晚上睡前怎么护肤最好？ 如何正确的护肤?

我们每天几乎都会做好护肤工作，护肤品的种类非常多，不同的护肤产品使用方法和作用都不一样，正确的护肤步骤也很重要，那么晚上睡前怎么护肤最好正确护肤技能。

晚上睡前怎么护肤最好

卸妆

化了妆的妹纸一定要将好好卸妆，带着残留的妆容睡，那可不是美容觉哟。残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的。此外，涂了隔离产品或者防晒产品的妹子也不要省略卸妆哦!

洗脸

卸完妆之后，要洗脸，做好这个基本工作，是护肤保养的很重要的一步。

但是说到洗脸，它的注意事项还挺多的呢!

1水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。

2按摩：洗脸过程的时候按摩建议从油脂分泌多的T字部位开始，可以减少粉刺的产生。

3冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。

4：擦拭：残留水分的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥，所以用毛巾按压脸上水分，不能大力揉搓，不然又可能让皮肤长细纹。

保湿

洗完脸之后化妆水等基础保湿工作一定不能少。可以依次涂抹化妆水、精华、乳液，涂抹同时配合按摩，效果更好。

面膜

虽然擦了晚霜，但隔天脸还是干燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥了。

眼霜+眼罩

现在的人基本都有用眼过度的情况，这就难免会出现浮肿、红血丝，所以在用完眼霜后，还可以通过按摩来改善眼周肌肤情况。另外，睡觉时还可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

润唇

冬天天气干燥，嘴唇也会出现脱皮现象，就算每天涂抹唇膏，唇部的状况可能不是很好。涂了唇蜜唇膏的妹子记得专门为唇部卸妆。然后再睡前涂上润唇产品，滋润唇部，防止嘴唇干裂减少唇部细纹的产生。

每天睡多长时间最合适

白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗星期一早上总是很难从床上爬起来吗如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”

睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

睡前涂很厚的面霜

　睡前涂很厚的面霜，想要不那么快变老，那么日常肯定是离不开护肤的。特别是对于妹子来说，脸部退化的速度要比男性朋友来得快很多，下面看看睡前涂很厚的面霜及相关资料。

睡前涂很厚的面霜1

　 面霜睡前可以用吗

　面霜睡觉前是可以用的，只是面霜更适合干性皮肤、偏干性皮肤使用，油性皮肤和偏油性皮肤建议睡前使用乳液。

　夜间使用面霜可选用夜间专用的晚霜，晚霜的成分更简单，不会添加防晒隔离等日霜成分，它会添加营养成分，能在睡觉期间 保护和修复受损皮肤。

　 面霜睡觉需要洗掉吗

　面霜睡觉前是不需要洗掉的，因为面霜是可以被皮肤吸收掉的，并不会像涂抹式面膜一样无法吸收，粘腻且容易沾到枕头上。

　在完成其他护肤步骤后最后再使用面霜锁住皮肤的水分和营养成分，让皮肤在夜间能得到更好的修复。

　 面霜涂厚对皮肤好吗

　面霜并不是涂得越厚就对皮肤越好，每款面霜的成分不同，要根据面霜的营养成分、皮肤需求来决定涂抹的厚度。

　 油性皮肤不建议涂抹过厚的面霜， 不然容易引起毛孔堵塞或痘痘等情况，建议油皮在秋冬季节使用面霜，而且只用薄薄涂一层 即可；

　 干性皮肤需要一年四季都使用面霜，使用的量要更多些， 涂抹在皮肤上要确保能完全吸收掉。如果涂完面霜还觉得干燥，可适 当再涂抹一层，但如果使用量过多，反而会引起闷痘或皮肤过敏；

　 混合性皮肤建议选择质地清爽不油腻的面霜，同样不适合涂抹过厚的面霜， 涂抹时注意配合按摩手法，让皮肤变得更加滑嫩。

　这就是对以上关于面霜的问题解答，你懂得面霜晚上如何使用了吗？记得在用完所有护肤品后再使用面霜，涂抹后可以适当配 合按摩手法来促进吸收！

睡前涂很厚的面霜2

　男性保养皮肤，首先最好戒烟限制酒。烟、酒是老化的元凶。其次，应注意以下几方面：

　1、保养眼部。眼部是最容易透露年龄的地方，特别是男士，很多人没有护理眼部的习惯，所以眼周很多鱼尾纹，看起来就容易显老。因此，应该选择男性专用的眼霜产品，每天睡觉前涂在眼睛周围，一直坚持下去。

　2、充分睡眠。男生往往有熬夜的习惯，其实熬夜对肌肤的伤害非常大的，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤还会容易干燥，并且衰老的速度也会加快。因此，要保证充足的睡眠，避免熬夜很重要。

　3、面部保健。男性脸部皮肤的保养也要使用洗面奶，冷的时候要注意用热水洗脸。遇到夏天的炎热必须外出的时候，请记住使用防晒霜和其他防晒霜。为了避免皮肤干燥油腻，在日常生活中要记得多喝水，避免油不平衡引起系列皮肤问题。

　4、注意饮食。要多吃抗氧化食物，可以增加皮肤的结实感和弹性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油、各种坚果。尽量少吃油腻及煎炸的食物。

　5、坚持锻炼。现在很多男性朋友每天白天都忙于工作，晚上回家玩游戏和看电视，基本上从早到晚都坐着。有时候一连几个月都不运动，这样不但会变得肥胖，而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力，还可以加速身体血液循环，让人看起来气色非常好。

　晚上睡觉的时候是可以涂面霜的，因为面霜能为皮肤锁住水分，让皮肤保持湿润。但如果皮肤出油情况比较严重，那可以选择不涂，只涂乳液就可以了。

　一般情况下面霜一天可以使用两次，早晨起床之后和夜晚睡觉之前，清洗完面部之后涂抹好爽肤水、乳液等护肤品，然后就可以涂抹面霜了。

　涂抹完乳液再涂面霜的话能更好的为皮肤补水、保湿，也能更好的锁住水分，让皮肤中的水分流失的速度再慢一些。

　但是因为每个人的皮肤状态是不一样的，所以选择使用的护肤品也不相同。

　干性皮肤缺水情况比较严重，晚上涂抹完乳液之后是一定要再涂上一层面霜的，面霜能在皮肤表层形成一层保护膜，牢牢锁住水分。

　油性皮肤的话则是出油比较多，晚上可以选择不涂面霜，只涂乳液，让皮肤自由呼吸，不阻碍它进行新陈代谢。

　所以晚上是否涂面霜还得根据肤质来判断。

睡前涂很厚的面霜3

　 一、晚上是可以使用面霜的

　一般来说我们的护肤步骤为：洗脸、涂抹水乳、精华以及面霜，所以睡前涂抹面霜是可以的。特别是在经过一天的工作之后我们的肌肤已经变得很疲惫和脆弱了，在睡觉之前涂抹面霜刚好可以给疲劳的肌肤及时补充营养物质，让我们的`肌肤保持年轻的状态。

　不过，在这里有必要提醒大家的，晚上涂抹的面霜要选择好，不能购买哪些营养物质过于丰富，而我们的肌肤又吸收不了的。如果在晚上涂抹这些的话，不仅起不到修复的效果，还会营养过剩，眼角出现脂肪粒。所以，睡觉前涂抹的面霜，建议是自己去实体店购买并且适合自己的！

　 二、适合涂抹面膜的时间段

　 1、所有护肤步骤之后

　洗脸之后，我们首先要做的就是给肌肤补充水分，涂抹护肤水和乳液，有些人还会涂抹上一层精华。在所有的护肤步骤之后，建议再涂上一层面霜，其作用是锁住肌肤的水分！

　 2、下午

　在工作了一个早晨之后，我们的肌肤会变得比较干燥，特别是对于坐在空调房的你来说此时的肌肤已经是非常缺乏水分了。这个时候你可以先给肌肤喷上一层爽肤水，之后在涂抹上一层面霜。这个时候涂抹面霜不仅仅可以让我们的肌肤保持水润的状态，还可以提升我们的精神气，让我们不至于看起来很疲惫。

　 3、秋冬季节

　并不是所有季节都需要涂抹面霜，特别是在夏季。因为夏季的肤质出油会比较旺盛，在涂抹面霜的话其实是多此一举。而秋冬季节肌肤的会变得很干燥，这个时候是很急需涂抹面膜的。这样可以缓解突然变换季节，而导致皮肤变得敏感和缺水。

　 三、涂抹面霜的好处

　1、涂抹面霜可以给脸部形成一层天然的保护层，不让水分过快的流失，可以帮助大家有效锁水，让肌肤保持足够的水分。

　2、平时涂抹面霜还能够帮助大家有效修复已经受损的细胞，让脸部的细胞能够时时刻刻保持在一个水润的状态。

　3、由于空气当中含有多种灰尘，而涂抹面霜就可以有效减少外界对肌肤造成的刺激，达到保护肌肤角质层的目的。

　通过我以上的一番详细的介绍以后，大家对面霜有了更深层次的认识了呢？也希望今天这篇文章可以给大家带来一些帮助。如果想要拥有健康肌肤，平时记得多使用面霜。

睡前涂适星的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。

睡前千万不可给皮肤增重，反而可以减重。时下日本最流行的肌断食保养法，正是基于为皮肤减负的原理而提出的，提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤休息1到3天。这样的皮肤才会更健康。

睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水防晒， 而晚霜则要求营养性、功效性强。

护肤介绍：

眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可

然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔。而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟。织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜千透后反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

晚上护肤需要的护肤品：

1、眼霜

一般情况下，只有出现的眼周问题才会想到使用眼霜，不同年纪有不同类型的眼霜可以选择。但是眼霜的使用时间还是有讲究。眼霜最大的作用就是修复，那么经过一整天彩妆和疲劳的眼周肌肤，必须好好休息并得到充分的营养，所以眼霜应该在夜晚使用呢，效果会更好。

2、精华液

精华液在晚上使用效果真的会翻倍，精华液中的抗氧化成分在夜晚肌肤自我修复的达到巅峰的时候，是非常有帮助的，而且在黑暗的环境下抗氧化成分不容易被分解，更容易被吸收。

3、面膜

经常看到有妹子随时随地敷面膜，没睡好敷一片，太累了敷一片，面膜仿佛成了好皮肤的灵丹妙药，其实敷面膜是非常讲究的，想要发挥功效，不仅要选择适合自己的面膜，还需要看时间，频率等。大多数面膜都具有补水的功效，而想要达到补水效果，需要先卸妆洁面，所以在睡前清洁好皮肤后敷面膜，然后美美的睡一觉，效果会更好哦！

晚上护肤的效果

1、晚上是用护肤品的最佳时间，一天下来，脸上残留的污垢非常多，肌肤在夜间22点到凌晨2点是吸收营养和自我修护的最佳时间段。

2、夜间是护肤品发挥最佳效果的时候，同时若睡眠不好也会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍细胞修复的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间工作做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

3、夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

睡前护肤品的使用顺序：美白、水润、清洁、面膜。

1、美白：每天晚上清洗脸部之后，一定不要忘记往脸部拍爽肤水。爽肤水其实不管是白天的护肤，还是晚间的肌肤保养，这都是不能缺少的一个步骤，具有很强的清洁补水作用。

2、水润：夜间美白，让脸部的美白晚霜显得很特别，晚霜使用特别必要!。肌肤在夜间的睡眠过程中达到很好的美白功效，等到第二天早上起床之后，能够感觉到脸部的肌肤越来越水润。

3、清洁：白天，空气里的灰尘、电脑辐射、看不见的细菌，会让皮肤水分迅速流失，让肤色看起来暗淡无光。空气中的细小颗粒，直接吸附到皮肤上，会严重堵塞毛孔。这时脸部的肌肤清洁工作显得十分重要，只有肌肤清洗干净后才能充分的吸收营养品，最终达到很强的美白保湿效果。

4、面膜：使用美白面膜能够让脸部肌肤吸收更多的营养，补充肌肤所需的营养物质。加速肌肤新陈代谢速度，美白的成就就能够自然显露出来。需要坚持一段时间才能够得到效果。

扩展资料：

睡前护肤的误区：

1、保湿可有可无：刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

2、只搽化妆水保湿：由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。

这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品（较少刺激性），且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

人民网-晚间护肤步骤一个都不能少

人民网-日常护肤须知 睡前护肤6大误区

护肤对于所有的女性朋友们来说是非常重要的，护肤不仅仅是为了预防衰老，更是为了能让自己拥有美丽的肌肤，然而相信有很多的女性朋友们在晚上睡觉之前都是会做一些护肤工作的，因为晚上是最佳的护肤时间，而且白天都在工作也没有时间来护理自己的肌肤，不过小编提醒大家在护肤的时候一定要用正确的方法护肤才有效哟！

一、晚上护肤步骤

1卸妆

劳累了一天，到了晚上皮肤也该呼吸了，化浓妆的美眉们，要先用卸妆水卸妆哦，准备一份化妆棉，用卸妆水把化妆棉润湿，然后进行皮肤擦拭，一定要擦干净哦。

2清洗

卸妆后的皮肤要用水清洗哦，准备一盆温水，清洗脸部，温水易于把脸部毛孔打开，挤出少许的洗面奶的把脸部清洗干净。

3敷面膜

此时清洗过的脸部处于放松的状态，也是出入极度缺水的状态，这时需要敷个补水面膜，进行脸部深层补水（夏天的时候，应该提前把面膜15分钟放在冰箱，冬天应提前把面膜放进温水里静置15分钟）。

4柔肤水

敷完面膜后，清洗了皮肤，应该及时拍上柔肤水（紧致水），滴几滴在手心，进行脸部的轻轻拍打，易于锁住水分，收缩毛孔。

5乳液

待柔肤水吸收后，挤出少许乳液在手背，分别在额头，鼻尖，脸颊，下巴，擦拭适量的乳液，再进行这几个部位的扩散，打圈按摩，使其吸收。

6晚霜

待乳液吸收后，就进行最后的一部护理了，涂抹点晚霜，进行皮肤最后的修护，晚霜的使用一般要比平常的面霜多出两倍，在脸部按摩直至吸收。这样，睡前护理就完成了。

二、晚上护肤误区

1敷面膜时间越久效果越强

有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡觉。这样会使肌肤不可以自然地透气，因为面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得越久只会有害无益。

正确方法：一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

2乳液越厚越滋润

很多美眉在睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。但美眉们都忽略了，我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品？护肤品只是起到促进作用，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负！

正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。千万不可给皮肤“增重”，反而可以“减重”。时下日本最流行的“肌断食”保养法，正是基于为皮肤“减负”的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤“休息”1~3天。这样的皮肤才会更健康。

3用力过量地涂抹眼霜

眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。

正确方法：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。

4日霜当眼霜用

有些美眉为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。

正确方法：睡前洗脸后，喷完爽肤水后涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收正确的养分。这样的皮肤才会正常地工作。让你在睡醒后也能感受到细嫩的皮肤。

5频繁地使用卸妆油

现在一些广告上都建议美眉们不单在化妆后需要使用化妆油来卸妆，在日常出门回家后也需要使用卸妆油把脸上的灰尘卸掉。卸妆油虽有深层清洁肌肤作用但频繁使用依然会出现痘痘发炎等不适表现。

正确方法：为减少不必要的刺激只浓妆时候才用卸妆油为妙，同时也可以使用一些含有植物精华的卸妆油，这样可以减少皮肤的负担。

三、使用睡眠面膜方法

1、正确的使用方法

如果使用睡眠面膜感觉到又粘又腻又不好吸收，起床后皮肤上分泌出许多油脂，这时就不需要带着面膜过夜了，只要在脸上敷个30分钟，等到皮肤完全吸收后，就可用清水洗净。

使用误区：睡眠面膜一定要在晚上睡觉前才能敷

大多数的人经常会顾名思义，认为睡眠面膜只能在晚间使用，其实不然，睡眠面膜的主要配方是胶状的大分子，目的是为了锁住在使用面膜之前抹上的护肤产品中的小分子，所以在平时有时间，就算是非睡眠的时候也可以敷的。

2、正确使用方法

如果在晚上睡觉之前涂抹睡眠面膜感觉到不舒适，可以选在中或是下午睡觉前，完成了基础护理工作之后，再使用睡眠面膜。

使用误区：睡眠面膜会弄脏被子，所以在睡前洗掉

如果是因为面膜太过黏腻，可以再睡前洗掉面膜，但若只是由于怕弄脏被子洗掉面膜，这种方法不可取，虽是睡眠面膜，但并不表示一定要在临睡前才敷。

3、正确使用方法

按照说明书上所写，应用睡觉前的前20分钟敷上面膜，等到完全干透后，再睡下，这样就不用担心面膜会蹭到被子上了。

使用误区：睡眠面膜越涂越厚越好

睡眠面膜会因蒸发而变干，说明面膜中中吸收的成分并不多，而面膜越是厚实，越不利于毛孔在晚间呼吸，容易堵塞毛孔，导致长痘、粉刺、皱纹等肌肤问题。

应当涂抹爽肤水精华液以及乳液，油性皮肤在夜晚护肤的时候，选择的护肤品一定要足够清爽，油性肌肤的状态毛孔极容易堵塞和毛孔粗大，所以选择清爽类型的护肤品不会堵塞毛孔。

清爽类型的护肤品里面大多会添加酒精，这种成分既有杀菌消炎的作用，同时也能够减少皮肤油脂的分泌，油性皮肤的护肤品在脸上可以轻松的被皮肤吸收，因为轻薄的护肤品以水性为主，能够深入皮肤肌底层为皮肤补水，解决肌肤干燥的问题。

油性皮肤最大的问题经常被忽略，那就是为皮肤补水，皮肤因为缺水而干燥，就会分泌一些油性成分来保持皮肤的滋润，所以油性皮肤也要定期为皮肤敷面膜，面膜能够让皮肤变得角质层柔软湿润，这时护肤品的涂抹就能够加倍的吸收，所以帮助皮肤解决干燥的问题，就要减少水分流失，帮助肌肤定时补水辅助皮肤吸收，在涂抹护肤品的时候也可以配合按摩或者拍打，加速脸部皮肤的血液循环，那么护肤品的吸收也会提高概率。

在睡觉之前也可以使用睡眠面膜，油性肌肤的睡眠面膜也要清爽不油腻，里面的成分越简单就越清爽，基础的面膜成分能够保持肌肤水油平衡，也能够很快速的改善肌肤干燥状态。

睡前护肤是每位女性都必须要做的事情，但是很多人都会有疑惑，到底应该先抹爽肤水还是精华还是纯露呢？其实这个问题并没有固定的答案，因为每个人的皮肤状况都不一样，所以需要根据自己的皮肤特点来选择适合自己的护肤步骤。

首先，我们来说说爽肤水。爽肤水是用来调节皮肤的酸碱度，帮助后续护肤品更好地吸收，同时也有一定的补水效果。如果你的皮肤比较干燥，建议先用爽肤水，这样可以让后续的护肤品更好地渗透到皮肤里面，起到更好的保湿效果。

其次，是精华。精华是护肤品中最为重要的一步，因为它可以直接作用于皮肤底层，修复皮肤问题，改善肤质。如果你的皮肤有明显的问题，比如暗沉、痘痘、细纹等，建议先用精华，这样可以让精华更好地发挥作用，改善皮肤问题。

最后，是纯露。纯露是指提取植物精华后所得到的产品，它不但可以补水，还可以舒缓肌肤，缓解皮肤疲劳。如果你的皮肤比较敏感或者容易出现红肿等问题，建议先用纯露，这样可以缓解皮肤不适，达到舒缓的效果。

除了以上三种护肤步骤，还有一种护肤品也值得推荐，那就是森林哲学精华面膜。这款面膜不仅可以发挥精华的功效，还可以直接作用于皮肤表层，提高皮肤的吸收能力，让皮肤更加水润、光滑。而且这款面膜是由天然植物精华提炼而成，不含任何有害物质，非常适合敏感肌肤的人群使用。因此，这款面膜受到了非常多的消费者喜爱，是最值得推荐的护肤品之一。

除了以上内容，还有一些小技巧可以帮助你更好地护肤。比如，睡前可以用热敷的方式，让皮肤更好地吸收护肤品；另外，每周可以进行一次深层清洁，去除皮肤表面的死皮，让皮肤更加光滑细腻。

总之，睡前的护肤步骤需要根据自己的皮肤特点来选择，而森林哲学精华面膜是最为值得推荐的护肤品之一，它不仅可以发挥精华的功效，还能够直接作用于皮肤表层，提高皮肤的吸收能力，让皮肤更加水润、光滑。