女生如何才能有效地美白？有哪些美白的好方法？

美白是一个很大的话题了，同时也是女人一辈子都要做的功课。而且俗话说得好：一白遮百丑！

1每天起床后喝一杯柠檬水

这个方法大家肯定都是有听说过的，但是真正坚持下来的人却少之又少，柠檬里面的天然vc纯度和含量都是特别高的，而且内服的话，身体会吸收的更好，这是一个可以让你由内而外全身变白的方法，而不是像护肤品那样仅仅是美白面部。范冰冰也说过她每天都会喝一杯百香果柠檬蜂蜜水，美白养颜排毒，这一杯水就足够了！只要是坚持下来，就会有非常惊人的美白养颜效果，所以女生们千万不要嫌麻烦，一定要坚持下来哦！

2葡萄籽

葡萄籽我一直在坚持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厉害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常强的体内活性，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑养颜。葡萄籽和一般的纯美白的保健品相比起来，成分上要简单安全得多，所以内服的美白保养品我还是比较推荐大家选择葡萄籽，而不是美白胶囊一类的。swisse，欧缇丽，HC这几个品牌的葡萄籽都还不错，可以作为参考选择！

3美白精华

这个就是非常常规的美白方法了，我认为美白类的护肤品其实只有精华液是效果最棒的，精华液是分子最小的一类护肤品，可以直达肌底，将营养成分注入在皮肤中，发挥出最大功效，当然也是一定要坚持使用才会看到效果的，很多女生用一两周或者是一两个月觉得没有效果就放弃了。但是很多美白产品为了让性质温和一些，见效都会是比较慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比较推荐sk2小灯泡，欧缇丽美白精华，科颜氏美白精华，这几款效果和口碑都比较好！

如果不是必须，尽量避免在 夏季早上10点—下午2点 出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强且最具威力，对肌肤的伤害最大。

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应 每隔2—3小时擦一次 。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

晒后还可取用家中 鲜芦荟 ，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

水是美容圣物， 早晨醒来 应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。 晚上睡前30分钟 也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，有助于美白哦！

多吃 黄瓜、草莓、西红柿、桔子 等，因为其含有大量 Vc ，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

准备一小杯 鲜奶 ，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以美白。

如何美白真的是谜一样的问题，因为东方人以白为美，所以很多人为之努力不懈，前一阵子维密何穗白的像仙子的话题被炒得火热，她如何美白也随之上了热搜。我们要承认何仙姑本身就很白，再加之本身的防晒美白做的极好，所以自然白上➕白。

美白不能盲目，要按照自己的体质肤质制定美白计划，举一个最简单的例子，很多人以为防晒就是美白，错！防晒只是帮助我们防止变黑，而达不到美白的作用，但是防治黑色素的生成，却恰恰是美白的第一步，如果一边美白却又不注意防晒，那相当于什么用都没有啊，所以防晒一定要做好。

推荐大家资生堂的小黄瓶，尽管都被说烂了，但是产品是真的好用！薄薄的一层却又有很强的防晒功能，也难怪这么多人进行推荐。

那么美白呢？

sk2神仙水就在这时候显得尤为重要，调理肤色，改善肤质是重中之重，没有把自己的肌肤调节好，是没办法进行改善的，神仙水的效果在我是很明显的，所以黄调皮肤的美眉可以试一试哦。

美白要坚持，没有一件事是不坚持就可以完成的，美白这种更是，所以想要美白先要下定决心。

美肤成分党一枚，只选择你需要的护品成分可以省不少护肤的钱！整理了一波成分干货分享给大家！记住护肤品买对不买贵

1 如何避免护肤品的成分概念坑

成分排列越靠前，说明这个成分的含量越高！一些主推成分却排在最后，那就是概念添加无疑了~如果排在最前面的是一些防腐剂香精，那这个产品一定刺激很大！

2 要看清致痘致敏成分

很多护肤品会根据不同的功效添加一些辅助的成分，有一些致痘致敏成分，痘肌和敏感肌要注意避免~我放图了

3 如何快速选择适合肌肤的护肤品？

我们经常说的护肤品适合不适合其实说的就是成分能不能对皮肤起到正确的作用哦~

几种基础，常见的成分

保湿成分

透明质酸~高效保湿分子，能快速抓取周围水分并牢牢锁住~让皮肤长时间水润~

代表产品：太阳社玻尿酸

氨基酸~保湿、平衡油脂，清洁力较强又相对温和~适合油皮敏感肌~

代表产品：芙丽芳丝洗面奶

神经酰胺~天然保湿分子，能重建细胞黏合性，保持角质层水分的平衡~

代表产品：珂润面霜

美白成分

烟酰胺~加快已形成的黑色素代谢，需要皮肤建立耐受后使用~

代表产品：Olay身体乳

熊果苷~天然美白提亮成分，从根源抑制黑色素生成，淡化已形成的黑色素~

代表产品：aleble熊果苷身体乳

VC ~美白届出色的抗氧化成分，预防和阻止黑色素沉淀，淡化色斑~

代表产品：科颜氏淡斑精华

舒缓成分

金盏花 ~补水消炎镇静，抗油抗脂溢，改善敏感肤质~

代表产品：欧比信金盏花芦荟胶

积雪苷~修复受损肌肤，舒缓消炎，促进蛋白再生~增加皮肤弹性 ~

代表产品：科颜氏积雪草修护霜

马鞭草~消炎抗菌，可用于皮肤晒伤修复，缓解肌肤敏感干燥~

代表产品：tlab相守沐浴露

去痘成分

水杨酸 ~一种脂溶性酸，能疏通清洁毛孔，去除痘痘粉刺黑头~

代表产品：宝拉珍选精华液

杏仁酸~比较温和的一种果酸，去除老废角质提亮肤色，适合油腻粗糙的皮肤~

代表产品：drwu杏仁酸精华

寡肽~能够深入皮肤基底层的小分子活性肽，促进表皮生长，修复痘痘痘印~

代表产品：HomeFacialPro寡肽原液

抗衰成分

视黄醇~快速清除自由基，防止胶原蛋白溶解，延缓皱纹产生~

代表产品：资生堂悦薇眼霜

角鲨烷~天然的保湿剂，有效修护皮肤屏障抵抗衰老~

代表产品：颐莲浓缩修复精华

生育酚~一种抗氧化剂，保护皮肤不受自由基侵害，淡化细纹皱纹~

代表产品：修丽可CE精华

内容以理论为主，大家可以看看学习收藏，觉得不错也可以分享给自己周边的朋友，独乐乐不如众乐乐，夏天来了，美白任务首当其冲。

1、什么情况下需要美白？

显而易见，不是有色斑的人想要美白，肤色比较暗、偏黄、泛红的人都会想说：“我要美白！！！”

但是市面上常规的美白产品是单纯的针对黑色素起作用，比如说肤色泛黄有可能是色素+黄气，黄气大部分有氧化和糖化造成，这就有涉及到新的区域——抗老了。

2、什么是黑色素？

黑色素是一种用来保护皮肤免于皮肤癌等疾病的细胞，皮肤在受到紫外线刺激后，位于表皮层下面基底层的黑素母细胞会受到络氨酸酶的作用，向上生成黑素细胞。

李瑞与

生日：1991011 6

血型：O型

星座：　摩羯座　

身高：179cm　

体重：62kg　

爱好：看书、旅游、玩游戏，聊天、上网。　

最喜欢的颜色：黑、白、红，黄。　

最喜欢的书：《资治通鉴》　

最喜欢的明星：Michael Jackson（迈克尔杰克逊）　

最喜欢的歌曲：Bad,Beat it heal the world　

最喜欢的运动：跑步 武术　

最想去的地方：M78星云　

最大的心愿：不让爸爸、妈妈失望

主演电视剧中央电视台与河南电视台合拍的大型科幻少儿剧《快乐星球 》　

广告代言:《屠龙学校》　

出版的书籍：《快乐我作主》　

小学：颖河路小学　　

初中：郑州二中　

高中：河南省实验中学分校 （理科）　

大学：黑龙江大学历史系（在读）　

李瑞是一个阳光、聪明、帅气、孝顺父母的大男孩，我也很喜欢的~

28岁，长得像40岁一样，你感觉皮肤松重垮垮的的，样子衰老。这可能是你平时操心受累的缘故，所以看起来给人的感觉比较苍老，想让自己恢复到28岁，该有的样子，就要每天保持乐观的心境，不要太劳累，也不要太操心，开开心心的生活，快快乐乐的做事，这样就能让你恢复到28岁，该有的样子了。

刚好前两天我看了一个视频，就是我一直关注的美妆博主乐乐团长，他做了一个测试。请了四名模特来，他们的身上每一小块放都涂了防晒霜，并且通过这个防晒霜在太阳底下暴晒四个小时看看，哪一个防晒霜的效果更好。

所以说通过这一次的对比，我真的是发现了，很多的防晒真的是非常有用。我就把我的发现分享给大家吧。

安耐晒 是所有中最棒的一个防晒霜不愧是最火的防晒霜，这个效果也是最好的。

安耐晒的蓝瓶和白瓶，金瓶

黛珂

高丝蓝瓶

兰蔻菁纯

韩束

薇诺娜

理肤泉

防晒霜，其实物理防晒也就是外面的防晒也是比较有用的。比如说口罩，防晒衣，防晒伞啊，这些都是必备的。

修丽可物理，修丽可物化

安耐晒喷雾

兰蔻小白管

科颜氏

这些防晒霜都特别有用哦！

这款防晒喷雾我在用噢，喷一喷拍一拍就涂抹好了，而且它的防晒指数是SPF50 PA+++，具有防水防汗防花妆的作用，日常我教学生游泳用的都是它，体验感真的是很棒的，安利给你了。

任何防晒霜隔几小时都要补的，防晒霜只是辅助作用，我建议最好还是物理防晒，防晒衣之类的呀，虽然会有点热，但是鱼与熊掌不可兼得啊！

还有啊，如果你不是学生我建议最好不好暑假期间去学车，因为人实在太多了，而且也很晒，如果是学生的话，那就最好防晒衣，长裤子穿起来，最后祝你早日拿到驾照哦！

学车最好是用蓝蜥蜴运动防晒喷雾了，我去年学科目二时，还好老妈给我备了两瓶。189ml的超耐用；而且它的防晒值高，吸收很快，不会有油腻感和假白，肤感很赞的。每天坚持使用，可以保证自己不会晒成”非洲人“肤色呀。

我也要去学车了，上海这边太阳特别大，特别热，我也在考虑买哪种防晒

首先，防晒分为物理防晒和化学防晒，我找了很多别人的测评，看下来之后，还是物理防晒是最靠谱的，但是穿长袖长裤实在是太热了。

然后化学防晒的话我买了三种，两种涂抹式的，分别是安耐晒和雅漾的小金刚。一种是喷雾，用来喷身体的，之前看古力娜扎参加节目喷的然后就买了。针对这三种我觉得，安耐晒有酒精，我自己用着是觉得不太舒服，这一瓶用完就不用了，不能浪费嘛。然后就是雅漾的，用着还挺好的，但是有时候我感觉有点搓泥。喷雾的话就是比较方便，在外边随时随地都可以喷，补涂比较方便，还有就是很便宜。

这就是目前我用的防晒了，希望对你有点帮助，拜拜

首先你需要关注一下你女朋友平时使用的什么品牌的护肤品，哪一个是她使用频率最高的，并且在平时的生活中多留言一下她有没有抱怨自己的皮肤问题。因为我自己是做代购的，我可以给你一点建议。首先是看你女朋友的肤质，再者就是看预算了。油皮肤质：我自用的黛珂紫苏水和牛油果乳液就很不错，主要功效是保湿、平衡水油的，这个是先乳后水的使用方法，对闭口、闷痘很有效果，一点也不油腻；科颜氏金盏花水，有助于收缩毛孔，也是专门针对油性肌肤的；悦诗风吟绿茶精萃保湿套装；倩碧的水也可以；SK2神仙水也是油皮亲妈；芙丽芳丝保湿修护清爽水乳套装等都是使用油性肤质的。然后是混合型肤质：后的共振享系列套盒、雪花秀滋阴水乳套装、呼吸惊喜水分套盒。干皮肤质：科颜氏高保湿爽肤水和面霜、兰蔻大粉水、ISPA流金水等。

还有适合任何肤质的后天气丹系列、雅诗兰黛红石榴套装。希望我的回答可以帮助到你，当然有问题也可以回复我，祝你和你女朋友生活幸福，甜蜜美满

很荣幸能够看到这个问题，也很高兴给大家分享我对这个问题看法与想法，废话不多说让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。

在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。

女朋友平时使用的什么品牌的护肤品，哪一个是她使用频率最高的，并且在平时的生活中多留言一下她有没有抱怨自己的皮肤问题。

因为我自己是做代购的，我可以给你一点建议。首先是看你女朋友的肤质，再者就是看预算了。

油皮肤质：我自用的黛珂紫苏水和牛油果乳液就很不错，主要功效是保湿、平衡水油的，这个是先乳后水的使用方法，对闭口、闷痘很有效果，一点也不油腻；

科颜氏金盏花水，有助于收缩毛孔，也是专门针对油性肌肤的；悦诗风吟绿茶精萃保湿套装；倩碧的水也可以；SK2神仙水也是油皮亲妈；

芙丽芳丝保湿修护清爽水乳套装等都是使用油性肤质的。然后是混合型肤质：后的共振享系列套盒、雪花秀滋阴水乳套装、呼吸惊喜水分套盒。

干皮肤质：科颜氏高保湿爽肤水和面霜、兰蔻大粉水、ISPA流金水等。

还有适合任何肤质的后天气丹系列、雅诗兰黛红石榴套装。

关于在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答与看法，都是我个人的想法与观点，在这里同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。

我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。

我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有好身体，同时也祝大家在自媒体行业有一个好的发展，谢谢。

最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢我的记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。

女朋友多大，平时爱不爱化妆打扮，如果爱化妆的话口红是必不可少的，女人