南瓜有什么妙用？

每100克重量的南瓜和米饭相比，南瓜所含碳水化合物较低，对血糖影响小一些，所以用南瓜代替部分主食，的确有利于控制血糖。相比于米饭，南瓜低糖，但绝非降糖。

南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。其碳水化合物及脂肪含量都不高，含有丰富的果胶，能与人体内多余的胆固醇结合，故常吃南瓜有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病病人每日口服30克南瓜粉作为辅助治疗，对改善症状有良效。此外，南瓜子炒食，对防治前列腺肥大亦颇有益。

但是吃适量的南瓜有利于糖尿病,而过多地食用反而会使糖尿病人的血糖升高。要适可而止。

南瓜（nangua）（Cucurbita moschata）俗名倭瓜、番瓜、北瓜。葫芦科，南瓜属植物。一年生蔓生草本。茎长达数米，节处生根，粗壮，有棱沟，被短硬毛，卷须分3～4叉。单叶互生，叶片心形或宽卵形，5浅裂有5角，稍柔软，长15～30厘米，两面密被茸毛，沿边缘及叶面上常有白斑，边缘有不规则的锯齿。花单生，雌雄同株异花。雄花花托短。花萼裂片线形，顶端扩大成叶状。花冠钟状，**，5中裂，裂片外展，具绉纹。雄蕊3枚。花药靠合，药室规则S形折曲。雌花花萼裂显著，叶状，子房圆形或椭圆形，1室，花柱短，柱头3，各2裂。瓠果，扁球形、壶形、圆柱形等，表面有纵沟和隆起，光滑或有瘤状突起，果柄有棱槽，瓜蒂扩大成喇叭状。种子卵形或椭圆形，长15～2厘米，灰白色或黄白色，边缘薄。花期5～7月，果期7～9月。原产于亚洲南部，世界各地均有栽培。果实作蔬菜；种子含油可食用，种子（南瓜子）和瓜蒂常入药，能驱虫、健脾、下乳。

南瓜的保健作用好

南瓜，又名倭瓜、金瓜。性味甘温，有健脾消食、荡涤肠胃的作用。明代医学家李时珍在其《本草纲目》中说：南瓜色黄味甘，峻补元气，不得以贱而忽之。昔在闽中有素火腿者云，食之滋津益血。中医药文献素以南瓜有补脾、暖胃、消炎、止痛、益气、杀虫的功效。南瓜含蛋白质、脂肪、糖类及维生素A、B、C，还含有钙、纤维素、胡萝卜素、多种矿物质。近些年来国内外一些人将南瓜誉为“特级保健品”主要用来防治糖尿病，据称能有效地促进胰岛素的分泌。下面介绍几种常用食疗方：

南瓜粥 南瓜500g，大米 200g。南瓜切成小块与大米同煮成粥。此粥能防治暑热体倦，烦渴，小便不利等症。

南瓜饭 大米500g，南瓜 400g，猪油适量。南瓜去皮切小块，先用猪油略炒后，加入淘净的大米中，加水，共煮成饭。此饭松软可口，对支气管炎、糖尿病、肝癌等患者有食疗保健作用。

南瓜饼 麦粉500g，南瓜 400g，猪肉糜300g，榨菜40g，酱油、味精各适量。南瓜切成薄片加少量水先煮酥，而后与麦粉拌和加入黄酒、酱油、味精，拌匀制成面皮，包肉馅，揿扁成饼。平锅内略放植物油，入锅用小火煎成饼。美味可口，增进食欲。

南瓜虽好，但患有脚气、黄疸、下痢胀满、气滞者忌食。

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南瓜的营养和保健作用

1南瓜的起源与分布

南瓜（CucurbitamoschataDuch），学名Cucurbitaspp，系葫芦科南瓜属中叶状具有白斑、果柄五菱形的一年生蔓性草本植物。早在1936年，我国园艺学家、浙江大学教授吴耕民先生，依据法国罗典的分类意见，将南瓜的3个主要栽培品种根据它的产地和植物学性状分为三大类：中国南瓜(CmoschataDuch，俗称倭瓜、番瓜等)、印度南瓜(CmaximaDuch，俗称笋瓜、搅瓜等)和美洲南瓜(CpepoL，俗称西葫芦)。HAPPYS．PARIS认为“南瓜可能是最古老的多种多样的葫芦科植物，它是葫芦科中最典型的属类。南瓜的果实包括球形、扁球形、倒卵形的果实，有的具有纵向条槽，大小不一”。

据美国农业部葫芦科专家怀特克的多年研究和联合国粮农组织艾斯奎纳斯—阿尔卡扎的全球报告，认为南瓜属植物起源于美洲大陆。目前南瓜在世界各地都有种植，其种植面积亚洲最多，其次是欧洲和南美洲。据联合国粮农组织（FAO）统计资料，2002年全世界南瓜种植面积为137万hm2，总产量约1691万t，在全世界不同蔬菜作物种类产值中，南瓜居第9位，年销售产值达40亿美元。2002年我国南瓜栽培面积约为25万hm2，占世界总面积的19％；总产量达410万t，占世界当年总产的243％。中国和印度是世界上两个南瓜主产国，其中中国的栽培面积居世界第二，总产量居世界第一。我国自明初引入，从南到北都有栽种，尤其以华北、东北、西北、华中、西南、台湾等地区分布最广。南瓜最初文字记载于《本草纲目》菜部，李时珍谓：“出南番，转入闽浙，今燕京诸处亦有之”。

2南瓜的营养成分

近年来的研究表明，南瓜的营养成分全面而独特。据西南农业大学食品科学学院张芳等报道：每100g鲜南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、还原糖，同时还含有丰富的胡萝卜素、VB、VC、VE和钙、钾、锌、铬、硒等矿物质及精氨酸、天门冬氨酸、腺膘吟、果胶、甘露醇、叶红素、叶黄素、瓜氨酸、天门氨酸、葫芦巴碱、环丙基氨基酸CTY等。特别是稀有氨基酸瓜氨酸含量达209mg／100g，果胶含量占南瓜干物质的7％～17％。王萍等也对南瓜果实的营养成分进行了测定，干物质含量在1142％～1523％之间，与其它瓜类蔬菜相比，干物质含量较高；可溶性糖含量达到了557％～752％，与西甜瓜接近；淀粉含量为134％～241％；果胶含量为114％～203％（干重的998％～1549％），比富含果胶的胡萝卜都高。南瓜果实所含维生素中β-胡萝卜素含量较高，达到809～ 3422mg/kgFW，高于富含胡萝卜素的胡萝卜和菠菜。贺小琼等人对南瓜产品南瓜粉的氨基酸分析表明：南瓜中含有人体所需的17种氨基酸，其中赖氨酸、缘氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等必需氨基酸含量较高。南瓜属于低脂肪、高膳食纤维食物，富含可溶性膳食纤维果胶，是提取果胶的一种重要原料。南瓜中的胡萝卜素含量是西瓜的8～20倍，是维生素A的优质来源，维生素A的含量相当于番茄，维生素C含量高于黄瓜。南瓜中的还含有丰富的蔗糖，果糖、葡萄糖等单糖。Sang-Moon-Jang等比较南瓜果皮、果肉的可溶性糖含量，发现果皮可溶性糖含量为2330％，果肉3930％，测得蛋白质含量为1333～2842％，粗脂肪含量为1361～2547％，粗纤维含量为1957～2597％。

南瓜子的营养也很丰富，极具开发价值。王晓等研究表明，南瓜子含有十多种脂肪酸，即油酸、亚油酸、棕榈酸、棕榈油酸、硬脂酸、亚麻酸、肉豆蔻酸、花生酸、11，14-十八碳二烯酸、9，11-十八碳二烯酸、二十二碳酸、已酸、辛烯酸等；其中主要脂肪酸为亚油酸、油酸、棕榈酸和硬脂酸。南瓜子还含有植物甾醇、甾醇酯、磷脂酰胆碱、脑苷脂等类脂。南瓜子含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、色氨酸、精氨酸、组氨酸等十六种氨基酸和特殊的南瓜子氨酸。南瓜子含有维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素E，维生素PP，泛酸等；含有丰富的锌、硒、锰、铜、铁、钙、磷、镁、钾、钠等矿质元素。南瓜籽还含有水苏糖、棉籽糖、毛蕊花糖、胰蛋白酶抑制剂、植酸、单宁酸等成分。

叶盛英等研究表明，南瓜主要活性成分是南瓜多糖(Pumpkin Polysaccharide，PP)。南瓜多糖(PP)为棕色粉末，溶于水，尤其易溶于热水，不溶于高浓度的乙醇、丙酮、乙酸乙酯等有机溶剂，由D-葡萄糖、D-半乳糖、L-阿拉伯糖、木糖和D-葡萄糖醛酸组成。

3南瓜的营养保健作用

南瓜的营养价值非常高，我国古代就有对南瓜食疗保健作用的记载。中医认为南瓜性温、味甘，具有补中益气、强肝、助肾、降压、消炎止痛、解毒杀虫之功效。南瓜全身都是宝，其根、茎、蒂、叶、籽、果都对某些疾病具有一定的疗效或辅助疗效。中医史书《滇南本草》中记载：“南瓜性温、味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒，治咳嗽、哮喘、肺痈、便秘等症”，并认为南瓜能“横行经络、利小便”。《医林篡要》记载，南瓜能“益心敛肺”，并有性温味甘、润肺、入脾、胃径、消炎止痛、解毒驱虫的作用，适用于烧伤、烫伤等。在《本草纲目》中，李时珍将南瓜与灵芝放在一起，说它有“补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气”的作用。凡久病气虚、脾胃虚弱、症见气短倦怠、食少腹胀、水肿尿少者宜用。近年来，人们发现南瓜还含有大量的生理活性物质，对人体具有多种药用价值。因此，可以提取南瓜中的有效药物成分做成保健食品和药品，长期食用具有保健防病治病的功能。

31防癌抗肿瘤作用

32调节血脂作用

33对糖尿病的辅助治疗作用

34解毒功能

35抗补体活性

4应用展望

近年来，随着人们对南瓜保健作用认识的不断加深，国内外逐渐开始对南瓜进行了综合开发利用，南瓜开始作为营养保健品、功能性食品的原料或作为营养保健品、功能性食品直接食用，南瓜降糖特效成分的提取分离、鉴定以及动物学实验研究的日渐深入，为南瓜由普通保健食品向功能营养食品深入开发提供了新的理论依据，预期南瓜将成为功能营养食品开发的新热点。

河源有什么旅游景点

河源旅游景点名胜

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　游区

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·新港自然保护区 ·皇龙岩

·万绿湖

·南园古村

东源县船塘镇到东源县城多少公里

驾车路线：全程约589公里

起点：船塘镇

1东源县内驾车方案

1) 从起点向东南方向出发，行驶270米，右转

2) 行驶900米，直行进入S229

3) 沿S229行驶170公里，朝河源方向，右转进入山深线

4) 沿山深线行驶72公里，直行上匝道

2沿匝道行驶710米，直行进入龙河高速

3沿龙河高速行驶206公里，直行进入长深高速

4沿长深高速行驶72公里，在东源/仙塘/G205出口，稍向右转上匝道

5河源市内驾车方案

1) 沿匝道行驶910米，直行

2) 行驶22公里，直行进入新河大道

3) 沿新河大道行驶800米，左转进入广场大道

4) 沿广场大道行驶480米，右转

5) 行驶600米，到达终点(在道路右侧)

终点：东源县

河源市东源县船塘镇去龙川有多少公里

驾车路线：全程约695公里

起点：船塘镇

1东源县内驾车方案

1) 从起点向东南方向出发，行驶10米，右前方转弯

2) 行驶380米，过右侧的林记商店，左转进入新建路

3) 沿新建路行驶40米，右前方转弯进入东兴路

4) 沿东兴路行驶370米，过左侧的凹头村，直行进入X163

5) 沿X163行驶85公里，左转

6) 行驶20米，左前方转弯进入Y467

7) 沿Y467行驶131公里，左转进入G205

8) 沿G205行驶83公里，直行进入X155

9) 沿X155行驶83公里，左转上匝道

2沿匝道行驶790米，直行进入长深高速公路

3沿长深高速公路行驶263公里，在龙川/G205出口，稍向右转上匝道

4沿匝道行驶800米，右转进入G205

5龙川县内驾车方案

1) 沿G205行驶14公里，过二渡河二桥，进入东风东路

2) 沿东风东路行驶120米，过二渡河二桥，稍向左转进入东风东路

3) 沿东风东路行驶500米，过左侧的瑞丰生活超市约200米后，稍向左转进入中山东路

4) 沿中山东路行驶310米，到达终点(在道路右侧)

终点：龙川县

船塘是什么东西

船塘不是东西，它是一个乡镇。

在河源市东源县，是东源县北部的一个大镇。靠近和平县的礼士镇。现在乡镇合并，船塘镇还兼并了以前附近的三河镇和黄沙镇，所以更是一个大镇。

东源县船塘镇哪个村是在半山腰

三河村。船塘镇地处广东省河源市东源县北部山区，灯塔盆地内，东江河西岸，新丰江流域上游，与龙川、和平、连平三县交界。在河源市东源县船塘镇，三河村在半山坡上，棵棵板栗树高大挺拔，绿油油的板栗林随风摆动，风景如画。

我准备去广州旅游了！有广东的同学吗？想问点好吃的好玩的！

[编辑本段]旅游和饮食文化

广东位于我国大陆南部，简称粤。是中国的南大门，与香港、澳门接壤，临近东南亚诸国。优越的地理位置使其很自然的成为一个“窗口”。 广东的山水风光吸引着众人的目光，肇庆七星岩，拥有桂林山之美，杭州水之秀；粤北的丹霞山、南海的西樵山、博罗的罗浮山和肇庆的鼎湖山是广东的四大名山。 而广州的“世界大观”，则在有限的空间领略世界风貌；移步“民俗文化村”，又可以领略到中国各个民族多姿多彩的风土人情；连绵数千公里的海岸线，不乏出色的海滨浴场，还有温泉、度假村都是人们休闲放松的场所。 最佳旅游时间：10至12月是旅游的最佳季节。 亚热带季风气候:春季（3月至5月中旬）；温度和湿度上升，宜着薄外套或毛衣，平均温度23℃，湿度82%。夏季（5月至9月中旬）；温度高达33℃，湿度升至90%，宜携带雨具。秋季（9月下旬至12月上旬）：宜着毛衣及轻便外衣。平均23℃，平均湿度72%。冬季（12月中旬至2月下旬）：天气清凉，偶尔须加穿大衣。平均温度17℃，湿度72%。 购物 广东最有名的文化物品就是产自肇庆的端砚了，肇庆在古代被称为端州，因而那里出产的砚也就叫端砚，它与歙砚、洮河砚、澄泥砚并称为我国的四大名砚，同时，它又与宣纸、徽墨和湖笔并称为“文房四宝”，历来是书画家们最珍爱的书画用具。游客来广东如能带上一块回去，既可以放在书房中作“镇房之宝”，也可以馈赠给喜爱舞文弄墨的友人。 在广东还可以买到许多内地比较少见的舶来品，由于离香港较近，这里有不少的进口奢侈品比内地的价格要便宜很多，来旅游正好可以购置一些。著名的购物地点有深圳沙头角，那里的金饰款式新颖别致，价格却相对低廉。此外，广州等大城市的商场值得一逛，兴许会看到迫切需要却一直没有买到的东西。 旅游保险 对于广东团体游可随旅行团购买旅游保险，对于自助游可自行购买短期出游意外保险，找保险公司或者网上购买，厦门优保网一份20元左右。 广东特色民俗 广东的主要节日基本都是我国通常的传统节日，如春节、元宵节、中秋节等等，在此介绍广东最有名的节日庆典活动。 醒狮 舞狮有南北之分，广东话中称其为醒狮，南方以广东的醒狮表演最为有名。狮子是由五彩布条制作而成的，每头狮子都由二个人合作表演，一人舞头，一人舞尾，在表演过程中，舞狮者要以各种招式来表现南派武功，非常富有阳刚之气。它是广东各个节庆日中最常见的表演活动。 木鱼歌 丰厚的文化积淀，是东莞打造“文化新城”的稳固基石。东莞木鱼歌在东坑“卖身节”登大雅之堂，开创了东莞传统文化古为今用的新路子。 英歌英歌 所谓北有秧歌，南有英歌。广东的普宁、潮阳、惠来、陆丰甲子、潮安等地有英歌，其中普宁、潮阳的英歌最著名。英歌是潮汕地区具有代表性的民间广场情绪舞蹈，明代中期起源，以梁山108好汉为原形。表演者持英歌棰或圆鼓，糅合武术、舞蹈等艺术形式，气势粗犷豪迈 烧塔烧塔是中秋传统节日潮汕地区开展的一项民俗活动，相传它是汉人反抗元朝残暴统治的起义信号。 烧龙最有名的就是揭阳的乔林烧龙。人们会在节日的夜晚聚集在舞龙场，在炮仗的巨响下观看烧龙表演。先是几十个年轻人举着燃烧的竹缆在场内奔跑，接着，身上装满烟花的巨龙出场，舞龙者举着龙在场内舞龙，最后，龙头开始喷火，龙身烧起来后则烟花齐放，锣声和鞭炮声响彻云霄，绚烂的火龙满场飞舞，景象十分壮观。 特色餐饮 广东菜称为粤菜，到了明清时期，粤菜逐步吸取了京、川、鲁、苏等菜系的烹饪原料和技术，一跃成为中国四大名菜系之一。所谓“食在广州，味在潮州”。 据地区和口味的不同，粤菜分为广州菜、潮州菜和东江菜（客家菜）三大类。粤菜中的经典有红烧乳鸽、烧乳猪、白切鸡、卤水拼盘、护国菜、蜜汁叉烧、深井烧鹅、罗汉斋等。 到遍布城乡的粤式茶楼酒家品尝正宗的粤菜和到街头排档去“漫吃”风味小食，体会“食在广东”的内涵；到珠江三角洲的乡村小镇去体味“小桥流水人家”的水乡风情， 都能体验到岭南风俗。 广东的饮食天下闻名，广州菜用料广博，选料精细，技艺精良，善于变化，品种多样，潮菜精致典雅，客家菜（东江菜）原汁原味。广东人普遍喜欢喝乌龙茶，其中潮州功夫茶最为著名。 广州菜 广州菜的流行范围广泛，省内包括珠江三角洲、西江和北江流域、雷州半岛等地，省外的则有港澳台、海南岛及广西部分地区。广州菜偏重于菜肴的质和味，选料繁杂讲究鲜嫩，味道清香但必需爽滑。广州菜擅长小炒，尤其讲究“镬气”，即火候及油温，并讲究现炒现吃，以保持菜肴的色、香、味、形。狗肉煲、烩蛇羹、烧乳鸽、烧乳猪、香芋扣肉、炖禾虫、白切鸡、松子鱼等，都是十足地方风味的广州名菜。 潮州菜 潮州菜发源于韩江平原，以烹制海鲜见长，因注重摄取食物的真性真味而特别强调口味的清淡，喜食蚝生、鱼生、虾生等。也因为讲究原汁原味，潮州菜中的汤菜也别具特色，非常的清、鲜，甜菜也比较多，款式达上百种。潮州菜喜用鱼露、沙茶酱、梅羔酱、姜酒等作调味品。 客家菜 又称东江菜，主料多用三鸟、畜肉，基本上很少配用菜蔬，河鲜海产也不多，客家菜以油重、味咸、浓香著称。客家人做菜往往每煮一道菜都要洗一次锅，避免菜肴相互串味。客家小吃丰富，最出名的是一种称做_的食品，有甜_、咸_、发_（也叫发包）、芋_等。河源（东源县船塘李田赖东坑）的东江盐_鸡、酿豆腐、菜卷、艾草糯米本、板栗、米橙、麻橙、扁斋、油果、糯米煮本、南瓜饼，还有河鲜、鲶鱼等非常地道的菜色和小吃。兴宁的酿豆腐、乐仙腐竹、梅菜扣肉、林威沙田柚、萝卜_、石马番豆（花生）等美食都会让你流连忘返

[编辑本段]主要旅游景点

文化 主条目：岭南文化 广东具有历史悠久而又独具特色的文化，主要分广府文化、潮州文化、客家文化三大块。潮汕善堂是中国民间慈善的典范，客家围屋被认为是中国汉人南迁移民文化的代表性建筑，开平碉楼是广东第一个世界文化遗产项目。广东粤菜、潮州菜誉满全国，粤剧、潮剧是中国著名剧种，舞狮 与[编辑] 饮食广东的饮食天下闻名，广州菜是粤菜的代表，潮菜以精致典雅着称，客家菜则以原汁原味见长。广东人普遍喜欢喝普洱、铁观音、寿眉、马骝_，其中以潮州工夫茶最为有名潮菜，是中国最精贵的一个菜系。 广州菜 - 潮州菜 - 客家菜 - 饮茶（广东点心） - 潮州工夫茶 - 客家擂茶[编辑] 戏剧潮州古城城墙潮州市 是国家历史文化名城，有“海滨邹鲁”[注 1]、“岭海名邦”[注 2]之美誉。是中国十大宜居中小城市之一[参 1]，同时还有中国优秀旅游城市、国家园林城市、中国瓷都等称号。位于广东省东部与福建省交界处。现辖湘桥区、枫溪区、潮安县、饶平县。历史上是粤东的政治、经济、文化中心。潮州市文物古迹众多，截止至2010年全市现有文物古迹728处，全国重点文物保护单位8处，广东省文物保护单位11处，市（县）级文物保护单位55处，是广东文物古迹荟萃之地。 广州旅游景点介绍 白云山：位于广州市北部，为南昆山余脉，北起马鞍岭，南至桂花岗，东界广从公路，西界广州至磨刀坑公路，纵长97公里，最宽45公里，面积2800公顷，主峰摩星岭高382米，峰峦重叠，溪涧纵横，登高可俯览全市、遥望珠江，是南粤名山之一。 汕头旅游景点介绍 “汕头八景”的八个景点分别为_石风景名胜区、汕头海湾、中信高尔夫海滨度假村、桑浦山景区、陈慈黉故居、海门莲花峰、南澳生态旅游区和中山公园。其中，汕头海湾含海湾大桥 蓝水星方特乐园 和_石大桥、海滨路和南滨路、石炮台公园和华侨公园、游泳跳 珠海情侣路水馆和人民广场；桑浦山景区以北回归线标志塔为主景点，连结周边的汕大校园、七日红公园和翁万达书院等古迹；而南澳则是把整个岛作为一个生态旅游区来入选“汕头八景”的。 惠州旅游景点介绍 惠州西湖：国家重点风景名胜区，国家4A级旅游景区，广东省第一批省级风景名胜区之一。位于广东省惠州市区内，原名丰湖，历史上曾与杭州西湖，颍州西湖齐名。 大亚湾：海域面积达488平方公里，黄金海岸线达52公里，海水清澈，沙滩绵延曲折，沙质柔软细腻，近海拥有近百个千姿百态的岛屿，呈弯月状分布，被誉为“海上小桂林”。 惠州罗浮山：罗浮山又名东樵山，是广东四大名山之一，是中国十大道教名山之一，为道教十大洞天之第七洞天，七十二福地之第三十四福地，岭南第一山。 韶关旅游景点介绍 丹霞山：位于韶关市东北54公里处，距仁化县城9公里，是广东四大名山之一（其余三座名山是罗浮山、四樵山、鼎湖山）。丹霞山海拔408米，风景区可划分为上中下三层，上层景区有长老峰、海螺峰、宝珠峰；中层景区以别传寺为主要景点；下有海螺岩、大明岩、 雪岩、晚秀岩、返照岩、草悬岩等岩洞。 南华寺：坐落于韶关市 曲江区马坝东南7公里的曹溪之畔，距离韶关市南约22公里，这里依山面水，峰峦奇秀，南华寺是中国佛教名寺之一，是禅宗六祖慧能宏扬“南宗禅法”的发源地，始建于南北朝梁武帝天监元年（502年），距今已近一千五百年的历史，寺后有桌锡泉(俗称九龙泉)，几株高达数十米的古老水松，是现在世界上稀有的树木，寺庙现存大量珍贵文物，为全国重点文物保护单位之一。 梅州旅游景点介绍 梅州市区景点：千佛塔、人境庐、雁南飞茶田旅游度假村（国家5A级景区）、雁鸣湖旅游度假村（国家4A级景区）、阴那山风景区（国家4A级景区）、叶剑英纪念园、客天下旅游产业园（全国第一个旅游产业园）等。 县级郊区景点：大埔县客家土围楼、大埔三河镇旅游景区（广东省历史文化名镇）、五华县汤湖热矿泥山庄（国家3A级景区）、蕉岭县长潭旅游度假区、兴宁市神光山国家森林公园等。 肇庆旅游景点介绍 鼎湖山：为广东四大名山之首。鼎湖山林壑幽深，泉溪淙淙，飞瀑直泻，自然风光十分迷人，包括鼎湖、三宝、凤来等10多座山峰。山南麓有庆云寺，西南隅有白云寺，山腰建有日僧荣睿大师纪念碑。 七星岩：位于肇庆市的北部，有7座石灰岩，因排列象北斗的形状，故称七星岩，以山奇水秀、湖山相映、洞穴幽奇见胜。景区内还有自唐以来的400多幅摩崖石刻，多出自名家之手，有“千年诗廊”之称。 深圳旅游景点介绍 锦绣中华：是一座反映中国历史、文化、艺术、古代建筑和民族风情的最丰富、最生动、最全面的实景微缩景区，面积33万平方米。景区中，近百处景致按照中国区域版图分布，是中国自然风光与人文历史精粹的缩影。 阳江旅游景点介绍 海陵岛：享有“南方北戴河”和“东方夏威夷”之美称，被誉为一块未经雕琢的翡翠。海陵岛从2005年起到2007年连续3年被“中国国家地理”杂志社评为“中国十大最美海岛”之一。 湛江旅游景点介绍 湖光岩：湖光岩是国家地质公园、国家AAAA级旅游区和全国青少年科普教育基地。景区核心面积136平方公里，湖面积23平方公里，主要由火山口湖与火山熔岩组成。世界上最大最典型、保护最完整的玛珥湖，又是我国著名的火山生态旅游区。 东海岛：是省级旅游度假区，距湛江市区约40公里，拥有世界第二长沙滩，仅次于澳大利亚的黄金海岸，海滩长28公里，宽100至300米，海湾呈新月形，沙细且白，是旅游度假的好去处。 河源旅游景点介绍 万绿湖：位于河源市东源县境内,华南最大的生态旅游名胜，因四季皆绿，处处皆绿而得名。总面积1600平方公里，其中水域面积370平方公里，蓄水量约1391亿m3，里面有360多个绿岛。内设有新丰江国家森林公园与河源新港镇省级自然保护区，被誉为地球北回归线“沙漠腰带的东三奇”之一，是国家AAAA级旅游区，广东省环境教育基地。 苏家围：广东省首批古村落，位于东源县义合镇苏家围村，距河源市区约26公里，有“南中国的画里乡村”的美誉。 东莞旅游景点介绍 可园：位于东莞市区西博厦村，为清代广东四大名园之一，也是岭南园林的代表作，前人赞为“可羡人间福地，园夸天上仙宫”。 云浮旅游景点介绍 国恩寺：云浮新兴国恩寺位于新兴县城以南13公里的龙山山麓，建筑物占地面积16万多平方米，园林用地面积120多亩，古寺依山而筑，规模宏大，布局严谨。国恩寺是六祖惠能的诞生和圆寂之所，故称为“岭南第一圣域”，日本高僧更称其为“祖庭之祖庭”。 蟠龙洞：位于云浮市区城北的狮子山中，因其洞体迂迥曲折，形若蛟龙，故得名。1993年5月，广东省人民政府正式批准蟠龙洞为省级风景名胜区。 金水台温泉：位于开平、新兴、鹤山、高明四市县接壤的水台镇。金水台温泉水质晶莹清澈，有淡淡的“臭鸡蛋”味，水温高达70℃，水质含有偏硅酸、氡、硫、钾、钙等十多种对人体有益的微量矿物质元素，有很好的保健疗养价值。 罗定龙湾生态旅游区：是集雄、奇、秀、雅、险、幽于一体的自然山水迷宫，一年四季景色多变，是人们领略名山大川和自然风光的仙境胜地。

　D1：厦门大学 — 南普陀寺 — 胡里山炮台 — 环岛路

　　看点：

　　厦门大学素有“谈情说爱在厦大”之说，可见其浪漫风情。校园风景优美，气氛静谧而浪漫。

　　南普陀寺是闽南著名古刹，依山而建，庄严肃穆。

　　胡里山炮台拥有当今世界最大和最小的两门炮，以及许多传世枪炮珍藏品。

　　环岛路最适合情侣骑自行车，因为这条路的美丽实在太令人陶醉了。

　　吃：

　　乌糖沙茶面

　　厦门的沙茶面店很多，但乌糖沙茶面几乎是最出名的。沙茶面里有多种海鲜、肉羹，汤很浓郁。在这里排队的人很多，都是各地游客慕名而来的。

　　费用：20元 ****：0592-2041658

　　地址：思明区民族路60号

　　吴再添小吃店

　　店中的小吃特别多，肉粽是最值得推荐的。另外虾面也是厦门的招牌小吃。

　　费用：46元 ****：0592-2034820

　　地址：大同路49号

　　住：

　　厦门海港英迪格酒店

　　在酒店房间里就可以眺望鼓浪屿，酒店位置距离机场20分钟车程，距离步行街咫尺之遥，骑自行车到厦门大学10分钟，步行2分钟便可到达客运码头搭船前往鼓浪屿。酒店内的设计也非常棒。

　　地址：思明区鹭江道16号 ****：0592-2261666

　　行：

　　厦门大学和南普陀寺挨着，如果住在鹭江道附近，基本上靠走或者骑车都能到达。厦门大学门口有多路公交车到达。

　　Tips：

　　1在鹭江路骑双人脚踏车是一件非常浪漫的事，累了就把车子停在一边，吹一吹海风。

　　2中山路人多热闹，有很多小吃可供选择，黄则和花生汤可以品尝，3元一碗，不过特别的烫。

　　3南普陀寺和厦门大学都是不要门票的，走到南普陀寺后的山顶，可以俯瞰厦门大学。

　　D2：鼓浪屿(皓月园--日光岩--菽庄花园--海底世界)

　　看点：

　　鼓浪屿是最适合恋人去旅行的地方，优美的风景为恋人们提供了浪漫的场所。

　　鼓浪屿又被称为钢琴之岛，所以钢琴博物馆一定要去看看。

　　日光岩是厦门的象征，登上日光岩可将厦门鼓浪屿尽收眼底。

　　吃：

　　原巷口鱼丸店/林记鱼丸

　　鲨鱼丸是到厦门必吃的当地美味，鼓浪屿最正宗的鱼丸有两家，一家是原巷口鱼丸店，还有一家是林氏原巷口鱼丸，各具特色。

　　费用：5元起 原巷口鱼丸店地址：龙头路183号

　　林记鱼丸地址：泉州路54号。

　　厦门小吃

　　鼓浪屿拥有众多小吃，还有一些不可错过的包括张三疯奶茶、黄胜记肉铺店、龙头路189海蛎煎、叶氏麻糍、马拉桑等等。两天足够吃一遍了

　　推荐：汪记馅饼 ****：0592-2069528

　　地址：龙头路168号

　　住：

　　玫瑰屋旅馆

　　鼓浪屿有很多可以高中低档酒店，甚至在岛的中部还有当地人的家庭旅馆。玫瑰屋旅馆是一家非常适合情侣入住的酒店，装修方面很有特色，不同房间具有不同国家的风格。

　　费用：599 起 ****：0592-2090929

　　地址：鼓浪屿福建路60号

　　行：

　　鼓浪屿

　　鼓浪屿岛上交通方式分为两种，一种是电瓶车，另一种是靠腿儿走，岛上没有汽车。到鼓浪屿通常是坐渡轮，8块钱往返票，如果看日光岩等5个景点的话，联票108元。

　　Tips:

　　1去鼓浪屿的人特别的多，因此购票处出现排长龙的现象，建议早点去，最早的船是6店开。

　　2去鼓浪屿要考虑自己的时间，如果时间不是那么充裕，可以不买联票，因为按照联票走个遍会累的半死。

　　3坐电瓶车是环岛游，其它交通工具没有，只能靠腿走，要注意分配自己的体力。D3：岛内徒步--郑成功纪念馆--盖章之旅

　　鼓浪屿曾是13国的殖民地，所以建筑风格各有不同。

　　在鼓浪屿买一个纪念本，按照上面的地图挨家到著名的小店门前盖章。

　　夜游鼓浪屿，看港湾里停船的点点渔火，也是一件很浪漫的事。

　　吃：

　　黑猫餐厅

　　黑猫餐厅原名黑猫舞场(鼓浪屿人习惯叫黑猫跳舞场)，为同安吴姓商人于1920年间开设的经营性娱乐场所，在当时的鼓浪屿名噪一时。《云水谣》、《钢琴密码》等多部**在此取景

　　费用：人均90元 ****：0592-2066158

　　地址：永春路14号

　　海鲜一条街

　　在港口附近有一条街是海鲜市场，游客可以到那里自己挑选想吃的鲜活海鲜，然后到市场旁边的饭店做加工，这样就能大快朵颐了。

　　住：

　　家庭旅馆

　　港口附近是游人最多的地方，这里的高档酒店也更多一些。如果往岛的内部走，游人会越来越少，而一些有特色的建筑，也会挂着旅馆的牌子，去之前可以找一下岛内深处的家庭旅馆。

　　推荐旅馆：私屿 ****：0592-2190068

　　地址：福州路64号

　　购：

　　土特产

　　黄胜记肉脯只有15元一袋，经济实惠又好吃，可以带为礼物回去送给亲戚朋友。在龙头路，还有一些古玩店、特色小店，让人流连忘返。

　　D4：坐船游金门--集美学村--鳌园--陈嘉庚先生故居

　　看点：

　　近距离看金门岛。

　　集美学村体现了闽南侨乡的建筑风格，由陈嘉庚先生指导创立。

　　陈嘉庚先生故居，本身就是具有闽南特色的建筑风格。

　　鳌园是陈嘉庚先生的墓地，再次缅怀先生。

　　吃：

　　厦门小吃

　　厦门的特色小吃包括土笋冻、鸭肉粥、鲨鱼丸、沙茶面、虾面、牡蛎煎、炒面线、烧肉粽、蚝仔煎、薄饼、南普陀素饼、马拉桑、黄则和花生汤等等。

　　集美区小吃

　　石鼓路有很多别具风味的小吃，味友鸭肉面线、福伯烧仙草可以品尝。

　　购：

　　赵**的店

　　这是一家非常小资的店，一杯茶可以在这里呆很长时间。只是馅饼和茶有些贵，但是其品牌却深得游客喜欢。赵**的店是由旅居海外的陈女士(赵**孙女)出资开设，委托朋友开办和经营。

　　费用：50克装60元 ****：0592-2199306

　　地址：龙头路298号、中山路20号

　　行：

　　厦门交通

　　厦门是一座海陆空交通都十分发达的城市，所以进出厦门可以有很多种选择。现在也有眺望金门岛的邮轮，136元一张票。去集美学村建筑很美，从厦门火车站、厦门大学门口均有来往集美的公共汽车。

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先说住的吧：　　厦门国际青年旅舍：南华路41号，电话0592-2082345，2199876。就在厦大旁边，去海边、去鼓浪屿都近，生活特别方便。正宗的背包客聚集地。设施比较完备、可以上网、自助洗衣、也可以自己做饭菜，房间很新，床单很白，而且有一特别大的花园庭院，主人特别热情，运气好和主人交上朋友，主人总是会请你喝茶、尝小吃什么的。闽南特有红砖房老别墅，闹中取静，每天早上睡到都是被鸟儿的叫声吵醒的，在院里读书时，有竹叶飘下落在书上，正好可以做书签，还有主人的两只猫两只狗和一只鸟住在这里，都非常可爱。在城市里能找到这样一个远离喧嚣的地方真是太适合长住了！在这里，每天和各色客人聊天，和老板喝功夫茶，听本地人讲闽南文化，才觉得其实一直以来对厦门的了解很少，这个城市是需要细细品味的。这间价格可能会稍贵了　　吃：厦门的小吃其实挺多的，以下的这些不仅是厦门的小吃，还有些是当地比较有名的菜馆。且也是些价格比较适合背包族的馆子，有时间不妨可以一一尝一尝。　　中山路周围的老市区　　1、 中山路的肉棕　　2、 九市的卤面　　3、 大同鸭肉粥　　4、 乌糖的沙茶面(民族路酱油厂)　　5、 定安对面广州小食里的叉烧褒仔　　6、 银行中心五楼及国际银行四楼的日式咖喱----雅子，咖喱的口味刹是纯正　　7、 轮渡地下通道的“快可立”珍珠奶茶　　8、 中山路来雅六楼冰吧的红豆牛奶冰，十元好大一盘　　9、 中山路“天利和”木瓜牛奶。　　10、 鹭江宾馆的晚茶　　11、 幸福路“小眼镜”排挡,专做酱油水。记得要下午6点以前去，不然不是没位子就是没料了　　12、 在轮渡“春天”的拐角处的台湾小吃店：棺材板--台湾的名小吃　　13、 吃正宗的虾面只要在吴再添往轮渡方向走第一个小巷子左传就是了。推荐虾面、猪脚面　　14、 九市（定安夜市，路口，第一个巷口）的麻糍应该也是鼓浪屿叶氏麻糍　　15、 银行中心附近有家海鲜大排挡，名字一时想不起来了，不过这家做的丝丁鱼饼，凉拌骡肚，凉拌骡肠实在是极品　　16、 局口街从中山路这边走过的第一个卖春卷也很棒　　17、 民立小学对面的“月华“的沙茶面和肉棕，特别时沙茶面，现在还是由80岁的月华阿婆亲自配料。　　现在就该说玩什么了：　　一、 厦门岛内：　　1、 厦门岛内的公交车路线很多，有一窍门就是如果想去一个地方找不到路线，就先坐去火车站，火车站有到厦门各个角落的公交路线。　　2、 在厦门岛内，南普陀、厦门大学、和环岛路、胡里山炮台在一条路线。所以建议先到南普陀游玩，步行至厦门大学，从白城校门到达环岛路海边，步行至胡里山炮台，游览后可到门口租自行车，骑车游环岛路。　　二、 鼓浪屿：　　1、 鼓浪屿是一个没有机动车的小岛，全部要靠步行。坐车到轮渡码头后，　　2、 从轮渡码头坐船过渡，往程不需交钱，回程交三元的船费。坐船时二楼要多加一元，但是不会那么拥挤，也有位置坐，还可以拍到更多好照片。　　3、 鼓浪屿上唯一可以乘坐代步的电频车，但是很贵，要20元，而且只在几个重要景区门口停，不太合算。建议还是步行。　　4、 从厦门岛到鼓浪屿的轮渡，最晚的应该是十二点多，所以注意不要错过，如果错过可以看看码头边有没有小船愿意带客过渡，一船讲讲价，也就是十元钱。　　一、厦门岛内：　　1、 首先推荐南普陀、厦大、白城海滩、胡里山炮台、环岛路一线。这条线连在一起，上面已经提过怎么走了。推荐的理由是：厦大真的很美，尤其是在雨后烟雾笼罩中和夕阳里，这两个时间是厦大最美的时间。恰好我都遇上了。雨后的芙蓉湖上和远处凌云宿舍山顶雨雾缭绕，夕阳下的凤凰木开着大片大片的花，所有的东西都是金色的，听广播中散出音乐声，想起学生时代，不得不承认这是中国南方最美的校园。厦大的山上还有一个水库，风景也很好，而且站在水库的位置居然能看到远处的海和日落。白城海滩带给一代代厦大人无数的浪漫回忆。真是谈情说爱在厦大啊！环岛路上一边骑车，一边享受日光海风，在有草莓的季节还可以自己去亲手采摘。　　2、 金榜公园：可以找一个周末早晨去爬金榜山，然后找一个茶舍坐下，看看当地人周末怎么喝茶、闲聊，过周末。这是本地人很本土的周末聚集地。　　3、 中山公园：中山公园没有什么好玩的，但是周日的下午一般会有广场演奏会，而且演出水准很高。喜欢的朋友倒是不妨去看看。　　二、鼓浪屿：　　其实关于鼓浪屿的一般景点就是那样，没有什么可以多说的。鼓浪屿原也是各国的租界，有很多历史和大量的各国风格的老别墅和故事。大家到厦门可以买两个资料就可以掌握一切鼓浪屿的信息，包括好吃，好玩的。一本书是《到鼓浪屿看老别墅》，一份《鼓浪屿手绘地图》。建议不要带太多东西，厦门的特产也没有什么很特别的，也可以当时尝尝就行了。希望你玩的开心。

荔枝林记

游氏名在荔枝林，屈指算来一千年。福建境内的游氏，以游植为始祖的南支，其发祥地是闽中莆田。唐，游植为泉州别驾，转大理寺评事。游植性喜山水，乐莆田紫霄岩，遂家焉。圭浦，即荔城区西天尾镇后埔村顶江。植公择居圭浦之后，其子孙曾有段时间，移居隔壁村枫林，与妈祖林氏结不解之缘。后重返原地，故圭浦游有“回头”之别称。“圭浦游”之分与“回头游”，从游彖开始。游彖，游植第四世孙，官居唐太常卿，正三品，主管礼部。

游彖，喜种荔枝。荔枝的底蕴和气度，庄重、厚实。荔枝名品，情怀和格调的投射，是大气的，是饱满的，是丰朗又蓬勃的。西天尾镇后卓溪边，原有荔枝林，为游彖作。彖公六传至十世辅公。游辅，宋重和元年进士，知梅州等，任上成绩蔚然，史列为名宦。游辅平生爱自然，襟怀恢宏。文化散文《游氏荔枝林记》，融记事、写景、抒情、议论为一体，以其独特的忧乐观勉人自勉，表现出非凡的识度。文章思路跌宕起伏，声调铿锵，莆田名作。

纷纷枝叶漫推寻，到底根株只在心。有一成语，根深叶茂。大树，必有深根。韩愈说：“将蕲至于古之立言者，则无望其速成，无诱于势利，养其根而竢其实，加其膏而希其光，根之茂者其实遂，膏其沃者其光哗，仁义之人，其言蔼如也。”《游氏荔枝林记》，得力于喜欢读书和志趣高雅的根。此文记游氏，当年踏彩虹。该文是宋宣和年间，翁亢受好友游辅之邀写下的莆田名作。游辅，有才干，又希望有所作为，功成身退后，重修游氏荔枝林。

既然是重修，便是原来就有的。那么最初为谁所建呢？游氏荔枝林，最初是游彖做的。一门盛美时难及，家学于今令子传。早在唐末895年，游彖为了子孙兴盛和一心读书，就归隐山林，卜筑于枫林街，盖为子孙千百计至深远也。游彖又取荔枝树数百株种之，朝夕灌溉，培其根本，这就是游氏荔枝林的前身。人间盛事今全得，游氏佳声复欲归。游彖果然子孙兴盛，到了游辅，祖孙连中五元。游辅为回报祖宗恩德，重修游氏荔枝林。

荔枝林即将完工之时，游辅希望重修的游氏荔枝林能传名千秋。游辅构思一个办法，借美文而传世。莆田，荔城，荔枝林许多。荔枝，在莆田人的心里，如一盏照亮人生前行之路的明灯；荔林，在莆田人的心里，是最牵动心弦的地方。闻道庙堂恩数渥，宰臣新赐荔枝时。荔枝以其娇艳多姿，雍容大方，引许多文人墨客挥毫泼墨，讴歌赞美。游辅深懂“荔枝非有林者不为显，非有文字称记者不为久”。需要名文与之相配，文以佳景而显，林借美文而传。

于是，游辅想到与自己同中进士的好友、文章高手翁亢，当即修书一封，恳请好友作记。游辅考虑，翁亢毕竟不熟悉游氏荔枝林，为使翁对游氏更多一些了解，除自己修书外，同时请翁亢游玩紫霄岩。翁亢接信后，游玩紫霄岩。又与游辅交流，并反复思考。翁亢独自绕着荔枝林漫步，精心构思。在紫霄山下，树叶青青，杨柳依依，月色如银、绿草如茵的美景中，构思出了美文《游氏荔枝林记》。通篇文章，内容博大，哲理精深，结构舒展，语言优美。

游氏荔枝林，风光幽美。“莆城北紫霄之东，有枫林街，游氏聚族在焉。左有寿水之潆洄，右有古囊之环峙，南挹壶山之秀，北枕沧海之流。”接着：“夫种木求用于十年之后，松柏岁寒挺然独秀，太卿独取诸荔者何顾？荔种出自闽越，汉唐以来奉贡不绝，六月成实，映日而红，非果中一奇品乎？ 牧童樵子，朝夕歌咏适于斯，野叟老农杖履逍遥憩于是。”“游氏之居有荔林，其逸乐不亦奢哉？而吾又有以窥其微矣，王晋公植三槐，陶渊明树五柳，意各有在也。”

意蕴融美景之中，忧人之先，乐人之后，激励后人去思考人生，探知使命。作为知识分子崇高人格的文化积淀，《游氏荔枝林记》以其思想内容和艺术魅力，流传了下来。一篇荔枝林记，如春风拂面，叙事、写景、抒情、论理融为一炉，交相辉映，风月无边，不独了无痕迹，而且叙事扼要清晰；写景变幻莫测；论理警策世人。游氏荔枝林的几度盛衰，莆田游氏的波兴波息，与人生旅途何其相似。美文荔枝林记，荔枝名品“游家紫”，还会流传下去的。