有什么方法或护肤品可以去闭口？

小仙女们都希望能够拥有光滑细腻的肌肤，但是皮肤总会出现各种问题让我们无法如愿，有很多小仙女们都会受到闭口的烦扰，皮肤长闭口既不美观同时也反映出肌肤出来一定问题，一定要好好的调理。

首先我们一起来看下什么闭口，即专业上称之为的闭合性粉刺。这类粉刺中角质性鳞屑，呈空心层紧密填塞。管腔大，不规则，含有大量痤疮丙酸杆菌。粉刺上皮拉长变薄，皮脂腺腺泡萎缩、变小。皮脂腺导管完全角化变成粉刺壁的一部分。闭和性粉刺通常不大于2mm，一般需5个月到达生长顶峰。发展有两个变化：1、破裂，引起发炎性粉刺;2、变成开放性粉刺。

那么闭口究竟是如何产生的呢？我们来看下闭口产生的原因。

内因：

1 饮食习惯不好

爱吃肉，较少吃富含维生素c的蔬菜、水果。维生素c可以加速皮肤细胞新陈代谢，可以使皮肤光滑细腻，有效减少闭口出现。

2睡眠不足

熬夜晚睡对皮肤伤害非常大，造成各种皮肤问题。

3爱吃油腻辛辣食物。

体内油脂过剩。

4压力过大

外因

1 清洁不到位，毛孔堵塞。

2肤护品/化妆品过于油腻不适合自己

如何预防/去除闭口

首先，要调整自己的作息以及饮食习惯，多吃蔬菜水果，不熬夜，才能为好皮肤打下很好的基础。

如果已经有了闭口如何处理？

1皮肤清洁工作做到位，使用较清爽的护肤产品

2如果闭口严重尽量不要化妆

3使用阿达帕林或者维A酸乳膏/克林霉素凝胶/夫西地酸乳膏/班赛

在经历了各类神仙水、 健康 水、紫苏水和祛痘药膏、内服药、外敷膜、刷酸差点烂脸后，告诉你们一个10块钱就能解决脓肿大痘和闭口的好方法，奏是这俩货！ 西瓜霜喷剂和维生素B6 ！

这两个都是寻常药店能买到的药物。西瓜霜呐，清凉镇定，不仅可以治疗口腔溃疡，还能对付突如其来的红肿大痘痘，维生素B6本身就用来内服治疗脂溢性皮炎和唇干裂，外敷则可以祛除闭口，双管齐下，大小齐治，烂脸有救啦~

讨厌的闭口粉刺 维生素B6 轻松消除

准备材料 ： 维生素B6（巨便宜的那种白色小药丸） 化妆棉

使用步骤 ：

1） 取2、3颗， 碾碎成粉末，磨得越细越好

2）打湿化妆棉，粘上B6，敷在患处，10分钟后取下

3 ）重新洗脸，做好后续保湿工作

这个使用效果因人而异，第一次使用的话从小剂量开始，一次2、3颗就好。推荐大家将B6和薏仁水、芦荟胶或紫苏水搭配使用效果更佳哦~一边补水一边消痘。另外切记切记敷完一定要洗掉，并做好后续的保湿保养工作，不然分分钟暴皮。另外不要再擦面霜了，会闷出新痘的！如果有过敏反应，要立刻停止敷啊！虽然很多人用了都说好，但并不是每个人都适合的~试试看吧，毕竟2块钱，买不了吃亏上当~

西瓜霜喷剂 脓肿大痘立刻消

准备材料：西瓜霜喷雾 清水或芦荟胶均可

使用步骤：

1）洁面， 并 用水乳 做好保湿工作 。擦水乳 时要避开痘痘

2）沾一点清水或芦荟胶涂在大痘上做粘合剂

3）轻轻地喷些粉末在红肿痘上，消炎镇定赶紧睡

一定要注意，喷的时候避开眼睛！什么叫辣眼睛？西瓜霜粉末飞到眼睛里才叫真正的辣眼睛！另外对于刚起的红肿痘可以用西瓜霜来催熟。如果是你已经挤掉的红肿痘，请一定要先挤干净再兑少量西瓜霜粉末在上面，太多了会出现色素沉淀而且真的会很痛很痛，痛得酸爽！西瓜霜只适用于红肿的单独生存的大痘痘，要是大面积的红肿痘，一定要去看医生！提醒大家在喷西瓜霜之前，可以兑点水在手臂内侧试用一下，如果有任何不适，就别在脸上整了。

如果 大面积突发性爆痘，一定要去看医生，千万不要自己乱拍爽肤水，有些成分会加重炎症的。

闭口痘印可能让很多人痛苦，之前无意间看到某书一位达人推荐的祛痘印闭口方法！具体大家自己试试看吧！

VC水加入碗中

取一个VE胶囊，挤入水中混合，大家可以买任何VE片都可以，楼主用的 养生 堂，价格偏贵！

浸湿化妆棉湿敷贴脸上，哪里有闭口贴哪里！

这是最后的效果，看着也是很明显改善了！绝无美颜，脸上毛孔斑点还是能看清的！

希望对大家有帮助！可以试试哦

内调+外用是最好的去闭口方式，给大家推荐几个内调方法和几款外用产品，希望你们有用！

内调方法

1红萝卜芹菜汁

红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

2枇杷叶膏

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克 15克，每日2次。适用于粉刺痤疮、酒糟鼻等。

外用产品

轻度的闭口一般是卸妆不彻底、清洁不到位和护肤品使用不当引起的，建议大家先检查下自己的护肤习惯和日常护肤品，其次推荐两款去闭口粉刺的药膏。

1阿达帕林凝胶

属于A酸，对去闭口很有用，但不适合丘疹脓包较多的情况下使用哦。虽然他算比较温和的，但对一些宝宝来说，可能还是会有那么点刺激。

涂抹过厚可能会造成有点脱皮发红。 担心产生不良反应的宝宝可以小面积、薄涂、点涂。

2克痤隐酮凝胶

医生说这只适合不怎么严重的闭口，比阿达帕林更温和一点，他可以抑制皮脂腺分泌及痤疮杆菌生长。但是脓肿、囊肿、硬结为主的痤疮不宜使用哦~

这两只药虽然是医院开的，但如果宝宝们发现灼热感瘙痒、红肿感，还是要马上停用哦！

关于维生素B6

网上风靡的维生素B6粉磨碎去闭口，小颜就不做太多评论啦，因为人们有可能是因为缺少维生素B6而产生的闭口粉刺。 但理论来说，皮肤是难以吸收磨成粉的B6药片的，还不如直接用维生素B6软膏呢~

好啦，关于去闭口，内调外用都讲了一下，还有问题欢迎交流哦~^_^

我与闭口的抗争史，总的来说一个字：难。经历过一段时间漫长的乱试用方法，总结出几个方法，希望对各位有所帮助!

1、了解闭口的产生原理

闭口痘是肤色般凸起的小颗粒，一般还未发炎，不会发红。形成主要原因是毛囊堵塞，堵住了出油的毛孔，所以有时候你挤掉闭口会有一层透明油脂~

2、找到可能形成你闭口的原因

从闭口的原理看，毛囊堵塞+过多油脂分泌这两者内外影响因素都有。

内部因素：内分泌问题比如有肠胃疾病，月经不调也会导致皮肤长痘，以及日常生活如果偏高GI饮食，油腻，高糖导致皮肤出油增多。熬夜和压力过大，最常见就是额头长闭口。

外部因素：所处环境或者护肤不当导致，比如清洁不到位，角质层过厚，不注意控油，皮肤过于干燥起皮，彩妆产品刺激，卸妆不干净都很容易导致闭口，比如镜头前光鲜亮丽的明星们，他们经常化妆，也是分分钟容易长闭口哦

3、不同肤质不同处理方法

油性，混合型耐受皮肤：控油+刷酸

刷酸是目前比较有效的去闭口方法了，不过仅适合油性耐受皮肤，很多敏感干性皮肤用刷酸则更容易导致其他问题。

控油方面推荐产品：

sk2神仙水

其实神仙水中的酵母提取物已经有软化角质作用，另外也有控油功效，懒兔混合肌肤使用三天就感觉T区出油减少，舍得的话，可以湿敷在闭口处，也有一定效果。

城野医生收敛毛孔水

只要讲到控油收敛毛孔都会推荐这款，收敛毛孔功效的产品对控油是有一定效果的，而且这款含有消炎成分，对预防闭口形成炎性痘痘也有帮助。

含酸性成分产品推荐：

法国珍贵水：

上次问答也有写到，主要成分水杨酸。作为一款含有水杨酸的爽肤水，相对于直接水杨酸产品浓度会低一些，适合入门。

理肤泉K乳

含有水杨酸以及其他辅助控油的成分，作为去闭口痘的口碑产品，这款需要上榜一下啦~同样属于一款刷酸入门产品，比较适合对刷酸了解不多的油性耐受皮肤！（划重点啊这肤质）

the ordinary 2%水杨酸

这款已经成为常年抗战闭口痘的懒兔居家必备了，the ordinary的产品性价比较高，精华也很纯粹，拿来点涂闭口效果不错。

4、除了“外养”还要“内调”

这是一篇不看会后悔的回答……如果不了解闭口粉刺产生的真正原因，就无法有效抑制闭口粉刺泛滥！闭口粉刺不仅导致皮肤粗糙脆弱，严重时还导致皮肤上层表皮变薄、甚至皮脂腺腺泡萎缩！

闭口粉刺通常由通常由以下几种原因造成的：皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管角化异常、性激素分泌失衡、皮肤角质层过厚 （背锅侠），每一种原因都不是单独存在的，其中 最关键的是皮脂腺分泌旺盛和痤疮丙酸杆菌 。目前仍然是医学界内的一大难题！临床上相当难治愈！虽然根治的可能性不大，但是我们可以通过一些靠谱的方法尽量减少闭口粉刺的产生。

有一点是医学界内公认的：痤疮丙酸杆菌能导致闭口粉刺的产生，但是许多人没有提到 痤疮丙酸杆菌是一种典型的革兰氏阳性厌氧菌（杆状）！适宜生长温度是30 37 ， 敲黑板，划重点：厌氧菌！适宜生长温度是体温！ 所以，治疗螨虫的那些药物对其根本无效， 抗生素类的药物对其才有效！

笔者在这里不提各种无效的药物，只说一些不可取的方式以及有效抑制闭口粉刺的方法。

1、不要频繁去角质，不要乱刷酸

客观来讲，皮肤角质层过厚并不是诱发闭口粉刺的原因，角质层再厚也不会堵住毛孔。不洗脸和化妆导致的毛孔堵塞引发闭口粉刺的概率远高于角质层过厚！

特别说一下皮肤角质层，角质层的主要作用是保护其皮下组织，防止皮下组织遭受感染，脱水以及抵抗化学和外力所带来的压力。正常洗脸足以维持角质的 健康 厚度，非 健康 皮肤的角质层快速增生导致表面脱屑，是可以用去角质膏帮助去除开始脱落但未全部脱落的已完全失去保护作用的角质层，以达到维持面容干净的目的！不建议没有出现脱屑就随意去角质层，除非刻意为了刺激皮肤更新。

有人提到用水杨酸去角质的方式，水杨酸是一种脂溶性有机酸，能与机体组织中的蛋白质发生反应，对人体皮肤具有腐蚀性。同样去角质，有许多温和的去角质膏，为什么要选择伤害最大的刷酸方式呢？

水杨酸可以少量添加到化妆品中用于二次清洁甚至去角质。直接用在皮肤上虽然有去除角质的作用，也能一定程度上深入毛孔腐蚀细菌和螨虫，但容易造成皮肤屏障损坏和皮肤敏感问题，对于易敏感脆弱和发炎的皮肤来说是万不可取的方式。

2、注意清洁面部、二次清洁、调理面部皮肤和控油保湿

对于容易长闭口粉刺的人来说，这是全套要注意的，缺一不可。如果皮肤油脂分泌旺盛，只清洁面部而不控油保湿，闭口粉刺永远纷至沓来！ 在定向护理前最好去美容院做一次集中去闭口粉刺，然后再定向维护皮肤，长闭口粉刺的周期会变长或者直接达到闭口粉刺减少地目的。

每天早晚两次温和洁面，清洁干净，如果自己觉得有必要，可以再进行二次清洁，例如黛珂紫苏水、倩碧净肤水、SK-II嫩肤清莹露等产品。洁面后使用含有烟酰胺等可调理肌肤水油平衡强化肌肤 健康 状态的护肤品，这点，宝洁集团旗下的护肤品都不错，烟酰胺浓度高且靠谱，而大名鼎鼎的SK-II神仙水虽然不是主打烟酰胺成分，但是很多人公认的缓解甚至治疗闭口粉刺效果非常好。

至于控油保湿，虽然不是从根本上解决问题，但是短时间内强效控油，可有效减少皮肤油脂分泌，降低毛孔堵塞和闭口粉刺产生的几率。而内分泌失调导致的皮脂腺分泌旺盛，这需要内调，这里不再多说。所以 从根本上调理肌肤实现水油平衡才是最重要的事情之一。

3、皮下痤疮丙酸杆菌较多的人还需除菌。

痤疮丙酸杆菌生活在毛孔里的脂肪酸上，当毛孔被堵塞时，它们会疯狂生长，分解饱和脂肪酸并产生大量的游离脂肪酸，超过毛孔排出极限便堆积在毛孔内形成闭口粉刺（挤出后伴有恶臭，并迅速被氧化，由白色变为半透明的**物质，这有点像皮脂腺囊肿废物），而且游离脂肪酸还能渗入皮肤，引发囊肿和粉刺等问题。 临床上，过氧化苯甲酰和抗生素包括红霉素等多种抗菌药物可杀死痤疮丙酸杆菌。 不过涉及到毛孔渗透和疗效，药物需要长期坚持使用才有效，而且有些外用药不一定有效。

（1）过氧化苯甲酰药物深入杀菌

过氧化苯甲酰溶液擦拭面部皮肤可杀死部分痤疮丙酸杆菌，但过氧化苯甲酰是一种强氧化剂，对人体皮肤的腐蚀作用强于水杨酸，笔者不建议经常采用此种方式，不过可以使用含过氧化苯甲酰的正规外用药，浓度一般控制在安全范围内，不会造成太大伤害。

（2）甲硝唑类药物深入杀菌

甲硝唑是一种用于治疗或预防厌氧菌引起的系统或局部感染非常有效的药物，经常被用于治疗部分痤疮问题和厌氧菌引起的闭口粉刺问题。

（3）红霉素软膏

极其常见又极其便宜的药物，对伤口厌氧菌有不错的效果，但是对于毛孔内的厌氧菌可能需要比较长的时间才能看到效果，而且，红霉素软膏普遍油腻易堵塞毛孔……总体上属于没有效果的一类药物。

（4）熟鸡蛋热敷是最野蛮最快速有效的方式

笔者曾在除螨话题下也提到过用熟鸡蛋热敷的方式，痤疮丙酸杆菌适宜生长温度是30 37 ，远低于螨虫的存活极限温度，如果不考虑除螨的问题，熟鸡蛋敷脸的温度可以控制在45 50 之间，这个温度既不会烫伤皮肤，还能有效杀死痤疮丙酸杆菌。熟鸡蛋敷脸时，可在每一处的停留时间稍长一点以达到最佳效果。

这种除菌方式过程有点痛苦，但想到痤疮丙酸杆菌在超过37度的环境中很难生存就有坚持的动力。如果皮肤中有不少厌氧菌，那么鸡蛋刚上脸的时候，会觉得皮肤微痒，没关系，觉得烫就把鸡蛋拿开，反复几次，直到皮肤能够接受温度。然后只要能忍受的住鸡蛋带来的热辣感，继续敷热鸡蛋，此时会明显感觉到皮肤微痒变得轻了许多，直到皮肤觉得舒适了再拿开，过一会儿再来一次，同一个地方这样的方式做两三次，基本就没有太大问题了。剩下的就是面部无死角做同样的热敷。

这样做完一次后隔一个周再试一次，然后隔两个周再试一次，会发现不错的效果。持续时间也很长，如果处理的好，加上调理肌肤水油平衡、平时注意清洁和保湿，基本不需要再做热疗。另外，如果对自己操作没有信心，不建议轻易尝试，可以去医院咨询红外线热疗的方式，红外线热疗的温度对抑制痤疮丙酸杆菌也有不错的效果。

用上海硫磺皂洗！！！切记，一定要用起泡网！！！！淘宝上有卖起泡网！！！！脸打湿了然后用起泡网搓出来的泡泡洗脸，轻轻在脸上打圈大概3分钟，早上，晚上都这样洗脸，，然后做平时补水锁水就好！！！不用担心用硫磺皂洗脸毛孔会大，只要补水锁水工作弄好，你会看到皮肤越来越好！不要用冰水洗脸，用温水，。。。半个月后，你会来感激我我就是这样，弄好了我多年的闭口粉刺！！！！

奥尔滨 健康 水

健康 水很好用，突发的痘痘，晚上湿敷五六分钟，第二天起来就不红肿，粉刺针挑一下痘痘，在湿敷基本三天痘痘就下去了，特别是换季的时候，稳定肌肤，敏感痘痘肌真的可以使用，这款水对酒精过敏的不能用，对其他人都是用不同年龄和肤质搭配不同的渗透乳出来的效果更好。

阿达帕林凝胶

专治闭口粉刺，就是一粒粒挤不出的那种。是医生开的药方，医生建议要晚上使用，点涂在闭口上，要尽量的少量，然后试用一段时间后闭口会爆出来，变成痘痘，清出来就可以了。

清洁面膜fancl蜂皇浆软膜

先用蜂皇浆软膜敷五分钟至十分钟后洗掉，每天使用，坚持一周，一定要厚敷，五分钟后洗掉，不洗等于没有效果。按照正确方法使用后，找光线好的地方照镜子，黑头粉刺会浮起来，然后用粉刺针轻轻的跳一下，脸会干净很多。

德国纯露oshadhi永生花水

这个水本来就是针对闭口的，敷完真的有点效果，经常在清洁后或泡澡的时候敷，味道有点像双黄连，但是很舒服，褪红的效果也不错，经常拿来当二次清洁使用。

作为被痘痘折腾的死去活来的人，这道题我太有发言权了！

但是，作为一个励志让孕妈美丽的可人儿，我要好好说到说到，怎么安全的去闭口，所谓安全，就是无副作用并且有效。

从我的血泪史开始，真，血泪史

我是跟风必死的体质，曾经因为看到一个公众号推某个小众粉底，跟风买了，用了一段时间，脸上全是闭口，百度都说闭口跟清洁不到位有关，我把我的卸妆，洗面奶都换了，还是没用，最后，心一横，看皮肤科，啥也不擦了，就擦药，对没错，就是乃们都知道的阿达帕林凝胶，还有一个甲硝唑软膏，

然后，我的闭口都好了，帕林凝胶比较经用，所以，我后来有闭口都用它。

但是！！！！！

我真的讨厌这个但是！有一点让我至今不能释怀！我去医院的时候，用药前百度，没有任何人说过孕妇不能用阿达帕林！对，医生，说明书，所有介绍推这个药的文章，都没有明确的说明，即使在阿达帕林的说明书上，只有含混模糊的“没有临床证明此药对孕妇有不良反应”类似字样。

拜托，你们是把孕妇排出长痘人群了么？！还有，好多分享战痘的文章，有些甚至是专业人士的文章，用四环素，泰尔丝，A酸，只说战痘经验，不说副作用和注意事项，这些，都是孕妇万万不能碰的！这一点，尤其是专业人士，真的有这个责任稍微简短标注说明一下，这些药物都会导致胎儿畸形，有些潜伏期还有2年之久！

我之所以这样说，实在是自己怀过孕，最后跟我的孩子有缘无分，深有感触，我深刻反思过自己是哪里没有做好，我列出所有可能影响我孩子 健康 的因素，虽然我已经很小心，但阿达帕林的使用，也是我避不开的可能的因素之一（并不确定，但我确定要孩子期间不会再碰这个药）。

所以 ，如果你是孕妇，或者在备孕，请扔掉所有有祛痘功效的药物！所有含A酸的护肤品！

已经怀孕的，就不要瞎折腾了，做好保湿防晒就可以，如果要化妆，请使用安全的品牌。

备孕的，如果长痘，如果严重的话可以试试去医院刷果酸，不严重，自己买个果酸面霜就可以，用完记得防晒保湿就是了。

所有已经怀孕，准备怀孕的姑娘们，祛痘，用药，请一定谨慎一点，多做功课，不确定的别用，有伤口的地方，用药最好问问医生。

以上。

闭口粉刺就是白头粉刺，就是青春痘的一种表现，还是医学上的“痤疮”！既然是一种皮肤疾病，自然有成因。白头粉刺没有明显的炎症感染，所以没有发红和脓包出现。不过处理不当，自己乱挤，很快就会变成一个脓包了。闭口的主要成因就是过多的油脂分泌，再加上角质细胞在毛孔内部堆积，造成了毛孔的明显堵塞问题。很多人想到的办法是去角质，多做清洁，但是这些办法只能在皮肤表面发挥作用，并不能进入毛孔的内部解决问题。过多的清洁，反而会加重皮肤的干燥和敏感问题，结果就是把自己的好皮肤变成了外油内干敏感肌。

护肤品中对于毛孔内的角质去除，只有水杨酸是有效果的。杏仁酸、果酸也有一定的效果，但是都不如水杨酸。坚持使用一段时间的水杨酸产品，闭口就会缓解。如果无效，就要去看皮肤科医生了，不要自己瞎整！那些所谓的“网红偏方”都是骗人的！

我们护肤的主要目的就是为了减少皮肤问题，不论是皮肤是有皱纹还是有毛孔，或者说长斑长痘，当然如果没有什么皮肤问题是最好的了，但是一般有问题就需要我们自己好好护肤了。那么，一般对于容易长痘痘的皮肤我们一般用什么护肤品会比较好呢？

1、祛痘护肤品推荐

(1)瓷肌清颜祛痘洁面乳

推荐理由：

1深层清洁配方，有效控油洗去面部油脂，同时保护皮脂膜的湿润，洗的干净不干燥。

2天然植物配方，温和清洁不损肌肤，通过国际科学测试，脆弱肌肤都可放心使用。

3添加自然控油成分，有效调节皮肤油脂分泌，帮助油脂分泌过旺肌肤重回水油平衡。

这款洁面乳特别适合容易长痘痘的人清洁肌肤，抑制痘痘生长。

(2)韩后毛孔清透爽肤水

推荐理由：能够帮助均衡肌肤的PH值，有效调节油脂分泌，收敛毛孔，维持肌肤的清爽细致。特别是其中含有的芦荟提取物能够帮助补充肌肤水分，平衡油脂分泌，所致水分的同时让肌肤保持时刻清爽。容易长痘痘的人再也不用担心皮肤缺水，油脂分泌过多造成的长痘痘啦。

(3)宝拉珍选2%水杨酸精华液

推荐理由：

1祛痘收毛孔：2%水杨酸祛痘/收毛孔，祛除痘印，避免痘痘反复发作，避免“反复发作”；

2淡化痘印：可以加速肌肤新陈代谢，修护痘印、均匀肤色，挥别暗黄粗糙，肌肤持久光彩健康；

3疏通毛孔：2%水杨酸，高效渗透的液态质地，深入毛囊溶解老废角质、疏通毛孔，改善毛孔粗大，最大限度瓦解黑头、粉刺；

4健康肌肤：提升肌肤的弹性及密度，强韧肌肤抵抗力。不含香料、色素、酒精及不必要的刺激成分。

这款精华液非常容易长痘痘的肌肤使用，特别是已经长痘痘了，毛孔粗大且多黑头的肌肤。

(4)悦诗风吟绿茶精萃平衡面霜

推荐理由：这款面霜中含有新鲜绿茶叶制作成的生绿茶水，富含氨基酸、矿物质等，能够让肌肤更加水润，而可可脂成分能够形成薄薄的保湿膜，让肌肤持久保湿。如果是皮肤油脂分泌失衡的肌肤容易长痘痘的话，这款面霜能够平衡油脂，抑制长痘痘。

(5)熙格蜗牛原液蚕丝面膜

推荐理由：这款面膜质地温和，成分天然，其中含有的胶原蛋白、弹力蛋白、维生素E等成分能够补充肌肤营养，延缓肌肤衰老，而尿囊素能够帮助深层洁净肌肤，清除毛孔垃圾，透明质酸能够帮助补水锁水，控油效果很好，特别适合容易长痘痘的人使用。

(6)AFU阿芙维E防护霜

推荐理由：这款防晒霜清爽温和，质地轻薄，容易涂抹，更加细腻温和；而且含有的植物成分能够给肌肤更安全温和的防晒效果。容易长痘痘的人使用这款防晒霜不需要担心毛孔被堵塞而引发痘痘的问题。防晒同时让肌肤水润通透。

2、祛痘时需要注意

1、少吃一些比较热的水果如：荔枝、龙眼、芒果等等。蔬菜方面少吃海鲜、油炸和辛辣的食物，如辣椒，洋葱等等。

2、去痘印可勤敷面膜，加强保养，注意防晒多吃维C去痘印，在饮食方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：绿豆、银耳、莲子等。

3、不要使用精油淡化痘印，因为精油使用不当的话对皮肤有腐蚀作用，同时精油太油腻，反而易堵住毛孔，用的时间久了，不仅痘印没有淡化，还会引起痘痘卷土重来。

导读： 春天到了，爱美美眉都开始忙碌起来，制作计划。那么如何效果好呢？吃什么美容？怎么做？接下来我一一解答，给大家推荐6种美容，以及其它一些快速，赶快到下文看看吧。

美容技巧

MM 让你美翻天的6种美容护肤

，除了时常用护肤品细心呵护你的肌肤之外，还要靠一天三餐的来补充肌肤所需要的物质哦。以下的六种食物了，绝对让你美翻天！

鱼肉

肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

牛肉

给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

鸡肉

让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至也有同样的功效。

美食美容

杏仁

给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。

苹果

吃出洁白牙齿你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。

鸡蛋

天然佳品如果你要晒太阳，除了搽上霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性都要做足的功课。

指甲龟裂时多喝牛奶

营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。

早餐吃水果健康又美容

水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃，就只能等于银;至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。

睡前一杯水有助于美容

上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。

嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜

嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。

天然美女育成记 8个

女人到了一定的年龄，拥有了相当的底蕴和魅力，但是漂亮却像是握在手里的沙，攥的越紧从指缝中流失的就越快。所以我今天教你7个生活小妙招，轻松做个精致的女人，让你从容、自信，淡泊，似水柔情。

早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。还能对肌肤保湿，的去黄气。因此，每晚饮水的作用不能低估。

吃完饭后主动“罚站”半小时

据说美女舒淇有个独到的减肥方法，就是饭后站立半小时。“罚站”有助于对食物的吸收和消化，而且还能防止臀部变大，消除大肚腩，保持。

下午一杯绿茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

沐浴后全身润肤露

沐浴后，趁著全身的毛孔都张开的同时，赶紧搽上润肤露，做足全身润肤水嫩工作，还能UP全身肌肤紧致度！我提醒，搽润肤露时别忘记了背部和关节处，还有可以趁机轻轻 下胸部有效丰胸哦～

简单面膜

每天晚上临睡前，可以用玫瑰水敷面做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

睡觉前手脚护肤

漂亮的手脚也是美女的重要标准，除了日常洗手后的护手霜，在睡觉前更可以涂上保湿滋养型手霜足霜，再穿上棉质的手套脚套睡觉，保证你第二天醒来，手脚也水嫩嫩的。

11点前睡觉

在11点以前就寝，并睡够8个小时。原因是因为晚上到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。

简单有效的护肤小窍门

受外界或自身体质的影响，诸多肌肤问题慢慢呈现出来，敏感、干燥、油腻、等，春季怎样才能简单的美容护肤法，推荐几个特有效的小窍门。

醋水去油光

油性皮肤的MM注意了，特别是经常长期对着电脑的MM们，是否觉得一天下来，脸上的油光都要冒泡了，洗脸时是否用清洁力很强的产品？其实使用清洁力强的产品虽然可以洗去油份，但也极大可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若用大量温水稀释过的白醋洗脸，不仅可以去除油份和表皮多余的角质，还不会伤害皮肤角质层，提高皮肤的免疫力，使皮肤变得更加光滑紧致。

自制洗脸水

利用白天喝剩下的茶类、牛奶豆浆或柠檬水等倒入适宜温度的热水里，可以用来洗脸，用这种自制的水洗脸，不仅可以有效抑制油脂的分泌，皮肤，这些饮品中含有丰富的营养成分还可起到抗氧化、抗辐射，延缓皮肤衰老，抑制皮肤上的色素沉着，减少皮肤过敏等作用。

让皮肤休息休息

可能某段时间我们的肌肤会呈现一种疲惫的状态，无论用多好的护肤品都没法改善，出现这种情况的原因应该是皮肤过度依赖保养品了，使皮肤的自我调节功能减弱了，因此经常使用保养品的MM这时候不妨停一停，每周选择两天，只在皮肤上涂抹爽肤水，不涂任何营养型的护肤品，让皮肤恢复自我调节的功能。其实，保养的最终目的是使肌肤变得更健康，而不是让护肤品取代肌肤本身的生理功能。

再利用面膜

其实我们在每次敷完面膜后，面膜中的营养成分还没有被完全消耗掉，这时候就要利用起来，可以继续敷到颈部，头部要略往后仰一点，将面膜的最上部敷在下巴下面的头颈连接处，使面膜覆盖住整个颈部，这样不仅可以充分利用面膜中残余的营养，还护理了颈部，使颈部和面部的肤色始终保持一致。

帮助护肤品更好的吸收

在每天涂抹护肤品前，可以先将护肤品放在手心，双手合十用手心的温度使护肤品变的温热后，在均匀的涂抹在脸上，然后两手心搓热，将两个手掌覆盖在上并亲亲的按压面部，以手掌的热度帮助面部皮肤吸收护肤品中的营养成分，这样护肤品产生的效果会大于以前，长期坚持后会使皮肤变得更加的健康水润。

坚持微笑

微笑是最好的化妆品，能让你变得，自信与亲和力的增加能为你带来积极的正能量，让生活变得美好。而且美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大所含的热量。

温馨提示： 以上盘点的这6大美容护肤美食，可以让你的美快速展现出来哦，所以赶快试试吃吃吧，结合以上那些方法效果更佳！

在夏季的时候，护肤中护肤品的选择是很重要的，肌肤比较爱出油，需要得到改善，而且不适合用一些质地太厚的护肤产品，会让肌肤比较闷，夏季可以选择比较清爽一些护肤用品，那么夏天该用什么护肤品？夏天美容护肤的禁忌有哪些？

1、夏天该用什么护肤品

1、夏天用清爽护肤品好

针对夏日肌肤活动增强,汗液分泌较多,易产生黏腻感以及天气炎热,肌肤容易缺水的特点,夏日护肤要选择补水而又不黏腻的产品,那么清爽类就是第一选择。选好夏日护肤品,摆脱黏腻,让肌肤时刻保持水润弹滑。

2、夏天用清洁类护肤品

夏日天气炎热,皮肤活动旺盛,排泄物极易堆积,若不及时做好清洁工作,极易导致毛孔堵塞,产生暗疮、粉刺。因此,选好清洁类护肤品,经常清洁皮肤,保持毛孔畅通是十分重要的。不同的肤质选择清洁类护肤品的标准也不一样。油性肌肤选择含茶树、薄荷等清凉控油物质的洗面奶比较适合;中性肌肤则需要补水保湿能力较强的洗面奶;干性肌肤要选择以氨基酸为表面活性剂的温和型补水保湿洗面奶比较适合。

3、夏天用补水类护肤品

肌肤做好清洁工作后,下一步就是补水。补水类护肤品可以选择纯露、爽肤水等,用于洁肤后的二次清洁,既能进一步去除肌肤表面污垢,又能及时补充肌肤所需水分,保持肌肤柔嫩。不论什么肤质,补水类护肤品都要选择温和且补水效果好的产品,如补水能力较好的玫瑰纯露以及丝瓜水等,能被肌肤迅速吸收。

4、夏天用保湿类护肤品

补水保湿是一对孪生姐妹。炎炎夏日,水分在不断地流失,做好保湿工作才能保持肌肤水嘟嘟。保湿类产品宜选择清爽不厚重的产品,能有效锁水,又不会增加夏日黏腻感。坚持使用晚霜,在晚上修复白天日晒对肌肤造成的伤害。

5、夏天用防晒的护肤品

夏季由于光照十分充足,紫外线等射线对人体的辐射也随之增加,使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快,易造成色素沉着或色素加重。所以,女士们特别要注意防止过多日晒,尤其是有色斑的女士们。另外,女士们在夏季做完皮肤护理后,由于使用了脱屑产品,会使皮肤变薄,相应的抵抗力也会比平常弱,更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意,夏季给皮肤补充水分可以多做,而皮肤全套护理,不要做得太勤以免损害皮肤。

2、夏天美容护肤禁忌

忌涂抹太多防晒霜：夏天太阳光过于猛烈,所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了,注意每隔两三个小时重复涂抹一遍,不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气,毛孔会被堵塞,使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺。

忌常用吸油面纸吸收油渍：夏天脸部容易出油,尤其是T区更让人油光可鉴。很多人习惯用吸油面纸把脸部的油吸走,给面部带来短暂的干爽。这种做法绝对是错误的,吸油频率越高出油的频率也随之提高,脸部会因为惯性而出油,容易让肌肤分泌更多油脂。在吸油之后应及时洗脸涂霜。

忌频繁使用湿巾：夏季女孩子也容易出汗,所以湿巾是女孩子经常准备的用品,觉得用湿巾擦汗,又卫生又清爽。但是湿巾里面石油化学成分的添加剂,如果你的皮肤是敏感型的,那就不要随便使用,另外,频繁的使用湿巾,也会让表面的皮肤环境发生变化,让皮肤表面出现水油失衡,更不利于皮肤的健康状态。

3、夏天养生美颜食谱

1、虫草老龟汤：

材料:老龟一只,冬虫草适量。

做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味。

冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

功效:改善睡眠质量、让脸色变好。

2、清热排骨汤：

原料:金银花10g,夏枯草15g,排骨250g,加清水1200ml

做法:煲1小时,调味饮用。

功效:此汤适宜长青春痘的人群,但因为金银花寒凉性较大,长期饮用会引起口吐清水等胃寒症状。一周1～2次为宜。建议高血压人群可选用,而有高血压的人建议不服用。

4、如何自制去皱面膜

1洋葱蜂蜜去皱面膜

材料：蜂蜜、蜂蜡各30克，洋葱汁、百合汁各30毫克。

做法：将洋葱汁、百合汁、蜂蜜、蜂蜡一起放入陶瓷缸中，小火加热至蜂蜡溶化，用木棍搅拌均匀。然后洁面后将面膜均匀涂抹在脸部30分钟后清水洗净即可。

效果：能够有效滋润肌肤，防皱去皱。

2蜂蜜蛋黄去皱面膜

材料：鸡蛋1个，蜂蜜1小匙，橄榄油1小匙。

做法：将鸡蛋在橄榄油中打碎然后加入蜂蜜调匀。然后洁面后将面膜均匀涂抹在脸部15分钟左右清水冲洗干净即可。

效果：能够有效帮助润肤嫩肤，消除皱纹。适合中年女性皱纹较多使用。

3白芷山药去皱面膜

材料：白芷、白芨、桃仁、山药、人参各5克。

做法：将除人参外的材料磨成粉后混合在一起然后将人参片泡水20分钟后沥汁，将磨好的粉倒入人参汁中搅拌成糊状，洁面后将面膜均匀涂抹在脸部20分钟后可以洗净。

效果：能够有效帮助光滑肌肤，去除皱纹。