男士护肤套装

男士bai护肤品最重要的就是要能够适应男士普遍偏厚重，容易出油的肤质，做好皮肤的清洁和控油。选择护肤品最重要的就是要根据自己的需求进行选择，而不能盲目跟风买那些所谓的“网红护肤品”。最适合自己的才是最好的。

这里就推荐几款我觉得很不错男士护肤套装，建议自己买来尝试一下再做决定：

德国哈恩寡肽护肤三件套

哈恩这个牌子还是很不错的，来自德国，在德国还有专门的哈恩研究院。旗下产品大多是走的科学专业路线，价位也是十分亲民。

这套护肤品就是为男士设计的：洗面奶氨基酸复配皂基，保证清洁力的同时肤感很温和，控油效果也很好；水乳则是清爽保湿型，其中的海藻糖、透明质酸补水效果很好。整套水乳还含有寡肽+肌酸+咖啡因的皮肤维稳成分组合，修复敏感肌，祛痘都不在话下。

遇见香芬男士护肤套装

遇见香芬的这套护肤品是我用着最满意的一套护肤品，可以说是良心国货了。当时被这套护肤品很高级的包装设计和古龙香味吸引，买回来用了反而更加喜欢。

作为一套男士护肤品，遇见香芬在保证清洁力的同时也把护肤品的温和度做到了最好：洗面奶是温和的氨基酸表活，可溶性的磨砂成分保证了清洁控油效果；水乳则是清爽保湿的，添加的成分也多为天然植物提取，敏感肌也可以放心用。如果不确定自己皮肤的承受力，选遇见香芬这款绝对没问题。

无印良品基础护肤套装

无印良品虽然是来自日本的，但是这套护肤品完全不会被炒得很贵，反而是容量大，价格很便宜的一款。而便宜的原因也正是muji家的这套护肤品很基础，效果也很简单。

如果打个比方的话，这套护肤品就像是“入门级”：洗面奶清洁，水乳补水保湿，效果都很不错，但是没有什么特别的功效。不过简单的效果也让这套护肤品的肤感超温和，用起来完全没有压力。如果是比较健康的肤质想日常使用的话，这套真的可以试试。

朗仕男士护肤套装

朗仕这套就是最标准的男士护肤品了。洗面奶是皂基表活的，清洁力如风卷残云；水乳是清爽保湿的，其中含有的乙醇成分还有疏通毛孔的功效，清洁控油效果都很好。不过皂基表活和乙醇的挥发性都对皮肤有不小的刺激，效果虽然好但副作用无法忽视，如果肤质比较脆弱的话用这套护肤品需要谨慎。

资料补充：油性肤质该怎么选择护肤品：

（1）清洁力：清洁力主要是由表面活性剂决定的。一般来说皂基表活的护肤品清洁力强，但刺激性也很大；氨基酸表活的护肤品清洁力适当，而且还会比较温和。

（2）控油：护肤品的控油功效需要我们对护肤品的成分有一定的了解。护肤品中常见的控油成分一般有水杨酸、果酸、维A酸等；一些天然的植物提取物也有很好的控油效果。

护肤品有不同的种类，功效不一样，针对的肤质也不一样。之前有向女友问过完整的护肤步骤是怎样的，然后被女友像报菜名一样地数出护肤品种类的那种气势给吓退了。斟酌了再三，眼霜、面膜、精华这些太复杂，太专业的护肤品我果然还是用不来。最简单的男士三件套，洗面奶，爽肤水加乳液成了我最终的选择。

这里就推荐几个我觉得很不错的男士护肤品牌：

德国哈恩

哈恩这个牌子是来自德国的，大陆市场做的宣传比较少，但是质量完全不含糊。我买的是他们家的男士护肤三件套，价格意外的很实惠，效果也是不错的，对我这个油皮很有效。洗面奶和水乳的成分都很安全，不会伤到皮肤，清洁控油力也很显著，洗完皮肤干爽不油腻。护肤品中还含有寡肽和肌酸等成分，有强健肤质，缓解皮肤过敏的效果，真的是越用肤质越好。

遇见香芬

遇见香芬这个国产品牌我真的是十分推荐，他们家的男士护肤套装我已经回购多次了。洗面奶和水乳都是古龙香的，味道很高级，男士用了也不会有违和感。洗面奶肤感温和，但是清洁力一点也不弱，其中添加的磨砂成分增加了摩擦感，洗完皮肤超干爽；水乳也是清爽型的，很适合我这种油皮，其中还有可以美白了烟酰胺成分，能显著地提亮肤色。这套护肤套装真的是油皮的福音，价格也是百元左右，性价比超高。

无印良品

无印良品这个品牌是做百货的，但是产品都有一个共同的特点——极简。他们家的这套护肤品也是，没有华丽的包装、没有复杂的功效，仅仅是做到最简单，但是把最简单的做到了最好。洗面奶有效清洁，化妆水充分补水，乳液清爽保湿。护肤品的成分比较简单，用起来也更加安全放心，无论什么肤质都可以选用这套无印良品的护肤套装。

珂润

珂润也是来自日本的一个品牌，我是先购买了他们家的水乳，在尝试了洗面奶。水乳本身其实是偏向于干皮补水的，爽肤水倒是很不错，补水很强，用完皮肤很水润。但是乳液就有点偏厚重了，我用的这套保湿型水乳涂完后感觉皮肤透不过气。不过据说珂润还是有清爽型水乳的，我没试过就不妄加评价了。洗面奶也是偏滋润皮肤型的，清洁力弱了点，用了几次就给女朋友用了。

补充资料：男士该怎么选择护肤品？

（1）护肤品种类：一套最简单的护肤套装最好还是要包含洗面奶+水乳的三件套。少了洗面奶清洁不干净，少了水乳皮肤就会容易干。

（2）清洁力：清洁力主要看护肤品的表面活性剂成分。个人更推荐氨基酸表活的护肤品，比常见的皂基护肤品要更温和不刺激，清洁力也够用。

（3）功效：护肤品的功效就需要我们去多多了解洗面奶的成分了。针对不同肤质问题的功效成分百度一下讲的肯定讲得比我详细，注意去对照就好。

我们的肌肤是需要我们精心呵护的，在我们平时生活中很多男士都会护肤，市面上的男生护肤品也很多，根据自己的肤质来选择适合自己的男士护肤品。

男士护肤品有哪些

1、UNO男士洗面奶

￥55/130ml

UNO是资生堂旗下的一个品牌，取名自意大利语"唯一"，表示纯正品质的产品只有一种。UNO(吾诺)是专为崇尚自然，追求生活品质的年轻男士设计的形象用品。这款洗面奶是日本的人气王，性价比敲高~一共分为三款，黑管是天然碳控油洁面乳，主打去除污垢及老化角质，深层清洁的同时高度保湿，适合混合偏油或油性皮肤。绿管是净保湿洁面乳，含有玻尿酸保湿成分，洗完之后不会有干燥紧绷的感觉，滑滑的特别舒服，适用于男士所有肌肤，有效温和去除肌肤死皮，解决T字部位出油、两颊偏干的肤质问题，洗后感觉清爽舒适;蓝管添加磨砂颗粒，有效清除角质、黑头、暗沉粗糙、粉刺及各种顽固脏污!在洗脸的过程中磨砂颗粒会慢慢变小消失，减少了对皮肤的刺激，有效彻底的带走皮肤细缝间的脏污，不过不适合干性皮肤和敏感性皮肤的人使用噢。

2、LAB SERIES/朗仕男士多功能洁面乳

￥195/100ml

LAB是雅诗兰黛旗下的男士产品，专为男士设计。这款多功能洗面奶泡沫细腻丰富，洗完干净不紧绷，膏体内带有净化柔珠，触感清凉，散发淡淡的薄荷香气。这一款适合油皮小奶狗，可以调节皮肤油脂分泌，达到水油平衡的效果。里面的柔珠颗粒并不是去角质颗粒，所以是可以每天使用的，不怕肌肤角质层变太薄~必要时还可以当做剃须泡沫来使用，怪不得叫多功能~

3、Jack Black男士保湿防晒乳

￥200/97ml

虽说Jack Black大家可能不太认识，但是在男士护肤圈里，它是好用又实惠的代表之一。这款保湿防晒SPF20，只要不是暴晒能基本满足日常防晒的需求。重点是，这款防晒是又便宜又好用，质地非常清爽且不会泛白，没有任何味道，用起来非常舒服，不会很厚重，可以说是十分符合男性朋友的需求了。

4、科颜氏男士爽肤水

￥230/250ml

科颜氏最近找了冠希哥做代言，看起来焕然一新~这款科颜氏的爽肤水非常适合夏天使用，补水保湿同时可做须后水使用，蕴含天然竹树精华及栗子精华，有效净化粉刺并改善肤色。它在祛除面部多余污垢角质以外同时可以为皮肤做深层保湿，少量薄荷的成分十分清凉，用起来很舒爽~

5、资生堂男士滋润乳

￥280/100ml

针对男士容易出油、肌肤不够稳定等问题，在使用后可以明显的感觉到皮肤不会那么容易出油了，并且能较长时间的维持在一个柔嫩的状态，资生堂出品果然赞!对于洁完面后的干燥、剃须后的灼热感，这款产品的主要功效就是保湿补水，降低肌肤洁面或剃须后的灼热感，减轻泛红现象，舒缓肌肤紧张状态~

6、Clarins 娇韵诗男士须后醒能露

￥198/100ml

清香的味道很舒服，它既是保湿爽肤水，也是须后水，能舒缓须后灼热干燥的肌肤，清凉舒爽。它最主要的功能就是应对剃须后的出血点，含阿尔卑斯海东青、积雪草、野牛草、南姜、马齿苋等成分，能促进微循环、加速愈合小伤口，增强皮肤抵抗力。

7、妮维雅男士面霜

￥49/75ml

妮维雅作为美国人心目中的“大宝”已经畅销和知名多年，而妮维雅男士则是隶属于品牌旗下的附属品牌。自1922年在德国推出首款专为男士设计的护肤产品，到2004年成功“登陆”中国，在数十年的发展历程里，它对中国男人们来说已经是“必买之一”。这款面霜看起来平平无奇，实际上实力不容小觑!它不仅是面霜那么简单，还能当面膜、身体乳、手霜，甚至能转换为急救面膜使用。它的配方属于“水包油”，可以长效保湿。质地非常轻薄，并使用天然的安全成分，同时适合于所有肤质使用。关键是便宜又大碗，用哪里都不心疼!

8、妮维雅男士须后乳

￥48/100ml

这款须后乳在YouTube已经火到不行了，好多护肤大神都在用，K妹之前拿它当妆前乳测评也是夸了一通~它可以缓解剃须之后的泛红、起皮、干燥缺水现象，滋润度很赞。虽说它的质地有一丢丢黏，但到了脸上涂开是很湿润舒的，完全不必担心大夏天一脸黏腻，算是平民产品里面超级战斗机。

9、SK-II男士焕活修护眼霜

￥550/15ml

针对亚洲男士的黑眼圈、细纹等一系列问题，由于作息不规律、抽烟等不良生活习惯导致的眼周问题，清爽不黏腻，保湿能力很赞，能够舒缓细小的干纹。它能缓解肉泡眼和眼部的充血感，有去浮肿的效果。像是眼睛容易水肿的男同胞晚上睡前就记得抹一抹它啦~

10、碧欧泉水动力男士保湿乳

￥480/75ml

传说中碧欧泉男士专用的镇牌之宝，贝克汉姆都在用的护肤品。质地是淡绿色乳霜状，延展度满分，倒出来就能看到凉透的光泽度，刚上脸推开后就能看到一层水膜，但很快就会被皮肤吸收，清爽不油腻。气味清新，有淡淡的古龙水香味，全肤质适用，但是更适合不到25岁的男生，皮肤会越来越细腻。

男士如何护肤

1、洗面奶

男士护肤最重要的环节就是保持清洁,因为男性皮肤一般纹理较粗,毛孔较大,且多油脂,容易在上面留下污垢,除了用温水(30--40度)洗脸,洗面奶是清洁皮肤的最佳用品

建议： 现在的洗面奶大多添加了适合各种皮肤的营养成分，在修护皮肤时，你可根据自己的需要加以选择，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的这些功能只起到一些辅助作用。

2、护肤水

护肤水是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品功能，能使皮肤保持柔软、滋润，调节改善皮肤的生理功能。超市上的上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。

3、营养水

可平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤的色素沉积。爽肤水，可爽洁皮肤，对通畅毛孔的油脂十分有效。

4、收缩水

具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，适应于油性、毛孔粗大及有暗疮的皮肤。 用法：用洗面奶洁肤后，拍在脸上即可。

5、膏霜类护肤品

膏霜类护肤品包括椰液、营养霜、润肤霜、 润肤蜜等护肤品，所含油不同，从从10%--15%以上不等，其主要功能是保护皮肤，使之柔软、润滑，加强皮肤细胞活动，达到延缓皮肤衰老的过程。可根据每个人皮肤不同特点加以选择。

干性皮肤：干性皮肤的缺点是经不起外界刺激，容易老化起皱纹，夏日晒后发红、起皮;冬天易干裂、脱皮。宜选用滋润性强的油性护肤霜。

油性皮肤：最好选用适合油脂分泌的水质护肤品。

中性皮肤：适合选择乳液类护肤品。

6、剃须膏

男士剃须之后会在皮肤上留下许多肉眼看不到的伤痕，容易引起细菌感染。剃须膏是用薄荷香和消炎药制成，剃须时用适量剃须膏擦在胡须上，再用剃须刷或手指蘸温水在脸上来回润图，产生泡沫之后再开始剃须。这样既方便剃须又有舒展脸部皮肤的作用，还能有效地防止细菌感染。

洗脸时选择适当的洗炼膏，冬天油性肌肤少用颗粒洗面膏(禁用泡沫性的)，用温和去油洗面膏，可根据自身选择去豆的，洗脸后上护理水或凝胶，有豆的用悬浊的消炎型护理水，有油的用控油护理水，一般的用滋润的护理水。拍到脸上待全部吸收，冬天选择保湿效果较好的润肤露。如果急需改观肤质，可以使用相应面膜，如去黑头的，补水的等等。

超好用的男士护肤单品

1 日本资生堂吾诺uno

这是一支非常平价的单品了，我为广大男性同胞(女生：我们要热爱男性同胞)充分了解这款单品的功效，下面的内容可接稳了。它分为三个种类，当然赤橙黄绿青蓝紫中的黑色、绿色、蓝色，本人男朋友使用的是黑色，他黑头比较多了。黑色的最大的就是控油(适用中性和偏油肌肤)和去黑头，挤出一颗豆粒大小，充分在手中研磨，主要按摩鼻头两侧，一定要来回摩擦，适量就可以冲洗了，效果可见。绿色的比较温和，蓝色的有去角质的功用，它们俩个适用任何肌肤，总体来说，控油的男士就选黑色的，要清洁的就选蓝色的，保湿绿色效果好。

2 曼秀雷敦

曼秀雷敦这个品牌不用说了，他家做的单品都是非常不错的。之前也发过关于它的安利。这一款有一枝独秀地方，它采用的是压式泵装，我(我是女生啦)之前用的一款洁面乳是珂润的，同样都是按压式，深刻体验到既方便又卫生。它洗完脸的感觉是非常轻松的。它还有很强的吸附剂，把你皮脂内的各种脏东西和油脂吸走，不用一大早起来面对镜子担心鼻头而出不了门。

3 水之蔻 男士祛痘洗面奶绿色

是否还在痛心青春期给我们脸上留下的痘痘痕印，那一颗颗痘痘就在那，让你面子有失拯救你的便是这支水之蔻洁面乳，它是一种透明咖喱质地，里面提取了天然植物茶叶，没有刺激，温和，深入肤质清洁，减少痘痘出现的不美观。

4 elta MD氨基酸洁面

对于我来说，最舒服的事情就是不用亲自动手，负责懒洋洋就好。MD就是会自动出泡泡，30s即可出泡泡，这种感觉真是太棒了，感觉就是享受。泡沫非常细腻，丰富，它会略带一点清香，闻起来也比较舒心，最后洗完脸就是无紧绷感!爽心。

男生护肤经验

1、关于男生的肤质

男生主要的肤质混合形，油性占大多数。这样的皮肤，皮肤黝黑、粗糙、毛孔巨大，整个脸皮油水分布不平均到了极点，T区像油田，两颊干得像沙漠，还经常会有些痒痒的，在冬天一抓就会掉下来一些白白的屑屑，有的时候熬过夜或者晒过太阳后，脸上就会冒出好多红红的疙瘩。

还有少部分是敏感性皮肤，就是几呼其它的护肤品用不，一用脸上就会过敏，而且有的时候会疼疼的。还有天生的干性，中性皮肤，白白的，皮肤看起来怎么也不会出油的那种，很干爽的感觉。

2、日常皮肤基础护理

有的朋友问我，我该用什么其实说实话要是按我来说什么都得用，但是呢，以前没有护肤基础的朋友还得先从基础的开始：洁面，爽肤，护理，营养。

　女士产品男的千万不要用啊,男生肌肤虽然底子比较好,但是油光、痘痘、黑头、暗沉等问题和女生的肌肤不一样，男士护肤品主要是清洁和滋润作用。那么，你知道男士护肤品哪个牌子好吗

　男士护肤品牌一：欧莱雅男士劲能醒肤露

　此款高科技产品是针对倦容、皮肤暗沉及下垂轮廓所研发，含有丰富的维生素C衍生物及咖啡因，因此能够提升皮肤的透亮度。维生素C以促进皮肤透亮度及抵抗暗沉的功效著称。

　植物萃取物的咖啡因，以其药用特性为人所熟知，主要作为振奋用途。同时也具有促进皮肤微循环以及自然排水作用。

　男士护肤品牌二：曼秀雷敦男士活炭深层洁面乳

　像磁石般吸走藏于毛孔闺蜜网内的油脂及深层污垢，有效预防粉刺及黑头;适合中性及油性皮肤使用。

　男士护肤品牌三：俊士JS保洁面膏

　本洗面膏能迅速产生丰富的泡沫，使肌肤保持清洁。洗净效果优异，能彻底清除污垢，同时保持肌肤所必需的滋润。

　男士护肤品牌四：俊士JS保湿乳液

　本乳液能防止肌肤干燥，使肌肤保持滋润和健康，滑爽滋润但无油腻感，具有优异的护肤功效。

　男士护肤品牌五：倩碧男士洁面皂-加强型

　彻底清洁油性肌肤。易于清洗。方便实用。安全有效。 独特配方能有效清洁油性肌肤。无干燥紧绷感，使用后剃须更顺滑。皮肤科医生推荐的高效洁肤产品。淋浴时使用方便。皂盒具有自我排水功能，避免洁面皂被溶化。

　男士护肤品牌六：欧治清爽洁面乳

　含橄榄油及海藻提取物，滋润肌肤，洁面后清爽不绷紧; 深层洁净能预防青春痘的形成; 加入天然薄荷成分，感觉清凉舒适; 清爽的天竺葵香味，焕发精神。

　男士护肤品牌七：妮维雅男士活力洁面乳

　COENZYME Q0 蕴含焕肤因子辅酶Q10，深层清洁 焕发神采，专为男士设计，深层清洁、唤醒肌肤活力。 有效洁肤配方，泡沫丰富且富含皮肤自有成分辅酶Q10(泛醌)和维生素E: 深层净洁，清除脏污油垢;帮助减少细纹，延缓肌肤老化痕迹;唤醒肌肤的自然修护和防御功能。

　男士护肤品牌八：碧欧泉水动力男士保湿露(中性/干性)

　碧欧泉男士专用系列镇牌之宝AQUAPOWER强效保湿露型蕴含相当于5000公升的矿泉精粹。重在补水， 贵在储水和锁水， 让肌肤长效水润。是革命性的超强保湿功效配方让干渴肌肤迅速回复润泽。

　男士护肤品牌九：吾诺净肤调理乳(温和型)

　洁面或剃须后约10秒专业护理呈现洁净清爽的肌肤。

　男士护肤品牌十：吾诺黑炭强力劲爽洁面膏

　强力吸除多余皮脂及皮肤污垢，预防粉刺，劲酷清爽的洁面体验(天然黑炭加量)

　男士脸部保养步骤

　男士脸部保养步骤1：清洗

　如果你没做其他的事情，那么洁面就是你唯一要做的最重要的事情。这应该是你护肤养生之道的基本，但是不是说要你去泡肥皂浴(它会补充过度，使你的皮肤比沙漠还干燥)男性的皮肤通常毛孔粗大并且皮脂腺非常活跃。虽然这些腺体通常保持皮肤自然湿润，但是它们往往可以产生过多的皮脂，使肌肤感觉比浮油还要光滑。忽视清除过多的油脂和污垢会堵塞毛孔，使你的皮肤日益扩张。一个基本的打胶很有效，但不是所

男士护肤哪个牌子好

在很多人眼里，护肤似乎是女孩子的事，其实不然，如今男孩子也是很注重护肤的，不然市面上也不会出现那么多男士专用护肤品了。在这个看脸的社会，男生和女生一样看重自己的外表，想要自己的外表精致好看，那就需要护肤品的养护。今天我们就来说说男士护肤哪个牌子好。

男士护肤哪个牌子好

1、高夫

提到男士护肤品，就不能不提高夫这个牌子，毕竟这是我们国内第一个男士护理品牌，所以在品质上一直都是很受认可的。

2、碧欧泉

碧欧泉是个很受女性欢迎的品牌，很多护肤品都有强大的补水保湿效果。碧欧泉的男士护肤系列也非常不错，性质温和的同时还有一定的修复效果，适合敏感肌的男性朋友使用。

3、理肤泉

理肤泉是药妆品牌，一直以来都很受欢迎，特别是对皮肤敏感的人来说简直是救星，男士护肤系列也是很热门的。

4、sk2

sk2的品质就不用多说了，除了价格比较高昂，这个牌子的护肤品几乎没有什么缺点，不管是女士护肤还是男士护肤都做得非常好，因为sk2有不少专利科技哦。

男生平时也要注意保养，这样才能留住岁月，现在也有很多男生很注重打扮，体面地出门才会让人显得更精神。男生定期要注意修缮脸部，比如刮胡子、缩小毛孔和润肤等。男生在选择护肤品上要注意，那么，哪些男士护肤品好用？男士护肤品哪个牌子好？

1、哪些男士护肤品好用

1、吉列梅西锋隐超顺手动剃须刀套装

价格：RMB287/套

内含吉列剃须_喱滋润型，吉列锋隐超顺刮胡刀片，吉列锋隐超顺手动剃须刀给你完美剃须体验。锋隐升级版Indicator显示型润滑条含润滑成分，让剃须更顺畅。刀片间角度和排列经过科学计算，紧密贴合面部曲线，令胡须一带而净，无需反复用力剃刮。

2、碧欧泉男士净肤细致套装

价格：RMB800/套

男性皮肤油脂分泌天生比女性多40%-70%，刚洗净不久，又回复油光满面。不同于传统的控油产品，碧欧泉男士净肤细致系列不仅能够抑制油脂分泌，更能有效吸收并加速挥发皮肤表面的多余汗水，对抗汗腻。

使用方法：

Step1净肤细致洁面膏：天然矿物泥洗净满脸油光

Step2净肤细致爽肤水：殊质地爽肤水，收敛毛孔，舒缓肌肤，改善油性肤质

Step3净肤细致保湿乳：控油+抑汗，减少痘痘滋生，全面对抗油光

3、SK-II男士焕活护肤精华露

价格：RMB1080/150ml

SK-II男士焕活护肤精华露蕴含超过90%天然萃取物Pitera，它是SK-II所有产品的特有成分。使用一段时间，就能令男士肌肤变得顺滑、紧致、减少油光，展现澄明活肌。

使用方法：倒3-4次精华露于掌心，然后拍匀全脸及颈部直至完全吸收。早、晚洗脸后使用。

4、力奇活力亮肤修饰乳

价格：RMB290/50ml

NICKEL力奇活力亮肤修饰乳，整体化的照片修正效果能扩散光线及淡化瑕疵，内含牛油果可滋养及平滑粗糙的斑点，含哑色的细微粉末可吸走面部多余的油份。带来匀净、不泛油及顺滑的皮肤。日复日，荔枝精华和微藻精华可以使面上污点逐渐受到控制，看上去洁净、健康。

使用方法：可以直接用于面部肌肤,也可配合滋润品使用。

2、男性皮肤干燥的原因

一、脂肪过多

都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的问题。

食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知：它会加速你的衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。

二、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

三、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

四、便秘

便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。