日本美魔女保养术 40+不老秘籍

导读42岁的辣妈井上和子在某杂志公开三代同堂照而走红网络,与年轻貌美的女儿站在一起,她们看起来更像三姐妹,在盛产「美魔女」的,童颜辣妈层出不穷,不断突破逆龄极限,看着她们少女般的脸蛋和身材,我们在羡慕的同时更想知道她们是怎样保养的吧,下面就为你奉上美魔女的逆天保养术。

42岁辣妈三代同堂，与女儿似姐妹，这再次掀起了美魔女讨论热潮。“美魔女”一词源自，它是指年过四十肌肤身材依然保持得像少女的女性，日本每年都会有美魔女评选，今年的美魔女冠军非井上和子莫属。让我们盘点下历届日本美魔女，学学她们的逆龄保养之道吧!

井上和子

井上和子42岁就晋级为外婆，享受到了三世同堂的天伦之乐，这让不少网友羡慕不已。她19岁就结婚生女，自己的两个女儿也结婚较早，这才使她41岁就当上了外婆。在与女儿的合照中，井上和子细腻紧致的肌肤，少女般纤细的身材丝毫不逊于貌美如花的女儿，不禁让人感叹岁月无痕啊。

井上和子的肌肤饱满水润，红润而有光泽，法令纹、鱼尾纹对她而言都是浮云，42岁的她能保持少女般的嫩肌，看来日常的抗老保养做的非常到位。在她的个人博客中推荐的护肤品不多，但有一款碳酸面膜深受其喜爱，此款面膜保湿紧致肌肤等效果都十分出众，是她抗老的一大法宝。

井上和子说自己的美丽秘诀是：经常散步运动，同时享受丈夫浓烈的爱。她每天会坚持走路1小时，进行2小时的面部肌肉锻炼，每天还要进行10种体能训练。长期坚持这样的锻炼和美容方法，慢慢就会显出成效。

山田佳子

第二届美魔女冠军山田佳子已经46岁，但看起来像20多岁的年轻女孩，她同样拥有令人羡慕的好肌肤，时光的积淀让她平添些许成熟的魅力。山田佳子曾在某综艺节目中测试肌肤状况，结果显示她的皮肤犹如10几岁的少女，零毛孔零瑕疵。她是如何做到的？

山田佳子毫不吝啬地与大家分享了她的秘诀之一：洗脸。她洗脸跟普通人不一样，她把蚕茧泡在水里，然后用蚕蛹轻揉于脸部。她说，用这种方式洗脸，不仅可以把脸洗的特别干净，而且蚕蛹本身富含胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，有紧致皮肤的效果。

此外，她的另一种护肤秘诀更让人惊讶。她不同于一般人的护肤保养顺序，而是奉行日本“先乳后水”的护肤理念，先将润肤霜涂于脸部，接下来马上用热毛巾敷在脸上，然后再用冰水洗脸，最后再涂润肤水和乳液。热毛巾能打开毛孔，促进保养品吸收，而冷水则能收紧毛孔。

门马礼子

门马礼子是2012年的国民美魔女，她今年40岁，自己经营著一家美甲沙龙。拥有4个孩子的她还要经营事业，生活一定很忙碌，可她美丽依旧气质出众，皮肤依旧白皙无暇。她的美肌秘密就是保持非常好的心态，从而缓解在生活中来自各方面的压力。

此外，门马礼子还经常用毛巾蒸汽法美容，每天空闲的时候就锻炼面部肌肉，经常读日语假名“啊、一、屋、爱、凹”等，久而久之这些良好的习惯就造就了这位不老美人。

水谷雅子

水谷雅子素有“不老仙妻”的美称，在中国也拥有超高的知名度和人气。46岁的她看起来好像18岁的小姑娘，她推荐的护肤品也会在网上掀起抢购热潮。她对保养可是十分严苛，每天的护肤时间达到5小时，并严格按照时间执行护肤流程。同时她还会由内而外调养自己。

据说水谷雅子桑每天早晨都做面膜(膏状)，晚上做面贴膜，为肌肤提供充分的营养和水分，久而久之做面膜的效果就显露出来了。经过层层呵护，日久天长皮肤自然变得白皙亮丽。水谷即使是呆在家里也会化妆，这充分说明了她追求美丽的意识很高。

草间淑江

草间是一位44岁的“美魔女”，但是从外貌上看你根本看不出来她是已经年过四十的欧巴桑。她秉承“饮食是美丽之源”的理念，非常讲究饮食的平衡。大蒜是她每天必不可少的食物，她说：“饮食平衡才能保证荷尔蒙激素分泌的平衡，这样才能由内而外的散发美丽。”

松村纯子

才貌兼备的40岁的松村纯子是日本“国民美魔女”的入围者。她的完美身材得益于碳水化合物减肥法。她会将每天吃的大米换成玄米，另外，除了玄米之外松村还会选择一些热量较低的小点心，并且经常会做瑜伽或者去游泳。

arouge精华液收到了试用品，早上开始使用的，到下午脸都是湿润的，不干燥不起皮。那么arouge精华液怎么样arouge精华液好用吗

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给大家repo的是这款Arouge的问题皮肤修复精华。Arouge是一个专门做敏感肌修复的日本药妆，难免拿来跟珂润比较，不过他家的产品比较多一点。看了成分之类的，我觉得总体来说这支精华还是偏向祛痘消炎的。黄岑，镇静消炎，同时可以抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素生成。欧洲七树叶，抗炎收敛，抗氧化，还有去脂的功效促进血液循环。我们熟知的健康水也是主打这个成分的。（适合油皮）锦葵平衡油脂分泌，保湿。同时含有卵磷脂，神经酰胺类的这种分子钉保湿修复皮肤。角鲨烷保湿，修复皮肤。成分评分：四星。目标明确，调节水油平衡，修复皮肤。适合油敏皮的配方。使用感不粘腻，吸收很快很好推开。不过需要注意，它是一个水前精华哦，保湿效果其实一般，消炎效果非常不错，油敏痘皮非常推荐。四星。

arouge精华液好用吗

在日本看见的，主要是被当时货架旁边的宣传照片吸引的——婴儿湿疹，使用这瓶精华的恢复图，我就毫不犹豫买了，因为我老过敏。回来又了解了一下，原来水谷雅子推荐过它的睡眠面膜，它这系列的产品都独特的野玫瑰精油，最有效的安定，舒缓肌肤，保护角质层表面，深入内部有效护理干燥，粗糙的肌肤。弱酸性，无色素，无添加，不含酒精，不含防腐剂。这个精华液对于trouble皮肤有很好的修复效果，防治痘痘，粉刺，红肿，瘙痒，红血丝，以及皮肤因干燥而引起的起死皮有非常好修护滋润效果。我在轻微过敏的时候脸很干，用了也没事。皮肤好的时候用会更能看见效果。

arouge精华液心得

Arouge无添加修理调理精华，这款精华针对问题肌调理的我非常喜欢，它不是用来祛痘的，但是对于维稳是很棒的，成分很简单温和，里面含有一些抗炎成分，比一般的维稳护肤产品更适合痘肌。水状质地很清爽好吸收，使用感也不错。

第三瓶了好像，中间换过别的产品，但还是觉得这个好，夏天也不油腻。对我敏感肌有一定缓解作用，性价比真的蛮高！

用了这么多日系护肤品，这款不旦清爽保湿效果居然也这么棒，关键是吸收好，不像野城医生fancl等品牌虽然也是无添加，但是容易浮，绝对会永久回购。

导读「不老仙妻」又爆新护肤「花招」啦，这个青永驻的神奇女子护肤很有一套喔，我为您分享水谷雅子护肤10小招，照着做你也可以永驻青容颜！

涂抹护肤霜要分时段。水谷雅子说，有些美眉为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。因为皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、，而晚霜则要求营养性、功效性强。

给肌肤加倍补充水分。秋冬季节干燥，想要、抗皱功效不打折，护肤第一步应该先保湿一定要做好！

起床后第一件事要给眼睛敷上眼膜，做好醒肤工作。我们常理中的用法是把眼膜在睡前使用。水谷雅子说很多时候夜晚没有睡好，可以利用美白眼膜的作用，迅速赶走黑眼圈，白天也能靓丽示人。

保持适量的运动。水谷雅子不仅重视外部保养，同样也关心身体健康。衰老的器官无法提供身体新生能量，因为皮肤也是身体器官，运动可以促进身体新陈代谢，让肌肤充满光泽。

让肌肤“少吃多餐”，时刻保养。水谷雅子的美容护肤方法最大不同别人的地方就是“少食多餐”。她没有将护肤品集中起来一块使用，而是在每个时段为肌肤注入营养。

饮食对肌肤有很大的影响，平时要以健康少油的食物为主。

水谷雅子提醒要好好利用冬季养肤期。外出要用美白霜和太阳眼镜抵御紫外线侵害。

冬季阳光不可忽略，很重要，带上太阳镜可以避免眼部细纹生成。

不要小觑每日工作，最好用美容仪器协助晚安护理工作，达到深层清洁。

泡澡让肌肤全身心放松。并进行颈部和身体其它部位的 ，促进淋巴排毒。

很多人的肌肤属于比较敏感的，用一些平时大家都会用到的护肤品，可能肌肤会出现一些问题，药妆是很多人都听说过的，药妆一般来说比较温和，适合敏感肌肤的人群使用，那么好用的药妆单品有哪些？修复肌肤用什么药妆护肤品好？下面为大家介绍。

1、好用的药妆单品

芙丽芳丝保湿修护化妆水

价格：RMB180元/130ml

编辑点评：换季修护怎能缺少一款保湿修护型化妆水。这款化妆水透明的瓶身，化妆水清晰可见，十分贴心。而且设计轻巧，便于外出使用。瓶口稍为有点大，但化妆水本身质地较浓稠，不易滴落，使用起来尚算方便。少了传统化妆水的水样质地，却有稀释了的精华般的触感。使用时加以轻微的按摩，肌肤有一定滋润感。使用这款化妆水后使叶片美兰染色后的竹叶有70%左右的区域完全脱色，且脱色比较均匀。证明芙丽芳丝保湿修护化妆水能有效提高细胞活性，修复细胞损伤，效果值得一赞。

薇姿双重菁润焕白精华乳

价格：RMB32800/30ml

编辑点评：敏感型肌肤mm也有强烈的美白诉求，这款薇姿双重菁润焕白精华乳是一款美白效果显著、兼具滋润性能且性质温和的精华乳。在美白评测实验中，其美白功效表现出色，能有效分解20%已有黑色素，同时也能有效抑制205%黑色素生成。另外，这款精华乳亲肤性很好，性质温和，无论是油性肌肤还是干性肌肤都能完美吸收。同时涂抹这款精华乳后，肌肤恢复滋润与弹性，肤质改善明显。

理肤泉舒纹紧致菁华眼霜

价格：RMB368/15ml

编辑点评：进入秋季最不能忽略眼部肌肤修护。这款眼霜性质温和，白色的透明乳液不稀不稠，水分充足，眼霜渗透力度很强，能够对抗皱纹细纹，持久滋润，使肌肤充满弹性，重塑饱满容颜。而且在抗氧化和保湿度测试中，抗氧化能力特别明显，加上ph70的温和呵护，值得购入。

薇姿双重菁润焕白晚霜

价格：RMB2880/50ml

编辑点评：谁说换季敏感肌肤mm不能美白，这款薇姿美白面霜在美白评测中，空白组已经褐变完全，呈现出黑色，而加入面霜的混合液为棕色，较空白颜色浅，这款面霜能抑制43%的黑色素生成，美白效果较好。在抗氧化性评测中面霜滴下后，反应迅速进行，颜色迅速变化，混合液中面霜边缘迅速变为棕色，高锰酸钾反应完全，高锰酸根大部分被还原成二氧化锰，混合液从紫色变为棕色，证明薇姿双重菁润焕白晚霜具有较强的抗氧化性。综合来说，这是一款美白抗老作用温和的产品。

彼得罗夫青瓜_喱面膜

价格：RMB400

pclady评测编辑点评：换季最不能缺少一款保湿面膜，这款青瓜面膜性质温和，质地水润滋养，_喱状质地肤感清凉；实验评测显示其抗氧化性优秀，但由于成分温和，所以起效较慢，即时保湿效果优秀，适合夏日肌肤急救保湿镇静使用。总的来说，这款青瓜面膜是换季保湿圣品，非常适合长期在空调房工作的mm作为保湿密集护理使用。

芙丽芳丝保湿修护面膜

价格：RMB24000/6片

编辑点评：入秋最重要是保湿。这款保湿修护面膜的精华液触感清凉、使用舒适，在眼部更精心采用双重型设计，易干燥的眼部肌肤细微部分也能充分滋润，脸部贴合度高，皮肤吸收度高，使用过后皮肤水油情况有所改善，不仅补水，还具有控油的作用。但是补水保湿力度不够，有待改善。

雅漾清爽倍护无香料防晒霜spf50+

价格：RMB228/50ml

编辑点评：夏末秋初怎么能忽视防晒。质地厚实，延展性不算太好，但是实而不腻，清爽性较高。具有高效并且持久的紫外线防御效果，另外不易溶于油脂和汗液，可以应付夏日大量出汗的皮肤表面情况。同时在防晒的同时，还具有不错的补水保湿效果。总体而言，这是一款性价比很高的防晒用品。

2、药妆面膜推荐

1、LuLuLun面膜

RMB138/4片

日本超人气药妆，每次看到那两把长睫毛，心就小鹿乱撞哈哈。面膜纸不算厚的，挺薄的，揭掉面膜后脸那个水润，肌肤像喝饱水一样。

2、盛田屋豆腐乳酪面膜

RMB120/150g

超级卡哇伊的外形，是日本不老仙妻水谷雅子推荐的哦。最大的功效就是保湿了，敷10几分钟洗掉后皮肤变得软软嫩嫩的，它的美白效果也相当不错，坚持使用还能淡化痘印。

3、SK-II护肤面膜

RMB832/10片

神奇Pitera成分!每次用完后都觉得很水嫩，肌肤瞬间充满了水能量，莹润饱满。洗完一段时间不用化妆水和护肤品都不会觉得干，还很水嫩。性价比很好的一款保湿面膜。

4、嘉娜宝肌美精3D面膜

RMB138/4片

如果觉得SK-II护肤面膜太贵，完全可以考虑一下这款面膜!厚厚的纸，黏黏的液体，服帖的设计，纸非常柔软，使用感和sk2一百块一张的面贴膜不相上下。

5、minon氨基酸面膜

RMB78/4枚

Cosme的冠军，传说中氨基酸面膜哦，持久的补水效果第二天起来也水水润润的感觉。面膜本身的质地也值得一提，22毫升的美容液呈透明半凝固着哩状，极薄的面膜纸轻松hold住。

6、MandomBeauty超保湿玻尿酸面膜

RMB65/5枚

在日本本土超人气的玻尿酸保湿面膜，它拥有胶原蛋白超保湿配方。27ml美容精华液，低刺激，经过防过敏测试，COSME大赏的性价比之王!!辣妈们美妞们都可以买起来。

7、Synapse碳酸革命面膜

RMB29/1枚

不同于以往的贴片式和水洗面膜，这款超可爱的用法是倒入水中，将两袋粉倒在一起生成二氧化碳，会起雪碧一样的泡泡，然后把脸泡入水中。3分钟就OK了，用完以后皮肤会比较嫩，可以清洁肌肤，控油，缩小毛孔的功效，促进血液循环，增加皮肤活力。

8、新美肌一族极润白面膜

RMB23/1枚

美肌一族其实是手机连载的漫画同款，其中沙罗系列最受大家欢迎，这款面膜虽然很便宜，但是急救用有很好的效果。

导读金庸笔下的「天山童姥」返老还童，修得一种长春功，百岁时仍有一张6岁童颜。童颜神功当然只存在于小说中，但现实远远超出我们的想像，有一批「魔女」年近半百却比少女娇嫩！

《美魔女选美大赛》最近在成为了各家媒体关注的话题。所谓“美魔女”是指35岁以上才色兼备的成 性。近日，在东京都内举办了第二届《美魔女选美大赛》中，年龄45岁的女企业家山田佳子成为了大赛第一名。同时她也被评选为“最美丽的素颜美肤”

从2000多名熟龄美女中脱颖而出的山田佳子，身高163cm，体重48公斤，体态优美，三围33、23、32，已婚但是没有子女。山田佳子是一家模特经纪公司的CEO，堪称事业与美貌并重的典范。

“美魔女"超越年龄的梦想

“美魔女”现象表明，在盛产“小萝莉”的，中年妇女也能成为美丽的佼佼者。很多家庭主妇表示，“美魔女”让她们看到希望，年龄不是阻碍美丽的理由！

山田佳子在女性杂志《美STORY》举办的第二届“国民美魔女选拔”中，以超Q弹肌肤及青春美感获得极高人气，被评审及来自兵库县超过2000名读者票选为皇后，同时也被封为“童颜CEO”，当时她的体重才43公斤。

山田佳子近日推出个人第一本 集作品，美貌和迷人的身材及超Q弹肌肤成为话题。

美人社长穿迷你裙 常被误认为20岁少女

山田佳子在39岁时开始经营一家模特儿公司，除了有童颜CEO封号，也有“美人社长”之称。

肌肤年龄：20

46岁“高龄”的山田佳子仍拥有姣好的身材，而且肌肤的年龄才20几岁。平时喜爱年轻打扮的她，当穿着迷你裙时，还让人误以为是20岁出头的少女。

美魔女“冻龄”超有术

田佳子不但上综艺节目分享保养秘方，还和好几位同样驻颜有术的美魔女们组成歌唱团体；山田表示，这次推出首本 集，希望能替中年女性带来鼓舞力量，并强调规律生活和健康的饮食运动，绝对是保持 完美 体态和不老的不二法门。

永葆20岁容颜的小秘密

山田佳子将自己的美丽心得出版成美容书。她曾说到自己保持美丽的秘密，“每天做健美操是最为重要”；她也曾在杂志专访中分享保养秘方，就是每天在蒸脸美容后，还要以冰水冲洗让皮肤更紧实；此外，一个月得用掉4瓶化妆水做保湿。

山田佳子认为脸部清洁和基础保湿很重要

1水温控制在35°，水温太热导致肌肤水分流失，不仅肌肤感到干燥，且易引发干纹。

2后，涂抹上含有保湿效果的面霜，再追加一层温泉保湿面霜。独产的温泉保湿品让爱美的女性有了福气。

山田佳子1日保养计划

6:00am：喝上一杯温水，清洗肠道，辅助排毒。

6:10am：食用内调健康食品，从内调节身体机能。

7:15am：清洁、保养，水温的把控和保湿品的提供，让肌肤水润饱满。

10:00am：办公室的干燥，是肌肤干纹、细纹的大敌。

13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜晚这么简单，长达8小时的工作中其实也应该为肌肤添加一些“食物”来充饥。

15:30pm：随身携带一些保湿品，肌肤干燥时拿出来了用，像是我们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜。

20:00pm：下班回家煮饭，使用对身体有益的食材和调味品，像是橄榄油对身体就很好。

21:00pm：沐浴之后要为身体肌肤涂抹保湿产品，这样不仅是脸部，就连身体肌肤也水嫩嫩。

21:30pm：工作一天之后很辛苦，身体各大部分也有点僵硬，尝试做一些柔和放松的运动，舒缓想紧绷的身体。

22:45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖体，促进血液循环。

23:00pm：各类面膜、眼膜为肌肤注入高效营养。

23:30pm：给肌肤提供一个良好的湿度环境，加湿器来帮忙。

健身房“冻龄”美魔女”

台湾：张婷媗（41岁）

保养魔法：吃不胖养身汤

拥有“冻龄”的天使脸孔和魔鬼身材的台湾版美魔女张婷媗，最近在网路上被PO出后爆红，网友惊呼：“根本是大学生！”包括湖南卫视等大陆多家电视台在她Face Book留私信希望排专访，张婷媗笑说，她只是素人，还得做好妈妈，带孩子运动、做作业，先不了，只能谢谢大家。不过令人惊艳的张婷媗愿意露脸接受台湾媒体专访，向读者传授保持好身材的秘诀及私房菜单，亲自示范“吃不胖的养身长肌肉精力汤”。

秘制养身汤：

食材：排骨、红萝卜、美生菜、菇、鸿喜菇、黑木耳、蒟蒻丝、牛蒡药膳包和少许鸡汤块。

做法：将排骨川烫后，就可全部下锅熬煮，简单又养身。

“也可以依照个人口味加入枸杞或是将药膳包换成四物药膳包喔。”婷媗补充说。

除了养身汤，婷媗说瘦身的秘诀还有“早餐要吃到‘满足’，午餐、晚餐才不会再乱吃东西，且最好多吃蛋白质不要吃淀粉，才不会因为身体升糖指数上升，让一早就想打嗑睡。”

红透网络的不老仙妻

日本：水谷雅子 （44岁）

保养魔法：每月用掉4瓶保湿水

这位笑容灿烂的MM正是红透日本的妈妈级美魔女水谷雅子，看上去像是90后的水谷雅子可是出生于1968年，时光在过去的44年中似乎都忘记给这位已经生有两个孩子，大女儿已经快满20岁的妈妈留下什么痕迹。

姐妹们先不要感叹命运不公，成为如此叫人看不出年龄的美魔女才不是平白无故的呢，水谷雅子对于皮肤的保养向来十分有计划，甚至每日都恪守着近乎严苛的护肤程序。

轻拍保湿水，这就是水谷雅子的护肤秘诀，这么说大概显得很轻巧，轻拍保湿水是不少MM每天自觉要做的功课，不过，轻拍一个小时，又有多少人做得到。

水谷雅子每天护肤要花5个小时，5点钟起床开始护理，洗脸的水温一定在32°，要用温度计量著，用1个小时上爽肤水，轻拍1个小时。

为什么是32°？

水谷雅子选择了32°这一数字可不是根据天气定的无聊温度，人体恒温37°，体表温度略低，无论在使用何种保养品时，都是毛孔自然打开，营养渗透得最为彻底。

如果温度过高，会伤害肌肤，容易产生细纹，也容易带走肌肤本来的水分，从而导致干燥紧绷;如果温度过低，毛孔收敛，营养不能彻底进入肌肤，仅仅在肌肤浅表层稍作逗留，就大量流失掉了。

后，毛孔已经打开，如果让保湿水保持体表温度相近的温度，则可温和自然的被肌肤接受，从而达到事半功倍的效果。

TIPS：拍保湿水之前，先把适量保湿水倒在掌心，轻轻摇晃手掌直至爽肤水变暖，通常持续10S左右即可。