选择适合自己的祛痘补水的洗面奶需要考虑个人肤质、年龄、敏感程度等多方面因素。以下是一些常见的祛痘补水的洗面奶推荐：
1 雅诗兰黛 清滢爽肤洁面乳：含有天然芦荟成分，能够温和清洁皮肤，同时具有抗菌和消炎作用，有效去除面部污垢和多余油脂，保持皮肤清爽水润。
2 兰蔻 清滢嫩肤洁面乳：含有丰富的多酚和维生素C，具有抗氧化和美白功效，同时能够深层清洁皮肤，去除污垢和老化角质，使肌肤细腻光滑。
3 资生堂 超时空蜜紧致洁面乳：含有多种植物提取物和胶原蛋白，能够深层滋润肌肤，提高肌肤弹性和紧致度，同时具有清洁和去污功效，适合干性和敏感肌肤使用。
4 雪花秀 滋盈生肌洁面乳：以人参和珍珠粉为主要成分，能够滋养皮肤，改善肤色，同时具有清洁和去污功效，温和不刺激，适合各种肤质使用。
5 科颜氏 亚马逊白泥净致洁面乳：含有亚马逊白泥成分，能够深层清洁皮肤，去除污垢和老化角质，同时具有收缩毛孔和平衡肌肤油脂的功效，使肌肤清爽不油腻。
以上是一些常见的祛痘补水的洗面奶推荐，但具体选择还需要根据自己的实际情况进行判断和选择。
说到洗面奶，很多长痘的人喜欢去油强的洗面奶，但实际上过度去油反而不是好事。可以选择温和的氨基酸洗面奶，中性/混合油/敏感参考遇见香芬氨基酸洗面奶，油性非敏感参考eltaMD氨基酸泡沫洗面奶。
一、遇见香芬氨基酸洗面奶
遇见香芬是来自香港的国土品牌，含465%的氨基酸成分，占比很大，是一款纯氨基酸洁面。温和不刺激，不会损伤皮肤的角质层，痘痘的肌肤非常需要弱酸性的洁面。
脸上清洁不当，就有螨虫肆虐，要是皮肤无法新陈代谢，肌肤会有各种炎症和并发症，痘痘也开始疯长。而这支洁面里除了添加椰油酰甘氨酸钾（氨基酸）这个温和清洁成分，还额外添加了集中抗菌消炎的成分，能缓解痘痘发炎。
二、eltaMD氨基酸泡沫洗面奶
EltaMD是美国专业的药妆品牌。他家的这款是按压式的洗面奶，不需要打发泡沫，使用起来特别方便。
按压出来后等待5秒会自动发泡，在洗脸的时候不会带走脸上多余的水分，不会损伤到皮肤的角质层，用水冲洗后脸上也不会有假滑感。含有的4种氨基酸活性因子，使用起来还比较舒适，不易刺激到痘痘的炎症。就是清洁力略强，更适合油性肤质。
最后要提醒一句：不要用手挤痘痘。
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