宝宝是可以吃薏米的，但是要慎吃，宝宝吃薏米的好处是什么呢？

坚信各位朋友们碰到这一关键是不明白的，薏仁米有些人听说过，有的人没有听说过，听过的就明白，薏仁米是很有营养的一种食物，许多别人里都常吃薏米，薏仁米带有许多的营养成分，对身体的一些异常病症有非常好的冶疗，那样小孩能吃吗？下边带着大家认真的了解一下。

薏仁米不但带有高蛋白食物约128%，并且含有维生素B族，矿物，膳食纤维素等，是一种膳食平衡的谷类。那样，宝宝能吃薏仁米吗？宝宝能吃薏米，可是提议小宝宝4-6个月之后再服用，并且尽量少吃。

宝宝能吃薏仁米，可是薏仁米归属于寒性食物，因而，不推荐仅仅给孩子吃薏仁米，而是要和其它食材搭配服用，如和梗米一起熬成粥。与此同时，小宝宝的胃肠道功能都还没生长发育健全，消化功能相对性成年人而言比较差，因而，所以尽量是熬成薏米粥或是薏米汤再给小宝宝服用，而且一定要炖烂，不然容易造成婴儿消化不良。或是用搅拌器打烂了，再与别的食材一起烹饪，也是一个不错的方式。

薏仁米是中国历史悠久的食药同源皆佳的粮种之一，营养成分非常高，那么宝宝吃薏米有哪些好处呢？小宝宝吃薏米能够起到健脾养胃、防癌抗癌和美容养颜效果。

1、小宝宝服用薏仁米能够起到健脾养胃效果。

脾胃不好的小宝宝夏季经常感觉食欲不佳、消化功能减低。中医讲，薏仁米具备健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效，并且很容易吸收消化，是非常好的饮食疗法食材。因而，合适脾胃虚寒而造成肠胃不好的小宝宝服用。

2、小宝宝服用薏仁米能够起到防癌抗癌的功效。

在日本，薏仁米被当做最典型的“抗癌食品”。薏仁米所含的锌元素可以有效抑制癌细胞的繁育，一般用于直肠癌、宫颈癌、hcg上皮癌等癌病及其窦汇区疣的临床治疗。小宝宝常吃薏米，可以减少恶性肿瘤病发概率。

3、小宝宝服用薏仁米能让皮肤变更为光洁。

伴随着孩子生长发育，肌肤遭受过多空气和化学药品的严重污染，有一些宝宝的皮肤渐渐变得没有以前光洁。此刻，宝妈们何不给小宝宝服用少量薏仁米。薏仁米里面含有一定的维生素，是一种美容护肤品，常吃能保持宝宝皮肤光泽度细致，改善肤色。

小宝宝吃薏米的忌讳

薏仁米是一道普遍的家常食物，很多家长们在熬汤或者熬粥时，喜欢顺手放进一些。但是宝宝的胃肠道功能有别于成年人，吃薏米也是有忌讳的。下边让我们一起来看看小宝宝吃薏米的注意事项吧。

薏米含有丰富的铁，蛋白质和各种的微量元素。我们平时食用薏米，最大的效果就是非常的养胃，它能够促进肠胃消化，保护胃黏膜，而且一些湿气重体寒的姑娘，经常吃薏米，能够有效的去水肿，消湿气。给大家推荐几种薏米的吃法。

第一，薏米红豆粥。这是最好吃最经典的搭配组合了，尤其是夏天三伏天里面坚持喝，去湿效果特别的棒，而且还有一定的美容养颜和减肥的功效呢。做法非常的简单，把红豆，薏米浸泡一夜后，热锅放水烧开以后，把两种食材倒进去，再放入小半碗的大米或者燕麦可以使粥变得浓稠。我们可以再入少量的冰糖或者生姜红糖，几颗大枣，烧开以后转成小火，期间要不时的搅拌一下，慢慢的熬煮一个小时以后就做好了。掀开锅盖，红彤彤的粥看着就非常的有食欲。

第二，炒薏米。很多小伙伴们感觉煮薏米时间太久了，我们也可以把薏米过火炒一下，平时的时候用来泡水喝，效果也是一样的哦。把薏米清干净以后，放在太阳底下晾干水分。然后不粘锅烧热，把薏米倒进去，用小火开始翻炒，期间一定要不停的搅拌防止变糊哦。二十分钟左右就会听见薏米发出噼里啪啦的响声，颜色也会慢慢的发黄，再翻炒十分钟，盛出一个来尝尝是否熟了，最后关火，放晾以后倒入小瓶子里面就好了。每天直接用热水冲泡着喝，可以加入红枣枸杞百合山楂之类的搭配。

红豆薏米粥可以说是带火了薏米，此后出来了不少用薏米制作的养生汤，养生粥之类的，薏米呢又叫薏苡仁，沟水米其实我一直很好奇为什么会叫沟水米，听起来脏脏的，咳咳，是一种最为常见的粗粮食品，其具有清热解毒、健脾利胃等多种强大的养生保健功效。此外由于薏米的食用方法多样，因此现实生活中很多人都喜欢吃薏米，尤其是很多女性朋友更喜欢吃薏米。

在民间薏米具有“生命健康之禾”“世界禾本科植物之王”等美称，其实从这些都足矣说明薏米是一种具有强大的养生保健的食物了。而且更为重要的是薏米是一种非常有利于食物。特别是对于当下，许多人由于压力过大，饮食不规律，或者其它不科学的饮食方式等等，都有可能会引起肠胃不舒等问题，因此适当吃些薏米就可很好的防治这些问题。

薏米中含有丰富的硒元素，而通过研究发现硒元素具有抑制癌细胞扩散的作用。特别是有助于治疗肺癌等功效。此外建议癌症患者在化疗期间可以适当的食用一些薏米。

薏米中含有丰富的维生素、矿物质，因此多吃有利于帮助人体补充身体所需的营养成份。特别是对于那些消化不良、患有慢性肠炎的人更宜经常食用薏米。

多吃薏米能让女人变漂亮，研究发现，薏米中含有丰富的维生素E，这一种维生素E有助于改善肤质，特别是针对一些粉刺、色斑等均有一定的防治功效。此外由于薏米是一种营养价值特别高的 粗粮，其具有很好的滋养发根，常吃更有利于美容美发。

去水肿，一些人好发水肿，而薏米就是一种具有很好的祛湿水肿等功效的食物，特别是炒熟之后的薏米更具强大消肿等功效。

想要更加健康更加美丽的妹子们，快去学一些薏米粥做来吃一吃养一养吧。