适合孕妇用的护肤品排行榜

孕妇用的护肤品：亲润、娇韵诗、十月天使、百洛、袋鼠妈妈。

1、亲润

知名孕妇护肤品品牌，是一家专注于孕产期女性肌肤特点研究及孕产期护肤品研发、营销的公司。以健康为前提，从技术到配方，从原材料到生产，为孕产期女性专属定制。

2、娇韵诗

化妆品创办于1954年，源自法国的天然护肤品牌，致力于为消费者提供完善的面部护理和身体护理方案的现代化企业。

3、十月天使

是专业孕产肌肤护理品牌，专业从事女性孕产期专用护肤产品，婴幼儿专业洗护用品生产及销售的现代化产业企业。

4、百洛

公司旗下有用专业的研发实验室和生产基地，推出的高油脂润肤乳、高保湿凝霜、百洛多用护肤油等产品深受广大消费者的喜爱与支持。

5、袋鼠妈妈

是知名孕期护肤品牌，主打小麦能量系列，集孕期护肤、彩妆、待产护理以及婴儿洗护系列产品为一体的现代化企业。袋鼠妈妈坚持选用天然温和的原材，携手广州、澳洲两大科研基地开发，致力于为孕期护理提供专属呵护。

孕妇用的护肤品牌子有：德国·嫰芙、红色小象、璧丽Belli、孕肤宝、十月天使。

No1、德国·嫰芙

嫰芙是德国专业孕婴护肤品牌，以“专业、安全、有效”为核心品牌理念，由众多实验室联合研发，根据孕/婴人群不同阶段的肌肤特征，将产品进行精准细分为孕产人群和婴童人群。

德国·嫰芙遵守严格的国际安全法规，全球范围内筛选配方原料，拒绝添加风险成分，采用国际先进专利技术，主打核心4国进口专利叶酸，低活性高纯度，更加安全有效。

所有成分公开透明，通过了多项国际安全认证，如GMP认证企业生产，ISO9001认证等，成分达到EWG绿色安全等级，孕妈妈们可放心使用。

No2、红色小象

红色小象是国内的知名母婴护理品牌，创立于2015年，致力于生产适合中国婴童肌肤的专业母婴护肤品，以婴童洗沐、婴童护肤、孕妈系列及通用线四个主要产品线，传递科学的育儿观念。

No3、璧丽Belli

璧丽2002年成立于美国，是世界享有较高声誉的母婴护肤品牌。创新性地将产品成分畸形学系统筛选引入化妆品行业，制订了更为严苛的母婴护肤品标准。所有产品成分都通过畸形学系统筛选，将孕期女性肌肤护理带入了一个全新的护肤级别。

Belli璧丽公司专注于母婴人群护肤需求，坚持创新，不懈探索，逐步将产品线完善丰富，推出了彩妆系列和婴幼儿系列。且获得众多好评和消费者的青睐。

No4、孕肤宝

孕肤宝是国内较早从事孕妇产品的品牌，旗下产品天然无味，对孕妇肌肤十分温和，受到国内众多孕妇的选择，致力为每一位准妈妈打造健康的品牌。

选用韩国太极参，含有丰富的人参皂苷、维他命群及有机锗。该款产品的纯天然人参配方经过上千人临床实验，证实其安全可靠。

No5、十月天使

十月天使是国内知名母婴洗护品牌。采用来自美国的先进技术，采用天然成分，针对于亚洲女性孕期肤质最为适合的护肤产品，受到众多家庭的信赖。

十月天使以安全性、功效性、专业性的产品及服务，为孕期至产后5年内的女性提供专业、全面、科学的肌肤护理产品。所有产品以安全养护、温和滋润为主，孕妈可放心使用。

孕妇护肤品排行榜前十名：

1、袋鼠妈妈

国内比较火的孕妇专用品牌，旗下产品很多，护肤品温和不刺激，保湿效果也不错。

2、贝德美BODORME

护肤效果不错，比较滋润温和，没有刺激感，大品牌口碑信誉比较好。

3、红色小象

近两年火起来的品牌，产品价格中等偏上，使用效果还可以，日常保湿护肤足够。

4、亲润

国内比较知名的孕妇品牌之一，护肤品的保湿效果还不错，用起来也没有刺激感，产品搞活动的时候买更划算。

5、德国嫩芙

温和安全，专门为孕妇打造的护肤品，产品都是零刺激，保湿补水，清爽不油腻，没有异味。

6、法国诗丸

比较有名的母婴品牌，味道清淡，使用起来没有刺激感，保湿效果不错。

7、子初

国产母婴品牌，总的来说产品还可以，它家的护肤品比较温和没有刺激作用，成立至今，口碑一直都不出。

8、植物主义

国产孕妇品牌，产品价格都比较亲民，很便宜，护肤品中没有添加刺激成分，相对比较温和，能够满足日常护肤，适应人群也比较广。

9、安弥尔

护肤品中有股淡淡的酸奶味，使用起来比较温和，日本的品牌，价格和使用感都还可以。

10、十月天使

天津盛世永业旗下母婴洗护品牌，产品特别针对亚洲女性定制，产品价格一般，效果一般，安全性还可以。

-袋鼠妈妈

-十月天使

-asnami

-子初

-植物主义

-嫩芙

-亲润

-上海红色小象化妆品有限公司

最安全的孕妇护肤品牌

　最安全的孕妇护肤品牌，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，水乳的保湿作用是非常明显的，我们要关注皮肤的健康状况，关于最安全的孕妇护肤品牌你都get了吗？

最安全的孕妇护肤品牌1

　 1、婧麒

　意大利婧麒是专注母婴健康的国际著名品牌，婧麒孕妇专用护肤品，90%以上为天然有机成份，不含任何动物性原料及其衍生物;专业研发，全程无菌制作，不添加任何有害化学物质。同时，婧麒孕妇专用护肤品的主要制作成分为天然的六角水，六角水与人体细胞水的分子结构极其接近，能够快速被肌肤吸收，并融入血液，活化细胞;六角水的溶解力也比普通的水高出30以上，可以快速分解并排除体内毒素 ，促进新陈代谢，延缓细胞老化。婧麒孕妇专用护肤品，给以孕妈整个孕期的温和呵护，让你整个孕期都拥有好肌肤。

　 2、MOM FACE亲润

　国际孕期护肤专用品牌，知名孕妇护肤品牌，据数据魔方统计，连续多年全网销量节节高升。近年来在中国孕妇群体中，亲润备受欢迎。2012年入选“中国美妆最畅销热卖奖”，2014年荣登央视成为央视合作孕妇护肤品品牌。亲润产品以妆食同源、安全温和著称。其原料精选自非转基因优质食材原料，引进日本先进护肤 科技，根据亚洲女性孕产期皮肤特点专业研制，经权威机构安全检测和敏感性测试，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分，孕期、哺乳期均可放心使用。亲润核心产品孕妇豆乳系列，具有细致滋养、深层补水作用，帮助全面改善孕期肌肤问题。另有大米润白系列、苹果籽孕纹防护系列等经典产品，成为很多新时代女性的热宠，引领“越孕越美”的新潮流。

　 3、Basq

　美国口碑非常好的孕妇日常护肤品品牌，芳香的气味对缓解怀孕期间的紧张情绪非常有效。怀孕期间有皮肤瘙痒的孕妇可以尝试Basq营养丰富的身体油，驱除皮肤瘙痒加长效滋，还能彻底的阻止妊娠纹的产生。手工提取的各种精华油能更易被皮肤吸收。性感女星安吉丽娜朱莉、珍妮芙洛佩兹大牌明星们的最爱产品。

　 4、Belli

　这是一款很有社会责任的孕妇护肤品品牌，Belli的产品均采取自然有机成份提炼而成，每款产品均经过敏测试，无综合性染料和防腐剂。根据孕妇各个阶段的不 同需求，Belli为孕期女性提供的服务周到而细致，从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤，Belli产品系列非常丰富。

　 5、mama mio

　贝嫂辣妹的力荐产品，品牌是英国皇家助产士学会的会员，所有产品经英国权威生育指导机构——英国全国生育联合会(NCT)的测试，使用和推荐。产品中富含的Omega369，能有效地恢复孕妇的皮肤弹性。曾被美国各大杂志读者投票评选为美国孕妇护肤品排行榜冠军产品，对于防止和改善孕妇因怀孕胸部增大后带来的肌肤松弛和下垂非常有效。

　 6、mambino organics

　洛杉矶的'首席化妆师maki maodus激情倾注全力打造的一个母婴护肤品品牌。产品十分推崇使用有机纯天然原料，其原材料均来自植物，如橄榄、红石榴、芒果、柠檬、胡萝卜、大豆 等。产品安全，生产过程要求无菌、无添加、无化学有害成分。物流包装要求环保、无铅、不采用有毒印刷等，生产控制严密。产品能有效消除孕妇的色斑、妊娠纹，其术后疤痕修复霜对修复剖腹产留下的疤痕有独特疗效。尽管其产品主要是针对产后疤痕修复，然而其卓越的功效，依然是使其进入孕妇护肤品排行榜的重磅理由。

　 7、Palmers雅儿

　全球最早致力于美容护肤产品生产的公司之一。产品中的可可脂是一种来自于可可豆中的天然提取物，能有效柔和皮肤、祛除孕妇怀孕期间的色斑和瑕疵、消除妊娠纹。产品全部采自天然的有机橄榄油、VE、牛油果(乳木果)等原料精制而成，其效果和安全性，已经在美国妇产科和皮肤科临床160多年的使用中得到验证。尤其以抗妊娠纹，老年纹，产后瘦身和天然有机橄榄油系列产品著称。在美国，孕妇护肤品排行榜单中肯定少不了美国Palmers雅儿妊娠纹系列产品。

　 8、Clarins娇韵诗

　源自法国的娇韵诗所有产品都来自植物提炼，有很独特的植物味道。娇韵诗的产品系列非常丰富，可谓行业中的佼佼者。从丰胸纤体到护肤、彩妆、美发美甲全部齐全，孕期护肤只是其中一小部分。不过，多而杂的产品线设置使得娇韵诗旗下的孕妇护肤系列没有那么专业。同时娇韵诗的包装十分精美，但产品价格也相对较高， 因此局限了受众，使得其品牌稍微显得不够平易近人。

　 9、DHC蝶翠诗

　在化妆品中，DHC的知名度是比较高的，中文译作蝶翠诗。DHC以“唤醒肌肤潜力的天然护肤”为目标，采用纯天然成分作为塬料，不添加任何色素和香料，彻底保护肌肤不受伤害。不过由于其业务相对广泛，受众定位为普通女性，而对于孕妇专用需求线产品，除了无添加外，配方上欠缺专业。

　 10、 Flowery Land花肌粹

　花肌粹(Flowery Land)是一种护肤产品名称，源自法国，由传统手工艺制作和100%的无添加萃取，制成蕴含大自然生命能量的系列护肤品。FloweryLand花肌粹秉承尊重自然环境、追求安全单纯以及重视皮肤健康的宗旨，始终坚持有机栽培的种植方式，产品配方皆源自天然花卉、有机植物，极大减少了化合成分对皮肤的刺激，为悦享天然的女性，带来纯净的美肤体验!

　 孕妇护肤品怎么选

　许多准妈一旦怀孕，为了胎儿的健康，往往不敢使用任何护肤品。但是皮肤如果长时间不进行护理，再加上妊娠中身体激素发生变化，最终可能导致皮肤变黑变粗糙。难道准妈就真的没有享受美丽的权利吗今天我们就来给大家解答孕期是否可以使用护肤品。

　 1、孕期可以用护肤品吗

　可以。准妈在孕期由于激素水平发生了变化，皮肤可能会变得更加干燥敏感，甚至出现色斑、痘痘等问题。孕期选择合适的护肤品，能防止或改善皮肤出现的问题。只要保证护肤品质量安全，对准妈和胎儿不会有影响。

　 2、可以使用哪些护肤品

　选择正规、安全的护肤品。准妈应通过正规渠道来选择适合自己的护肤品。如果对产品的质量、来源或安全性有疑虑的，应尽量避免使用。安全性是孕期护肤品的第一原则。

　选择成分简单、功能单一的护肤品。应避免含有激素、人工香料及重金属等对皮肤不利又可能危害胎儿的产品。妊娠期准妈的皮肤比较敏感，在选择护肤品时，应偏向于以保湿滋润功效为主的护肤品。这类护肤品一般成分比较简单，性质温和。

　婴幼儿类护肤品。相对于成人护肤品来说，婴幼儿类护肤品大多是一些基础的保湿和防晒功效，副作用小，准妈是可以使用的。

　 3、哪些护肤品不建议使用

　功能类护肤品，如抗皱、美白、净肤、祛痘类护肤品不建议用。对于孕期中的准妈来说，护肤品功能越多，意味着成分越复杂，然而并不是所有成分都适合每一个准妈，此类护肤品或多或少可能含有不利于准妈使用的成分，所以应尽量不用。

　含有以下几类成分的护肤品准妈禁用：维A酸、视黄醇、水杨酸和维甲酸、高浓度果酸以及过氧化笨等物质，这些都是准妈禁用的护肤品成分。由于护肤品种类繁多，因此准妈在选择时一定要看清楚成分表，避免以上几类成分的产品。

　 4、 配合饮食改善皮肤

　在选用安全有效的护肤品同时，建议准妈妈们还要适当吃一些蔬菜水果，适当吃点粗粮、多喝水。

　比如，就水果而言，苹果、柑橘都含有丰富的维生素，能起到延缓皮肤衰老、保湿美白等作用，准妈妈可以适当吃一些。

　孕期护肤不可忽视，为了胎儿和自己的健康，准妈妈们不必放弃护肤，亦不可过度护肤，只要选对产品，做好基础护肤，孕期依然可以美美的!

最安全的孕妇护肤品牌2

　 1、Belli

　品牌国别：美国

　最适合孕妇用的护肤品应该是成分天然，安全标志严格的产品，而Belli是世界顶级母婴护肤品牌，各方面的指标和有害成分都严格控制，所以BELLI是世界上唯一一家能有效隔离产品有害成分，预防婴儿出生缺陷的护肤品公司。是孕妇护肤品十大排行里的第一名，绝对是不过分的。

　 2、Fresh馥蕾诗

　品牌国别：法国

　作为十大国际护肤品牌之一，Fresh馥蕾诗是法国LVMH集团旗下高端护肤品牌，是走的纯天然护肤路线，对于孕妇来说，是比较推荐孕妇好用的护肤品。其大多都是运用天然的材料，有很多植物系列，比如玫瑰、红茶、大豆等等。将古典和现实结合在一起，是让人放心的。

　 3、Palmers美国雅儿

　品牌国别：美国

　Palmers美国雅儿也是很受欢迎的孕妇护肤品进口品牌呢，在美国来说，几乎是每个孕妈咪都会用到的品牌。其历史超过160年，底蕴深厚。其也是主打天然材料，有可可脂、机橄榄油、VE、牛油果(乳木果)等原料，看着成分表都让人比较放心了。是孕妇护肤品十大排行里历史最悠久的品牌了。

　4、HABA

　品牌国别：日本

　HABA是日本孕妇护肤品品牌，在日本可是人气很高的了。HABA绝对是很适合孕妇的护肤品品牌，因为HABA绝对不添加刺激或损害肌肤的成分，其主要成分是鲨烯与维他命C诱导体、锦竹精华，绝对是对人体无害的“无添加配方”了。就是价格有点小贵，但是在孕妇护肤品十大排行里是很值得购买的了。

　 5、mama&kids

　品牌国别：日本

　mama&kids是日本的护肤品品牌，那么mamakids这个牌子如何事实上mama&kids在日本可是很受欢迎的。因为其有款妊娠纹预防护理乳，非常好用，很多孕妇都含义购买使用，能够很有效的改善因妊娠而导致的皮肤问题和预防妊娠纹。

　 6、CLARINS娇韵诗

　品牌国别：法国

　娇韵诗是法国很有名的知名品牌，也是在全球来说都鼎鼎有名的纯天然护肤品，所有产品都是纯植物提炼，有很独特的植物味道。在孕妇护肤品十大排行中也是很具有特色的。而且娇韵诗系列多种多样，完全可以从产前到产后一直用下。

　 7、fancl芳珂

　品牌国别：日本

　FANCL是日本最大及最有规模的无添加护肤及健康食品品牌，比起HAHA来说，都是不差的。而且芳珂被认为是敏感肌必备的品牌，要知道，敏感肌和孕妇一样，都是受不得一点化学物品的刺激的，所以对于孕妇来说，用着肯定是不错的。

　 8、袋鼠妈妈

　品牌国别：澳大利亚

　袋鼠妈妈是澳大利亚的品牌，为孕妇专用护肤品 ，该产品由有机原料、有机植物和有机植被以及大豆里面提取的精华研制而成。孕妇护肤品十大排行中唯一的澳洲品牌，也是唯一与CCTV合作的品牌。

　 9、DHC

　品牌国别：日本

　DHC蝶翠诗也是日本的护肤品品牌，同样是主打天然，萃取其珍贵的精华油，凝聚了橄榄美肌的精华，能很有效的运用橄榄的作用护肤。

　 10、亲润

　品牌国别：中国

　亲润是一款专门为孕妇设计的温和无刺激的护肤品品牌，因为是国内的品牌，所以在各方面来说，都是比较适合亚洲人的肤质的，作为一款还不错的国货，亲润也还是可以的。

最安全的孕妇护肤品牌3

　 孕妇用护肤品的注意事项

　1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。

　2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底。

　3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。

　4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。

　5、妊娠期不纹眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

　6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产。

　7、尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。

　孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。孕期祛斑不但效果不好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。

　因此孕妇在使用护肤品的时候要格外谨慎，以防对宝宝和自己造成不利的影响。

　　好多准妈妈怀孕后担心对BB不好,都不敢再用护肤品和化妆品了，其实可以用的，但是要有针对地用，不妨和我一起来了解下孕妇护肤品国外什么牌子好，欢迎大家的阅读!

　　四大国外孕妇专用护肤品介绍

1、Basq

美国纽约口碑非常好的孕妇日常护肤品品牌，芳香的气味对缓解怀孕期间的紧张情绪非常有效。怀孕期间有面板瘙痒的孕妇可以尝试Basq营养丰富的身体油，驱除面板瘙痒加长效滋，还能彻底的阻止妊娠纹的产生。手工提取的各种精华油能更易被面板吸收。是性感女星安吉丽娜朱莉、珍妮芙洛佩兹大牌明星们的最爱产品，其明星效应令其稳居孕妇护肤品排行榜第四位。

　　2、Belli

很有社会责任的孕妇护肤品品牌，是全球唯一在进行预防和防止先天畸形及先天缺陷的公司，对于产品的安全要求的标准被美国各地推荐。Belli的产品均采取自然有机成份提炼而成，每款产品均经过敏测试，无综合性染料和防腐剂。根据孕妇各个阶段的不同需求，Belli为孕期女性提供的服务周到而细致，从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤，belli产品系列非常丰富。无奈亚洲孕妇鲜有知道Belli的，让其占据排行榜第五，稍稍有点委屈。

3、mama mio

贝嫂辣妹的力荐产品，品牌是英国皇家助产士学会的会员，所有产品经英国权威生育指导机构——英国全国生育联合会NCT的测试，使用和推荐。产品中富含的Omega369，能有效地恢复孕妇的面板弹性。被英国每日邮报"The Daily Mail"评选为最有效的 霜,曾被美国各大杂志读者投票评选为美国孕妇护肤品排行榜冠军产品，对于防止和改善孕妇因怀孕胸部增大后带来的肌肤松弛和下垂非常有效。

4、mambino organics

洛杉矶的首席化妆师maki maodus 倾注全力打造的一个母婴护肤品品牌。产品十分推崇使用有机纯天然原料，其原材料均来自植物，如橄榄、红石榴、芒果、柠檬、胡萝卜、大豆等。产品安全，生产过程要求无菌、无新增、无化学有害成分。物流包装要求环保、无铅、不采用有毒印刷等，生产控制严密。产品能有效消除孕妇的色斑、妊娠纹，其术后疤痕修复霜对修复剖腹产留下的疤痕有独特疗效。尽管其产品主要是针对产后疤痕修复，然而其卓越的功效，依然是使其进入孕妇护肤品排行榜的重磅理由。

孕妇化妆护肤的技巧

首先，孕妈妈要学会分辨纯天然护肤品!

激素水平的改变，孕妇需要更加细致的护皮，第一步就是学会选择纯天然的护肤品。

首先要观察气味，试试手感，然后看说明书是否标示了所有成分的名称，美国的化妆品和护肤品都清楚地标示著成分;许多欧洲国家的护肤品，如瑞士、义大利、法国，也在包装上标示了成分;日本的化妆品则只标示了防腐剂及少数规定需要标示的成分。欧美的化妆品及护肤品是根据含量多少来标示成分的，也就是标在最前面的含量最多，最后面的含量最少。中国相关管理条例也规定需标明品名、成分、用途、用法等，但是从实际情况来，有些标示得并不全。还有的护肤品“名不副实”，虽然自称是纯天然，但只是添加了一些动植物的成分而已。这个就要靠精明的妈妈火眼金睛的识别了!

其次，孕妈妈日常护理最重要

国外有不少天然有机的产品，既让肌肤有保护能力又不会对BB有伤害。同时，怀孕后清洁要特别彻底，有果酸成分的洁面产品就不要用了，因为这些会 面板，会令面板更加敏感。有的准妈妈心情有点抑郁，可以尝试用一下有豆乳和大米成分的产品，这些会让心情好一点。孕妇还容易长斑，有斑的人面板都薄一点，容易过敏，所以用精华素就要小心一点，不需整个脸都擦，只要在有斑的地方擦一点就好。其实哺乳期的护肤和怀孕的护肤都是一样的。

因此，孕妇洁面时一定要选择温和无 的产品，比如含有纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油，不含皁基的洁面皂、婴儿皁，或者适合敏感肌肤使用的孕妇洗面奶和洁面乳等。此外，孕妇的肌肤对阳光更为敏感，因此每天都应该涂孕妇防晒霜和滋润霜，防晒系数SPF值至少要在15以上。还要注意保护嘴唇，防止干裂。

最后，孕妈妈化妆很有讲究

彩妆方面，美白的产品最好就不要用了，此外，有祛斑、祛痘等特殊功效的化妆品也最好不用，因为有可能 面板，甚至危害胎儿。孕妇可以化淡妆，但是使用的化妆品一定要避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择成分单纯、并以天然原料为主导的、性质温和、无香料、低酒精、无 性的产品。孕妇画眉画眼线这些没有问题，但是不能文眉、文眼线、不能绣红唇;不能拔眉毛，要改用修眉刀;也不能涂口红、指甲油等。

孕妇护肤品牌十大排行如下：

亲润

Clarins娇韵诗

十月天使

Palmer’s帕玛氏

Belli璧丽

Bio-Oil百洛

袋鼠妈妈

Mama&Kids

红色小象

子初Matern’ella

处于妊娠期的女性，肌肤受到孕激素和荷尔蒙分泌变化影响，皮肤开始出现缺水干燥的现象，这个时候的肌肤需要护肤品保养，不过孕妇需要选择天然安全的专用孕妇护肤品。

孕妇护肤品是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安全性专业配制的肌肤养护产品，安全可靠，孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。‍

孕妇如何锻炼身体：

散步：每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急 ，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。

做广播操：做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。每次不要搞的很累，微微出汗时就可以停止了。

做孕妇体操：做孕妇体操的好处很多。能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。