保养皮肤抗衰老方法17点上厕所5分钟
每天早晨的5-7点是大肠经当令的时间，即使你的大脑没有苏醒，机体已经醒来。此时去厕所排便可以减少人体对肠道内毒素的吸收，避免口臭和色斑。
但是如厕时间不能超过5分钟，因为超过5分钟则容易导致直肠静脉曲张，诱发痔疮。
保养皮肤抗衰老方法28点化淡妆
化妆既是礼仪也是礼貌，早晨的皮肤状态处于一天中的巅峰时间，此时化妆无需遮盖太多，同时妆容效果好。
保养皮肤抗衰老方法310点喝杯绿茶
古人道“不饮空心茶”，空腹喝茶会让人体吸收过多的咖啡碱，不仅伤害神经系统还伤脾胃。
上午10点，在早饭后，午饭前，此时喝绿茶可以补充水分、提神、抗辐射。
保养皮肤抗衰老方法4吃饭时长20-30分钟
一般中午12点左右吃午饭，一顿饭时长保持在20-30分钟，一方面有充足的时间进行细嚼慢咽。另一方面，饱腹感可以得到满足，有利于控制身材。
保养皮肤抗衰老方法513点午睡30分钟
下午的1点，此时人体疲乏处于疲乏状态，需要睡眠，此时进行午睡可以缓解精神紧张、机体的疲劳，有利于下午的工作和女性保持良好的情绪。
保养皮肤抗衰老方法615：30喝下午茶
一天中的下午时间，体内葡萄糖含量已经大大降低，此时思维速度缓慢、精神疲劳、不良情绪出现。
喝下午茶不仅可以补充能量，提高思维速度，还是一个精致女人应该有的生活的态度。
保养皮肤抗衰老方法718点之前吃晚饭
食物在人体内消化吸收速度是4-6小时，女人要想控制自己的身材，那么睡前4小时不宜进食高热量食物。18点之前吃晚饭更有利于控制身材。
保养皮肤抗衰老方法822点前入睡时间
晚上的11点到第二天凌晨的5点是皮肤细胞生长和修复最旺的时间，细胞的分裂速度是其他时间的8倍。所以，此时处于睡眠情况下更有利于美容护肤。
而从上床到入睡也需要时间，所以想要睡美容觉，请22点之前上床!
保养皮肤抗衰老方法9喝酸奶时间
酸奶在不同时间段喝有不同的养生效果，早饭后喝可以促进人体对营养物质的吸收、助消化。
女性熬夜加班后喝酸奶可以避免吃其他夜宵导致的肥胖，同时夜间人体内血钙含量最低，喝酸奶补钙。
保养皮肤抗衰老方法10最佳运动时间
运动强度不同，选择时间也不同，高强度运动宜在饭后2小时，中轻度则适合在饭后1小时，而轻度运动宜在饭后半小时，如散步。
一天之中下午的4-7点是运动的最佳时间，下午的5-6点心跳和血压调节平衡，4-7点体内激素活性处于最佳状态，适应力和神经的敏感性也最好。而且，这个时间段锻炼不会影响睡眠。
所以，女人要想美，留住青春，那么一定要抓住各个养生时间段。
1、kose clearturn 面膜。说起日本面膜可能最先想到的就是肌美精，这款高丝旗下cleartun面膜也非常好用，一共有7款不同效果的，美白补水控油保湿blahblah，持续敷脸半年，出门都不用再擦粉底液。
2、肌美精3D面膜。在敷脸的时候连下巴都能包住，脸小的mm连脖子也能包裹进去了。哟哟哟！全方位的SPA做起来！
3、30秒瞬间美肌面膜。很多粉丝都会觉得水洗面膜很麻烦，但是用过这款完全会颠覆哦。持续用了三年，美白效果超级赞，洗完脸敷3分钟就好，熬夜急救必备！
4、豆腐乳酪面膜。敷10几分钟洗掉后皮肤变得软软嫩嫩的，觉得它的美白效果也相当不错，坚持使用还能淡化痘印。这款面膜也是不老仙妻水谷雅子推荐的。
5、minon氨基酸面膜。折算下来将近二十元人民币一片的面膜在偌大的药妆店里并不算便宜，顶着曾经Cosme的冠军光环，贵也有贵的道理。minon氨基酸面膜是换季适合@大丈夫塔妮 必备的，持久的补水效果第二天起来也水水润润的赶脚。
6、kose美白面膜。匆忙的早晨妆前敷七八分钟，美白款敷完黑眼圈变淡很多。红血丝和瑕疵变得很隐形，肤色也有提亮，一天都保持这种滑滑嫩嫩没瑕疵状态，伪素颜神器啊！有木有！
7、Barrier Repair婴儿面膜。属于外油内干的，曼丹婴儿面膜浓浓的美容液可以让皮肤像Baby一样水嫩嫩，而且10元左右一片性价比超高。
8、碳酸革命面膜。碳酸革命面膜是超具话题性的商品。将两袋粉倒在一起生成二氧化碳，用完以后皮肤会比较嫩，而且红红的，缺点就是你必须要憋气3分钟。
9、Kose保湿面膜。这款面膜是6合1对抗干燥细纹，特地使用了2周（每周4片），不管是水分贴合度，还是残留的精华，绝对对得起它的价格好吗！
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