内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。你好，首先要注意防晒，另一方面要保持大便通畅保持心情愉快，少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，平时清淡饮食，少吃酱油，咖啡等。多吃花生，瓜子等含维生素E的食物。荷叶，绿茶，泻叶按3比2比1比例冲饮，有淡斑作用。珍珠粉和蜂蜜，调成较干的糊状，用来按摩脸部，再用清水洗净，有美白淡斑效果。注意休息，保持良好心情，尽量不抽烟，不喝酒。多吃一些富含维生素的青菜和水果，因为维生素c本身具有抑制体内黑色素形成的作用。个人感觉科颜氏美白淡斑精华的美白和淡化痘印的效果不错，但是祛斑成效并不好。我用了一个月，感觉肤色变得更亮更均匀了，有一些痘印被消除掉，但是黑斑问题没有得到解决。
科颜氏美白淡斑精华算是科颜氏的明星产品，这款精华的成分属于简单安全型，蕴含“活力VC小分子”，深层渗透，对抗黑色素凝聚，帮助淡化斑点，令肌肤通透有光泽；加入5%玻色因精华，促进玻尿酸分泌，修护皮肤细胞活性，促进表皮肌肤胶原蛋白生成，修护肌底，深层水润，匀净肌肤。
我在使用时发现它是透明水状的液体质地，流动性很强，是很清爽的肤感，非常轻薄水润，一点也不黏腻，上脸后感觉到很容易就被皮肤吸收掉了。而且它的滴管设计这一点我很喜欢，这样取用卫生方便还能控制用量。
总的来说，如果只追求美白保湿，那这款精华就是很好的选择，美白功效确实肉眼可见的好，如果脸上斑比较多，用这款精华淡斑就是浪费钱，它的祛斑效果真的很鸡肋。
参考资料：
科颜氏亚马逊白泥水的成分是含有工业酒精-变性乙醇的。且含量是排在水之后的第二位，说明含量是非常高。
该化妆水部分成分如下：
变性乙醇在护肤品中一般是作为溶剂使用，常使用在化妆水之中。其作用是靠酒精的挥发性能，使产品使用起来非常的清爽；另一方面也有一定的控油杀菌作用，所以，油性肌肤，痘痘肌肤是可以尝试使用含有酒精的化妆水的。
但由于酒精具有一定刺激性，不宜经常使用，长期使用易使皮肤逐渐暗淡无光泽。
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