美容护肤知识大全

　 美容 护肤可不是小事哦，下面我带来的 美容 护肤知识，希望能够帮助到大家!

　一、家庭美容护肤要掌握好时间

　每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。

　晚 11 点至凌晨 5 点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快 8 倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含 营养 物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。

　早上 6 点至 7 点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨 4 点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，要选择保护性强的、防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

　上午 8 至 12 点：肌肤的机能动作臻于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及纹眉、纹眼线等美容项目。

　下午 1 点至 3 点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的 化妆 品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

　下午 4 点至 8 点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养。这段时间最适宜职业女性到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身舞、踏板操等，来加强皮肤对美容品的吸收。

　晚上 8 点至 11 点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容 护理 。

　二、美容护肤的步骤步骤：洁面、爽肤、滋润、营养、眼部

　洁面：用清水洗脸是不够的，虽然清水可以使脸清新滋润，但不能彻底的清洁肌肤常期会使毛孔堵塞，产生色斑，青春痘、用温水洗脸是正确，冷水洗脸不能将脸洗净，还会使毛孔收缩，热水高过40度会使皮肤产生皱纹。

　爽肤：可以使肌肤清爽滋润，消除干燥紧绷的感觉。平衡肌肤酸碱度，使肌肤更好的吸收护肤品。

　收缩水：再次清洁，收缩毛孔，补充肌肤所需水分，具有杀菌、消炎的作用。

　爽肤水：平衡肌肤PH值，软化角质。调节皮质分泌补水。

　滋润：保湿，恢复皮质膜，促进血液循环延缓衰老，具有活化细胞，软化角质，给肌肤形成一层保护膜，令肌肤美白清透，富有弱性，柔软。所以滋润是很重要的。

　营养：营养霜可以使肌肤抵抗外来因素。营养可以使肌肤吸收肌肤所需的各种营养和氧气，并产生能量，促进细胞再生，美白肌肤淡化色素，使肌肤美白清透，延缓衰老。皮肤分类。分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤，问题性皮肤(过敏性皮肤、斑)

　7 何为健康的肌肤。①具备清洁 ②红润 ③富有弹性 ④偏中型皮肤 ⑤不敏感 ⑥不油腻 ⑦不干燥。

　三、美容护肤也不一定非要花多少钱!

　10款自制美白面膜教给你，只要你够勤快能坚持的话，美白肌肤自然会呈现给你，如果你还是觉得麻烦的话，那么你就只能依赖像白大夫这样的专业美白产品了。

　1、牛奶膜：用牛奶掺入鸡蛋清或鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤更加，坚持使用3个月，能使皮肤焕然一新;

　2、鸡蛋黄、蜂蜜、面粉，搅匀涂面15---20分钟，用温水洗净，可以预防秋冬季干燥，治疗粉刺;

　3、蛋清面膜：将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6—8滴，搅匀直接涂抹在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

　4、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女和面部皱纹较多的孕产妇;

　5、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15—20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别是用于干性皮肤的面部美容，效果良好;

　6、苹果面膜：讲评过去皮切快或捣泥，然后涂面，如果实干性过敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，如是有性皮肤加些蛋清，15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。各一天一次，一个疗程为二十天，具有使皮肤细化、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状;

　7、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37度左右，在加入适量蜂蜜，然后把沙布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，滋润祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者;

　8、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷面，15—20分钟后取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15—20分钟左右取下，洗净面部。每天一次，七天为一个疗程，此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老;

　9、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20—30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用;

　10、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20—30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　四、家庭美容护肤虽然重要，但卸装也不容忽视。

　在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基矗好的开始是美丽的一半眼部卸妆DIY眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。

　1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。

　2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。唇部卸妆DIY特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。

　1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。

　2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。眼睫毛卸妆DIY眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。

　1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。

　2、下睫毛也以同样方法卸妆。脸部卸妆DIY外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。

　1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上;

　2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上;

　3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。

　4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。

　5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。

白皙肌肤，女人都想要拥有。如果你的皮肤不够白皙，那么，你需要用美容护肤方来养出来。专家发现，我们在美白护肤时，只要做对三件事，就能轻松得到自己想要的护肤效果。1直接抑制和降低黑素细胞的酪氨酸酶活性，能够从源头抑制和减少黑色素的生成，这是现在美白科技中最常使用而又传统的一种有效方法。科学家们还发现，没有被完全消除的黑色素，它们可以通过转运，到达表皮中最主要的角质形成细胞当中。当皮肤受到外界压力和刺激，这些角质形成细胞不能够保持正常的新陈代谢，造成黑色素过度沉着或者不均匀地聚积在表皮中，导致皮肤色泽较深或者出现色斑等问题。所以，抑制黑色素的生成，减少黑色素的转运，是令皮肤色泽均匀白皙的重要方法。●抑制黑素合成或者抑制酪氨酸酶活性的成分，可以抑制皮肤黑色素的生成。●抑制黑色素转运的活性成分，可以抑制皮肤表面黑素的分布。●有些成分能够促进已经形成的黑色素分解，可以淡化已经暗沉的肤色和色斑。

2单纯改变黑素生成和转运，还不足以全面达到美白效果。通过促进角质形成细胞中黑色素的降解、加速角质细胞的脱落等方法，也能够减少黑色素在表皮的含量，在一定程度上增强美白的效果。●含调节角质形成细胞生长，促进死皮细胞脱落的活性成分，可以帮助淡化已经有的色斑和皮肤暗沉问题，整体均匀肤色。●调节角质形成细胞的活力，抵抗角质形成细胞衰老的活性成分，能够帮助皮肤改善黑色素代谢紊乱，可以达到持续美白的效果。

3老化和不健康的皮肤，其肤质松弛、粗糙、干燥或者层次不分明。改善老化问题，可以让皮肤水润通透，细腻紧实。这样的皮肤质地则可以衬托出皮肤白皙的质感和青春本色。同时，健康的皮肤具有很好的天然抵抗力，不会因为外界刺激的影响，从而能够保持旺盛的新陈代谢能力。●增强皮肤胶原蛋白和弹力蛋白原合成的活性成分，能够增加皮肤的紧实度，改善皮肤的质感，令皮肤均匀反射自然光泽。●控油和补水的活性成分，可以让皮肤表面质地细腻，这种亮彩细腻的皮肤质地，能够增加皮肤的白皙程度。●含有修复和抗老化活性成分，可以使皮肤的层次分明健康，通透由内而外，体现皮肤自然光泽。

注意事项

女人想要变美，要学会保养自己，不仅是肌肤的护理，外在上也要学会打扮自己，平时要注意美容护肤，并且长期坚持，美丽才会变得更加持久，想要让自己变美，就要立刻行动起来，那么女人如何越变越美？女人变美的方法有哪些？下面为大家介绍哦！

1、女人如何变美

(1)学会打扮自己

美国的研究发现，每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色。心理学家分析认为，化妆让女人给自己一种美丽暗示，而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际，而交际本身也是一种健康需要。如果长期过着两点一线的生活，整个人的气色势必会受到影响。

调查显示，那些感到孤独、紧张，每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人。所以，每个月让自己有机会参加聚会，让自己有机会盛装打扮起来，在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈，精神上会获得巨大的愉悦。

贴士：人是群体动物，因为我们需要“被需要”。不要以为“交际花”只适合二字头的年龄段，适当参与聚会，与新朋旧友聊天，刺激大脑更兴奋，生活的幸福感更深刻，谈笑风生时我们的脸色也会更好。

(2)多吃蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

专家建议：如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。

(3)跳出好脸色

枯燥的锻炼不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——跳舞。舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。

贴士：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

(4)泡个澡气色好

上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手，家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。女性，这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢？热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

贴士：享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

(5)排毒养面色

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

贴士：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

(6)喝水最养颜

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、美容养颜的食物

1、香菇

香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因而可以防治佝偻病和贫血，对美颜有重要意义。

2、红枣

是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。

3、豆腐

豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

4、雪耳

雪耳含丰富的胶原蛋白，而且热量低，价格也不贵。是维持肌肤弹性的平价良品。

5、番茄

番茄含有丰富A、D、C等13种维生素及17种矿物质，还有茄红素、多酚化合物等抗氧化功能极佳的物质，有美容圣品的封号。

6、奇异果

奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。

7、丝瓜

在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

8、柑橘类水果

柠檬、葡萄柚、柳丁等柑橘类水果含有丰富维生素C，维生素C不只有美白、抗氧化功能，还可以促进胶原蛋白的增生。直接调理成果汁喝下去，就很不错；拿来入菜，营养素会流失一些，但可增加菜肴风味。

女人想要变得漂亮，就要注重保养。保养不仅仅包括护肤这一项，但是护肤是最重要的。女人的脸是最体现女人年纪的部位，如果皮肤松弛，长出了很多皱纹，会比同龄人更显老。护肤并不是往脸上涂抹一些护肤品就能够解决的问题，需要多下功夫。一天当中有4个美容护肤的黄金时间，爱美女性不要错过。

1、早上五点到七点

从凌晨4点开始，肾上腺皮质素的分泌就会增强，与此同时细胞的再生活动最低，水分就容易在细胞里聚集，就会出现水肿的情况。水肿这件事是很多女性所不能忍的，会让人看起来特别的臃肿，会比平时胖一圈，而且特别的没有精神。早上5：00~7：00是最佳的护肤时间，这个时候做一下按摩很有效，可以解决水肿问题。并且这个时间段是眼部护理的绝佳时间，用一些促进血液循环、防止皱纹产生的眼霜，会很有用。

2、早上八点到中午十二点

这个时间段也是护肤的黄金时间，是第二个护肤的黄金时间。上午这段时间是皮脂腺分泌最为活跃的时间，在这段时间里，组织抵抗力是最强的。这段时间可以做一些美容项目，不管是做光子嫩肤也好，还是单纯的祛斑也好，都比较合适。在预约的时候可以预约到这个时间，效果会比其他时间做要好一点。

3、下午两点到四点

下午两点到四点的这个时间段，皮肤的状态会很不好，是呈下滑趋势的。肌肤会比较暗沉，抵抗力会有所下降，更容易受到外界因素的影响，容易让皮肤受到伤害。想要让自己的状态变得好一些，可以敷上一张面膜或者使用一些保湿霜或者精华素，给肌肤补补水，让皮肤更加水润，不至于太过于干燥，看起来很没有气色。

4、下午四点到晚上八点

很多人都知道这个时间段运动能力是比较强的，是因为微循环比较强，血液当中有比较高的含氧量，会让人在运动当中有更好的表现。其实这个时间段也是非常适合护肤的时间段，皮肤会更容易吸收营养，如果这个时候对皮肤进行比较深层次的护理会更有效果。不管是去美容院护肤，还是自己在家中护肤，都很合适。

5、晚上睡觉之前

夜间是皮肤修复时间段，晚上睡觉之前要做好护肤工作，便于皮肤在睡觉过程中更好的修复和再生。如果白天化妆了，睡前要仔细的卸妆，卸完妆以后再进行后续的护肤步骤，涂抹护肤水或者乳液。这个时候可以涂抹眼霜和颈霜，预防皱纹产生。现如今是冬季，天气比较干燥，保湿霜要到位，让肌肤在夜间同样水润。

护肤是需要下功夫的，想要不劳而获是不可能的，只有努力才能有好的结果。不能等到岁月已逝，再后悔当初没有认真保养，要对自己的青春负责任。

#家庭医生超能团## 健康 守护者#

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

年底的聚会一波接着一波，

各种总结、汇报、规划一个接着一个，

MM们也许会感觉应接不暇，疲惫不堪了，

但是，热闹的聚会和年度的聚餐怎能缺席呢？

不想让肌肤在连续的不规律的活动中受到影响，

就要从各个细节上稍加留意了。

正确的时间，吃正确的食物，对肌肤就是保养和支持，反之就是伤害。

晚餐饮食注意事项：

1、减少糖分高的食物

甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化。当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，引起肥胖、心血管疾病。

2、少吃油腻的食物

缺少睡眠和休息的晚上要注意忌口，油炸类食物、奶油制品、动物内脏胆固醇含量极高，晚上经常吃这些食物会加重胰腺、肝、胆、胃的工作负担，对健康和护肤不利。

3、减少高钙食品摄入

虾皮、鱼肉等海鲜类食物钙含量很高，最适合中午食用。晚上身体各个器官都进入休息状态，钙质不能及时被消化吸收，容易堆积在肠胃和尿道内引发结石，危害身体健康。

什么牙膏美白效果最好

1、英国regenerate修复牙釉质美白牙膏

来自英国的regenerate修复牙釉质牙膏，据说它的核心革命性专利NR-5技术，可以实现帮助修复牙釉质。外包装简洁有质感，是我喜欢的清新风，使用了2周，膏体是亮晶晶的，口感清新凉爽、泡沫丰富、修复牙釉质的效果还没有感受出来，不过牙齿好像有点儿白了，赶紧mark上，价格有点小贵。

2、庐山百草堂美白去渍牙膏

被朋友安利的一个药企品牌，清爽简洁的设计，满满的高级感，白色细腻的膏体，有一点儿薄荷的清凉辛甜，刷牙稍有颗粒感，泡沫细密，清爽的感觉直透入牙小管。植物性美白成分，刷完清爽，能去掉不舒服的粘腻感。美白效果对得起价格，用了3天左右就有不一样的美白发现。主打美白，名副其实！

3、drwild瑞士进口抛光美白牙膏

信赖黑人，用了很多年了，各种作用的，包括牙刷也用黑人，觉得进嘴里的东西，还是要选好的，黑人真的很好。牙膏口感和泡沫都比较舒适，口感味道好，洁白效果好。

4、舒客/Saky

舒客隶属于广州薇美姿个人护理用品有限公司，成立于2006年，漱口水知名品牌，牙膏知名品牌，国内领先的专业口腔护理品牌，高品质的口腔护理用品品牌，中国口腔清洁护理用品工业协会会员，集研发、生产和销售于一体的创新高科技企业。牙膏优点就是不像其他很多牙膏一样有那种油油的泡沫感，舒适达牙膏就一直很清爽。

有什么美白牙膏比较好

1、狮王酵素牙膏

日本狮王一直都是非常好的一个药妆品牌，除了一些外用的产品，这一款的牙膏也是相当好用的，它是一款专门针对牙齿美白的产品，所以在功效上面是非常不错的，这一款首先在包装上面就是属于典型的日本包装，使用的时候是一种非常清新的薄荷香味，使用起来非常的清爽。

刷牙的时候是有一定的起泡以及泡沫的，会有非常不错的感觉，在这一款的成分里面含有有效的酵素成分，可以很好的对牙齿进行祛黄美白的效果，同时还可以坚固牙龈，碎玉日常对牙齿美白的维系也是相当有效的，所以大家可以直接选择这一款。

2、佳洁士炫白牙膏

这一款应该算是家喻户晓的老牌牙膏品牌了吧，在妈妈辈的那一代很多人都是使用的经典佳洁士牙膏，但是在2020年的现在，佳洁士已经推出新的牙膏样式，甚至比较旧版的更加好用，这一款就是属于美白效果的牙膏，在使用的时候有相当不错的美白效果。

这一款和普通的清洁功能牙膏是不同的，在它的成分中含有矿物质的美白颗粒，在膏体上面就可以很好地看到，这类颗粒，可以很好的去除牙齿上面各种牙渍，就可以免受一些咖啡茶水的困扰。

但是因为里面存在薄荷，所以是有一定刺激感的，一般对于牙齿较为脆弱的女士是不太建议使用的哦。

3、黑人美白牙膏

黑人在口碑方面可谓是非常好的，因为本身品牌就是热门，所以推出了很多种的牙膏款式，今天给大家推荐的就是这一款专研美白的牙膏，这一款在美白效果上面是比较好的，首先从外形上面可以看出来，这一款的牙膏也是属于一款比经典样式更加小的款式。

同时设计也是属于非常方便的翻扣设计，所以使用起来比较钢表面，在膏体上面是一款淡蓝色的款式，并且使用起来有非常丰富的泡沫，使用起来是偶较为清爽的类型。

因为黑人牙膏在所有的款式中都有它的经典薄荷成分，所以在使用的时候是比较辣的，薄荷感很强，也是不太建议牙齿较为敏感的人使用。

4、皓乐齿牙膏

这一款也是比较好用的一款美白牙膏，首先不得不说的就是这一款的外包装样式，它是非常好看的，粉色的包装就连膏体也是粉色的，并且在香味上面也是桃子味，可以说是虏获了一大批少女心，在使用的时候就是非常清新的桃子味。

所以是不会有辣口的现象，出来的泡沫是比较绵密的，但是起泡比较少，这一款的白牙效果是非常好的，可以有效的进行牙齿祛黄，在众多牙膏中是一款非常适合敏感牙齿进行尝试的款式。

牙齿美白的方法

一、美白牙膏：如果想要美白牙齿，那首先肯定就应该从最基础的刷牙开始，我们首先就应该给自己选择一款足够有效的美白牙膏，并且在每次刷牙的时候都建议大家刷五分钟作用。

当然如果有条件的话，一般都是建议大家使用电动牙刷，这向来都是一款早买早享受的事情，同时在刷牙的时候也应该注意我们应该早晚都养成刷牙的习惯，避免苍生牙齿细菌。

二、牙贴：除了刷牙之外，还有一个非常有效的产品，那就是美白牙贴，美白牙贴其实就和我们对面部使用面膜一样，是非常有效果的一款产品样式。

同时这一款的产品在进行使用的时候我们也是可以在较短的时间之内给牙齿进行美白，使用它的方法非常简单只需将这一款产品贴在我们牙齿上面，之后再等待几分钟，就可以有非常好的效果。

三、洗牙：第三个牙齿美白的方法，自然就是洗牙了，说的通俗一些其实就是对牙齿进行美容，所以我们通常都是可以在正规的牙科诊所进行洗牙的。

洗牙可以很好的将我们牙齿上面沉积的污渍进行消除，同时这样是非常彻底性，并且非常有针对性的进行清洗，效果就非常显著，大家如果有条件的话，就可以在每半年去洗一次牙，这样给牙齿带来的效果是非常好的。

美白牙膏什么牌子好？

1、中华金纯魔丽迅白牙膏

中华金纯幻速白牙膏的包装非常丰富多彩。蓝色糊状物添加了蓝色颜料活性成分。摩擦牙齿时，蓝色泡沫会附着在牙齿上，这可以快速美白牙齿。刷牙后，感觉清凉，口腔清新，美白效果明显。

2、黑人超白矿物盐牙膏

黑色超白矿物盐牙膏有足够的重量在手。蓝白色条纹酱，添加了发光分子和海盐薄荷味，可以清新口气，闻起来很好。刷牙后，口腔感觉干净，美白效果应该持续。

3、英国regenerate修复牙釉质美白牙膏

这种来自英国的再生牙齿美白牙膏添加了革命性的核心专利NR-5技术来帮助修复牙釉质。这种牙膏的外包装简单而有质感，看起来很新鲜。它的奶油有光泽，口感清爽，泡沫丰富。如果你坚持下去，你可以看到美白效果。

什么牙膏美白牙齿效果好

美白牙齿效果好的牙膏分别有：

1、高露洁净白牙膏。

这款高露洁劲白美白牙膏是冰晶薄荷膏体，有加上劲白因子，泡沫塑料较少，可是刷完牙头气清爽，去黄美白没有太大大提高。

2、纳美白小苏打牙膏皓齿本白。

这个纳美白小苏打牙膏齿白本白拥有清爽柔美风的美白牙膏包装，新鲜水果味儿，清香与香薄荷清新结合，一般得长期性坚持不懈应用才会出现去黄美白。

3、舒客酵素美白牙膏。

这款舒客水果酵素洁牙膏包装很时尚，很合乎当代少女心爆棚，膏状味儿有点儿发甜，材质较为细致，里边加上了荷兰进口水果酵素除去牙垢，刷牙漱口时觉得较为柔和，用完较为舒服。

4、黑人超白矿物盐牙膏。

黑人超白矿物盐牙膏拿在手上份量很大，浅蓝色条纹膏状，加上焕光分子结构，福清香薄荷味儿，能够消除口臭，挺淡香的，刷完牙觉得口腔内部很整洁，去黄美白应当要坚持不懈应用。

5、佳洁士热感美白牙膏。

这款佳洁士风感洁牙粉是英国进口，其与众不同的风感美白皮肤高新科技，刷牙漱口的另外也会出现颗粒物磨擦感，刷完牙觉得牙较为整洁，味儿清新，去黄美白也还不错。

哪几款牙膏对牙齿真正有美白效果

1、舒适达美白配方牙膏。

作为专业抗敏感牙膏品牌，舒适达在设计这款牙膏时不仅考虑了美白牙齿的效果，还希望给牙齿更多的呵护。

舒适达美白配方牙膏拥有三重美白机制，以STP美白能量阻隔牙渍形成，以高质量摩擦剂二氧化硅温和摩擦去除牙渍，以微粒矿物因子机械抛光，让你不再为牙黄不敢笑而烦恼。同时，该款美白牙膏还采用了舒适达经典的抗敏感配方与温和的研磨成分，让牙齿敏感人群也能安心使用，洁白牙齿。

2、舒客酵素美白牙膏

舒客出品的酵素牙膏，其实酵素是一种微生物，就是起到一种分解作用的活性酶，它在合适的环境下能快速的分解到牙齿上的污垢，相对普通牙膏来说，它对牙齿缝隙中的食物残渣的清理效果可能会更好一些，能主动分解。

3、黑人专研亮白牙膏

含氟牙膏，比较正常的一款防龋型牙膏。不过这款主要针对的用户还是对于那些喜欢爱喝茶、咖啡的用户，比较容易接触外源性色素的话，用这款牙膏可以有效去除外源性色素，保持牙齿的光亮。主打还是牙齿亮白，价格又比较便宜，所以可以试一下。

牙膏挑选：

第一个呢就是看成分表中的前几位，如果上面标有碳酸钙，这种牙膏就不推荐大家购买了，因为它的磨砂颗粒比较大，有棱角，经常使用对牙齿的伤害是很大的，它会把我们的牙釉质给破坏了，色素就会更容易沉着，牙齿也就更容易变黄，长期也就没有美白效果了。

像这些写有水合硅石的牙膏就相对温和些，它的颗粒比较圆润，对牙齿的磨损小很多。在美白牙膏中就可以添加得多一些，美白效果更好。当然要美白牙齿，光靠物理摩擦，效果是非常慢的。

所以第二个呢我们还要看成分表中的其他美白成分。像有的美白牙膏的成分表中标有双氧水，这我是不推荐大家去选择的，它是一种漂白剂成分，会对口腔产生刺激性，伤害我们的牙龈。像成分表中有六偏磷酸钠、三聚磷酸五钠、焦磷酸四钠等等都是可以的。

这些是通过吸附原理来达到美白牙齿的目的。但美白效果最好的是三聚磷酸五钠，它是比较优质的美白成分，首先呢，它本身是一种盐类，常用于食品中，比较温和。还有呢就是像很多宝宝平时经常喝咖啡啊、茶啊，果汁啊，这些饮品中的色素很容易沉积到牙齿上。

牙齿就发黄了，那这个六偏磷酸钠呢就可以和色素很快成为好朋友，色素看见它就跟着跑了。一般来说一款好的美白牙膏同时含有水合硅石和六偏磷酸钠，比较全面，温和，效果也比较好。

还有一种另类玩法，类似于调色原理，牙膏的颜色是深蓝色的，我们刷出的泡沫也是蓝色的，美白效果也是出奇的好，其实呀这类药膏中是添加了蓝色着色剂，我们在刷牙的时候，这些蓝色色素就会吸附在牙齿表面上，利用牙膏蓝色来调和**，视觉上看上去白，其实牙齿本身还是黄的。