油性皮肤长痘痘怎么调理

1、首先判断是否需要就医，如果非常严重建议尽快到医院就诊而不要自己瞎整

2、如果只是普通的长痘，在护肤上就要多注意两点：清洁 和 补水

3、护肤品随着早晚和季节的变化要有所区别。夏季、早上要用控油性好一些的、啫喱状的，冬季、晚上推荐保湿性（清爽型）、有修复功效的护肤品。

4、注意作息规律和忌口也都需要，管住嘴迈开腿有利于身体健康~

其实皮肤油就是缺水的标志 我以前就是大油田 但是坚持五年护肤调整下来 现在已经是混油 白天再也不泛油光 所以调理皮肤状态是一个漫长且艰巨的过程 一定要坚持

A建议每天晚上用氨基酸洁面进行清洁，如果是每天有化妆习惯的妹子一定要先卸好妆，千万不能偷懒！之所以推荐氨基酸洁面是因为十分温和，那种带水杨酸的洁面可能短时间可以有好效果，但是容易导致过度清洁，会让皮肤慢慢变得敏感。

B洁面后拍一些爽肤水，然后厚厚得敷一层芦荟胶，建议每周2-3次。或者敷补水面膜（不建议敷祛痘面膜），每周2-3次。不论是芦荟胶还是面膜，记得10-15分钟后清洗干净。

C使用夜间修复精华。可以自己做一下功课，挑选适合自己、又喜欢的精华。我的油田痘痘肌是科颜氏夜间修护精华（俗称小蓝瓶）拯救的，每天晚上用完爽肤水后在脸上滴3滴，把手心搓热均匀得按摩在脸上促进吸收。刚开始用会觉得有点油油的，就少滴一些，充分按摩吸收了再进行下一步。

D选择相对较清爽的面霜或者夜间乳液锁住水分。

这只是我的护肤方法，不一定适合每个人，慢慢寻找适合自己的护肤品，但无论如何一定要坚持！！！相信自己皮肤状态一定会越来越好~

经常熬夜用以下护肤品会好些

1、科颜氏夜间修复精华

功效：保湿补水、舒缓肌肤、抗氧化、修护其中角鲨烷可以补充皮肤皮脂，月见草油有修复的作用，薰衣草油还可以帮助入眠。偏精油质地的精华，上脸吸收很快，用了一段时间会发现，自己气色变好了，肌肤看起来更光泽更通透，长期使用，会发现痘印都慢慢变淡了。有淡淡的薰衣草香味，很好闻，我很喜欢在睡前深吸一口，薰衣草有安神舒缓修复作用，夜间帮助肌肤舒缓放松，做个好梦。

2、CPB水磨精华

功效：祛痘舒敏、抗氧抗衰、保湿润肤这个水有一个外号叫做“磨皮神器”，非常适合熬夜肌、痘痘肌和毛孔粗大的油皮上班族。主打的控油祛痘效果，可以有效的抑制皮脂分泌，对于过敏、发炎、轻微痘痕肌肤都有调理作用，有助于管理毛孔。冰冰凉凉的感觉夏天用太舒适了，紧致肌肤，提高妆容的服帖感和持久性。正如它的名字一样，这个精华液真的有水磨效果，坚持用一段时间之后，你会发现皮肤也变得光滑细腻！里面含有光采明亮复合物，有丰沛保湿的效果，还添加了皮脂吸收粉末，帮助抑制过剩的皮脂分泌，维持肌肤表面清爽。

3、日本Elixir/怡丽丝尔面霜

功效：祛痘祛粉刺、保湿补水、调节水油平衡夏天本来就是一个特别容易焖痘的季节，加上熬夜的话，容易有皮肤水油不平衡的问题。想要改善油痘肌，就要从祛痘和调节水油平衡上下手。怡丽丝尔这个水感面霜就是专为油痘肌设计的，除了补水保湿，还可以调节皮脂成分，做到水油平衡、收缩毛孔，价格也很平民，适合学生党哦~里面的有效成分是甘草酸脂和氨甲磺酸, 能有效的预防粉刺和痘痘。磨砂的啫喱质地, 真的是第一次见，上脸有凉凉的磨砂水珠的感觉，推开立刻化水，非常的轻薄不油腻，不仅预防粉刺还有抗初老的功效。

经常熬夜可以多吃护眼食物、高蛋白食物、补气养血食物等。

1护眼食物

经常熬夜容易导致眼睛持续处于过度疲劳的状态，从而引起眼睛干涩、红肿、酸胀等不适症状。患者应该多进食蓝莓、胡萝卜、枸杞、菠菜、莴苣、南瓜、紫菜等食物，这些食物富含维生素A、铁、钙、胡萝卜素等营养物质，有助于保护视力。

2高蛋白食物

经常熬夜容易导致人体免疫力下降，建议患者多进食蛋类、奶类、奶制品、鱼肉、禽肉、牛羊肉、豆制品等食物，维持蛋白质的摄入，帮助增强免疫力，降低患病的风险。

3补气养血食物

经常熬夜可能会导致气血运行不畅，出现头晕、精神不振、身体乏力等气虚血亏的表现。患者平时可以多进食动物内脏、大枣、银耳、阿胶、黑米、黑芝麻、桂圆等食物，及时补充能量，帮助滋补气血。经常熬夜对人体的危害较大，如果患者已经出现头晕、健忘、乏力、睡眠质量下降等情况，可以考虑根据医嘱服用安神补脑液、安神补心丸、刺五加片等药物进行调理。

1安神补脑液安神补脑液组成为鹿茸、*羊藿、制何首乌、大枣等，功效为益气养血和强脑安神，常用于改善气血不足、肾精亏虚，也可以帮助调理神经衰弱。

2安神补心丸该药物的药物成分为丹参、安神膏、蒸五味子等，主要治疗心血不足所致的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。

3刺五加片该药物也属于中成药，功效为益气健脾和补肾安神，能够治疗失眠多梦、腰膝酸软、体虚乏力等病症。

科颜氏精华可以通过瓶身、瓶口、生产批号和吸收效果辨别真假。方法如下：

1、瓶身贴纸正品科颜氏精华的贴纸边缘很光滑，线条是橙色的且颜色很深，贴纸上其他位置印刷的字体很干净。而假的贴纸边缘不光滑，颜色偏亮，印刷字体偏灰。

2、瓶口正品科颜氏精华的瓶口比较厚且厚度一致，而假的瓶口厚度不均。另外，科颜氏精华的瓶口下方会的logo凹凸不深，而假的瓶口下方的logo凹凸很深且做工并不精致。

3、生产批号正品科颜氏精华的生产批号在贴纸下方，采用的是喷墨技术。而假的生产批号是直接打印出来的。

4、吸收效果正品科颜氏精华的延展性很强，上脸后很清爽，更容易吸收。而假的是油性的，涂在脸上很难吸收，上脸会有黏腻的感觉。

科颜氏适合几岁使用？

26-30岁。质地更像精油，质地像轻油，流动性很强。 有人说蓝精灵是薰衣草精油。 他们担心它太油腻。 事实上，事实并非如此。 她吸收得很好。 使用后，皮肤感觉非常光滑。 适用于所有肤质，Kiehl's Night Repair Essence 源自天然植物精油产品，结合角鲨烷、月见草油、葵花籽油等修复舒缓精油！ 帮助修复夜间受损肌肤，补充滋养和滋润肌肤。 第二天皮肤看起来细腻、光滑、半透明和明亮。 独特配方，不含色素、矿物油和对羟基苯甲酸酯。

科颜氏有什么效果？

本产品相当于植物油掺入精油的产品。 它100%不含防腐剂。 有些人可能会担心保质期会很短。 比如这款产品中的葵花籽油（又称葵花油）含有大量油酸，保质期会长，中和了月见草油易氧化的“短”。加上迷迭香精油的加入，据说是不朽的，抗氧化能力是这款产品的主要诉求。 我已经使用了几天来评估它。 我在水之后和乳液之前使用它，我觉得它被很好地吸收了。 早上起来，脸不是很油，很滑。 闻起来是薰衣草味，用三滴，在手心揉搓，然后按着敷在脸上，再按摩一次，第二天就真的透亮了，闭嘴痘痘也消失了。

如何使用科颜氏夜间精华

“放下”。将 3-4 滴夜间修护精华液滴入手掌。 如果皮肤干燥，或秋冬第二季，视情况加2~3滴。 再滴几滴，涂抹在肩颈和颈部。“拍”。 轻轻拍打双手（不要揉搓），让夜间修护精华液均匀分布在手掌表面。“闻”。 将双手靠近脸部，慢慢吸入夜间修护精华精油的香气。 薰衣草和月见草油的天然混合物，有助于放松和舒缓。“申请”。 将夜间修护精华轻轻按压在脸上，用手掌将产品涂抹在前额、脸颊和下巴上。 纯精油配方滋润轻盈，易于吸收。

Kiehl's Night Serum的主要成分

1、夜樱草，是一种开花植物，原产于北美，现在在欧洲和亚洲的许多地方种植。 它们每隔一年开花一次，大而芬芳的**花朵，总是在黄昏时开，然后整夜开花。 它们富含欧米茄 6 和人体无法自行合成的必需脂肪酸。 这些也是皮肤屏障修复的有效成分。

2、薰衣草精油，薰衣草精油可以帮助镇静发炎或红色敏感的皮肤，使其更有效地淡化黑斑。 使皮肤容光焕发，更透亮。