油性皮肤用什么面膜好

不大清楚你想要的补水面膜是水洗式、片装的或者是自己泡的纸膜，如果是水洗的，比较推荐雅漾家的保湿面膜，我自己也是混合性肌肤，一般的补水保湿面膜敷完脸上会觉得油，雅漾的用过之后吸收的很好，而且至少不会致痘。价格是200－250之间吧，片装的面膜我觉得都大同小异，补水的东西用过之后一定要加盖一层保湿的，不然补了的也蒸掉了，没多大意义，片装的面膜去屈臣氏或者超市开架的挑些便可，如果是之间泡的纸膜，就买压缩面膜然后用自己平时用的化妆水或者是芦荟水之类的浸湿后敷在脸上就可以

臭豆腐是需要腌制的，不管是哪个品牌的，必须有腌制这个过程。而且做法也很复杂，一起来看看做法步骤。

黄豆发酵臭豆腐做法步骤：

做法：选豆。将准备好的黄豆进行挑选，将其中的烂的、坏的、虫吃的豆子挑出扔掉

泡豆。将选好的豆子放在盆子里，倒入水，水量要求没过豆子，如中间发现水少了，可继续添加水至没过豆子。豆子需要泡12个小时以上

煮豆。将泡好的豆洗一遍，放在锅内煮沸，然后关小火继续煮，直到豆可用手指碾碎即可。

捂豆。捞起沥干水分，趁热放入干净的盆中，盖上笼布，然后盖上保鲜膜，放在暖气附近。室内温度应保持在20-25度左右，约需7天时间即可长出一种白而带绿的粘丝菌毛，用筷子挑一下会发现有很粘的粘丝。

下豆。把花椒（约5g）、大茴香（约5g）用锅炒一下至稍微变色，跟花椒一起用搅拌机打碎；干红辣椒（约50g）炒一下，颜色开始部分变黄、能闻到辣椒香味即可，用搅拌机打碎，放到发酵好的豆子里；再放点精盐（约50g），细姜丝（约30克），用筷子反复搅拌，使之均匀。

晒豆。将下好的豆子放到阳光充足的地方晾晒4-5天即可，最好用保鲜膜盖上，这样干净些。好吃的臭豆做好了。

有机米粉，宝宝更喜欢哪一个？

 我的妈Yeah 02-06 10:22 关注



从6个月到现在9个半月，郭女士一直吃的是嘉宝米粉，并且始终吃的是一段，而且吃的还是纯高铁米粉，即没有添加DHA、益生菌等营养成分只含铁元素的米粉。

看到这，我知道你很好奇，想问为什么不换二段或三段？难道有特别的原因？

其实答案特别简单——就是囤多了！



但这只是为啥只吃一段的原因，那为啥不选添加DHA及益生菌的米粉呢？

这个其实和母乳喂养有关，因为母乳妈妈只要平时定量吃足够的深海鱼类，乳汁中自然就有足够的DHA给到婴儿，并且母乳中的DHA婴儿更能有效吸收，因此也没必要额外补充了。

益生菌，可以说为国人最爱，小朋友拉肚子或者便秘，甚至早期出现奶瓣，近到前辈妈妈，远到一些儿科医生都会给你推荐益生菌，称其为婴幼儿神药并不为过。

但其实早在2010年美国儿科学会发布的一篇关于益生菌的文章中，明确说明在推荐益生菌用于治疗便秘、肠绞痛和其它一些肠胃疾病前，还需要做更多的研究，对于提高免疫力抵抗感冒更是无稽之谈。因此，益生菌真的没必要加，说白了，就是智商税。

那米粉中含有哪些营养成分是必须的呢？毋庸置疑，肯定就是铁元素了，因此只含铁的一段基础款米粉，已经满足我对郭女士第一口辅食的基本需求，那么，屯多就囤多了呗。

既然我们吃了两种一段米粉，那下面着重对比下有机与普通版本的区别。

价格

包装

米粉细节

味道

成分

总结

价格

一般来说，基础款比有几款便宜，但是上次聚美优品搞活动，有机款限时购只要16元一罐，比我在考拉买的20元一罐的特价基础款还要便宜。

因此，价格不好说，关键在运气。

包装

基础款的一段为蓝色罐装，绿色罐为有机。除了颜色及绿罐标注有Organic（有机）字样外，包装基本无异。



进口版基础款与有机款

此种罐装为进口款，里面都没有配勺，我们是拿了一勺称重约为4克的米粉勺来称量每次添加量。



米粉细节

盘子左侧米粉为基础款一段米粉，右侧为有机一段米粉。这张图可能看不太明显，其实基础款的颜色更偏黄一些。



左为基础款，右为有几款

基础款一段米粉调和后，颜色发黄，与之相比，有机款则偏白发青。下图可以明显看出两者的区别。



左为基础款，右为有机款

不光颜色有区别，调和后的米粉质地也有差异，基础款比较疏散，粘性一般，而同样重量加同样水量调和后，有机款更Q更粘一些。

味道

说起味道，也挺让我惊讶的，基础款就是一般的米味，而有机款呢，刚拆封的时候，一股浓郁的气味扑面而来，就是你闻了，会有种这新鲜吗？我要看看保质期的疑虑。当然，人家官方就知道你有这个疑虑，因此这么解释。



冲调好的基础款就是很普通的味道，而有机款呢，一股股浓浓的腥味，不过呢，根据郭女士的表情来看，她并没有对两款味道有特别的偏好，所以呢，腥不腥，可能对小朋友来说都不是问题。

到此，标题党给出明确答案，宝宝没有特别偏好！

成分

仔细对比了下成分表，除了有机款添加了一项choline（胆碱）以外，其他成分均与基础款相同。

胆碱是什么？

公开资料显示，胆碱是卵磷脂和鞘磷脂的重要组成部分，能帮助中枢神经传递资讯，是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质。我们的一切智力活动都要依靠这些相互联系的神经细胞来完成。因此，胆碱对大脑的成长发育必不可少。在婴幼儿期，脑细胞处于快速分化增殖期，足够合理的摄入胆碱及营养均衡对智力的发育很重要。

人的身体可以自己产生一些胆碱，并存储于肝脏中，但大部分胆碱需要从饮食获得。缺乏胆碱可以导致多种不同生理和心理疾病症状。



有机款最下面一行成分为胆碱

我查询了下关于胆碱的说明，发现，2018年国家卫健委在官网上发布了《关于征求婴儿配方食品等9项食品安全国家标准及1项标准修改单（征求意见稿）意见的函》，其中，婴儿配方食品将胆碱由可选择成分修改为必需成分；而较大婴儿和幼儿配方食品则将锰、硒、胆碱由可选择成分修改为必需成分；但是，幼儿配方食品将胆碱仍然列为可选择成分。这一意见函说明了胆碱在婴儿食品中存在的意义。

但是关于这一成分的确切添加量我并未查到标准答案。

等等，我突然想到，我们是先吃了6罐不含胆碱的基础款才转入有机会款的，那么说，我们在添加辅食的前三个月是不是都没有胆碱的摄入？

初为人母的我，立刻自觉低陷入到深深自责的情绪与不断的灵魂拷问当中。

我错过了郭女士大脑发育的黄金阶段，啊啊啊啊啊啊啊啊，该怎么办？



但是，机智如我，突然顿悟，难道母乳当中没有么？

接着我看到了曙光。

“虽然胆碱的需要量比较大，但胆碱广泛地存在于动植物食品当中，如果能做到平衡膳食，正常的成年人不容易缺乏胆碱。而孕妇和婴幼儿则是需要重点摄入胆碱的人群。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇和哺乳的妈妈每天摄入的胆碱量应为500毫克。”

也就说，作为母乳喂养的妈妈来说，只要自己在哺乳期间做到足够的胆碱摄入，婴儿自然是能有效get到的。

看到这里，希望你也和我一样，解除了心中疑虑。



哪些食物中含有胆碱？

除了动物肝脏，胆碱在蛋黄中含量最高，100克鸡蛋约含250～330毫克胆碱。其次为红肉和奶制品，其胆碱含量也比较高。花生和土豆中也含有胆碱。此外，绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽、鸭梨等食物中也富含胆碱。

这个答案我很满意，可是我好像忽略了什么？

对，是关键字“有机”。

有机

有机大米原料是个不可忽视的重要元素，至少在今天看来，有机原料是经过严格的种植把控，原料相对绿色天然，在经济允许的条件下尽量给宝宝选有机食物更健康。

总结

首选有机食物，毋庸置疑。

如果母乳喂养，只要妈妈们能保证多样化的饮食，摄入足够的营养，只吃基础款高铁米粉就OK，什么DHA、益生菌、胆碱都无需额外补充，因为母乳中就自带最适合宝宝吸收的这类营养元素。

如果是奶粉喂养，一般奶粉中也会适当含有胆碱，因此，也不必太担心它的缺乏，如果你选的奶粉中没有胆碱含量，那就选含有胆碱的米粉吧。

最后，想说，在孩子的成长过程中，我们尽可能的多做功课，但是没有做到的功课没关系，孩子的成长大部分靠先天遗传及后期培养，吃什么，什么时候吃，或许并没有我们想象的那么重要，想想，经历了物质匮乏的年代，我们不也健康成长智商在线么，中年老母亲的焦虑也自然减少了很多。



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好。

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1、湖南长沙臭豆腐的卤水配料，是采用豆豉、纯碱、青矾（经典长沙臭豆腐已经不用青矾而用食品添加剂了）、香菇、冬笋、盐等共同煮制成。用黑豆豉煮沸，冷却后加香菇、冬笋、白酒等佐料，浸泡15天左右即可。

2、将黄豆用水泡发，泡好后用清水洗净，换入清水20~25kg，用石磨磨成稀糊，再加入与稀糊同样多的温水拌匀，装入布袋内，用力把浆汁挤出，再在豆渣内对入沸水拌匀后再挤，如此连续豆渣不沾手，豆浆已挤完时，撇去泡沫，将浆汁入锅用大火烧开，倒入缸内，加进石膏汁，边加边用木棍搅动，约搅15~20转后，可滴上少许水，如与浆混合，表示石膏汁不够，须再加进一些石膏汁再搅。如所滴入的水没有同浆混合，约过20min后即成为豆腐脑。将豆腐脑舀入木盒内，盖上木板，压上重石块，压去水分，即成豆腐。

3、将青矾放入桶内，倒入沸水用棍子搅开，放入豆腐浸泡2h左右，捞出豆腐冷却。然后将豆腐放入卤水内浸泡，春、秋季约需3~5个小时，夏季约浸泡2小时左右，冬季约需6~10个小时，泡好后取出，用冷开水略洗，沥干水分，再将茶油全部倒入锅内烧红，放入豆腐用小火炸约5min，一待焦黄，即捞出放入盘内，用筷子在豆腐中间钻一个洞，将辣椒油、酱油、麻油倒在一起调匀，放在豆腐洞里即成。

4、卤水制法：以用豆豉25kg为标准计算，须加清水15kg烧开，过滤后，在汁水内加碱1500g浸泡半个月左右，每天搅动1次，发酵后即成卤水。

二、臭豆腐乳有什么好处

臭豆腐以优质黄豆为原料。制作工艺较为复杂，黄豆经过筛选、脱壳、浸泡、磨浆、过滤、煮浆、点浆、成型、划块、发酵十道工序。呈贡臭豆腐质地软滑，散发异香。先人赞誉云：“味之有余美，玉食勿与传”。它不仅有很高的营养价值，而且有较好的药用价值。古医书记载，臭豆腐可以寒中益气，和脾胃，消胀痛，清热散血，下大肠浊气。常食者，能增强体质，健美肌肤。

吃臭豆腐，对预防老年痴呆还有积极作用。一项科学研究表明，臭豆腐一经制成，营养成分最显著的变化是合成了大量维生素B12。每100克臭豆腐可含有10微克左右。缺乏维生素B12可以加速大脑老化进程，从而诱发老年痴呆。而除动物性食物，如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外，发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12，尤其是臭豆腐含量更高。

三、臭豆腐对人体有害吗

臭豆腐闻起来臭、吃起来香，有些人对它敬而远之，有些人则将吃它当成了一种嗜好。其实，臭豆腐属于发酵豆制品，制作过程中不仅会产生一定的腐败物质，还容易受到细菌污染，从健康角度考虑，还是不吃为好。

研究证明，豆制品在发酵过程中会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢。它们具有一股特殊的臭味和很强的挥发性，吃了对健康并无益处。此外，胺类物质存放时间长了，还可能与亚硝酸盐作用，生成强致癌物亚硝胺。

四、如何辨别有毒臭豆腐

1、看：臭豆腐的水是否黑得像墨水一样有小颗粒的沉淀则不正常，或者是红褐色有沉淀，它们基本都分层；这些都属于不正常的。

2、嗅：闻臭豆腐表面臭味是否刺鼻、恶臭、带有金属味都是异常现象。

3、掰：掰开豆腐看一看，里面是否较白味浅，如色差太大、豆腐里面如新鲜豆腐未经发酵过的属于速成臭豆腐。另外，有些小店、小摊是正宗臭豆腐的可能非常小。为了健康，还是去臭豆腐品牌店购买为好。

臭豆腐知识课堂>>

买干货什么牌子好买鸡胸肉什么牌子好买豆豉什么牌子好买酸菜什么牌子好买午餐肉什么牌子好买泡菜什么牌子好买酱板鸭什么牌子好买腐竹什么牌子好买鱼罐头什么牌子好买红肠什么牌子好买鸭舌什么牌子好买紫菜什么牌子好买桂圆什么牌子好买八宝饭什么牌子好买干贝什么牌子好结语选购臭豆腐时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。