保养皮肤抗衰老方法17点上厕所5分钟
每天早晨的5-7点是大肠经当令的时间，即使你的大脑没有苏醒，机体已经醒来。此时去厕所排便可以减少人体对肠道内毒素的吸收，避免口臭和色斑。
但是如厕时间不能超过5分钟，因为超过5分钟则容易导致直肠静脉曲张，诱发痔疮。
保养皮肤抗衰老方法28点化淡妆
化妆既是礼仪也是礼貌，早晨的皮肤状态处于一天中的巅峰时间，此时化妆无需遮盖太多，同时妆容效果好。
保养皮肤抗衰老方法310点喝杯绿茶
古人道“不饮空心茶”，空腹喝茶会让人体吸收过多的咖啡碱，不仅伤害神经系统还伤脾胃。
上午10点，在早饭后，午饭前，此时喝绿茶可以补充水分、提神、抗辐射。
保养皮肤抗衰老方法4吃饭时长20-30分钟
一般中午12点左右吃午饭，一顿饭时长保持在20-30分钟，一方面有充足的时间进行细嚼慢咽。另一方面，饱腹感可以得到满足，有利于控制身材。
保养皮肤抗衰老方法513点午睡30分钟
下午的1点，此时人体疲乏处于疲乏状态，需要睡眠，此时进行午睡可以缓解精神紧张、机体的疲劳，有利于下午的工作和女性保持良好的情绪。
保养皮肤抗衰老方法615：30喝下午茶
一天中的下午时间，体内葡萄糖含量已经大大降低，此时思维速度缓慢、精神疲劳、不良情绪出现。
喝下午茶不仅可以补充能量，提高思维速度，还是一个精致女人应该有的生活的态度。
保养皮肤抗衰老方法718点之前吃晚饭
食物在人体内消化吸收速度是4-6小时，女人要想控制自己的身材，那么睡前4小时不宜进食高热量食物。18点之前吃晚饭更有利于控制身材。
保养皮肤抗衰老方法822点前入睡时间
晚上的11点到第二天凌晨的5点是皮肤细胞生长和修复最旺的时间，细胞的分裂速度是其他时间的8倍。所以，此时处于睡眠情况下更有利于美容护肤。
而从上床到入睡也需要时间，所以想要睡美容觉，请22点之前上床!
保养皮肤抗衰老方法9喝酸奶时间
酸奶在不同时间段喝有不同的养生效果，早饭后喝可以促进人体对营养物质的吸收、助消化。
女性熬夜加班后喝酸奶可以避免吃其他夜宵导致的肥胖，同时夜间人体内血钙含量最低，喝酸奶补钙。
保养皮肤抗衰老方法10最佳运动时间
运动强度不同，选择时间也不同，高强度运动宜在饭后2小时，中轻度则适合在饭后1小时，而轻度运动宜在饭后半小时，如散步。
一天之中下午的4-7点是运动的最佳时间，下午的5-6点心跳和血压调节平衡，4-7点体内激素活性处于最佳状态，适应力和神经的敏感性也最好。而且，这个时间段锻炼不会影响睡眠。
所以，女人要想美，留住青春，那么一定要抓住各个养生时间段。
在抗老面霜的选择上，可以从以下几个方面考虑：
肤质：首先需要考虑自己的肤质，不同的肤质对于面霜的需求是不同的。例如，对于油性和混合性皮肤，可以选择轻盈质地的面霜，如兰蔻箐纯面霜的轻盈款和SK-II大红瓶面霜的轻盈款；对于干性和敏感性皮肤，可以选择滋润质地的面霜，如兰蔻箐纯面霜的滋润款和雅诗兰黛智妍紧塑精华乳霜。
成分：抗老面霜中常见的有效成分包括Pro-XylaneTM、芍药提取精华、槲皮素、马蹄莲复合而成的物质、专利成分pitera、乙酰基六肽-8、辣木籽提取物等。可以根据自己的需求选择含有这些有效成分的抗老面霜。
品牌和价格：在选择抗老面霜时，品牌和价格也是一个需要考虑的因素。一些知名品牌的抗老面霜，如兰蔻、SK-II、雅诗兰黛、HR等，口碑良好，产品价格也相对较高。当然，价格并不是选择抗老面霜的决定性因素，适合自己的肤质和需求才是最重要的。
总的来说，选择抗老面霜需要根据自己的实际情况来决定，可以从肤质、成分、品牌和价格等多个方面考虑。同时，建议在购买之前先了解自己的肤质和需求，并选择正规的品牌和渠道购买抗老面霜。
皮肤衰老原因是胶原蛋白网络结构坍塌。一要防晒。二要抗氧化，多吃水果蔬菜，深海鱼。
兰蔻菁纯面霜，它的质地非常轻薄，很好吸收，用量不用太多，取黄豆大小就能涂满整张脸，软糯可亲，很滋润
护肤要趁早，越早护肤越好。当你发现肌肤衰老的时候，你一定是后悔的，没有及时用抗老护肤品，但是这个时候还不算太晚。今天我给各位美眉盘点出抗初老效果甚好的2款臻品。
珀莱雅红宝石精华20雅诗兰黛智妍面霜TOPIX绿茶晚霜珀莱雅红宝石精华20红宝石精华也是珀莱雅家的今年大火的产品很多朋友和同事都向我推荐过，它主打抗皱抗衰，我们熟知的著名抗皱成分六胜肽和A醇，没错就这俩黄金搭档，而且红宝石精华用的是乙酰基六胜肽-1 + 超分子维A醇。
红宝石精华用的还是真空防光包装， A醇的活性保存得非常好。反正我们想得到的和想不到的，它都做到了。
个人使用体验：它的质地和肤感的确是完胜其他同类产品的，尤其像我这样中年的女性，同时出现了，抬头纹，眼周纹，法令纹，脸颊纹，颈纹如果不选择好用的抗初老护肤品，一定会让自己的皮肤加快衰老的速度，所以最近一段时间我一直用珀莱雅红宝石精华20效果也是非常的明显，因为珀莱雅红宝石精华20的质地是绵软柔润的精华乳质感，很好推开，吸收也快，吸收后不油不腻，完全没有负担感。
雅诗兰黛智妍面霜雅诗兰黛智妍面霜似乎一直不瘟不火，但是用过的朋友一定和我有一样的感觉，绝对是一款保障级的面霜。
它主打抗老抗皱紧致，可以促生皮肤胶原蛋白活力，让皮肤更加柔软有弹性。也是作为全能型抗初老产品的不错选择，我选的是滋润型那款，质地是柔润的奶油质地，但也是不油腻的，春秋冬用它都没问题。
个人使用体验：这款面霜我已经用过一段时间了，保湿度对我这个混合皮来说完全够用，非常适合大干皮入手。用它的时候更多是觉得皮肤非常光滑细腻，摸起来像婴儿肌，皮肤粗糙的情况会改善很多。
缺点：效果不错，但是价格上有一些小贵，75毫升要400元左右，对于我这个上班族来说确实也会感觉到头痛。
TOPIX绿茶晚霜Topix可能许多女性朋友都没有听说过，因为Topix本身是个比较受成分党欢迎的小众品牌，它家的美白精华我就很喜欢。
这款绿茶晚霜主打成分是90%的绿茶多酚，看到绿茶重点就来了！它能快速有效阻断自由基的生成，有不错的抗氧化、抗衰老、舒缓、抗辐射的能力。
个人使用体验：我对TOPIX绿茶晚霜最深的印象就是，没用到它之前，皮肤会在生理期前后变粗糙，毛孔粗大，会出现痘痘，用过之后皮肤的状态变得非常稳定，不会出现上述的这种情况，而且它的刺激性比较小，比较温和。尤其像我这种油皮用了会很开心的那种感觉
缺点：但是干皮/沙漠皮用了可能会觉得不够保湿。
结束语：日常当中，我们会选择很多的抗初老护肤品，但是有一些产品效果并不明显，可能达不到我们预期的效果，以上三款抗初老护肤品都是我个人使用过的，效果还是比较明显，一般在一周左右就会对皮肤有明显的改善，如果你正在选择抗初老产品，不妨试试以上的三款产品，一定会让你体验意想不到的效果。
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