不要买药 对身体不好 健康水果减肥法 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 独门秘诀 教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！ 又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
上海工艺美术职业学院是一所不错的高校。GDI综合指数排名为122名，金平果高职高专竞争力排名为132名。
上海工艺美术职业学院是一所公办全日制普通高等专科院校，是国家教育体制改革试点的高职院校，入选“中国特色高水平高职学校和专业建设计划”的高职院校，是上海市唯一一所独立设置的艺术设计类高职院校，被教育部认定为全国创新创业典型经验50强高校之一。
学院是中国非物质文化遗产传承人群研修基地、国家示范性高等职业院校、国家优质专科高等职业院校、全国毕业生就业典型经验高校、全国创新创业典型经验高校、上海市首批深化创新创业教育改革示范高校、上海市“一流高职”建设院校。
学校由上海市工艺美术学校与上海第二轻工业职工大学于2003年联合组建。2010年，学院通过教育部、财政部国家示范性高等职业院校验收。2019年12月，被教育部、财政部列入第三类高水平学校建设单位。
科研成果及荣誉：
2015年，学校立项48个科研课题，其中上海市各类纵向19个，横向课题7个。2016年，完成了上海市嘉北郊野公园视觉系统设计项目、牡丹瓷首饰开发设计、中国古建文化应用设计、佛堂用灯设计研究等横向项目。学院教师在各级各类公开刊物上发表论文106篇。
2019年，学院成为上海市唯一一所入选“中国特色高水平高职学校和专业建设计划”的高职院校。2020年，学院联合华东师范大学获批教育部职业院校校长培训培育基地，是上海市首所入选的高职院校。2020年，入选2019-2020年节约型公共机构示范单位名单。
2021年，学校“长三角工业美术虚拟仿真实训创新基地”入选教育部职业教育示范性虚拟仿真实训基地培育项目公示名单。同年，入选教育部职业教育与成人教育司发布的职业教育示范性虚拟仿真实训基地培育项目名单。
通过美图秀秀里面的“拼图”功能就可以实现横向拼图。具体操作如下：
1、打开美图秀秀软件，找到“拼图”图标，点击进入；
2、点击后，直接跳转到手机“相册”，选择需要拼图的，点击“开始拼图”；
3、选择“模板”，点击“横向”模板拼图；
4、横向拼图就完成了。
第16届中国(上海)美容美发化妆品博览会
时间：2012年3月27-29日地点：上海光大会展中心
2011年第十五届上海国际美发美容化妆品博览会于2011年11月2日至4日在上海光大会展中心成功举办，本届美博会为期三天，共接待参观人数约在23，000人，展览会期间共成交约7000万人民币。吸引了来自日本、韩国、英国、法国、意大利、德国、美国、加拿大、西班牙、瑞士、新加坡、中国大陆及台湾和香港地区等全球各地的企业踊跃参展，其中日本相关行业协会组团（13家）参展，成为本届美博会的一大亮点。
本届博览会得到了中国美发美容协会、天津市美发美容协会、北京美发美容协会、江苏美发美容协会、扬州美发美容协会等兄弟协会以及日本基楚化妆品协会的认可和大力支持。展会期间举行的“2012国际最新美容项目发布会”，“美发高峰对话论坛”，“上海国际美发美容美甲邀请赛”，“2012海派春夏发型发布会”，“梦幻化妆表演”，“我型我秀天天秀”等研讨会议或相关活动，均取得了圆满成功，为美博会聚集了很高的人气。
第十五届上海国际美发美容化妆品博览会取得了良好的社会效应，不仅为广大参展商提供了一个良好的贸易平台，取得了效益与口碑的共赢，还展示了国内外最新美发美容技术成果、产品及行业最新动态和发展趋势，促进了上海乃至全国相关行业的发展和建设，提高广大人民的生活质量，宣传上海市时尚城市面貌。
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