哺乳期怎么保养皮肤 哺乳期保养皮肤产品推荐

个人情况：个人属于白暖皮，皮肤底子还是不错的，皮肤也非常的细腻光滑，同时不属于敏感肌肤，在夏天的时候肤质混油，而在冬天的时候混干，由于个人的保养原因，目前肤质已经转变为中性，唇色较浅偏干，一年四季都有在用唇膏保护，同时防晒也是一年四季必须的产品，再加上身体乳的长期使用，全身肌肤状态都非常白皙。

之前那篇美白心得笔记获得了超多人的喜欢，就来总结一下我哺乳期产后的保养心得。目前宝宝3个月了，我身材早已经恢复到孕前状态。至于如何恢复身材，我没有什么心得，因为我天生不易胖体质，一直都在关注我的笔记的小仙女都知道，我整个孕期也是很苗条，属于那种只胖肚子的孕妈妈，生产前也只有116斤，生完当第三天恢复到100斤，20几天90斤，最近夏季胃口一般，体重就下来了。

产后护肤我是第三天才开始用，因为我第一天生完宝宝觉得盆骨和侧切伤口很疼，就没力气洗脸，所以熬到第三天我可以自己下床走动了我才进行简单的护肤。去医院的时候很匆忙，就只带了瓶眼霜、爽肤水和全能乳，简单方便。

产后洁面推荐

我日常只在夜间使用洁面乳，配合使用科莱丽ARIA洁面仪。如果白天有外出，下午回家后，就会先卸妆再使用一次洁面乳，夜间再用一次洁面产品。

◆fresh大豆洁面啫喱50ml

专柜送的中样

不含皂基，也并非是氨基酸洁面。一款带卸妆效果的低泡型洁面啫喱，含香精，味道和他们家的红茶很接近。一般我都用在晨间洁面，或外出回家午睡前卸妆后使用。洁面后不紧绷，肤感很柔嫩。适合晨间洁面。不适合与洁面仪搭配使用。

◆chanel慕斯润泽洁面乳150ml

价格：马来西亚机场免税店：235元

属于皂基洁面，这款蓝色的润泽洁面乳只在国外有售，大陆专柜不出售，适合干性肤质。孕期用到现在，真的超级耐用的一支，泡沫很丰盈细腻，洁面后不紧绷，摸起来很光滑。适合晨间洁面。很适合与洁面仪搭配使用。

◆佰草集凝·莹肌如玉洁颜膏

专柜送的小样

小样却很惊喜，用手和起泡球却可以打出很丰富的泡沫，洁面后不紧绷，也算一款氨基酸类洁面。平价版的香奈儿洁面乳替代，清洁力度不错。适合夜间洁面。不适合和洁面仪搭配使用。

◆Clarins娇韵诗舒缓洁面乳

专柜送的中样，也入过一支正装，国外免税店大约200元左右

适合孕妇和敏感肌肤使用，含香精。乳液质地，很稀薄，用手打泡会比较多。用后肤感还不错，但清洁力度不强。适合晨间洁面。不适合和洁面仪搭配使用。

◆SK-II氨基酸泡沫洁面乳

专柜送的30g小样

含香精，玫瑰香气。孕妇敏感肌均可以使用。作为一款氨基酸洁面，使用后肤感不紧绷，比较细滑，泡沫也不少。但性价比不高，不考虑价格会入手正装。适合夜间洁面。适合与洁面仪搭配使用。

◆Sisley百合保湿洁肤乳

专柜送的小样

含香精，百合花味道。牛奶乳液质地，几乎没有泡沫，适合敏感肌肤使用，清洁力度很弱。不会考虑入正装。适合晨间洁面。不适合与洁面仪搭配使用。

总结：因为是非敏感肌肤，喜欢泡沫丰盈的洁面感受，最爱用的还是佰草集、chanel、SK-II，其余都感觉一般。

产后护肤品推荐

夏季哺乳期护肤以简单为主，整个护肤路线主要是美白保湿为主。最近日夜护肤都是如此。面膜仍旧在用孕期的亲润面膜、百雀羚三生花面膜、静润面膜、悦木之源榆绿木紧致睡眠面膜、fresh红茶紧致睡眠面膜等等，我就不介绍了，之前也都po过笔记了。

◆MUJI敏感肌保湿爽肤水400ml

价格：100元

很简单的一款无酒精无香精无色素的三无爽肤水。用作洁面后基础的润泽肌肤，减少肌肤负担。

◆SK-II神仙水330ml

价格：香港DFS：约1300元

成分只有简简单单的6种，也不含孕妇慎用成分，作为一款水状精华，夏季不会给肌肤带来很多负担，每晚都会配合尤妮佳化妆棉敷脸。从孕晚期7个月用到哺乳期3个月，闭口粉刺克星，皮肤很透亮，水油平衡也可以控制的很好。

◆laCabine美白安瓶30支

价格：238元

安瓶风吹的很大，我也入手了。这款我比较喜欢。没有防腐剂，属于VC类美白精华，美白效果肉眼可见。眼周肌肤可以放心使用，不会长脂肪粒。单独使用不够滋润，需要搭配后续精华。一支可以用4次左右，很性价比。美丽修行和微博有单独Po过心得。

◆薇姿89号能量瓶30ml

美丽修行APP送我的试用产品

近期一直在用，心得也po在微博和美丽修行上了。也是一款成分很简单的补水精华，主要功效是补水醒肤。啫喱质地上脸化水状，清爽而不油腻。

◆娇韵诗V脸紧致精华100ml

价格：免税店约650元

孕期用来预防面部水肿，整个孕期面部只出现了一丢丢水肿。很感谢它的功效。目前拿来配合re fa做面部提拉紧致。

◆科颜氏牛油果眼霜14ml

价格：235元

基础型眼霜，这款含水杨酸所以孕妇慎用，孕期开了之后一直闲置着，现在哺乳期就开始用了。不太喜欢这款眼霜的使用感，如果涂了眼部精华，再用这款眼霜，会出现很难涂抹均匀的情况，涂抹前要保持眼部肌肤干燥(事先我已经充分地乳化了)补水效果ok，淡化细纹效果几乎没有。相比较而言我更喜欢雅诗兰黛ANR。

◆SK-II大红瓶100ml

价格：香港DFS1280元港币

夏季我都一如既往地在用面霜，闲置了Sisley全能乳。比冬季减少用量，也不会觉得很油腻。这款面霜之前也po过心得，是我的心头大爱。

产后美容仪推荐

◆NEWA家用射频美容仪

价格：2650元

心得见最近的长篇笔记。这款美容仪我真的超爱，有保养需求，哺乳期可以放心使用。孕期禁止使用。

◆refa四轮瘦脸美容仪

价格：1600元左右(免税店活动价格)

心得之前也po过。这款微电流作用于肌肤表层，NEWA作用于底层，双管齐下，提拉紧致脸庞，塑造完美线条。骨架大任何美容仪都没用哦，只能靠手术削骨啦。

产品保健品推荐

皮肤保养很重要，但是内服调养也是必须的。

◆红枣银耳羹

简单的保养品，银耳有很多胶原蛋白，长期服用对皮肤很好。银耳不要过夜，当天必须吃完。

◆燕窝

从孕期吃到哺乳期，对宝宝和妈妈皮肤都好。我女儿出生后皮肤就超白超嫩。每次去医院体检，总被夸白，皮肤比别人家宝宝要好很多。

◆Swisse胶原蛋白口服液

澳洲海淘回来，可见我澳洲海淘笔记。哺乳期已经喝完一瓶500ml，目前开封一瓶1000ml的。这款喝了之后感觉肤质变好，且全身皮肤都有变白。别问我为什么知道，因为已经不止一个人夸我今年夏天皮肤怎么那么白。

◆vitabiotics钙片+哺乳期复合维生素

这个单独po过。哺乳期复合维生素是改善母乳质量，虽然我170cm，才90斤不到，真的很瘦，但是我的母乳还是挺多的，纯母乳喂养，且营养好，宝宝喝了长得肉乎乎的，不是虚胖哦。钙片也是哺乳期必须，就不多说啦。

非常实用的平台，之前离开北京之前，自己的很多东西带不走，也舍不得直接扔了就挂闲鱼了。个人感觉，一个平台的出现肯定是好的，但是总是会被人利用这个平台去做一些比较龌龊的事情，比如卖假货，比如问一些奇奇怪怪的问题。

不论你是卖家还是买家，建议跟对方交易之前一定要看对方的信息，如果已经有过很多交易的，基本上安全。如果没有的话，价值小的也就算了，价值太高的，仔细思量一下吧。因为我卖的东西都不算贵，都是几十块钱这种，所以一般我都还好。

不过也确实遇到过那种专门挑刺的买家。举例：比如我卖一个二手帐篷，价格已经很便宜了，然后对方问我是否有破损，我确实记得没有。寄出去之前自己还检查了一下，确实是好的。但是对方收到后说有两个小洞，直接要求我要不然退10块钱，要不然他退货我承担邮费。

而那两个小洞真的太小了，小到完全不会有任何影响，小到有可能是我检查的时候没注意到。然后我退了10块钱。因为帐篷很重，邮费还是蛮贵的，这样算下来，那个二手帐篷，加上邮费和我退的钱，于我而言等于是免费送给了对方。

不过这种买家只遇到过一次，其余的遇到的大多数的买家，都挺好的。但其实，真的挣不了什么钱，因为我都是出的小东西，基本上价格就是包邮十几二十块的，但对于我们这种普通用户来说，一个快递也就十块钱了。不过我主要目的也不是挣钱，就是不舍得扔了而已，所以也就无所谓了，没赔就行。

护肤要从20多岁就开始，这样效果最好。不过护肤从什么时候开始都不晚，尤其一过40岁，更得注意保养，水、精华、乳、霜、眼霜都要选适合自己皮肤的，而这几款精华产品是一定要用的，也可以说是基础必备吧。

1、雅诗兰黛小棕瓶眼霜精华+小棕瓶面部精华。

这款精华最好晚上用，能够很好的修复肌肤，坚持使用，基本上可以达到几岁开始用，皮肤就会保持几岁的状态，比如20多岁开始用，一直坚持到40岁，皮肤的状态真的会比同龄人年轻10几岁。

2、SKII神仙水。

这款水精华也是一直使用的必备产品，用后，肉眼可见的皮肤细腻、细纹消失。

3、伊丽莎白雅顿金胶。

这款精华小小的一颗，可以涂抹全脸，最喜欢它的滋润程度，擦在脸上油油的，但按摩一会儿就会慢慢吸收，皮肤的滋润度马上就特别好，而且出差在外携带很方便。

4、兰蔻小黑瓶。

这款基底液除了本身有营养之外，主要的功效是可以使后续的精华充分被肌肤吸收，发挥出精华的最大作用，所以，用这款基底液，最好再搭配一款精华使用，效果更好。

在使用护肤品的同时，一定要搭配按摩手法，才能更好的吸收，达到效果最大化哦。

81年的，39岁，分享一下我的护肤心得。我一直是娃娃脸，年轻的时候不懂护肤，天天就是一瓶水加乳液，百元左右的，只要皮肤不干就行。真正开始感觉到护肤重要性的是生完孩子后，那时候身材臃肿，皮肤很干，加上有红血丝，特别难看，看着得比我老公老上十几岁。17年夏天的时候，也不知道自己哪来的恒心与毅力开始减肥(不要瞎猜，老公没出轨，一直对我很好，可能当时自己讨厌丑陋的自己)，三个月减了近二十斤，运动加 健康 饮食，喜欢运动流汗的感觉，皮肤也变的 健康 有弹性。后来又去医院做了激光美容，祛除红血丝，本身就比较白，做过之后皮肤更干净。我是个打胜不打败的人，变瘦变白之后对皮肤更上心了。后来开始逐渐的接触一些口碑较好的护肤品，每晚的护肤步骤也一丝不苟，再加上每周一次的皮肤护理，自我感觉还是有效果的。当然也踩过一些雷，在这里分享给大家。

洁肤:只要用了隔离和粉底之后就必须要卸妆，我一般都是用隔离和气垫就够了，不上特别厚的底妆，就用卸妆水倒在卸妆棉上，先擦拭全脸再用洗面奶，这个没有特别指定的牌子。洗面奶现在用的海蓝之谜的，个人感觉是所有用过洗面奶里最好用的，清洁效果好，不假滑，很清爽。之前用过cpb的，也特别好。这两个品牌的洗面奶强推。sk2的真心不推荐，假滑不好清洗。

洁面后我一般会用美容仪，用的是宙斯的，只用过这一个牌子的，所以没有对比。自我感觉还可以，没有广告做的那种特别夸张的效果。

用完美容仪必须要敷面膜，片状面膜我现在只用医美的品牌，敷尔佳和绽妍，都是修复维稳的，之前在医院祛除红血丝，医院开的就是这两个品牌，确实好用。所以现在一直用这两个。涂抹的我用的是日本酒粕面膜和复活草，特别好用。

用完面膜是要洗脸的。水我也用了几个牌子，大概说一下感受，悦薇水乳没有太大感觉，海蓝之谜精粹水个人感觉特别好，稍粘稠的质地，特别好吸收，对敏感肌非常友好。目前用的sk2的神仙水，确实好用，用完后感觉皮肤比较均匀，舒服。眼霜用过悦薇，觉得太清爽，雅诗兰黛不错，目前用资生堂小钢炮，个人很喜欢，眼霜一定要用，但不要期待一天把皱纹磨平，不可能。精华用过红腰子、娇韵诗双萃精华、欧莱雅小黑瓶、雅诗兰黛小棕瓶，目前回购的是小棕瓶，最不推荐欧莱雅小黑瓶，红腰子我用有点闷痘，娇韵诗的无感觉。乳液目前只用过悦薇、希思黎全能乳、DHC、兰蔻水分缘舒缓乳液。悦薇还是无感，希思黎我真心受不了这个味道，但效果不错，DHC平价又好用，兰蔻刚开始用还没啥感觉。面霜我夏天用科颜氏高保湿清爽面霜，特别热的时候不用，冬天用大红瓶，这两个都强推。

高端的没用过，经济实力不允许，总结起来就是认真做好清洁，不盲目跟风，找适合自己的，定期皮肤护理还是要做。但我觉得要想美还是要瘦，瘦了确实好看。

过了30岁，皮肤水分和胶原蛋白等营养成分的流失就比较严重，一系列问题也接踵而至，40的年纪，皮肤状态已经处于慢慢老化的状态，所以不能仅仅要求简单补水保湿了，要使用一些抗老抗皱的产品。

后天气丹系列

天气丹系列是后家平价特别好的一个系列，对于初老皮肤有很好的修护和滋润作用，配方很温和不刺激，只要你不是高度敏感的肌肤都可以用，多种名贵中药成分让他的效果得到很好发挥，尤其针对于痘印肌和抗氧化效果非常好，所以这个系列你值得拥有。

雪花秀臻雪系列

雪花秀家的顶级滋养系列，无论你什么肤质什么年龄都可以用，他除了很好的抗皱效果外，还有提拉紧致，促进细胞再生、高效修复受损肌肤，深层补水改善肌肤干燥暗沉等问题，对于抗老修护这个系列也是很好的选择。

伊思红参系列

伊思红参系列除了在原来的蜗牛精华外有额外添加了红参精华，红参是名贵的中药材，具有很好的美容效果，配合他家的蜗牛精华成分，美容效果更佳，能为肌肤深层补水，祛痘印，深层修复受损肌肤，能有效避免皮肤老化，改善肌肤弹性，提高肌肤整体光亮度。

欧莱雅金致臻颜系列

金致臻颜系列是欧莱雅家的抗皱抗老系列产品，产品主打淡化细纹，紧致平滑，密集保湿，从而达到修护肌肤的目的、使肌肤重现年轻平滑光泽肌，适合初老和有修护目标的熟龄肌肤。

我觉得郁美净儿童霜就好用，不刺激皮肤，偶尔用下玉兰油，在加上平时喝蜂蜜水，对皮肤最好，还可延迟老年班，每个月我都要吃两斤蜂蜜。

我虽然不是特别专业的人士，但是也是做了很多功课，跟相关同龄人探讨过，对于这个年龄阶段的护肤已是很了解了，所以接下来的推荐将分为两部分:单品 套盒。

单品推荐

1 DMT素颜滴 350

传说中超级牛逼的修复神器，号称素颜滴，是韩国姐姐介绍的，效果超牛逼，以前她的满脸痘痘，就是用DMT精华素颜滴修复的，我的红血丝也少不了它的功劳，修复效果真心 ，是韩国顶尖干细胞研究所研发制品，美白补水效果也超级，经常断货，并且指定美容医院购买比较难买，但真心好用 一盒10瓶，每瓶5ml。

2 泰国JHJ燕窝面膜 88

膜布非常特殊，纯透明的，安全到宝宝都可以用的面膜胶原蛋白海藻透明果冻补水面膜，超多的胶原蛋白，补水亮白兼备，72小时保湿强力锁水，肌膜合一超服帖、迅速对抗皮肤干燥、 细纹、暗黄、粗糙、粉刺、痘痘、红血丝等肌肤常见问题。小分子加倍吸收直达肌底层。

3创尔美医疗美容面膜 88

创尔美，这个面膜超级温和，它的温和度可以说是堪称医美界的扛把子。像一般的面膜，你会看到成分表上一大堆杂7杂8的，这个创尔美面膜成分就两个：水，胶原。它的面膜纸比较厚，所以显得不是那么的服帖，但是抵不过效果好啊，里面的精华液超级多 如果你脸上有红色痤疮性痘痘，红色痘印，红血丝建议可以试试，因为它的退红消炎效果很棒。

4娇韵诗双萃赋活精华 465（30ml）

一款不管你宿醉，大哭，熬夜，失眠，只要临睡涂上之后，第二天绝对元气满满面色明亮的精华。很多妹子的初期抗老选择！有很好的修复功能，敏感肌也可以用，还可以改善红血丝！修复细胞五大功能。

5泰国24k黄金精华液 128

真正的“往脸上贴金”999%黄金成分，混合型皮肤第二天起床T区会冒油 ，用了这款精华液第二天起床皮肤超级干爽，保湿不油腻，去黄 淡斑 去皱‼ 大毫升 ‼ 50ml的精华

6兰蔻小黑瓶 990

林允推荐兰蔻新款，小黑瓶安瓶精华比肌底精华更高纯度含高纯度酵母精华，缓解肌肤脆弱期的问题烂皮和敏感肌，用完一瓶再停用三个月即可，传说中30天救烂脸的兰蔻安瓶，现在火的一塌糊涂！只需晚上用的密集修护精华，对抗痘肌，红血丝及敏感肌修复特别好，不含防腐剂，一瓶用一个月，之后第二第三个月不需要用，可以维持三个月的惊人效果，堪比医美！

7泰国Colly胶原蛋白粉 258

坚持每天1包 抗衰：补充胶原蛋白，保持年轻态 保湿：机体胶原蛋白充足，皮肤自然细腻、湿润、亮白 祛斑：胶原蛋白支撑皮肤，维持皮肤正常代谢，抑制黑色素生成 抗皱：锁住肌肤水分，增加皮肤弹性，从而消除皱纹，肌肤细嫩光滑 保养不是一时一刻，而是日复一日的坚持。

套盒推荐

1雪花秀套盒 600

补水去黄就用它！高大上的水乳经典套盒 ，集抗皱，滋润，延缓衰老为一体！滋阴去黄保湿，坚持使用2~3个月，气色会变得不一样！清爽好吸收！

2OHUI欧蕙极致系列 950

效果堪比天气丹 用过的人都觉得好用到无话可说！相信我！你不会失望 欧惠第一极致套盒，零差评 谁用谁说好。效果是它作为顶级产品最有力证明。产品功效：再生修复受损肌肤、祛除细纹、抗皱抗老化、增强皮肤抵抗力、收缩毛孔保湿紧致、痘印、红血丝、敏感。 3Atreus黄金焕颜七件套 328

高大上的包装盒，自用或者送人都 保湿紧致抗皱效果非常赞！修复受损肌肤，敏感肌，孕妇都可用。 洁面 爽肤水 乳 日间精华 晚间修护液 面霜）一套搞定！

4后拱辰享套盒 750

如果你皮肤又油、又黄、洗脸后很干，用什么都不适合、那么你选这套吧，WHOO/后共振享供振享阴阳平衡水乳面霜3件套装，小样水乳，令肌肤平衡，让饥渴的肌肤尽情享受水分！套装内容：平衡水150ml+水20ml、气津乳液110ml+乳液20ml、气津面霜30ml、45号口红1支。

女人，最怕的就是衰老，可这是每个女人必经的一个阶段。女人进入更年期之后，不仅会出现失眠多梦、潮热盗汗、心烦易怒的症状，还会出现肌肤干燥、暗淡无光的问题，这主要是女性体内的荷尔蒙在作怪。

我们要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素的食物，少食胆固醇高的食品。 每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤 健康 。每日还可进行皮肤按摩，按皮肤血管走向进行自我按摩，特别是面颈部皮肤，可防止皮肤弹性减低、 眼睑下垂、皱纹增多以及颈部皮肤松弛。由于皮肤干燥，洗澡时可用41 一42 温 水，选用碱性小或中性肥皂。 按以上方法保护皮肤，即可防止老化过早出现的现象，衰老虽是客观规律，不可违背， 但用科学的方法延缓衰老，是完全可以实现的。

我觉得37岁的女性确实应该在修复皮肤，恢复弹性以及抗衰老的产品中选择重中之重。

另外你说37岁的女性的皮肤是混合皮，然后角质层比较薄，有红血丝，根据这一点可以判断你的皮肤肤质就是混合皮肤，然后角质层薄呢？对于太阳，也就是对于紫外线的抵抗力会下降，这个时候会很容易很容易形成色斑，所以如何去淡化斑，然后保护你的皮肤，修复肌肤的屏障就很重要了。

首先，混合皮肤的一个特征就是有些地方特别干燥，有些地方又特别的油，基本上是t字区比较油，然后其他皮肤，其他的皮肤会比较干燥一些，所以这个时候你要选择一些补水比较好一些的同时补水又不太油腻的护肤品。

这里推荐的一款是雪花秀的滋阴套装，他呢是在补水的基础上，同时有着去黄的功效，而且精华液也是非常的好用。

如果你觉得雪花秀的补水不是很好的话，那你可以尝试一下科颜氏。高保湿面霜。

下班来说一下红血丝的修复角质层比较薄的呢？首先你一定不要特别过于频繁的去使用去角质啫喱。

修复修复皮肤的屏障的话，我建议使用的是兰蔻的小黑瓶，它有利于恢复皮肤的弹性，有利于秀在夜间的时候修复你的皮肤。

抗衰老的产品一样不能少，这里推荐的是后的抗衰老的套盒，它有利于增添你皮肤的弹性，同时对你的皮肤补充营养的作用。

还有苏秘，也就是呼吸37 的套装也比较好用。

另外我觉得人到了中年心态一定要调整好，这个时候你的饮食，饮水，睡眠习惯都要形成一个规律，这样不仅有利于你自身内在的调节，有利于放松你的皮肤，让你的皮肤能够更好的吸收进这些护肤品。

唉！本人不邋遢，但也不虚荣，一生节俭，一年四季面用大宝和护手霜，真不舍得买高档品，岁月不饶人，尊重现实！

护肤之前，我们先认识一下皮肤，大家要明确一点，皮肤的最根本功能是保护，而不是物质交换。更多的时候的物质交换都是我们不想看到的，比如失水，比如出油，而我们希望的"吸收"护肤品成分，是及其微少的，所以请务必降低自己的期望值。

然后我们大概认识下皮肤的结构，首先是真皮层，基本上大部分护肤品的起效部位都不可能达到真皮层，所以对于真皮层的素色沉积（比如斑），真皮层的皱纹（静态皱纹），大家可以基本放弃对护肤品的指望了。真皮层负责给表层皮肤提供营养物质，而且，真皮层的含水量是非常非常之高的，具体数值记不清了，反正50%以上，所以深层补水完全是个谎言。

然后是表皮层，最表面的是角质层。基本上角质层的细胞都是在表皮层分化出来的，所以表皮层大概就是工厂。角质层，也就是我们日常护肤的主要战斗场地了。

角质层有个现在很流行也是非常重要的理论，可以称为墙体理论。我们的角质细胞就像是砖，一块块按照一定的规律叠加起来，然后通过细胞间脂质把它们连接起来，最后用一层天然保湿因子防水，这样就成了一堵顶得住风吹雨打，扛得了酸碱摩擦的城墙了。有了这样一堵坚固的城墙，我们的皮肤才不会受点小刺激就发红发痒，皮肤也才有时间和精力来解决别的皮肤问题。皮肤是个器官，它的自我修复能力是很强的，只要给它时间和机会。

大家的皮肤千篇一律，都是这样的基础结构，可是细节却千差万别。大家可以搜一下褒曼医生的皮肤检测问卷，他从出油量，敏感，色素沉积和皱纹生长四个方面，把皮肤分成了16种类型，可以更全面的认识自己的皮肤。

想特别提一点，干皮还是油皮。这里的判断标准是你天然的油脂分泌量，大就是油皮，小就是干皮。而我们平时说的干皮，指的是皮肤的状态，基本上补补水保保湿，很快就会缓解了。

基础的系统保养，可以用12个字总结，适度清洁，合理保湿，严格防晒。每个人都需要做的是清洁和防晒，保湿因人而异。

干纹加强保湿会很大改善。动力性皱纹可以用胜肽类产品或者打肉毒素，静态皱纹可以用A酸及其衍生物，或者医美，家用的美容仪效果小价格低，热提拉贵但是效果很好。

如果很干的话，我个人推荐契尔氏高保湿面霜。如果还不够，可以用美德乐乳头霜。如果还不够，用几滴荷荷巴油，再用面霜。

我觉得梦妆比较好，是真正多年使用的真实体验。我用的是红色瓶子的那一个系列，用后皮肤会很滑嫩，本人强力推荐

可以用大牌一些的，主打抗皱抗衰的护肤品，还有院线的也是值得入手的，比方说黑球面霜，性价比高，他们家的产品是做一次少一条干纹的。年轻的时候就要注重保养，不然老了很麻烦。

lp蓝鱼子，这款主打抗皱，紧致效果好，可以明显感觉到肌肤更紧致一些。

cpb晶钻，面霜颜值很高，面霜润，好推开，主打抗皱。

pola黑ba系列，高端院线都有这种护理的，一次八百元左右，建议成套购买，主打抗糖抗衰老，可以配合按摩膏，提拉紧致肌肤 ，还可以收缩毛孔，洁面也是高端的，味道和质感都给人高级的感觉，成套使用效果好。

中年女性护肤品推荐

　中年女性护肤品推荐

　1法国娇兰臻彩宝石唇膏

　红宝石粉点燃的火花，你的唇部可以同样丰盈夺目。

　2MAC广角卷翘睫毛膏

　性感妖烧，独特而夸张的设计感与戏剧感，使你的双眸流转意蕴，与众不同。

　3香奈儿紧颜妆前乳

　不仅是遮盖瑕疵，抗老化及防晒成分，给肌肤提供更周到的保护。

　4法国娇兰莹彩修容四色腮红

　珠光与素色四格交错，带来不同的光效体验，轻松打造立体独到的脸颊轮廓!

　5法国娇兰金钻莹亮六色眼影

　四款渐变围绕主色，结合贴心配备的眼线膏，让你轻巧穿梭于干练与温柔之间。

　6巴黎欧莱雅卷烫修复卷曲唤醒精华乳

　长时间持续深度修复，卷发倍获滋养丰润，卷曲分明， 健康 柔亮。美白淡斑去皱面膜自制

　香蕉祛斑面膜

　材料：1/4个雪梨、1/4个香蕉、1茶匙纯酸奶

　做法：将雪梨和香蕉捣烂，加入酸奶混合搅拌成糊状，然后均匀的敷在脸上，避开兖州和唇部肌肤，20分钟后洗去即可。

　功效：能够保湿滋润皮肤，促进细胞新陈代谢，淡化色斑。

　芦荟+黄瓜+珍珠粉

　材料：芦荟、黄瓜、珍珠粉

　制作方法：芦荟洗净后去皮，和黄瓜一起用榨汁机榨汁，然后加入一勺珍珠粉调和，搅拌成糊状。临睡前敷在干净的脸上，20-25分钟后洗净即可。

　功效：珍珠粉具有美白功效，加入芦荟和黄瓜后更有保湿功效，可以让皮肤变得水润嫩白，富有光泽。

　珍珠粉美白祛斑面膜

　材料：珍珠粉、维E、纯净水

　制作方法：取2-3勺珍珠粉，加入一颗维E的液体，用纯净水搅拌调和，搅至糊状，用来敷脸，然后在面膜上敷上一张湿润的面膜纸，20分钟后拿掉面膜用清水洗净肌肤即可。

　功效：对脸上的色斑有明显的淡化作用。

我从来出不用护肤品，过敏！

可以用用医院自制的护肤品，便宜又好用，安全可靠