贾静雯女儿弱视600度，比这更可怕的是“隔离近视”

文| 米粒妈

最近米粒妈刷微博的时候，突然发现贾静雯的女儿咘咘竟然戴起了小眼镜。

原来是体检发现天生弱视，双眼视差有将近600度！贾静雯还提醒大家，一定要带小孩去定时检查眼睛，及早发现及早治疗。

不过还好，没有错过矫正的黄金期。

其实咘咘这种先天性弱视是可以治疗的，只要发现的及时，基本都是可以痊愈的。不然这双灵动的大眼睛要永远躲在眼镜片后面该有多可惜啊。

不过，一旦确诊了近视，可就没那么幸运了。

前几天，一个朋友跟米粒妈“哭诉”，说孩子才上小学 一年级就已经近视了。

最近发现孩子看东西总是眯着眼睛， 到医院一查，竟然已经近视200多度了！ 不得不戴上了眼镜。

医生说：因为去年的超长寒假，孩子们都在家上各种“网课”和线上课，频繁使用智能手机、平板和电脑，而户外活动时间却大幅减少，因此影响了视力。

而且，这种现象大多出现在6岁左右的学龄期儿童身上。

米粒妈也发现：疫情之后，米粒班上有不少同学都戴上了眼镜。

没想到，躲过了病毒，却没躲过“隔离近视”。

才刚上一年级就戴眼镜了，这以后可咋办？说着说着朋友竟然哭了起来。

说到这里，米粒妈真的要凡尔赛一回了。米粒从小就看书、看动画片、看**，上学之后，各种网课也没少上，视力还一直在线。完全得益于老母亲这些年不遗余力、无孔不入的近视防控工作。

因为近视很难治，一旦确诊，可能就要终生与眼镜为伴了。所以，最重要是预防！

今天米粒妈就给大家聊聊我这些年给米粒护眼的心得。

定期检查

从三岁开始，带孩子进行专业的眼科检查，至少半年一次，建立视觉发育档案，方便家长长期监控孩子的视力发展情况。

米粒妈和米粒爸都是高度近视（1000多度），摘下眼镜来人畜不分那种。

再加上我俩眼睛上的问题还挺多的，比如，米粒妈有炫光，米粒爸有青光眼。高度近视有很大的遗传概率，所以一直对于米粒的视力可是非常非常在意的。

从米粒三岁开始，我们全家就定期去专科医院检查眼睛，项目包括检查眼底、验光、眼轴、远视储备等等。

跟近视眼最有关系的两个指标是： 眼轴的增长速度 和 远视储备 。

眼轴，就是眼球的前后直径。

小朋友出生时眼球前后径较短，表现为远视 。随着长大，眼轴逐渐增长，远视逐渐抵消， 到某个临界点表现为正常视力，如果随后眼轴继续增长则表现为近视。

远视储备就是小朋友的远视度数。

孩子刚生下来的时候，都是远视眼，3-4岁的小朋友一般会有200度左右的远视。到了7、8岁，基本就恢复到正常视力了。

如果远视储备不足或耗尽，预示着会出现近视。

远视储备一般电脑验光就可以获得。

测眼轴有专门的仪器，孩子闭眼躺下，医生拿着仪器在两只眼睛上点几下就测好了。

这两项检查一般三岁以上的小朋友都能够很好地配合。

监控眼轴的增长速度和远视储备非常重要 ，大家可以把孩子每次的数据记录下来，做成一个 视觉发育档案，通过对比这些数据，发现潜在的视力问题，及时干预就能减缓甚至避免近视了。

虽说常规检查是半年一次，但是如果孩子出现一些情况，比如看东西费力，总是眯着眼睛看、歪着头看或者看东西喜欢往前凑等情况时，大概率是视力出了问题。

大家要尽快带孩子去医院检查。

20-20-20法则

米粒妈每次带米粒去检查眼睛的时候，医生都会跟我们强调一遍科学用眼的 “20-20-20原则”。

就是看了20分钟电子屏幕后，要远眺20英尺（6米）以上的远处，持续20秒以上。

其实，现在的孩子真的很难完全杜绝电子产品。米粒妈觉得只要保持眼睛和屏幕的距离，控制观看时间，电子产品也不是什么洪水猛兽。

另外， 使用电子产品的时候要坚持宁大勿小的原则，投影仪 电视（电脑） ipad 手机。

米粒的网课我们都是尽量投屏到电视或者投影仪上，而且座位和屏幕也要保持一定的距离。

户外运动

老粉都知道，米粒从小练球，这些年来，大大小小的足球培训班可没少上。

关于米粒踢球的故事，米粒妈之前写过孩子踢进“六小强”？足球的“名利场”可比狗血剧刺激多了

其实给米粒报足球培训班米粒妈可是有私心的。

第一当然是为了放电，充电五分钟，精神一整天的酸爽，男孩家长都懂；

第二就是，培训班每周都会安排训练，还时不时来上场比赛，每周户外活动的时间也有保证了。

米粒妈记得，台湾曾做过一个大型试验。

研究者选择了两所小学，一所小学鼓励孩子们课间去户外，另一所不鼓励，结果一年之后，鼓励课间去户外的学校近视的发病率是84%；

而不鼓励课间出去的学校近视发病率是176%，超过一倍的差距，结果就很明显了吧。

因为阳光会刺激眼球分泌多巴胺，阻止眼轴变长，让眼球保持弹性，从而减少近视发生。

所以，每天2小时的户外活动最有效的预防近视的手段。

户外活动最好选择可以望远的运动 ，比如：打篮球，骑自行车，滑板车，甚至，如果场地够大够空旷，扔扔飞盘，玩玩遥控飞机都可以。

但是，要一个海淀小学生每天保证2个小时的户外活动，也并非易事。

如果很难保证每天能匀出2个小时户外活动，那就尽量在周末恶补一下。

只要天气不是太恶劣，我们家周末的家庭活动也都尽量安排在户外。

最近，在我们的带动下，米粒的同学也跟我们一起到户外组队了，呼朋引伴时间过得飞快。

读书写字的灯要够亮

米粒妈刚开始写公众号那几年，都是等米粒睡了，扭开台灯，在昏黄的灯光下，噼里啪啦打电脑。有时候还得看书，查资料。

那一阵子总感觉眼睛干涩，有的时候甚至还会模糊，看不清楚手机的字。

定期检查眼睛的时候，医生说我近视度数又增加了。我告诉医生，因为最近每天晚上码字，眼睛经常模糊。

医生说：你用电脑的时候，开灯吗？

我说：开呀，开台灯。

医生说： 光开台灯那可是不够的。一般需要阅读学习的环境的照度要达到500lux以上。最低也不能低于300lux。

像我们家里普通的床头灯的照度也就100lux，长期在这样的亮度下看书，眼睛不难受才怪呢。

从医院出来，我赶紧去买了个AA级照度的护眼灯，还把家里的顶灯都换成了大瓦数。

一般咱家庭没有测光表，所以大家买台灯的时候可以注意看一下，一般护眼灯都会标明照度。

为了保证照度充足，孩子晚上学习的时候，除了台灯，最好把房间的顶灯也一块打开。

米粒妈再给大家提个醒， 看电子屏幕的时候，背景环境也要足够明亮才行。

不过，孩子一旦确诊了近视，当务之急找个靠谱医院给孩子配眼镜和在医生指导下采取控制手段。

医生告诉米粒妈，目前比较有效的青少年近视控制手段有两种： OK镜 ， 阿托品滴眼液。

OK镜的学名叫作“角膜塑形镜” ，看起来和普通隐形眼镜有点像，区别就是OK镜是硬的，隐形眼镜是软的。

它的原理是通过佩戴对角膜进行塑形，使角膜暂时性变平，从而降低近视度数。

一般晚上睡觉的时候戴，白天就能恢复正常视力。8岁以上就可以佩戴，费用是一年一万多。

但OK镜的作用是延缓 ， 并不能把近视治好。 如果孩子几天不戴，角膜的形状就会弹回去，视力又会降回去。所以，佩戴OK镜一定要坚持才会有效果。

关于OK镜怎么选怎么用，之前米粒妈写过啥？晚上戴隐形眼镜能帮孩子矫正视力？

低浓度阿托品滴眼液，主要作用于抑制眼轴的增幅。

这种药一般需要去公立医院的眼科配药。米粒妈再啰嗦一句，阿托品滴眼液属于处方药，能不能使用，使用频率是多少， 一定要遵医嘱。切忌擅自用药！

一提起近视，很多人都觉得，那肯定是ipad看多了，手机玩多了。

米粒妈小学三年级就300度，完全是沉迷读课外书造成的（我一看书就几小时不动）。所以家有专注力强的孩子，更要小心近视呢！

其实， 造成近视的最直接原因：

一是用眼时间过长，过度用眼造成视力损伤；

另一个是长时间的近距离用眼，只看近的东西，眼睛老不看远处，用进废退，久而久之，就近视了。

电子产品充其量只能算影响因素之一。 所以大家没必要因噎废食，只要做好防控，还是可以鸡娃护眼两不误的。

近视是一个不可逆的过程。对于近视，米粒妈一直认为预防比治疗更重要。

1 定期进行眼科检查，最好半年一次。为孩子建立视觉发育档案，随时监测视力情况；

2 多进行户外运动；

3 坚持科学用眼的20-20-20原则。家长做好监督和提醒，控制电子屏幕的使用时间；

4 阅读和学习要保证充足的照明；

5 一旦发现孩子有近视征兆就要及时就医。

如果孩子真的近视了，也没必要过分焦虑，就像米粒妈朋友那样崩溃大哭也是真的没有必要。

先去眼科医院做散瞳检查，确认是假性近视还是真近视了。然后从现在开始定期检查，多户外活动，多注意用眼时的光线，控制用眼时间，还是可以控制住度数加深的。

作者简介 ：@米粒妈爱分享（ 欢迎关注哦 ），美国海归，海淀家长，当当新书总榜第一名《影响孩子一生的亲子英文书》作者，原500强高管麻麻一枚。专注于0-5岁宝贝的科学养育、英文和数学启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（5-12岁宝妈请关注：@米粒妈频道）

这位女明星应该就是刘琳，她的名字你可能比较陌生，但是一说到《知否》里的大娘子和《父母爱情》里的江德华，你肯定一下子就有了印象。至于她为何红了这么久，这跟她的演技和努力是分不开的。

从小有个演员梦

刘琳却出生在北京还算富裕的家庭。虽然父母的工作都与演戏无关，但从小刘琳就认定自己以后会成为一名演员。

从小就有目标的刘琳在初中时就参加了艺术培训，高考那年，刘琳被导演看中出演了个人首部作品《高楼边》。虽然刘琳一边拍戏一边准备北京**学院的入学考试，她还是能协调好两边的任务。

只是这样一个很小就知道奋斗而且坚强独立的女孩因为一件事差点哭了。在艺考前，北电需要考生提前拿准考证，只是因为刘琳在剧组忙不开，便请工作人员帮忙去拿，只是老师却对此很生气，认为刘琳还没成名小小年纪就学会“耍大牌”，而且拒绝发准考证。

刘琳被吓坏了于是亲自去学校领，老师当着众多学生的面将刘琳骂了一顿。在回去的路上，刘琳一想到老师的态度便觉得自己肯定没戏了，认定考不上心仪的学校的瞬间，刘琳哭了。

最终刘琳被成功录取，这让刘琳非常开心，同时也让刘琳认识到演员其实只是一个普通的职业，踏踏实实锻炼演技才是最重要的。

和徐静蕾，贾静雯成为同学

上了大学后，刘琳和徐静蕾，贾静雯等知名女星成为了大学同学。表演院校从来不缺少俊男美女，刘琳是全班女生中最不起眼的一个，她身上没有徐静蕾的知性优雅，也没有贾静雯那样惊人的美貌，因此刘琳明白自己只能通过演技逆袭，她一直都在钻研演技。

毕业后，徐静蕾贾静雯发展得越来越好，二人很快凭借一部部作品在业内崭露头角，刘琳却只能在各大剧组跑龙套，刘琳也曾经深受打击，但事实证明，演技才是演员在业内立足的根本。

通过《父母爱情》走红

一直不温不火的没什么反响，一直到那部《香樟树》她才开始渐渐被大家知道，而彻底走红确实凭借着《父母爱情》。

《父母爱情》这部戏是郭涛，梅婷，刘琳等人主演的，是一部家庭情感剧，其实刚播出的时候还没什么人喜欢，后来大家的欣赏水平得到了很大的提升，这部剧也终于大火特火了。刘琳当时在剧中饰演的是尖酸刻薄却内心温暖的德华，她用自己的演技征服了观众。

之后的她事业就迎来了巅峰时期，又陆陆续续出演了很多经典的影视作品，比如之前赵丽颖和冯绍峰主演的《知否知否应是绿肥红瘦》中，刘琳饰演的大娘子也让人印象深刻。

其实当初出演《父母爱情》的时候是刘琳的好闺蜜梅婷推荐她一起出演的，而当时的刘琳在看到了这个角色的时候其实刚开始还挺不想演的，角色这个就是人设不好。

后来梅婷的劝说下她还是演了，越演越带劲，还渐渐喜欢上了这个角色，所以说刘琳这次的走红也多亏了闺蜜梅婷的慧眼识珠。

其实对于演戏，刘林有自己的看法，她不在乎自己是否出名，但她在乎自己的演技能否被认可。她不在乎岁月在脸上作出的痕迹，只在乎岁月留给自己的是否有阅历和从容。她能静心提高演技，让时间证明自己是可以的。

总结

都说演员出名要趁早，但是并不是所有的人都有那种机遇和运气。她自从出道以后基本上都是出现一些配角，很少有主角的戏，但是能够坚持那么多年也是难能可贵，最重要的是凭借着自己对演戏的坚持。

而她在三四十岁的年纪才见到了改变自己人生的这个角色，把这个人物演得活灵活现，这才是真正的好演员。而电视剧播出之后，刘琳也趁热打铁，参加了一些综艺节目。

比如说《身临其境》，向大家展示出了自己过硬的实力以及夯实的演技，也让更多的人认识了自己。

我觉得《至尊红颜》中当然要数贾静雯最惊艳了，当年就非常喜欢她。在这部剧中演的是从一个机智又活泼的少女变成了一个威严又尊贵的女皇帝。前期她的造型都是非常淡雅的，到后期无论是穿着还是造型都是大气的，看起来华贵十足！她的头饰和衣服都是金色的，这样的打扮象征着至高无上的权力，小编觉得这样的她浑身上下都充满了高贵的气场，很有震慑力！美得让人不敢直视!

这是一部在当年让人非常印象深刻的描写，一代女皇武则天的作品《至尊红颜》这部电视剧在当时也引发了很多人的关注。当年该剧播出的时候也是获得了超高的收视率，如今多年过去了，很多人也只是记得剧中的贾静雯赵文卓还有杨童舒等人。

然而在现实生活中的贾静雯曾经遭遇一场不幸的婚姻。第一次，他嫁给了商人孙志浩，没想到仅仅维持了5年，这场婚姻就以失败告终，为了争夺女儿梧桐妹的抚养权，贾静雯甚至不惜与前夫闹上法庭。

好在善良的人总是被眷顾的，尽管曾经被婚姻伤害，甚至不愿意再相信婚姻，但是在2014年，贾静雯还是找到了自己的归宿，找到了对的那个人，与小自己9岁的修杰楷结婚，两人在婚后育有两女，现在婚姻幸福美满，贾静雯的事业也发生了转移，开始以家庭为主，因为在她眼里，没有什么比家庭更重要！

说到90后的童年经典，那《少年包青天》系列一定是榜上有名，这部剧率先引进了先进的日本本格推理技术。这样大胆的尝试，使得《少年包青天》一经播出就得到了观众的追捧，直到现在，也依然是很多网友的下饭剧，以及很多90后的童年阴影。

随着剧集的热播，剧中演员自然也得到了很多网友的关注，一转眼20年的时间过去，剧中几位主演早已是不同境遇：“包拯”因与林心如的强吻事件备受吐槽；“楚楚”走向国际，拍戏生意两不误；“公孙策”退圈成了商界鬼才，而“庞飞燕”也在沉寂与复出之间几度徘徊，成了娱乐圈的边缘人物。

出道

1982年，刘怡君出生于陕西省铜川市。和《少年包青天》中活泼好动的“庞飞燕”不同，儿时的刘怡君少言寡语，性子很是腼腆，是典型的乖乖女，也是类似于“别人家的孩子”一样的存在。

因为妈妈喜欢音乐，所以在妈妈的影响之下，刘怡君也喜欢上了音乐，只是她腼腆的性格导致她不爱表现自己，身边的朋友和老师同学也都不知道刘怡君喜欢唱歌这一爱好。直到某次，刘怡君在同桌的鼓励下放声高歌，这才使刘怡君彻底放开，顺利当选了班里的文艺委员，之后只要是班里和学校出节目，刘怡君都是公认的首战成员，到了中学亦是如此。

怀着对艺术的热爱，刘怡君在每一个阶段闪耀成长。99年，刘怡君偶然结识了圈内的两位前辈，分别是影视界的潘洪业和唱片界的王晓京。潘洪业是影视界著名的制片人，曾担任策划过《宰相刘罗锅》、《少年天子》以及《铁齿铜牙纪晓岚》等优秀的影视作品；而王晓京则是捧红了崔健、罗琦、陈琳等歌手的乐坛代表人物。

能够结识这两位大佬，可见刘怡君有多幸运。在两位前辈的推荐下，18岁的刘怡君成功参演了《少年包青天》，在剧中饰演“庞飞燕”一角，彼时的刘怡君胶原蛋白满满，灵气盖过身为女主的李冰冰，可谓是一剧爆红。《少包》之后，20岁的刘怡君又接演了《大汉天子》，在剧中饰演“念奴娇”的结拜姐妹秋蝉，惊艳的古装扮相可媲美贾静雯。虽然戏份不是很重，但刘怡君却凭借自然的演技被更多的观众熟知。

成名

出演高质量剧作的同时，刘怡君还得到了王晓京的力捧，去往新加坡和港台众艺人一起录制了01年的“过年歌”华语贺岁音乐专辑。正是这次的新加坡之行，使得海外音乐人领略到了刘怡君的音乐天赋，所以新加坡唱片公司的音乐人还专程飞到北京，为刘怡君精心打造了单曲《呼吸》和《谁爱谁更多》。

刘怡君的声线独特，洋气又不失甜美，被媒体称作是介于周惠和萧亚轩之间的声音。2003年，21岁的刘怡君参演了剧情喜剧《双响炮》，在剧中扮演了胡兵的妹妹“英姿”，角色人设和《粉红女郎》中的“哈妹”很像，都是大大咧咧古灵精怪的鬼丫头。

按理说，有潘洪业和王晓京这两位前辈保驾护航，刘怡君的演艺事业应该是顺风顺水，不说大红大紫，起码是不愁资源，但奇怪的是，从拍完《双响炮》之后，刘怡君就逐渐沉寂。这边刘怡君开始沉寂，那边李冰冰进击**圈，凭借冯小刚执导的《天下无贼》在**圈站稳脚跟，之后又凭借《云水谣》和《徽娘宛心》成功跻身一线，从华谊一姐走向国际，短短几年的光景，两人的事业发展天差地别。

沉寂

其实从03年之后，刘怡君并非是完全在荧幕里消失，因为在06年，刘怡君还客串了胡兵和安以轩主演的《超级男女》，在这之后的7年时间里，刘怡君都处于“销声匿迹”的状态。直到13年，刘怡君加盟了**《粉红女郎》，并演唱了该**的主题曲。可残酷的娱乐圈从不等人，刘怡君此次回归并没有激起多大的水花，所以这之后的刘怡君又回到了沉寂的状态。

关于刘怡君退圈的原因，一直有着诸多说法。有说刘怡君是因为整容失败退圈，也有说直爽的刘怡君得罪了圈内大佬被其封杀，但也有自称认识刘怡君的网友爆料，刘怡君热爱表演，但不喜欢追名逐利的演艺圈，所以才退圈。

 如今38岁的刘怡君，虽然已经沉寂，但却在荧幕上留下了“庞飞燕”这样一个经典角色，这对于一个真正热爱表演的演员来说，已经足够幸运，因为有很多演员终其半生，都没有一个角色被人熟知。

结语

在刘怡君微博晒出的美照中，我们依稀可见曾经“庞飞燕”俏皮的模样，在被粉丝大赞逆生长的同时，也有一些网友质疑刘怡君整容，还吐槽刘怡君撞脸李小璐，是“女版鹿晗”。

其实像刘怡君这样“昙花一现”的女星，圈内还有很多，像“师妃暄”唐宁，“白素”王惠，“慕容仙”柏雪等等，她们都在最美的时候选择沉寂，有的是回归家庭，有的则是厌弃娱乐圈的浮华。不论退圈的原因如何，我们都依然感谢，她们曾经在荧幕上带给观众的惊艳。

        如果不是贾静雯晒咘咘波妞萌照，宣传自创品牌拉面 。我到现在都不知道有这一款产品，更没有吃过这款拉面，对于我而言还是一件比较新鲜的事物。

一、崇尚健康的食品

       在我的世界里，一直都是过着比较健康的生活，很少与这类食物打交道。并不会说拉面不好，至少是营养不够，毕竟很多食物已经失去了原有的营养。在我看来，入嘴的东西还是要吃现买现做的才是最好的 ，这样比较放心。现在这个社会，很多人为了盈利，根本不知道卖的食物是由什么做成的，让人没有安全感。

二、少有触及快餐面

       平时的我连方便面都没有买过，更不用说这款拉面，很少去了解。每天吃的都是妈妈亲自做的，如果想吃面条都是在家自己煮，或者无外面的面馆吃，都没有选择在家泡拉面。我们家里因为有小孩子，很少面方便面这类的东西，因为如果自己吃的话，孩子会跟着要吃。孩子正是长身体的时候，应该持有营养的东西，如果让孩子尝到了拉面的美味，就会排斥其他的食物。

三、超市没有上架

      贾静雯是台湾的艺人，可能在他们那边这款拉面上架的比较多，我所在的城市却没有看到它的身影。平时也没有看到商家做宣传，就更没有了解到贾静雯的这款拉面。凭借自己喜欢她多年，如果在超市遇到这款拉满，我想自己还是会买上一点，给她捧场，尝尝真实的味道。

      贾静雯早年的作品我都看过，并且很喜欢，没想到她早已设计其他的行业。既然知道她自创了这款拉面，那么我一定会在线上购买，满足自己的好奇心。