这样早上起来一般会油光满面，所以第一步是水油平衡
每天晚上用比洗澡水还热的水泡脚。这样可以去肝火，也可以助眠。控油又祛痘，只是效果必须在坚持的前提下才能出现的。
早晚选择温和洁面乳，不要什么控油祛痘的，这样刺激皮肤会使痘痘复发。买只豆乳的洁面乳就好了，也不太贵，还可以用无添加的洁面粉。
洁面后都要补水，因为皮肤缺水，才会出油长痘，所以应该要比别人用的量多，要轻拍到吸收，不要让它自然蒸发。聚美上就有各种补水神器，什么丝瓜水，黄瓜水，绿豆的都有。
可以隔几天做一次面膜，像是韩国的针剂面膜就很好用，效果也不错。只要水油平衡后，痘痘就会变少，但是切记不能经常用手去抓。长痘痘不消停的小朋友一般都是强迫症。。。
光控制住面部也不行，还要调节身体。早晚一个苹果，简单又健康，一个月后人都粉粉的。
偶尔便秘吃香蕉或者喝蜂蜜水（不要空腹喝，会胃溃疡的），晚上吃下去，第二天早上就见效。
多吃含Vc的水果也能除痘印，但是要在晚上吃，许多这样的水果都是光感食物，白天吃了再晒太阳就会变黑的，这个我试过。。。切记切记。
痘印一般都比较难去的，每天出门前抹防晒霜是必须的，经常直接晒太阳会加重痘印。强度看当地日照情况啦，一般选SPF15的。但是回家后要用卸妆油，不然毛孔堵塞就会长痘了。
不要熬夜，要忌嘴，少用电脑，美丽在等着你呀。
PS：微博上经常有各种美容偏方，什么用小苏打去黑头，用盐或白糖洗脸，还有用黄瓜贴脸。。。个人建议不要这么做，很伤皮肤的，会变的很不如人意的。。。
好长。我休息一下
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4月23日，由聚美影视、思美观达影视联合出品，根据安宁同名小说改编的电视剧《温暖的弦》在上海举办开播发布会，张翰、张钧甯、周奇奇等众主创一一亮相，与媒体粉丝们共同分享“十年深情不负”的都市浪漫爱情故事。
发布会当天，周奇奇身穿DVF2018春夏系列搭配简单利落的马尾造型出场，率性十足。周奇奇在《温暖的弦》中饰演温柔，是一位叱咤金融界的投资精英，职场上的她自信干练，拥有杀伐决断的魄力和胆识，生活中却被年少时的心结困扰，多年来对张钧甯饰演的妹妹温暖小心翼翼地呵护着却不敢轻易靠近。发布会上，周奇奇笑称自己是一位实打实的“妹控”：“只要有人敢欺负小暖，温柔可以变得一点都不温柔，可以说是护妹狂魔了”。
周奇奇和张钧甯不仅在剧中是相依相伴的姐妹，戏外两人亦十分投缘，互动频繁。二人在剧组拍摄时常一起健身分享心得，发布会上姐妹俩更是上演贴脸告白宠溺杀，甜蜜互动引发现场高潮。
据悉，《温暖的弦》将于4月29日19:30正式登陆湖南卫视金鹰独播剧场。十年等待，终不辜负。
这样早上起来一般会油光满面，所以第一步是水油平衡
每天晚上用比洗澡水还热的水泡脚。这样可以去肝火，也可以助眠。控油又祛痘，只是效果必须在坚持的前提下才能出现的。
早晚选择温和洁面乳，不要什么控油祛痘的，这样刺激皮肤会使痘痘复发。买只豆乳的洁面乳就好了，也不太贵，还可以用无添加的洁面粉。
洁面后都要补水，因为皮肤缺水，才会出油长痘，所以应该要比别人用的量多，要轻拍到吸收，不要让它自然蒸发。聚美上就有各种补水神器，什么丝瓜水，黄瓜水，绿豆的都有。
可以隔几天做一次面膜，像是韩国的针剂面膜就很好用，效果也不错。只要水油平衡后，痘痘就会变少，但是切记不能经常用手去抓。长痘痘不消停的小朋友一般都是强迫症。。。
光控制住面部也不行，还要调节身体。早晚一个苹果，简单又健康，一个月后人都粉粉的。
偶尔便秘吃香蕉或者喝蜂蜜水（不要空腹喝，会胃溃疡的），晚上吃下去，第二天早上就见效。
多吃含Vc的水果也能除痘印，但是要在晚上吃，许多这样的水果都是光感食物，白天吃了再晒太阳就会变黑的，这个我试过。。。切记切记。
痘印一般都比较难去的，每天出门前抹防晒霜是必须的，经常直接晒太阳会加重痘印。强度看当地日照情况啦，一般选SPF15的。但是回家后要用卸妆油，不然毛孔堵塞就会长痘了。
不要熬夜，要忌嘴，少用电脑，美丽在等着你呀。
PS：微博上经常有各种美容偏方，什么用小苏打去黑头，用盐或白糖洗脸，还有用黄瓜贴脸。。。个人建议不要这么做，很伤皮肤的，会变的很不如人意的。。。
好长。我休息一下
瘦身贴是近年来比较流行的一种减肥产品，很多人都对瘦身贴的效果有疑问，下面的我为你们介绍瘦身贴真的有用吗？瘦身贴效果实测。
瘦身贴真的有用吗
瘦身贴即把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的。实际上减肥贴不管你怎样讲，首先要实现的就是把贴的药物通过穴位或者皮肤吸收，即“透皮吸收”，在美国透皮吸收技术称其为“透皮吸收系统”，是尖端技术，就是说它是相当复杂的，关键技术是皮肤组织、药物接触面积、药物离子化技术，只有做到这点，药物才能通过外贴进入人体。目前其有效成分有抑食作用的、有腹泻作用的，实际上是把肠胃吸收的药物通过外用实现，还有加快消耗脂肪。
瘦身贴效果实测
这牌子我其实都没听说过，还是别人推荐给我的，说是韩国医院指定的瘦身产品，我是用来局部瘦，贴大腿小腹，热热凉凉，感受因人而异!120块5贴，不过我好像买贵了，聚美优品很便宜!重点是效果难得的显著!以至于我剪成小块贴脸了，希望瘦脸!重点是，我完全没有过敏!也不知道是个人体质原因，还是其他原因!总之，我觉得很不错!所以推荐给大家!可以找认识的韩国代购帮买～
绿色减肥营养汤
萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。
赤小豆鲤鱼汤：赤小豆150克，鲤鱼一块(去内脏)，加水适量煲汤，食盐调味服用。
三皮饮：新鲜西瓜皮20克，新鲜冬瓜皮20克，新鲜黄瓜皮20克，煎水加食盐少许饮用。
雪羹汤：海蛰头30克，温水泡发，洗净，切碎;鲜荸荠15克，洗净去皮，共放锅内，加水适量，小火箭煮1小时，一次或分次喝汤。
泥鳅豆腐羹：鲜豆腐100克，活泥鳅250克，玉米须(布包)30克。将泥鳅放盆中养1-2天后，取出与玉米须、豆腐共入沙锅，加水适量煎煮，待烂熟后调味服用，每天一次。
快速减肥的有氧运动
1跳绳
跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，饭后做什么运动减肥跳绳属于一种有氧运动，每跳半小时即能消耗热量400卡，如果女士们哪天吃多了，不用怕计算着消耗的热量就能轻松减肥了。
2瑜伽
瑜伽的运动有多流行，相信不用我为大家多作介绍了，瑜伽最大的作用属于能够塑出美好的身材。
3慢跑
慢跑曾经一度风靡全世界，被大家称为“有氧代谢运动之王”，女性确实需要做有氧运动来保持身型和健康。
4游泳
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一，对心血管系统的改善有相当重要的作用。
5骑自行车
骑自行车对身体内脏器官的锻炼效果与游泳、慢跑相同，对于久坐办公室的人群，颈椎病和腰间盘突出的患者，可以起到很好的锻炼效果。
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