1、认识防晒的重要防晒是美容护肤的重中之重，平常出门一定要全方位涂抹防晒霜，遇紫外线强烈的天气还需要打伞遮阳或是穿防晒服等。不少女人认为，经过阳光晒过的皮肤会有一种健康的美。是的，这种说法没错，可是晒太阳也要有个度，要是你长期在太阳底下曝晒，也难怪斑点“找上门”来！因为皮肤产生斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点。因此，大家为了不让色斑“登门造访”，请认真做好防晒工作吧！2、鸡蛋醋美白祛斑这是一个比较常见的祛斑美白小窍门，不少斑友都尝试过。将鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦。3、茶叶红糖水祛斑美白茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每天涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙。或者将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每天涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙。4、橘子胡萝卜汁首先我们要准备：橘子3个，胡萝卜1个，然后先洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣；胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁；橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。类似的，还有柠檬汁、西红柿汁、猕猴桃汁等等，这些水果都富含维生素，对祛斑美白有很大的帮助。5、少吃油炸食物油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
简单的自制美白面膜
简单的自制美白面膜，美容护肤方面的知识一直是女性朋友们十分感兴趣的，在家闲着的朋友，都可以尝试利用家里的材料来自制面膜，下面为大家整理了简单的自制美白面膜。
简单的自制美白面膜11、牛奶面膜将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。
2、红酒面膜红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。作用 美白。
3、豆腐面膜将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。作用 可使皮肤白而透明。
4、苦瓜面膜将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。作用 美白、保湿。
5、红茶面膜红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。作用 使皮肤白皙、滋润。
6、鸡蛋面膜这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。作用 润肤、美白、除皱。
7、丝瓜面膜新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。作用 保持肌肤细嫩，美白。
8、西瓜面膜 将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
简单的自制美白面膜21、牛奶面膜
牛奶的营养价值极高，并且用于肌肤还有很强的补水保湿功效。牛奶做自制美白补水面膜的方法也很简单。将大约30mL的鲜牛奶放入容器，然后将面膜纸浸入其中，让其充分吸收牛奶，再将浸满牛奶的面膜纸敷脸即可，感觉完全吸收后揭下面膜然后将脸洗净。经常使用牛奶面膜可以促进血液循环。
2、胡萝卜汁面膜
胡萝卜汁面膜的制作方法也相当简单，准备好蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC。将蜂蜜、胡萝卜汁、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上。
20分钟后洗净即可。这款面膜的应用范围非常广，它适合于任何肤质的皮肤。所使用的食材是再普通不过的了，但是它却拥有超乎想象的神奇功效。胡萝卜汁面膜可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽。
3、黄瓜面膜
春季皮肤干燥是个非常麻烦的事情，而对于拥有油性皮肤的女性朋友来说脸部油太多也是个非常麻烦的事情。黄瓜面膜则可以在美白保湿的同时轻松帮你解决控油问题。
将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥（先将黄瓜捣成泥)混合调匀后，均匀涂在脸上。等待20分钟后洗净。黄瓜面膜在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤，美白效果也是相当不错的。
4、柠檬面膜
柠檬面膜会更比较适合皮肤干燥的MM使用，柠檬不仅可以滋润和紧致干燥的肌肤，还可以美白哦！晚上用效果最好了，用柠檬自制美白补水面膜，你需要先将柠檬去皮后榨汁，然后将加入一些蜂蜜和蛋清并搅拌均匀，然后将它们均匀涂抹到脸上，静敷10-20分钟后用清水洗净即可，你会感受到肌肤重生的力量。
拓展阅读：高温下如何注意皮肤保养
清洁肌肤
高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。
夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。
全身防晒
涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。
晒后美白常用面膜
夏天是让我们很苦恼的季节，爱美的MM们都希望可以展示一下自己白嫩的肌肤，可是这烈日炎炎的夏季总是把我们晒的黑黑的，很苦恼。
简单的自制美白面膜31、 自制牛奶面膜
功效：美白保湿，脸会滑滑嫩嫩的哦
男士想要肌肤更健康，选择用正确的洗面产品是关键，早晚一定要认真清洁肌肤，对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干，建议男性每天洗脸两次就可以了。
具体做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。如果长期坚持，相信一定可以使肤色白净均匀。温馨小提示：夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。
2、 自制生梨杏仁油面膜
功效：能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
具体做法：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。
3、 自制蕃茄蜂蜜面膜
功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。此款面膜对暗疮皮肤，能有效去油腻，防止 感染，使皮肤白皙细致。
具体做法：将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。然后均匀涂于脸或手部，等待约 15分钟后用清水洗去。我建议每星期使用1-2次。
4、 自制酸奶香蕉面膜
功效：除去脸部痤疮及雀斑
具体做法：香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟 后用清水洗净。本款面膜可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
5、 自制蜜糖蒜头擦脸
功效：清爽保湿
具体做法：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。想要效果显著，你得坚持15天哦，而且遵循第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。
一、蜂蜜西红柿面膜
原料西红柿1个，蜂蜜和面粉各适量。
原料性状
西红柿：西红柿每100克含水分94．4克，碳水化合物3．54克，蛋白质0．9克，食物纤维0．5克，脂肪0．2克，此外还含有维生素B1、维生素B2、果酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分。中医理论认为，西红柿性甘、酸、微寒，有健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝等功效，可治疗高血压、肾脏等疾病。现代医学研究发现，西红柿含有丰富的叶红素，进入人体后将转化为维生素A的抗病物质，能够有效防治心脏病、癌症、机体老化、眼疾等疾病；所含的维生素A原在进入人体后将转为维生素A，能很好地促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症等。
制作方法将西红柿压烂取汁，加入蜂蜜和面粉，调和成膏状即可。
使用方法将面膜均匀地涂抹在脸上，20分钟后，用温水将面部洗净。
使用频率每周使用3次。
功效具有滋润肌肤、使面部更白嫩柔软的作用，长期使用还能祛斑除皱，对痤疮也有较好的治疗效果。
二、绿豆牛奶面膜
原料绿豆20克，牛奶半杯，面膜纸1张。
原料性状
绿豆：绿豆含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等成分，为我国的传统豆类食物。中医理论认为，绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效，对汗疹、粉刺等多种皮肤疾病有很好的效果。而且，绿豆还含有牡砺碱和异牡砺碱，具有很好的洁净和保湿效果，能够有效去除皮肤深层的废物，使皮肤洁净、透明；绿豆中天然多聚糖能够在肌肤表层形成透明且有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力；此外，绿豆中还含有抗氧化和抗自由基的成分，能够有效抵抗衰老、防止肌肤色斑的形成。
制作方法将绿豆洗净，研磨成碎面，一定要磨细，然后过箩，最后将牛奶慢慢注入过箩后的绿豆粉中，并不断搅拌，使其成为糊状即可使用。
使用方法首先将脸部洗净，然后将调好的面膜敷在脸上，从下巴开始，将两颊、鼻子和额头都涂满，并将脸上的面膜抹匀，然后再盖上一张略湿润的面膜纸，以免面膜中的水分蒸发过快。大约30分钟，就可以用温水将面膜洗掉了。
使用频率每周只能使用1次，如果是干性皮肤，每10天使用1次。
功效有很好的美白效果，但此面膜在脸上的停留时间不宜过长，否则容易堵塞毛孔。
三、杏仁粉面膜
原料杏仁粉15克，精盐3克。
原料性状
杏仁粉：杏仁粉碎后即成杏仁粉。富含蛋白质、不饱和脂肪、糖类、B族维生素、苦杏仁甙、苦杏仁油、苦杏仁酶、胡萝卜素、维生素C、维生素P、钙、铁、磷等营养成分。中医理论认为，杏仁性微温，味苦，有小毒，归肺、大肠经，有止咳平喘、生津止渴、润肺定喘、润肠通便等功效，主治咳嗽气喘，胸满痰多，肠燥便秘，血虚津枯等病症。现代医学研究表明，杏仁中的维生素B17有美白、抗衰老作用；杏仁的维生素A是天然的嫩肤剂，能平衡肌肤水分，令肌肤散发活力；而杏仁中的维生素E则能够抑制自由基的生成，有效抵御环境对肌肤的侵害，帮助机体细胞抗氧化，防止肌肉松弛和黄褐斑的生成。
制作方法将杏仁粉和精盐放到一起，充分混合后加入适量的清水，将其调成糊状即可。
使用方法将杏仁糊涂满面部，待其自然风干(半干)时，用温水冲洗干净即可。
使用频率每周使用2次。
功效杏仁中含有大量低脂蛋白，能够有效滋养、美白肌肤，而精盐能够收敛肌肤、减少肌肤的过敏反应。
四、红酒蜂蜜面膜
原料红酒1小杯，蜂蜜1小匙。
原料性状
红酒：红酒中含有大量的葡萄酒酸，即果酸，具有促进角质新陈代谢，淡化色素，令皮肤白皙、光滑的作用。红酒中所含的多种氨基酸能够有效调节神经中枢、舒筋活血，所含有的多种维生素和矿物质能够预防心血管疾病的发生，有助于防治动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，并有很好的养颜功效。
制作方法将红酒与蜂蜜倒在一起，充分调匀，至其浓稠时即可使用。
使用方法将红酒浆液均匀地敷在脸上，待其将要干时用温水冲洗干净即可。
使用频率每周使用1次，对酒精过敏者不宜使用。
功效促进角质的新陈代谢，淡化面部色素，令皮肤更白皙、光滑。
五、蜂蜜甘油面膜
原料蜂蜜1匙，甘油1匙，面粉1匙，清水2匙。
原料性状
甘油：甘油又称丙三醇、精丙三醇，是无色或微**、无毒、无臭、无腐蚀、透明黏稠的液体，略带甜味。甘油有一个奇怪的吸水特性，只要将其暴露在空气中，它就贪婪地从空气中吸水，将其用于美容，能够增加面部肌肤的水分，使其更滋润、水嫩。
制作方法将蜂蜜和甘油倒在一起，加入清水，充分混合，然后逐渐加入面粉，搅打成糊状即可。
使用方法将面浆轻轻涂于脸部和颈部，使其成为一层薄膜，大约25分钟之后，用温水将面膜洗掉即可。
使用频率每周1～2次，1个月为一个疗程。
功效对普通皮肤和干燥性皮肤有很好的滋补效果。
六、椴树花面膜
原料椴树花20克，清水适量。
原料性状
椴树花：椴树花为落叶乔木椴树的干品花朵，叶互生，呈膜质斜卵形，有长梗；坚果为球形，表面有星状茸毛。研究表明，椴树花含有大量的有益聚酚合物、蛋白质和维生素C，有益气补胃、止疼解毒等功效，不但能医治高血压、心脏病、便秘和失眠等多种疾病，还有很好的美容效果。
制作方法将椴树花研磨成粉，再加入适量的冷开水，搅拌成糊状后用文火加热至70℃，待其自然降温至40℃即可使用。
使用方法将面膜均匀地涂在脸上，上面用几层纱布覆盖，大约20分钟后用温水清洗干净即可。
使用频率每周使用2次。
功效能够滋润干性皮肤，使皮肤更细滑且富有弹性。
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