高血压特色疗法
1、石膏降压枕气功疗法
一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口 唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田,调整呼吸。每次10~30分钟,每日 1~2次。
2、头部按摩法
中医认为“头为诸阳之会”,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,而且头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。
(1)梳头可促进头部血液循环,疏通经脉,流畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰,并有利于头皮屑和油腻的清除。
梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次,用力适中,头皮各部全部梳理一遍,每次2~3分钟。
(2)推发:两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶, 两虎口在头顶上会合时把发上提,反复推发10次,操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩,至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。
3、足部按摩法
中医经络学指出,脚心是肾经涌泉穴的部位,手心是心包络经劳宫穴的部位,经常用手掌摩擦脚心,可健肾、理气、益智、交通心肾,使水火相济、心肾相交, 能防治失眠、多梦等,对高血压病也有很好的疗效。
足部与全身脏腑经络关系密切,承担身体全部重量,故有人称足是人类的“第二心脏”。 有人观察到足与整体的关系类似于胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟,臀部朝着足趾,脏腑即分布在跖面(脚掌)中部。根据以上原理和规律,刺激足穴可以调整人体全身功能,治疗脏腑病变。
足底按摩按摩法,是以刺激原理,按摩病变器官或者腺体的反射区带,使其恢复原有功能,达到治疗效果,保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。
我们的身体借着新陈代谢的作用,达到排除体内废物与毒素的功能,散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等,都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主 要器官,如果这些器官的功能失常,则体内的废物与毒素无法排除,身体自然就会不健康。
足底按摩,能显著刺激各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈代谢作用正常运作,最终达到治疗效果。足部按摩法治疗高血压,建议使用“脚踏磁力按摩器”。
4、足浴疗法
中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚, 能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑,从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时,水的温度一般保持在40度左右,太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5~10分钟,然后用手按摩脚心。
5、茶疗法
高血压是中老年人的一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
罗布麻茶杜仲降压茶:杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性,使硬化的血管恢复原有的弹性,从而恢复血压的自我调节机制,达到降低血压的目的。
罗布麻茶: 罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分,来提高心脏和血管的功能,降低血脂,提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。
菊花茶:所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代 茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次 用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
可倒可不倒,又不是茶道讲究洗茶。
洗茶的目的有:1、将茶叶冲洗一下,为了干净,也为了使茶叶沾到水,受到热气,以便舒展开来,2、是为了烫杯,使被子受热,以免泡茶时杯子过冷影响茶香。一般茶叶都有洗洗的习惯,不分红茶绿茶。
自己吃吃嘛随便来就好
囦,拼音:yuān ,解释:古同“渊”。指::深水潭,鱼所聚处,喻人或事物聚集的地方。 囦,把水圈住,圈住我们的生命之源。人类的发展史,是一部靠水而居、依水而生、得水而安、治水而兴的历史,由此孕育出了多种多样、生生不息的流域文明。世界四大文明古国曾在大江大河的滋润下走向繁荣,古代巴比伦王国、楼兰王国也曾因缺水的问题而走向灭亡
走近生活,“我们一天最少要喝“8杯水”的说法,足以证明,水对我们生命的重要性。另外,能体现我们的生命,还年轻活力的因素,就是,我们的肌肤和头发。那也是人体的组成部份,也是不能缺水的。 通过以消费者的角度调查所得,肌肤不能及时补充水份,皮肤会过早老化,例如:发觉有些美容美发、居家洗涤用品:包括化妆品,护肤品,洗发水,沐浴露等等使用过后,皮肤很干燥,没有原来的水润,上妆难,甚至容妆不贴服;洗发水呢,头发洗过后不滋润,很难梳理,开叉枯萎;又比如洗衣粉、肥皂,洗完衣服后,手上很干,甚至脱皮过敏等状况。就算是爱车与家具,也会过早折旧,前提是选择不当的保养剂包括抛光剂。
水以流动的为美,水亦以聚方是财。两者并不矛盾。“囦”正如此。比如,旅游胜地, 不管是“日月潭”、“长白山绿渊潭”还是恭王府中湖心亭的水,同样肥水只内入而不外流,更符合风水学敛财的说法。潭水滋润了潭中物,可见,潭鱼的活跃与肥大,潭四周树木的翠绿朝气。给人,心灵澄净舒服的感受。引来,数不胜数的游客。有句话叫:人气则代表财气。
从古至今,人们都喜欢依水而居,因此,不少购房者对海景房、湖边房都情有独钟。广东人都知道,所谓“猪笼入水”寓意财运享通,有水则有财。然而,在视觉效果上,“囦”,更是“以水为财”最直接,最有个性的代名词!
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