VC泡腾片和鲜柠檬泡茶哪个好一点不会发胖还更有利于身体的吸收。谢过。。。

你好，VC泡腾片和鲜柠檬泡茶，这两个都含有很低的热量，都不会使你发胖。VC泡腾片属于营养素补充剂的范畴，含有包括VC在内的数种营养素，建议在无法从食物中获得天然VC的情况下，或是需要大剂量的情况下服用；鲜柠檬泡茶，鲜柠檬本身也含有丰富的天然维生素C、膳食纤维、钾、钙、镁等营养素，适合作为日常的天然饮品，非常健康。

如果想将其用于肌肤美白，建议还是直接食用鲜柠檬，柠檬皮搅碎后还可以用作面膜的哈，可以去角质、去油，呵呵~

希望对你有用~

维生素C被称为‘青春维生素’，维生素C广泛存在于水果、蔬菜中，樱桃、梨、卡姆果是维生素C含量最高的水果；常见蔬果中，鲜枣、奇异果、青椒、沙棘、芥菜、苦瓜、茼蒿、山楂、花椰菜中维生素C含量，都相当高。柑橘类也是维生素C的良好来源。

柠檬被很多人认为是高维生素C水果，其实柠檬的维生素C含量不算高，仅22mg/100g，只有沙棘的1/8，其酸味主要来源于柠檬酸而不是维生素C。

维生素C可美肤、强健骨头 但不建议过量补充

维生素C的美肤作用包括：抗氧化、抗衰老；抑制黑色素合成，美白皮肤；促进胶原蛋白合成，对骨头的强健、皮肤弹性与水分的保持、血管的正常和健全至关重要。

虽然维生素C的安全剂量范围相当大，但也不推荐长时间过量补充；否则，停止补充时，身体一时无法适应，可能会发生类似坏血病的症状（典型表现为皮下、黏膜等部位容易出血、发生紫癜）。

吃维生素C会变黑？

维生素C非常不稳定，容易氧化失效，或者被光、热破坏，烹饪、晒干后的蔬菜，维生素C绝大部分会被破坏掉，因此即使新鲜蔬菜中有足够的维生素C，考虑到烹饪后的损失，仍然有必要通过其他途径补充。由于维生素C的光稳定性差，慢慢被讹传成‘吃了维生素C不能见光，否则就变黑了’，这个意思就完全变了。

日光照射会加速皮肤中维生素C的消耗，涂抹在皮肤表面的维生素C会失效，相当于维生素C牺牲了自己保护了人类。但在日光下使用维生素C没有任何问题，无论是吃还是抹。

3大补充维生素C技巧

❶少量多次，不要一下吃很多，因为单次吃的量越大，吸收率越低，每次60mg以下吸收率可接近100%。所以市面上的大剂量维生素C泡腾片，并不是最好的选择。

❷维生素C跟碱性的东西、钙等矿物质，一起吃会被破坏，故应避免。

❸维生素C和维生素E一起吃，会增强效果。

天然维生素C、合成维生素C差别在哪？

维生素C的最早来源是天然的，现都已采用生物发酵法制造，其化学实质都是左式右旋光抗坏血酸，效果完全相同。鉴于其工艺已经非常成熟稳定可靠，不会舍近求远从水果去萃取一模一样的维生素C。因此购买补充剂时，无须特意挑选‘天然维生素C’。

当然，由于维生素C与维生素E、花青素等配合使用，效果会更好，故有些复合制剂或者含有维生素C的复合萃取物会自称‘天然维生素C’，其实质是‘含有其他天然萃取物的维生素C’。

高尿酸血症是因体内尿酸生成过多或排泄过少所致,其中又可分为原发性和继发性两大类。80%的尿酸由内源性嘌呤代谢产生,仅20%由食物摄入所致,因此,单纯控制饮食中的嘌呤含量,降尿酸效果并不理想。尿酸达标需要饮食、运动、药物等综合治疗。

维c泡腾片，它是补充vc的药物，不含激素，使用后不会引起身体发胖，睡前喝维C泡腾片不会肥，可以使用。

扩展资料：

1 Vc泡腾片一种含有大量维生素C的片状物品，可增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。用于预防和治疗坏血病。服药的不良反应有腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、胃痉挛等。

2 下列情况应慎用：（1）半胱氨酸尿症（2）痛风（3）高草酸盐尿症（4）草酸盐沉积症（5）尿酸盐性肾结石（6）葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（7）血色病（8）铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血（9）镰形红细胞贫血（10）糖尿病（因维生素C干扰血糖定量）。

参考资料：

《维C泡腾片》网页链接

　　柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

　　用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢！

　　关于“干柠檬片”的作用。

　　柠檬素有母女果的称号，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。

　　希望我的答案对你有帮助