水果会造成肾损伤，哪些水果是高钾水果？

含钾高的水果有：

一、香蕉

香蕉，大家都是知道的吧。它的营养含量是非常高的，而且香蕉的钾含量是非常高的，多吃些香蕉对身体好。香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约289克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。

二、鳄梨

作为这种矿物质最密集的来源之一，鳄梨在一个水果中提供了你日常所需的大约30%。许多人只是从果坑周围用勺子把这些水果舀出来，自己吃，但是这些抗氧化剂和纤维包装的水果也可以添加到三明治、汉堡和沙拉中，以获得美味的营养。

三、小青南瓜

一杯小青南瓜蔬菜水果汁提供超过25%的每日钾需求，使其成为这一关键矿物质的最佳食物来源之一。橡实也含有大量的植物营养素和抗氧化剂，这些营养素和抗氧化剂有助于支持免疫系统和辅助钾的功能。

四、石榴

石榴籽富含钾，这是世界上最健康的果汁之一，几乎是一种水果每日所需钾的20%。种子还提供维生素C和各种其他抗氧化剂，使它成为最好的整体水果之一，如果你想保持健康的饮食。

五、桂圆

桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

六、芒果

以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，钾含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍；而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。

以上就是钾含量较高的水果。

科颜氏高保湿面霜和诗丽缤纷玫瑰面霜在补水保湿方面都有很好的效果，但它们的侧重点略有不同。

科颜氏高保湿面霜主要是以甘油和角鲨烷为主要保湿成分，配以杏仁油、鳄梨油、稻糠油和橄榄油等天然植物油脂，具有持久的滋润和保湿效果。这款面霜适合各种肤质，特别是干性和受损肌肤，可以修复肌肤并锁住水分，使肌肤饱满柔润。但对于油性肌肤，夏天使用可能会感觉有些油腻，更适合在秋冬使用。

诗丽缤纷玫瑰面霜则主打补水保湿、紧致抗衰和美白亮肤的效果。含有玫瑰精华和山茶花精华等成分，能深入肌肤底层，补充水分，提亮肤色，紧致肌肤。适合想要初抗老或轻熟肌肤的人使用。

总的来说，两者都有很好的保湿效果，但科颜氏高保湿面霜更适合干性和受损肌肤，而诗丽缤纷玫瑰面霜更适合想要初抗老或轻熟肌肤的人使用。您可以根据自己的肤质和需求来选择。

很多想买眼霜的朋友们在科颜氏牛油果眼霜和雅诗兰黛小棕瓶这两款中犹豫不决，这两款产品到底哪个比较好用一点呢？哪个的功效比较显著一点？下面我就给大家带来了这两款打牌眼霜的对比分析，一起来了解一下吧。

1科颜氏牛油果眼霜：

介绍：

双重保湿机制眼霜，带给肌肤最大的保水度，以及柔嫩的触感适合干性，中偏干，中性，中偏油，或敏感性肌肤。论补水保湿，那这肯定是个王者。这款眼霜也算是科颜氏家的明星级产品，从名字就能看出来，主打的成分就是牛油果油（又叫鳄梨油），其他的还有乳木果油和维生素E。

看了成分表之后很明显，这款眼霜保湿为主，兼有抗氧化的功能。能够缓解眼部干燥、防止干纹出现，并提亮眼周。

牛油果眼霜作为一款保湿类的眼霜已经做到极致了。无论是使用感还是效果，在这个价位里是无可匹敌的。别的眼霜尽管成分列出来都牛逼闪闪，但是一用就知道一个能打的都没有。

测评：

作为一枚26岁的混合偏干肌肤女生来说，用下来确实觉得它的效果就如同它的初衷一样，保湿补水。尤其适合缺水干燥的眼部，效果非常明显。除此之外，去黑眼圈啦，去细纹皱纹，去眼袋啊，都是大家强加于它的过高期望，所以弄得人家槽点无奈变多。其实如果我们都能理性客观的认同它就是一款最基础的保湿眼霜，不具备逆向解决已存在眼部突出问题的话，它应该会受到一致好评。毕竟它的成分摆在那里，温和天然，没有额外加高精尖科技成分，所以它的作用也就只是贴合皮肤最本质的需求：保湿补水。同时，它另一个最大的优点就是不长脂肪粒。的确如此，我这么爱长脂肪粒的人用完一罐也未长一颗。看到很多姑娘说它太油太厚，用了长脂肪粒了。我想这多半是没用对方法。

这个眼霜之所以保湿功效非常强大就是加了大量的牛油果油和乳木果油，营养成分如此之多必然导致膏体浓厚。

但是它的吸收能力比看起来强大很多，前提是在涂抹之前要用两个无名指轻柔的乳化，作用就是让浓厚的霜变成更好吸收的乳液质地然后再抹眼部。这样拍打然后再提拉抹匀超不过半个小时营养就会被吸收进去了，然后你就会明显的看到眼部没那么油了。我一般搓揉的时候都会哈气，这样能加速乳化。所以，美妞们以后再用眼霜时千万别再抠一坨直接上脸涂了，不然眼睛都会嫌弃你的哈哈。

总结：作为一个入门保湿的眼霜，是一个非常值得入手的产品，补水保湿能力超级强。但是改善眼袋黑眼圈就不行了。

2雅诗兰黛小棕瓶

介绍：

雅诗兰黛棕瓶抗蓝光眼霜，主打功效成分，二裂酵母发酵产物溶胞物，有很强的抗免疫抑制活性、促进DNA修复，有效保护皮肤不受紫外线引起的损伤，可以加强皮肤角质层的代谢，捕获自由基，抑制脂质的过氧化，具有美白、抗衰老、滋养皮肤的作用。兰蔻新精华肌底液、欧莱雅青春密码酵素精华肌底液也含有这种成分。但是，敏感肌不能用。因为功效成分对皮肤是有一定刺激性的，特别是这种含有大量功效成分的护肤品，只适合皮肤耐受性高的同学使用。

测评：

这是我入手的第二款眼霜，我是24岁开始使用眼霜。第一款是大宝眼霜，但是对于已经出现干纹两年的我没有用（干皮还爱揉眼睛的我，伤不起啊），于是买了雅诗兰黛小棕瓶眼霜打算试试。

雅诗兰黛小棕瓶眼霜是半透明质地，淡淡的棕色，没有什么特别的味道。先说肤感吧，这款眼霜的肤感较轻薄，有种眼周皮肤滑滑的感觉，整体使用感挺舒服的，眼周肌肤没有负担。

雅诗兰黛小棕瓶眼霜官方宣传的功效是淡褪熊猫眼、舒缓眼周肌肤干燥、淡化干纹、细纹。从成分上来看，这款眼霜的主要功效是抗氧化和保湿。就我的使用效果来说， 雅诗兰黛小棕瓶眼霜的淡化干纹效果真的很好，我两年的干纹一个星期左右就消了。但是黑眼圈的问题并没有明显的改善，我的黑眼圈也有一部分是因为眼部结构造成的，所以就淡化黑眼圈的功效我不好直接评价。

小棕瓶眼霜可以使眼周肌肤水润平滑，特别针对细纹，黑眼圈，干纹皱纹，眼周肤色不均等问题，眼周肌肤看上去更明亮更紧致，凝胶质地和细小分子，确实很适合眼睛周围的肌肤，滋润不油腻，温和不刺激。

使用方法：早晚各一次。使用蘸取勺蘸取少许轻点在眼周用无名指轻轻拍进眼周肌肤，注意不是涂抹。每次使用完毕后请清洗并晾干蘸取勺。

总结：如果你眼部出现干纹，又不喜欢厚重的肤感，选择雅诗兰黛小棕瓶眼霜肯定没错，祛干纹效果真的很好。

3雅诗兰黛小棕瓶和科颜氏牛油果眼霜哪个比较好用

这两款眼霜的还是有明显的差别。

首先牛油果眼霜就是属于基础保湿的，属于入门级别，秋冬用保湿效果还不错，但要想更高级别的效果，就没那么明显了。

适合眼部状态好滴年轻宝贝。

小棕瓶眼霜属于修护类眼霜，里面的二裂酵母发酵物是明星成分，能给细胞很好的修护，而且不含酒精香精。延展性，顺滑度都非常给力。除此之外还有特有的ChronoluxCB专利技术。这些是我做功课了解的，反正一听就很厉害。

眼霜还是要买好一点的，品牌做的大里面也是有真的含金量的。而那种网上炒火的奇奇怪怪的品牌，说一周效果就惊人的那种，我是真的不相信。无论什么眼霜，我觉得都要用两三只才能有明显的感受，效果也会表现出来。

这两款都是基本款眼霜，牛油果适用于学生族，小棕瓶适用于小白领，但是前提都是你只是想预防细纹，而且这两款眼霜真的真的不会长脂肪粒！

皮肤比较干和不介意厚重一点的质感的话可以用科颜氏牛油果眼霜。喜欢轻薄感觉而且不差钱的话可以安排雅诗兰黛小棕瓶眼霜。

鳄梨也叫油梨或者牛油果,是一种热带水果,这种水果外表多为绿色,果肉为嫩**,中间有一个果核,外观为椭圆形,可以直接鲜食用。

牛油果主要价值：

牛油果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓冲作用。富含维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤、防晒与保健作用。能够防止动脉硬化、脑中风，因含铁量高，常吃可预防贫血。

果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气，比重09132，皂化值1926，碘值944，非皂化物16%，供食用、医药和化妆工业用。

科颜氏牛油果眼霜可以说也是眼霜产品中的佼佼者了，那么这款眼霜适合孕妇吗，下面的我为你们介绍科颜氏牛油果眼霜孕妇能用吗？

科颜氏牛油果眼霜孕妇能用吗

这款眼霜里的成分是有孕妇不适宜的。孕妈妈们最好不要用哦。

科颜氏牛油果眼霜成分

牛油果树果脂，含有丰富的不饱和脂肪酸，修复力不错，排名第二，添加量可以。

鳄梨油，含有维生素A。维生素B1。b2。牛油果油可以提高性功能。。买给老公吃。。。。有实验证明，鳄梨油可能和雄性激素的分泌有某种联系。所以鳄梨油被一些人擦在头皮上，用来生发。。。

鳄梨油的保湿力十分不错，修复力很棒，而且渗透力不错，十分适合敏感皮，干性肌肤。

但是，乳化剂的选择偏向提高触感，。这个致痘性可能没在考虑范围内，致痘性算是比较高呀，不太适合痘肌，长期用可能引起脂肪粒，比较适合干皮。

乳化剂的选择提高了触感，用起来十分柔润，易推开，而且有提亮肌肤的能力，的确让人使用起来比较舒适，产生好感。

山梨坦倍半油酸酯，这个乳化剂会加重皮炎。

防腐体系的选择像是两元店里的面膜一样。。敏感皮还是要注意。

总结一下，触感好，柔润易推开，提亮有光泽。刺激性不可忽视，敏感皮要注意。致痘性较高，痘肌要避免，有脂肪粒就停用，皮炎患者远离一下。适合干皮用。。

科颜氏牛油果眼霜使用心得

之前我也是个眼霜小白，觉得眼霜不那么重要……自从出现了第一条细纹!我完全就是炸了觉得自己眼睛已经不再年轻!

宝宝们一定要尽早进入护眼的队伍啊!

牛油果眼霜一直都是眼霜届排名很靠前的!毕竟价格摆在那!两百多块钱14g我可以用半年(插一句，开封后半年内就要用完)

可是很多宝宝也有反映说长脂肪粒，长脂肪粒其实原因有二：

1你用太多了

2你没有把眼霜乳化开

本人是混油皮，这款牛油果一定要用点压的方式，不能直接推开!!!不!能!直!接!推!

并且一定要乳化开～居然会觉得有点厚重!

最后，我会在涂完之后搓热双手捂一下双眼，加快吸收……

这样下来，眼睛就blingbling水润啦!

泰国比较著名的水果

1、椰子

相比其他饮料，椰子汁则是一款更好的运动型饮料，因为它所含的盐分和糖分都较低，却富含钾元素是绝对安全的水质，可以帮助人体完成生存所必需的水合作用和电解平衡。在一战的太平洋战场上，椰子汁就经常被当做血浆输给受伤战士们急救时使用。

2、山竹

山竹被称为水果皇后，泰国街头随处可见这种紫红色的水果。它的果皮是一层深紫色的硬壳，用手掰开后，里面是一瓣瓣白、甜、美味的果肉。可以生吃也可以做成山竹蛋糕或加入海鲜咖哩。据说山竹还有消炎、抗菌、防腐、消毒的特性。对治疗白血病有一定的效果。

3、榴莲

榴莲的果肉厚厚的，糊糊的，像一块奶油蛋糕，很容易饱。听说马来西亚的妇女坐月子时不吃饭，光吃榴莲，或是搭上一些糯米饭上面淋上椰奶。因为它是一种很热性的水果，能补虚，又容易填饱肚子。

4、鳄梨

鳄梨即牛油果，是一种能加快给人体补充所需营养的水果。有意思的是，如果你把鳄梨和其他蔬菜混搭着吃，会比你单独吃某个蔬菜吸收更多的营养。你可以在色拉上放几片鳄梨，这样能提高维生素和矿物质的摄取量。而且它富含叶酸，能预防一些常见的先天性畸形病。

5、泰国芒果

芒果在泰国至少10种不同品种，全都与夏威夷或热带美洲生产的芒果不同。椭圆形呈深绿色或金**的果皮，里面是带白色或**的果肉。在泰国还有腌渍或是做成芒果干、芒果汁的吃法，本地人则多喜欢将生芒果切片沾甜鱼露来吃。

6、龙眼

龙眼果，起源于中国，一直以来都被认为其具有舒缓神经的特性，是一种能减压的完美零食，在泰国很多人喜欢搭糯米饭及椰奶或碎冰一起吃，体验一下龙眼在泰国的不同风情。

7、杨桃

泰国的杨桃有半透明、黄橙色的果肉，清甜带点酸。一般可沾辣椒、盐及糖生吃，或是腌渍成杨桃或榨成杨桃汁。

8、释迦

由于它的表面有一个一个的突起，很像是佛祖释迦牟尼头上的发旋，所以被取名为释迦，里面是白色、带甜味的果肉，直接剥皮后吃，或是加椰奶做成糖果或美味的冰淇淋。

9、番石榴

泰国番石榴外表微绿或微黄，里面是白色的香甜的果肉，通常在未全熟之前，脆脆的沾盐、糖和辣椒生吃。

10、波罗蜜

泰国波罗蜜是所有栽种的水果中最大型的水果，外皮多刺，里面的果肉呈**或黄橙色，可以直接生吃，或搭糯米饭，生的果肉可以做为蔬菜咖哩的材料。