女人怎么样养生女人怎么做能变得更白

我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。

我们的后花园需要如何保护呢？

一，女人不能让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。

第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。

二，女人要激素。

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。

本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。

这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。

据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。

三，女人要涵养自己的水源。

女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。

女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。

还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。

说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。

身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。

解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。

四，UP，就是向上的力量。

记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。

其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。

经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。

站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。

有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。

五，节食减肥？不要啦！

我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~

不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量，就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。

首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。

夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。

再说地域，一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，喜辣的地方，一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的北方，也吃四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。

六，要吃完整的原味的食物。

现在的东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。

一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。

有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。

去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。

讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。吃，还是不吃？我觉得可以吃一点点，但有三条原则：一，你得明白为什么吃；二，是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三，别吃多了。

那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素，你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是换个食谱了。

推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的，这绝对是谎言！人类就是在现有的食物基础上进化过来的，是我们的体质适应了现有的食物环境，如果不能适应，我们早该像恐龙一样灭绝才是。

尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。有些维生素补多了没什么大事，水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。区分这两种很简单，药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好，补维B不如口服一点花粉，补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。

七，吃进嘴里的和抹在脸上的。

我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的，可以抹的东西很多，但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它。

牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。

蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。

橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。

珍珠粉：维B和钙是一种超能组合（安利的维B药片就是加钙的），而珍珠粉就是维B和钙的完美结合。人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累，经前紧张，还是喝咖啡，都应该同时补充这两种东东。缺乏维B对皮肤影响很大，会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）和脱皮（手脚的皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有其它好处：对看电脑的MM可以明目，对睡眠不好的MM可以安神，对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正的珍珠粉，不要是贝壳粉！

啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。

花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的MM可以吃喔，保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁，不把它打破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。

八，滋阴。

我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。

滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。

还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。

燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。

雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。

话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。

九，一树繁花。

两年前买了一盆花，艳丽得很。可抱回家不久就开始败落，只一个星期，花全落光了，叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的，为了卖相好，也有可能只是剪下来的花枝插进盆里，下面没有根的。

我没法验证这些说法，一年来用尽各种办法，买了必开花、花之肥来喷洒。这盆花始终蔫蔫地。直到有一天，家里养的小鱼死了一条，我将它埋在花下。天热了，给鱼换水的机会也多，小鱼的便便全便宜了这盆花，今年春天，花忽然开了一朵，接着就像火星一样，呼拉一下全开了。

如果不是养花，我不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品，给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精华素，用后皮肤严重过敏，起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是酸（也叫曲酸），是酿造酱油的时候的副产品，在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。后来试用过SKII的多元修护精华，用完之后长了一脸豆。

朋友也深受现代美容之苦，在一家高档美容院做皮肤护理，记得是秋天，她的皮肤变得很水润，红红嫩嫩，我都动心了。可到了次年春天，她的脸严重过敏，脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花脸。

我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。喜欢植物的人都明白，要花开得持久，土地就要有足够的肥力来支撑，那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂，一停用花就蔫了。

所以朋友送我SKII的美白面膜，说超级有效，用过一次皮肤马上白了许多，我一听说没敢用。

十

最新致富项目有快餐业，社区小厨房，环保艺术涂料，美容行业（化妆品），摄影。

1、快餐业

快餐业在现代中国都市已逐步受到上班族的青睐。还有与此相关的速食食品、食物半成品加工等行业也得到了大力发展。而且快餐成本不高，普通人，上班族，学生，都可以接受需求，而且一般开在市里有人流的地方生意都不错，可以考虑。

2、社区小厨房

社区小厨房主要是针对社区居民的一种家庭小厨房，它主要是给客户提供食品加工的服务。这种厨房它可以是单纯的给社区的居民提供加长菜肴，同时也可以由居民提供食材，有厨房根据居民发的需求进行加工，然后根据原材料收取服务费用的一种经营模式。这种社区小厨房，它更能保障食品的安全质量，比外卖以及其他的加工食品也健康和环保多了，而且也是非常划算的。一般创办一个社区小厨房它的总成本大概就是两万块钱左右，但经济效益却是非常高的。

3、环保艺术涂料

随着国人生活水平的提高，对生活质量的需求也在逐步提高。环保健康的家居装修理念越来越深入人心。尤其室内墙面装饰材料更是要求绿色环保安全。云端品匠生环保艺术涂料装饰效果丰富多样，拥有数百种精致立体纹样和配色，色彩绚丽，手感细腻。云端品匠艺术涂料性能优越，具有易清洁、抗油污、耐刮擦、吸湿透气、难燃及环保的特性，可以广泛应用于家庭装修、高端酒店、机关学校、宾馆会所、百货商厦、政府办公大楼、建筑装饰等。

4、美容行业（化妆品）

美容行业一直会是暴利行业，一片几毛钱的面膜，能买到一块甚至好几块。这里为啥说美容行业，而不是化妆品，因为化妆品只是美容里面的一个分支，看看开满大街小巷的美容店，美容店比单开的化妆品商店还要赚钱！朋友在某四线城市开的美容店三个月单月营业额就已经超过了2万，不算装修的话，一个月成本才几千块钱。

5、摄影

摄影这个行当最常见的婚纱摄影，一套有个小一万，或者几万的也有，但是成本就只有场地和器材，还有人力成本，其他的就几乎全是收益了。

当然了，这些快速致富好项目是很多人都能看到的，但是真正要做还要看每个人的能力，机会并不是你看到就是你的，只有你做到了，才会属于你

1、旅行在路上的句子2、关于在路上旅游和旅行的意义，你知道吗？3、关于旅行在路上的句子4、那些常年在路上的旅游达人们，背包里必备物品都有啥？5、在路上旅游npc苏曼完结了吗旅行在路上的句子

你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面，你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端，你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人。

有多少人和在路上旅游我一样，坐在不足10平米的空间里，看着书里九万五千公里的绚丽。又或是和在路上旅游我一样，拥有一颗比九万五千公里还辽阔的心，却坐在不足一平米的椅子上。

人生至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。

一辈子是场修行，短的是旅行，长的是人生。

很多事情就像旅行一样，当你做出决定并迈出第一步的时候，最困难的那部分其实就已经完成在路上旅游了。

几时说过旅游等如寻开心在路上旅游？不过是在陌生的地方住一住，所以“忘情号”我最着意：“得不到关心，得不到真心，即使可走遍世界到处都一样。”这几句，有一种“人若赚得全世界 ”的荒凉感。---林夕《曾经》

如果你不出去走走，你会以为这就是世界。

如果没有信仰，就把旅行当做你的信仰，这一生，都走在朝圣的路上。

若你没有经历过我的旅程，就不要来批判我走的道路。

我一辈子走过许多地方的路，行过许多地方的桥，住过数不清的`豪华酒店，吃过无数难以忘怀的美食。每一次长夜的睡眠，每一次味觉的体验，都是我对生命最诚意的追求和乐享。

全世界最美的追寻，不在彼时，在此刻在路上旅游；全世界最美的风景，不在天边，是在身边相伴的TA。不要等明年，何必说明天，此时此刻，精彩就在脚下。

曾经有人这样诠释旅游的意义：人们之所以出来旅游是因为，没有什么比在火车，飞机，轮船上，更能倾听到自己的内心。

旅游的含义是什么，是寻求反差大的生活。---孔明珠《那年去杭州》

旅游的意义不在于去了哪个奇怪的地方，而在于帮助人们从日常的状态中抽离出来，去体验一种全新的境界。旅游终究是要回家的，所以在旅游中还能得到一些体悟，并能点化日常生活，那是最好的。另外，读书也是一种旅游，听音乐也是一种旅游，它们都是灵魂的旅游。---吴伯凡/梁冬《欢喜》

旅游和旅行的最大区别在于：旅游仅仅是用双脚与眼晴，而旅行还要带上灵魂和梦想。---《花开半夏》

有一个人从天堂来到人间旅游，他所使用的是有效三十天的减价票，他试图要把他的回程票卖掉。---马克·吐温

旅游是知识之路，让大家都来参加旅游，周游世界，敝开自己的广阔胸怀，世界将成为人类更美好和乐园。---罗伯特·麦金托什

到一个和现实的生活有很大反差的地方去旅游，在大自然的暴虐威力下，会真的开始珍惜自己的生命。---毕淑敏《蓝色天堂》

然后去哪里？去特列切亚科夫斯基画廊。我教你，教呀教，可一点作用也没有。那里都是到首都来出差和旅游的。我看的是画，又不是人。---《莫斯科不相信眼泪》

音乐欣赏如同风光旅游。每个作曲家都可以被看作是一个旅游景区，而他的代表作品就像是该景区的主要景点。---张方宇《香港版单独中的洞见》

关于在路上旅游和旅行的意义，你知道吗？

目前的社会下，出门游玩的人越来越多了。 一是交通方便了，二则生活水平更加高了。 于是大多数人都怀着没有一样的目的开始走出了家门。 我暂且称它为'观光'吧。 名词解释'旅行'为 远行，观光的行程。

旅行的真谛

旅行的真谛，不是运动，而是带上你的灵魂，去寻找生命的春光。 ＂旅游和旅行最大的区别是：旅游只要带上眼睛和双脚；旅行还要带上思想和灵魂＂。旅游侧重于观光，对公共的 快节奏的观光。 车上睡觉，景点拍照。 旅行则好比是快餐，而观光更加像是野餐。 旅游是则人在路上，旅行则心在路上。 这个行程没有去购物店，空出更加多珍贵的时间参观，带给您更加深刻的体会。

一个人的旅行

一人旅行，你会发现，这世界比想象中的宽广，我旅行的目的，从来没有则个地理名词，而是想要拥有一个看事情的新角度。 他则一真正的流浪者，习惯了在路上提出问题，在路上寻觅答案。 旅行一定要则流浪式的，一人去流浪观光，来感悟生命的真谛。

旅行的要点取决于，没有责任，没有定时，和没有目的地。 旅行在每个人心中也有着没有一样的意义，我怀着没有一样的目的到达达各个地方，通过旅行我们可以和大自然更加亲近，悠然的享受和大自然的融合之乐。

我们一起出发吧

我也有说没有清我现在处在哪一种模式上，只管在路上埋头前进。 行走在路上，可以静下来欣赏路边每一个风景，观光旅行不再是走马看花，沿途看风景也是旅行的一部分。 林语堂口中的流离式旅行又好像没有到达那种境界，所以管他呢，想停了就停下，想走了就出发，一直在自己的路面上，前行吧! 出门旅行，人们喜欢把看到的美景、尝到的美食、体会到的特色生活等通过短视频进行分享。

关于旅行在路上的句子

答在路上旅游：关于旅行在路上在路上旅游的句子

1、一个背包在路上旅游，几本书,所有喜欢的歌,一张单程车票,一颗潇洒的心。一个人的旅行在路上旅游，在路上遇见最真实的自己。

2、时代依旧负重前行在路上旅游，而你我已凌波微步。

3、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的情绪，让心灵去旅行!

4、去了不一样的地方，看了不一样的风景，知道了不一样的事，感悟了不一样的人生。凌晨，随着滑轮接触地面，飞机一阵抖动，我最后说出了最后一句再见。

5、旅游，放松情绪，用眼睛享受风景。歌里唱的是“你离开我，就是旅行的好处”，我没有值得分享的感伤爱情故事，唯有讲述此间途经的美景，分享没有男主角的相片。

6、那时，青年人不断思考，却什么答案也得不到，于是他们去流浪；这天，青年人不去思考，无数答案和观点就已将我们包围，于是我们去旅游。

7、很多事情就像是旅行一样，当你做出决定并迈出第一步的时候，最困难的那部分其实就已经完成了。

8、那里的风景美不胜收，真让人流连忘返。

9、我在时间的轨迹上徘徊，踏上每一列经过的车。沿途的风景在渐渐远去，我举着那快叫思念的车牌，等待着最后一站——故乡。

10、思念带着一种默默地忧伤，去追寻那飞翔的翅膀。落叶随风淡定了它漂泊的方向。勇气执着的背负起那厚重的行囊，奔向远方。从此便踏上征途，也许会孤独一程。不畏不惧，不言不弃，冲破风雨的阻隔，黎明就在前方！

11、每个人在他的人生发轫之初，总有一段时光，没有什么可留恋，只有抑制不住的梦想，没有什么可凭仗，只有他的好身体，没有地方可去，只想到处流浪。

12、一个人的旅行，反而会更贴近自我的内心，真正的停下来，享受自我的体验时刻，也许浮光掠影，走马观花之外，这才是深入体验，探索自我的最佳时间，纵然走过那么多城市，对于未知的风景，还是好奇。继续期盼我的下一个旅行，拿起背包，感受不一样地域不一样的节奏与表象。

那些常年在路上的旅游达人们，背包里必备物品都有啥？

那些常年在路上的旅游达人们，背包里必备物品的物品大部分都是必需生活用品外加上自己随身带的相机、手机、相关证件等。轻装上路是一个前提，过多的物品只会增加旅游的负担。现在做一个旅游达人出门背包必带物品清单。

一、相关的证件、卡、钱等

出门必备的需要携带身份证，无论是乘车、住酒店、景点买票都需要提供身份证的，而且身上除了少带一些现金之外，需要带着银行卡。虽然现在是电子时代，可以扫码支付，但是也是需要一些现金的。而且身份证等相关有用的证件最好拍照留存。

二、手机、充电器、充电宝、相机、自拍杆

手机是通讯的必备品，而充电器、充电宝是必备的，防止手机没有店，影响自拍，导航等。且在户外等没有充电的地方，充电宝的还是很实用的。，、

三、卫生洗漱用品

牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶、护肤品、防晒等，对于需要乘坐飞机的，带洗漱用品时要注意，一部分的是不能带到。洗漱用品可以带一些一次性的，使用方便且干净。

四、换洗的衣物和鞋子

衣物需要根据季节而定，不能多带，有两套换洗的即可，而且可以随着旅程可以在需要的时候购买。鞋子要以运动舒适的为主。毕竟旅途中，鞋子直接影响旅游的体验。

五、一些应急要的药物

对于背包旅游的人，在户外的旅行中，难免会有刮伤等情况。需要些应急药物的处理和包扎。

对于一个外出旅游的人来说，手电、绳索也是必备的。

出门旅游一定要做好充足的准备，东西带齐全，有效的保证旅游的愉快性。

在路上旅游npc苏曼完结了吗

完结了。

苏曼之所以完结了，是因为她的创作者英国作家萨拉在她的作品中，把苏曼的故事做得非常精彩。

苏曼本身就是一个行走在世界各地的旅行者，她把自己的经历、感受和思考抒发出来，让读者感受到了旅行的魅力，苏曼的故事中，也包含了许多关于人生、爱情、友情的感悟，让读者受益匪浅。

面对5G到来，人类正在进入一个智能互联网时代，智能成为所有通信、IT、互联网的主题，成为这个时代不可缺少的一个标志。很多人都在关心，5G会从哪些方面改变我们普通人的生活，5G真的那么重要，我们已经有4G了，为什么还需要5G

如果你认为5G带来的只是下载视频更快，上网更加流畅，那你就错了，5G可以带给我们的可远不止这些。在5G时代，你眼前的一切都可以连接在一起，水杯、汽车、空调、电视机、农作物……真正实现了万物互联互通。

5G到来，让家居实现万物互联

可以说，5G的到来将让家庭生活发生巨变。在5G广泛应用的未来，所有家居都可以实现互联互通，到时候，开启电视机、关闭空调、拉开窗帘等操作，或许只需轻轻一句语音指令即可实现。又或者，通过一面镜子，我们就能马上获知本人当前的皮肤状态，通过数据分析，镜子还会向我们推荐合适的护肤品，可以直接在镜子上点击购买等等。

又或者，通过VR技术还原场景，网购前我们可以在家里虚拟试衣，买房子可以远程看房，旅游可以提前在家里体验景点，上课时可以做虚拟实验，高危的飞行训练也可以通过VR进行模拟。

网络架构焕然一新

Gartner专家沙玛表示，除了速度快和低延时，5G网络还有很强的向下兼容能力，因此在对其架构的改造上，研究人员可以有更大的自主权。

“5G无线网络将加入类似Cloud RAN（云端无线接入）的全新架构，本地化的微数据中心将会崛起，它们可以支持如工业物联网网关、高清视频缓存和转码等基于服务器的网络功能。此外，对全新拓扑协议的支持让5G可以更好的管理较为分散的异构网络。”沙玛说道。

“5G网络在基站建设上将会有突飞猛进的发展，”恩特纳说道。“眼下我们还不知道未来会采用何种无线数据传输技术，许多人在这个问题上产生了分歧。”

你好楼主，如果楼主在手机上安装过微信，而且微信的话是退出上一次的账号。退出账号之后的话，你的上一个微信的账号的聊天数据都是会存储在手机里面的。如果你没有用清理软件清理过或者删除卸载过微信，那么这些聊天记录软件。你只会保存在手机中。即使你重新注册微信登上新的账号，你的那些上个账号的聊天数据也是会存在手机中的，但是这些数据不会在新的账号中显示。除非你登上原来的微信账号，那么这些聊天记录有可能会重新显示在旧的账号里面。否则的话，新账号肯定是不会显示旧账号的一些聊天信息的。而且随着手机的使用，你的旧账号的聊天信息有可能是会在手机清理垃圾或者系统自动清理垃圾的过程中被删除。所以的话，如果重新注册暂时应该还是有的，但是时间长了应该就会被删除了。

疫情带来的十大机遇，你还敢创业吗？

2019年被评为没有持续性风口的一年，所谓的风口期越来越短，有人迎风而上，大多黯然退场。而在2020年的开端，创业者也因肺炎疫情集体陷入关于生存的恐慌。

但我们看到，过去一年也是消费新品牌的爆发之年，完美日记、橘朵、美康粉黛等国货化妆品品牌崛起；to B产业风口渐强，出海和下沉市场也发展迅猛，互联网公司正把业务线蔓延向该领域。这一年，我们看到创业公司的造血能力在逆境中被验证。

在未来，还有更多的新商业机会等待我们发现，他们现在或许只露出苗头，或者只是小众品类，甚至有些技术还未实现应用。比如，新保健品牌、一人食、私人订制服饰、隐私保护系统、基于5G通讯的车路协同……铅笔道采访了几十位创投圈人士，在他们看来，2020这些领域皆能有所作为。

我们共梳理了在未来50个有望持续增长的创业机会，希望能让创业者从中得到一些启发和坚持下去的信心。

新消费品类

1、生发护发类产品

在网络上，关于脱发、保健这一类的话题时，网民们的评论往往都是以调侃为主，气氛看上去倾向于轻松搞笑，很多人围观看个乐呵。但实际上，其实他们很焦虑，这些庞大的购买防脱发洗发水、假发等产品的数据就直观地反映出了。

一个群体的呼喊必定蕴藏着这个群体的需求。为什么关于脱发、护发这类话题的热度经久不衰因为事关每个人。每个人都有头发，而洗发水这一类用品是为刚需。刚需往往是好生意，拥有极大的市场。

2、高性价比的香氛产品

第一，香氛产品从香氛个护、香水及家居香氛的不断延伸，使香氛品类不断扩大，能够满足消费者对香氛产品的需求；第二，香氛固有的味道特性，满足消费者对于产品从基本功效到精神体验需求的升级；第三，香氛产品的嗅觉属性，满足年经消费者不买最贵的，只买最对的”的个性化消费的需求；第四，香氛产品的普及以及当下信息化传播的发展，消费者对香氛的理解和认知也在升级，对于香氛产品高品质与高性价比的认识也在不断加强，因此，高性价比将会成为香氛产品获取市场认可的重要因素。

3、冻干奶块

冻干奶茶是指利用FD冻干工艺，将原食材放在低温真空环境中冻干，锁住原香酥脆，让奶茶变成奶块，随时随地可以嚼着吃，或者泡出奶茶。奶茶是一个高频次消费品，而冻干奶块则可以即时满足消费者喝到奶茶的需求。

4、即食花胶类型的营养品

当下80后及90后对健康养生有着强烈诉求，他们消费能力强，但是却没有时间、没有方法。像长期服用即食花胶类型的营养品确实能够在一定程度上改善人们的健康。吃这类型的产品也会让人产生一种精神层面的兴奋感与仪式感，让消费者感觉更幸福。

5、爆款单品品牌，例如餐饮和食品饮料，类似过往黄焖鸡米饭、预调鸡尾酒、无糖气泡水、自热小火锅、每日坚果等细分品类的诞生，可能不断出现新的细分品类，并沉淀出品牌。

从行业角度来看，餐饮和食品饮料的消费都极其高频，渠道形态广、多、杂，产品的可选择性足够丰富、多样，行业内的竞争也异常激烈，新品触达消费者的难度降低，生产和供应链端都在变得成熟，新品迭代成本降得很低；就消费者角度而言，尝鲜意愿越来越强，决策门槛越来越低，人群偏好越来越分圈层。

6-9、糖果、膨化食品、饼干、蛋糕等细分品类

消费人群的代际更换明显，新的消费人群自然会有自己喜欢的品牌出现。在零食领域，这几年坚果炒货、果脯干果、熟卤制品都出现了新的品牌，但是像糖果、膨化食品、饼干、蛋糕等很多细分品类，很多占主要市场份额的还是过去的传统的品牌，所以会有新的品牌在这些领域出现。

10、非油炸冻干果蔬食品

第一，当然是这类产品会相较于而言，更健康；第二，生鲜电商一直做不好就是因为非标和损耗，有数据表明，生鲜从地头到超市，估计损耗超过20%，但如果在原产地设置加工厂，生鲜基本不会有损耗，能够就近加弓成冻干食品；第三，则是产品的深加工，通常伴随着更高的毛利。因此，我判断2020年这类产品会有发展机会。

11、植物奶

植物奶是指把豆子、坚果等产品通过一系列加工而成。植物奶更健康和有机的观念已经深入人心，也有越来越多的消费者出于健康和环保原因拒绝牛奶。因此，植物奶在某些方面具备一定优势，能够满足对牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受、饮食禁忌等细分人群，很可能有崛起的机会。

12、植物基酸奶

从产品概念来看，植物酸奶更符合当前消费者对于健康的需求；从品类发展角度来看，植物酸奶作为酸奶大品类中的一个子品类，具有良好的独特性；从发展趋势来看，欧美市场已存在多年，并于近年来呈现良好的增长，在亚洲地区的流行也只是时间问题。植物酸奶就是酸奶品类中的结构性调整产物，这种新品类的加入，是提振整个酸奶品类增长的动力源，从这个角度来看，植物基酸奶的未来值得期待。

13、像青梅酒一样的低度果酒

国家统计局数据显示，2018年国内果酒（含露酒）的销售额为3156亿元。中国果酒产业研究中心邹文武曾表示，未来十年，国内行业规模也可达1000亿产值。在当前，消费主体已经发生改变，市场却没有相应的供给物，像青梅酒一样的低度果酒或许是一个很好的补充。

14、新型方便速食

天猫上半成品菜增长111%，自热火锅等新型方便速食增长超过50%，懒宅族正在撑起10亿的宅经济。自热火锅自带网红属性，借助流量红利自然会迎来迅速发展。同时，一旦消费者尝鲜的需求得到释放，其复购率会相当高。

15、一人食

现代人的压力非常大，同时，人们的独立性也逐渐提高，没有了独处的焦虑感。因此，一人食逐渐流行，更多消费者开始享受在饮食上的独立性，推崇起单身消费哲学”。民政部的数据显示，2018年中国单身成年人口已经超过2亿，独居成年人口超过7700万。孤独经济是适应人口的变化而生的，现在单身的人变多，就会形成孤独经济，一人食无疑是其中一个很好的切口。

16、 人造肉

根据OECD的数据，2018年中国肉类消费量达到88296万吨，比欧盟与美国肉类消费总量之和还要多。作为世界肉类消费量最大的国家，中国在未来几年内肉类产品可能会存在一个缺口。同时，肉类价格的上涨和大幅波动也会给行业带来新的机会。早在2019年，已有大量企业开始入局，我判断今年的形势会更火热。

17、男士洗护产品

男士洗护产品的市场规模达到150亿，并保持着每年17%的速度在增长，有数据表明，这三年男士洗护产品的增速都高于女性。我认为在这一轮消费升级中，消费者的悦己心理越来越强，精致的猪猪男孩”也会越来越多。虽然男性购买洗护产品的基数要小于女性，但是男性对品牌的忠诚度非常高，这里面会蕴含较大的红利。

18、睡眠水，但其中不包含睡眠口服液（OTC类）

这个品类非常新，可能存在大机会。首先，失眠人群和抑郁人群正在高速增长；其次，之前与睡眠相关的都是 OTC类型的药物，如果打睡眠概念的消费品出现的话，说不定将渠道铺得更广；另外，这类产品可以针对细分人群做投放，初期品牌ROI会比较高。

19、预防近视的功能性饮品

通常而言，近视只能通过手术这种物理治疗方法，我不确这种用饮品去改善视力的方式是否有效，但我觉得从药食同源的角度来看，应该会有这种减缓眼睛疲劳的这种饮品出现。像新希望乳业也推出了一款eyes care养眼青少年牛奶，瞄准功能性低温奶领域。我觉得这可能是一个新的商业机会。

20、新保健品牌

目前90后95后面临各类压力纷至沓来，产生了深深的焦虑感，并随着年龄增长愈演愈烈，同时悦己消费是当下的新刚需或者半刚需，具有安慰剂作用的保健品成为缓解焦虑的新消费品。目前市面上以保健品品牌选择相对较少，但多样的用户需求，需要有更多新解决方案的供给。

21、 口服美容抗衰老

口服美容介于普通护肤和专业医美之间，顺应了中国消费者外敷”内服”的传统观念。CBNData《报告》显示的数据来看，颜值经济”时代，口服美容品类在近一年内的消费增速，远高于护肤、彩妆等品类的平均增速。虽然我国早在90年代都有了相关产品，但我觉得这些年随着个体意识的觉醒，消费者对口服美容抗衰老的需求会呈现爆发式的增长。

22-23、抗衰老、长寿药

长寿是人类追求的永恒主题，海外已经出现相关产品，但仅限于一些富人服用，因为一年的费用比较高昂，不具备普适性。经济基础好一点的人群更容易接受，寿命也不能用价格来衡量。在我看来，从经济层面来讲，是合理的，但从伦理层面讲，可能有待验证。总的来说，抗衰老、长寿药可能会成为一个新的品类出现，这里面也会有一些新的机会。

24、 低糖低脂食品

健康焦虑沉重，据说有八成90后不敢看体检报告的，这也引发了大家对健康类的产品的一个新发现，数据也显示，短保质期食品，低糖低脂食品增长了72%。

25、清洁洗剂

伴随着消费升级，消费者购买的衣服材质更加多样化，对不同衣服的洗涤需求也有所不同。整个日化品行业市值达3000亿元，而洗涤日化又是一个高频、刚需、高复购率的品类，近50%的市场都由各个中小品牌占据，市场分散，创业者机会较大。

26、 隐形眼镜

这里面包含有两部分机会。一个是透明有度数的隐形眼镜，我国当下近视人口超过6亿，且数量上正在呈现一个上升的趋势，而爱美又符合当下年轻人的需求，隐形眼镜在手术和框架眼镜之中提供了一个缓冲的机会，只不过其对产品的专业度和质量的要求更高；另外一部分则是无度数的美瞳。虽然这只是一个200亿的小市场，但其每年的增速能够达到137%，我觉得未来可能会成为彩妆的一部分。

27、新国货护肤品牌

长期看，化妆品板块是一个极其优质的赛道，因为天花板足够高。现阶段行业直接受益于高线城市的消费升级+低线城市的渗透率提升，并且Z时代物质意识的觉醒也促进了行业发展。近两年来，本土品牌逐渐苏醒”，在互联网的新经济环境下，掀起了一波新国货”的浪潮，传统品牌的释放出新的活力。

28、宅属性商品

懒宅消费飙升，从成交的数据来看，半成品菜增长111%，自热火锅等新式方便快餐增长超过了50%，而另一个同行的外卖行业，在这两年来的增长也大大提升了，这个群体的用户量近10亿，宅经济正被商家挖掘。

29、 有社交属性的商品

社交需求驱动，用新奇特好物刷爆朋友圈已经成为了90后的生活方式，吃的要分享，玩的也要分享，连走路的步数也要分享，这就是新时代的社交分享的需求，当吃有了社交属性，跨界商品如大白兔香水、生煎包面膜备受年轻人追捧，这也给大家开发产品指明了一条方向，好玩好用好奇特的产品，关注一下。

30、 原产地农货

这两三年来，农产品也在上行，主要也是人们对健康食品的追求上升了，同时这也给大学生的就业和创业拓宽了天地，上千万新农人带动当地的农业发展，这是一个很不错的方向，安全的桌面，也是很多人的追求。

31、厨房用品

厨房大于卫生间大于卧室。以前我们经常看到一些卧室相关的品类创业，比如说床品四件套等等，现在我们发现在特定空间里面，厨房会更好。无论是调味品、厨具还是厨房大家电，数据分析显示，这里面有很明显的创业机会和发展空间。

32 、个护小家电

三年前，个护小家电市场300亿左右，还是剃须刀占据80%，电吹风占据10%的时代。现在其他类型的美容小家电已高速发展，美容仪约300亿，其中清洁类占150亿。美容仪的品类也从最简单的洗脸仪开始深入到洁面、紧肤、嫩肤、去黑头、祛痘、瘦脸等等，并且与高频高消费的化妆品耗材深度绑定。

33、 头部按摩仪、肩颈按摩仪

我认为这些跟健康运动结合在一起的家用医疗保健器械都会在接下来的时间里迎来大规模发展。这批年轻人正在慢慢成长，他们又是互联网原住民，消费电子产品重度用户。且KEEP等健身软件、按摩器材等作为基础设施已经普及。所以，基于这些基础设施，搞些智能按摩理疗仪就具备做大的基础。

34、5G的相关电子消费品

不仅是2020年，我认为5G的相关消费电子在接下来的三年时间都会呈现一个向上的发展态势。这个其实非常明确，随着5G网络的大规模铺开，下游的消费品也会出现更新迭代，这里面应当会有很多的机会。

新服务品类

35、花园式酒店

在到处都是汽车的大都市，我们很难去过上所谓的田园”生活，因而对于出门旅行的人来说，一个带有美丽花园的酒店是再好不过的了。为此，越来越多的酒店和度假村开始重视打造花园式酒店。

36、高科技SPA

国外有的场所已经引进了 VR SPA设备，它能操纵人的五感，对客人的大脑进行按摩”。

顾客带上 VR设备后将进入一段长约20到80分钟的虚拟旅程，地点覆盖了近日深空、海洋或禅宗花园，耳朵则聆听设备播放的声音，鼻子闻着设备释放的气味，身体感受设备模拟出来的风和温度。设备会实时监测呼吸心跳数据，确保客人保持平静之心。在消费人群对物质要求更高的时候，这些提供更好服务的项目会有一定的市场。

37、乡村旅游模式

在政策上，伴随着国家乡村振兴战略的推动，乡村旅游已然成为新农村建设的重要模式之一。并且，相较于以往吃农家饭、住农家院、干农家活”的乡村旅游模式，如今新型以健康创意农业为导向的综合农业土地开发项目在模式上更加优良，并且现在城市人群对乡村的向往也有利与助推乡村旅游的发展。

38、私人定制服饰服务

一些群体喜欢个性化定制，所以就有了私人定制的衣服，例如旗袍、汉服之类的，尤其是汉服，不乏众多95后年轻男女。

旗袍主要是中年女性消费居多，她们大都追求古典美，并且有一定的消费能力和消费欲望；汉服主要是年轻人的市场，一群爱好汉服的人集结在一起，有专门的交流圈，一是为了倡导年轻人重视汉服文化，二是汉服确实它独特的设计美感，这个市场未来也将因此而逐步扩大。

当然，私人定制行业同样可以服务企业，做文化衫、企业服饰等等。像这种私人定制服饰一般不需要门店，直接在电商平台运营就行，没有租金压力。

39、牙齿相关的服务

正畸技术的发展使得牙齿在今年成为非常热门的创业话题。原本的正畸或者是牙齿的养护是医疗级别的，但由于技术的推动使其越来越靠近消费级别，这为牙齿护理以及矫正等细分赛道创造了很多创业机会。再加上对牙齿的护理和校正有潜在需求的人群大概在一亿以上，所以越来越多的资本开始关注牙齿相关的创业。

40、母婴市场的细分领域”服务

母婴行业发展30是多年，已经进入到成熟阶段，当一个行业到了成熟阶段，会延伸出非常多的细分产业，而这两年中童传媒举办的各种细分论坛，包括中国羊奶粉发展论坛、中国辅食发展论坛、中国营养品发展论坛、洗护行业研讨会，都印证了以上观点。

另外，定位理论”之父里斯先生也说过，商业发展的动力是分化，分化意味者新品类的诞生，也意味者新趋势的诞生。

41、智慧养老服务平台

人口年龄结构的变化带动了诸多行业的发展，其中一个典型就是养老行业。越是老龄化严重的国家，养老行业越有可能迎来高速增长。

目前，在我国以居家养老为主体、社区为依托、机构为补充的养老模式背景下，智慧养老可以通过技术手段从远程监控、实时定位、统一平台信息交互等角度多方位打造信息化养老服务系统，满足老人和家庭的现代化、科学化和人性化的养老需求。

42、 宠物上门喂养服务

养宠物的人每年都在增加，很多从业者、资本方预估，当下宠物市场已经接近2000亿元。而一些忙碌的宠物主人没有时间或无力照看宠物，于是便有了这样的商机——宠物托管。

有一种是上门喂养服务，一些主人担心宠物不能适应陌生环境，或者服务店卫生问题，就直接要求店员上门喂养，双方会签订协议保证服务的质量和安全。

43、垃圾处理服务

不少大城市的人，没有精力做这些，就直接网上下单，让垃圾分类工上门服务。此前，有外卖平台就曾推出这类增值服务。

也有人选择买一款智能的垃圾处理器，作为垃圾分类收集的配套设施，只需一按启动按钮，瓦解垃圾，干净快捷，例如英利浦垃圾处理器是一个不错的选择。

44、医美机构

自己有个加了n年的美妆校友群，亲眼看到他们讨论话题从各种护肤美妆，到2019年越来越多讨论打什么，很多人现在觉得，相比较护肤品，医美的效果更立竿见影，而且也更经济实惠。大家对于医美的接受程度越来越高，在2020年医美机构依然有机会发展起来。

45、医美保险

现在的消费者主要去公立医院，做相对安全系数比较高的项目。但是不可否认的是，过去很长一段时间，消费者忽视了医美的医疗属性，而且部分医疗机构的刻意忽视，导致行业事故频频。因此，医美保险可以为消费者加上一层保障，具备的很高的社会价值与商业价值，行业需要这一环，在医美行业越来越理性的2020，这方面有机会发展壮大。

文娱产业

46、文创IP衍生品

故宫IP的品牌效应，已经为文创IP产品起到了一个好的示范。再加上近年刮起的国潮风”，也让市场找到了年轻消费群体关注的流行元素。

以往文创品销售渠道主要除了艺术品、博物馆、展览以外，很多旅游景区和商场也有销售。不过想要发展的更好，需要拓展它的销售渠道，从传统理念上跳出来。

47、短视频赛道的上下游供应链

规律很明显，如果某一个赛道很火，被证明有红利，不管是资金或者业务上的，其围绕这个产业链上下游的基础配套设施都会被迅速补上，那么这个里面就会出现一些新的品牌。

48、视频内容创作

图文领域的玩投资大V多了去，为抢地盘早已争得头破血流，而视频领域尚未固化。

2020年5G普及力度更大，4K高清视频、VLog视频、一分钟长视频等需求有可能持续爆发，留给内容创业者的机会很多。

49、虚拟偶像和虚拟伴侣

我们关注的虚拟偶像和虚拟伴侣，这是一条非常有趣的赛道。我之前投的洛天依曾经在梅赛德斯中心和朗朗合办了两万人的演唱会，基本上坐无虚席。很多观众是独生子女，虽然没有真人伙伴陪伴，但是有虚拟的伙伴陪伴。

50、云游戏

这对于游戏开发和玩法来说，云游戏会是一个巨大的变革，现在手机上没有办法实现的美术品质、玩法创新，在云端就可以做了。那时候不需要显卡多高，现在PC游戏玩海外大作的时候，因为显卡不行就玩不了，以后云游戏不存在这个问题。

不仅如此，在云技术的支撑之下，游戏的发行方式被颠覆，发行渠道将得到进一步的拓宽，开始变得多样化，营销重心转向曝光度的提升，明星效应开始弱化。

选择适合自己的项目，如果你还在迷茫请沉下心来认真的去做一件事。在某个垂直领域深耕，你一定会创造一片属于自己的天地。加油！

新手做代理商分为以下几步：

1、必须要做好前三个月做好没有任何收入的准备。必须要有费用支出经济准备。（除了生活费以外的一些额外开支）

2、选择一个好的项目，好的项目不是指市场畅销的知名品牌才是好产品、好项目。一般新产品厂商都有开发新市场的强烈需求，由于企业及产品不太出名，市场推广难度大，因此对代理商的条件要求不会太高。

3、有了项目了之后要先做业务代表：选好产品以后就可以联系厂家要求做本地的业务代表，这是一个必须要经历的为期2-3个月的关键步骤。

海马体照相馆是目前网络上比较热门的一家连锁照相馆，它每年都会推出各种各样不同风格的照片，里面也会提供各种款式的衣服和道具。海马体拍照一般都会提供化妆服务的，并且不需要自带水乳和化妆品，它们都会准备好的。

海马体化妆要自带水乳吗

一般不需要自带水乳。

当你看到这满满一桌的化妆品时，你知道你需要化妆~这深深地印在我们团队的女孩们心中，因为海马体中的化妆品仍然很好。它们都是大品牌口碑化妆品，如NARS、纪梵希和阿玛尼。姑娘们该种草了！

化妆的时候，我们还看到很多漂亮的ID照片装饰在梳妆台上，每个梳妆台上都有化妆师的ID照片。我们看到了这些美丽的照片。

海马体的化妆师会建议我们在化妆时选择自然清新的妆容。因为证书照片的拍摄要求很严格，我们必须确保面部特征清晰。此时，腮红、眼线和眉毛的简单妆容有助于面部特征的立体化，眼睛有神。

海马体拍照会提供水乳吗

通常会提供水乳的。

海马人体摄影工作室首先抛弃了传统工作室的服务模式。他们希望为用户提供的不仅仅是一张照片，而是一种摄影风格，再加上人性化和高标准的服务体验。

在保证质量的前提下，使工艺尽可能简单快捷。在线平台开通在线预约，专门招募艺术水平高的人员担任图形维修工，进行两轮精美的图形维修：店内客户拍摄的照片第一时间发送到公司云端，由中央图形维修厂进行维修，半小时后返回门店，然后车间维修厂与客户现场沟通进行进一步修改。

生日，家庭聚会，爱情周年纪念，平安夜活动。。。越来越多的人经常进入这个摄影棚。以前，拍照和肖像对一些人来说只是几年一次的经历。

海马体拍照怎么样

今天来打卡很火的海马体仙女照啦！

女孩们喜欢拍照，尤其是最近几年非常热门的海马体。但总有姐妹们试图抱怨雷声。因为我对去年的一套不满意。后来，我发现我注意到了一些地方！我要拍一张好照片！

选择一种适合你的风格。不要只看别人射得好。最重要的是要适合你的风格！

最好的皮肤不见了。皮肤干燥的姐妹们可以在去之前涂上面膜，以免化妆师在化妆时脸上的皮肤太干。

记得和化妆师交流！虽然每种发型都有固定的形状，但如果你的发型和妆容不适合你，你应该强化你的观点！

做动作不要尴尬。摄影师会教你摆姿势！你也可以添加你最喜欢的动作！

当你微笑时自然地微笑（我认为我的母亲是最美丽的），否则照片会僵硬！

如果您对照片不满意，维修人员会根据您的意见修复下图（但海马体的照片仍然很逼真，所以主要依靠早期化妆，后期不会有太多）。因此，早化妆是非常重要的！