精油是干什么用的？

精油用途有点中国古代中医的百草有百用方式，古有熏香，治病，内调。

精油就是植物的精华，植物通过高压蒸馏的各种方法，提炼出来精油。

精油可以作为家庭保健使用，具有很好的香气愉悦，消毒杀菌，有些还具有安神，滋润的用途，中药精油还有保健按摩用途。国家也推荐这保健方式，没有抗生素，但是使用还要专业芳疗师针对性建议使用，不可乱用。

你可以参考芳香疗法，里面把精油的具体使用方法都有说明。也是自然疗法的一种，主要讲的就是精油。

方法1：每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

方法2：每天一次，每次一滴，每次先将一茶匙蜂蜜倒入杯中，再滴入玫瑰祛斑精油搅匀，最后加入500ml温开水搅匀。

效果：玫瑰精油含有多种天然排毒、养颜成分，祛除色斑、养护皮肤，使皮肤避免外界污染因素之侵害。能令皮肤更加白皙水润，免除色斑困扰。

玫瑰精油蕴含十多种种天然植物多重美白成分，能于不同阶段防止细胞黑色素的形成，同时促进老化细胞更新，保持肌肤色泽保持清新明亮，用玫瑰精油洗脸可以达到美白祛斑的效果。

扩展资料

生理疗效

1、玫瑰是好的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。对不孕症、性冷感与性无能相当有帮助。

2、活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。情绪低落时，可平衡并强化胃部。抗菌与轻泻的功能，能净化消化道，也能改善反胃、呕吐和便秘。

3、缓解月经痛:玫瑰精油和天竺葵精油各 4滴，滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半个小时，可治疗痛经。

4、玫瑰精油2滴+天竺葵精油2滴+基础油5毫升，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除痛经。

——玫瑰精油

瘦腿食物14种

五谷杂粮里，有许多唾手可得的食物含有大量美丽双腿所需的营养素。

1海苔--富含维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。

2芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的"亚麻仁油酸"成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。

3香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很。

4苹果--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。"苹果酸"可代谢热量，防止下半身肥胖。

5红豆--其中"石碱酸"成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分、脂肪等废物。

6木瓜--吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。

7西瓜--清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量也不少。

8蛋--其在的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤；维他命B2则可消除脂肪；其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。

9葡萄柚--独特的"枸椽酸"成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。

10芹菜--含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11菠菜--多吃可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹。

12花生--冠有"维他命B2国王"的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13猕猴桃--维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

NO1

1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2中餐一碗饭+菜

3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5配合适度运动

NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1起床后两杯水

2早餐蔬菜汁200cc

3中餐优酪乳500克

4晚餐蔬菜汁200cc

5就寝前1-2杯水

另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO3（苹果餐）

1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

NO4

1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO5(蜂蜜减肥法)

1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3第四天:只喝蜂蜜

4第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO6(中药饮帖减肥法)

1决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

塑身按摩法

1最好在每天洗完澡后

2手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

3大腿只需拍打内侧

4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

注意事项

减肥，其实不难，只要注意：

1绝对不吃宵夜，少吃零食

2叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6食物之烹调,减少用油

7请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！

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12天减去身上12%的办法

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤

方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

三日减肥食谱

第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大

半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

喝牛奶法:

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

食醋减肥:

很有效，一个月可以减大约6公斤

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜水法：

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法:

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```

So用蜂蜜减肥，

简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

黄瓜香蕉三日法：

每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天

黄瓜和鸡蛋:

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试

两天交替进食，

头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

苹果餐有两种吃法：

一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！

吃燕麦法：

主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅

早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则

肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。

七日瘦身汤的配方

配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

不用挨饿的7日瘦身法

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

鸡蛋减肥

A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油

鸡蛋减肥套餐A

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥套餐B

星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克

鸡蛋膳食减肥食谱C

据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

西红柿瘦身法：

一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量

午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。

市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。

还有其它具体相关的你自己上http //www 100suicomcn/bbs_ys/ 去看，上面很多专家的，一般24小时以内都会有很多朋友回复网友的提问

比较推荐：埃迪、晶铂特、帝卡洛、快美特、香百年

1、埃迪

埃迪薰香融合了法国浪漫薰香文化和中国“天人合一”的古老哲学理念，崇尚自然清新，追求反醭归真，它承载着法国的历史文化精髓和宗教文化的特点。她浸透着自由与爱情，散发着人性的善良与博爱，她伟大而独立，古老而恒久，奢华而尊贵，理性而浪漫。

2、晶铂特

晶珀特汽车香水，高贵的品质源自她的原产地——意大利，她对味道强烈的香精保持一种谨慎的态度，香水原料的成分必须符合国际通用的环保和健康方面的标准。很多原料，包括一些化合物，在没有做化学方面的标准测试之前都不能够使用，有些还要寻求其他的合适代用品。

3、帝卡洛

帝卡洛Dicoro，法国专业香薰品牌，由帝卡洛马里奥(dicoro mario) 在1908 年创办于有着“法国生活艺术象征”之称的波尔多市。典型的家族型香薰企业，百年来，几代人凭着先进的精油萃取技术和独有的天然香料配方，不断完善，不断进取。

4、快美特

快美特汽车精品(深圳)有限公司，是日本CARMATE集团在中国的独资企业，是专业设计、生产、销售汽车用品的生产厂家。旗下迪斯尼系列香水深受广大车主的喜爱和好评。

香水是现在很多人喜欢用的一种彩妆产品，出门喷点香水会让整个人身上香香的，好闻的味道也会使整个人心情愉悦，很多人送长辈礼物都喜欢送化妆品和香水。

送妈妈的香水哪款合适

适合妈妈用的香水有：Dior迪奥真我女士香水、爱马仕玫瑰花、宝格丽白晶香水等，展现女人独特的魅力和气质。

1、Dior迪奥真我女士香水

这款迪奥的经典香水非常适合优雅气质的妈妈，是花果香调的，前调是依兰精油，中调是产自土耳其和保加利亚的大马士革玫瑰，尾调是木香和奶香的调和。

2、爱马仕玫瑰花

这款香水闻起来非常的静雅，给人一种端庄大气的感觉，很适合中年女性。但是这款香水的留香时间比较短，适合有聚会或者一些特殊场合使用。

3、宝格丽白晶香水

这款香水也是很经典的，高级中带有一点小清晰，适合上班族妈妈们使用，闻起来更加有气质。

适合送长辈的香水

1、卡夏儿露雅 白珍珠：这款香曾被巴黎Sephoua公布为最畅销女香榜第一名，曾拿过许多香水大奖。圆滑的瓶身设计，简单而梦幻，就像是水晶球般晶莹剔透。风格是柔美的女人香，有淡淡的复古脂粉味，牡丹的味道比较明显，配有温和干净的麝香，非常贴肤。

2、浪凡 谣言：前调是浓郁的木兰花，很多人初闻的时候可能会被吓一跳，但中后调却异常迷人，温婉柔美的白花香。据说现在因为停产，价格也在渐渐飙升了。

3、香奈儿 五号低调奢华版：如果觉得经典版5号太过正式的话，那么这只低奢版或许是更佳的选择，它是对经典版5号更加轻快淡雅的改良，提炼了经典5号香水中的核心要素，香气更加轻柔明快，中调的依兰和玫瑰更为淡雅清新，檀香与香草的味道舒适迷人，在气场上有所收敛，十分适合日常使用。

4、纳西素 forher：纳西素家的香基本都是以麝香为核心，前调是带着水感的清甜花香，有淡淡的桂花香气，麝香为主的基调干净又充满阳光气息，与岩兰草混合后，变得更加温暖优雅。

5、宝格丽 水漾夜茉莉：这款香是以佛罗伦萨Boboli花园中的茉莉花和喷泉水为灵感，粉红葡萄柚的前调闻起来确实和爱马仕尼罗河花园挺相似的，中后调的茉莉与白茶合而为一，闻起来柔和怡人。

6、Prada 鸢尾：非常温婉动人的木质鸢尾，其中的脂粉闻起来很干净。

7、Stella 同名：一场馥郁华丽的玫瑰盛宴。

8、帕尔玛之水 华美木兰：雍容典雅的木兰花香。

9、Dior 沙丘：曾获得1993年FIFI大奖的香水，香味结合了百合、牡丹、兰花和茉莉，体现出最清新自然不加雕琢的质感，还有一丝来自龙涎香和香草的海滩气息，十分独特迷人。

10、爱马仕之光栀子花版：浓烈馥郁的栀子花香，如果妈妈尤其钟爱栀子花的话，可以试试这款。

11、蔻依 绿丝带：蔻依的丝带系列里我最喜欢的一只，清凉水润的玫瑰花香，带有一点广藿的药感，区别于传统的玫瑰花香。

12、Ps 玫瑰之约：这款香的性价比特别高。清新的带着露水的玫瑰，纯正又好闻，基本上喜欢玫瑰香的都会必备这款。

什么香水适合送给妈妈

1，蔻依玫瑰粉丝带，寇依的香水包装每次都设计的很端庄大气，非常适合送母亲，这款更是温柔的好像母亲的味道，味道很优雅，玫瑰的味道混合香甜，很有女人味，优雅是一种态度，寇依就是总给人这种态度。

2，杜桑晚香玉，一提到晚香玉相信大家首先想到的是古驰的那款，我本人来讲，味道更喜欢杜桑，但是送母亲的话，似乎古驰的瓶身设计更适合一些，比较端庄，言归正传，这款，总会给人，心如猛虎，细嗅蔷薇的感觉，前调很浓烈，后调很淡然悠长，每每喷上有一种欣赏民国画报的感觉，温柔的栀子花味道，很惬意。比较小众，不会撞香，价格也可以接受。

3，宝格丽紫晶，了解我的人都知道，我个人是非常喜欢这一款，到了钟情的地步，熟女香，就是给人很诱惑的味道，说它诱惑，但是还很含蓄内敛，玫瑰和鸢尾花的味道很明显，而且诱惑的同时又非常的优雅精致，温柔到极致的感觉，非常适合25岁以上的女性。

4，香邂格蕾中国桂花，桂花的香味给人的感觉就是东方香味，让人想起中国女性那种古典婉约的美，香邂格蕾这一款香水，因为加入了甜橙和柠檬味，所以桂花的味道是是带点俏皮的，不似桂花原来的味道那么刻板，之后混合檀香和麝香的味道，又很古典雅韵，像一杯桂花茶，更像一个女人从年少到成熟的过程，诱人。价位很便宜，而且比较小众，专柜大概30ml两百多。

5，迪奥真我，经典edt款，版本有点多，无论如何也绕不开的送母亲大人至上的香水，我妈御用，非常大气，好闻，层次感比较分明，兰花香，还有很明显的茉莉香味，茉莉是一款很奇特的香味，奇特在它在所有香味里，哪怕一点点点点，也很明显，总之非常淡雅的气味，当然它的前调主要是果香，后续才变成了花香，虽然花香种类很多，但是混合出来的味道，甜甜香香的，平衡感十足，不光葡萄酒讲究平衡感，香水也讲究，哈哈。

香水对女人有多重要

相信大家都知道一句话：“闻香识女人”，当一个女人从你身边经过，她身上的香味就能告诉你她的性格，女人一定要有一个代表自己的味道。想让香水发挥出最好的效果，一定要喷在恰当的位置，让香水发挥更持久的味道。

喷在耳后：耳后不容易被阳光照射，有助于延长香水的挥发时间，让香味从耳根自然散发出来，性感又迷人。

喷在手腕：将香水喷洒在脉搏跳动的地方，比如手腕处，随着脉搏的跳动让香味自然散发出来。

burberry巴宝莉是国际知名品牌，burberry旗下有很多热门明星产品，burberry香水一直深受大家的欢迎与此喜爱，巴宝莉香水有很多种，那么巴宝莉香水哪款好闻？burberry巴宝莉香水这几款最经典。

巴宝莉香水哪款好闻

1、Burberry巴宝莉红粉恋歌香水好闻

香调：清新花果香调

前 味：荔枝、柚子、菠萝叶、柑橘、葡萄

中 味：白麝香、金木

后 味：粉红牡丹、桃花、梨子

刚喷的时候是浓郁的果香，完美融合了香甜醉人的荔枝香、柚子香、菠萝叶香和柑橘香前调。果香散去后，清新淡雅的白麝香与金木香袭来，与清新活力的香调形成绝妙的平衡。最后柔和芬芳的粉牡丹香、桃花香和沙梨香基调，这将会是一款非常适合夏天的女香。

2、Burberry/巴宝莉 伦敦布格女士香水好闻

香调：花香调

前调：玫瑰、忍冬、蜜橘

中调：茉莉、牡丹、提亚蕾花、克里曼丁红橘

尾调：麝香、广藿香、檀香木

这只是一只迷人的女香，前调清新可人，融入了清新且明朗的小柑橘、忍冬及英国花园玫瑰。中调是隐约显现出女性婉约魅力的栀子花、浓烈的茉莉及柔和的牡丹。尾调中散发着细致优雅的檀香、麝香及广藿香能够让你随时随地都怡然自得。无论是什么场合，这样一款英式风格的香水都会让你显得从容不迫。

3、Burberry Body Tender 清甜裸纱玲珑柔情香水好闻香调:木质花香调

前调:柠檬，苹果，清新苦艾酒

中调:玫瑰，白茉莉，檀香

后调:木质克什米尔，琥珀，麝香

专为轻熟女而设计的一款香水，甜而不腻，感性又不做作，无论是在职场还是日常生活中都能轻松驾驭。味道是清甜的花香调，木质的加入增加了厚重的质感，但不算是很厚重，足以让它适合不同的季节。

4、Burberry巴宝莉动感节拍女士淡香水好闻香 调：清新花香木质调

前 调：佛手柑、豆蔻、粉红胡椒、柑橘

中 调：锡兰红茶、鸢尾花、蓝铃

后 调：白麝香、香根草、西洋杉

Burberry The Beat前味以清新的佛手柑、豆蔻，粉红胡椒和柑橘类作为基调，带来清新愉悦的气息。中味以锡兰红茶和鸢尾花的结合，带来高雅与活力，一种前所未有的全新感受。蓝铃以及其他花草香，带出如同光线般流畅的清新质感，更描绘出自然典雅的气息。搭配白麝香、香根草以及西洋杉等木质调作为后味，散发女性的性感魅力。

burberry巴宝莉香水这几款最经典

1、巴宝莉女士香氛

女士香氛系列，包括灵感汲自标志性 Trench 风衣的全新 My Burberry Black 香氛，其香调精准捕捉了大都市伦敦的魅力精髓。自由率真的 Brit Rhythm 香氛散发出馥郁活力气息，该款香氛旗下的同名女士花漾淡香水，散发出令人惊喜的果香调。同时该系列还呈献礼品套装及手工精制的香氛蜡烛。

2、我的博柏利黑色香精——玫瑰之爱

全新加入 My Burberry 香氛系列阵营，倾心秉承了与品牌标志性 Heritage Trench 风衣同样的锐意革新理念、精湛绝伦匠艺以及独到艺术审美。黑色香精由 Christopher Bailey 携手全球顶级调香大师 Francis Kurkdjian 倾力缔造，重新诠释了浓郁热烈香调，极具诱惑气息。黑色香精再次围绕伦敦花园为中心展开主题创作，此次的灵感素材取自暴风雨来临前夕的都市花园景象，风雨交加的天气与热情绽放的花朵形成鲜明反差，愈加烘托出生机盎然、优雅迷人的花园美景。黑色香精蕴含洒满雨后阳光的茉莉花香和浪漫醉人的桃花蜜香，并透着一丝性感诱惑的玫瑰花香。玫瑰中调为 My Burberry 香氛系列的标志性经典香调，此次在黑色香精中匠心融入了甜怡诱人的蜜糖香，彰显无尽柔媚韵致;而基调则由浓郁热烈的琥珀广藿香完美收就，营造深邃迷人气息。

3、巴宝莉周末女士香水

诞生于1998年，Burberry Weekend周末女香推出之后，在香水市场一直都屹立不摇，在国外甚至有许多明星指名推荐呢!周末女香的设计灵感源自于人们对于周末假期的愉悦心情，在家人的聚会或者是情人的浪漫出游，都让人带着期待的心情!周末女香正是这样一款清爽、充满活力的香水。具有橙子的香味，温和中略带正统的端庄，适合每个带着温文气息的女子!周末女香的前味清雅而爽朗，绿野甘香、柑橘及多种绿叶，雅致而轻透!中味飘散着风信子、野玫瑰、菠萝花及油桃的柔和气息，后味则延续着中味的芬芳，更显得温暖而愉悦!

巴宝莉香水怎么辨别真假

1、香水的色泽

优质香水应该是清澈透明的液体。没有沉淀物、没有色素。在30摄氏度以下，不会变色，清晰度高。提取自植物中的植物精油，然后用无水酒精按比例调配。劣质产品刚打开瓶体盒盖包装仔细观察瓶底会有淡淡一层过滤不当的沉淀物掺入香水之中，颜色浑浊。

2、香水的包装

至今巴宝莉格子系列的简单风格仍然是许多品牌无法效仿的。香水的外包装可以分为简装、版仔和分装。Burberry简装多为各地专柜、门市、及香水店摆放试喷用的，为区别用途，采用白色环保纸盒或者瓦楞纸盒包装，包装盒外面印有生产编号和商品名称。版仔也称Q仔，容量多在10ml左右，做工小巧精美，瓶身上印有清晰的生产编号、商品名称、产地等说明。

3、香水的气味

巴宝莉曾被伊丽莎白女王授予“皇家御用保证”，香气可分为前调、中调和后调，各个阶段的味道是不同的。正品巴宝莉香水的配方很复杂，可以保证香气持久清新，不会迅速散去。而假冒产品大多很短的时间就没有什么味道了。

4、喷洒香水

一个很有效判断香水质量的方法。往手上喷少量的香水，把喷头放在手上揉搓两下，直至沾上香水即可。用力对着喷头吹口气，注意整个动作必须要快，因为香水的挥发速度也很快。如果喷头上出现了明显的白色泡沫(当然，泡沫不能是自己的口水)，那说明香水的质量成分还是不错的。可以根据这个方法鉴别任何香水的质量哦。

巴宝莉品牌

Burberry拥有156年的历史，是具有浓厚英伦风情的著名品牌，长久以来成为奢华、品质、创新以及永恒经典的代名词，旗下的风衣作为品牌标识享誉全球。在Burberry首席创意总监克里斯托弗·贝利(Christopher Bailey)的创意理念领导下，该品牌不断与时俱进。在充满现代感和崇尚真我表达的同时，又承袭了最初的价值理念和1856年创立至今的品牌传统。

50岁的皮肤，更加要注重保养，因为50岁的皮肤不比二三十岁，水分和胶原蛋白都比较充足，所以50岁皮肤的保养基础的补水保湿要更加重视起来，同时配合抗老型的护理才对！

1雅顿小金胶

这款精华液是胶囊状的设计，一次用一粒就可以了，说是精华液倒不如说是精油，不过延展很好，上脸也不会粘腻，主打功效是帮助皮肤补水保湿，比较适合熟龄皮肤以及需要抗初老的皮肤修复效果比较棒。

2胶原蛋白精华液，要知道胶原蛋白是我们皮肤年轻的标志，熟龄肌皮肤胶原蛋白含量不足，新城代谢也变慢，这款精华可以给肌肤补充胶原蛋白和水分，让肌肤充盈饱满。

3whoo天气丹，针对肌肤深层的问题进行解决，在使用时能迅速的为肌肤提供充足的水分，并且不断的加速肌肤细胞的新陈代谢，坚持使用一段时间不仅能提高肌肤的自我修复能力，而且也能让肌肤焕然一新。

50岁的皮肤，更加要注重保养，因为50岁的皮肤不比二三十岁，水分和胶原蛋白都比较充足，所以50岁皮肤的保养更加注重于补水，抗衰老下面就来给你推荐几款精华液希望对你的选购有一些帮助。

雅诗兰黛小棕瓶

雅诗兰黛小棕瓶是一款号称买了不会出错的精华液，这款精华液的主打功效就是强韧肌底，修复皮肤，帮助皮肤补水以及细致皮肤。

50岁的皮肤脸上有皱纹，而且因为皮肤缺水，所以毛孔会变得比较粗大，这款小棕瓶能够帮助你，细腻皮肤，主打的就是细腻和修复，比较适合大多数人的肤质。

雅顿金致胶囊精华液

这款精华液是胶囊状的设计，一次用一粒就可以了，相信也是很多小伙伴们的抗衰老首选。这款精华液的质地就像是精油一样，但是很好抹，开不油腻，主打功效是帮助皮肤补水保湿强任基地比较适合熟龄皮肤以及需要抗初老的皮肤修复效果比较棒，如果预算充足的话，可以选购这一款精华液。

whoo后密贴 自生精华液

韩国的贵妇品牌whoo后有很多系列也是抗衰老的首选，在这里给你介绍一款秘贴自生精华液，这款精华液的主打功效是抚平毛孔，细致毛孔，让皮肤恢复弹滑与光滑。这款精华液的质地也是比较浓稠，但是上脸之后不会有很油腻的感觉，吸收力比较好，即便是夏天使用也不会觉得很油腻，也是一款性价比很高的抗衰老型精华液。

兰蔻菁纯精华乳

兰蔻菁纯系列是兰蔻这么多品牌里面一个比较高端的款了，这款精纯精华乳，质地就是乳液状比较浓稠，它的主要功效是帮助皮肤保湿和锁水，因此我个人认为比较适合偏干性的皮肤使用。上脸之后没有负担，很好推开，而且使用完之后觉得皮肤非常的丝滑和光滑，保湿效果也很好。果然是兰蔻的高端产品。

海蓝之谜活颜焕肤精华露

大名鼎鼎的海蓝之谜来了，海蓝之谜也是一款贵妇级品牌，对于抗出了这一款精华露添加了自己的独有成分因子，能够帮助皮肤自身促进胶原蛋白的产生，因此它的主打功效是保湿补水以及强韧肌底，最重要的是促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤恢复年轻的弹滑和弹性。上脸非常好吸收，即便是敏感皮肤也觉得没有负担，吸收之后觉得皮肤非常的弹润细滑，坚持使用会看到不一样的效果。

莱珀妮鱼子精华紧颜液

50岁左右的皮肤皮肤会失去弹性，而且会下垂，这一款鱼子精华紧颜液能够帮助皮肤恢复弹性弹滑更重要的是细腻和紧致皮肤，让皮肤有一种向上拉伸的感觉（其实无论配合哪一款精华液使用，我们都需要在使用精华液的时候配合提拉的手法，促进精华液的吸收，也能够紧致和提拉皮肤）

在没有按摩之前，这款精华液是一颗一颗的小金球，但是随着按摩和吸收会变成白色的乳装质地很好吸收，清爽不油腻，保湿效果可以配合你平时的水乳和保湿霜使用，它的主打功效就是紧致皮肤，也是一款性价比比较高的抗衰老型精华液。

特别提醒

50岁的皮肤，应该将选择护肤品的重点在抗衰老以及补水保湿，同时还要做好防晒保护，再涂抹精华液的时候一定要注意使用方法以及手法配合使用才能事半功倍，希望我的回答能够帮助到你。

精华液在日常的护肤品在是非常重要的单品，好的精华液在针对性的效果上是相当不错的，不过根据不同年龄的选择，您是否选到中意的了呢今天就整理了50岁好用精华液品牌排行榜，有需要的可以看看哟!

1、迪蕾凝时透亮精华液 30ml 112

迪蕾新推出的美白精华液，蕴含四个专利成分科学配伍（银耳多糖、水解透明质酸钠、木糖醇、脱水木糖醇）锁水保湿专利配方外，更含日本蜂蜜提取物、九肽-1、六肽-24、肌肽5等美白成分，肤感丝滑水漾、滋润不粘腻，能于睡眠期间持续释放美白因子，集修护、美白及保湿功能于一身，让细胞全面再生及修复，发挥深入持久的美白疗效，肌肤重现亮白剔透，更显容光焕发。价格还十分亲民，30ml才一百多,性价比极高，美白入门级必试精华！

2、芭比波朗 瞬间唤肤精华液 30ml 600

一瓶融合抗老化及改善肤质的多功能先进精华液，含有维持胶原蛋白和弹力蛋白的白桦萃取，可有效抚平细纹、解除老化迹象。

3、迪奥 雪晶灵无瑕美白精华素 50ml 980

DIOR雪晶灵06年第四代无瑕美白修护精华 全新上市崔智友代言这款DIORSNOW PURE(迪奥雪晶灵无暇美白系列)的明星产品经过重新配方和调整，提供更高效的美白作用，迅速吸收的凝胶质地容易吸收具有很强的保湿功效，在肌肤表面形成更加难以察觉的薄膜。

4、自然美 雪肤精华液 20ml 750

富含多种植物萃取精华，在皮肤表面形成长久滋润的温和保护膜，有效提亮肌肤光泽，重现水感嫩白的 健康 肤色。

5、巴黎欧莱雅 复颜光学嫩肤抚痕精华乳 30ml 290

全面解决细纹、毛孔等初期老化痕迹，延缓肌肤老化，其首度运用3%高浓度PRO-XYLANE玻色因和神经酰胺成分，更精准、高效、深彻地给予肌肤3重年轻能量!抚平细纹：精准祛除细纹、隐形毛孔，均匀肤色更赋弹力：高效重组弹性纤维，紧实肌肤，愈现饱满优化肤质：深入肌肤修护深层蛋白组织，全面改善肤质

6、伊丽莎白雅顿 全新奇肌赋活精华液 30ml 530

使用方法： 每天早晨和晚间在使用伊丽莎白雅顿铂粹系列产品、金致系列产品和其他滋润产品之前，取一粒珍珠剂量大的奇肌赋活精华液涂抹于脸上。

7、安娜苏 水娃娃爽肤精华水 200ml 270

产品介绍： - 清新舒爽，快速渗入角质层的每个角落，提供肌肤满足的水润感。 - 中国蔷薇式的清爽及轻柔的收敛效果可以紧致及调节肌肤，恢复表层肌肤最佳状态。 美容成份： - 细胞塑形聚合物 - 汉方保湿植物精华：玻尿酸、牡丹精华、红枣精华、地黄根精华、中国温桲子精华

8、思魅欧珀莱 聚效醒肤精华液 40ml 480

本高机能精华液能够由内而外提升肌肤弹性，使肌肤自深层富有丰盈的张力和弹性，并增强角质层细胞，不仅免受紫外线的伤害，还对将来有可能出现的肌肤问题有所预防，同时具备美白效果，造就无明显色斑的白皙透明的肌肤。

9、丸美 巧克力青春丝滑毛孔隐形精华露 35ml 308

产品功效：深排浊，5大纬度破译毛孔阻塞，清除毛孔深处的污垢与油脂。零毛孔，即时零毛孔 科技 ，直击根源，紧致毛孔内壁，还原初生细腻。

10、玫琳凯 幻时佳紧颜抚纹精华霜 15ml 480

产品功效：特别含有Volu-fill 紧实充盈复合物和视黄醇，起到即时修饰皱纹和长期减缓皱纹的作用。轻轻一触，即时焕发年轻光采。

玫琳凯幻时佳紧颜抚纹精华霜针对六大皱纹区域：抬头纹、川字纹、鱼尾纹、法令纹、口周纹和口角纹，即时修饰皱纹和长期减缓皱纹。

　　薰衣草精油的效果很明显，它可以治疗毛孔粗大、痘痘、痘印等。

　　薰衣草是可以治疗毛孔粗大的。因为它能深层清理毛孔中的污垢阻塞，起到紧致表皮肌肤，收敛毛孔和抑制表皮油脂过量分泌的作用。从而防止毛孔粗大的再次形成，进而促进细胞再生，改善暗沉干燥老化肌肤。

　　薰衣草精油的使用方法：

　　一、直接使用：

　　用棉签沾取少量薰衣草精油，以点涂的方式涂抹在严重痘痘、痘印部位。

　　二、调和使用：

　　方法1：将1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部。

　　方法2：将1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分钟，可改善痘痘肌肤，预防痘痘复发，淡化痘印。