乒乓球拍选择（较为专业人士请进），

根据楼主的要求, 您有一定的基本功, 对乒乓球具备比较基础的判断, 意识, 技术以及认识 看得出您也想拥有一支好的, 适合作为自己的乒乓球拍作为一个提升自我技术和享受打乒乓球这项运动的基础 确实, 乒乓球拍很重要, 一支好的乒乓球拍可以引导出你技术发挥的好坏

既然要好的话, 在底板方面就不能吝啬了, 相比起楼主要求的200元左右的国产底板, 个人建议您不如加一百几十买一支stiga的CL 此板的经典程度就不用我多说了 虽然CL的兄弟OC在以往也是很经典的, 但OC的经典程度远不及CL CL从以前的小球时代, 到后来的大球时代, 再到无机时代, 继而到现在的无机新材料球时代, 都是一样的经典 典型的纯木7夹, 两层淋巴面材加里面的五层阿尤斯力材以及大芯, 提供良好的持球感和控球感的同时, 不缺乏刚韧十足的底劲力量以及酥脆的击球感 而OC则早已被淘汰了, 在以前的大球有机时代, 我们这些业余的以及不太专业的球友还能够凑合着打一打, 到了以后的无机时代, 可以说基本就不能打了 当然如果说我到现在也照样灌胶照样用有机胶水, 而且我体力好, 力量也大, 那我不能说什么, 关键是一般的常人里头又能有多少个像这种身体素质超群, 类似于王励勤和张继科这一类的球员呢 现在连OCC也出来了, 更别说OC或者是OC CR了 而且现在的OC产量已经不多, 要挑到一支好的OC更是难上加难 楼主如果是想一步到位的话, 不建议OC, 如果是真的想锻炼发力, 纯粹拿来半玩半认真打球的话, OC可以用来玩一玩 推荐您用OC的球友里面, 我相信95%以上他们自己都是肯定不用, 而他们却推荐你用 我身边有一个球友他08年那时候买了一支OC, 直板的, 因为那个性能, 板面大, 震动大, 震动周期长, 力量衰减大, 但是小力量的时候OC却是又薄又弹, 不好控制, 早被他扔到一面了 他上年又拿出来打了, 打了好像半年多吧, 说是练发力, 前两个星期换了VPS, 力量速度旋转果然爆了很多, 已经达到近乎于专业的水平了 OC经典, 号称弧圈机器, 这不假, 但这都已经是什么年代的事情了

另外欧版CL, 不是行货CL哦, 也就300多一点, 加多点银两去买一支比什么国产高大上底板要好用这么多倍的, 还是瑞典stiga品牌而且一步到位的底板, 更划算 另外欧版stiga底板的做工比行货的做工也要更好 不过, 底板好不好打的前提是, 您有没有挑到一支好的底板

另外看楼主打法, 力量小, 正反手转换慢以及不灵活, 那么就不能给您推荐一些硬度较高以及重量重的胶皮了 反手推荐用爱博的UFO, 这套胶轻, 软弹, 咬球和摩擦旋转很好, 最主要的是容易打透, 就算发力不大也能容易打透到底板发挥出威力 正手可以选用729-5或者729-08, 挑最低硬度的就可以了 729天翼放反手, 太无力了, 像纸片 另外如果正手用红双喜的普狂, 不如加多几十块钱买省狂, 要不就干脆用729的胶皮算了, 性价比比红双喜的更高

对了, 最后补充一句, 发力不好的话, 用软海绵, 发力好的话, 用硬海绵 原因是硬海绵需要更大的力量才能打透, 发力不好用硬海绵打不透了, 底板和套胶的性能发挥不出来, 反而速度力量旋转不够, 一般来说硬海绵的绝对力量, 速度还有旋转是比软海绵更大的, 但前提是, 你的底板支撑性还有你的自身发力, 要足够 这个楼主就要看自己的具体情况去选择了 因为我没看过您打球, 也不知道您所说的力量小是小到什么程度 如果楼主预算足够, 我推荐您使用更好的套胶

红双喜、双鱼、Butterfly蝴蝶、STIGA斯帝卡、友谊729、多尼克DONIC、YASAKA亚萨卡、银河等乒乓球拍牌子比较好。

1、红双喜乒乓球拍

红双喜是中国少数几个具有国际影响力的运动品牌之一。1959年，容国团为中国获得第一个世界冠军，第25届世界乒乓球锦标赛（世乒赛）的男单冠军，同年，北京获得第26届世乒赛的举办权。

2、双鱼乒乓球拍

广州双鱼体育用品集团有限公司是中国最大的体育器材和设备生产商之一。主要产品有乒乓球运动器材系列、羽毛球系列、足篮排三大球、运动服装、箱包以及各类群体运动器材。

双鱼集团的主要设备和生产线由德国、意大利引进，企业员工500多人，有近百名各类高、中级管理人员和工程技术人员，企业通过ISO9001质量管理体系、IS014001环境管理体系以及OHSMS18001职业健康安全管理体系认证。

3、Butterfly蝴蝶乒乓球拍

乒乓球拍十大品牌，1950年创于日本，世界高端乒乓球用品品牌，专注于高品质的专业乒乓球用品研发、制造、销售的现代化企业。蝴蝶创始人抱着做辛勤侍奉鲜花的蝴蝶的理念，创建了Butterfly品牌。以生产专业乒乓产品为宗旨，为世界乒乓事业作出了巨大贡献。

4、STIGA斯帝卡乒乓球拍

于1994年瑞典，乒乓球拍面创新型品牌，全球领先的乒乓球用品生产商，STIGA是个合作伙伴遍及100多个国家的国际化的公司。在过去的半个多世纪里STIGA底板一直都享有国际盛誉。

5、友谊729乒乓球拍

创建于1972年，隶属于天津市橡胶工业研究所，专业从事乒乓器材生产与营销的乒乓运动器材跨国供应机构。天津七二九体育器材销售有限公司坐落于天津高新区华苑产业区，公司占地53000平米。隶属于天津市橡胶工业研究所，是从事乒乓器材生产与营销的专业乒乓运动器材跨国供应机构。

6、多尼克DONIC乒乓球拍

多尼克体育服装有限公司，创建于1987年德国，全球乒乓球器材优秀供应商，其底板产品以性能卓越、握拍舒适著称。

7、YASAKA亚萨卡乒乓球拍

亚萨卡YASAKA产品有乒乓球底板、乒乓球套胶、乒乓球套、乒乓球服、乒乓球鞋等。亚萨卡YASAKA底板在瑞典制造的。亚萨卡YASAKA的底板以直板著名。

8、银河乒乓球拍

河北银河体育用品有限公司，创建于一九八六年，二十多年来，全体成员以科学严谨的态度，不断将先进的科学技术，运用到乒乓器材的加工及制作工艺中，通过刻苦钻研，已掌握一系列制作球板、套胶的奥秘和真谛，目前拥有两项专利，技术水平稳步提高。

乒乓球拍选购：

1、选木拍

选择木拍前，你要先确定自己的握拍方式。横拍一般适合身材高大、移动范围较大、偏力量型的选手；而直拍则对反应快、变化多、身体灵活的选手更为适用。从材质上看，市场上的拍面材质有：复合板、全木板、软木加碳纤维、全木加碳纤维、全木加钛纤维等。

2、选胶皮

除了较便宜的球拍是成品拍外，一般都要另外为球拍挑选胶皮。胶皮有正胶、反胶、长胶之分，它的选择与打法是密不可分的。正胶颗粒朝外，颗粒高度与直径比不超过1比1，它击球较稳且速度快，也能造成一定的旋转，而不易吃转儿，适合近台快攻型的打法。

反胶颗粒朝内，光面朝外，粘性较大，摩擦大，容易造成较强的旋转，适合打弧圈和削球的选手，也是最为常用的一种胶皮。

3、选海绵

海绵要考察的主要是硬度和厚度。海绵的厚度一般在05毫米到24毫米之间，硬度则在30度到50度之间。一般海绵越硬越厚，弹性就越大，击球速度快，不过也不是说越硬越厚就越好，那样不但球拍过于沉重，而且弹性过大也不易于控制。

4、横板直板

乒乓球拍常用的有两种，直板和横板。直板的优点就是近台攻击速度快，正反手变化快，而缺点就是反手是弱点，因为反手无法进攻主要以防守为主。近些年我国又发明了直板横打的技术，就是用直板的背面击球，往往出其不意，而且可以拉出弧圈球。

5、碳素球板

在2002年的上海展会上，各类“碳素”球板争奇斗艳，可以说将“碳素”板的概念发展到了极至。传统认识的“碳素”球板应该是由纵横编织的碳素纤维布作碳素层制成的球板。通常每束含3000根碳素纤维的称为3K编织的碳纤维布。

以上资料参考：-友谊·729

以上资料参考：-银河

乒乓球拍一般分为成品拍和DIY拍。具体为：

1、对成品拍来讲，国内常见的有红双喜、友谊和双鱼等，这几个牌子比较好，此外银河也有成品拍。通常成品拍会根据性能等级分为不同的星级，比如红双喜分为一星到六星，在每个星级内根据打法、横直板的握板方法分为不同的类别，比如在红双喜三星中分为3001、3002。。。3007等。你可以根据自己的打法、技术类型和经济条件选择相应的球拍。

2、对DIY拍来讲，相对麻烦，首先根据打法、技术能力和经济条件选择底板，在根据底板选择套胶，然后在粘结在一起成拍。在底板中根据打法类型分为：近台快攻、快弧、弧快和削球等四类底板，根据加碳与否，底板又衍生出纯木和加碳等底板。可以说，有什么样的经济条件就可以选择到什么样的底板和套胶。相对来讲，友谊、银河、拍里奥的底板属于性价比较高的大众用板，价位较低；达克、阿迪、蝴蝶等则价位较高。729套胶的价格价格较低，而红双喜套胶的价格就高一些。

一定要强调的是： 在同等价位的前提下，DIY拍的击球效果远好于成拍。

业余球友DIY配置，可以使用银河系列底板，物美价廉，手感清晰，击球有力，很适合培养手感，利于掌握新技术。套胶建议使用729套胶，价格不高，很实惠，性价比很不错。

建议以下几种配置：

1入门级配置，可以学习，掌握，巩固乒乓球技术。其配置为，银河n10底板 +729普及二面。虽然便宜，但性价比较高，适合新手使用。

2快胡配置。银河n4底板+729-2+729普及。

3较高一级的配置。配置为，银河u1+ 729储能套胶+cj8000，适合有一定基础的业余选手使用。

4、较高一级的配置。银河U2+狂三39度+CJ8000。

　　初学的话 没有必要买好的球拍，先弄一个差不多的，练自己的技术，能技术好了，你就知道自己的打法然后根据自己的习惯选择球拍了，好球拍不一定能打出好球，好球手不一定要用好球拍。

　　1正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。

　　2生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。

　　3反胶海绵拍，反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

　　4防守型海绵拍。用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。

　　一、直拍握拍法

　　（一）快攻类型握拍法

　　快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：

　　1．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

　　这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正、反手击球）．以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力

　　2．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

　　3．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。

　　这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。

　　(一)动作要点(以右手为例) 1�正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。 2�反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

　　乒乓球的打法

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　　可以分为6大类型：

　　快攻打法

　　弧圈打法

　　弧圈结合快攻打法

　　快攻结合弧圈打法

　　以削为主的削球打法

　　削球和进攻结合的削球打法

　　打法分类细致一点，可以分为许多类型，现在的国际乒坛上主要有以下几种打法：

　　直拍左推右攻，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影

　　直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静

　　横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤

　　横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁

　　削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松

弧圈板不能不提到经典的stiga oc，几十年无法取代的经典弧圈底板。特征是轻薄弹，尤其是制造旋转的能力在当下也是口碑甚佳。

以淘宝价为例，sitga oc底板290元（75-90克），胶皮则根据自己弧圈手法选择，摩擦为主的弧圈手法选用红双喜的狂3或者天极3套胶，如果是以击打型为主的弧圈手法则考虑娇猛银V套胶，重量依次是狂3>天3>银V，价格(仍然以淘宝参考)普狂3-65元，省狂3-160元，银V-130元，天3-80元。

这样搭配的球拍特点明显，在中等力量下，需要连绵不绝的弧圈攻球以寻找对手破绽；也可以爆发力量打出非常暴力的爆冲弧圈球；在发小力量时基本不能打出有威胁的弧圈进攻。对练习弧圈球的持续进攻发力和爆发发力非常有帮助，即使是在oc推出几十年后的今天，仍然有非常多的乒校小选手把OC作为入门级球拍，非常多的成年弧圈球爱好者选择oc。

胶皮补充：普狂和省狂3需要大量灌胶，天3也需要适量灌胶，娇猛银V则需要刷无机胶水不能灌胶。

拉弧圈最忌讳的就是发力不够，速度慢弧线高，被对手直接打回头一板拍死，对于入门的弧圈球手，这也是最常见的错误，过于求稳而缺乏力量速度。选择OC作为入门板可以有效减少不发力拉弧圈的错误手法。

综上：这款搭配可能是最符合楼主技术需求的球拍了，唯一的缺点恐怕只有价格远超出楼主预期，但在不烧拍的前提下，更应该仔细选择球拍，争取一款适用长期使用。

oc有新款纳米oc和空心手柄oc等等，个人还是推荐老款实心手柄oc而非其他。

另外推荐一个淘宝商家莹恋（以人品担保绝对非托），据说是淘宝上乒乓球器材销量最大的商家，我个人已经在那里消费了3支拍和N张胶皮附件等等其中正包括一块stiga oc横板。还没有买到过假货^^。

补充：水平有限，仅供参考。

　　最受欢迎的十大球拍：

　　1、红双喜乒乓球拍

　　2、蝴蝶乒乓球拍

　　3、729乒乓球拍

　　4、双鱼乒乓球拍

　　5、银河乒乓球拍

　　6、邓亚萍乒乓球拍

　　7、狂神乒乓球拍

　　8、伊克世宝乒乓球拍

　　9、斯地卡乒乓球拍

　　10、祖迪斯乒乓球拍