吴昕资源真不错，全是大牌高端护肤品，却毁在“暴力护肤”上

作为一个默默无闻的主持人，吴昕可谓是从大众见证了她从丑小鸭变成白天鹅的过程，整个人的身材愈发的纤细有型。而吴昕平常在护肤方面也非常舍得投资，几乎全部使用的都是大牌护肤品，但是护肤方式太“暴力”，一般人还是不要学。

HR在护肤界当中也算是大佬了，再加上这几年护肤油的普及，HR的精油也是很受贵妇们的喜爱，很多明星，包括吴昕在自己的护肤分享中也都有再用。它里面提取黄金海棠酸所需要的脂肪酸，能够快速的滋养修复皮脂。

淡金色的油状流动性很强，涂在皮肤上很容易就能够推开了，涂抹均匀之后会感觉到皮肤坚固滋润感与清爽感。

CPB的护肤品在明星圈子里还是很常见的，他的这款精华主要是美白淡斑，但是淡斑效果并不是很明显。它里面含有多种丰富的成分，比如艾草精华能够起到很好抗糖化的作用含有高效生物玻尿酸等成分，都能够起到很好美白祛斑的作用。使用下来提亮是有的，滋润度不错，淡斑没有SKII的好。

它是白色乳液状态，甚至比乳液还要轻盈，流动性很好。比较温和滋润，吸收蛮快的。吴昕在用精华时，用量是当作乳液来的，完全不心疼。涂在皮肤的时候有种淡淡的清香的味道，清淡雅致，能够瞬间有种温润如水的触觉。

这款精华是比较网红了，一般眼部精华都比较轻薄，用起来针对性效果会更加明显一些。它里面含有胡萝卜汁，薰衣草，葡萄柚籽洋甘菊等萃取，再加上香芹籽所调配的配方，所以在使用的时候能够很好的促进皮肤的吸收，而且不容易造成毛孔堵塞的情况。

质地比较轻松，它的分子更小，所以在涂的时候能够更好地吸收，特别适合眼部周围娇嫩的肌肤。因为它里面的成分比较温和，所以不用担心会出现刺激皮肤的情况。它是色的油状质地，虽说是油的，但是完全不用担心会出现长脂肪粒。

在使用的时候从眼角轻轻地推到眼尾，然后用指腹按摩吸收，完全不油，而且吸收很快，吸收完之后会感觉到皮肤变得很饱满坚持使用会发现眼部周围的小细纹，淡化了很多。

吴昕逆袭后资源是真的好，不仅各种大牌代言，护肤品也是很大牌了。兰蔻的这款面霜今年一直都很火，它里面的成分都是从大马士革玫瑰花瓣当中提取的，所以里面蕴含着自然的玫瑰清香味道，闻起来特别的舒服。除了基础保湿滋润之外，他还能够很好地贴上皮肤的修复力，对于有抗老需求的女生是个不错的选择。

质地是丝滑的霜状，延展性很好，敷在脸上的时候很水润，完全不用担心吸收不了的情况。吸收完之后会感觉到脸变得很滋润，保湿，而且不会有油腻感，特别的清爽。味道有一丢丢玫瑰的清香味道，闻起来还是比较舒服的，坚持使用一段时间之后就会发现皮肤变得紧致了很多。

女生变美，需要一个过程，除了内在调理之外，外在护肤手段也是必不可少的，而吴昕能够发生肉眼可辨的变化，这与护肤也分不开。虽然用了很多大牌产品，但是护肤急不得，像吴昕这样的暴力护肤很难有女生的皮肤受得住，这样不仅没办法保护皮肤还会加速衰老，别让护肤品毁在了“暴力护肤”上。

求含激素的护肤品列表

含有激素的护肤品品牌列表：

1、SKII

2、欧莱雅美白系列

3、玉兰油

4、欧泊莱

5、婵真

6、雅芳

7、安安洗面奶

8、李医生

9、羽西眼霜

10、可伶可利

11、自然美铅笔水磁场A

12、邦定美肤霜

13、臻美的另一品牌

14、医之泉

15、强生

16、自然堂

17、枚林凯

18、佰草集

19、旁氏

20、高丝

21、军献益肤霜

22、艾文莉妖精水

23、敏婷

什么是含激素的护肤品

含激素的化妆品有很多，这类化妆品特征如下;

（1）往往包装精美，但是价格波动很大，也就是说可以给你打很低的折扣，尤其在你不想买的时候，销售人员就会给你最低，甚至一折的价格，这类化妆品就千万别买；

（2）商品说明书很简单，成分都是分子式，或者化学名称，让你不知道什么东西；

（3）万一购买了，在使用过程中，发现对痘痘或者美白，或者去皱、或者去红血丝等作用非常明显，见效特别快，那么毋庸置疑，肯定含有激素类成分。

以上产品，常见于超市或者美容院，以及小百货柜台销售，而那些大型商场或者大型超市，电视广告常见的产品，一般还是很安全的。

不含激素的护肤品有哪些

我是敏感性肌肤，韩国朋友推荐的KEEP品牌，用着感觉不错，不会 面板。

如果你会看化妆品成分，你会发现，这个品牌没有新增防腐剂，香精，色料等有害化学成分。

敏感肌肤挑选护肤品是必须要谨慎的。能找到不新增有害化学成分的，长期使用，当然是比较保险的。

KEEP家的护肤品，因为没新增防腐剂，所以开盖后必须要3个月用完~

怎样挑选不含激素的护肤品

国家严格禁止护肤品中新增激素，所以正规工厂生产的正规品牌都是不含激素的。建议在大商场，或官网，或天猫旗舰店这些有保障的地方购买知名品牌。不要购买没听过、不了解的品牌，不要到来源不明的地方购买。避免买到假冒、山寨、三无产品。

玛丽艳敏感护肤品含不含激素的？

不含

怎样辨别有激素的护肤品

详细的话最好送去检验，含量什么的明明白白，呵呵 估计拿到报告会吓你一跳

简单的识别是1、见效很快的比较可能有激素，比如：几天就变白变好很明显的等

2、停药后很快面板变差，继续用又会好转，就是说有依赖性了，用着就不能停，那这个情况也是比较有可能含激素的。

总之就是天上不会掉馅饼，女人的一个周期一般是28天左右，正常的不太 的护肤品，怎么至少也要1-2个周期才会有明显效果，个人建议速效产品是需要谨慎考虑使用的。

用了激素的护肤品会怎样

各人根据自己的肤质、季节等来选择护肤品固然不错，但有些可能近期护肤保健效果明显，长时间使用却有损面板健康，含有激素的护肤品就是其中之一。

如果你使用的护肤品里可能含有激素，尤其是糖皮质激素，这些化妆品见效非常快，但长期使用就会造成激素依赖性皮炎。而皮炎平中也含激素，无法根治这种皮炎，必须改用不含激素的口服药和护肤品。

据介绍，祛斑、美白、抗皱、嫩肤、祛痘、抗敏等化妆品中多含糖皮质激素。由于外用的糖皮质激素能起到抗炎、抗过敏，甚至脱色素（变白）作用，所以部分化妆品中会加有少量的此类成分。弱效糖皮质激素短时间使用并不一定有很大副作用，医学上也会常用来治疗过敏性面板病，但大多控制在2~4周以内，因为长时间使用不仅会导致区域性面板萎缩、毛细血管扩张、色素沉着、毛囊炎、口周皮炎以及继发感染，还可能出现激素依赖性皮炎。激素依赖指的就是一旦停用，1~2日内面板就会出现红斑、丘疹、干燥、脱屑、瘙痒和触觉过敏等症状，当再用该品，上述症状和体征会很快减退。这就与吸菸、饮酒、吸毒上瘾相似，长时间使用有害，停用又出现“戒断”症状。

所有护肤品本应标出所含的成分，但却又常常出于商业秘密和销售的需要并不全部标明。那么怎么来识别某种护肤品含有糖皮质激素呢？可从以下两方面试着鉴别：一方面尽可能从护肤品所给出的成分来认识，如中文用“松”或英文用“-sone”结尾的成分，很可能属于激素类物质，应查一下字典或问专业人员。另一方面，可从使用后的反应来观察。即使用一段时间后停用数天，如果面板数天内就反弹到使用前水平，甚至更糟时，就要警惕此品是不是含有激素，特别是短时间使用效果很好的产品要给予高度关注。

关于护肤品中激素的问题

一般效果来得越快含激素成份的可能性会大很多,像功效型的产品真正的好产品它出效果是有个时间段的,不可能2到3天就效果特别明显了如果你不放心就用补水的产品,一般不怕有什么太大的问题

一直用含激素的护肤品,突然用了别的不含激素的会怎样

用有激素的护肤品，面板会有依赖性，再用没有激素的护肤品面板会在一段时间内变差，还是用没有激素的护肤品对面板比较好。

哪些护肤品不含激素的如何鉴别？

HI朋友,你好我是美容顾问 有任何面板问题和彩妆问题都可以找我咨询哦 一杯清水辨别化妆品的好坏 市面上有很多的化妆品,使得我们挑花了眼, 现在教你一招如何辨别其好坏! 只要一杯清水就可以搞定。 为什么用水呢因为我们每天都用水来洗脸, 水的分子和面板的分子接近, 所以凡是能被水溶解的就能被面板吸收。 把你平时所用的粉底或者乳液取适量放入水中，然后观察其反应。 一般都三种情况会发生：粘在杯边，飘在水面上，沉在杯底。 这三种情况即说明了其所含的成分。 1粘在杯边的是动物油。 是从动物身上提炼出来的。 我们想一下哪个化妆品厂边有动物屠宰场？没有， 屠宰场杀完动物然后把骨头，皮毛堆在一边，等攒够一大堆， 再拉到化妆品厂，谁知道堆了多长时间，如果是夏天， 那些东西是不是会变质，腐烂？我们吃了变质的东西会上吐下泻， 面板也一样，用了变质的东西所做的化妆品会产生过敏， 制造商就知道会过敏，所以在制造的过程时便会加入安抚剂， 脱敏剂。安抚剂是免疫神经的麻醉剂，刚开始用会感觉很好， 但时间长了就不行，美容师都知道同一个品牌的化妆品用上2- 3年就要换品牌，换的是什么？换的就是安抚剂。 2飘在水面上的是矿物油。 矿物油是从地底下开采的石油中提炼出来的。第一层用作汽油； 第二层是轻子油；第三层是沥青，用来铺马路。 而这类的化妆品就是用第二层轻子油做的，轻子油保溼效果很好， 但是不透气，这就像我们冬天穿一条皮裤，腿里面溼漉漉的不透气， 会影响面板的透性，以至加速面板的衰老。 3沉在杯底的是重金属，铅，汞等。 报纸上有报道孕妇常用美白产品生下的孩子易患脑瘫。 如果说你所使用的产品都不粘杯边，不漂浮，不沉杯底， 那么可以恭喜你，因为你选对了好的东西，可以安心，放心的使用。 大家可以回家试试哦，可不要因为一时的盲目跟丛而用错了东西， 那可是得不偿失哦。因为毕竟健康比美丽重要多了

敏感肌肤患者主要表现为皮肤屏障受损、皮肤变薄、皮肤表面的油脂膜变少、角质层厚度减少等，从而导致皮肤对环境不耐受或高敏感。 近年来，敏感肌发病率较高，临床上发现是由于部分人群使用不恰当的护肤品或天生敏感导致的。敏感肌是指生理或者病理条件下皮肤发生的一种高反应的状态，通常敏感肌发生在面部，诱发因素可以是物理性的、化学性的或者神经精神性的，可以表现的主观症状很明确，通常有瘙痒、刺痛、灼热、紧绷感等，客观症状可以伴有或者不伴有红斑、鳞屑、毛细血管扩张等。敏感性皮肤的诊断过程中通常要排除可能伴有的原发疾病，像玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、脂溢性皮炎等。如果能诊断原发性的疾病，通常就不再诊断敏感肌。

美女们除了控制体重，热衷减肥以外，最有兴趣的一件事恐怕就是护肤了。

护肤有很多重点，东方独有的审美，所谓“一白遮百丑”，多数人喜欢美白。随着年龄的增长，大家逐渐对抗皱产生关注。当然还有人会关注去痘，过敏等特殊问题。

要谈护肤，首先要从皮肤的结构开始谈起。搞清楚这里面的原理，才能判断哪些护肤品有效，哪些护肤方法靠谱。

皮肤覆盖全身，是人体第一大器官。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色，如白、黄、红、棕、黑色等，主要因人种、年龄及部位不同而异。

皮肤共分为3层：表皮、真皮及皮下组织。3层的总厚度为125mm，每一层对维持皮肤的健康都扮演着重要的角色。

表皮位于皮肤的最上层，厚度为01mm，主要的功能是更新细胞和细胞的新陈代谢的作用。表皮为复层鳞状上皮，无血管分布，主要由角质形成细胞(角朊细胞)构成。表皮层犹如皮肤的外衣，是与化妆品关系最密切的部位；有新陈代谢及保护的作用；形态学上，将表皮由外至内分为五层，分别是：角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。研究发现，基底层细胞中存在有表皮干细胞，即角朊干细胞，占基底层细胞的 1%-10%左右，它是组织特异性干细胞，具有高度增殖能力和分化成全层表皮的潜能，在皮肤的自我更新、损伤修复中发挥关键作用。它是皮肤作为防线的主力。

皮肤的生长是一个漫长的过程，衍生在表皮的新生细胞渐渐向上浮送，逐渐失去水分，并成为扁平状。这些扁平的表皮细胞的厚度为累积至20层左右的时候，就会形成了所谓的角质层。这个薄红色的表面对人体非常重要，它可以防止皮肤的水分流失，避免遭受环境因素的伤害，更保护人体内部的细胞和器官。而其所分泌的油脂及汁水密布表面，形成了另一层天然的保护膜。通常，我们就是对这部位的皮肤做补充水分、养分等各种护理、保养的工作的。

真皮位于皮肤的中央层，含有胶原蛋白：一种人体所需要的蛋白质，能使肌肤富于弹性，并增加其柔韧度及适应的能力。真皮层是皮肤行使各种调节功能的地方，如冷热感应、触觉感应等。皮下组织位于皮肤最下层，主要由脂肪构成，起缓冲及能量储备等作用。

皮肤除了上面说的三层，另有附属结构，包括：毛囊、皮脂腺、汗腺、水脂膜。这些附属的腺体是皮肤进行新陈代谢的地方，非常重要。

皮脂腺附着于毛发上，会分泌脂肪物质及皮脂，皮脂在形成皮肤表面的保护膜上，扮演重要的角色呢，而皮脂分泌量的多少决定了皮肤的肌质。

汗腺分为小汗腺和大汗腺，分泌汗水。小汗腺分泌汗量多，其中99%都是水分，没有异味；大汗腺是从毛孔分泌出来的，汗水带有一种特别的异味。

水脂膜是由皮脂，汗水及皮肤所蒸发的水分，一半水一半油脂所形成的酸性膜，存在于皮肤表面，可以保护皮肤免于外界环境的伤害。

皮肤表面的细胞会持续地剥落，并被新生细胞所替代。皮肤新陈代谢所需要的时间会随年龄的不同而有所差异。较年轻的肌肤约需2至3个礼拜，而已成熟的肌肤需要的时间约是其2倍还多。新陈代谢的时间愈久，则愈容易失去水分。因此，平时大家做做面膜，去去角质等，都是帮助我们加快皮肤细胞的新陈代谢。

无戒365挑战营19#2

1 精油最早起源于古埃及艳后时代，主要用于香薰。100%取源于植物，具有独特的植物芳香。精纯的精油可以溶于人体血液及淋巴液中，调节人体神经，增强消化及排泄系统功能，增加人体免疫力，促进细胞再生；精油有美容的功效，是一种延缓衰老的介质，可为肌肤提供绝佳滋润与保护；它能刺激皮肤细胞，缩短细胞再生，新细胞的生长与老细胞的代谢过程延缓老化过程所需要的时间。经过精油的调理，皮肤会显得越发健康，充满活力。

2 最易操作

精油添加型化妆品不同于高纯度的精油具有高挥发性，需要按比例调和基础油方能使用，它的使用简单易懂。

3 最易吸收

精油添加型护肤品的活性因子经由皮肤涂抹或呼吸进入体内，3分钟可到达真皮层，5分钟到达血液。

4 最高滋润度

精油添加型护肤品添加不同的精油能达到不同个功效，以此改进各类肌肤状况，实现完美肌肤。

5 最大程度舒缓身心

精油添加型护肤品含有的精油分子通过刺激人体的嗅觉和触觉，具有显著的情绪调节和美容功效，可以令身心和谐实现平衡之美。

日本护肤品牌排行榜前十名如下：

1、Dreamtimes 梦幻时光

Dreamtimes 梦幻时光是专门为亚洲年轻人皮肤开发的基础护肤套装，在网上获得了前所未有的好评。

2、KOSE高丝

作为日本三大化妆品制造商之一，高丝一直以质量著称。更值得称赞的是他们的高丝系列产品，在同类型产品中美白保湿效果绝对优越。

3、资生堂

资生堂倡导“一生美丽”的护肤理念。资生堂旗下的许多品牌已经达到国际标准，超市也出现了许多产品在销售，为消费者提供全方位的产品和服务。

4、DHC

作为通信化妆品的第一品牌，DHC在清洁、卸妆和保湿产品的销售市场占据领先地位。其洁面、卸妆、保湿产品深受消费者喜爱。

5、Kanebo嘉娜宝

许多嘉娜宝顶级抗衰老系列已经被无数用户测试过。在日本许多性价比高的商品中，它是其他品牌无法比拟的。

6、Sofina索菲娜

Sofina以其不张扬的个性和高科技产品性能受到亚洲各年龄段女性的喜爱。较高的价格定位更适合有一定消费水平的成熟女性。

7、FANCL

FANCL凭借科学研究和敏锐的触觉，开创了“无添加”护肤的概念。皮肤过敏的女性也可以安心使用护肤品。

8、SK-II

SK-II的产品以其卓越的品质和显著的功效在亚洲护肤行业广受欢迎。自1998年进入中国大陆以来，SK-II一直是高档护肤品牌销售中的佼佼者。

9、ZA姬芮

Za针对20-30岁年龄段的女性肌肤，从各个方面有效预防多种皮肤问题。品牌崇尚简洁易用，适合年轻女性。

10、SANA

SANA的豆浆系列在护肤行业是出了名的好用。这个系列适合年轻女孩或者皮肤问题不太多的学生。

以上内容参考 ——Dreamtimes

现在的空气质量越来越差，很多地方都出现雾霭的症状，对于雾霭这样的天气，不仅会对我们的健康造成影响，也是会影响到肌肤的护理，那你们知道对抗雾霭的护肤方法到底有哪些呢？什么方法能对抗雾霭呢？下面，给大家具体介绍一下对抗雾霭的护肤方法。

1、对抗雾霭的护肤方法

1、深层肌肤清洁要细致

对抗浑浊空气对肌肤的侵害，最重要的一点就是清洁。然而，许多人陷入了雾霾天气洗脸的误区，他们频繁使用清洁能力强的产品，甚至反复清洁多次。

怎样洗脸才正确首先可以用温水洗脸，将毛孔打开，再把温和的洗面奶以水轻揉起泡后，用手指轻揉于脸颊按摩，一些细微角落也要仔细清洁，一只手轻按鼻头，并向一侧拉开，用另一只手对鼻翼的细小部位进行揉搓，最后用冷水冲干净。基础清洁之后，可以使用化妆水进行二次清洁。

2、出门前做好隔离防护

通常雾霾天气的紫外线相对减弱，因此，对于肌肤防护，更多的是需要隔离脏空气，避免肌肤受到侵害。

但不要以为没有刺眼的阳光就不用做防晒工作，紫外线无时无刻都存在，只要出门都应做好防晒的工作，阳光不足时，可以选择防晒指数较低的防晒产品，SPF10至30之间即可。可以选择具有防晒功能的隔离霜，这样既能阻挡有害物质，又能抵抗紫外线。

3、每日为肌肤排浊排毒

雾霾天气严重影响了肌肤自身的排毒功能，因此想要加速细胞新陈代谢，为肌肤排除毒素，改善肌肤状态，就需要通过肌肤护理来实现。

平时可以选择抗氧化力较强的护肤产品，促进皮肤细胞的新陈代谢，并增强肌肤抵御力。另外，晚上10点至凌晨5点是细胞更新的黄金时间，在这个时间段，最好使用具有排浊功效的晚霜或面膜，沿脸部轮廓、穴位轻柔按摩，能有效达到排毒作用。

4、使用补水护肤品

在雾霾天气外出，肌肤上吸附的脏东西会很多，这时并不适合用喷雾之类的产品为肌肤及时补水。如果皮肤容易干燥，应把重点放在清晨的护理上，使用精华和面霜来保湿，尽量选择补水效果好，保湿锁水力持久的产品。

同样，在外面补妆时，脏空气会堵塞毛孔，给肌肤增加负担。所以尽量不要在室外补妆，回到室内补妆，也要先用化妆刷扫去肌肤表面灰尘再进行。

2、雾霭使用的护肤产品

珂润润浸保湿洁面泡沫

8500元/110ml

守护肌肤原有滋润成分神经酰胺(Ceramide)的同时充分洗净汗水、污垢。含有减少肌肤负担的洗净成分。能打出柔滑、舒适的泡沫。对肌肤负担小，无需用力揉搓即可充分洗净。洗后感觉水润、舒爽。含消炎成分，有效防止肌肤粗糙。

理肤泉每日隔离乳液

修颜型SPF30+PPD18PA+++

26000元/30ml

高效UVA防护专利麦色滤全波长防晒隔离系统(MexorylSX+MexorylXL)，极致高效预防UVA射线对皮肤造成的侵害，有效抵御色素沉着和肌肤黯沉，根源预防光老化。

极高耐受性不含香精、不生粉刺配方，经最严格耐受性测试耐受性极佳。极舒适质地专为亚洲肌肤研制，质地透气易吸收，不堵塞毛孔。

PeterThomasRoth清凉香薰面膜

36000元/142g

深层排毒，收紧毛孔，令肌肤恢复通透干净任何肌肤尤其是油性以及问题肌肤适用。

一款具有排毒功效的香薰面膜，能有效去除肌肤死皮细胞，排除毛孔内的污浊，清除T区多余油脂，收紧毛孔，使肌肤清澈通透。

亦可以舒缓暗疮发炎症状及淡化暗疮印迹。内含芦荟成分，用后肌肤无干燥感。

香奈儿润泽保湿面霜

38000元/50ml

适合肤质：普遍适用详细介绍柔软、丝滑的轻盈乳霜质地，滋润容易感到紧绷的缺水肌肤。

添加生化科技提炼的酵母萃取物，能刺激干性肌肤产生脂质，重新滋润肌肤，展现柔软舒适的触觉。含滨海耐旱植物精华与润肤成分。

3、雾霭天养肺的方法

1、清淡饮食我们五脏六腑的日常保健离不开合理的膳食营养，要想养肺润肺，那么我们必须要保持饮食清淡。平时我们尽量不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这样有利于身体排出粉尘颗粒。

与此同时，不同体质的人应该吃不同的润肺食物。如果是经常感冒出汗的气虚人群，就应该泡点西洋参或者是黄芪喝喝。口干舌燥和大便干燥的肺热人群就要多吃一些清肺的食物，比如说梨子、莲藕或者蜂蜜等等。而那些偏寒体质的人群，平时可以多喝一些姜茶。

2、主动咳嗽

我们都知道，感冒咳嗽并不是一件好事。然而应对空气污染时，我们可以采取主动咳嗽的方法。我们可以到户外空气清新的地方做一次深呼吸，在呼吸时缓缓抬起手臂，然后咳嗽。这样可以及时清除呼吸道内的分泌物，保证我们呼吸的顺畅。

3、及时清洁

如果外面的空气污染比较严重，那么我们就要减少外出的次数，千万不要在户外做运动。如果想要外出，最好选择上午十点到下午三点这个时间段，这个时候的污染程度相对来说比较轻微。另外，大家在出门时，一定要记得戴口罩。

大家回到家以后一定要记得及时洗脸、漱口和清理鼻腔，这样可以去除身上附带的空气污染物。我们洗脸时最好用温水，这样可以去掉脸上的颗粒和粉尘。另外，我们可以用棉签沾水的方法来清洗鼻腔，这样可以减少空气污染对我们呼吸系统的伤害。

4、腹式呼吸

我们平时都是用嘴巴和鼻子呼吸，大家不妨尝试一下腹式呼吸法。首先，我们平静地呼吸一分钟，然后在吸气时，将气体最大限度地向外扩张到腹部。呼气时，再最大限度地向内收缩腹部。如此循环往复，要注意保持每一次呼吸节奏的一致性。

那么，腹式呼吸对我们的身体有哪些好处呢？腹式呼吸法可以让更多的氧气进入到肺部，帮助我们扩大肺容量，同时也可以预防肺部感染。

5、醋熏法

我们平时也可以用醋熏的方法来清洁我们的房间和净化周围的空气。我们都知道食醋有杀菌消毒的作用，用醋熏法就可以让我们周边的空气变得更干净。我们可以在水壶里倒入小半瓶食醋，然后放在炉子上加热，这时醋的蒸汽就会弥漫到整个房间，这样可以清除室内的细菌和病毒。

总结：雾霾天越来越严重，需要我们共同的维护，少开车，健康的运动，骑车保健还能预防疾病，出门带口罩，及时清理，这样才会健康哦。

32岁女人适合用什么护肤品

32岁女人适合用什么护肤品，到了三十岁以后，女性走向衰老了，三十多岁的女性一定要注意护肤，不然皮肤会松弛干燥，会出现很多皮肤问题。选择护肤品时，建议选择保湿美白的护肤品。下面是32岁女人适合用什么护肤品。

32岁女人适合用什么护肤品1

1、雅诗兰黛

雅诗兰黛的小棕瓶，主要功效就是抗衰老，很适合30岁以上的妹子使用，对抵御肌肤老化、细纹皱纹很有效果，还有缓解皮肤干燥的作用。而且非常适合油皮，因为它的配方是无油的，不用担心油皮不适用。

质地是透明状，比化妆水要稠一点但是流动性还是很好，用完之后明显感到皮肤嫩滑许多，坚持用完一瓶之后一些细小的皱纹基本不见了，而且预防衰老的效果也是很厉害的。

2、Whoo后

Whoo后也是韩国妈妈用的护肤品，不仅能够改善气色，质地很湿润，一打开就是一股很浓的人参味道，用起来不会很厚重，但是稍微有一点粘腻的感觉，可以吸收后就完全好了。用完之后肌肤都变得柔嫩细腻起来。

3、 雪花秀

这个品牌是韩国非常适合妈妈的护肤品，主要针对的人群是25岁到50岁左右的人群。首先效果是非常好的，适合所有的肤质，质地是比较清爽的那种，上联之后没有刺激的感觉，所以敏感肌也是可以使用的。其次这款适合脸部出现蜡黄和松弛的**姐使用，用完之后问题上肌肤会变得明亮有光泽很多，同时也紧致起来。

4、海蓝之谜

海蓝之谜的面霜具有修复保湿作用，但是海蓝之谜没有抗皱类的精华，精华效果主要是预防衰老，并不是对已经衰老的皮肤进行紧致修复。如果属于初次用，可能没有什么太明显的效果，但是再过五年十年可能就会发现皮肤衰老变得缓慢了。

5、莱珀妮

莱珀妮的鱼子酱精华的口碑很好，它含有的成分也很高级，蕴含了丰富的植物精粹提取以及玻尿酸等高保湿因子成分，最珍贵的在于它采用了深海提取的鲟鱼子制作而成，它在没激活之前是呈现出来的是**鱼子状的质地，看上去就觉得很珍贵，而激活之后就会变成乳白色的乳液状。坚持使用能够让皮肤保持在非常健康的状态。

6、兰蔻

兰蔻小黑瓶可以说是维稳界的一匹黑马，它是兰蔻旗下的明星产品，是很多人喜欢的'肌底液类精华，主打的是保湿以及初抗老的功效，在皮肤缺水或者特别干燥的时候涂抹能够让皮肤达到非常好的状态。

小黑瓶肌底液还有促进后续营养品吸收的功效，它的质地比较清透，上脸好吸收，流行性也非常强，吸收之后皮肤就会变得非常的滑嫩细腻。

7、娇兰

娇兰的精华一直都是主打抗皱的，而且他的质地也比较新颖，是白色小鱼球的设计。必须要通过瓶身自带的按压泵，将精华按压出来，才可以将白球当中的精华挤压出来。所以它的抗皱效果要更好一些，因为可以减少精华于空气中接触，减慢精华氧化的速度，效果就会更好一些。

32岁女人适合用什么护肤品2

娇韵诗保湿霜

娇韵诗恒润奇肌保湿霜，秋天感受细腻柔滑润泽霜。白霜质地，触觉细腻，易吸收，可迅速舒缓因干燥而引起的皮肤皱褶等现象，持久润养，适合干燥环境。

温漾精华水

最值得买的一款多效全能爽肤水，被美妆节目推荐过很多次，也有不少明星用过，对标国际一线品牌的优质配方和含量，价格却很划算。补水控油，平滑舒缓肌肤，嫩白提亮，增强皮肤屏障。实验表明坚持使用皮肤真的会变得又嫩又白又丝滑，大容量用起来不心疼，这个护肤效果真的让我很惊喜，好东西值得推荐。

芙丽芳丝滋肤深润乳液

厚厚的保湿膜轻柔的包裹着易干的皮肤，锁住水分，保持皮肤滋润。令皮肤丰盈饱满，质地细腻，富有张力和弹性。严选品质高、刺激性小的原料，不给柔嫩肌肤增加负担。

茱莉蔻深层洁面磨砂膏

本品含有天然杏仁、燕麦麸皮等多种植物精华，融合多种植物精华，能温和、深层地改善皮肤状况，增强皮肤自我修复及吸收营养的能力，改善皮肤质态。

蜜能修护眼霜

这款是最值得推荐的眼霜了。很多美妆博主和化妆师都推荐过这个。主打高性价比，价格真的很美丽。对于我这种追求优质低价的是大爱啦~眼部各种问题，真的是可以轻松解决啦~如果你缺少一只好的眼霜，相信我你会爱上它的。

CPB护肤精华油

水润的质地，保湿效果很好，但是上脸后不会有油腻感。具有调制牡丹和兰花的香味。

SUKIN玫瑰果油面霜

加上玫瑰果油、维E等护肤成分，使上脸的吸收速度非常快，而且保湿性也非常持久，如果是在上妆前使用，上妆时底妆就会非常得心应手，不易卡粉，比较适合干性肌肤妹子使用。

ACO润唇膏

本人是一年到头都要涂唇膏的人，每次涂完都要打底，然后再涂唇膏，可以保证一天不会起皮，晚上睡前厚厚的一层，第二天就会起油，唇膏的成分是纯天然VE，温和不刺激。

近江兄弟防晒霜

这种防晒霜适合大晴天，防水防汗。这是两种颜色。红得柔和，蓝得清凉。这两种颜色的我都买了，蓝色的可以用在热的时候，红色的已经用掉一瓶了。

德国世家Dr Hauschka玫瑰日乳

充分利用了月季花瓣和月季果实中的精华来保湿保湿，这种月季乳液还能滋润、舒缓肌肤。

32岁女人适合用什么护肤品3

1、兰蔻精华肌基液：兰蔻小黑瓶适用于25岁以上肤色暗沉、肤色不均、缺水的各类肌肤。

2、雅诗兰黛特润通修复小棕瓶：精华修复肌肉，持续使用会防止衰老，防止细纹和皱纹。

3、香奈儿蓝肌底纹眼部精华液：这款蓝肌底纹精华液添加了三种神秘的植物成分，非常适合30岁女性的护肤需求。

其它适合32岁肌肤的护肤品牌还有：SK-II护肤精华露仙水、Helena Rubinstein 赫莲娜新生晚霜、LA MER海蓝之谜浓缩修复精华、肌肤之钥CPB精华前活肤水精华乳液肌基液、WHOO 后秘贴焕然新生精华液、sisley 希思黎黑玫瑰嫩肤精华霜、COSME DECORTE肌底保湿精华美容液。

对于32岁肌肤建议日常做好清洁防晒保湿，尤其是秋冬季节，切记保湿。建议经常做补水面膜，每周做两次基础补水面膜，或者用水洗一两次做保湿面膜，有助于补水。另外，补水的同时注意锁水，考虑把日常乳液换成面霜。同时，如果条件允许，可以选择保湿和早期抗衰老的精华产品。

可以用雅诗兰黛的同款大牌的同款，也就是说它里面有很多和大牌相似的护肤品，用起来效果也不差，而且呢价位非常的优惠，是我们能接受的价格，这一款精华也值得入手一套，能够补充皮肤水分，水润肌肤改善肤质。那么我们再来看一下第2款水乳精华，这一种是欧诗漫美白淡斑补水套装。

还是孟美琪代言的，能够美白淡斑，30多岁左右的女生脸上开始慢慢长斑，平常要注意防晒，更加要补水保湿，脸上的斑点去不掉，但是可以淡化，只有水润保湿了，斑点看起来就不明显了，里面有烟酰胺成分，能够滋润皮肤的同时还能提亮肤色，千万不要错过现在购买还有很多优惠。