请问男士护肤什么牌子比较好？

想要做一个魅力的型男，除了穿衣搭配要得当，更要注重对皮肤的保养。男士的角质层本身就比女士的较厚，而且男士肤质大都是油性肤质为主，所以在挑选护肤产品这方面多以控油保湿为主。

好用的男士护肤产品推荐：

eltamd氨基酸洗面奶

美国品牌，同是业内卖得最火的氨基酸洗面奶，质地是自起泡的每次用完会在瓶口哪里冒泡泡 清洁力在氨基酸里算是比较好的，很适合混合/混油性肤质（大部分男生啦）使用。

遇见香芬男士洗面奶

这款洗面奶简直是油皮的福音，一款复配型洗面奶，既有皂基洗面奶的清洁力，又有氨基酸洗面奶的温和清洁，不伤皮肤！对比较容易出油的区域，控油力很好，一款非常适合油性和混油性肌肤的洗面奶。含有可融化的磨砂颗粒，很好的清洁皮肤，去除角质。

遇见香芬男士控油保湿水乳

凝露的流动性不强，一抹化水，用起来比较方便，也很好吸收，从成分来看，这款产品添加了诸如透明质酸钠和多元醇以及甘油这种吸水剂，保湿能力非常靠谱，也有些许的抗氧化能力。乳液的使用感也很好，并且延展性不错，夏天一点就够了。用过之后没有那种粘腻感，挺清爽的，比较适合油性肤质。

AHC男士爽肤水

这款AHC的男士爽肤水，水呈无色透明剔透感，添加抗衰老配方，有效强化肌肤，抵抗肌肤衰老，里面还含有B5等补水成分~质地比较的清爽，也没有酒精的添加，比较适合干性和中性肤质的使用。唯一不好的是，用完之后感觉脸上有点粘腻感，吸收的时间有点长。

科颜氏男士保湿乳

这款男士乳液，带有薄荷的清凉质感。但涂抹在脸上，会有轻微的油腻感，对于油皮来说，不是很清爽。当然，有一些轻微的油脂分泌男生使用，还是没有问题的。

希望我的回答可以帮助到题主解决问题，望采纳！！

520简称“我爱你”，送的礼物要有你的真情实感，同时还要罗曼蒂克。好像很难，其实简单。

我先说一下我是女性，所以我就开门见山的说一下女孩子心目中在520最希望得到的礼物是啥吧！畅所欲言了哈。

1、钻戒

每个女孩子最希望的就是能够得到爱的承诺啊，满门心思就是想要嫁给你。520这天最想要的就是你对我的肯定，那么钻戒最能够表达所有的爱意，我们希望在这一天这段恋情能够得到圆满。因此，当爱情来临时 ，我们要做的就是紧紧抱住对方，将钻戒带在她的手上，大声说出“我爱你”。

虽然说，第一件礼物稍微重锤点，但是真是我们心中所想哦。那种期待能和爱的人相守一生的感觉简直美呆了。记住，女生都是妥妥的吃货。

2、巧克力礼盒

巧克力都是很重要的礼物，记住这礼物任何节日通杀。所以挑选适合女朋友女生的情人节礼物，不知道什么比较好的话，可以首先考虑一些巧克力礼盒，这样能满足你挑选送各种对象。巧克力礼盒算是一看比较百搭的礼物了，可以收藏一下，方便情人节礼物用了。

3、纪念相册

这个是我男友去年送我的520礼物，我觉得蛮用心的，他把我们俩在一起的值得纪念地照片全都很用心的放在了上面，在情人节时候，挑选写相册定制成礼物，作为情人节礼物挑选非常适合的。

4、一起去照相

虽然我们平时都用手机来拍照，但是影楼里的仪器设备给人的感觉还是浪漫专业，我们俩当时特意拍了5组照片，气氛是真的不一样。但是不得不说，这个写真真的是大手笔，拍完之后大概花了1000多，心疼死我俩了。555555

5、放烟花

在520这一天你可以给你的女友精心准备一场浪漫的烟花，选好一个安全同时场景也很独特浪漫的地点，比如海边、广场。选择烟花最好是颜色比较绚丽的，而且一定要有小伙伴的团结协作，你自己可是做不来的。

6、项链

项链也是很不错的礼物，项链代表你愿意和这个女孩相恋一生，也愿意为这个女孩子负责任。两个人之间爱情的开始更多也是需要这个男孩子比较贴心，会哄女孩子开心。

7、旅行

这个时候是我最近最想做的那就是和老公找一个对方喜欢的城市，订两张机票，完完全全属于两个人的时光，刨除各种烦恼，无忧无虑的去享受一下生活。这是多么美好的事情呢。相信一辈子的回忆了吧！

8、玫瑰花

居然把这个给忘了，爱情的滋润怎能离开鲜花的装扮。偶尔一束玫瑰可以给两个人的相处带来新鲜感，更何况在520这么特殊的日子里。那天送一盒可爱的泰迪熊娃娃+浪漫玫瑰的组合花束+一顿大餐，可爱浪漫，绝对符合我们女生的意愿。

9、可爱宠物

520这天你还可以送女友一个喵星人或者汪星人，绝对能够打动女友的心，要知道女孩子都是感性的，你送给她一个可爱的小宠物，她会百分百的疼爱它。同时，你俩之间有了更多沟通的桥梁，每天嘘寒问暖，女友就会不自觉的想起你来。

就说这么多吧，反正我心里所想都几乎告诉你了，看你能不能开窍了，女友的心情说好猜也好猜，最重要是你的心对她的观察如何。所以行动起来吧，520加油。

大学生想要画好妆，那首先得了解化妆品包括哪些，以及化妆步骤。

化妆品姑且分三类，底妆类，彩妆类，卸妆类。

购买原则是适合自己的才是最好的！要了解自己的肤质，是油皮还是干皮，是否是敏感肌，肤色怎么样，在了解自己的基础上去种草，购买和使用。

底妆类(一般是肯定会化的部分)

妆前：妆前乳“或者隔离，现在的彩妆产品有妆前隔离防晒三合一的，就不用买三个产品，化妆步骤也可以少一点。可以自己种草看看。在涂这个之前，也就是正式化妆前记得护肤，简单洁面和涂水乳，然后是防晒，再接着就是妆前隔离这些。

粉底：有粉底液/粉霜/粉膏/气垫，遮瑕。一般来说，越贵的粉底妆效越好，买大牌的更放心，当然也有平价好用的。

·粉底液/粉霜/粉膏，质地虽然不一样，但是在我看来作用是一致的。如果说化妆像在脸上画画一样，那么它们就是均衡脸蛋这块画布的底色，均匀肤色，遮盖一定的瑕疵。它们是你根据自己的肤质和肤色来挑选的。！！注意啦不要一味以白为美，太白的粉底在脸上会发灰，反而不美。因为我是混油皮，所以一般是用持妆粉底液，目前用兰蔻的持妆粉底液。

·而气垫在我这里更多的是补妆的产品，因为它比粉底液更加方便携带，放在包里不会太占地方，持妆性来说也没有粉底液好，所以更适合补妆。

·遮瑕这个其实对于皮肤状态好的人来说可有可无啦。顾名思义，遮瑕就是遮住瑕疵的产品，有遮瑕液，遮瑕棒，遮瑕膏等产品。一般来讲，流动性越差的遮瑕效果约越高。遮瑕这个我自己是少不了了的，黑眼圈和痘印都要遮一下。不同颜色的遮瑕作用不一，橘色是用来调节黑眼圈，浅**的提亮法令纹泪沟等等，和粉底液相近的用来遮痘痘。最近买了诗佩妮的三色遮暇盘，还不错，很水润，不容易卡纹，价格便宜，当然也有缺点，就是容易氧化。

定妆类：粉饼，散粉，定妆喷雾。

这类的产品主要任务是让你的底妆牢牢地定在脸上。油皮一般用粉饼和散粉，干皮一般用定妆喷雾。而我喜欢粉饼后加一层喷雾，让皮肤更有光泽感。

彩妆类。根据自己需要来选择化还是不化。

·眉毛：眉笔，眉粉，染眉膏。小白用眉笔眉粉就可以了吧。颜色根据头发颜色来选，一般是和头发颜色同色系，浅一个色号。比如黑发用灰色或苔绿色，深棕发用浅棕色或咖啡色。一般必化。

·腮红：提气色必须化腮红和唇妆！用的好就是氛围美人了！除了脸颊，鼻尖和下巴画一点会显得元气满满哦。淡妆就杏色，烟粉色腮红比较合适。建议和自己眼妆颜色，口红颜色搭配同色系，妆容整体性更好。

·唇妆：产品就是口红，后釉。妆效又分光，雾面，镜面等等。日常淡妆用蜜桃色，豆沙色，奶茶色等等。刚上大学的时候就一直听到一句话说，如果只能带一件化妆品外出，那么大部分女生都会带口红或唇釉。

最后是卸妆类

卸妆水，卸妆油，卸载膏。根据肤质自己种草吧妹妹。

以上是按照化妆步骤写了一下产品。

化妆工具

化妆刷，粉扑，睫毛夹等等。

总结

必化底妆和彩妆的眉毛腮红口红，比较正式或者出门玩就化全妆哦。新手多练习多看视频学

有的。我是从三年多前感觉自己在衰老的，咬咬牙买了雅诗兰黛的眼霜，慢慢的细纹淡了，后来活动觉得兰蔻的便宜就换了，个人感觉哈，还是雅诗兰黛适合我，这用完了又换回来了。面霜什么的我用的很杂，不过科颜氏的保湿面霜我倒是买了三瓶，效果我觉得不错。

有效，14年生了儿子，全职在家带，基本属于不出门不洗脸不化妆，洗脸也是草草了事，伴随而来的就是毛孔粗大，皮肤暗沉，有一天我老公看我好一阵说老婆你现在感觉老了，皱纹也出来了，皮肤也不好了，咱两去办个美容卡吧！晚上认认真真洗完脸照镜子，确实皮肤太差了，于是各种买买买，雅诗兰黛精华液，兰蔻粉水，欧莱雅小黑瓶，花蜜晚霜，等等，搭配了早晚两套，开始早晚认认真真洗脸护肤，现在快两年了，皮肤变的很好，不暗沉了，毛孔也变小了，皱纹基本看不见了，出门一定摸防晒和气垫，摸口红，淡淡的妆容，气色非常好，我现在用美国的呢个水杨酸面片红色，一周两次，面膜就用补水面膜隔一天一次，防晒用兰蔻小白管，水用的兰蔻菁纯玫瑰水，精华早上用小黑瓶滴几滴乐敦CC混合用，晚上用小棕瓶（小棕瓶修护非常好，用了几个月脸就明显感觉出油少了，皮肤光滑了）和雅顿粉胶，霜早上用科颜氏高保湿面霜，晚上用露得清A醇晚霜，眼霜用的澳洲牛油果眼霜和小棕瓶眼霜早晚混着用，每天认认真真护肤，现在皮肤不用化妆都很光滑有气色，毛孔黑头痘印都基本看不见了，皮肤越来越好

只要是自然界的生物，都避免不了衰老的定律。

日常护肤品也好，医美也好，都只是延缓衰老，做不到长生不老。

好的日化线护肤品会让皮肤屏障 健康 ，属于防御性。皮肤科医美等专业院线品牌功能型偏多，针对问题型皮肤的改善修复好一些。

打个比方，人也可以不穿衣服对吧！

但为什么穿衣服？

可以遮羞遮丑。可以抵御气候环境伤害对吗？

护肤也是一样的。

你若不补水保湿防晒，素面朝天抵御自然界的风吹日晒，那么就要做好晒黑晒伤，干裂脱皮、微生物细菌感染、痤疮等心理准备。

像我们北方环境干燥，每到秋冬季，干皮不护理，就像干裂的大地，掩饰不了的悲伤。

日常的护理工作虽然繁琐，费用叠加起来也挺多。但是回报率也高。

的确你认识的大姐50岁上了年纪了，怎么看也不会年轻。

但是50岁皮肤白皙，没有斑点，皱纹少的，跟同龄满脸斑点，满脸皱纹的比哪个顺眼？

面孔是一个人的名片。

当今 社会 对女性有多苛刻？要求多高大家心里都有数。

又要赚钱养家，生儿育女，还要貌美如花。

像有些洁癖或者说精致一些的人，面对面看了满脸斑点的人。即便表面不动声色。心里也跟看着一堆鸟屎一样难受。

我30岁以前也没特别重视护肤，就专注了下美白。因为我本身底子好，皮肤不干不油，没斑没痘，毛孔细腻，但正常黄皮肤总想白一些，所以我年轻时护理总有点病态的偏美白方面。不太重视角质、皮肤屏障的护理。

结果我皮肤虽然白白净净了，但随着年纪增长，北方气候又偏干燥，季节性敏感了。加上2013年时候跟风买了天猫旗舰店上一款叫花酿的护肤品，用了八个月，铅汞激素超标，过敏严重，沥沥拉拉修复两年半才好。

之后老老实实用韩系护肤品调理，再不敢博爱的世界品牌想买啥买啥了。过敏一次，就有无数次。

不作不死。年轻时作过的妖岁月总会还给你。

年轻时，仗着年少无知，花样熬夜刷手机打 游戏 的，不管怎么作，年轻代谢好，睡一好觉满血复活。

但是年纪大你再试试？熬一次夜，腰酸背痛精神萎靡短期都恢复不过来。睡几觉也就勉强精神点。

皮肤也是一样。年轻时角质代谢正常，皮肤看起来没啥大的变化。可上了年纪，晒黑一次，三个月都未必能恢复。

皮肤的弹力纤维，胶原蛋白和透明质酸，年轻人都不缺。

但25岁后开始流失，如果不刻意补充，脸不就下垂了。有些瘦的都容易脱相。

护肤品补充一部分，保健品食补一部分，面部皮肤才不容易塌。

50岁面相跟18岁 、20岁比当然不年轻。但是你跟上一辈比比，跟不护理的人比，是不是要年轻个十来岁。不看五官看皮肤状态，是不是要好很多？

五官和骨相这个天生的。

自然衰老也无法避免。

护肤指的是皮肤的护理。同时也跟生活环境、心态、 健康 息息相关。

其实谁保养谁不保养跟别人都没关系。只是一种生活方式。

长得不好看的，遗传基因满脸爆痘、雀斑的，也都活着好好的。至于是否遭遇流言蜚语，是否因此受伤，不是当事人无法感同身受。

如果不在乎外界眼光，工作单位对形象也没要求，爱咋样咋样。

如果注重形象，想对得起唯一对你不离不弃的那张脸，善待也是应该的。

好的护肤品和一般护肤品，怎么说呢？

质量上一分钱一分货。这是亘古不变的道理。

但是贵的便宜的，也得适合自己才行。有些人天生丽质难自弃，基础保湿防晒做好了，日化线普通品牌就可以。

有些底子不好，或者皮肤问题较多的，那就只能高价护理。

就好比涂抹式补充玻尿酸，跟医美针剂补充玻尿酸能是一个效果吗？去疤膏跟直接移好皮手术效果能一样吗？

护肤品也是看成分。原材料也有三六九等。

要不要用好的，根据经济能力选择就好。

但是护肤品绝对有用。

早知道这个抗老面霜就早年轻5岁

年轻人不可抗拒的绝对是熬夜

我也不例外~

通宵加班作息日夜颠倒成了家常便饭

胶原蛋白流失的太快了

肉眼可见到苹果肌都下垂了 肤色还暗沉了不少

皮肤再这么“堕落”下去我真的要容貌焦虑了

最近pick了欧珀莱的小紫钻眼霜和紫绷带面霜

这组cp简直就是我的天菜~

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之前我用过的小紫钻眼霜可以说是它家的人气爆品了

冰淇淋一样的质地 轻薄又好吸收

每次挖一小勺在眼周按摩几分钟

能感觉皮肤水水润润的

用完能感觉到眼周的皮肤非常紧致，就像QQ弹弹的鸡蛋白一样

眼角的轮廓线确实清晰了很多

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新出的紫绷带面霜可是小紫钻的官配CP

很喜欢它这种沁润乳霜质地

上脸很好推开 吸收也很快

拥有三重绷带紧塑技术

能够从表层渗透到深层

做到层层紧致

我第一次用它按摩促进吸收后

真真切切感受到皮肤自外向内收紧的感觉，就是有什么东西在无形地拉我的皮肤

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坚持使用下来

就能发现因皮肤松垮下垂导致的纹路都减淡了不少

肤色也提亮了

下颚线的线条也明显流畅了

完全看不出前一天熬夜的痕迹

简直就是抗老产品中的王炸cp呀

我觉得好的护肤品还是有效果的，有延缓抗衰的效果，它们独有的一些技术和成分，才能在市场站稳脚跟，只有客户反馈好，才能有口碑传播出去！

护肤品，相对于皮肤的保养来说，肯定是有一定的作用。普通养护/护肤品主要的作用根源就是三大方面：

1 保护隔离

保护皮肤屏障层不损伤，预防皮肤光老化，隔离外界脏空气，病菌有害菌对肌肤的侵扰

2 保湿润滑

防止皮肤水分流失过快，给皮肤提供适量的水分，主要是润滑营养皮肤角质层。

（注意 补水是商业话术，不是专业话术，大多数的产品不可能穿透角质层！只有极少数拥有专利技术的产品可以穿透角质层，营养基底层和表皮的其他层次。面膜补水也是谎言，大多数都是水和原理，我们也叫创可贴原理。保养表皮除了滋润保湿，最主要的是补充神经酰胺）

3 加强皮肤的通透性

很多产品，说自己有什么抗氧化/抗糖化的这些功能大多数都是概念性的，不能作为参考。只有极少数的产品，真正的具有抗氧化的作用。当然这是最好的了最上层的了，但是大多数产品的保养机理主要是提高皮肤的通透性的，提高皮肤的代谢循环作用，使其肌肤循环加速畅通，保持皮肤的通透吸收功能。

作为个人保养而言，肯定没有那么专业。只要记住3点就可以了

1 白天做好保湿和隔离，防护就没有问题，不要乱用产品过度摩擦肌肤，保护屏障层是第一目标。

2 晚上保养非常关键，一定要做好。9点以后保养是黄金时间加强皮肤代谢，促进皮肤更新，宣泄能力！

3 每天都要补充神经酰胺提高屏障层的防护能力！

皮肤分5层，护肤品只能到达最上面两层

好的护肤品可以补充，滋润上面两层皮肤，使其更白细，光滑。

但要想皮肤 健康 ，长久鲜亮还得深层护肤。

深层护肤得从身体内部调整。只有这样皮肤才能更好。

不需要多好的。只要长期坚持使用肯定有效果！针对自己肤质还有需求选择自己负担的起的长期使用就可以了。补水，美白，抗衰！

效果肯定有，我坚持护肤20年，皮肤比同龄人好很多，也年轻个5岁，但是觉得护肤就永葆青春，那应该就是痴人说梦，岁月还是比较公平的，都会留痕，只是多少的问题。

有效果的，还需要看你自己是否懂得搭配或者针对自己皮肤选择有效护肤

我的黑头就是被这5款清洁面膜干掉的！超好用清洁面膜大推荐！

​用最系统、最简明的方式教你穿衣搭配！

话说现在天气越来越热了，姑娘们对于面膜的需求已经逐渐从保湿还是趋向于清爽。尤其是天热之后，那无处不在的油脂，以及油脂产生的后遗症黑头，简直让小仙女们内心发指！

所以这时候清洁面膜就显得很有必要啦~疏通毛孔、去角质，没有什么比它更有效！

给大家推荐几款玛丽昂自己有用过的清洁面膜，选的都是我自己认为好用的产品，不过大家还是要注意，人各有异哈！

1、Lush薄荷清洁面膜

代购参考价：90元/125g；165元/315g

Lush的这款清洁面膜，玛丽昂其实是始于它的颜值，看起来就特别像一只很好吃的抹茶冰激凌！但是后来发现是真的终于使用感了！里面含有薄荷成分，上脸感受很凉爽，夏天用起来真的感觉很过瘾。

里面的膏体很润滑，涂抹的时候不会觉得难推。里面含有细小的磨砂颗粒，对于去角质效果还是很不错的。值得一提的是，这款清洁面膜里面含有蜂蜜，除了清洁，还对皮肤有滋养效果。而且孕妇可用，简直举双手打call！

2、Kiehl’s白泥净肤面膜

官网参考价：280元/142g

科颜氏的白泥面膜应该算是清洁面膜里的王牌了，谁谁都听说过的好物。玛丽昂人生第一款正儿八经的清洁面膜就是它！

有些人说刚开始上脸的时候会觉得刺痛，但在我脸上完全没有这种感觉。我感觉它唯一的bug是真的有点难洗，因为之后是真的会干巴巴的浮在脸上，清洗比较费力。

不过这款如果除去厚重和难洗外，清洁效果还是很不错的，洗完脸会发现脸上真的有变干净，很清透。

成分里含有燕麦仁细粉和芦荟叶汁，都是能调节水油的好物。而且也没有孕妇慎用的成分，孕妇可以放心使用。

3、Ipsa黏土面膜

官网参考价：350元/100g

Ipsa的黏土面膜也是大名鼎鼎，这只其实算是我跟风买的，不过值得庆幸的是，这场风并没有让我失望~

它里面含有很细腻的小颗粒，比Lush那种要细腻的多（废话，贵了四倍呢！）上脸不会有粗糙感，但是对于去角质却很有效。

它最大的特点在于可以干湿两用，这就很方便，即便正在冲澡，也可以湿乎乎的上脸，省了不少麻烦。

而且成分中含有透明质酸钠，这是一个超好的保湿神器，干皮妹子也不用担心用完脸会干！里面甚至还有人参提取物，长期用可以滋养皮肤。也是孕妇可用哟~~

4、悦木之源活性炭毛孔净透面膜

官网参考价：200元/75ml

悦木之源是玛丽昂自己挺喜欢的一个牌子，对他们的菌菇水尤其有好感。这只清洁面膜也是买来想试试看。

上脸感受么~~算是一直清洁力度还不错的面膜，但也是那个问题：非常难洗！但由于里面含有活性炭成分，清洁效果是真的很棒，对于油脂、灰尘，都能清除的很干净。也是孕妇可用。

5、Aesop樱草洁净面膜

官网参考价：245元/60ml

伊索的这枚清洁面膜，也算是我爱屋及乌的单品。因为我对他们家的澄莹精华有着迷之好感。

这款樱草面膜呢，里面是灰绿色的膏体，闻起来有点他们家标志性的植物精油味，我自己还蛮喜欢的。膏体其实不算很好推，偏干。

不过用下来清洁效果真的很棒，洗完脸也不会紧绷，反而有种舒缓的放松感。

成分里含有香叶天竺葵，这是一种有抗菌效果的成分，所以对于痘痘肌来说应该还挺受用的。

不过这款上脸之后也是干的比较快，不要在脸上停留太久啦，要及时洗掉哦！

春季旺销产品夏季旺销产品秋季旺销产品冬季旺销产品四季穿衣搭配节日产品清单不同季节随着气温的变化，人们的身体、生活各方面都发生了不同的变化，为了适应变化我们需要进行外部调节来达到平衡。皮肤、身体温度、家居、睡眠、户外等等都在不同季节有不同的表现，所以，不同季节流行单品都有差异，那么全年购买清单有哪些呢？让我们一起来看看季节服饰、护肤、家纺、电器大全。

春季旺销产品春天是一个美好的季节，但是春天乍暖还寒，所以保暖的家纺用品一定要准备好哦，材质最好选择保暖又透气的。春天潮湿多雨，家居除湿、干衣的电器也是非常重要的，还要注意螨虫的清除。春天是皮肤比较容易敏感的时节，也不能忘了好好护肤。

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春季旺销产品清单LIST生活电器

除螨仪、除湿机、吸尘器、干衣机

家纺床品

乳胶枕、蚕丝被、毛巾浴巾、软床

护肤护理

洗面奶、面膜、爽肤水、美容橄榄油

除湿机乳胶枕洗面奶干衣机爽肤水德业除湿机家用静音干衣抽湿机卧室除湿器￥13882个商家月销:1000+店德业电器旗舰店>>德业电器品牌旗舰店>>￥1288松下除湿机家用卧室抽湿机小型干燥机地下室吸湿除湿器F-YCJ10C-W￥2099月销:100+店松下电器旗舰店>>百奥YDA-826E除湿机家用小型吸湿器地下室工业抽湿器大功率干燥机￥8992个商家评论:53万+店百奥电器自营旗舰店>>百奥旗舰店>>￥1229>>DUNLOPILLO/邓禄普斯里兰卡进口枕芯乳胶枕护颈单人颈椎枕橡胶枕￥359月销:2000+店Dunlopillo邓禄普旗舰店>>睡眠博士泰国天然乳胶枕单人防螨颈椎枕护颈助眠家用舒适四季枕芯￥119月销:2000+店AiSleep睡眠博士旗舰店>>诺伊曼纯天然乳胶枕头橡胶按摩枕保护颈椎￥149月销:500+店诺伊曼旗舰店>>>>欧莱雅男士专用洗面奶深层清洁毛孔火山泥控油清痘洁面乳￥393个商家评论:207万+店欧莱雅男士自营旗舰店>>欧莱雅男士护肤旗舰店>>￥369欧莱雅官方旗舰店>>￥69妮维雅(NIVEA)晶纯皙白泡沫洁面乳150g加量装(洗面奶护肤化妆品)￥30评论:98万+店NIVEA妮维雅自营旗舰店>>曼秀雷敦控油清爽洁面乳100g抗痘保湿洗面奶￥2993个商家评论:84万+店曼秀雷敦自营旗舰店>>曼秀雷敦旗舰店>>￥299苏宁商城>>￥32>>SIEMENS/西门子WT47W5601W热泵烘干衣干即停进口大容量烘干机￥9299月销:13+店西门子家电旗舰店>>Bosch/博世WTU879H00W9kg自动滚筒干衣机家用热泵烘干机￥11199月销:1+店博世家电旗舰店>>Panasonic/松下NH-201NT小型家用速干迷你干衣机烘干机滚筒￥1199月销:38+店松下洗衣机旗舰店>>>>品升管业PE-RT阻氧地暖管采暖管材4分6分￥123店品升集团管业旗舰店>>日丰地暖管家用地热纯塑分水器暖气大流量专用管材4分20pertⅡ￥4404月销:1+店日丰管旗舰店>>天一金牛pe-rt地暖管品质家装进口原料dn20x20地热三代阻氧￥544月销:18+店天一金牛旗舰店>>>>夏季旺销产品炎炎夏日，每天三十几度的高温，怎么也惬意不起来，空调、空调扇等夏日降温电器当然是不可少的。家纺用品也要换上轻薄的夏凉被，还要搭配蚊帐。太阳当空照，夏季护肤最重要的是防晒，出油多的人还可以适当购置一些祛痘护肤品。

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夏季旺销产品清单LIST生活电器

风扇、空调扇、空调、净水壶、麻将机

家纺床品

蚊帐、凉席、夏凉被、蚕丝被

护肤护理

防晒霜、控油保湿、祛痘、精华素

空调扇凉席夏凉被防晒霜控油保湿美的（Midea）Mini妖精新品家用遥控易拆洗冷风扇/空调扇/塔式加湿电风扇/冷风机/科技风制冷塔扇AAC12AR￥7992个商家评论:20万+店美的自营旗舰店>>苏宁易购旗舰店>>￥1299艾美特大型可移动冷风机/空调扇商用家用工业水冷空调/冷风扇40L￥699评论:18万+店艾美特自营旗舰店>>先锋家用遥控水冷塔扇/负离子风扇DTS-S1节能遥控制/移动加湿空调扇冷风扇￥299评论:82万+店先锋两季品自营旗舰店>>>>黄古林凉席古藤席夏凉席子双人加厚可折叠空调席单席15米床200150cm￥2798店黄古林自营旗舰店>>老席匠夏季单席凉席可折叠藤席180200cm￥269评论:10万+店老席匠自营旗舰店>>春龙竹凉席碳化1米8通用折叠双人床经典款凉席三件套竹块麻将凉席子咖啡色双筋带枕片2个￥328店春龙凉席旗舰店>>>>水星家纺100%蚕丝被春秋被空调被子夏凉被子母被二合一夏被冬被芯￥499月销:2000+店水星家纺旗舰店>>罗莱家纺单人双人加厚保暖春秋被夏凉被空调被棉被芯￥218月销:1000+店罗莱旗舰店>>梦洁抗菌纤维夏被空调被夏凉被学生宿舍夏季被子被芯薄款薄被子￥407月销:200+店梦洁旗舰店>>>>安热沙儿童防晒乳SPF34温和低刺激25ml￥1782个商家评论:117万+店安热沙自营旗舰店>>Anessa安热沙旗舰店>>￥178资生堂蓝胖子水动力防晒霜50ml防晒防护SPF50+￥3802个商家月销:10000+店SHISEIDO资生堂旗舰店>>丝芙兰品牌旗舰店>>￥380兰蔻小白管防晒霜SPF50轻透水漾50ml￥695评论:20万+店兰蔻自营官方旗舰店>>>>欧莱雅男士专用洗面奶深层清洁毛孔火山泥控油清痘洁面乳￥393个商家评论:207万+店欧莱雅男士自营旗舰店>>欧莱雅男士护肤旗舰店>>￥369欧莱雅官方旗舰店>>￥69妮维雅男士洗面奶150ML净油抗痘有效去黑头￥462个商家评论:212万+店妮维雅男士自营旗舰店>>NIVEA妮维雅旗舰店>>￥445科颜氏男士清爽净致保湿乳液面部控油保湿收敛毛孔￥300月销:50+店KIEHL'S科颜氏旗舰店>>>>秋季旺销产品秋高气爽，气候宜人，但因多晴少雨，气候常较为干燥。空气加湿器、空气净化器等针对秋季干燥多尘的电器建议准备好，另外，秋季是养生的好季节，可以购买一些养生食材药材搭配电炖盅、养生壶等电器做好养生这一关。护肤方面一定要做好补水保湿，要转换一些比较滋润的护肤品。

详细>>

秋季旺销产品清单LIST生活电器

饮水机、扫地机器人、空气加湿器、空气净化器、电炖盅、足浴盆

家纺床品

棕垫、毛毯、蚕丝被、抱枕靠枕

护肤护理

去角质去死皮、乳液、眼霜、柔肤水

空气加湿器毛毯去角质空气净化器柔肤水亚都上加水加湿器卧室办公室家用静音无雾加湿器SZK-J030￥319评论:14万+店亚都自营旗舰店>>美的上加水加湿器45L家用静音卧室喷雾器SC-3G40A￥992个商家评论:65万+店美的自营旗舰店>>美的旗舰店>>￥319小熊加湿器5L大容量静音卧室办公室空气增湿家用迷你香薰加湿婴儿孕妇可用JSQ-A50U1￥109评论:160万+店小熊自营旗舰店>>>>恒源祥简约纯棉老式毛巾被双人夏季盖毯毛巾毯子夏￥99月销:3000+店恒源祥家纺旗舰店>>凤凰午睡保暖羊毛盖毯沙发双人办公室羊毛毯￥589月销:2+店凤凰家纺旗舰店>>水星家纺法兰绒学生毛毯单人双人加厚珊瑚绒毯子￥119月销:400+店水星家纺旗舰店>>>>相宜本草去死皮膏面部去角质美白深层清洁不刺激￥312个商家评论:88万+店相宜本草自营旗舰店>>相宜本草旗舰店>>￥39DHC天然圆粒磨砂膏去角质去黑头100克￥112月销:700+店DHC蝶翠诗旗舰店>>茵芙莎粘土按摩面膜100g泥状补水保湿去角质黑头深度清洁温和￥350月销:1000+店IPSA茵芙莎官方旗舰店>>>>飞利浦车载空气净化器汽车用消除甲醛PM25异味烟味霾氧吧GP7101￥699月销:400+店飞利浦汽车用品旗舰店>>松下(Panasonic)室内空气净化器F-PDF35C￥749评论:16万+店松下净化器自营旗舰店>>亚都家用空气净化器除甲醛烟尘异味静音净化器￥12992个商家评论:17万+店亚都自营旗舰店>>亚都旗舰店>>￥1999>>欧莱雅复颜抗皱积雪草护肤品套装女水乳紧致提亮乳液爽肤水女正品￥449月销:1000+店欧莱雅官方旗舰店>>雅漾舒润柔肤水200ml舒缓清爽官方补水保湿化妆水爽肤水￥1692个商家评论:55万+店雅漾自营旗舰店>>雅漾旗舰店>>￥195Kiehl's科颜氏金盏花补水保湿爽肤水250ml￥3402个商家评论:46万+店Kiehl's科颜氏自营旗舰店>>KIEHL'S科颜氏旗舰店>>￥570>>冬季旺销产品冬天到了，各种羽绒服、毛衣等厚实保暖的衣物就要提前购置好了。室内一些空调还有其他取暖电器就是过冬的必备神器。睡觉的时候也不能少了又暖和又厚实的冬被。护肤品有多滋润擦多滋润，才能抵御寒风的侵袭。

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冬季旺销产品清单LIST保暖服饰

羽绒服、棉衣、毛呢外套、皮衣、夹克、皮草、保暖内衣、打底裤、毛衣、保暖鞋、雪地靴

家用电器

空调、取暖电器、电热油汀、暖风机、浴霸-风暖、采暖器、壁挂炉、电热毯、电热水袋、暖手宝

家纺床品

加厚冬被、羽绒被、羊毛被、毛毯、磨毛四件套

护肤护理

身体乳、精油、护手霜、眼膜、眼霜、润唇膏

羽绒服取暖电器羽绒被身体乳护手霜波司登2021新款羽绒马甲女短款妈妈保暖背心轻薄内穿坎肩￥1696个商家店波司登羽绒服旗舰店>>波司登自营旗舰店>>￥169波司登自营旗舰店>>￥169波司登自营旗舰店>>￥169波司登自营旗舰店>>￥169波司登自营旗舰店>>￥169鸭鸭（YAYA）轻薄羽绒服男秋冬季连帽简约男士外套背心保暖外衣休闲DSD07A0030暗红色175/92A(L)￥319店鸭鸭服饰自营旗舰店>>yaloo/雅鹿羽绒服女白鸭绒中长款收腰加厚长款羽绒服女长过膝￥1019评论:3000+店雅鹿服饰女装品牌旗舰店>>>>美的取暖器家用油汀节能电暖气电热暖炉速热升温NY2213-18GW￥4292个商家店美的自营旗舰店>>美的旗舰店>>￥609艾美特取暖器电暖风机家用小型电暖气办公浴室节能省电太阳热风机￥209月销:11+店艾美特家居旗舰店>>先锋油汀取暖器家用省电节能电暖器13片电暖气风机办公室静音油丁￥479月销:38+店先锋电器旗舰店>>>>鸿润抗菌羽绒被春秋被单双人学生冬被￥669月销:20+店鸿润家纺旗舰店>>霞珍羽绒被95白鹅绒被芯春秋被子加厚冬被双人暖气被保暖全棉冬季￥1799月销:51+店霞珍家纺旗舰店>>罗莱家纺鹅绒被95白鹅绒加厚羽绒被单双人冬被保暖被子冬季被芯￥34992个商家评论:3000+店罗莱自营旗舰店>>罗莱旗舰店>>￥1829>>凡士林5号果酸柔滑润肤露精华温和改善鸡皮保湿滋润男女身体乳￥1199月销:10000+店Vaseline凡士林旗舰店>>Dove多芬身体乳女夏清爽男士香味持久保湿润肤乳大白碗300ml3￥79月销:1000+店联合利华海外旗舰店>>OLAY玉兰油烟酰胺身体乳滋润护肤身体乳液90ml￥399月销:4000+店网上超市>>>>欧舒丹法国4支装护手霜礼盒滋润保湿补水美白￥405月销:2000+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>凡士林烟酰胺美白护手霜滋润保湿修护润手霜套装男女通用￥579月销:900+店Vaseline凡士林旗舰店>>妮维雅护手霜套装深层持久补水美白保湿滋润清爽温和官方正品￥48月销:600+店NIVEA妮维雅旗舰店>>>>四季穿衣搭配穿衣是一门学问，也是永远的必修课，不同的人能驾驭的穿衣风格不同，不同的场合有不同的着装礼仪，一年四季也有不同的穿衣之法，在生活中的我们不求像明星般光彩照人，但也一定要赏心悦目，有品有礼。

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四季时尚单品清单LIST春季单品

针织衫、牛仔外套、皮衣、铅笔裤

夏季单品

T恤、连衣裙、衬衫、短裤、凉鞋

秋季单品

白衬衫、中长裙、风衣外套、卫衣、及踝靴

冬季单品

羊毛衫、呢子大衣、高腰裙(裤)、毛衣、羽绒服、长筒靴

其他四季穿搭

四季型人搭配、人群四季穿搭、风格四季穿搭、场合四季穿搭

针织衫连衣裙衬衫卫衣毛衣ONLY奥莱春季薄纽扣翻领短袖修身短款毛针织衫女￥139月销:15+店Onlyoutlets店>>海澜之家含羊毛保暖针织衫男士黑色打底毛衣￥139月销:14+店海澜之家旗舰店>>森马女春季短款爱心bm风毛衣纯色修身连帽开衫￥259月销:35+店森马旗舰店>>>>太平鸟夏季新款POLO领连衣裙女泡泡袖收腰修身通勤小黑裙￥2399月销:35+店太平鸟旗舰店>>ONLY夏季新款法式连衣裙女轻薄雪纺花边少女感短款裙￥449月销:2000+店Only旗舰店>>VeroModa春夏新款碎花A摆连衣裙女泡泡袖高级蝴蝶结法式裙￥3692个商家型号：32216Z023>>雅戈尔衬衫男士2021夏季青年男休闲正装衬衫GSDP10171BJA纯白41￥239店雅戈尔(YOUNGOR)自营旗舰店>>FIRS杉杉DP成衣免烫短袖衬衫男2022春夏薄款纯色商务休闲正装男士免烫衬衣FDC212YHMTC白色41￥189店杉杉(FIRS)服饰自营店>>海澜之家男士时尚微弹白色长袖衬衫修身商务正装衬衣￥137月销:800+店海澜之家旗舰店>>>>李宁卫衣男2021秋冬新款情侣装白色长袖圆领加绒保暖上衣女运动服￥138月销:100+店李宁旗舰店>>安踏男春季新款圆领卫衣套头针织宽松运动上衣￥149月销:94+店ANTA安踏旗舰店>>森马女秋季短款针织开衫韩版宽松运动卫衣外套￥259月销:52+店森马旗舰店>>>>韩都衣舍女春季毛衣开衫ins潮宽松针织上衣外套￥179月销:18+店韩都衣舍旗舰店>>XIAOLI设计师系列乐町开衫毛衣2021早秋上衣女新款外套针织衫￥859月销:32+店乐町旗舰店>>海澜之家含羊毛保暖针织衫男士黑色打底毛衣￥139月销:14+店海澜之家旗舰店>>>>节日产品清单节日送礼是一种普遍的表达祝愿形式，一年四季各种节日，我们都可以送上应景的礼品表达关怀与人情。

详细>>

节日送礼清单清单LIST春节

茶叶、白酒、海鲜干货、坚果零食

端午节

粽子、咸鸭蛋、黄酒、花茶

七夕节

巧克力、项链、男包、剃须刀、鲜花

中秋节

月饼、大闸蟹、红酒、水果

母亲节

按摩器、护肤品、珠宝、家用小电器

父亲节

白酒、保健枕、茶叶、足浴盆

儿童节

玩具、儿童服饰、零食、图书

教师节

鲜花、贺卡、钢笔、保温杯

妇女节

画框摆件、口红、包包、日用品

圣诞节

情侣对表、玩偶、苹果、姜饼人、滋补保健品

茶叶月饼白酒巧克力保健品武夷山大红袍品鉴1-3号花香水仙+果香肉桂乌龙茶口粮茶入门体验装￥50评论:800+店武夷山大红袍品牌旗舰店>>西湖牌雨前龙井茶绿茶茶叶百年老茶树200g春茶散装￥138月销:1000+店西湖茶叶旗舰店>>碧螺2022新茶上市洞庭碧螺春明前一级AAA绿茶洞庭茶叶礼盒装150g￥600月销:100+店碧螺旗舰店>>>>元朗荣华月饼礼盒经典系列双黄白莲蓉中秋送礼礼品￥228月销:1000+店元朗荣华旗舰店>>稻香村苏式月饼310g豆沙椒盐酥皮五仁月饼散装糕点零食中秋节送礼￥259月销:4000+店网上超市>>杏花楼金祺月广式月饼礼盒传统中秋送礼多口味盒装豆沙蛋黄莲蓉￥158月销:100+店杏花楼食品旗舰店>>>>茅台王子酒金王子53度500ml6瓶整箱装￥20282个商家评论:16万+店贵州茅台酱香酒自营旗舰店>>茅台王子酒旗舰店>>￥2488五粮液52度普五第八代款整箱装500ml6瓶￥6999评论:70万+店五粮液自营旗舰店>>国窖1573经典装52度500ml2组合礼盒装白酒￥12592个商家评论:41万+店泸州老窖自营旗舰店>>泸州老窖旗舰店>>￥1499>>德芙巧克力牛奶+黑巧+拼盘3碗装巧克力零食巧克力混合装￥1185月销:2000+店德芙旗舰店>>费列罗榛果威化巧克力96粒礼盒装进口喜糖金色婚庆系列￥3483个商家月销:500+店费列罗旗舰店>>费列罗品牌旗舰店>>￥265（1盒）费列罗自营旗舰店>>￥265（1盒）好时之吻KISSES巧克力500g2袋夹心牛奶黑巧零食结婚喜糖￥869评论:72万+店好时自营旗舰店>>>>雀巢中老年奶粉健心金装二合一父亲节礼物￥1592个商家评论:22万+店雀巢成人奶粉自营旗舰店>>雀巢旗舰店>>￥1995（2罐）康恩贝蛋白粉蛋白质乳清营养粉男女增强免疫力/中老年补品￥682个商家月销:3000+店康恩贝官方旗舰店>>康恩贝品牌旗舰店>>￥119康恩贝维生素C咀嚼片VC香橙味100片￥1982个商家评论:152万+店康恩贝自营旗舰店>>康恩贝官方旗舰店>>￥215>>夏季避暑指南冬季避寒指南四季旅游气温与人体表时令食物节日大全季节养生季节疾病健康世界活动庆典

坚持下来美十倍的方法

划重点！四部分！

饮食管理

身材管理

皮肤管理

内在管理

干货！做好四大管理，想不变美都难！

都在说丑小鸭变天鹅~就是告诉你们美不美到头来还是要靠自己！对自己现状还不满意的女生~这篇笔记看完了，你会有领悟的，因为我就是这么进一步提升自己的（坚持50%就可以了）

饮食管理

1、每天早上起来喝一杯150ml的温水，补充水分！

2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情说三遍）！多吃粗粮！

3、每周吃三四盒千禧小番茄， 盖浇饭必点“番茄鸡蛋”，为了变白和抗衰老！

4、每天吃三种不同的水果，主要为：苹果葡萄、猕猴桃、番茄、火龙果（含维C丰富）

5、平时不碰油炸食品、重口味食物，半个月可以小放纵一下点个翅桶

6、吃饭只吃七八分饱，晚上过6点不吃东西，防止发胖，过9点不喝水（防止水肿）

7、平时不吃零食，嘴馋就吃水果~或者水果麦片

8、告别碳酸饮料，会发胖，还会长牙结石！

9、少喝咖啡、提神的话用绿茶替代，咖啡喝多了牙齿容易发黄！

10、多吃蔬菜（绿叶菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西兰花

身材管理

1、每周至少锻炼三四次，跳绳跑步有氧运动优先，脾气不好就练瑜伽

2、每天起床后花10分钟拉伸，睡前也要拉伸

3、看书、用电脑时，每过1小时便起身走动2分钟，并站立半小时

4、为了避免颈椎下垂，工作时电脑垫个架子

5、平时留意自己的鞋底磨损情况，走路时刻提醒自己不要内八和外八

6、走路不玩手机，抬头挺胸，双眼平视向前看，这样会看起来自信很多

7、饭后靠墙站立，可以治疗驼背还能避免发胖！

8、脖子前倾就要时刻提醒自己收下巴，挺直背

9、每天做10个深蹲=翘臀+瘦全身！

10、游泳=瘦全身+塑造线条！天暖和就多去游泳！

皮肤管理

1、精简护肤，但是水乳、精华、眼霜每天都要认真的涂，早晚都要涂！（珂润水乳+the ordinary六胜肽精华+lamer眼霜）

2、每天都要防晒！防晒！防晒！尽量是物理防晒+化学防晒，双管齐下！（防晒帽+伞+防晒霜）

3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（柠檬水+安美孕胶原蛋白面膜）

4、带妆时间不要超过8小时，回家第一件事就是卸妆，选温和的卸妆水，看看说明是不是接近眼泪的PH值，确定化妆棉上没有其他颜色才是卸干净了！（生香语卸妆水+化妆棉）

5、给面部涂水乳的时候不要忘了脖子，顺带涂一下不容易长颈纹

6、养成每次洗完手就涂护手霜的习惯，手是女人的第二张脸

7、洗完澡记得涂身体乳，一周之后皮肤就会细滑很多，如果你不知道怎么选，就去找复合型的，aleble皇后身体乳变白+滋润，颜值还高！用了不后悔！

8、沐浴露不要用皂基的，长期用皮肤会锁不住水！假滑的会堵毛孔，引发后背痘！这个是植物型的，味道还好闻，不知道用啥就用tlab相守沐浴露

内在管理

1、要多看书，看好书，记住“输入比输出重要”

2、学习制定短期和长期计划

3、独立思考，善于总结，要有自己的主见

4、经济独立，不依附他人

5、要有一个良好的兴趣爱好

6、学会拒绝

7、距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情

8、提升内在的同时，千万不要忽略外在

人心善良，宽客，宽厚，不变都美丽，变了更美丽。

首先，想变美的话，皮肤很重要，一白遮百丑是有一定的道理的！ 经常喝蜂蜜，喝牛奶，一个星期至少做一次面膜，当然还要用适合自己的化妆品。 另外，在穿衣打扮上要有自己的风格，比如，如果你本身是大眼睛的可爱妹妹的话，就可以尝试那些可爱的装扮，例如小卡子，头绳，穿上可爱的小裙子关于腋毛。好啦。这是每个女生纠结又很害羞的问题吧。呐呐、这里有一些小方法啦。 刮。买个女士刮毛刀，每天洗澡时把沐浴露涂在腋窝上、一刮即可。缺点：隔天就长、而且越长越密。 拔。买个眉夹、一个个拔。虽然麻烦、却很干净、一个星期左右会长出来。

脱毛膏。这个是有化学物质的、个人不推荐这种方法。如果脱毛膏不好、脱不了几根毛 = =。 蜜蜡。就是像贴布一样粘在腋窝、往下一扯。巨疼巨疼、而且容易引起毛囊炎。

关于瘦腿。瘦腿方法、百度一下、杂七杂八、肯定会烦恼吧。这里亲身体验的几种小方法、让你快快变身美腿达人。 空中脚踏车。爱死这个方法了、这个方法最靠谱最实用了。每天睡前蹬200下、以后慢慢递增。效果超超超棒哦。 剪刀脚。平躺在床上、双腿与身体呈90 、慢慢打开成80 、坚持30秒。慢慢收回。每天做80个。减大腿根部的肉肉。 踮脚、原地跳。随时随地的瘦腿方法、帮助你塑造美美的腿形。 双腿搁在墙上、与身体呈90 、到腿麻时就放下。超级推荐哦、一星期下来双腿瘦了不少。 关于瘦脸。 向上看、使劲向上看。直到感觉脖子和脸绷得紧紧的。30秒。这个动作多多益善、对于双下巴很管用。 下颌左右移动。30下。依然多多益善。 每天“a、o、e、i” 做出很夸张的脸型。这个这个。。还是在家做吧、在大街上做很丢人= =。 切记千万不要多嚼口香糖。还是含薄荷糖吧。

关于护肤。洗面奶：油性皮肤用旁氏吧。效果好的我迎风流泪啊。不管什么季节都用凉水洗脸。浴后乳液：个人推荐郁美净。面霜：强生啊亲！防晒霜：水宝宝啊亲！不管什么天气都有紫外线、随时注意防晒哦。 想变大眼睛每天就做眼保健操第四节。多多益善、单眼皮的孩子还会鼓捣出来双眼皮。

关于牙齿。牙齿美白么。 用醋。含食醋在嘴里一分钟左右、吐了、刷牙。效果还不错。 在牙刷上放点酵母粉。 晒干橘子皮、磨成粉。和牙膏混在一起刷牙。这个效果也很棒。

每天饭前饭后狂灌水。少喝饮料。减肥在于排毒。 随时喝喝喝。

关于体重身高、身体比例神马的最完美女性标准体型①体重kg (身高cm 137－110) 045②以肚脐为界，上下身比例5比8③胸围为身高的一半④腰围较胸围小20cm⑤臀围较胸围大4cm⑥站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上⑦肌肉富有弹性 肤色细腻、光泽、柔韧

少穿牛仔裤，影响腿部长长。 买些很紧的鞋穿,虽然难受,但是长期下来会让脚非常瘦少穿皮鞋、最好穿运动鞋。

关于瘦腰每天八杯水、少喝碳酸饮料。仰卧起坐是王道。（发力部位是腰部）呼啦圈。坐着时挺直腰板。多吃水果。苹果什么的是好玩意啊。。在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。

关于润肤 准备一个小喷瓶。下课时配以配、保持脸部湿润。 据说每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟、坚持一个月、面部会变得很滋润 。 晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服。

皮肤要养好

正所谓“一白遮百丑”细腻、亮白的皮肤到哪里都会成为一道风景，不仅仅是脸部的皮肤，身上的皮肤也是成为美女的关键。平时保养皮肤，可以每天坚持用淡盐水洗脸，凉水洗脸也可以收缩毛孔，化妆好做好清洁，面膜不可以偷懒，要选好牌子，在正规的网站购买，不要嫌贵，不要盲目选择，适合自己的才是最好的。

拥有自己的风格

长相可爱就不要走轻熟路线，长得比较成熟就不要老是穿的太可爱，找对自己的风格，选择好适合自己的衣服搭配，找到专属于自己的气质，懂得取长补短，懂得掩盖自己的缺点，短腿就不要穿长裙，肚子胖就不要穿包腰裙。

学会化妆

别听那些男生说素颜最美这样的谎话，适当的淡妆绝对能够在视觉上征服他的心，恰当的化妆不仅可以让我们变得更美，也可以让我们更自信，想要素颜漂亮就要保养好自己的皮肤。

保持苗条

胖胖的女孩也会很可爱，但是很多人对于美女的定义都是要女孩子瘦瘦的才好看，如果你自信能够小胖的非常美，不保持苗条也是可以的，不过那些胖着是潜力股，瘦下来就是美女的姑娘们，不要在口头说减肥，实际不行动了，瘦下来，世界都是你的。

培养气质

气质是一种内在的美，这种气质可以在你饱含诗书后，可以在你心地善良后，也可以在你自己拥有好的礼貌和修养后表露出来，当一个好女孩，举手投足严格要求下自己，即使在家里变成疯女人，出去也要优雅自如

五官小技巧

鼻子是塌鼻梁可以每天掐一掐鼻梁部分，长久坚持会有效果的，总是有黑眼圈，就要注重睡眠，眼睛无神可以多看看鱼游泳，嘴巴平时就要多注意保养，给脸部最面膜，也不要忘记给自己的嘴巴做一个。

1、坚持护肤，什么年龄用什么产品，脸部是第一重要的。

2、每天都要防晒，不管下雨还是阴天，除了物理防晒还有化学防晒。

3、早餐要吃，还要吃饱。

4、学会化妆，让皮肤看起来更好。

5、不吃夜宵，不给肠胃增加负担。

6、管理好自己的作息时间， 早睡早起身体好，别熬夜。

7、保护好视力，不要一直盯着手机、电脑。

8、保持头发整洁，不能油腻腻的或者大爆炸的跟鸡窝一样都不打理。

9、买一根拉背小工具，有事没事拉一拉。

10、少喝奶茶，浪费钱又没营养。

11、不要翘二郎腿。

12、一天八杯水，不是开玩笑。

13、自信、自信、自信，每天进行自我暗示。

14、培养自己的兴趣爱好，提升技能。

15、勤换床单枕套，多晒被子去螨虫。

16、定期给皮肤做清洁，让毛孔更清透。

17、护肤的时候别忘了脖子，有时出卖你年龄的就是它。

18、洗完澡擦身体乳，让身体保持滋润。

19、洗完脸后用洗脸巾擦干比较好，慎用毛巾。

20、注意个人卫生，优秀的女孩子要学会整理自己，至少两天要换一套衣服。

21、定期清理耳朵、修剪眉毛、唇毛、指甲，细节决定成败。

22、女孩子的包里要装备齐全。一定要有纸巾，还可以备一些笔、便利贴、口红等。

23、睡前涂抹唇膏，保护嘴唇。

24、带妆时间不要太长，否则皮肤没法休息。

25、不吃高糖、高油的食品以及喝碳酸饮料，那只会让你的皮肤越来越差。

26、女孩子要有一口精致的白牙。

27、每天晚上睡前泡泡脚，舒缓放松、助眠，还有助于减肥哦。

28、睡觉一定要闭嘴呼吸。

29、别喝冰水。女孩子要学会好好保护自己的身子，经常喝冰水不仅对胃不好，还会留下后遗症！不皮一下你都不知道有多痛！

30、吃饭速度要控制，注意吃相。细嚼慢咽，别狼吞虎咽，吃到8分饱就可以停了！

31、不要老用一边的脸咀嚼食物。

32、多吃碱性食物，可以减轻肝脏负担，调养成易瘦体质！

33、再累也要卸妆，做好皮肤清洁，一定要卸干净。

34、皮肤要定期喝水，爽肤水、补水面膜要用起来。

35、定期深度清洁，因为每天我们都要护肤，要防晒、隔离、粉底，还有空气中的灰尘、雾霾天，皮肤就像一个吸灰器，如果清洁不彻底，长期毛孔堵塞，就会出现很多问题。

36、坚持早晚涂眼霜，眼部保养在20岁之后就要重视起来啦。

37、任何护肤品都要从下往上涂抹，脸会收紧一点。这个简单的手法用起来。

38、一定要抽出时间锻炼运动，让皮肤出出汗。

39、学会正确的走路姿势，习惯昂首挺胸，落落大方，微微收起小腹，千万不要放出你的小肚腩！

40、坐姿要端正，最好是三分之一的板凳坐姿。

41、饭后站立20分钟，不仅肠胃消化，减少肉肉堆积，还能避免弯腰驼背，提升个人气质。

42、还可以跟着app练习马甲线，每天坚持，多做美丽芭蕾。

43、不要弓着背长时间玩手机，会驼背。

44、学会舒适得体的穿搭，多去看 时尚 杂志，提高自己的审美。

45、不管任何时候，女生都要独立，经济独立是人格独立的前提。

46、空的时候看看书，提升自己的气质。

47、保养好自己的手，放一个护手霜，有事没事涂一下。

48、头发保持干净清爽。

如果你都能做到，那么，恭喜你，你要变美了！

如何快速变美,利用这个漫长的假期,变成最靓的仔!

没有丑女生，只有懒女生。虽然五官是天生的，但是我们可以通过后天把皮肤变好，化妆来变成一个精致的猪猪女孩，来跟我一起学习吧！

眉毛(看图)

鼻子

1、修鼻毛

年轻美少女可不能有鼻毛，要是鼻毛长，用小剪刀修剪一下，从各个角度都看不见的程度。

2、去黑头

鼻子长的再好看，有黑头也是败笔，可以用热毛巾先湿敷下打开毛孔，再把凡士林抹上以油溶油，过20分钟擦掉揉搓鼻子，蕞后用城野医生的水湿敷下。

3、捏山根

眼保健操的第二节动作，每天坚持捏5分钟，还可以用手指关节用力推山根30秒，坚持下去，就会发现鼻子挺翘了不少。

一张城野医生图、一张凡士林图

眼睛

1、不要用眼过度

每隔一小时休息5分钟，看看绿植，午休可以缓解眼部干涩，不要熬夜玩手机。

2、缓解眼部疲劳

做眼保健操，一天两次，上午一次，下午一次，平时喝点护眼茶，晚上睡前戴下蒸汽眼罩。

3、正确的使用眼霜

不要以为年轻就不需要眼霜，眼周皮肤非常脆弱，要使用适合自己的眼霜，每周用3~4次眼膜。

一张护眼茶图、蒸汽眼罩图、眼霜图、眼膜图

眼霜按摩手法

耳朵

1、耳洞要用耳线清洁，不容易发炎。

2、选择适合自己脸型的耳饰，长脸适合戴贴耳的耳饰，圆脸适合长款的，方形脸适合圆滑的，倒三角脸适合上窄下宽的，菱形脸适合上宽下窄的，鹅蛋脸随便挑。

耳饰图

嘴巴

1、每天要涂润唇膏。

2、不要撕拉死皮，要用唇部去角质。

3、晚上可以用木瓜膏厚敷做唇部保湿。

口红图

脸部清洁

1、每周给皮肤去一次角质，用两次清洁面膜。

2、脸上的痘痘可以用Oumumua，灰常温和，用个三次天就会好。

3、不要让脸上有痘印，看起来脏兮兮的，每天抹三次巴复平，抹完会结一层膜隔绝脏东西，对红痘印黑痘印都管用。

cure去角质凝胶、科颜氏面膜、Oumumua、巴复平

最后还是得说没有丑女人只有懒女人!大好的青春不要败在自己的懒惰上!仙女们!动起来!

想要变美，我们先来讨论一下什么是美。

首先，要弄明白美的概念。美不同于漂亮，美和漂亮是两个层次。

只要五官好看就可以称之为漂亮，而美的内涵更多。除了漂亮，美还应该引起别人的思想层面的欣赏和尊重。

举例来说，赫本的美没有人不承认吧。被公认为跌落人世界的天使。

近的来说，有安吉丽娜朱莉。

其次，做到变美。

1、仪态修炼

看了两位女神，大家都觉得气质最重要吧。所谓美人在骨不在皮，仪表仪态太重要了。赫本是芭蕾出身，朱莉早年当过模特，所以气质是练出来的。上舞蹈班或者网上都有教程。

2、美白

中国人一直以白为美，自古就有一白遮百丑之说。尽可能让自己白，各种美白精华用起来，防晒工作做好。当然也别忘了身体，美白身体乳，每天用一点，时间长了自己都会感觉皮肤好。

3、提高衣品

4、自信

自信的女人最美。自信会让你身体舒展，举手头足间落落大方，谁不爱呢？

5、保持学习

时代太快，我们需要学的东西太多。如果不进步就会被淘汰，跟不上时代还怎么美？保持学习，更新自己的思想和状态，美会与时俱进。

最高级的性感是大脑，最持久的美是脸上的笑容。你爱过的人和你读过的书都在你的脸上。

人生短暂，用情生活，用心变美，用力生活。祝越来越美。

每天夜间是最佳的“变美”小时间，get这些你会在无形中变美哦

一、睡前变美小习惯

1晚饭一小时后做适量运动，散步、瑜伽、美丽芭蕾、周六野的hit或者韩国女团腿拉伸之类的，有助于美化身形

2多吃水果蔬菜，尽量不吃垃圾食品！！

3不要熬夜！！坚持11点前睡觉，皮肤肉眼可见的会变好

4每晚靠墙站立一会，尽量收肚子往墙上靠，坚持下去体态就可以得到很好的改善。

5有条件的情况下养成每天泡脚的习惯，可以缓解疲劳，舒缓身心，促进血液循环，顺带还能瘦腿。

6尽量喝温开水，但睡前少喝水，避免第二天水肿。

7睡前厚涂润唇膏，相当于给自己做一份唇膜，可以减少唇纹让口红上色更好看。

8睡前带热敷眼罩，促进眼部血液循环，坚持下去可能可以淡化黑眼圈。

9夜间护肤水最好拍三遍，很干燥的时候面霜也尽量厚涂一点，第二天早起后脸会很嫩。

10睡觉正确的呼吸方式是用鼻子呼吸，有研究证明经常用嘴巴呼吸久而久之外貌会变丑。

11睡前做拉伸运动，有助于缓解劳累，更好入睡，拉长身形。

12睡前涂好护手霜，手是女生的第二张脸。

二、日常变美小习惯

1化妆不忘打腮红，可以有效提升气色。

2牙齿不整齐要尽早戴牙套调整牙齿，一副好看的牙齿给形象加分很多!

3每天洗完脸用洗脸巾擦干，比毛巾干净卫生得多。

4每天早起睡前都要认真刷牙，刷牙后不要吃东西，理由同2

5最好准备一个洗牙器，有些牙刷刷不出来的东西可以用洗牙器清洗，但也不要频繁使用，要根据自己的牙龈 健康 状况。

6黑头和痘痘不要用手挤，会造成毛孔变大和留下痘印。

7一周用一次去角质的产品和进行一到两次清洁，能让护肤品更好吸收。

8养成洗澡后涂身体乳的习惯，夏天可选择质地轻薄的，干燥秋冬可以涂抹稍微厚重的，坚持下去皮肤会光滑细腻很多。

9吹头发不要用太热的风，中等的风就可以，风筒不要离头发3-5cm为宜，同一部位不要长时间吹，这些都对发质有改善。

10出门即使不化妆也可以涂个浅色口红，气色看起来会好很多。

11一年四季都要注重防晒，即便没有太阳，也有紫外线会使皮肤老化。

12早晚洁面用氨基酸洗面奶，温和清洁不刺激。

13护肤时首发要往外延伸，往内容易起皱纹。

14不能忽略对眼周和颈部肌肤的保养，要常用眼霜和颈霜，眼纹和颈纹也是会暴露年龄的两大问题！

三、睡前注意事项

1睡前头发要完全吹干，未全干状态容易引起头疼，而且第二天醒来发质也会显得不好

2要做好卸妆，即便只擦了防晒和粉底也一定要卸除干净。

3不要穿内衣睡觉，会压迫神经

4不要蒙在被子里睡觉，容易呼吸不到新鲜空气。

5晚上尽量不要喝茶和咖啡，容易睡不着或照成睡眠浅，降低睡眠质量。

6不要睡过高的枕头，对颈椎不好

7要勤换洗枕头被套，有条件可购买除螨机，使用过久的被套枕头容易滋生螨虫、致痘痘或其他皮肤问题。

8睡前不宜吃得太饱，会加重消化系统负担，容易腹胀不消化、

9睡前要调整好情绪，不要带着生气睡觉，容易气血不畅，精神不稳定，呼吸急促，睡眠质量低下。

爱美之心人皆有之，审美之观各不相同。美有天生丽质的美，也有人工修练的美。有的美秀外慧中，有的美外秀内空。美有容颜之美，还有气质之美，容颜易老气质长留。仅有容颜美是花瓶，中看不一定中用，气质美不仅耐看而且富含更多的智慧。追求容颜的美易，获得气质的美难呀。

一、眼睛变美小习惯

简单一招就能让眼睛变明亮，变灵动。

按照图示转动眼睛，也可以 上 右 下 左 这样转一圈。每次5~10分钟，睁眼闭眼都可以。

二、全身皮肤美白 - 磨砂膏

全身使用磨砂膏，能有效去除全身皮肤角质，配合身体乳使用，身体皮肤会更光滑。

有钱的话，没事也能用用美白精华，不过太烧钱。还是定期磨砂膏实惠点。

三、饮食摄入变美技巧 - 少摄入高糖食物

甜点、饮料、奶茶、蛋糕啥的就尽量不吃吧，坚持下去，你会发现皮肤状态会更好。毕竟皮肤油腻、长痘等很多皮肤问题，都是要少摄入高糖食物。

四、没事学习学习穿搭

人靠衣装，美靠靓装，这话不是无故放矢的。

会穿搭的人，比不会穿搭的人，形象上要美不知道多少个档次。

五、多尝试不同妆容和口红色

不同的妆容，总有一款会给你带来美的惊喜，口红色同样。

春天是一个美好的季节，但是春天乍暖还寒，所以保暖的家纺用品一定要准备好哦。还有春天潮湿多雨，家居除湿、干衣的电器也是非常重要的。季节的变换，春季也不能忘了好好护肤。接下来小编从春季生活电器、春季家纺、春季护肤三个方面入手，为大家推荐春日好物。

春季生活电器

除螨仪春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病。家有宝宝、老人或养有宠物的可备一个除螨仪，去除螨虫；

除湿机每年春天时，气温开始回暖而湿度开始回升，除湿器能有效降低房间湿度，从而减少霉菌和其他细菌的滋生；

吸尘器春季回南天，天气比较潮湿，地板很难清理干净，吸尘器的发明很好的为人们解决了这样的问题，可以减少家庭主妇的打扫工作量；

干衣机干衣机是利用电加热来使洗好的衣物中的水分即时蒸发干燥的清洁类家用电器。对于北方的冬季和南方的“回南天”衣物难干的情况特别需要。

除螨仪除湿机吸尘器干衣机Dyson戴森V10Absolute家用手持无绳吸尘器新品戴森顶配系列￥3499月销:54+店网上国际进口超市>>莱克紫外线杀菌除螨仪B501家用床上小型吸尘器￥469评论:17万+店莱克吉米自营旗舰店>>小狗家用除螨仪紫外线床上杀菌除螨神器迷你智能吸尘MC05蓝胖子￥1599月销:16+店小狗吸尘器官方旗舰店>>>>德业除湿机家用静音干衣抽湿机卧室除湿器￥13882个商家月销:1000+店德业电器旗舰店>>德业电器品牌旗舰店>>￥1288松下除湿机家用卧室抽湿机小型干燥机地下室吸湿除湿器F-YCJ10C-W￥2099月销:100+店松下电器旗舰店>>百奥YDA-826E除湿机家用小型吸湿器地下室工业抽湿器大功率干燥机￥8992个商家评论:53万+店百奥电器自营旗舰店>>百奥旗舰店>>￥1229>>Dyson戴森V8Fluffy家用手持无线吸尘器￥2990月销:1000+店Dyson戴森旗舰店>>美的超静音吸尘器家用小型手持推杆除螨￥1392个商家评论:46万+店美的自营旗舰店>>美的旗舰店>>￥209小狗（puppy）吸尘器家用大吸力手持轻量有线吸尘器宠物家庭适用HC05Plus￥7592个商家评论:4000+店小狗电器自营旗舰店>>小狗吸尘器官方旗舰店>>￥999>>SIEMENS/西门子WT47W5601W热泵烘干衣干即停进口大容量烘干机￥9299月销:13+店西门子家电旗舰店>>Bosch/博世WTU879H00W9kg自动滚筒干衣机家用热泵烘干机￥11199月销:1+店博世家电旗舰店>>Panasonic/松下NH-201NT小型家用速干迷你干衣机烘干机滚筒￥1199月销:39+店松下洗衣机旗舰店>>>>春季家纺床品

乳胶枕乳胶枕头是指由纯天然乳胶制造的枕头，乳胶枕头使用期限长，具有透气性和吸湿性等特点；

蚕丝被蚕丝被即以蚕丝为填充物的被子。蚕丝被具有贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健、深睡眠等得天独厚的品质和优点。蚕丝具有滑爽、透气、轻柔、吸湿、不剌痒及抗静电等特点；

毛巾浴巾毛巾浴巾是家居生活中不可或缺的家纺产品之一，几乎是我们每天都要使用的产品；

软床现在软床越来越受到人们的欢迎，因为在柔软的床体里慵懒地躺着，可以让人无比放松。

乳胶枕蚕丝被毛巾浴巾软床DUNLOPILLO/邓禄普斯里兰卡进口枕芯乳胶枕护颈单人颈椎枕橡胶枕￥359月销:2000+店Dunlopillo邓禄普旗舰店>>睡眠博士泰国天然乳胶枕单人防螨颈椎枕护颈助眠家用舒适四季枕芯￥119月销:2000+店AiSleep睡眠博士旗舰店>>诺伊曼纯天然乳胶枕头橡胶按摩枕保护颈椎￥149月销:500+店诺伊曼旗舰店>>>>水星家纺蚕丝被空调夏凉被一览芳华提花面料薄被￥379店水星家纺自营旗舰店>>罗莱家纺桑蚕丝夏被全棉薄被全棉贡缎空调被￥1049店罗莱自营旗舰店>>钱皇桑蚕丝夏凉被可水洗薄被子全棉空调被￥329店钱皇家纺自营旗舰店>>>>洁丽雅纯棉毛巾素色卡通洗脸巾吸水毛巾四条装￥2492个商家月销:4万+店洁丽雅旗舰店>>苏宁商城>>￥389金号纯棉情侣款毛巾家用柔软吸水毛巾￥299月销:2000+店金号旗舰店>>洁玉纯棉割绒小熊儿童毛巾宝宝洗脸擦脸家用毛巾￥89月销:5000+店网上超市>>>>全友家居真皮双人床简约现代皮艺床婚床软床￥42993个商家评论:4000+店全友家居品牌旗舰店>>全友家居旗舰店>>￥3495全友家私家具旗舰店>>￥3495南方现代简约真皮床组合15/18米储物婚床TM8009-1￥3979月销:1+店南方家居旗舰店>>林氏木业现代简约布艺床榻榻米储物绒布双人床￥7998月销:100+店林氏木业家具旗舰店>>>>春季护肤品

洗面奶春天湿热会造成肌肤皮脂分泌过多的油脂。过多的油脂堆积，会造成毛孔粗大，这时候脸部的清洁就变得尤为重要。

面膜春季要经常给面部补水，肌肤健康了，抵抗力增强，就不容易产生敏感现象。可以定期使用面膜保养皮肤，面膜中的营养成分渗透到真皮层中，能够镇定皮肤，降低敏感度，同时还能软化角质，让皮肤更嫩白；

爽肤水在每次的洁面后，使用补水功能强大的爽肤水，可以及时补充肌肤的水分，令肌肤水润光泽。春季选择补水保湿类护肤品时要尽量选择轻薄透气的型的，避免厚重的霜膏类产品。

美容橄榄油有时间的MM，日常还可以用蒸脸器蒸脸，以加快面部血液循环，打开毛孔，有效清洁脸部污垢。蒸脸后再使用橄榄油进行涂抹，能让皮肤更加细腻嫩滑，一周可使用一到两次。春季护肤手册>>

洗面奶面膜爽肤水美容橄榄油欧莱雅男士专用洗面奶深层清洁毛孔火山泥控油清痘洁面乳￥3893个商家评论:207万+店欧莱雅男士自营旗舰店>>欧莱雅男士护肤旗舰店>>￥369欧莱雅官方旗舰店>>￥69妮维雅(NIVEA)晶纯皙白泡沫洁面乳150g加量装(洗面奶护肤化妆品)￥30评论:98万+店NIVEA妮维雅自营旗舰店>>曼秀雷敦控油清爽洁面乳100g抗痘保湿洗面奶￥2783个商家评论:84万+店曼秀雷敦自营旗舰店>>曼秀雷敦旗舰店>>￥299苏宁商城>>￥32>>欧莱雅复颜积雪草微精华面膜女紧致透亮肌肤修护抗皱补水￥1772个商家评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥199自然堂（CHANDO）喜马拉雅膜法冰川水水光面膜28ml3￥54评论:20万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊面膜小红瓶美白祛黄嫩肤祛斑面膜7片￥7992个商家评论:32万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊旗舰店>>￥89（20片）>>Kiehl's科颜氏金盏花补水保湿爽肤水250ml￥3402个商家评论:46万+店Kiehl's科颜氏自营旗舰店>>KIEHL'S科颜氏旗舰店>>￥570SK-II嫩肤清莹露160ml爽肤水化妆水柔肤水神仙水搭档补水保湿）￥560评论:54万+店SK-II自营旗舰店>>碧欧泉男士水动力洁面膏爽肤水护肤品套装补水保湿￥5502个商家评论:28万+店碧欧泉自营官方旗舰店>>Biotherm碧欧泉旗舰店>>￥550>>DHC纯橄情焕采精华油100%天然橄榄美容油￥2572个商家月销:100+店DHC蝶翠诗旗舰店>>DHC蝶翠诗自营旗舰店>>￥252安安金纯滋养美肤橄榄油防干燥护发精油按摩￥198月销:3000+店安安金纯旗舰店>>袋鼠妈妈孕妇淡化修护妊娠纹橄榄油产后身体护理油￥783个商家月销:4万+店袋鼠妈妈旗舰店>>袋鼠妈妈美韵专卖店>>￥68袋鼠妈妈自营旗舰店>>￥68>>春季女装春装搭配必备基本款这几件你一定要买。不同人群春季服装如何搭配好看？春装搭配技巧全攻略春季购物清单春季必备物品有哪些？春天必买生活用品大搜罗不同人群四季怎么搭配衣服好看？男女老少四季穿衣手册春季美食攻略春季吃什么好搜罗春季必吃美食秋季必备单品时髦过秋的流行女装TOP6Get女士秋装搭配时尚要点