护肤品是不是都含有化学成分

　　护肤品添加的化学成分示例：

　1、氯化铝：能够收敛出汗，对腋下特别有效；

　2、牛蒡精华：收敛毛孔、预防粉刺；

　3、金盏花：降火气、促进血液循环，温和的特性使它适用于所有的油性皮肤和敏感皮肤；

　4、水杨酸：可以抑制痘痘发炎；

　5、海藻精华：平衡皮脂腺分泌；

　6、硅粉：微细粉末，能吸收过多皮脂和汗水；

　7、维生素A和棕榈酸酯：能淡化肌肤细纹防止老化；

　8、金缕梅：能收敛舒缓肌肤，调节皮脂腺分泌；

　9、氧化锌：消炎、抗过敏、止痒。皮肤科药物中通常用到的成分，物理防晒剂中也有采用。

今天小编辑给各位分享化妆品成分的知识，其中也会对化妆品成分全分析分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

化妆品的化学成分

常见的化妆品物质主要包含：油脂、烃类、合成油脂原料、无机粉质、有机粉质、表面活性剂以及天然化合物等。

教你读懂化妆品成分表

教你读懂化妆品成分表

教你读懂化妆品成分表，很多时候从护肤品成分表上就能了解到产品的真实效果。但并非专业人士是不容易分辨产品成分表的。下面我分享教你读懂化妆品成分表，一起来了解一下吧。

教你读懂化妆品成分表1

一、有效成分的配比

自从全成分标注问世以来，很多人都在问--既然成分表标示了各种成分，为什么还要去专柜购买护肤品？DIY一份一模一样的不行么？

先抛开DIY的安全和售后问题不谈，仅从成分角度来分析，这个想法实施起来也是有一定困难的。因为，成分表只标明了具体的成分和其含量的高低，但具体的比例并没有写出来。即便中医抓药还要称个斤两，何况是高科技的护肤品？

有时候，比例的微小错误不仅让效果大大折扣，甚至会让产品失去作用。比如欧莱雅公司的麦拉宁素环技术，就是让很多成分按照规定比例混合在一起，达到阻隔UVA/B的作用。稍有差池，防晒霜就不“防晒”了。

二、作用成分的浓度

护肤品配方是门大学问，有的成分含量高低只是效果不同，比如某些植物萃取，在安全范围内，自然是含量越高效果越明显，含量低也是能够起作用的。而有些成分，比如果酸、水杨酸。却是要再ph低到一定程度才能发挥作用的。当其浓度不够的时候，不过是成分表里的花架子--中看不中用罢了。

以果酸为例，要选择浓度至少5%的果酸产品，最佳浓度介于8%到10%之间，如果产品包装上没有标明果酸的浓度，那么果酸成分应该列在成分表的最前面。同时，只有产品的ph值介于3-4之间，果酸才会有效，高于4果酸无法发挥作用，低于3又会刺激皮肤。而这些，都是成分表不能告诉你的。

三、敏感成分的含量

成分表中的成分是依据浓度的高低排列的，但是排名靠后的香料、防腐剂的含量究竟是多少，相信很多MM都很好奇。

这些成分表上体现不出来，但还是有一些蛛丝马迹可寻的。下面我列举MG红酒亮肤焕颜面膜的成分表——去离子水、葡萄酒提取物、银杏叶提取物、水解植物蛋白、乳酸钠、咪唑烷基脲。MG贴片面膜的成分表一贯简单，最后都以防腐剂“咪唑烷基脲”结束，而这个防腐剂的含量，估计不会很低，因为面膜中所含的精华是胶水一样黏黏的质地，而咪唑烷基脲恰好就是这种质地。

四、活性成分的纯度

植物护肤当道的今天，但凡是“有头有脸”的美妆品牌，总要用些“天然成分”提高身价。然而，提取自同一种植物的成分，因为工艺的不同，纯度会有很大差别。再加上现在成分名称的规范不是很完善，也让很多商家有机可乘。同样是成分表上的“XX提取物”，有些可能是经过蒸馏、萃取等多道工艺取得的高纯度原料，有些可能只是一杯加了防腐剂的“鲜榨果汁”。

其实，不只是植物成分，一些化学成分比如透明质酸、辅酶Q10之类的也会遇到纯度不同的困扰。护肤品成分达人张丽卿曾经在专栏里提到一种变淡的鉴别方法——劣质的原料中往往有异味，需要用浓郁的香气来遮盖杂质的气味。所以，如果护肤品只有淡淡的香味，多数情况下其原料的纯度还是有保障的`。

五、产品的制作工艺

同样的配方，却做出不一样的产品，除去原料的质量，恐怕生产环境也是不能忽视的影响因素。曾经有一个选购原则在网上流传甚广：如果打开盖子，发现面霜的膏体中掺有气泡、杂物，就证明灌装设备不过关，甚至可以推测整个生产设备都不过关。观点虽难免片面，但可以看出，随着消费者越来越理性，生产设备的重要性也逐渐被重视起来。

原料的混合是否均匀，产品的分子量是否足够小，整个生产和灌装是否保证卫生这些，成分表可体现不出来。还需要消费者依靠自身的经验作出判断。当然，安全起见，还是选择那些正规厂商的产品比较稳妥。那些“三无”产品啦，DIY啦，玩玩就好，编辑曾在淘宝上定制过一罐保湿面霜，虽然店长手工搅拌两个小时的“勇气”可嘉，但是效果嘛估计是比不上粉碎均质机的。

教你读懂化妆品成分表2

如何看懂护肤品成分表

1、保湿类成分

透明质酸、丁二醇、甘油、牛油果树精华、尿囊素、神经酰胺等。

2、美白类成分

烟酰胺、抗坏血酸及其衍生物、熊果苷、曲酸、光果甘提取物等。

3、祛痘类成分

水杨酸、杜鹃花酸、烟酰胺、葡萄糖酸锌、过氧苯甲酰等。

4、抗老类成分

烟酰胺、胜肽、玻色因、大豆异黄酮、视黄醇、氨基酸肽等。

5、常见防腐剂

苯氧乙醇、山梨酸钾、羟苯甲酯、多元醇类等，这些防腐剂一般不能超过1%。

而在防腐剂后面出现的成分基本可以忽略不计，对皮肤的改善效果微乎其微。

6、溶剂成分

丁二醇、丙三醇等溶剂之类的成分并没有切实改善皮肤的效果，只有辅助保湿的效果。

安全不刺激，可以完全忽略。

7、成分排序

护肤品成分的排序是按照含量从高到低依次降序排列的，成分排序越前添加量也就越多。

一般化妆品成分表排名第一的都是“水”。

8、产品组成

完整的护肤品除了添加有基础的水和水溶性成分、油和油溶性成分，还添加有功效成分、防腐和抗氧化成分、乳化成分以及修饰成分。

护肤品成分有哪些？

1、鞣花酸。它是一种多酚化合物，它除了有抑制酪氨酸酶活性，从而抑制黑色素生成外，还表现出抗癌、抗氧化的特性。鞣花酸主要用于晒斑形成后的皮肤脱色，对于改善皮肤发炎后的色素沉着、黄褐斑、老年黄雀斑有很好的作用。

2、L-抗坏血酸及其衍生物。抗坏血酸主要存在于柠檬类水果、绿叶蔬菜中，是很多爱美人士的美容必备品。由于抗坏血酸容易水解，大多数含这类成分的产品性质并不稳定。

3、曲酸。曲酸是一种霉菌的产物，自1988年开始在日本的护理品市场中被大量地用作皮肤增白剂。是一种较常用的皮肤美白剂，与其它美白剂搭配还可以增加产品的稳定性。

4、熊果苷。熊果苷是一种天然存在于梨叶和某些药草中的成分，它是一种脱色素，主要的作用机理是通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而达到美容祛斑的作用。

5、凡士林，油脂类成分，不被皮肤吸收，可在皮肤表面形成油脂膜，防止角质层水分蒸发，起到封闭保湿的作用。

人民网-护肤品中含有保湿作用的是哪些成分？

人民网-祛斑美白总是没效果？你需要看懂护肤品成分表

如何看化妆品成分

这个问题太专业了，化妆品的成分从单一成分来看可能会不安，但是每一种成份在配方师的严重都能够为肌肤带来不一样的效果。

比如：甘油Glycerol，丙三醇，属小分子保湿成分，在多元醇的保湿剂中，以甘油的保湿效果较为显着，可将水分留在角质层，并有防止化妆品干裂之功能，故广为使用于各种化妆品中。一克的甘油可吸附06克的水，抓水比例并不高，在湿度高的环境下，甘油的保湿效果较佳。

比如：皂基洗面奶中的氢氧化钾，KOH，强硷性物质，有皮肤刺激性，用以调整pH值，并常加入植物酸中进行皂化程序，以制成肥皂，常用于清洁产品中，除此之外，由于其会破坏毛干的最外层表皮，也常用于除毛用品中。

这也是判定洁面产品是否是皂基的条件之一。

护肤品里含有什么成份才算好的

对于大多女性来说，化妆品护肤品等是每天离不开的东西。每天往脸上、身上涂的就乱七八糟一大堆。比如说，洗面奶、爽肤水、精华液、眼霜、BB、粉饼简直数不胜数。

试想一下，化妆品中有成千上万种化学成分，有些甚至是对我们有害的。每天抹在我们的脸上，那是多么可怕的一件事。

调查发现，女性脸上平均每天要抹168种成分。所以买化妆品的时候，读懂成分表尤其重要。它可以让你知道你所买的到底有没有你所需要的功效，是否对自己有害。

今天荀草带你读懂这些“成分”。

首先，在日常生活中我们最常用的护肤品功能就是保湿，就先从保湿的成分说起吧。前方高能预警！

1，glycerin甘油。保湿和滋润。

2，petrolatum凡士林。保湿和滋润。

3，dimethicone二甲硅油。清爽。

4，lactobacillus乳酸菌提取物。促进胶原蛋白生成。

5，cucumberfriutextract小黄瓜_取。保湿、镇定。

6，sunflowerseedcake葵花籽_取。消除自由基。

7，trehalose海藻糖。保湿。

8，tocophrylacetate维生素E。增强皮肤的免疫力和抗氧化。

9，silica二氧化硅。给皮肤保护膜，锁住水分。

10，ceramide神经酰胺。高效保湿，维持水油平衡。

11，oleth-10油醇醚10、laureth-4月桂醇4、laureth-23月桂醇23。乳化剂。只看名字荀草也是不明白究竟在化妆品中有啥作用。其实啊，乳化剂很多用于洗洁化妆品中，主要是起泡、洗净、增溶、润湿等作用。

12，phenoxyethanol苯氧乙醇、methylparaben苯甲酸甲酯。防腐剂

13，butyleneglycol丁二醇。清爽保湿

14，laminariasaccharinaextract海藻_取。补水、保湿。

15，saccharomyceslysateextract酵母_取物。活化角质。

16，barelyextract大麦_取。抗氧化。

17，caffeine咖啡因。消除水肿

18，sodiumhyaluronate透明质酸。保湿、修复皮肤组织。

19，chamimllarecutita洋甘菊_取。镇静、消炎。

20，eastin弹力蛋白。补充胶原蛋白。

21，collagen胶原蛋白。维持皮肤弹性。

22，paraffiumliquidum液体石蜡。顺滑保湿剂。

23，carbomer卡波姆胶。增稠剂。

24，glucose葡萄糖。保湿。

25，sodiumpalmoylglutamate棕榈酰谷氨基酸、sodiumlauroylglutamate月桂酰谷氨基酸。表面剂。

26，talc滑石粉。光滑控油。

27，potassiummyristate肉豆蔻酸钾。表面乳化剂

28，serine丝氨酸。保湿。

29，allantoin尿囊素。镇定、消炎、抗敏。

30，polyvinylalcohol聚乙烯醇。保湿、黏膜。

以上就是荀草为你整理的常见的成分，另外，含有下面这几种成分的化妆品要慎用。

美白化妆品中容易见到的成分：汞、曲酸、对苯二酚。汞也就是水银，对皮肤有快速美白的作用。短时间内效果十分明显，但是对皮肤的损伤特别大。渐渐皮肤衰老严重，长期使用容易造成皮肤癌。

其实含有汞的化妆品起到的是毁容的作用，慎用啊慎用啊。这种化妆品是被国家禁止的，大家购买护肤品的时候一定要背面看看清楚。

曲酸，美白效果很强，从真菌中提取，有毒性。日本的实验结果表明，这种物质会造成小白鼠的死亡，具有致癌性。

对苯二酸，很多美白、淡化雀斑的化妆品中普遍含有这种成分，但是它也具有致癌、损伤皮肤等危害。

铅，铅一般在彩妆中很常见。为什么呢？因为它可以使得妆容更持久不脱落。我们国家制定的标准是含量是小于万分之一，认为在这个范围内对人体无害。但是，其他国家如美国的化妆品含铅标准，比我国的标准范围还要低。

对于孕妇来说，含铅的化妆品是绝对禁用的。其会影响婴儿的大脑发育。

小伙伴一定要擦亮眼睛再买化妆品哦，美很重要，但是健康第一呢。

化妆品中的一般成分

化妆品中含有汞、铅、酒精，香精，蜡类等等，成分也是有好的也有不好的，买化妆品的时候先去这里查一下成分再做决定

美白精华是我们日常生活中常见的护肤品。美白精华有很好的美白效果。美白肌肤是亚洲很多女生的追求，有很多美白精华效果很好。

好用的美白精华有哪些呢？

玉兰油水敏白光塑料精华。之前叫小绿瓶，成分升级后叫“浅白瓶”。主要成分是烟酰胺，浓度为3%，也有Pro-x方程式，浓度更高。白色玻璃瓶，滴管设计，里面是白色液体，有点像乳液，味道清淡清新，擦在脸上感觉很清爽。

MelanoCC美白精华。日本平价美白祛痘产品，畅销多年，多次列入cosme大奖，是药用美白淡斑精华。维生素C和维生素E的主要衍生物，有利于预防痘痘，美白肌肤，去除痘印。瓶口采用独特的圆头设计，可以直接涂抹在痘印或斑点上。是一滴一滴的透明水，涂上之后感觉像精油，有很浓的柠檬味。油性皮肤秋冬用感觉会好一点，夏天用容易闷痘。因为是爆款，假货比较多，买的时候要擦亮眼睛~

烟酰胺10%+锌普卡1%。官方的小众品牌，最近两年才开始流行，只是因为化妆师戈斯大叔的推荐才广为人知。其主要成分也是烟酰胺，特点是有效成分含量高，价格低。然而，建立耐受性大约需要5-7天。质地粘稠，有凝胶质地，摩擦后会出现白色泡沫，上脸后会有膜感，里面增稠剂比较多。使用后如果叠加含硅的产品，会搓泥。其中添加的1%锌起到控油的作用，适合油性痘痘皮肤，不适合干性皮肤。因为使用感差，不能浪费，所以混在身体乳里一起用。

Balea美白补锅保湿精华。Balea是德国的平价护肤品牌，质量有保证，便宜好用。它的主要成分是VC，主要作用是去除痘印。早晚使用两次。是清爽的白色乳液，全脸用也不觉得油腻。价格真的很便宜，就算摸脖子也不太疼。含有酒精，敏感肌要考虑。在包装和产品构成上和Melano很像，但是使用感和效果都很完美。真的很适合学生党。如果以后有钱，可以考虑买下来涂在身上。

氧化锌是一种重要而且使用广泛的物理防晒剂，屏蔽紫外线的原理为吸收和散射。氧化锌属于N型半导体，价带上的电子可以接受紫外线中的能量发生跃迁，这也是它们吸收紫外线的原理。而散射紫外线的功能就和材料的粒径相关，当尺寸远小于紫外线的波长时，粒子就可以将作用在其上的紫外线向各个方向散射，从而减小照射方向的紫外线强度。此外，如果这原料的粒径过大，涂在皮肤上会出现不自然的白化现象。因此纳米级微粒与通常尺寸相比有着显着的优势。

化妆品中有很多矿物质的，很多妹纸都会经常使用彩妆产品，彩妆产品里有很多矿物质的，长期使用彩妆产品也会影响皮肤健康的，所以妹纸们要早晚都清洁干净自己的皮肤，那么，化妆品中有哪些有害成分？下面跟着小编来了解下位置的说法。

1、化妆品有害成分

化妆品中常见的有害金属：汞、砷、铅、镉等

镉及其化合物

化妆品中常用的锌化合物，其原料闪锌矿常含杂质成分镉，在化妆品中含量不得超过40mg/kg。金属镉的毒性很小，但镉化合物属剧毒，尤其是镉的氧化物。镉及其化合物主要对是心脏、肝脏、肾脏、骨骼肌及骨组织有损害，还有可能诱发高血压、心脏扩张、早产儿死亡和肺癌。

进入人体的镉，在体内形成镉硫蛋白，通过血液到达全身，并有选择性地蓄积于肾、肝中。肾脏可蓄积吸收量的1/3，是镉中毒的靶器官。此外，在脾、胰、甲状腺、睾丸和毛发也有一定的蓄积。镉的排泄途径主要通过粪便，也有少量从尿中排出。在正常人的血中，镉含量很低，接触镉后会升高，但停止接触后可迅速恢复正常。镉与含羟基、氨基、巯基的蛋白质分子结合，能使许多酶系统受到抑制，从而影响肝、肾器官中酶系统的正常功能。

镉还会损伤肾小管，使人出现糖尿、蛋白尿和氨基酸尿等症状，并使尿钙和尿酸的排出量增加。肾功能不全又会影响维生素D3的活性，使骨骼的生长代谢受阻碍，从而造成骨骼疏松、萎缩、变形等。慢性镉中毒主要影响肾脏，最典型的例子是日本著名的公害病——痛痛病。慢性镉中毒还可引起贫血。急性镉中毒，大多是由于在生产环境中一次吸入或摄入大量镉化物引起。

汞及其化合物

汞及其化合物在彩妆品中添加可以使颜色持久，护肤品中可以增白、美白、去斑、细腻肌肤。据一份权威机构的调查报告显示：中国化妆品市场中的美白、祛斑类产品大多存在不同程度的汞、砷、铅超标。有关专家指出，汞超标产品的美白祛斑作用很快，使皮肤看上去很白皙。但“汞超标”产品会破坏皮肤正常生理结构，造成汞中毒，引起汞中毒性肾病、脑衰弱综合征等，此外还会引起过敏、皮肤刺激及神经毒性症状。

铅及其化合物

铅的氧化物具有一定遮盖作用，也可用于美白，铅及其化合物通常被添加到染发剂中。铅及其化合物通过皮肤吸收，有可能危害人体健康，特别会影响到造血系统、神经系统、肾脏、胃肠道、生殖系统、心血管、免疫与内分泌系统等，对于孕妇，还有可能影响胎儿的健康。化妆品规范规定染发制品中铅的含量必需小于06%(Pb计)，否则会产生毒副作用。

砷及其化合物

砷及其化合物广泛存在于自然界中，化妆品原料和化妆品生产过程中容易被砷污染，因此作为杂质砷在化妆品中的限量为10mg/kg。砷及其化合物被认为是致癌物质，长期使用含砷高的化妆品可引起皮炎、色素沉积等皮肤病，最终导致皮肤癌。

安热沙是资生堂高档事业部防晒系列的明星产品，国内市场零售价为280元。资生堂人士表示，目前在售的通过资生堂(中国)投资有限公司渠道进口的化妆品都是得到中国正式的批文批件进口的、符合国家相关规定的产品，他们不会人为添加任何镉。因此有人怀疑是否其使用的矿物原料中含有镉。

但有些无良商家为了达到盈利的目的，常常在美白、祛斑的产品中添加违规的物质，对于这些功效强大快速的化妆品，我们一定要谨慎使用，千万别抱有侥幸心理。而对于某些特殊功效的护肤品，如果自身有敏感反应的更加要避免接触。

化学成分中的双刃剑：香精色素矿物油

滥用香精、色素、矿物油的化妆品已经成为现代三大毁容杀手。

香精过敏

香水中含有多种易挥发的有害物质，它对人体神经系统产生的毒副作用危害人体健康。如很多人使用香水时，会出现头晕、恶心、呕吐等中毒症状，有的人会产生过敏反应，引发皮肤问题。因此香水爱好者在使用香水时，尽量减少使用的频率和浓度，尽量不使香水直接接触皮肤，尤其是劣质香水化合物，轻者会使使用者皮肤过敏，重者会使皮肤溃烂，市面上有很多香水号称来自纯天然提取的香料，与那些化学合成香精截然不同，但如此高难度的提纯技术和巨额的成本，在国际上也只有少数几个品牌领袖能有如此实力，通常这样的“天然香”也价格昂贵。

色污染

据国外的一项调查显示：全球因滥用色素而导致毁容的女性高达上百万人。广东一位护肤品科研人员曾建议大家：选用护肤品的时候，最好是选择无色透明或乳白色产品，其他有颜色的护肤品基本是添加的色素。而医学美容专家介绍：一些皮肤增白剂对人的面容有潜在的危险。尤其是许多化妆品中含有无机汞等有害物质。美白产品中所含的汞以及汞化合物也很容易被皮肤吸收，日积月累慢慢积聚在体内，引起局部或全身性的毒副反应，对人体健康产生危害。

矿物油是魔鬼也是天使

矿物油顾名思义就是从矿物质里提炼出来的油，也叫液体石蜡。我们用的香水里面的很多香精也是从石油里提炼出的芳香烃。由于矿物油的特性是延展性极佳、吸附性良好，能牢牢地、平顺地附着于皮肤上，也因为这个特性，它在保湿方面是非常有效的一个成分，又具持久性、价格十分便宜，能大量制造，不易腐坏等优点，所以成为护肤品商家常用的。

那为什么有很多人用了含有矿物油的产品皮肤越来越干，甚至会起痘呢，那就是矿物油极佳的封闭性所引起的，导致了皮肤不能透气，毛孔被堵塞，就容易起痘，但这也是因人而异的，有人使用含有矿物油的产品，全然没有问题，有人只要沾了矿物油的边，必起痘。

对于矿物油不适应的人一般会对皮肤产生以下的伤害：

1极差渗透性，皮肤难以吸收，导致毛孔堵塞，引起痘痘。

2透气性差，造成皮肤细胞快速老化，皮肤产生干裂。

3长期使用，引起皮肤黑斑、雀斑等。

4严重时会出现整个脸庞泛黑的“焦面症状”。

矿物油本身没有什么错，对于皮肤可以接受的人来说，矿物油在保湿性方面就是天使，而对于那些皮肤不能接受的人来说，矿物油就是容易致痘了。

2、隔离霜伤皮肤吗

隔离霜的作用是可以隔离彩妆、粉尘污染等对皮肤的伤害，相当于一层皮肤的保护膜，同时还可以起到修正、提亮肤色的作用。夏天还有防晒隔离霜，既能防晒又有隔离效果。那么隔离霜伤皮肤吗？

专家表示，经常使用隔离霜肯定是会伤害到皮肤的，毕竟隔离霜BB霜或者是粉底液这些都是属于化妆品，如果经常覆盖在皮肤上面就有可能会使你产生一系列的不舒服的症状，皮肤也会加快衰老，还有可能会出现闭合性的痘痘粉刺。

但你在隔离霜和不擦隔离霜的同时也可以考虑一下呀，因为隔离霜可以防辐射，对皮肤有一定保护作用，但它本身对皮肤的伤害肯定小于不擦隔离霜的后果，要不然弊大于利了，大家都不会去选择的。

使用隔离霜以后更要注重卸妆，由于其中不仅含有防晒剂，更含有色粉，因此必须采用全套卸妆步骤，丝毫容不得偷懒。卸妆油、卸妆乳、卸妆水，根据皮肤需求选择；之后再使用一次面部清洁产品，让皮肤回复自由呼吸的能力。

隔离霜应该在面部保留的时间不要超过8个小时才好，晚上睡觉之前应该卸掉才好。使用隔离霜没有卸干净的话，是会导致毛孔堵塞，痘痘形成，皮肤粗糙等症状的发生。

在生物学上，镁的作用极为重要，因为它是叶绿素分子的核心原子，叶绿索结构以镁原子铗状结合为其分子的母核，此镁原子铗状结合具有强力催化剂的作用．叶绿素中镁的功能是一般镁离子的数万倍。人体内到处都有以镁为催化剂的代谢系统，约有一百个以上的重要代谢必须靠镁来进行，镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程。

在人体细胞内，镁是第二重要的阳离子(钾第一)，其含量也次于钾．镁具有多种特殊的生理功能，它能激活体内多种酶，抑制神经异常兴奋性，维持核酸结构的稳定性，参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩及体温调节．镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用．

镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁；相反，精制面粉、肉类、淀粉类食物及牛奶中，镁的含量却不高。现代社会，人们吃得越来越精细、吃肉多而蔬菜少，这些都是导致缺镁的重要原因。要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。

大米、白面等主食中含镁也比较多，不过，它们还含有较高的植酸，会抑制镁的吸收。解决的办法，一是让面粉发酵，发酵过程中产生的植酸酶能够分解植酸；另一个办法是淘米后，让大米在水中浸泡一定时间，可以使植酸酶活跃，从而提高镁的吸收效果。转

1、清洁类

临床上应用的清洁产品一般选用性质温和的表面活性剂，对皮肤刺激性小。多关注产品的理化性状如 pH 值。其组分添加了如洋甘菊、马齿苋、天然活泉水、保湿因子等，从而兼有清洁和舒缓作用，可达到缓解皮肤干燥紧绷等效果。

2、保湿和皮肤屏障修复类

该类护肤品常通过以下多个途径对皮肤发挥保湿和滋润作用：①吸湿剂原料(包括甘油、丁二醇、乳酸钠、尿素等一些小分子物质) 从环境中吸收水分，使皮肤角质层由内而外的形成水浓度梯度，以补充从角质层散发而丢失的水分。②封闭剂原料(如脂肪酸、凡士林，芦荟、牛油果油等) 能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用。③添加与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，补充皮肤天然成分的不足，增强自身保湿，具有修复皮肤屏障的作用，如天然保湿因子；脂质屏障剂，如青刺果油、神经酰胺；生物大分子，如透明质酸、胶原蛋白等。

3、舒缓类

该类护肤品含有一定抗炎、抗刺激、抗氧化等作用的成分，如芦荟、马齿苋、洋甘菊、甘草提取物、α-红没药醇等，具有较好的辅助抗炎和抗过敏作用。

4、控油和抗粉刺类

添加锌、维生素B、月见草、丹参酮、榆绣线菊、重楼提取物等具有抑制皮脂腺分泌功能的组分，从而具有减少油脂分泌的作用。其含有低浓度的水杨酸、果酸、视黄醛等组分还具有一定的溶解角栓和粉刺作用等，从而良好的改善油性皮肤的不适症状。

5、美白祛斑类

添加熊果苷、甘草黄酮、氨甲环酸、维生素C、绿茶、滇山茶提取物等活性美白成分后，其通过抑制酪氨酸酶等的作用而达到美白、祛斑和减少色素沉着的功效。

6、防晒类

添加二氧化钛、二苯甲酮3 等防晒剂后，其通过物理性遮盖、散射光线或化学性吸收紫外线来延缓皮肤光老化，并预防光皮肤病的发生。

7、促进创面愈合类

添加芦荟、多肽、氨基酸、透明质酸等成分后，可促进激光、微创术后创面的愈合。

8、嫩肤和抗皱类

添加维生素E、绿茶提取物等抗氧化剂，维生素 A 类似物，或人参、黄芪、灵芝提取物等可改善皮肤的新陈代谢功能，起到了嫩肤和延缓皮肤衰老的作用。

9、遮瑕类

添加不透明的原料如滑石粉、高岭土等矿物粉后，可起到遮盖瑕疵和美化皮肤质地的作用。

10、其他