星空的图片配文发朋友圈 【收藏】

星空的配文发朋友圈篇一

1星星好似碧玉盘里的银光闪闪的钉子。

2星空倒映在这汹涌的海面上，便随波上下跳舞，时现时灭。

3星空之所以美丽，就是因为在无限的宇宙中，不管黑暗如何蔓延，都有星星的光芒去把它照亮。

4云朵里有星星，所以云朵会发光。

5时光并不会带走什么，像星星带不走整片天空。

6河中倒映着月影山边飞淌着流萤。月影在水中荡漾，流萤正放着光明。墙角的蟋蟀低声的秋吟，树叶中的秋蝉发出凄婉的悲鸣。我望着窗外那漫天繁星，那繁星和水中的月影交相辉映。

7假如你情绪烦躁悲哀或忧愁，当你坐在星空下，抬头看一看一颗颗正在对你眨眼睛的星星们，你便会发现那样的星空是多麽恬静，如此的优美，而当你在欣赏星星的同时，脑子里的烦闷忧伤也不知不觉的云霄雾散了，所以，我推荐你，当你遇到不如意的事时，不用找出气筒，直接到星空下平静一下。

8命运偷走如果只留下结果，时间偷走初衷只留下了苦衷，你来过然后你走后，只留下星空。

9我们仰望同一星空，却看着不同的地方。

10淘气的小星星在蓝幽幽的夜空划出一道金色的弧光，像织女抛出一道锦线。

11闪闪的星星像眼睛，像灯光，像皮球，像水滴，像光明。

12深蓝色的天幕中的星星，好似不经意间洒下的珍珠，随意却不杂乱，星星点点，纯纯粹粹。

13做一朵倔强的花，开在生命的旅途，身心，亲吻大地；灵魂，仰望星空，无论风雨，蕴积盛开的力量。

14若你想我了，就看看月亮的眼睛，那千言万语的叮咛，都挂在无垠的星空。

15幸福这东西就像星星一样，黑暗是遮不住他们的，总会有空隙可循。我们要在生活的空隙里寻找幸福，那点点滴滴的生活乐趣，足以让我们幸福一辈子。难忘的，莫纠葛。棘手了，暂放下；离远了，速转身。一生路途颠簸，要阅人无数，别在某处耽误过久。

16我对着广阔无垠的浩瀚星海，对着满天的银光，静静地坐着，心里就有了一片完整的星空。

17雨后的月空，星光点点，闪闪烁烁，仰望遥远的星空，寂寞来袭，思绪渐渐凌乱！

18一颗亮晶晶的流星，像河里溅出来的一滴水花儿似的，从银河的当中，飞了出来，滑过深蓝色的夜空，悄无声息地向北面坠落下去。

19满天星空诉不出我对你的思念，还记得我们曾在星空下的约定？

20黑蓝黑蓝的天空上，像撒芝麻似的撒了一天空的星星。

星空的配文发朋友圈篇二

21抬起了头看那星星，每几颗星星用线一起串连起来就会变成一个图形。于是把那些星星画了下来，细细品味，越看越有滋味。

22你就像黑夜，拥有寂静与群星。你的沉默就是星星的沉默，遥远而明亮。我喜欢你的，仿佛你消失了一样，遥远且哀伤，仿佛你已经死了。彼时，一个字，一个微笑，已经足够。而我会觉得幸福，因那不是真的而觉得幸福。

23星星，在天空中闪烁着，一闪一闪的。有时，天灰蒙蒙，星星就若隐若现的释放着那微弱的光芒。夜色中，大地一片漆黑，星星的亮光微不足道。星星，便去请来了月亮姐姐帮忙。大地不再漆黑，但还是黑暗的！

24自己是那么孤单；或是怕看到一轮残月，会幻想团圆是何等的珍贵，亦是多么的奢侈……

25晚上，我兴奋地跑到大院里。把头仰得很高，望着天空中的星星，在这一瞬间，我似乎以为天高地厚，虽然星星离我们那么远，但还是闪闪发光，炫耀自己的美丽。于是，我更喜欢夜空了，它们忽明忽暗，是多么可爱！

26窗外群星闪烁，夜景迷人。深蓝色的天空上，星星如一颗颗钻石，倾洒出万点银灰。月光皎洁得好似一块白玉，一块晶莹剔透的白玉，镶嵌在漫无边际的夜空。那是何等的美丽。我们呼吸到过滤的洁净空气，看到昙花上轻柔的白纱……

27满天的星斗，它们尽着自己的力量，把点点滴滴的光芒融汇在一起，虽然不如太阳那么辉煌，也不如月亮那样清澈，但它们梦幻般的光也洒到了人间，把大地变成了一个奇异的世界，诱发着人们探索的欲望。

28愿有一人，伴我看尽那万年雪飘，路经那永世繁华，栖身那漫夜星空。

29遗失的梦是远方深邃的星空。我无法触及的。是星空中的瞳孔。幻灭。寂静，有灯光照亮。坠落，上升。浮在天中的一丝晚虹。

30好朋友就像是天上的星星。你不必须总是能见到他们，但你知道，他们会一向在那里。意见和感情的相同，比之接触，更能把两个人结合在一起，这样貌，两个人尽管隔的很远，却也很近。

31那美丽的星空，不知道是你还是我，但我知道，那耀眼的星空中有你也有我

32童年最美好记忆莫过于仰望夜空数星星，一颗、两颗、三颗……

33清朗的天空中除了半圆月外，还稀疏地点缀了一些星星。在这房屋的正对面，闪烁着猎户星座的七颗明星；挂在四个角下方的猎户甲星，就是那较大的一颗，只有它在这无云的蓝空里放射着红光。远远地在天际是那一片海，白蒙蒙地在冷月下面发光。

34那满天的星斗，想黑夜里眨动的眼睛，像一颗光闪闪。亮晶晶的夜明珠。而天空则像无边的海洋，上面闪动着点点银光。

35灰色背后，隐藏着梦想，星空遥远，模糊了年少。曾见过的流星，来不及伸手，便已消逝。那些愿望，不知是否已经赶上，可以陪伴流星，驻足于另一片天空。

36夜晚的星星将整个黑暗的天空照亮，我们在这个怀抱中仰望星辰。等待分离。等待最后的守望。于是线断了，情结了。只有离不开的断想，只有陌上的风将你的发丝飞舞在空中，只有悲凉的女声在空气中婉转歌唱。

37还记得你对我说，其实星星也会流眼泪，而它的泪水，化作了这美丽的瞬间。我最后明白了你的意思，很多的瞬间的美丽都来之不易，所以我们必须要好好的珍惜，就算，最后你离我而去。

38你在星空的一头，我在星空的另一头。相隔很远，这很远代表着永恒，永远不能相见。

39从那以星星点点娇羞的模样报春的迎春花，到那“疏疏晴雨弄斜阳，凭栏久，墙外杏花香”的粉白杏花，它们一路引领着春的芳菲，春的暗香满怀。

40我在整个星空拥有你。迷离的忘情而别致心态！

精选跑步发朋友圈配文 (精选60句)

精选跑步发朋友圈配文(篇一)

1坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！

2经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

3我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

4长期跑步有伤害吗有，会伤害到你的同龄人。

5要跑得快到好像被追债似的。

6心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

7开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

8能坚持跑步的人，至少有个好身体。

9早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

10枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

11摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

12就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

13摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。

14由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

15要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

16总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

17心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

18跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

19最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

20喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

精选跑步发朋友圈配文(篇二)

21一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

22如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

23突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

24飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

25最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

26跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

27连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

28谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

29跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

30莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

31公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。

32天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

33冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。

34总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

35周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

36一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

37脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

38今天不想跑，所以才去跑。

39追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

40随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

精选跑步发朋友圈配文(篇三)

41跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

42最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

43没有换天气这回事，只有软蛋。

44跑步不会死，但是不跑我想死！

45每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

46慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

47遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

48不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

49这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

50得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

51体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

52是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

53为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

54我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

55人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

56今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

57曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

58我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

59每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

60凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

晒美食发朋友圈配文

晒美食发朋友圈配文

1只要活着，就一定能遇见好吃的。

2并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

3晒美食，是对平凡生活的热爱。

4清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒!

5世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

6我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。

7对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。

8吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

9每天都想着减肥的人，偏偏生了一张吃货的嘴!

10吃货最高境界，眼见为食。

11晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情。

12唯有美食与爱不可辜负，如果你没爱人，就来评论晒美食吧~

13吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。

14每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。

15有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

16人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

17我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。

18我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

19当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

20知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。

晚餐吃美食大餐发朋友圈配文(73条)

晚餐吃美食大餐发朋友圈配文篇一

1每次想大开吃戒的时候我都是这样安慰我自己的：美丑有命，胖瘦在天

2今天是128G的胃。

3好吃莫过下三路，刺激还需重口味。

4心事都得憋着，怪不得我肚子瘦不下去。

5如果对方喜欢你的话，能一起吃早餐，才是真爱。

6一个人吃饭总觉得孤独，可一个人吃零食就不会

7一直很尊重奶茶，没去糖，没去冰，没少喝。

8恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃，否则凉了就不好吃了。

9生活给了我很多长胖的机会，我都抓住了。

10热汤面的暖意，会有食物，替我记得。

11青春岁月已老，而我们，还在烧烤。

12恋上厨房恋上家。

13上帝给了我吃货的胃，却没给我土豪的身份。

14朋友圈小有名气·干饭小天才

15向宇宙撒一把盐，今晚吃盐焗小星球。

16香甜软糯，珍馐美味，饕餮大餐。

17留不住的是过往，到不了的是远方，放不下的是美食。

18财米油盐的滋味，茫茫人生的体会！

晚餐吃美食大餐发朋友圈配文篇二

19虽然冬天又冷又灰暗，但幸好我家厨房又暖又明亮。

20谁不眷恋一茶一饭的光辉。

21只要我吃的够快，体重就追不上我。

22鸡腿配奶茶，快乐又一倍。

23人生就是要吃吃吃！穿穿穿！

24火锅一开，烦恼拜拜

25人世间，唯有美食与爱不可辜负，爱已辜负太多了，美食就不要辜负了。

26世界那么大，我们去吃吃看。

27被美食包围的日常

28我要吃臊子面！

29烟火人间，风味长存。

30邀你来品人生的酸甜苦辣。

31蛋饼里不仅有家乡的滋味，更有守护的滋味。

32世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。

33对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。

34只有吃东西的时候，才会感觉自己是最幸福的人。

35天若友情天亦老，人间正道吃烧烤。

36深夜不打烊，聚享好时光。

晚餐吃美食大餐发朋友圈配文篇三

37肚子喂饱，可爱到老

38开心一点，连粉条都有韧性，我怎会轻易认输。

39当吃货挺好，吃着吃着就忘了。

40每次独自吃到好的，就在想什么时候，带你来尝尝，但也只是想想。

41说说你记忆中的年夜饭。

42吃食是一种幸福，品味是一种情趣。

43百年修得同船渡，千年共吃刺身船。

44吃货的最高境界：眼见为食！

45当一名吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

46睡前要吃夜宵，不然会做饿梦。

47再简单的食物都有自己的灵魂，人生有很多味道无法复制。

48把眼睛留给风光，把体重留给美食。

49我把自己吃圆，就是为了不被人看扁。

50有你一直都很好，永远都不缺分享第二杯半价。

51终将把生活的锋芒，熬成最温柔的浓汤。

52有着一颗减肥的心，奈何长着一张吃货的嘴，对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的。

53现在插入一则吃播广告

54我爱吃木耳里的肉，肉里的四季豆。

晚餐吃美食大餐发朋友圈配文篇四

55明天开始，我不吃晚餐了。

56火锅的使命，就是给食物一个全新的灵魂，就像你重塑了我。

57厨房遇见苏格拉底。

58别低头，皇冠会掉；别忍者，肚子会叫。

59夜宵是要放进另一个胃里的2%的美食碎片+98%的可爱拼凑成了我

60秋天是甜甜的桂花味呀。

61又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。

62又是被碳水围绕的幸福一天。

63名副其实的吃喝搬运工

64明月几时有，把酒问青天；我饮不尽器，半酣味尤长；偶得酒中趣，空杯亦常持。

65超级无敌大跟头后空翻侧手翻式好吃。

66幸好我是一个小胖子 难过还可以摸摸小肚子。

67这辈子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。

68人生在世三万天，有酒有肉似神仙。

69吃好喝好 长生不老。

70你们去征服世界，我只想征服一个人的胃和心。

71投递喂食的快乐碎片

72我的梦想是 住在食家庄 日日食全食美 夜夜喋喋不休。

73为什么专家建议晚餐要吃七分饱，因为另外三分要用来吃宵夜。

浙江一女孩喝“星空咖啡”血压飙升进医院，这件事给予我们什么警示？ 

近年来随着社会审美水平的不断变化，人们对于美的追求也发生了改变，多数女性都希望自己能够变瘦变美，而在这样的需求下，很多商家都看到了其中的商机，在网络的带动下推出了各种减肥产品，而在最近一款名为“星空咖啡”的减肥产品登上了热搜，浙江一女子在喝过这款产品之后血压瞬间飙升，被送往了医院进行抢救，在深扒之后才发现这款网红星空咖啡其中包含有非常多对人体有害的因素，让人不寒而栗。

多数时刻，我们总是无条件的相信网上散布的那些信息，在他们的鼓动下，购买了各种产品，在没有保障的条件下就着急的放进自己的肚子中，以至于很多人都上当受骗，轻则是腹泻疼痛，而重则就如同此事件一样，有生命危险。

这件事情的受害人数不在少数，这也给予了我们深刻的警示，在购买产品的时候首先要注意产品的安全标识是否正规，是否符合国家允许的标准，此外在我们购物的时候也不要轻易相信网络上的一些推销言论，要认真观看其说明，确保产品安全可食的情况下再选择进食。

无数反面教材都在说明病从口入，因此在我们的生活中要尤其注意饮食，一些来历不明的食物要坚决抵制，身体是我们革命的本钱，有一个好身体才能够实现自己的各种抱负理想，减肥也是应该有底线有原则的，如果为了减肥变美而放弃了个人的身体健康，而这种需求对于每个人来说都是不合理的存在，做任何事情的时候都要坚守身体最重要的原则，保持自己有一个强健的体魄，以便应对生活中遇到的各种问题。

真的，是真品咖啡都可以，要不停的喝，平时喝多少白开水就喝多少咖啡，水还不能停。你就会兴奋过度，睡眠少了，自然会瘦。瘦身咖啡，由未经烘焙的咖啡豆和阿拉比卡咖啡豆混合制成，可加入藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜分活性果糖成份，瘦身咖啡通过"诱导生热"原理，加速脂肪燃烧，有助舒缓消化系统，帮助新陈代谢循环，从而达到瘦身的效果。

拓展：

1、瘦身咖啡(coffeeSilm)是通过"诱导生热"原理来减低食欲的方法，既安全又不会令体重反弹。"生热"指在体内自行燃烧脂肪，是一种自然安全的减肥方法。瘦身咖啡利用藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜分活性果糖，配合哥伦比亚优质即溶咖啡，炼制成适当的调和比率，从而产生"诱导生热"的作用，达到减肥瘦身效果。

2、研究人员发现，瘦身咖啡背后的瘦身"功臣"是它所富含的绿原酸。这种瘦身咖啡中含有6%至10%的绿原酸。它能降低肠道吸收糖分的能力，加快脂肪在体内的燃烧速度，使人健康苗条，令减肥效果显著。绿原酸是一种高效抗氧化剂，除减肥功效外，还能给人体健康带来其他益处。美国《糖尿病护理》杂志早前刊登的一篇研究报告显示，绿原酸能降低血糖水平、提高身体对胰岛素的敏感度，从而大幅减少II型糖尿病发病几率。

拥有一张白皙无暇的脸蛋是女人一直所追求的目标，可是由于种种原因，脸上慢慢长了些斑点，相信在淡斑这条路上，很多小仙女们尝试了很多的办法，走了不少的弯路，

淡斑不只是需要敷面膜，还需要中药内部调理身体，结合外部肌底精华才能完全淡化色斑。

长斑这些可以祛斑：

　　一、猕猴桃

　　我们知道在水果中猕猴桃是含有很好的营养价值的，富含有很丰富的食物纤维和维生素，它中间还有大量的维生素C可以帮助有效的一直黑色的生成和沉淀，能够帮助美白肌肤。

　　猕猴桃在吃的时候有些人不知道方法，觉得很难剥开，其实方法是非常简单的哦。只需要用水果刀直接拦腰切成两半，然后用勺子来舀着吃就可以了。

　　如果你认为猕猴桃的味道太酸涩了，不喜欢吃的话。那么建议你购买黄金猕猴桃，一般甜味都会比绿色的普通猕猴桃更明显一些，就没那么难以下咽了哦。

　　二、柠檬

　　水果中柠檬也是富含有很丰富的维生素C的，果肉中的枸橼酸能够有效的抑制黑色素的沉淀，在平时的生活中除了饮用以外，还可以将柠檬制成沐浴露用作洗澡也是可以帮助嫩白肌肤的。

　　如果你不是动手达人的话，那么就建议你直接购买含有柠檬成分的护肤品来进行护肤。挑选的时候品牌是比较重要的，选择天然有机的品牌，这样护肤的效果会更好一些。

　　三、香蕉

　　高热量的水果有很多，香蕉就是属于高热量水果中的一种，由于区域和气候的原因，在有些地区会把香蕉作为主要的粮食。

　　由于它含有的特殊成分可以治疗很多疾病，像脚气病之类的，还可以促进食欲助消化，保护我们的神经系统不受阻碍。

　　香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素也是人体的重要元素，它不仅可以使皮肤光滑细嫩，经常食用可以达到祛斑的效果。如果人体缺乏了镁元素就会造成头晕，无力和精神失常等。

　　四、番茄

　　人们一直在争论番茄到底是蔬菜还是水果，其实我觉得并不重要，只要他可以给人体带来好处就可以了。番茄可以说是美食中的佳品，它不论是做炒菜用还是做餐后水果，都非常好。

　　而它的营养价值也毋庸置疑，含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素和镁、钾、铜、钙等元素，这些都是人体十分重要的成分。

　　另外，番茄中还含有丰富的抗氧化剂，它可以让皮肤不受损害，起到美容抗皱的作用，并且女性经常使用它还可以起到祛斑的作用，使皮肤更加的白皙红润。

　　五、胡萝卜

　　胡萝卜又被称为黄萝卜、红菜头等，人们称之它为地下小人参。胡萝卜中含有的胡萝卜素比白萝卜高很多，它在体内可以转化为维生素A，然后被吸收利用。

　　维生素A可以促进人体的正常生长和繁殖，而且还可以保持很好的视力，对治疗眼睛干燥症和夜盲症都有良好的疗效，胡萝卜不仅可以作为蔬菜来制作菜肴，也可以当做水果直接生吃，对身体都十分有益。

　　胡萝卜和番茄一样，由于它们都含有丰富的维生素A，因此也可以使皮肤有光泽，经常食用可以起到淡化斑纹和抗衰老的作用。

　　六、苹果

　　苹果又称平安果、智慧果、超凡子等，它是我们日常常见的水果之一，也是世界的四大水果之冠。新鲜的苹果中含有很多水分、碳水化合物、有机酸、蛋白质、钾、钙、维生素和膳食纤维等，因此人们认为它是接近完美的果蔬。

　　据了解，苹果中含有的特殊的果香可以使人心情轻松愉快，消除压抑感，还可以治疗失眠，失眠的时候闻到它的果香可以让人安静的进入睡眠。

　　苹果中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助人体排出垃圾，减少有害物质对身体危害，使面部的容颜更加的有光泽，白皙嫩滑。新鲜的苹果可以榨汁饮用，不仅有益于身体的吸收，还可以更有效的去除斑纹。

　　七、牛奶

　　人体中钙的好来源就是牛奶了。牛奶中含有丰富的营养素，如钙、铁、磷等，这些都是人体必需的元素，不论是小孩还是成年人亦或是老年人，每天喝点牛奶对身体很有益，特别是晚上睡前喝一点可以促进睡眠。

　　牛奶中含有的营养成分对抑制肝脏制造的胆固醇数量有一定的作用。还有就是经常喝牛奶可以有助于减肥，让身体看起来十分协调，不会因为体内的成积物而烦恼，还有就是牛奶可以淡化脸上的斑纹。