1、柠檬
富含维生素C、钙、磷、铁等成分，可以美白还可以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，因为它会刺激皮肤。
2、西红柿
富含维生素C，可以美白肌肤，最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用，能够很好的抑制黑色素，也可以淡化色斑，热量还低，还可以减肥，每天吃一个西红柿，坚持下去不仅能淡化你脸上的黑色素，而且对你的身体也是很有好处的。
3、猕猴桃
猕猴桃是女性较为喜欢的水果，营养非常丰富，特别是维生素C很充足，能避免皮肤发生氧化，对淡化皱纹，避免黑色素生成，预防色素沉淀非常有效，让皮肤保持白皙。
4、牛奶
牛奶中的乳清蛋白能淡化黑色素，还能有效淡化色斑。想要变白，平时可以喝点牛奶。小康康建议大家在选择牛奶的时候以脱脂牛奶或低脂牛奶为主，补充营养的同时减少热量的摄入。同时注意，超市中常见的泡泡奶、红枣奶、香蕉牛奶等，并非真正的牛奶而是一种奶饮料，含有大量添加剂，不仅不会补充营养，多喝会令人发胖。
5、苹果醋
美白杀菌、淡化黑色素、补充肌肤养分及水分。它还是治疗痤疮的天然药物，能从内部清洁皮肤。
参考资料：
一 ：去角质
肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。
二 ：多吃红枣
红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。
三 ：柠檬
柠檬的美白功效，大家应该都有所耳闻，它富含的维生素C，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。每天喝一杯柠檬汁，能快速美白肌肤。
四 ：防晒
导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。
五 ：运动
运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。
六 ：多吃白萝卜
中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。
七 ：保湿补水
肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分，补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次。平时多吃水果和汤类。
八 ：隔离霜
空气中的污染也会导致肌肤的暗黄，每天出门前，擦好隔离霜，可在肌肤上形成一层保护屏障，隔绝外界的污染，还能提亮肤色。
欧舒丹是很多人都很喜欢的一个护肤品牌，欧舒丹的护肤品很多人推荐，尤其是欧舒丹的身体护肤系列，欧舒丹护手霜、身体乳、唇膏都很多好评。
欧舒丹乳油木身体保养系列有哪些
1、乳油木密集修护手膜霜
富含高达25%乳油木果油，非常滋润的质地，揉合天然保湿因子，提供高效防护、有着深层滋养功效。同时添加尿囊素关键成分有助于提高修护功效，改善干痒、龟裂状况;椰子油与向日葵籽油则带来滋润保湿。小容量精巧包装，随时随地为干燥的双手带来柔适滋润。
2、乳油木密集修护足膜霜
富含 25% 乳油木果油、双重保湿修护因子;维他命B5及尿囊素，能柔嫩表层干燥肌肤，有效防护，强化改善龟裂、粗糙问题。另添加椰子油、向日葵籽油帮助保湿滋养足部肌肤。
3、乳油木护足霜
蕴含15%乳油木果油，及薰衣草等天然舒缓成分，能深度滋养修复足部肌肤，缓和足部干燥不适，使双足莹润柔适，足部肌肤细腻光滑没有干纹。
4、乳油木指缘修护油
蕴含高达30%乳油木果油及杏桃油、甜杏仁油、葡萄籽油等丰富天然滋养成分，密集修护滋养干燥粗糙的指甲及指缘。搭配轻柔按摩使用，使指甲边缘的肌肤细腻柔软，并强韧甲面。
5、乳油木玫瑰指缘修护油(限量)
揉合大马士革玫瑰精萃，散发令人爱不释手的柔美玫瑰香气，蕴含30% 乳油木果油、杏桃油、蓖麻油和甜杏仁油，特别适合照顾暗淡无光的甲面和脱皮干裂的指缘，帮助恢复甲面健康光泽与柔润指缘肌肤，绽放迷人芬芳女性气息，带来愉悦甜美的柔嫩感受。
6、新年限定新品：乳油木护手霜(金喜好运限定版)
L'OOCITANE全球每3秒售出一条的经典乳油木护手霜，推出洋溢着红色喜气氛围的金喜好运限定版包装，「福」到眼前，期许为新的一年增添好运、带来好兆头，喜气洋洋过新年。金喜好运限定版将于2019年1月发售。
欧舒丹身体乳
1、欧舒丹樱花身体乳
说到欧舒丹的身体乳首先会想到欧舒丹樱花身体乳，这可以说是欧舒丹的畅销款。欧舒丹樱花身体乳是淡淡、甜甜的樱花香味。欧舒丹樱花身体乳其实并不是特别滋润，适合混合性皮肤，夏天使用在夏天或者刚入秋的时候使用，效果还是很不错的。欧舒丹樱花身体乳在皮肤上很容易吸收，由于欧舒丹是纯天然植物配方，因此敏感性肌肤也特别适用。
2、欧舒丹橙花身体乳
欧舒丹橙花身体乳是自己一直在用的，首先必须说欧舒丹橙花身体乳味道是特别重的，浓浓的橙花香却不会让人觉得反感。欧舒丹橙花身体乳质地并不粘稠，类似于稍微滋润的乳液，在洗完澡后将欧舒丹橙花身体乳涂抹在身上，皮肤很快就会将欧舒丹橙花身体乳吸收。关于欧舒丹橙花身体乳的香味，真的可以持久一整天。
3、欧舒丹杏仁牛奶身体乳
欧舒丹杏仁牛奶身体乳非常的清爽不油腻，适合油性皮肤的妹子，主要是美白的功效，但是在干燥的地方需要不停的涂抹欧舒丹杏仁牛奶身体乳才能保持皮肤不干燥，因此在保湿的功效上并不好。如果想要美白的妹子，可以考虑入手欧舒丹杏仁牛奶身体乳。
4、欧舒丹乳木果身体乳
欧舒丹乳木果系列是该品牌最为出名的系列了，大家都知道欧舒丹乳木果护手霜，却显少知道欧舒丹乳木果身体乳。欧舒丹乳木果身体乳适合皮肤特别干燥的妹子，很多妹子身上有鸡皮，用欧舒丹乳木果身体乳都能被去除。乳木果身体乳质地较为滋润，在深冬用是再适合不过了。
5、欧舒丹芍药身体乳
欧舒丹芍药身体乳质地稍微有点浓，非常滋润但是却不会有任何油腻的感觉。淡粉色的身体乳，延展性非常好，抹在皮肤上能感觉皮肤变得非常的嫩。对于皮肤特别干燥的皮肤，可以选择欧舒丹芍药身体乳，它不像科颜氏家身体乳略有黏腻感，而是会觉得刚刚好。不过，身处北方或者冬天就不太适用了。
6、欧舒丹薰衣草身体乳
欧舒丹薰衣草身体乳其实比较适合夏天用，这是因为欧舒丹薰衣草身体乳质地非常的轻薄，很好被皮肤吸收，如果在秋冬使用就不那么合适了。欧舒丹薰衣草身体乳具有安神的作用，对于睡眠质量不好的妹子可以考虑入手欧舒丹薰衣草身体乳。
7、欧舒丹马鞭草身体乳
欧舒丹马鞭草身体乳的香味类似于柠檬的味道，质地非常的稀，适合夏天使用。欧舒丹马鞭草身体乳的功效主要是晒后修复的作用，能够使皮肤保持柔嫩。建议妹子们夏天可以把欧舒丹马鞭草身体乳放入冰箱进行保存，这样还能感受到夏天的冰凉。而欧舒丹马鞭草身体乳较为适合油性皮肤的妹子使用，在用后不会有丝毫的油腻感。
8、欧舒丹玫瑰身体乳
欧舒丹玫瑰身体乳相信很多妹子都不会陌生，这是在冬天超级好用的一款身体乳。欧舒丹玫瑰身体乳非常的滋润，涂抹在皮肤上不会有一种水水的感觉，而是感觉皮肤上有一层保护膜，皮肤的顺滑度在使用完后有着明显的提升。在洗完澡后涂抹欧舒丹玫瑰身体乳，不仅滋润皮肤还能够让其香味持久到第二天哦。
欧舒丹身体乳怎么样
欧舒丹的樱花身体乳是最受欢迎的一款身体乳，有着淡淡粉色的轻盈乳状质地，抹开后很快就吸收了，很保湿很滋润，但一点都不油腻，还会有细微的珠光，有提亮肤色的效果。香味特别好闻，甜蜜清新的樱花香气，浓淡适中。香味持久，但是冬季使用不够滋润，适合春夏秋季使用。
另外一款乳木果的香味比较接近奶香，是滋润度最好的一款，质地不算厚也不算稀，很好涂开。用了以后还算清爽，会有一点点油腻，春夏秋冬都适合。如果身上脱皮，用3、4天基本就没有了，一个星期之后肌肤的纹路都淡了很多。晚上用来之后第二天早上起来还是滑滑的，但是再洗澡不会有滑滑的乳液残留。
欧舒丹品牌介绍
欧舒丹 (L'OCCITANE)， 全称L'OCCITANE EN PROVENCE(法语发音：[lɔksiˈtan ɑ ̃pʁɔvɑ̃s]，意即“普罗旺斯的欧舒丹”)，是一家专门制造及售卖个人护理产品及家居产品的国际零售企业，主要生产基地设于法国马诺斯克(Manosque)。公司成立于1976年， 创办人为奥利维埃·博桑(Olivier Baussan)， 他希望建立一家保留并弘扬家乡普罗旺斯传统的公司。公司名字L'OCCITANE在法语中的意思是“来自欧西坦尼亚的女人”。欧舒丹希望“透过提供独特的个人护理及家居产品，成为提倡地中海式舒适安康感觉的国际模范”，并以“舒适愉悦”、“真实纯净”及“关怀尊重”等为企业理念。2010年5月7日， 欧舒丹在香港联合交易所主板挂牌上市，成为首家在港上市的法国企业。2018年12月，世界品牌实验室发布《2018世界品牌500强》榜单，欧舒丹排名第493。
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