如何选择塑身内衣

1购买前先考虑自己的需求性，并问自己希望藉这些产品达到什么效果。2不要过度期望产品所带来的效果，以免届时没有达到自己预期的效果，造成自己心理不平衡。对自己的身材要有信心。3因是贴身的用品，材质的选择相当重要，贴身部分以绵质的为佳。4不一定贵的产品就比较有效，购买要货比三家，买适合自己的产品。5要购买来源没问题、有牌子的产品。6不要为了快速达到效果而买太紧的产品，以免伤害身体。7使用产品时要把它当成辅助产品，不要将产品当成唯一的塑身工。

　　身材是女性永恒关注的话题，曼妙婀娜的身姿总是可以吸引别人的目光。有的人选择美体塑形内衣减肥，下面跟着我一起来了解一下吧。

1 影响人体正常呼吸：呼吸是机体与外界环境之间气体交换的过程，塑身内衣紧绷腹部，不仅使腹部呼吸运动受限，还可增加肺通气阻力，使胸式呼吸也受到一定程度 的影响。长此以往，造成的长期呼吸不畅、换气不足，从而产生胸闷、浑身无力等症状，严重时甚至可使血液因缺氧而造成全身紫斑、心肌缺血伴发心力衰竭。

2 肠胃蠕动受限：肠胃的蠕动对于营养物质的消化吸收和排泄具有重要意义，塑身内衣对腹部的束缚不仅会使肠胃蠕动受限，还会使腹腔脏器供氧不足，胃和小肠的运 动不足和缺氧，可使机体出现胃胀、消化不良、食欲不振、恶心、呕吐等现象，长期会诱发营养不良甚至厌食症。大肠运动的不足，则使得机体排泄功能出现障碍， 出现便秘、黑便甚至痔疮等病症。

3激素分泌减少：紧绷的塑身内衣通过与腹部面板紧密挤压而一定程度上间接压迫卵巢，影响激素分泌量。 雌激素分泌减少会对机体产生一系列生理、心理改变和身体不适感，如情绪不稳定、失眠盗汗，还会导致月经紊乱， 和性生活质量下降，影响生育功能，严重者 可诱发心血管系统病变。孕激素分泌不足则会影响生育功能。子宫长期被压迫会使其移位，异常的子宫位置会导致不孕不育。

　　4增加外 感 染：紧裹臀部、瘦窄的塑身内衣，可使女性 处于密闭的环境，影响机体的散热和排汗。外 常呈溼润状态，这给厌氧菌的大量滋生提供了有利环境，成为产生 炎等妇科疾病、尿路感染等泌尿生殖系统疾病的潜在因素。如果月经期间穿塑身内衣，会使区域性毛细血管受压，从而影响血液回圈，增加会阴摩擦，很容易造成 会阴充血水肿。

5影响生长、发育：尤其应该注意的是，现如今越来越多生长发育阶段的年轻女孩也开始密切关注自己的体重和身材，甚至选择穿塑身内衣，这势必会严重影响她们正常的生长发育，尤其是生殖器官的发育，将来可能导致不孕不育，对今后的生活产生严重后果。

6面板无法正常呼吸：长时间穿着过紧的塑身内衣，会阻碍面板和外界的通气、换气，面板排汗不畅，致使毛孔堵塞，色素沉积，一些人甚至会出现面板过敏症状。

7下肢血液回圈受阻：塑身内衣还可能影响下肢血液回圈，出现下肢水肿。长久下去会使下肢细胞营养发生障碍，引发组织损伤和溃疡。

穿戴美体塑形内衣要避免的误区

误区一：勒的越紧减肥效果越好。

由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令 变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发“绿血病”。此外，太紧内衣还可能影响面板的汗液排泄，引发面板病。

误区二：穿的时间越长减肥效果越好。

美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。

误区三：穿不久就松说明减肥效果好。

一般来说，一件优质的产品能穿两年。但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，商家可能会告诉你你已经瘦下来，但是缝有记忆合金的腰封很长时间都会随你的身型变化的，这时你要考虑到自己买的恐怕是劣货了，不要因为商家的解释沾沾自喜。

误区四：它是减肥失败者的福音。

穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重，不要把美体内衣等同于减肥。

误区五：我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。

产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些区域性有赘肉，难以减下去的人需要穿塑身内衣。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。

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摘要：塑身衣怎么穿？塑身衣具有矫正体形，调整脂肪的分布，使身材曲线优美、比例均匀的功能，通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。如何正确穿塑身衣？下面，就来看看塑身衣穿法图解。塑身衣怎么穿塑身衣穿法图解如何正确穿塑身衣

女人对调整型内衣真是又爱又恨啊，穿上之后判若两人的效果似乎可以让女人忘记一切不适感，尽自沉醉在镜子的前面，美得忘乎所以。但要知道只有挑选了合适的款式，采用了正确的穿法才能让你的塑身内衣衣发挥最大的效果，让你美得健康美得自在。

塑身衣怎么穿图解

连体式塑身衣的穿法

step1：穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

step2：将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

step3：将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢（左边同右边步骤再执行一次）

step4：再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉链，请依个人舒适度同步调整。

step5：依据个人身形调整肩带长度。

step6：身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将宣布下缘的部位，向上收拢于罩杯中。

step7：试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服帖底部，接着调整裤管（脚），并检查塑身裤是否平整有不服帖之处。

塑身上衣的穿法

step1:穿上胸罩后，再套上半身塑身衣。

step2:排扣由下至上逐一扣合，如有拉链再随之拉合。

step3:依据个人身形调整肩带长度。

step4:将身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的小肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收隆于罩杯中。并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。

下半身塑身裤的穿法

step1:穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

step2:将双脚套入塑身衣塑身衣管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

step3:将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腱2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢（左边同左边步骤再执行一次）。

step4:试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管，并检查塑身裤是否平整有不服贴之处。

穿塑身衣注意事项

To新娘

在那个重要的日子确实需要一件这样的内衣的，因为瞬间的束身效果可以让你拥有一个更加完美的婚礼。

推荐款式：马甲式内衣

有提高胸线，塑造出丰满胸部及修饰腰身的功能，对挑选了紧身婚纱的新娘格外有用。加深乳沟效果内衣:加深乳沟视觉效果内衣，在胸垫的部分加强了衬垫、水袋等材质，让胸部看起来更为丰腴，十分适合胸部略平的新娘穿着。

小编提示：为了确保调整型内衣的合身，尽量在婚前一个月前购买，在婚礼前一周试身，若有不合身的状态赶快修改，免得调整型内衣无法达到该有的功效，那可就不妙啦!

To减肥的人

不要把减肥责任全部推给你的调整内衣，只有配合相应的运动，饮食的调控才能彻底的消灭你的赘肉。

推荐款式：量身定做的内衣

可以根据你个人的体型及特别需求定做出合适的调整型内衣，有些厂商甚至提供无限制修改的服务。

小编提示：千万别学大S那近乎疯狂的减肥方法。全天24小时都在塑身衣的监管下。专家指出，塑身衣不可全天穿着，一般选在白天穿着，晚上一定要脱下，让身体可以自由的呼吸。

To新妈妈

小s为了短期内恢复自己的魔鬼身材制订了疯狂的瘦身计划，从运动、服饰和饮食上三管齐下，不惜花重金量身定做调整型内衣，据说该内衣不仅可以有效塑身，减少腰腹部赘肉，甚至还能帮助消除妊娠纹。

推荐款式：调整型三件套

三件套所包括的胸衣、马甲和束裤可以全方位的监管你的赘肉，对新妈妈再合适不过了。

小编提示：调整型内衣的大小一定要选择合适，对过去没有穿过塑身衣的新妈妈第一次穿不要挑选过紧的内衣，一般头三天是塑身衣的适应期。另外要注意挑选吸汗、透气、弹性好的轻薄面料内衣。

To想保持体形的人

在保持体形方面，调整型内衣着实是个好帮手，可以让你的赘肉不恣意生长，能够有效的阻止脂肪的游离，时刻保持完美曲线。

推荐款式：背背佳式内衣

对于整天坐着工作的人而言，背背佳式的调整内衣可以有效的防止小腹的产生，同时还减少驼背的可能。

小编提示：穿着美体内衣，科学的调拨手法，可以让塑身效果更有保障。调整文胸关键是将手臂、腋下、背部多条的脂肪调拨至罩杯中，塑裤的调拨要注意将大腿内、外侧多余的脂肪调拨至臀杯中。

穿塑身衣的几大误区

误区一：勒的越紧减肥效果越好。

由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发“绿血病”。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。

误区二：穿的时间越长减肥效果越好。

美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。

误区三：穿不久就松说明减肥效果好。

一般来说，一件优质的产品能穿两年。但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，商家可能会告诉你你已经瘦下来，但是缝有记忆合金的腰封很长时间都会随你的身型变化的，这时你要考虑到自己买的恐怕是劣货了，不要因为商家的解释沾沾自喜。

误区四：它是减肥失败者的福音。

穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重，不要把美体内衣等同于减肥。

误区五：我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。

产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的人需要穿塑身内衣。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。

　拥有一副好的面容和完美的身材对于一个女性来说是很重要的。她们会非常的自信。要维持完美的身材可不是件容易的事。除了饮食上的控制，还要借助一些辅助物品。商场上的美体塑身衣受到了很多女性的亲睐。那么美体塑身衣有什么好处

美体塑身衣有什么好处

　塑身衣可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线。

　女性穿塑身衣还能对胸型有调节的作用，由于很多女性都出现副乳，而塑身衣能预防胸部下垂。长时间穿塑身衣对生殖器官产生危害，因为紧裆裹臀，容易造成皮肤磨损，就会引起阴道炎，尿道感染，盆腔炎等症状。理论上讲，和其他衣服相比，塑身衣更加符合人体的结构特点。因此塑身衣有着调节人体内的脂肪分布，从而能够起到美腿、丰胸、收腹、提臀等作用，能够让女性不再受到赘肉的困扰。不仅如此，一件好的塑身衣还能塑造出人体优美的曲线，使得女性的身材看起来更加的性感迷人。

　选购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸(不能隔着外衣)，并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。所以内衣顾问的专业与否起到很关键的作用。不能拿着上一次的身材测量数据去选购内衣，因为身材不是一成不变的。也不能拿着彼品牌的身材测量数据去选购此品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同。

穿塑身衣的好处与坏处

　穿塑身衣的好处：

　首先,我们经常穿塑身衣可以预防我们暴饮暴食,现在很多减肥的朋友总是管不着自己的嘴巴,塑身衣有很大的收腹作用,这样可以很好的帮助我们控制饮食量。

　其次,可以帮助我们减除小肚腩。小肚腩是很女性朋友的困扰,穿塑身衣,可以勒紧我们的肚子,可以会加多我们的肠胃压力,加快把我们身体里面的垃圾排出来,防止脂肪堆积在肚子上。

　最后,常穿塑身衣还会帮助我们调节胸型。因为大部分的女性朋友都会有副乳,塑身衣不仅可以帮助我们收复副乳,而且还会很好的把我们的胸部拖起来,防止胸部下垂。

　穿塑身衣的坏处：

　为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣，以达到塑形保暖的效果，殊不知，女性穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿塑身衣。

　女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。此外，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而过紧的内衣则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，从而造成背部肌肉不适、酸痛。

　此外，过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。

　因此，专家建议，女性最好选择合适的内衣，同时避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。

　同时，如果你已经出现了颈椎病的问题，就要及时到医院进行治疗，使用先进的微创手术的方式来治疗，具有创伤小、疗效好、恢复快，最主要是从根本上消除颈、腰椎间盘突出症，而且保持了脊柱的稳定性，病人没有后遗症和并发症的优势，是你治疗颈椎病的理想选择。