社恐的人,如果提高社交能力、口才能力?聚尚美有没有类似的教程?

社恐的人,如果提高社交能力、口才能力?聚尚美有没有类似的教程?,第1张

1、多关注各个方面的资讯

不管是时尚、财经、娱乐、大事件还是体育都应该略知一二,这能让人们在和他人交谈时有共同语言。懂得越多越能树立自信心。自信心是人与人交际的基本要素,只有足够的知识和自信,才是人际交往的基础。

2、互相尊重

尊重包括尊重他人和自尊。前者是指能尊重他人的生活习惯以及兴趣、爱好和价值,只有尊重他人,才能得到他人对自己的尊重。自尊也就是在各种场合都尊重自己,维护好自己的尊严,不能自暴自弃或破罐子破摔。

3、待人真诚

真诚是人际交往的关键点,只有诚意待人,胸无城府才能产生感情上的共鸣,收获真正的友谊。每个人都不喜欢虚情假意和夸夸其谈的人。

4、对他人宽容

不可能和每个人的脾气都迎合,在人际交往中势必会出现不愉快的事情或矛盾冲突。首先做的是要学会宽容他人,不能因为小事而斤斤计较,这样会浪费自己宝贵的时间。

5、学会倾听

倾听是人际交往中的技能,倾听他人是互相交谈的要素。聆听的越多,人们就会变得越聪明,更能获得人们的喜爱。需注视说话人和靠近说话者,专心致志的听,不能轻易打断说话者的话题。

6、平等原则

和他人交往时须做到一视同仁,不能因为他人的家庭背景或地位等方面而对人另眼相看。平等待人,不能太嚣张,学会将心比心,换位思考。只有平等待人,才能得到他人的平等对待。

7、互利合作的原则

互利也就是双方在满足对方需求的同时,能得到对方的报答。人际交往一直是双向选择和互动的。另外人际交往过程中,双方应互相关心和爱护,考虑双方的共同利益,同时又要强化感情。

温馨提示

人际交往离不开沟通交流,沟通是通过倾听理解他人,通过表达来使得别人了解自己。另外理解是人际交往的必要前提,理解也就是真正了解对方的处境和心情,设身处地的关心对方。

  关于人格,是非常复杂的。我们只能说人格是有健全的人格,但永远不能说完美,因为没有一种人格你可以说他是完美的。

  从心理学的概念上来说,人格的定义在不同流派有不同的界定,那么把这些共同的认识概括起来,可以有一个粗略的定义:人格是各种心理特征的总和,也是各种心理特征的一个相对稳定的组织结构,在不同的时间和地点,它都影响着一个人的思想、情感和行为,使他有区别与他人的、独特的心理品质。

  人格是一个复杂的结构系统,包含各种成分。主要是人格的倾向性和人格的心理特征两个方面。前者指人格的动力,即人的需要和动机,它决定人对现实的态度,决定人对认识对象的趋向和选择。后者指个体之间的差异,它包括人的能力、气质和性格。能力有强有弱,在于教育和遗传的影响;气质相当于生活中所说的脾气或秉性,基本来说有四种类型。这四种类型没有好坏之分。性格更多由本身的气质以及后天的生长环境影响,表现出一种对现实稳定的态度和习惯化的行为方式。

  当以上所有情况综合在一起后,就形成了一个人的人格系统。

  所谓“健全人格”是一个表达人的本质存在状态的新时代概念。综合各学派的观点,可以找出一些共同的东西,以下几方面的特征对衡量人格健全有突出意义。

  (1)客观的自我认识和积极的自我态度。这包含三层意思,首先是有自我认识且这种认识是全面的、丰富的;其次是不歪曲自己的特性,即既不夸大也不缩小自己的长处和短处;第二是能够经常意识到自己在做什么,感受到什么,并知道行为、体验缘何而起。积极的自我态度与自我认识有联系但不光全由后者决定。它指的是一种“尽管认识到自己有长有短、有好有坏,但仍然从总体上认可自己,接纳自己,对自己抱有希望”的态度。

  (2)客观的社会知觉和建立适宜的人际关系的能力。人格健全者应能准确地从别人的言语、行为中体察别人的思想、愿望和感受,了解别人对自己的看法和态度。而且,他对别人的了解是建立在事实根据上的而不是主观臆测。此外,他对人的态度特征和人际交往技能应有助于建立适宜的人际关系。

  (3)生活的热情和有效解决问题的能力,心理健康的人应该热爱生活,有投身于工作事业和家庭的热情。要具有与自己年龄相适应的生活能力。

  (4)个性结构具有协调性。人格健全者应该有统一的人生观和世界观,个性倾向的各部分(需要、兴趣、动机、理想、信念和世界观)之间应该能保持一种动态的协调、平衡。而且他的认识、情感和行为之间也应该有协调性。

  从总体上说,没有任何人会有一个健全的人格,每个人都有自己所欠缺的人格,就算自己认知这一点,想改变也有一定难度。关键在于是否可以把我自己做事的尺度和处理问题的态度。只有这样,自己才能完全地融入社会中去,让周围人身上的健全来补充自己的残缺。

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