如何共建社区邻里情感？

共建社区邻里情感，可以从以下几点做起：

01远亲不如近

邻居人类在长期的生产生活中，需要与天斗，与地斗，共同利用大自然，战胜自然灾害，并需要相互扶持，互相帮忙，夺取各行各业大发展，来共同致富奔小康。邻里关系守望相助，葱酱相借。有时有个三灾病难，邻居在跟前能及时送医抢救，通知亲戚家人，迅速渡过难关。千金买屋，万金买邻。和睦邻里，幸福家园。

02客人相待敬如宾

邻里相处，相敬如宾。宾是客人，是朋友，不是敌人。客人不是家人，要以理宽待，不能过于随便，更不能私通变成情人，那样等于搂炸弹休息，太危险。

03对邻里谦和宽容

邻里关系要谦逊和气，谦让和睦。平时说话礼貌，相见互敬问候。老吾老以及人之老，幼我幼以及人之幼。小孩打架，大人莫介入。邻里一些鸡毛蒜皮小事，在所难免，应宽荣大度。退一步风平浪静，让一步海阔天空！为地界为小事争长问短，聘外人打斗，都是火上浇油，万不可取！

04严于律己讲公德

要遵守社会公德，维护公共设施和公共卫生。要讲究卫生，垃圾不能乱扔放。自觉遵守作息时间，休息时莫大声喧哗。己所不欲，勿施于人。

05尊重隐私不传言

邻里不应传闲话，不要议论别人的短长。不要偷看别人的信件，不要乱翻邻里东西。不可对门张望，不应隔窗窥探。进人家门，先打招呼。有未打招呼，看到了不该看到的如偷情等东西，平地起浪，矛盾升级。

06共建和谐好家园

社区关系复杂，家情、亲情、族情、友情、同学情、利益情相互交织，牵一发而动全身。社区建设涉及千家万户。社区干部重大决策应召开社区居民代表大会，广泛征求意见，让大家共同参与，献计献策，群策群力，共同建设美好社区。居民要加强自身修养，自觉提高觉悟，维护村庄形象，社区建设人人有责。

无论选择从事哪一个行业，管理者作为企业的老板，都希望自己的公司繁荣昌盛，红红火火，而公司的发展与它的名字息息相关。一个吉祥有前途的名字，能给公司带来良好的经营发展，能在市场上树立起不错的品牌形象。能够便于公司日后的宣传，也能在人民群众的心中留下好的印象。为此以下特准备了寓意吉祥有前途的公司名字内容，从中找到自己需要的好名字吧。

寓意吉祥有前途的公司名字推荐

声远公司

声远二字是根据成语当中的“声名远播”所得，可寓意公司在市场上获得大家的广泛关注，同时在客户心中树立起不错的形象，成为一家极具有前途的公司。而声远这个名字则是彰显出了公司的熊熊的野心，势必要做一家声名远播的大企业。这个名字非常有气势，而且还预示着前程似锦有前途之义。

安润公司

“安”指安全、安宁，含有一股稳靠的气场，以此来突出公司会稳扎稳打、稳步前进的发展特点，有着很好的映射作用，同时安子也是一个吉祥用字。“润”指利润，表有着盈利之意，与“安”字组合，显的十分有前途可寓意公司前程似锦之意很是吉祥，也表财源滚滚、发展顺利的含义。

瑞华公司

瑞这个字代表祥瑞，引用了瑞雪兆丰年的吉瑞含义，说明公司盈利极佳，在发展过程中能得到好运势的助力。华代表着华丽璀璨，说明这家公司经营得非常不错，能够在市场上大展宏图，成就一番繁荣昌盛的发展。这个名字看起来就很大气，代表公司前程似锦，发展红火。

锦图公司

“锦”就取自于成语“前途似锦”，表有锦绣未来、花团锦簇、有前途之意，名字含义吉祥，气质华丽，取自公司名字，给公司增加了一种雍容华贵的气质，高贵不凡。“图”与“锦”字搭配，突出了宏伟蓝图之意，彰显公司野心与抱负，意表璀璨耀眼之意。

速利公司

速寓意着快速、飞速，说明这家公司能在短时间内成长起来，迅速发展。利代表利润，盈利是一家公司的首要目标，只有经营成果越来越好，公司才能够长久的发展下去。这个利字是个吉祥用字，说明公司生意兴隆，前景一片兴旺很是有前途。这个名字简约好听，更是能帮助公司在市场上站稳脚跟，飞速取得经营成效。

丰实公司

丰寓意着丰收，实代表果实，在从前，一年四季中人们最喜欢的就是秋天，因为秋天能够拥有丰收的喜悦和吉祥的寓意。这个丰字就代表着公司，能够取得不错的经营成果，享受丰收的快乐。实则是表示公司硕果累累，经营发展越发兴隆昌盛，事业也能够蒸蒸日上，成为一家有前途有实力的大公司，前途一片光明。

寓意吉祥有前途的公司名字大全

1、通兑—星博采—泰圣诺亚

2、博品—雷康洁—京昌智机

3、弘盛—真羽宏—禄长飞浩

4、博视—奥晶云—同丰万寿

5、利隆—雅德宝—富万吉胜

6、大漠—云手指—博诚创展

7、安祥—时展辰—成合义信

8、科启—阳航羽—浩久同辉

9、久东—吉浩耀—发元雄泰

10、时达—超晶同—禄干亚盈

11、盈通—金诚宝—信龙万仁

12、祥生—嘉亿特—亿振新诺

13、旭利—白扬名—凯宝力跃

14、益永—新宇商—大洋锐志

15、恒福—宏琪瑞—新恒贝世

16、东艺—沃尔通—高飞斯达

17、盛大—飞国凯—贵光寿正

18、泰高—龙泰源—光恒茂合

19、广安—风曼特—天润卓跃

20、和优—辉和贵—跃龙风峰

21、山洪—万金诚—远辰宝金

22、大昌—旺凯月—腾利辉限

23、真风—新吉如—莘思迅曼

24、育鹤—驰万通—宏银凡欧

25、美浩—纳康曼—天迅龙浩

26、德同—爱瑞斯—贵正弘多

27、旺亚—锦鸿泺—福万力讯

28、发本—益多祥—财富华商

29、斯海—金诺美—泰乐阳晶

30、美益—伟捷丰—方圆同创

31、美昌—瑞鸿霖—朗翰益吉

32、永升—益恒通—吉德进久

33、千富—万奥维—邦汇海格

34、正发—景泰达—汇高吉永

35、德如—耀万仁—利昌盈信

36、庆全—信豪亿—西启鑫环

37、扬威—福鼎肯—九鑫欣诚

38、长聚—盈贵鼎—安跃迈科

39、武烽—金螳螂—泽瑞曼业

40、乾欣—腾科吉—宝航迅硕

41、升利—月格林—妙驰金达

42、万易—凯纽盈—君龙佳仁

43、数动—时建力—福赛梦扬

44、耀晶—安博斯—富全飞全

45、瑞宝—丰景富—华伟信源

46、大明—曼启世—世光科阳

47、洪宝—穗瑞德—恒力驰海

48、久发—多吉广—环宇游学

49、晶本—宝利安—中泰升浩

50、弘源—吉奥亚—瑞中瑞国

51、吉生—星维泰—建锐天裕

52、公光—纳速运—富铭恒裕

53、万正—金铨达—威万玛业

54、协康—清恒维—鼎茂宏升

55、牛耳—德美康—飞铁精维

56、本浩—维金辉—乾元宝融

57、庆升—金艺来—裕佰尚森

58、浩华—拓建缘—富丰展迅

59、禄顺—悦金阳—鑫梦信讯

60、优辉—吉恒浩—曼星航梦

61、旭博—诺迪亚—奥蓝视线

62、多春—聚天海—利妙财风

63、雅迅—海揽月—鑫旭胜达

64、全洪—银云海—升信文威

65、进廷—晶美达—全洪越齐

66、聆妙—畅妙禾—优伟荣庆

67、昌春—智展达—润谦昌德

68、瑞语—宏奕诚—尚通环汇

69、叶子—皇茗缘—巨金汇丰

70、裕耀—建雅迪—信达艾硕

71、昌广—新美华—讯瑞铭旭

72、渥泰—速月西—鑫锐康佩

73、同伟—彩蓝世—天极英策

74、千彩—博京宏—益迅优蓝

75、东昌—旭浪星—鑫超金洋

76、浩麒—爱瑞堡—佳星诚惠

77、新轩—风旋泰—生恒捷锐

78、榕海—康欧风—通乐信迅

79、欣义—安仕邦—锐鼎吉金

80、英科—多利达—全国宏盈

81、合富—迈华冠—智旺能齐

82、智信—梦兰博—鑫浩本春

83、蠃海—亚智悦—慕远德米

84、捷凯—思弘佩—宝晶圣亚

85、丰久—友埃诗—清铭时翔

86、公中—百利源—高久义丰

87、宝和—力金铂—格铭浩维

88、亚干—凌迪星—庆康阳速

89、客纳—中世辉—皇金航网

90、情珍—益联城—通龙海磊

91、禄福—盛宜翔—巨富中升

92、进同—美晶志—发本广和

93、义中—永荣鼎—铁鑫鼎德

94、光恒—万格维—天泽通跃

95、生凯—因果指—德宝元升

96、干贵—希雅图—妙维旭世

97、禾迪—厚宝益—鑫耀达星

98、鼎盛—邦迈元—源裕浩梦

99、德泰—中光博—新奥明启

100、津诚—固万基—曼星航梦

101、奇星—爱迪易—华夏易特

102、天杰—凯仕达—源万春聚

103、丰联—花明硕—裕大复同

104、同亨—天梦星—富邦凯运

105、信欣—汇利创—艾森互动

106、科文—禾联梦—圣仁凯安

107、大生—想向力—浩旭德尚

108、满义—中润赛—腾旺纳跃

109、和润—西灵子—利华景唯

110、皇东—华佳乐—大丰远大

111、中科—裕欧优—金铎恒业

112、隆鑫—晟乾达—耀隆盛智

113、绿康—东腾博—广佰广艺

114、东长—跃威耀—永清美泰

115、润隆—伊莱特—奥华星翔

116、多飞—聚银兴—富润锐阳

117、生汇—吉优蓝—南恒点利

118、业昊—旭汇跃—财云雷迅

119、如正—卓拓傲—富邦万达

120、成泰—新天幕—羽乐畅旺

121、丰生—玉星乐—华科扬创

122、飞仁—速汇通—鼎佳欣干

123、福义—亨和康—桂味真知

124、龙辉—启翰远—台耀全仁

125、东优—风向标—景维缘尚

126、厚盛—兰时空—丰新越海

127、新高—海力达—博旺蓝泽

128、焦点—嘉利保—茂金星乐

129、佛伦—唐柏健—汇祥汇东

130、佳旺—爱发特—皇耀嘉晖

131、康协—圣泰亚—信皇宏安

132、皇聚—百优特—康天天裕

133、巨贵—锐弘嘉—锐酷维阳

134、浩汇—迪西弘—联森聚智

135、晶吉—东盛鸿—铭阳彩德

136、兰洁—源泰丰—春金大源

137、艺嘉—纳帕谷—凯全海浩

138、旺庆—金公主—缘云风奇

139、浩长—富恒霆—顺圆晶蕊

140、耀盈—展中达—亿拓洋思

141、诚亿—诺亚德—亿庆讯景

142、汇高—美润庆—鼎维裕华

143、亿唐—创天宇—怡晶乐玛

144、中本—金碧缘—翰利乐磊

145、众联—德兴润—进美扬名

146、鼎祥—锐格亚—鑫景鼎佩

147、泰得—创艺色—恒天元裕

148、丝柔—爱美佳—纳全立禾

149、韵哲—龙永祥—华亿吉北

150、洪东—尚斯达—东尚隆硕

151、圣元—腾隆扬—宏洪安富

152、晶光—润尚迈—安中长鸿

153、金鑫—金石缘—凯铭蓝梦

154、泰维—清南雷—禄兴西莱

155、满信—利拉德—环磊环力

156、素方—亨和信—合弘如进

157、睿宏—华富天—庆全佳谦

158、辉腾—迈金优—浩邦冠康

159、福瑞—星旭世—鑫高力豪

160、大乘—华信宝—多飞茂义

161、筹蓝—捷安盛—新立德聚

162、成欣—胜铁悦—国白旺信

163、鑫巨—莱镁晟—亚圣丰新

164、新公—森诺菲—巨百源升

165、如浩—白航贸—超时凯智

166、盈盛—凯升特—永嘉华鲁

167、欧美—维顿龙—巨通长凯

168、联城—全福凯—威银万润

169、台满—云坐标—润洋西智

170、统疆—风恒洋—升讯迈丰

171、盈百—达赛斯—茂世欧贸

172、史斯—帕洋斯—和台中千

173、维瑞—天下品—生鑫寿益

174、睿隆—速立世—同生鑫亿

175、旺新—联纳奇—超泽天硕

176、平通—卫泰贝—财维贝创

177、顿尔—通航妙—智泽南福

178、日略—友铭斯—建聚建奇

179、久公—圣维欣—万利格宏

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182、丰禄—赛利纳—伟华速亿

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186、荣泰—泽欧雅—金广泰昌

187、兴飞—赛吉超—迪顺龙玛

188、大山—美杜莎—寿美格登

189、飞神—广泰丰—中联中康

190、皇弘—旗博翼—隆航景浩

191、弘晶—鼎迅启—翰风方世

192、绪金—微狐美—玖通志恒

193、正升—富海圣—源吉兴信

194、优和—优沃天—鑫禾方福

195、同兴—吉光缘—泰佰兴展

196、凤凰—清月兴—南润泽阳

197、利协—悦博杰—佩润华利

198、鑫胜—金亿嘉—恒瑞旺纳

199、升康—德锐奇—通玉集纳

200、蓝鹰—迪集建—新疆城建

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　 篇一：2018年最新庙会开幕式主持词

　尊敬的各位领导，各位来宾，同志们、朋友们：

　大家上午好！在这生机勃勃、充满希望的美好五月，由区委、区人民政府主办的2018庙会暨丝绸之路国际小商品博览会即将拉开帷幕。庙会历史悠久，影响广泛。本次庙会在传承（地名）历史文化的基础上，以“丝绸之路国际小商品博览会”为主题，以“逛古城庙会、品文化盛宴”为主要活动内容，以“丝绸之路”人文交流为纽带，创新文化商贸合作模式，将呈现出“文化演出节目多、传统宗教活动多、商品展卖类别多”三大特点，致力打造“文化庙会”，对进一步扩大(地名)影响力和知名度、建设“人文荟萃、美丽”具有重要意义。

　首先，向大家介绍出席今天开幕式的领导和来宾。他们是：

　（职务+姓名）同志；

　同志；

　同志；

　出席本次活动的还有：

　让我们以热烈的掌声对各位领导、各位来宾的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

　

　今天的开幕式共有两项议程：

　现在，进行第一项议程，请同志致辞，大家欢迎！

　现在进行第二项议程，请市委常委、政法委书记同志宣布2018庙会开幕，大家欢迎！

　

　2018庙会开幕仪式到此结束，请各位领导、各位来宾参观庙会现场！

　 篇二：乡镇古庙会开幕式主持词

　各位来宾，各位父老乡亲，朋友们，同志们：

　晚上好!今天是一年一度古庙会的开幕之日，可以说是人民文化生活中一件大事，为了筹备好本次古庙会，乡党委、政府多方筹资万元对原戏楼实施加固改造，进行了换顶、粉刷和硬化，改善了文艺演出环境，同时邀请资质深、口碑好的剧团来我乡从日（今晚）到日助兴演出。在此，我代表乡党委、政府对参与筹办和支持这次庙会的各村、各单位和全乡八千多名干部群众表示衷心的感谢，对远道而来光临庙会的客商和各界人士表示热烈的欢迎和诚挚的问候。接下来举行乡2018年古庙会开幕仪式：

　第一项：鸣炮奏乐

　第二项：让我们以热烈的掌声请乡党委书记同志致辞讲话

　第三项：请乡派出所长同志讲话。

　第四项：请剧团团长同志讲话。

　各位父老乡亲们，乡的古庙会开幕仪式就举行到这里，让我们以这次文化盛会为契机，在乡党委的坚强领导下，全乡上下团结一致、奋力拼搏，开拓创新，为建设富裕文明和谐的新而不懈努力。最后，预祝本次古庙会取得圆满成功！祝各位来宾及父老乡亲们身体健康、工作顺利、生活美满幸福！

　下面演出正式开始，请大家欣赏。

　 篇三：白圭庙会主持词

　塔桥镇德美学校文艺汇演主持词

　合：各位父老乡亲，大家上午好。

　甲：首先，感谢您来到蔡沟镇林堂村“德美学校文艺汇演”的活动现场。 乙：今天，我们缅怀先祖，感谢他们的福荫后世。

　甲：今天，我们祝福各位父老乡亲合家幸福安康。

　乙：今天，我们欢聚一堂，歌颂新时代，畅享新生活。

　甲：今天，为了展示德美学校建校五周年，为了让乡亲们感受德美学校的风采，我们德美学校借此天时地利来到这里举行文艺汇演，给父老乡亲们带来欢乐。

　乙：父老乡亲们，你们知道德美学校地址在哪里吗？

　甲：我们德美学校地址在塔桥镇李店村，塔桥一中西300米。 乙：交通方便，环境优雅，教室宽敞明亮，住宿、就餐条件一流。 甲：教书育人、服务于社会是德美学校的办学宗旨。

　乙：德美人育人美德，崇德尚美、明礼诚信、团结拼搏、开拓进取是德美人的办学理念。

　甲：以人为本、以德为首、以学为主、突出特长、全面发展是德美人的办学思路。

　乙：借此机会邀请明智的学生家长们到德美学校参观、考察。

　甲：要想孩子能成才，请您及早送孩子到德美来，关注德美、亲近德美、走进德美。

　乙：各位父老乡亲，为了使您了解德美。下面让德美的孩子们给您奉献一顿可口的快乐美餐吧！

　合：“塔桥镇德美学校文艺汇演”现在开始。

　甲：遇到困难，我们要对自己说：不怕不怕；遇到挫折，我们要对自己说：不怕不怕。六年级女生正要用舞蹈来告诉我们这一点。请欣赏舞蹈《不怕不怕》！

　乙：手挽着蓝色的假日，我们去踏浪，赤脚走在金色的沙滩，溅起阳光一片，诗一般的夏天，浪花朵朵绽放，海风吹透了心中的梦想，一排排细浪像爱情一样缠绵，张开心情的翅膀，撩起你的花绸裙，我们去踏浪。下面有请我们二年级小朋友带来舞蹈《踏浪》。

　甲：爸爸妈妈，虽然我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳 ，我也喜欢和你们打打闹闹。但是亲爱的爸爸和妈妈，我的幸福就是喜欢和您们在一起，营造这个温馨的家，下面，请欣赏舞蹈《爸爸妈妈听我说》。

　乙：每个女孩都天生爱美，每个女孩都幻想着自己就是那美丽的白雪公主，有请四年级1班的小姑娘们为大家带来舞蹈《我是女生》。

　甲：早上起床，妈妈做的饭菜在飘香，窗外的太阳在微笑，快乐的一天开始了。请欣赏由一年级小朋友带来的舞蹈《快乐的一天开始了》。

　乙：新疆是个美丽的地方，新疆的人们很好客;新疆的葡萄更美味，下面就让我们共同欣赏由五年级学生带来的舞蹈《小葡萄》!

　甲：“妈妈”一个温暖而美丽的名字，一个伟大而神圣的名字，她的爱无可替代，她用世界最无私的爱呵护着我们，妈妈，我爱你，请欣赏舞蹈《我爱妈妈》。

　乙：刚才的舞蹈表演的真好，一下把快乐带到我们每个人的身边，也让我们感受到童年的纯真和幸福，在这个幸福的日子里，每位小朋友都感受到世界的美好，每位小朋友都想表达自己心中的快乐，那么就让我们《大家一起来》吧，请欣赏四年级女生为大家带来的舞蹈《大家一起来》！

　甲：天空中挂起了一道彩虹，是我和你的约定，美好的希望引导我们向前，相信风雨过后彩虹会微笑，天空会晴朗，请欣赏五年级舞蹈《彩虹的约定》。

　乙：悠扬的音乐还在耳边回响，动人的歌声依然萦绕在眼前。

　甲：精彩的片段还在脑海闪现，喜悦的心情仍回味在心间。

　乙：我们的演出在大家依依不舍中即将落下帷幕。

　甲：但是，林堂古会的盛况，却深深地刻画在大家的心里。

　乙：在此，让我们衷心祝福林堂古会圆满成功。

　甲：让我们共同祝愿：蔡沟镇越来越美丽、越来越富饶。

　乙：生活在这里的人们越来越快乐、越来越幸福。

　合：“塔桥镇德美学校文艺汇演”到此结束了，谢谢大家!!!

洛阳新城国际开发商是西安市康福房地产开发公司。

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暖气片质量最好的品牌有：德美拉得、雅克菲、森德、怒奥罗、瑞特格。

1、德美拉得。

德美拉得公司目前是欧洲著名的三大采暖设备制造商，世界500强企业之一。是专业生产燃气锅炉的跨国集团公司，德美拉得主要经营采暖，制冷以及与其相关的水暖产品及部件，在当今世界上享有很高的声誉。

2、雅克菲。

雅克菲(上海)热能设备有限公司把欧洲最先进的家庭供暖新理念、新技术及新产品引入中国，并为中国的客户提供技术及家庭独立供暖整体解决方案。

3、森德。

森德集团1895年成立于瑞士，迄今已有110多年的发展历史。目前已经成为一家横跨欧、亚、美三大洲，几十个国家和地区的大型跨国集团，总部设在瑞士，并在瑞士苏黎世上市。

4、怒奥罗。

作为散热器制造行业的领先企业，努奥罗开发出一系列深受各界用户青睐的钢制、纯铜、铜铝复合、钢铝复合等新型采暖散热器，成为"新颖、节能、降耗、环保又具艺术造型散热器"的象征。

5、瑞特格。

瑞特格始于1953年的芬兰，是享誉全球的供热领域生产商，也是欧洲最大的散热器供应商，不管是在市场竞争还是在产品设计上，瑞特格都可谓是行业先锋。

暖气片的保养：

1、散热器在下一个供暖季节来临之前，一直处于闲置状态。因此，在供暖之前对散热器进行清洁与保护是十分必要的。而正确保养散热器也是必不可少的。

2、新的采暖季节到来之前，应对散热器上连接的放气阀、丝堵及管路上的管件进行检查，（受热胀冷缩的影响）螺纹连接处如有松动现象应拧紧，以免供暖后漏水。

3、还有，清洁散热器表面时，请使用软毛巾或毛刷，请勿使用任何种类的有机溶液，可使用日常的洗涤剂，如：洗洁灵，弱碱性肥皂水等。

4、弄清散热片材质，采取适宜的保养方法。不同材质的散热片保养方式不一样，如钢制散热片一般要用满水保养的方法，而铝制的则不需要。

油痘肌肤质的朋友皮肤情况可能会比较复杂一些，因为不仅要注意到皮肤痘痘问题，同时还要兼顾祛油，以下根据自己的日常护理经验提供给大家一个适用于油痘的护肤思路。

这是一篇之前就说好要写的功课，以我常用的一些抗痘护肤品为例，接着上一篇痤疮治疗的经验来聊聊油痘肌的日常护理，目的是给油痘肌提供一个护理的思路。所以说，这篇功课里提到的护肤品并不是油痘肌唯一的选择，日常也不一定要完全照搬这个流程，大家一定要根据自己的具体需求来调整搭配。同时我还想说，作为油痘肌，想要维持好的皮肤状态，一定要从作息和饮食两方面下手，毕竟基因不好，只能靠后天多弥补。

这篇repo的框架是洁面 - 爽肤水 - 保湿乳液 - 局部治疗 - 特殊护理，不会涉及功能型的精华 (ie, 抗老、美白)。其中，"洁面/爽肤水/保湿乳液"会细分为长痘期和稳定期来写。需要说明两点：

1 这里所说的"长痘"是指油痘肌常见的白头粉刺、黑头粉刺，以及偶发的、零星的炎性痘痘，而不是指大面积、聚合型的丘疹/脓包/结节等这种必须就医的情况

2 我不是敏感肌，所以不会刻意回避某些成分，不过我会把是否含有酒精和烟酰胺这两种很多人关心的成分标注出来，大家谨慎种草

油痘肌洁面产品推荐

洁面是护肤的第一步，也是和防晒的重要性不分伯仲的一步。原则上还是要避开皂基、SLS和SLES，尽量选择含有阴离子表活下面的酰化氨基酸型、两性离子表活下的甜菜碱型、非离子表活下的糖苷型的洁面产品。而且只要不是特别油的肤质，晨间以温水洁面就足够了，所以下面侧重聊聊晚间洁面的产品。 

长痘期

CeraVe 泡沫洗面奶

|| CeraVe Foaming Facial Cleanser 

- 主要表活：椰油酰胺丙基羟基磺基甜菜碱、月桂酰肌氨酸钠、甲基椰油酰基牛磺酸钠 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: YES 典型的两性离子为主表活，复配氨基酸和阴离子磺酸盐。起泡力较低，清洁力适中，总体来说十分温和，适合长痘期间，皮肤有炎症、且屏障不好的情况下使用。我看中的是神经酰胺1/3/6、胆甾醇、植物鞘氨醇的添加，三者形成了一个非常有助于皮肤屏障恢复的体系。

宝拉珍选 大地之源洁面凝胶

宝拉大地之源洁面凝胶 (APG复配氨基酸) 也是我曾经在长痘期间用过的洁面，但手里没有空瓶。大地之源的清洁力相较CeraVe稍弱一些，洗完稍有假滑感，更适合偏干一点的肤质。

稳定期

稳定期洁面的选择就能更加地放飞自我了，还可以定期使用洁面仪，来深层清洁皮肤。这里选了两个我很喜欢的来说：

Omorovicza 双效净肤洁颜膏

|| Omorovicza Cleansing Foam 

- 主要表活：椰油酰羟乙基磺酸钠、月桂醇磺基琥珀酸酯二钠 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 首先要更正一个错误：一直听人说Omorivicza的这支是氨基酸洁面，所以我也就想当然的认为它是以氨基酸为主表活的洁面。后来仔细看了一下官网的成分表以后，发现是两个磺酸盐，属于很温和的阴离子表活。 

1 膏体本身比较虚，起泡力也不强，借助起泡网或者海绵扑之类的，才能打出比较丰富的泡沫，所以用量有点费 

2 清洁力适中，不过葡糖酸铜的加入起到了调节皮脂腺分泌的功能，所以较普通的泡沫洁面要洗得更干净一些

3 Omorovicza当家的匈牙利温泉水和酵母提取，使得洗完后的脸不至于紧绷或干涩。 Omorivicza泡沫洁面在功效性和使用感的平衡上做得非常棒，是一支非常好的油痘肌能日常使用的洁面。

Murad 基本-C洁面乳

|| Murad Essential-C Cleanser 

- 主要表活：椰油酰胺丙基甜菜碱、月桂醇聚氧乙烯醚磺基琥珀酸酯二钠 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 

1 两性离子甜菜碱，复配磺酸盐型阴离子表活，起泡性较前面几个更强，但仍然是在低泡的范畴 

2 甜橙味儿，凝胶质地，对油皮来说肤感很友好 3 泛醇和尿囊素的加入起到了保湿、舒缓及抗炎的功效，洗完不干涩、不紧绷，还有锦上添花的A酯和维C 顺便提一句，除了防晒，慕拉"Environmental Shield"这个系列，几乎没有雷。 

油痘肌爽肤水推荐

长痘期

理肤泉 温和收敛喷雾

|| LRP SEROZINC 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 在长痘期间，我一般只用理肤泉的蓝喷，停掉其他功能型精华水。硫酸锌的加入，能起到收敛的作用，使得这瓶喷雾非常适合痘肌。 

稳定期 

稳定期油痘肌的爽肤水选择，还是以控油和调理角质为主。

SK-Ⅱ 护肤精华露

|| SK-II Facial Treatment Essence 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 神仙水和PITERA对于油皮来说，怎么夸都不为过。温和地调节皮脂腺分泌，促进角质代谢。但是还是那句话，如果已经长痘了，千万别想靠一瓶水就能解决问题。神仙水之于油痘肌，更多的是长期地调理和维稳。 一个建议：对于这种能够促进角质代谢的化妆水，用化妆棉轻轻擦拭的效果更好。

Medik8 毛孔收敛爽肤水

|| Medik8 Pore Refining Toner 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: YES Medik8是一个高冷的英国药妆，也是微针的先驱，是我偶然在一个专业的医美机构了解到的。 这瓶爽肤水我回购过几次了，主打成分是烟酰胺、尿囊素、α-葡聚寡糖，以及洋甘菊、北美金缕梅、库拉索芦荟等植物提取。收敛镇静、抗炎舒缓，并能提高皮肤的含水量，增强皮肤自身的免疫力，同时含量不低的烟酰胺还有一定的美白功效。 

油痘肌保湿乳液推荐

只要不是敏感肌或者屏障受损，普通的油痘肌是不需要具太强封闭性的乳液/面霜的，更重要的是抗氧化和控油，如果乳液/面霜中含有亚油酸和锌就再好不过了。 

 长痘期

理肤泉 青春痘调理精华乳 防痘印配方

|| LRP EFFACLAR DUO [+] 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: YES 理肤泉DUO乳也是老梗了。爱它的人很多，吐槽它的人也很多。对我而言DUO乳很有效，理肤泉官网将其归为"Moisturiser"，并说明"适合全脸涂抹"，但如果怕烟酰胺不耐受，最好还是先局部涂抹测试。 DUO乳，顾名思义就是双重功效 —— 抗痘+修复： 

1 抗痘：BHA (水杨酸) + LHA (辛酰水杨酸) 疏通毛孔、促进老废角质剥落;吡罗克酮乙醇胺盐抑制痤疮丙酸杆菌和马拉色菌的繁殖 

2 修复："万金油"烟酰胺，抗炎+保湿+美白;亚油酸维持表皮游离脂肪酸的水平，恢复皮脂正常构成，同时抗炎;专利成分神经酰胺2，减轻皮肤炎症，抑制黑色素形成 对红肿的炎性痘效果好于黑头和闭口粉刺，结果可能是痘痘被催熟，冒出可以挤掉的脓，也可能是痘痘被压下去变平了 (但有很大的几率再次爆出)。

赛贝格 卓颜净肤护理套组

|| Dr Sebagh Breakout Powder & Cream 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 赛贝格卓颜净肤套装，面霜+卓颜粉的组合，又是一个对炎性痘，尤其是丘疹和脓包很有效的产品。据官网介绍，主要成分是"ACNET"—— 一种炉甘石+吡罗克酮乙醇胺盐+葡糖酸锌的复合物，能够全方位地抑制毛囊口过度角化、皮脂腺油脂过度分泌和痤疮丙酸杆菌繁殖。 

1 炉甘石是皮肤科的常用药，主要用于治疗荨麻疹、痱子等瘙痒性皮肤病。用于痤疮的治疗，主要是利用他的强吸附性，快速地收干炎性痘的脓肿 

2 吡罗克酮乙醇胺盐DUO乳里已经说过啦，能抑制痤疮丙酸杆菌和马拉色菌的繁殖 

3 葡糖酸锌调节皮脂腺分泌，并协调石竹素一起起到抗炎的作用 只要不是大油皮，建议每天只用一次，因为真的非常非常非常地控油。用的时候，把卓颜粉和面霜在掌心混合均匀再上脸涂抹。 不过这货最近很不厚道的涨价了 —— 原来是£65，现在涨到了£95。类似含有炉甘石的产品还有Mario Badescu点痘液，含有水杨酸，刺激性要大一些。 

稳定期

和洁面部门一样，稳定期油痘肌保湿乳的选择就更随意了，抗氧化、抗老化都可以加上。因为现在是夏天，重点任务还是控油，说两个很清爽的乳液。

理肤泉 清痘净肤水油平衡乳液

|| LRP EFFACLAR MAT 

- 酒精/变性酒精: YES 烟酰胺: NO 曾经的夏日最爱乳液，性价比很高。凝乳质地，推开后呈哑光，有硅感，不容易搓泥。保湿与控油的平衡做得十分美好。 

1 肌氨酸的加入强化了保湿功效 

2 珍珠岩吸附过多的油脂

3 BHA+LHA促进角质代谢、疏通毛孔

欧缇丽 葡萄籽莹润保湿水凝霜

|| Caudalie Moisturizing Sorbet - 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 也就是欧缇丽"冰淇淋霜"。轻薄的凝乳质地，简单的保湿功效，油痘肌放在夏天使用很合适。葡萄果水、甘油、牛油果树果脂提取提供保湿滋润;卵磷脂、生育酚、葡萄籽提取有一定的抗氧化功效。 

油痘肌局部治疗推荐

油痘肌日常有两大任务：永无止境地去黑头，无休无止地点痘痘。真的好累哦，但还是要保持微笑对不对 局部治疗更多地用在"长痘期"，治疗的主力是各种酸 ，下面我会来来回回地提到那几个东西。 我个人最爱水杨酸，其次是除杏仁酸以外的果酸和壬二酸。A酸是处方药，所以不属于这篇repo的讨论范畴。下面是一些老生常谈的内容的小结： 

- 水杨酸

1 脂溶性，渗透性比果酸强，通过松解角质细胞间的连接，达到剥落老废角质，促进角质代谢正常化，同时兼具一定的美白功效 

2 结构与阿斯匹林 (乙酰水杨酸) 相近，所以也有一定的消炎作用 

3 与果酸相比，水杨酸不具有保湿的功效

4 护肤品中添加浓度一般为05%~2% 

- 果酸 

1 除了杏仁酸 (我个人特别不喜欢，分子量大，但低浓度杏仁酸适合偏敏感的肌肤作为酸类入门) 以外，果酸都是水溶性的。第一代以甘醇酸、杏仁酸、酒石酸、柠檬酸为代表，第二和第三代分别以葡萄糖酸和乳糖酸为代表，刺激性递减，但相应的剥离角质的作用也减弱了

2 低浓度的果酸还能促进皮肤合成粘多糖、透明质酸和神经酰胺，对细纹和皮肤屏障都有一定帮助 

3 护肤品中添加浓度一般不超过20% 

- 壬二酸 

1 相较于水杨酸和果酸，壬二酸的应用较晚，但功效非常棒，是一名全能型选手，几乎能在痤疮产生的每个途径发挥作用。 

2 通过抑制微生物蛋白质的合成来抑制痤疮丙酸杆菌和金**葡萄球菌

3 通过抑制产生DHT (二氢睾酮) 的酶来减少皮脂的过量分泌 

4 通过减少丝状蛋白的合成来防止毛囊漏斗部的过度角化而导致毛囊堵塞

5 对已形成的色沉有美白功效，优于同等浓度的氢醌 

6 护肤品中添加浓度一般为10%~20% 

下面列举的都是我用过且比较喜欢的局部治疗产品： 更适合炎性痘的局部治疗

宝拉珍选 岁月屏障壬二酸净颜精华

|| Paula’s Choice Resist Anti-Aging Multi-Correction Treatment 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 回购过无数次的宝拉大妈水杨酸壬二酸"双酸精华"，也写过好几次repo了。学术上有明确的证据表明，壬二酸和水杨酸搭配使用功效会更好。 质地是比较厚重的膏状;点涂在有炎症的部位，能催熟痘痘;待冒出白头并挤掉以后，再点涂两三天，红肿部位会明显地干瘪、收干，消炎效果很好;尿囊素和红没药醇的加入也减少了酸对皮肤的刺激。

Medik8 祛痘凝胶

|| Medik8 beta Gel™ Blemish Gel 

- 酒精/变性酒精: YES 烟酰胺: YES 又见Medik8啦!这支凝胶算是宝拉"双酸精华"的升级版，因为价格几乎相同，但含量只有宝拉的一半。 水杨酸+壬二酸+十八碳烯二酸+烟酰胺的搭配，对炎性痘一如既往地有效，同时抑制黑色素的能力有了加强，但也更刺激，带有很明显的刺激性气味;凝胶质地，使用感在夏天来说比宝拉双酸要好。

芯丝翠 抗痘凝胶

|| NeoStrata Spot Treatment Gel 

- 酒精/变性酒精: YES 烟酰胺: NO 芯丝翠的拳头产品是果酸，不过这支祛痘凝胶是2%的水杨酸，联合扁桃酸、柠檬酸、酒石酸，并添加了视黄醇乙酸酯和亚油酸含量丰富的花生油。 同样是对炎性痘有很好的催熟、消炎和收干的功效，但使用感比前两个略逊色，油性成分的加入使得这支凝胶不那么清爽，反而有些黏。但A酯的加入对整体功效有一定的加成作用，如何权衡选择，就看个人需求了。

赛贝格 粉刺针对护理露

|| Dr Sebagh Breakout Spot-On 酒精/变性酒精: YES 烟酰胺: YES 跟Dr Sebagh卓颜净肤霜从配方到质地都很像，但比卓颜净肤霜多添加了烟酰胺和PCA锌，加强了病灶部位的保湿和修复，适合点涂零星的炎性痘。 

更适合闭口和黑头的局部治疗

德美乐嘉 暗疮夜间调理露

|| Dermalogica Overnight Clearing Gel - 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: YES 德美乐嘉夜间净肤凝胶也是基本上是用一囤一的，去年也专门写过它的repo。主要成分还是2%的水杨酸，但使用感上也比宝拉大妈相同浓度的水杨酸要好，另外还加入了： 

1 水溶性的维生素H和乙酸锌，有抗菌消炎的功效 

2 葡糖酸锌，调理皮脂腺，减少皮脂分泌

3 烟酰胺，维持表皮神经酰胺和游离脂肪酸的水平

4 冬青叶、油茶叶、榆绣线菊和欧洲七叶树提取，镇静收敛 每次下巴和下颚线附近长闭口、或是T区黑头特别多的时候，我就会在晚上睡前厚敷一层这个凝胶。坚持一段时间，闭口就会逐渐打开，再清理里面的角栓就容易多了，而T区肉眼可见的黑头也会逐渐恢复到正常水平。

理肤泉 清痘净肤细致精华乳

|| LRP EFFACLAR K [+] 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 如果觉得德美乐嘉凝胶略贵，那么理肤泉K乳是一个不错的替代，但逃不过的是有点搓泥。 

1 BHA+LHA促进老废角质剥落、疏通毛孔：肌氨酸抑制5-α还原酶的活性，减少油脂分泌;珍珠岩吸附多余油脂，三管齐下，减少白头和黑头粉刺 

2 肌肽抗氧化，减少皮脂的氧化，从而在视觉上让油痘肌更干净清爽

悦木之源 升级版祛痘凝胶

Origins Super Spot Remover™ Blemish Treatment Gel也可以作为德美乐嘉的替代，水杨酸含量稍低，为15%。

修丽可 果酸焕活复颜精华液

最后还一个我要单独拿出来推荐，真的特别好用，我刚连着用完了两瓶，那就是修丽可五酸精华。 ||SkinCeutical Blemish + Age Defense - 酒精/变性酒精: YES 烟酰胺: NO 35%甘醇酸+2%十八碳烯二酸+05%柠檬酸+15%水杨酸+03%辛酰水杨酸，构成了这瓶五酸精华，属于小猛药了。 单独拿出来，是因为它既可以用作局部治疗，涂抹于有闭口、黑头、炎性痘痘的部位，城墙皮也可以把它当作下一个部门"特殊护理 - 定期去角质"中全脸使用的祛角质产品。 上个月刚写过repo，大家在合集“修丽可的那些精华”里能看到完整的repo。 

油痘肌特殊护理推荐

特殊护理主要是定期去角质和定期深层清洁，这对油痘肌来说是必修。 定期去角质 使用面部磨砂膏或洁颜粉、带有促进角质剥离功效的焕肤面膜，或是家用的酸类焕肤棉片，都是常见的去角质方式。 一定要注意：不管使用哪种方式去角质，在专门做了去角质的当天，不要再叠加使用其他带有角质剥落功能的护肤品，否则很容易造成皮肤屏障的问题，进而演变成敏感肌。 对于这三类方式，相应地，我也有自己最喜欢的产品：

德美乐嘉 美白亮肌粉末

|| Dermalogica Daily Exfoliant 

- 主要表活：椰油基羟乙基磺酸钠、月桂酰谷氨酸钠、月桂醇磺基琥珀酸酯二钠 

- 去角质成分：燕麦胶、木瓜酵素、水杨酸 - 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 市面上有很多品牌的洁颜粉，挑选的时候还是要注意一下表活体系，避开对屏障刺激过大的成分，同时尽量选择天然性的去角质颗粒，比如天然果仁，如霍霍巴种子、燕麦颗粒等。另外，高分子聚合物也属于比较温和的磨砂成分。 与传统的磨砂洁面相比，洁颜粉的优点在于可以通过加水量的多少来调整磨砂颗粒的细密程度，避免对角质层的过度摩擦。

Murad INTENSIVE-C 焕彩面膜

|| Murad Intensive-C Radiance Peel 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 仅仅把慕拉维C果酸焕肤面膜放在去角质这个部门其实有些屈才了，因为小分子甘醇酸+高岭土+维C的配方，让它兼顾了去角质、深层清洁和即时提亮三重功效;同时还有多元醇+海藻糖+醋酸生育酚+透明质酸钠保湿、尿素和甘草酸二钾抗炎，所以我常常把它当做急救面膜。 上脸后会感觉很清凉，角质层薄的地方略有刺痛，所以也可酌情只在角质层比较厚的部位，如T区涂抹使用，不会拔干。停留10~15分钟后洗去，如果有松动的黑头，用粉刺针会更容易刮掉。 所以我要再说一遍，慕拉"Environmental Shield"这个系列除了防晒，几乎没!有!雷!

Dr Dennis Gross 去角质护理棉片

|| Dr Dennis Gross Alpha Beta Extra Strength Daily Peel 

- 酒精/变性酒精: YES 烟酰胺: NO 加强版果酸焕肤棉片的盒子用完就扔了，所以找了丹尼医生的另一款棉片假装一下。 前不久专门写过丹尼医生果酸焕肤棉片的功课，大家在“心得”里能看到完整的repo，这里就不再赘述了。 

定期深层清洁

深层清洁一般可以通过定期使用洁面仪和定期使用清洁面膜来完成。 清洁面膜大多是泥的形式，成分也不外乎高岭土、白陶土、膨润土和硅酸镁铝这种吸附性强的物质。大家熟悉的清洁面膜很多，Kielh's亚马逊白泥、EVE LOM急救面膜、Origins瓷娃娃、ettusais黏土面膜，功效也都大同小异大家根据自身情况选择。这里我推荐三个不同价位的清洁面膜：

理肤泉 深层净肤泥面膜

|| La Roche-Posay EFFACLAR Purifying Clay - 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 理肤泉今年新推出的清洁泥膜，上周刚写过repo，大家在“心得”里能看到完整的repo。我十分喜欢这支泥膜，成分简单，非常温和，但又不以牺牲清洁力为代价。如果满分是100的话，我给它打90。

宝拉珍选 活性炭矿泥平衡面膜

|| Paula’s Choice Skin Balancing Oil-Absorbing Mask 

- 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 宝拉大妈的平衡泥膜，可以算是理肤泉的加强版： 

1 白柳树皮和燕麦胶的加入，多了一重去角质的功效 

2 酯化的维A和维C的加入，把抗氧化也考虑了进来 

3 红没药醇的加入，能镇静消炎 实测下来的感受是：这支泥膜就比理肤泉的那支清洁力要更强，但也更刺激，敷在脸上容易拔干，更适合非常油的肤质，或者是混油皮非常油的区域。

Omorovicza 亮采洁净面膜

|| Omorivicza Deep Cleansing Mask - 酒精/变性酒精: NO 烟酰胺: NO 除了当家的类似鸡尾酒配方的酵母提取能提供一些保湿、抗氧化功效外，Omorovicza深层清洁面膜并没有什么特别出彩的成分。 之所以喜欢它，很大一个因素是它拥有极好的使用感：匈牙利温泉水混合着炭泥，细腻到无以复加，完全不拔干，反倒有一种湿润的感觉，但清洁力并且有因此而减弱，介于理肤泉和宝拉之间，接触到角质层较薄的地方也有轻微的刺痛感，但很快就消失了。