补水面膜不吸收。

　那是因为，你的皮肤细胞已经被DIY的大分子给喂饱了，并且难以消化，导致补水面膜没有效果，出现不吸收的情况。所以DIY补水面膜尽量少做，一周一次就可以了。

　清洁不干净补水面膜不吸收如果我们在敷补水面膜之前，面部没有彻底或者很好的清洁干净，那么补水面膜不吸收就很正常。因为皮肤中的脏东西，或者代谢物会形成一道网膜在皮肤表面，但有大量的水分和精华接触皮肤时，首先会被它们所吸收，当他们吸收不了的时候才会透过这层网膜达到皮肤基底层，如果是这样的情况下，补水面膜不吸收就很正常了。所以在我们敷补水面膜之前，一定要将妆容卸干净，洗面奶清洗干净。

　睡眠补水面膜敷太厚睡眠面膜是懒人爱美的必备良品，因为它可以过夜，等第二天醒来以后再清洗。就是因为睡眠面膜可以过夜，我们在敷睡眠补水面膜的时候一定要注意，不要敷太厚。

　晚上12点至凌晨3点是皮肤快速呼吸代谢的时间，如果脸上的面膜敷的太厚，会导致皮肤压迫，难以呼吸。而且毛孔不能放大或者张开，这样就算你敷再厚的补水面膜，面膜中的营养也难以到达肌肤底层，从而出现，补水面膜不吸收的情况。

　敷补水面膜前拍爽肤水如果想补水面膜吸收的更快更好，建议可以在洗完脸以后，拍一些爽肤水在脸上。因为爽肤水可以先将，皮肤的毛孔和水离子通道打开。

　等在我们再敷面膜的时候，面膜中的水分就能在最短的时间里，到达肌肤底层的细胞中，让皮肤快速达到一个水润的状态。

　敷补水面膜时涂一层乳液如果想补水面膜吸收更好，锁水更快。建议在补水面膜敷在脸上以后，用自己的乳液涂满整个面膜纸，这样能让皮肤补水后快速锁水而不流失。

　因为乳液要比面膜中的精华要厚重，当我们在敷面膜的时候，在上面敷一层乳液是为了加压面膜中的精华和水分快速吸收，并且不让空气有机会带走肌肤中的任何水分。

　 对于这些护肤知识，大家一定要认真了解下哦!

　 自杀行为一：晒后马上用美白面膜

　 后果

　晒后的肌肤是非常缺水的，还会附带一些炎症的反应。所以如果把酸性的美白面膜敷在脸上的时候，便会加大导致敏感的机会，皮肤也会相应的产生一些敏感的现象。不但对于补水美白没有什么效果，还会刺激肌肤，肤色不均匀。

　 正确的方法

　首先在晒后就不能使用美白面膜的，而最好的使用时间应该是在晚上。那么晒后应该使用什么护肤品呢很简单，晒后首要的就是帮肌肤降温，所以我们最好使用对应的舒缓产品或者是晒后修复的产品，然后用补水面膜来呵护肌肤哦!

　 自杀行为二：晚上让肌肤“裸睡”

　 后果

　因为担心肌肤油腻，晚上会什么也不再涂抹，其实这样将肌肤修复的一个最佳时期给错过了。因为晚间入睡的时候，黑色素可能还处于亢奋的状态，所以这个时候要使用美白的产品效果会更好。

　晚上的黄金时间没有去利用好，白天再怎么护肤也是没用的。

　 正确的方法

　在晚上应该要选择高保湿的产品，过一个晚上肌肤会流失很多的水分。要美白的话，就要使用美白晚上，或者使用睡眠面膜，让肌肤一整晚都吸收营养来呵护你的肌肤。

　 自杀行为三：天天出汗就不用去角质了

　 后果

　实际上黑色素和“脏东西”无法顺利排出，造成毛孔粗大，一直“白”不了，色素沉淀成晒斑等，这还不显老。不去角质不仅没有通透的肌肤，斑点也越来越深。问题不去解决，肌肤只会越来越快“老”。会在表皮角质层形成一股“黑势力“，影响美白。

　 正确做法

　每晚使用有二次清洁功效的爽肤水配合棉片擦拭替肌肤温和去角质，也可以使用果酸类的产品来彻底清除老废表皮物质。

　 “自杀”行为四、平时简单防晒就行

　事实真相：城里的“光污染”无处不在，容易把你催老。

　在我们生活中，有着非常多的光会损伤到我们的肌肤。而且比起阳光来说，这些城市中的光源更加容易导致女性出现衰老的症状哦!另外，即便只是太阳光也会带来很大的影响。虽然我们能够避开直射的太阳光，但是紫外线却是无处不在不能避免的哦!

　 造成后果

　肌肤受“光老化”变得干燥、暗沉、出现斑点皱纹等。如此大的代价，MM们赶紧充分防晒，千万不要放松警惕，因为肌肤是有记忆的，记忆你每一次的疏忽，每次忘擦的防晒霜后，将来只会老的更快。

　 正确做法

　充分防晒，抵抗“光老化”。一年四季不管白天晚上都要防晒，即使忘了防晒，也要及时晒后修复，做好美白护肤。

　 “自杀”行为五、用红茶包敷眼皮让黑眼圈变淡

　事实真相：敷红茶包反而会敷出黑眼圈。

　主要的问题出在热敷这个方式。长期热敷，容易使皮肤慢性发炎，而产生发炎后色素沉淀。此外，红茶中有单宁酸，泡过的红茶包会大量释出这个成分，刺激你的皮肤。

　 造成后果

　黑眼圈越来越重，还在怀疑睡眠不够还是其他原因，而忽略了是因为敷红茶包。有这么重的黑眼圈想年轻都不行。

　 正确做法

　去黑眼圈可以使用专业的去黑眼圈眼霜，正常的生活规律，就不会有黑眼圈的。

　 “自杀”行为六、肌肤不清洁就补防晒霜

　事实真相：反而补出可怕的粉刺、脂肪粒。

　很多人都知道补涂防晒霜，但往往都是直接抹了一层又一层，结果可能会“补”出可怕的粉刺、脂肪粒!因为肌肤上有过多的油脂和汗水，如果直接补擦，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒和粉刺。

　 第三、枸杞子

　中医认为，枸杞子味甘，性平。为群众喜爱的益寿美容佳品。现代药理研究发现，枸杞子含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等营养素。冬季久服枸杞子，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。

　枸杞子泡酒，用于美容效果较好。其制法为：取宁夏枸杞子250克，放入小口瓶内，加白酒500毫升，密封瓶口，每天振摇一次，7天后开始饮用。边饮边添白酒。每天晚餐或临睡前随量饮用。不会饮酒者，可用葡萄酒浸泡。有护肌肤作用。

　结语：通过我的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，我希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的哦!

　 造成后果

　粉刺、脂肪粒这些都是比较难去除的，影响了皮肤的光洁，想要拥有细滑就要注意这些护肤小细节，不要让它毁了你的肌肤，一点都不显年轻。

　 正确做法

　出汗出油不严重的话，可以用纸巾轻轻擦去汗水，用吸油纸吸去油脂，然后补防晒霜;如果脸上汗和油很多，就应该用卸妆湿纸巾擦去汗水和油脂，或者用补水喷雾、化妆水轻轻将脸部的污垢擦拭掉，再补防晒霜。

　 “自杀”行为七、眼周唇部不需要防晒霜

　 事实真相：眼唇更容易晒老。

　眼睛周围的肌肤是最薄的，唇部防晒是最容易忽略的。炎炎夏日，如果唇部长期受到紫外线的侵害，除了唇色会变得深沉暗哑之外，也会因为干燥出现唇纹，眼睛周围干燥，出现干纹细纹甚至斑点。

　 造成后果

　如果眼睛都不再明亮，嘴唇不再娇嫩，可想而知你的年龄也不小了。不想被别人误会你的年龄，就从现在开始，给你的眼周和唇部防晒吧。

　 正确做法

　一定要使用有防晒指数的唇膏。眼部周围的肌肤就更要做好防晒工作。有SPF15防晒指数的眼霜能为双眸抗御紫外线的伤害，阻截干纹形成。再准备一副大大的墨镜吧，不仅是今夏的时尚，更能直接抵挡阳光侵害。

　“自杀”行为八、用珍珠粉敷脸，皮肤就会像珍珠一样细白

　事实真相：珍珠粉外敷对皮肤的帮助并不大，如果买到假的珍珠粉对肌肤危害就很大。

　珍珠的有些成分一般来说可以提供人体所需的必要胺基酸与微量元素，但含量不高，所以外敷对皮肤的帮助并不大。珍珠粉如果要运用在美容保养上，必须先将大量的碳酸钙去除，剩余的有机胺基酸、微量元素才能使用在乳液、面霜里面。

　 造成后果

　一直用珍珠粉敷脸，而忽略了其他美白的方法，始终不会达到美白的效果。反而买到了假的珍珠粉用来敷面，后果不堪设想，可能导致脸黄发炎，肌肤受损，又老了几岁。

　 正确做法

　选择含有珍珠成分的美白保湿产品，这样即放心，效果也很好。如果你真的很喜欢珍珠粉敷脸，就选择质量合格的优质品。

　那么冬季护肤的正确的方法应该是什么呢其实最简单护肤方法就是食疗了。这个护肤知识，很多女性应该都比较了解吧。那么吃什么能够美容呢下面就让我为大家介绍三种具有美容护肤功效的食物吧!爱美的女性赶紧一起学一学吧!

　 第一、梨

　它是果苑中的一颗明星，以独特的风味、丰富的营养，令人刮目相看。据研究测定，刺梨含有18种氨基酸及脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素P和胡萝卜素等成分。

　但是，刺梨最突出的营养成分特点是富含维生素C，被誉为百果之冠，鲜果之首。维生素C素有“皮肤最密切的伙伴”的美称，如果人体缺乏维生素C，面部易生雀斑、蝴蝶斑、痤疮、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等损容疾病，而且皮肤会变黑、干枯粗糙。

　冬季经常吃刺梨便可减少或杜绝部分损容疾病的发生，使皮肤变得白皙、细嫩。因为，维生素C不但可以促进新陈代谢，还可促进食物中铁质的吸收和利用。所以，刺梨能治贫血所致的面黄无华。

　此外，刺梨所含的胡萝卜素及维生素B1、维生素B2、维生素P等成分，对于促进人体的生长发育、保持体型的健美，对于明目和防止皮肤角化，都具有良好的功效。所以，冬天可多吃刺梨。

　 第二、百合

　中医认为，百合味甘性平，质地肥厚，色泽洁白，清香醇甜，甘美爽口，是营养丰富的冬季滋补上品。据现代营养学分析，它含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、蔗糖、粗纤维、果胶、磷、钙、铁、B族维生素和维生素C、胡萝卜素及多种生物碱等成分。

　百合不仅是治病良药，也是一种美容珍品，具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。冬季经常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩、富有弹性，使面部原有的皱纹逐步减退。

　对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴及长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华有较好的恢复容颜色泽的作用。

　 ①蜜饯百合

　干百合100克，蜂蜜150克。将干百合洗净，放入大搪瓷碗内，加入蜂蜜，置沸水上笼蒸3小时，趁热调均匀。晾凉后，装入瓶中备用。早晚各1汤匙。可养颜润肤减皱纹。

　 ②百合粥

　百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。早晚分食。

　 ③百合莲子汤

　取百合、莲子等量，加水适量用小火煮烂，加入白糖少许即可。