堂堂正正的美！运动后这样护肤，效果＞2

这届奥运会有个蛮新奇的气象，我们不单探讨严肃的荣耀光环，也开始看见运动员接地气儿的“人味”了。

比如00后学霸夺下首金后，网民们破天荒关心起她的比心，她的珍珠美甲，她可爱的小女孩身份。

这些女孩不仅能为国争光，私服也是要命

姑娘们组合起来，目测能出本时髦丽人教科书！

整条街排队叫“老公”的杨舒予，还有赛场上将对手一剑封喉的击剑冠军孙一文，其实私底下是爱化甜妹妆的pljj 她不训练时，在微博上还是半个护肤美妆达人~

大家有没有发现这些奥运女孩的皮肤都超棒的，各个素颜的状态都非常好！

很多人都说，运动之后，自己的皮肤就是显得特别好，面色红润有光泽，摸着细嫩光滑，跟剥了壳的鸡蛋似的。

首先，运动完脸色红润有光泽，绝对不是你脑子充血的幻觉。因为人在跑跑跳跳时，需要更多的能量供给，全身的血液循环加快，皮肤就有了充足的血液供氧，面色看上去就更红润 健康 啦。

研究发现，保持运动习惯的人，身体细胞的代谢也会保持高效状态，也就是皮肤细胞的生命周期可以保持在平均值28天，甚至更短。这会让我们的脸，看起来会更加柔软、光滑和年轻。原理，还是跟运动加速了血液循环有关。

保持运动习惯的人，他的血液循环会加快，血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。血液送来的水分，让皮肤细胞吃得饱饱的，可比你在皮肤最外层的死皮上涂抹各种护肤精华，强多了。

同时，血液循环加快，也可以更快地带走细胞代谢废物，避免代谢废物堆积，影响细胞正常功能而对细胞造成损伤。

总之，运动才是保持年轻的秘诀之一。

运动健身之前要不要卸妆？

简单来说，健身前最好卸妆，最好洗掉防晒。

因为在剧烈运动过程中，血液循环会加速，皮肤屏障通透性透性增强，彩妆及防晒霜中的成分渗透的可能性增加，从而可能对面部造成刺激，况且运动中出汗也极有可能让妆面变花。

运动不只是为了燃脂健身，更是因为热爱痛快挥洒汗水的感觉。运动后的护肤很重要。大家都知道运动对皮肤保养有好处，你可知道运动后的保养也能达到事半功倍的效果？

运动时身体流汗过多，不及时补水肌肤会提前老化，而且汗水里的酸性物质对皮肤也是有坏处的！

运动后的护理

1、彻底清洁脸部

即便素颜，运动后没有认真清洁脸部，也容易造成汗水的代谢物停留。

建议大家运动完给脸部做好温和清洁，用弱酸性的洗面奶清洗脸部，对出油严重的T字区稍加按摩即可。

2、注意洗澡时间

运动时，皮脂腺分泌会特别旺盛，大量汗水布满全身，附着灰尘和油脂，非常容易堵塞毛孔，所以健身后的沐浴非常重要。

3、做好保湿工作

剧烈运动过后，身体会流失大量水分，脸部也不例外，所以做好保湿工作是必须的。刚清洁完脸部，给肌肤降温，还能帮助毛孔收缩。

运动结束后的一个小时，皮肤还处于疲惫状态，建议先擦一些清爽的保湿水唤醒皮肤，之后再用高保湿的护肤品。运动后想敷个面膜？最好不要使用功能型面膜，例如美白面膜以及含有酒精成分的面膜，很容易刺激到脸部肌肤。

4、身体也需护理

做完护肤保养，别忘记在身体上也擦一层薄薄的乳液，在身体的淋巴处按摩可以帮助肌肉获得放松。

我做了很多功课，发现运动后护理的几个好物，分享给你们！

01娇韵诗舒柔保湿泡沫洁面乳

参考价：125ml/250rmb

说到娇韵诗，它一直都是敏感肌会去选择的一个品牌，成立于1954年的法国高端美妆品牌。因为创始人家族多年来坚持“不卖身”，它至今还是一个独立品牌，不属于任何一家大集团（比如LVMH、欧莱雅）。

很多洁面产品在宣传的时候都会说，深层清洁，洗后不紧绷，不假滑，但真正能做到没有几个，洗后要不就是干净的发紧，要不就是润的发滑，这两种体验都特别不好。而娇韵诗的新升级后的舒柔保湿泡沫洁面乳，绝对是好用的旗舰型产品。

它是一支氨基酸洁面，所以温和度会更好一些，添加了全新纯净植萃成分，更加适合中性、干性肌肤，也更加适合敏感肌的小伙伴了！

这款橙泡洁面是温和低泡的，我个人喜欢泡沫多一些的洁面！所以我一般会搭配起泡网一起使用，洗完之后脸蛋很水润不紧绷，嫩嫩滑滑的！

而且我是敏感肌，脸蛋总是会泛红！每次用这款洗面奶泛红就会缓和一些，敲温和，而且洗面奶的清洁力度也很不错，一般淡妆和防晒都可以卸掉！

肌肤的屏障受损的情况在生活中其实很常见，而洁面作为护肤最重要的一步，娇韵诗这支洁面就是近期我用过各方面都不错的洁面了~

02肌肤哲理一瓶希望空气感保湿霜

参考价：60ml/335rmb

肌肤哲理Philosophy大家应该比较知道它家的布丁洁面乳，它家的护肤理念是建立在生物医疗的基础之上，所以功效性很强。他们相信皮肤需要的不是多步骤的护理、而是有效的技术和综合性调理。

希望空气希望霜我今年也推荐过，是一瓶能真正给肌肤补到水的保湿霜！而且它真的很舒服！很舒服！

这款面霜就像它的名字一样，可以带给人希望，同时如同空气般轻盈不负担。

面霜为淡蓝色冰沙质地，有淡淡的清香，当你轻轻上脸推开它，就能秒变成透明水状。延展性很好，超好吸收。

最主要的成分是水光复合物，采用特有的冻干植萃 科技 ，提取由无污染的挪威冰川水+沙漠之花仙人掌花提取物（超强的水分保持力）+菠萝提取物（温和去角质）+维生素原P （抗氧化和促进新生）组成。

它含有多重保湿成分，可以快速补水、持久保湿、舒缓镇静、改善粗糙、令肌肤饱满光泽。

如果皮肤十分干燥或者熬夜后，可以在睡前厚厚的敷上一层蓝色冰霜，把它当作补水面膜使用，第二天皮肤真的很水嫩。还有有卡粉浮粉时，可以在妆前涂抹一层蓝色冰霜，它能瞬间补充水分且持续锁水，提升肌肤的水润度，使底妆更加服帖自然。

03Kiehl's科颜氏原香沐浴液

参考价：250ml / 165rmb

它就是荷尔蒙的味道！科颜氏的原香香水我之前也有推荐过，是一支非常有质感高级的木质香调，一点点中性，对象用完之后我会猛吸他的那种！爱屋及乌的我，也入手了同款香型的沐浴露~

首先它的颜值就很高，摆在卫生间，绝对就是好品味的体现，焦糖色的质地加上味道让我超级有安全感的！

有别于平日里使用的花果香气的沐浴液，原香香氛沐浴液带着Kiehl’s「原香」独特现代感觉的香气，男女均适用，和爱人共用同一款沐浴液，抑或是在浴缸中滴入几滴享受浸浴的感觉，想想就又心动又美好。它味道醇厚又富有层次感，呼吸中感受它的味道更让神经得到极大放松。

虽然一瓶只有250毫升，但是却十分耐用，就像丝绒般柔滑的沐浴精，揉搓出大量泡沫与肌肤接触后让肌肤变得愈发柔软，内含保湿甘油与甜杏仁油，不让肌肤变干燥同时还在肌肤上形成一层保护膜。

起泡能力也是很棒了，提取来源于智利的独特品种皂角树中蕴含丰富活性皂苷成分，打出来的泡沫如羽毛般柔软、绵密丰富。很容易冲洗掉，完全不会有假滑的感觉。

所以家里有浴缸的可以用它泡澡，绝对有种被男朋友拥抱住的感觉！

04水之密语海盐弹润紧致沐浴露

参考价：600ml/58rmb

你可能会说科颜氏的价格有点高，那水之密语的这个海盐系列的沐浴露就非常适合你了~一般泡澡或者是有重要约会的时候我会用上面科颜氏的，天天的话我也觉得有点心疼，所以这个夏天我的另一个最爱沐浴露就是水之密语这个。

水之密语这瓶海盐沐浴露很适合夏天使用，绵绵的泡沫加上薄荷醇带来的清凉感，就算冲完水皮肤上也带着丝丝凉气，真的有点“透心凉，心飞扬”的感觉。

味道我很喜欢，自带独特的花清香，清凉舒缓，帮助人们告别一天的疲惫，是属于夏天的味道。

添加了法国原产海盐，温和去除污垢和多余角质，留住滋润。使肌肤纹理细腻、紧致。

而且它也很好起泡，泡沫是丰富的，很好起泡，冲洗速度也很快。补水效果也很不错，洗完之后身体不会感到拔干和紧绷，肤感很棒！

如果说运动对肌肤起到的是排毒作用，那么运动后护肤就是为肌肤进行调整，让肌肤好好休息了。

所以，运动后的护肤程序不能怠慢！

总结一下，虽然今天给大家介绍了一些运动对皮肤的好处，但这个过程是漫长、潜移默化的。

如果抱着立刻改善皮肤的目的去运动，那不好意思，你基本会失望。如果你出现了皮肤问题，那就及时去皮肤科治疗。

运动让皮肤变好，是我们改善体能、体态之外，额外收获的一个奖励。

不管养好皮肤有多少种说法，有几大秘密诀窍，或者是有多少种你必须知道的护肤品，精华绝对绝对是重中之重。不管你往脸上擦多少种保养品，真正能被皮肤吃进去和发挥效用的只有精华，因为水啊乳啊霜啊，都只能够作用到表皮层，唯独只有精华因为含有许多活性成分，分子小，渗透力强，才能够穿越层层阻碍进入真皮层起作用。那么补水精华液哪个好用呢，下面是几款口碑最好的补水精华液让我们一起参考下。

乐敦CC精华液

含维C和维E，可迅速参透至肌肤里层有效抑制黑色素的形成，改善肤色，有效淡斑，淡化黑色素，见效虽然慢，但是效果长期用起来很不错，价格不算贵，效果很不错，是日货精品，但是敏感肌肤要慎用。

珍漾水光精华

这个一定要买！因为价格很平民但效果却特别好。原料是和国际一线大品牌一样的工厂，补水特别棒，可以嫩白肌肤细腻毛孔，抗衰去皱修护问题肌肤。基本上天天用都不心疼，因为价格很划算。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。

理肤泉立润保湿精华凝露

这款理肤泉立润保湿精华凝露和前面所提及的薇姿一样都属于药妆品牌，二者都相对温和不刺激。这一款质地也是水润清爽的，小编是在痘痘频发期间使用的，主攻补水保湿的肌肤护理。

温能修护精华

评分最高的修护精华！荣获多项美妆大奖！医学博士推荐过的口碑精华，对于问题肌肤修护效果超赞！很多模特整形后也用温能这款。皮肤瘙痒过敏、红血丝爆皮、泛红斑点、角质层薄、痘印敏感等问题都有有很好的效果。我是严重的敏感肌肤就是用这个修护好的，现在皮肤很细腻也有光泽了。看过很多护肤评测对温能这款评分都是很高的，经常卖断货，好产品值得推荐！

宠爱之名 熊果苷精华液

这款精华是按压头设计，非常方便，精华色泽和雪花秀润燥有些相似。精华液的流动性特别好，虽然抹到脸上有些黏腻，但却出乎意料的好吸收！闻起来是很清甜却不腻的香味，内含熊甘果提取物，能够有效抑制黑色素形成。

温漾精华水

一定要买的一款全能爽肤水！真的可以媲美千元级别的大牌护肤品了。被很多护肤杂志推荐过，近些年难得一见的经典国货护肤品，原料直采国际一线大牌同款供应商，不少明星都晒过这款精华水，如果皮肤暗黄干燥痘印敏感肌选这个会很满意的。多个成分专利保证优质的护肤效果，皮肤肉眼可见变嫩白丝滑，清爽不粘腻，可以入手。

DHC白金多元精华液

官方主打功效是缩小毛孔和提亮肤色，缩小毛孔对我来说不太明显，但是提亮肤色的效果很惊艳我，它可以把刚洗完脸的那种白皙透亮的感觉维持下来。

安初身体乳

重点推荐的身体乳！很多护肤师自己就是用的安初这款精华身体乳。配方有多个专利证书，拿过护肤口碑金奖。原料都是世界各地有机农场进口，所以真的是良心的一款产品，被很多评测称为国货之光。质地很细腻，一抹化水，清爽不油腻，高级香水香氛，比我之前去美容馆做全身护理效果都好，用了好几瓶了，亲测有效！可以入手。

SK-II小灯泡精华液

白色乳液质地，有一点点控油的效果，也能减少打底修复精华的油腻感，美白提亮效果真的是惊人，而且还有保湿功效，保湿美白双管齐下。

minon 温和美容精华液

除了泛醇和透明质酸，还有一种成分也是保湿大户，那就是氨基酸啦。多种氨基酸的搭配帮助皮肤持久保湿，同时含有透明质酸和PCA钠。令人惊喜的是，这款产品还添加了抗坏血酸葡糖苷和甘草酸二钾，不仅舒缓皮肤，还可以达到一定的美白效果。

科颜氏是美国的品牌， 1851年创立于纽约曼哈顿， 老店坐落在纽约第13街及第3大道的交叉口。

2000年，Kiehl's （科颜氏） 正式加入欧莱雅集团(L’Oreal)；2009年6月，Kiehl's （科颜氏） 正式踏入中国内地开设专柜，并正式取中文名为科颜氏 (此前一直被称为“契尔氏”) 。

扩展资料

科颜氏起源于160多年前的纽约东村一间传统店铺，从第一瓶原香香氛到男士护肤品，到科颜氏金盏花爽肤水，再到更多明星产品广受关注，科颜氏秉承160多年的研发经验，成为深受欢迎的护肤专家的同时不忘社会责任，用行动推动回馈社会事业发展。

科颜氏的十大明星产品是：高保湿霜、金盏花爽肤水、焕白精华液、牛油果保湿眼霜、高浓C精华、亚马逊白泥净致面膜、丰润保湿水凝精华乳、全波段防晒隔离乳、高保湿清爽面霜、金盏花洁面啫喱。

-科颜氏

科颜氏官方网站-十大明星产品