薄荷树能长期放在卧室吗？

薄荷树不适合长期放在卧室，因为薄荷树可使人放松、精神愉快、头脑清晰，白天还好，晚上就不合适了，所以晚上最好把薄荷树搬到阳台上。

薄荷产品（薄荷脑和薄荷素油）具有特殊的芳香、辛辣感和凉感，主要用于牙膏、食品、烟草、酒、清凉饮料、化妆品、香皂的加香；在医药上广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。全草入药，有发汗、散风热和止痒等功效，适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等症，外用有轻微的止痛作用，用于神经痛等。

我国历来是薄荷脑和薄荷素油的出口大国，产品在国际市场享有盛名，远销几十个国家和地区，外汇收入可观。薄荷根系在生长期间向土壤中分泌的物质有抑菌作用，对棉花的几种主要病虫害，如棉花枯萎病、立枯病以及棉蓟马和棉蚜等，具有明显抑制作用，尤以对棉花枯萎病防效显著，可在棉花重病区实行薄荷棉花轮作。

眼霜使用的顺序应该是洁面乳、柔肤水、眼霜、精华液、乳液、面霜，也可以将它调到乳液的后面用，其使用步骤通常是在清洁加上舒缓后，这样才会让它里面的成分更快的吸收。

眼霜的用法则是点涂在眼周，再画圈将它抹匀，然后再按照不同位置去按摩。它可每天使用两次，坚持使用后可起到滋润保湿作用，也可对黑眼圈以及眼纹进行改善。

眼霜使用注意事项

1、因为眼部皮肤极薄，所以眼霜每次涂抹不能太多，这样不仅吸收不了，还是给皮肤造成负担，进而加速衰老，每次使用绿豆大小即可。

2、眼霜应该早晚都要用，不可以用面霜覆盖在眼霜上。

3、涂抹眼霜时还要注意手的卫生，避免造成2次污染，特别是指甲缝，要注意清洗干净。

4、不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液这样都应该避开眼部去使用。

-眼霜

　积雪草，为多年生匍匐草本。别名：十八缺、 崩大碗、马蹄草、雷公根、蚶壳草、铜钱草、老虎草、落得打等。生于阴湿荒地、村旁、路边、水沟边。茎伏地，节上生根。

原料积雪草的功效

　性味苦辛，寒。

　归经入肝、脾、肾经。

　功能主治清热利湿，消肿解毒。治痧气腹痛，暑泻，痢疾，湿热黄疸，砂淋，血淋，吐、衄、咳血，目赤，喉肿，风疹，疥癣，疔痈肿毒，跌打损伤。

　药理作用

　中枢作用：其中所含的甙对小鼠、大鼠有镇静、安定作用，此作用主要是对中枢神经系统中的胆碱能系统的影响。醇提取物无镇痛作用。

　对皮肤组织的作用：积雪草甙能治疗皮肤溃疡，如顽固性创伤、皮肤结核、麻风等。对小鼠，豚鼠、兔肌肉注射或皮下植入可促进皮肤生长，局部白细胞增多、结缔组织盘管网增生、粘液分泌增加、毛及尾的生长加速等。曾有报告用含积雪草025～1 % 醇提取物（含积雪草酸、积雪草甙）的乳霜剂（其中尚含胚胎的或年幼的牛、猪或羊皮肤、肝、脑的水醇提取物）治疗皮肤病，获良好效果。

　 美容作用 ：积雪草具有清热解毒，利湿消肿、滋补、消炎、镇定的作用。能刺激深层皮肤细胞更替。积雪草可以紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，有助于解决皮肤松弛现象，使皮肤光滑有弹性；促进真皮层中胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生，重新连接起来，使肌肤达到紧致光滑的效果。还可帮助受损的`组织愈合及紧实肌肤。既能促进表皮与真皮之间的密切连接，又能抑制脂肪细胞的增加，防止皮肤水肿、出现肥胖。

　积雪草适用于各种肤质，其幼芽的水提取物具有抗菌消炎的作用，其属双子叶植物伞形科，能消肿解毒祛脓疮。

　 抗菌作用 ：幼芽的水提取物有抗菌作用。积雪草甙能治疗麻风，有人认为其作用为溶解细菌的蜡膜，从而被其他药物或机体防御机能所消灭。

　其他作用：醇提取物能松弛大鼠离体回肠。甙部分能降低家兔及大鼠离体回肠的张力及收缩幅度，并能轻度抑制乙酰胆碱的作用。对麻醉犬，静脉注射可轻度兴奋呼吸，心率变慢及中度的降低血压，后二者不能被阿托品阻断。

　中医论述

　1《本经》：主大热，恶疮，痈疽，浸*，赤熛，皮肤赤，身热。

　2《药性论》：治瘰疬鼠漏，寒热时节来往。

　3《唐本草》：捣敷热肿丹毒。

　4《日华子本草》：以盐挪贴，消肿毒并风疹疥癣。

　用药禁忌

　《植物名实图考》："虚寒者不宜。"

食用方法推荐

　内服：煎汤，3～5钱（鲜者05～1两）；或捣汁。外用：捣敷或捣汁涂。

　复方

　①治湿热黄疸：积雪草一两，冰糖一两。水煎服。（《江西民间草药》）

　②治中暑腹泻：积雪草鲜叶搓成小团，嚼细开水吞服一、二团。（《浙江民间常用草药》）

　③治砂淋：积雪草一两。第二次的淘米水煎服。（《江西民间草药验方》）

　“及己”又称“四叶对”属多年生草本，高约30厘米，生长于林边阴湿处；分布于我国安徽、浙江、湖南及华南等地。功能有：舒筋活络，祛风止痛，消肿解毒。可用于跌打损伤，风湿腰腿痛，疔疮肿毒，毒蛇咬伤。

积雪草化妆品用途化妆品，护肤品领域的应用：

　积雪草可以紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，有助于解决皮肤松弛现象（尤其产后妈妈），使皮肤光滑有弹性；帮助促进真皮层中胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生，重新连接起来，从根本上消除妈妈纹，使肌肤达到紧致光滑的效果。还可帮助受损的组织愈合及紧实肌肤。既能促进表皮与真皮之间的密切连接，又能抑制脂肪细胞的增加，防止皮肤水肿、出现肥胖。双子叶植物伞形科，消肿解毒祛脓疮。积雪草可以紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，帮助促进真皮层中胶原蛋白形成，有令肌肤紧致的效果。还可帮助受损的组织愈合及紧实肌肤。既能促进表皮与真皮之间的密切连接，又能抑制脂肪细胞的增加，防止皮肤水肿

　利用在化妆品行业上，它可以成就一款优秀的洁面乳，例如积雪草洁面乳， 适合肌肤： 任何肌肤。中、干性、衰老性和敏感性肌肤。

　 使用方法： 早、晚均匀涂于面部打圈2分钟后用水冲洗

　（取本品1ML均匀涂于面部轻轻按摩2分钟，然后用水冲洗，因为这样可以使皮肤上的黑头溶解和乳化，彻底清理干净，本产品是卸妆洁面乳）

　 特色：性质温和适合喜欢用乳状洁面品的 任何人群

问题一：怎样去黑头最有效 教你一个祛除鼻头上或脸上的黑头的方法，在家就能做的：

首先：准备一盆温水。

其次：先将脸洗净。

然后：取点盐在手掌上，浇点水在盐上面，另一只手放在盐上面揉搓成摊。

敷在有黑头的鼻头或脸部，大圈轻轻揉搓。

最后：用清水洗净即可。

最好是搭配上景妃素冻膜，能去黑头还可以紧致肌肤呢。

问题二：怎样快速有效去黑头并收缩毛孔！ 我以前也有黑头 而且很多 有一次去庐山旅游在江西买了几包珍珠粉,用水和适量珍珠粉轻轻揉洗,洗了几次就全部没有了我很惊奇,之前用了好多种洗面奶都没用 建议用珍珠粉,效果很好如果要收缩毛孔,建议用爽肤水,细肤水之类的

问题三：如何有效去黑头和细致毛孔？ 这些问题通过最基础的清洁就可以解决的

不需要花大把的银子，只要每天好好洗脸就可以了

每天洗脸之前用热水蒸脸，让脸上的毛孔充分打开

这样洗脸可以洗净毛孔里的污垢，可以有效的去除黑头，黑头是由于毛孔没有被情节干净与空气氧化而形成的，所以，好好洗脸就可以了

然后把洗面奶倒在手上，打出丰富的泡沫，在脸上画圈圈

之后用温水洗净脸上的泡沫

最后，要用冷水拍打面部，用冷毛巾敷脸也可以的

这样可以促进毛孔收缩

因为毛孔被彻底清洁了，所以一定要收缩毛孔

不然时间久了，毛孔就会变得粗大的

之后，还要用爽肤水

爽肤水最好用不含酒精的，不

雅漾的舒护活泉水就挺好的，很补水

而且不

也可以用佰草集的水水

他家的水水是植物的，用来保养最好了

平时随身带一个小喷雾，脸上干的时候就要喷一下给肌肤补水

还有资生堂的肌水，48一瓶的，价格比较便宜而且补水的效果很好的，性价比蛮高的

或者用肌研极润的水水也可以的，相比之下觉得肌研的水水补水的效果会更好的

平时也要多喝水，补充体内的水分

肌肤缺水出油严重的话，也是会是毛孔变得粗大的

至于洁面的产品嘛

我以前用DHC的卸妆油和纯榄滋养皂，

清洁的效果很好

他家的卸妆油连黑头都能洗出来，配合纯榄滋养皂效果就更好了

浮得清的深层清洁也是一款不错的洗面奶

价格也很便宜，只要24一支

旁氏的洗面奶也是口碑不错的产品的

或者你可以试试大米皂

这个还有美白的效果，同时省去了用大米水洗脸的麻烦，用了之后觉得脸很光滑的

有空的时候最好做面膜保养一下

美白的话屈臣氏的燕窝面膜就可以的，佰草集的新7白还有贝佳斯的粉泥

补水面膜兰芝的或者是水芝澳的比较好，美即的面膜也不错的

清洁的面膜用贝佳斯的绿泥

主要是做好平时的清洁，皮肤问题就可以很快解决了

问题四：怎么去黑头粉刺才是正确有效的 很多人照镜子的时候，看到鼻子上的黑头粉刺，都很难受，就会忍不住用手去挤，熟不知越是用手挤，皮肤毛孔会越大，而且更利于细菌滋生，引发毛囊炎等皮肤炎症，所以美容护肤要正确祛黑头粉刺，那么呢这也是MM非常关心的话题，下面我们就一起来看看怎么去黑头粉刺。 鼻部的油脂本来就分泌得很旺盛，毛孔也是非常粗大的，粗大的毛孔中会有一些油脂和角质的碎片存留，不可能通过挤压的方法使毛孔缩小。一些人也喜欢使用撕拉式的鼻贴，如果使用频繁，也会过度剥脱皮肤上的角质，同时还会引起皮肤炎症，待炎症消失后毛孔就会变得更大，反而会 皮脂腺的分泌。 其实黑头是一种开放性粉刺，是因为皮脂腺分泌了太多的皮脂，结果积聚在导管里，堵塞变硬，然后在空气中氧化变黑形成的。如果你是皮肤头发爱出油的人，也许觉得皮脂很讨厌，但其实它有滋润皮肤、防止皮肤水分蒸发的作用;皮脂呈弱酸性，还可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌，所以实在是不能缺少的。 不能用手挤，那么应该怎么去黑头粉刺呢 妙招1：注意清洁黑头很大的原因是灰尘等进入毛孔没及时清洁造成的!可以考虑选择深层清洁的洗面奶!这样可以更好的清洁皮肤和毛孔的!觉得鼻子周围严重的话，可以单独清洁鼻子!洗完脸，可以擦点爽肤水，或者收敛性质的水来收缩毛孔! 妙招2：可以用细盐+牛奶洗脸或者用鸡蛋清+蜂蜜敷脸，也是可以帮助去除黑头的! 妙招3：收缩毛孔可以用化妆棉，沾点收敛性质的化妆水，最好是冷藏一下敷在鼻子上，可以很好的收缩毛孔的!现在夏天的话，可以用冰块，水果敷脸!冷藏一下当然更好!可以帮助收缩毛孔补水控油的。还有就是冷热水交替洗脸可以帮助收缩毛孔的! 妙招4：另外就是补水了，可以考虑使用睡眠面膜!睡眠面膜一般有很好的补水效果的。 最后提醒大家，有黑头千万不用用手挤，急于求成的后果想必大家都清楚了吧，那么怎么去黑头粉刺呢通过以上介绍的几个去黑头粉刺的小妙招，你找到你喜欢的那种去黑头粉刺的方式了吗：女人护肤应怎么去黑头粉刺推荐阅读： 护肤品中微生物过多影响肌肤健康 如何检测化妆品中的汞是否超标

问题五：如何去黑头最有效怎么样？？ 建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。不吃辛辣 性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。 还有就是芙西御戴琦可以试下，虽然价格不是很便宜但总归是一分价钱一分货，用着有效啊。树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。清洁皮肤每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸然后涂保湿水 多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯

问题六：怎样有效去黑头？ 去黑头我最爱猪鼻贴和肌肤森林白桑葚系列了！

问题七：去黑头最有效的方法 传闻小苏打去黑头是多么有效且便宜，只需一包小小苏打粉，融化后花点力气就能将黑头清除掉，而且不伤皮肤，还能有效收缩毛孔？皮肤专家告诉我们，这是多么可爱的谬论呀。作为无暇瓷肌的头号天敌，黑头可没那么容易就被去除！但去除黑头还是比返老还童要简单点，今天就让我推荐怎样去黑头最有效。

步骤阅读

方法/步骤

>01

第一步：了解黑头

黑头怎么形成：皮脂腺不断分泌油脂，如果无法及时清除，多余油脂会残留下来，积聚在毛细孔里面，堵塞毛孔，并扩大毛细孔，而且油脂会凝固变硬，看过猪油膏吧，原理一样，但变硬的油脂会氧化变黑，这就是黑头了，黑头是一种开放性粉刺。

>02

小苏打能去黑头？

网上传言：小苏打的主要成分是碳酸氢钠（NaHCO 3 ），溶于水后呈现弱碱性。而肉类属于酸性，所以人体油脂构成的黑头也是酸性的，利用酸碱中和的原理，而且小苏打把黑头溶解掉，一搓就出来了

护肤专家说：小苏打能溶解油脂，主要是因为皂化反应，从而变成甘油和脂酸盐，甘油和脂酸盐能溶于水，故而可以被清洗掉，但是小苏打与油脂的融合力不够强，所以化学反应速度极慢，恐怕得好几天。而且小苏打在固态下才是碱性，但在高温50度下，会变成碳酸钠，具有腐蚀性，所以恐怕会灼伤肌肤。

多用小苏打会伤肤

护肤专家说：小苏打的水溶液是弱碱性，但饱和后，pH值为831。而我们的肌肤pH值大约在50-56之间，属于弱酸性，常用小苏打粉末或水溶液敷面，会破坏皮肤表层保护膜，导致干燥敏感，甚至红肿。

>03

第二步 预防更甚治疗

其实，只要分泌的油脂可以顺利排出体外，油脂就不会堵塞毛孔，氧化变成黑头，并造成毛孔粗大，也不会反反复复，预防更甚于治疗，去黑头的最基本方法是正确的清洁步骤，即使是秋冬，也不能忽视清洁去角质。

提示：油性肌肤更应该选用弱酸性的洁面乳，避免强效洁面，导致肌肤因缺水分泌更多油脂的恶性循环。

>04

第三步 有效去除黑头的方法

定时去角质，避免角质层过厚，分泌更多的油脂。而果酸（又称AHA, α-羟基酸）、水杨酸，可以作用于皮肤表层，有利于死皮的清除，只要合理使用，是不会伤害健康细胞的，但需循环渐进，不宜用浓度高的强酸快速去除。

提示：果酸为水溶性物质，水杨酸为油溶性物质，所以水杨酸有利于疏通堵塞的毛孔，而果酸则更适用于去除因日晒、干燥等原因而导致的死皮，但水杨酸的pH值是3~4，偏酸性，敏感性皮肤并且适合使用。

>05

第四步 顽固性黑头

顽固黑头较难溶解，所以只好采取外力帮助，热敷、熏蒸后的肌肤，毛孔已经打开了，粉刺针先用酒精消毒，挑出黑头后，必须冰敷肌肤，收缩毛孔。然后涂抹收敛水和质地清爽的护肤乳。

问题八：怎么去黑头最快最有效。 黑头本身是毛孔里面的油脂污垢，平时做好护理黑头就会慢慢下去。

去黑头需要注意：

防晒工作：黑头也会受温度和阳光照射的影响，夏季温度高，出门需做好防晒工作。

补水工作：皮肤喝饱了水，才能健康，毛孔才能细腻，定期做补水面膜。

清洁工作：定期去角质，出油多的时候可以少量用点吸油纸，平时早晚都要洗脸。

养护工作：夏季护肤品要用清爽不油腻的，让毛孔能畅通，可以适当用点 景妃素冻膜，能够软化毛孔内的黑头，之后清洗起来就很容易。。

问题九：去黑头最简单有效的方法是什么？ 通常长黑头的人皮肤都比较粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔。

①日常注意清洁肌肤

②尽量不要经常熬夜，熬夜对肌肤真心不好

③常做一些补水面膜

去黑头最好就是补水，肌肤补足了水分，毛孔会细腻，黑头也会减少。

④不要长时间对着太阳

如果长时间对着太阳，肌肤更容易出油，那黑头会更加疯狂地长出来。

⑤不要挤埂头

虽说挤黑头很过瘾，但是挤了黑头后发现，第二次长出来的黑头更大，黑头更大意味着毛孔被撑得更大，那肌肤看起来就更粗糙。

⑥注意自己的内分泌功能是否有点紊乱

内分泌失调了不但对身体不好，而且还经常会表现在我们的肌肤上面。

其实去黑头最好的就是用景妃素冻膜涂抹的，但是要坚持使用才有效的。

温碧泉是广州碧欧特化妆品有限公司的知名品牌，以补水细分领域切入市场，经过近七年的经营与发展，成长为日化行业的五星级大品牌。随处可见温碧泉电视广告‘补水就用温碧泉’！温碧泉补水为核心，专注补水的定位，专注于补水这一细分市场，温碧泉所有产品中，补水产品获得消费者反馈最好！！

在这里还想说的是不要一味的追求所谓的高档流行的护肤品，高档的和流行的不一定是适合你的，所以说选择适合自己的才是最重要的。

而我对选择护肤品的方法一直都是这么认为，要经得起消费者的检验和使用的就是最优质的。

温碧泉化妆品系列

1、八杯水”系列针对现代女性由于环境的污染和岁月的侵袭，导致肌肤表面皮脂膜变薄受损，从而导致肌肤水分容易流失，外界污染物容易侵入，肌肤屏障功能受损，肌肤的各种问题亦开始出现：如暗黄、缺水、细纹、粗糙等，八杯水补水系列功效具有细胞级补水净化功效，动态补给、智慧储水，闪耀水晶般剔透美肌。适用人群：肌肤不够水嫩、缺乏弹性，呈现“干物女”的状态！

2、盈润保湿系列据介绍针对肌肤就像干涸的沙漠般储存不住水分，肌肤干纹明显，起皮屑的皮肤，补水保湿比较好，保持皮肤柔滑！

3，璀璨美白系列具有点亮肌肤奢华光泽，加强肌肤美白，缔造精致的白皙剔透等功效，针对肌肤表面存在细小斑点，肤色反复灰黄、晦暗毫无光泽等问题皮肤的人。

4力透白系列产品易渗透，帮助肌肤排浊焕新，沁透水感，提亮肤色，呈现肌肤白皙柔润等功效，主要针对肤色黯沉不均匀，出现色斑、痘印，肌肤失去原有光采等皮肤问题。

5，双重弹润臻白系列能够让肌肤白皙更自然，主要针对轻熟龄肌，肌肤萎黄苍白无光泽，不够细腻水润，宛如病后初愈般等皮肤问题的人。

6，蓝皙润白系列功效是通过补水、修护、养白，实现健康自然的全方位高清白皙，能够针对脸上缺乏光彩和活力，肤色不匀，缺水干燥，出现斑点、暗沉等瑕疵等皮肤问题的人。

旅游观光已经成为大家一种生活时尚,它既可以锻炼身体,又可以饱览大自然的风光。那么,大家该如何制订旅游计划本文是我为大家整理的个人旅游计划书 范文 ，仅供参考。

个人旅游计划书范文一

五一旅游计划书

活动目的：

在浙财的生活已经快过去两年了。此次团体出游，选在风和日丽的五月，给同学们亲近自然，享受生活乐趣，锻炼身体的机会，也为加强同学们的交流和了解，提高班级内部的凝聚力。

选定目的地南京，是想通过此次活动了解南京的城市风貌和人文气息，了解这座古城的魅力

活动主题：班级春游

活动时间：xxxx年5月1日早上 至xxxx年5月2日下午

活动地点：南京

活动费用：200元/人(费用主要用于门票、租车、聚餐)

活动人数：10英语(3)班全体人员共24人

活动前准备：1、先分好组，每组8—10个人(每两个宿舍一组)并选出组长。

2、全班同学，了解时间安排，旅行路线，活动流程。

3、选出几个熟悉路线的人，负责领路

4、确定所需金额及物品

5强调安全问题：临行前，召开班会，交代春游的具体活动

时间及注意事项。

具体方案：

5月1日

1、早上7：30，与浙江 财经 学院西门前集合，7：45乘坐旅游大巴出发，前往南京，为活跃气氛，班委可组织大家 唱歌 、讲笑话等，使旅途充实。

2、上午约10:00到达南京，然后游览雨花台风景区，参观雨花台革命烈士纪念碑、纪念馆，瞻仰革命烈士，了解今天幸福生活来之不易。景区很大，组长要组织好同学们，防止掉队。此阶段大概需要1个多小时。

3、中午时分，到达夫子庙。直至下午4：30，为自由活动时间。同学们可在夫子庙内及周边参观、游览、品味南京的小吃，了解城市风貌。由于这段时间是自由活动，各位组长要加以注意，和组员随时联络，尽量以小组为单位活动。

4晚上集体在秦淮河边，欣赏夜里的秦淮河。晚上十点统一听班长指挥到指定地点集合去预定的住所。

5月2日

1 考虑到前一天旅途较劳累，让大家好好休息，早上9点宾馆门前集合。

早餐后于9点半左右前往中山陵。

2 10点半抵达中山陵进行参观，让大家感悟孙中山大总统的风范，感悟历史。

3 下午就近参观明孝陵，体会明朝的朝代遗痕，增长同学们的见识。

4 下午3点半左右集合上车，最后点名到齐后，全体乘车返回学校，结

束愉快而有意义的旅程。

备注：

一、团费200元/人已含：

1、景点门票，宾馆住宿费

2、聚餐及集体零用费

3、用车：旅游空调车

二、费用不含： 行程以外活动费用，个人消费

三、注意事项：

1、要是有晕车的同学请坐前面，并且自己在上车前吃晕车药，带好胶袋备用。

2注意钱包、照相机、手机等等物的保管;准备好现金。

3注意个人安全，走散或者有突发事件要马上联络组长。

个人旅游计划书范文二

一、活动名称： 梦想征途&青春起航——xxxxx班 毕业 阳朔之行

二、活动时间： 2021年x月 x日至x月x日

三、活动地点： 广西桂林阳朔

四、参加人数： x人

五、经费预算： 旅游费用308元/每人 (按x人计算)

六、活动负责人： (班长)

(组织委员)

七、工作小组职责分配：(粗体为组长，组长要负责上下车人数的清点)

第一组(11人)：

第二组(5人)

第三组(6人)：

第四组(5人)：

第五组(5人)：

第六组(4人)：

附：各组长****

第一组组长：

第二组组长：

第三组组长：

第四组组长：

第五组组长：

第六组组长：

八、温馨小tips：

建议个人自备

洗漱类：牙刷牙膏，洁面乳，毛巾，梳子，头绳。(酒店有提供，但只是提供

一晚的，我们一去到就要刷牙洗脸了，所以。。。

日常类：双肩或单肩小包包(出去玩方便带上贵重物品)，纸巾(卫生纸等)，

拖鞋，风油精等驱蚊水。

遮阳类：雨伞(必带)，防晒乳，太阳镜，帽子。

衣服类：，内衣，睡衣，防雨外衣，厚外衣，被罩或小毛毯。

重要物品：身份证(必带)，学生证，相机，充电电池和充电器，通讯簿。 其他物品：干粮零食，足够现金/信用卡(现金要整零搭配)，扑克等棋牌

类 ，自身常用药品，n个袋子(方便装湿衣物)或环保袋。

班级旅游必备

药类： (自备)

内服：晕车药，发烧药，感冒药，胃药，腹泻药(正露丸)。

外用：绷带，止血贴，消毒水，万花油，驱风油。

九、活动特色跟内容：

活动特色

▲所有的时间都花在游玩上，全程无任何购物安排。

▲带你游览最经典的漓江及遇龙河风光，走传统旅行社无法行走的线路，给你全新而特别的旅行体验。

▲自由选择：不同于常规旅游团的大包大揽(自由选择自己想去的景点，哇咔~)。

▲全程由专业而有多年丰富户外 经验 的领队带领与当地优秀导游服务。

活动内容

竹筏游漓江，骑自行车游遇龙河，观田园风光，聚龙潭，图腾古道，吃农家饭，品美食,风情西街泡吧。

十、行程安排：

1坐车出发桂林

2：吃早餐——漓江——图腾古道——住阳朔标准三星级酒店

3：骑单车游遇龙河——聚龙潭——十里画廊

十一、注意事项：(请大家认真阅读以下细节!)

1 请同学们妥善保管好随身携带的财物、相机、手机等贵重物品，以免损失或遗失，如发生丢失，自行负责。

2 旅游过程当中建议大家晚上不要单独外出，可结伴同行，并记下酒店名称和位置。

3 请带好身份证，以便办理手续入住酒店，在休息的时候，请您关紧房门，勿理会一些骚扰电话。

4 在酒店房间内，爱护好公物，注意损坏东西要赔钱的，而且价格不便宜哦。

5 出发前一天和回校前不要吃太多、太杂的东西，防晕车。

6 旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食 文化 ”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，路边的小吃卫生没有保证，切忌暴饮暴食，用餐地点选择干净卫生的。

7 建议品尝当地小巷里的桂林米粉，而不是酒店里的桂林米粉，多数星级酒店的桂林米粉做的并不好吃，因为价格不是衡量好吃与否的标准，好吃和干净、开心才是关键。作为游客多花一点钱，只要开心就好。

8 自理的两个晚餐可以到导游推荐的餐厅或者跟活动负责人一起到餐厅吃。

9 吃饭尽量选择桂林当地人多的餐馆，而不是外地人多的地方，尽量不要为了一餐饭破坏你在桂林旅游的好心情。

10 手机充好话费，确保手机卡内有充足的余额，因为到了省外，拨出和接听电话都需要收费的哦!

11 旅行期间，手机一定要保持开机状态，且带好备用电池，水上项目多，手机妥善保管好，遇紧急情况一定要打电话，切勿发信息。

12 晚上逛街一定要结伴而行，不要去私人歌舞厅等娱乐场所，晚上早点回酒店休息。

13 任何时候都不要搭乘酒店门口的三轮车，更不能听三轮车夫的建议。还有别乘坐过份便宜和酒店门口的出租车。

14 不要轻信路上跟随的人员吹嘘景点不要钱带你去，出去打电话请带好零钱，小心洗钱当真币换假币，或运用障眼法迷惑。

15 旅游景点门口和景区里面常有很多小的私人商贩尾随兜售，若要买东西时可以还价，不喜欢的尽量不要还价，尽量不要发生口角;消费前要详细了解价格，不要到结帐的时候再生气。

16 在景区内和某些动物照相(自愿)，可能会需要一点钱，可以讲价，只要开心，没讲价也没关系。

17 带足旅游费用，应提前准备好现金(现金要整零搭配，旅游途中有些地方无银行);不要和陌生人乱搭话，不要把自己的贵重物品和现金、银行卡等暴露在人多的场合。

18 旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂;任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

19 旅游可能会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

20 Attention please!漓江竹筏，一定要非常+十分注意安全，千万不要在竹筏上追逐，嬉闹，更不要几个人站在竹筏的同一边，以免发生意外!

21 徒步漓江最好顺着江走，另外徒步的时候一定不要只顾着埋头走路，而应该极力张望，张望这画家笔下最爱的景致，可以伴随着想像刘三姐的歌声。

22 本次班级旅游活动，同学们须对自己的安全负责，听从活动负责人，地接导游的安排，活动过程中要严格听从负责人及导游指挥，否则由此产生的一切后果由个人承担。

23 本次班级旅游请爱护环境，活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾提倡环保，在活动中充分发挥安全、自助、环保、协作的精神。

24 手机等贵重用品都要做防水处理，或者干脆不带，因为水仗打起来什么雨衣都是不管用的。

25大家出门前一定要备好小伞，预防天气多变。如时间或天气上有意外，活动负责人和地接导游商议有权根据实际情况的变化，对行程进行适当调整。

26 旅游过程中，同学们应尊重目的地的各种法规、宗教信仰、民族习惯和风土人情，如无特殊原因不得擅自离团，如有急事需要暂时离开的，如去洗手间，必须告知活动负责人或打电话说明情况，否则后果自负。

27 MM出行不要去太偏僻和太黑的地方，不要随意在外住宿或露营。

十三、紧急应急预案：

内容包括：活动替代地点、发生事故处理方式、活动途中联系电话。

活动实施前一周应持续注意活动地区之天候，活动前如因天候等因素致活动可能发生危险时，应取消或延期举行。如于活动期间遇发布飓风、地震、土石流等重大天然灾害警报时应立即中止活动，如无法立即返家应与学校联络，让学校了解所处位置及状况，以提供必要之协助。

个人旅游计划书范文三

游览(大门票及三项卷RMB200/人左右自理)。 首尔 晚餐 第二天 首尔 巴士 早餐后参观韩国故宫-景福宫、总统府-青瓦台、高丽参公卖局、紫水晶加工厂、明洞商业区自由购物，晚餐后前往华克山庄自费欣赏精彩的歌舞表演(RMB550/人)或参观赌场。 首尔 早餐 午餐 晚餐 第三天 首尔/北京飞机 巴士 早餐后参观20__年世界杯首尔赛场、88年奥运会主会场，随后乘机回北京

个别观光签证 1)1张2寸彩色照片 2)有效期半年以上的护照 3)1张申请表 4)身份证复印件 5) 在职证明(需含有在职时间、负责部门等内容并盖有公司公章) 6) 营业执照副本复印件 7) 旅行计划书 8) 财产能力证明材料,以下三项任选一项: A 人民币10万元以上的银行存款 证明书 原件(需冻结至少3个月以上,证明书下面注明在哪个银行办理及银行电话) B 等同于10万元以上的房产证原件 C 车辆行驶证原件 9) 非北京领区需提供暂住证原件 10)个人简历 11)个人资料表 12)从递交之日起5个工作日后可查询签证结果

领区划分： 第 一范文§网整理该 文章 ，版权归原作者、原出处所有。驻北京领事处：北京市、天津市、河北省、河南省、湖北省、湖南省、江西省、陕西省、青海省、甘肃省、山西省、内蒙古自治区、新疆自治区、自治区、宁夏自治区 驻青岛总领使馆：青岛市、山东省 驻上海总领事馆：上海市、安徽省、江苏省、浙江省 驻广州总领事馆：广东省、广西壮族自治区、海南省、福建省 驻香港总领事馆：香港、澳门 驻沈阳总领事馆：辽宁省、黑龙江省、吉林省 驻成都总领事馆：重庆市、四川省、云南省、贵州省

特别提示：

1、根据领取划分，你应该在北京签证，所以不一定要委托西安的旅行社办理签证手续，而且就算你委托西安的旅行社，他们十有八九也会委托北京的旅行社，所以，你直接找北京的旅行社办理就可以了，因为他们送签比较多，在使馆的信用度也好，对你的签证有帮助。个人建议港中旅：010-

2、财产证明是见仁见智的东西，我们设对这种个人旅游签一般要求价值10万以上的财产证明，多多益善(详情参照以上签证资料，写的很清楚)，要求的多也是对你负责3、学生的拒签率确实比较高，尤其是你此次办理韩国签证为首次出境的情况下，这是由于一般情况来说学生没有固定收入，又已经成年，在使馆来看是有可能滞留不归的

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