怎样给宝宝选择蔬菜泥和果泥？

谢谢悟空邀请答题。

怎样给宝宝选择蔬菜泥和果泥

个人不建议购买包装的蔬菜泥和果泥，这些肯定是添加了防腐剂的，最好不要长期食用，给宝宝吃的蔬菜泥和果泥，最好自己做。用破壁机或者是研磨器都可以，简单方便又 健康 。

我家仔仔吃辅食的时候，除了米糊是买包装直接冲泡的，其它辅食都是自己在家做给他吃。

一、蔬菜泥

选择新鲜的蔬菜，洗干净，用清水浸泡几分钟然后剁碎成菜泥，在小锅中放适量水，待水烧开后，把菜泥放入水中煮两三分钟，如果是可以生吃的蔬菜，煮开几秒钟就可以关火了。

自然凉到适宜温度再用小勺喂宝宝吃。

比如胡萝卜、马铃薯、西蓝花、茄子、生菜、菠菜等等都可以做菜蔬菜泥。

二、果泥

草莓、桃子、猕猴桃、苹果、香蕉、雪梨、橙子等等去皮后都可以直接放在破壁机或者是研磨器中制作成果泥。

苹果也可以直接用勺子刮成泥糊状直接喂给宝宝吃。

三、蛋黄泥、肉泥

也可以荤素搭配，给宝宝添加蛋黄泥和肉泥。

把洗干净的鸡蛋放在冷水中加热煮熟，剥出蛋黄加入到蔬菜泥当中，或者是直接用温开水或是配方奶粉调成泥糊状。

牛肉、鸡肉、猪肉、猪肝、鸭肝等等肉类也可以直接剁碎、或者是破壁机、研磨器弄碎，做成美味的肉泥。

添加辅食初期，如果宝宝不是特别喜欢吃，妈妈要有耐心，一点点的慢慢尝试，尊重宝宝，宝宝会慢慢接受的。辅食要一种一种的添加，每添加一种新的辅食，先观察三天，没有不良反应就可以继续吃。

宝宝吃了辅食之后如果出现腹泻、起疹子、恶心呕吐、奶量明显减少等不良反应，说明宝宝对这种辅食不耐受，暂时停止给宝宝吃，过一段时间再尝试添加，如果有严重的过敏反应建议立即去医院检查。

宝宝一般在4 6个月的时候，就可以添加辅食，而添加辅食的顺序应该先从泥状食物开始，菜泥水果泥就是不错的选择。

怎样给宝宝选择蔬菜泥和水果泥？

首先，必须要选择适合宝宝吃的，易消化吸收的不易太凉性的蔬菜水果。

水果蔬菜种类繁多，一般选择新鲜深色蔬菜，如青菜，菠菜，西红柿，胡萝卜等。而婴儿常吃的水果有苹果，香蕉，橙子，橘子等。

其次，尽量不要买成品，最好自己买新鲜的蔬菜水果亲手做，这样更营养 健康 。如果要买成品的话需要买没添加盐的，正规厂家生产的合格产品。

感谢悟空邀请！

宝宝的菜泥和果泥，我都是自己做的！选择好消化的，先给宝宝一样一样的添加。以后再混合添加。水果也有不好消化的，如果不确定，买之前可以先网上确认一下，

我们家吃过的菜：胡萝卜、豌豆去皮、地瓜、南瓜、紫薯、冬瓜、西葫芦、菜花、西兰花、茄子、土豆、油菜、小白菜、丝瓜、山药等，基本常见的菜，孩子都吃过。

土豆泥

冬瓜肉泥

南瓜泥

山药米糊

香蕉饼

胡萝卜泥

西兰花和肉

2019年5月，《消费者报道》对市面上14款婴儿果泥的 日落黄、柠檬黄、总糖 进行了测试。

14款测试产品大合照

测试指标

安全指标 ：人工合成色素（日落黄、柠檬黄）

营养 指标 ：总糖

14款果泥均无“染色”

平常切水果，如果切慢了，切开的水果就会无情地从“小白脸”变成了“黄脸婆”，教科书上称这种现象为酶促褐变。

但是，为什么自制果泥的颜色“一秒变黄”，保质期长达一年的瓶装果泥就不会出现这种情况？五彩缤纷的果泥是因为添加了人工合成色素吗？

以色调偏黄的色素来说，比如 柠檬黄 ，它是用煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制作，故又称煤焦油色素或苯胺色素。有研究表明，长期摄入人工色素会影响儿童智力发育。

《消费者报道》选购的14款果泥，颜色范围从浅**到橙色，但是均未检出 日落黄 （ 000050g/kg）、 柠檬黄 （ 000050g/kg），说明所有果泥的原料或辅料均不含有两种人工合成色素。

实际上，那是因为“聪明”的厂家向果泥中添加了有机酸，比如柠檬汁、维生素C，能够抑制酶促褐变的发生。

大部分果泥含糖量超出推荐摄入量

在成年人的世界，糖占据了日常饮食的重要地位。因此，不少新晋宝妈认为，在辅食中添加糖可以刺激宝宝的食欲。

然而，新生宝宝暂时还分辨不出味道……

相反，如果过早地往辅食中添加糖，宝宝的味觉会过度发育，容易对甜味产生依赖，从而对其他清淡的食物缺乏兴趣。同时，这些游离糖也是蛀牙、肥胖的“罪魁祸首”。

2016版《中国居民膳食指南》指出，0~3岁（即0~36个月）的婴幼儿添加糖建议摄入量为0。

理论上讲，在果泥中额外添加糖有点“画蛇添足”，因为多数水果原料本身含有天然的糖分，主要包括果糖、蔗糖、葡萄糖等。

从14款果泥的配料信息可知， 爱果士、亨氏 分别添加了白砂糖、食用葡萄糖， 伊威 则加入俗称“益生元”的低聚半乳糖，其甜度为蔗糖的30%~60%，是一种不能被人体完全消化的糖类化合物。此外，有的果泥加入了浓缩水果汁，不能确定当中是否有加入糖。

检测结果显示，14款果泥的平均含糖量为115g/100g，整体水平较高。 亨氏、爱果士 两款额外添加糖的果泥含糖量最高，达到141g/100g。其次是 禧贝 ，也有139g/100g。

其中，糖含量最少的是 美林 ，为81g/100g，约是 亨氏 的一半。

世界卫生组织（WHO）建议，将成人和儿童每日游离糖摄入量降至摄入总能量的10%乃至5％以下。如果以一个每天摄入800kcal的1岁宝宝来说，这大约相当于每天最多允许摄入20g糖，最好不超过10g（约2颗方糖）。

一袋小小的果泥中含糖量约相当于2~4颗方糖，意味着大部分果泥的含糖量已经超出了宝宝每日的推荐摄入量，值得家长们重视。

《消费者报道》不推荐刚开始添加辅食的宝宝选购含有添加糖的 亨氏、爱果士 。另外，给宝宝喂食果泥后，记得要帮他们清洁口腔。

最后，我们推荐 美林、贝因美 这两款；不推荐 爱果士、亨氏 这两款。

果泥小tips

1 辅食添加顺序应先吃果泥再喝果汁；

2 自制果泥时应先将水果蒸熟，然后制成泥状；

3 菠萝、柿子、芒果、西瓜等应该谨慎添加以防止过敏；

4 等到宝宝大约九个月，可以渐进式地提供质地软烂的小块状水果；

5 建议自制果泥与成品果泥搭配着吃。

当宝宝6个月以后就可以给宝宝添加辅食了，可以辅食一些蔬菜泥和果泥，按照由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则来喂养即可。 可以给宝宝选择哪些蔬菜泥和果泥？

1、蔬菜泥：

青菜泥、四叶菜泥、胡萝卜泥、鸡汤南瓜泥、肉末茄泥、豆角泥等，根据宝宝的成长情况，由细到粗辅食喂养即可；

2、果泥：

香蕉泥、猕猴桃泥、草莓泥、苹果泥、水蜜桃泥、苹果泥、西瓜泥等，每天可以给宝宝辅食适量的果泥；

在家蔬菜泥和果泥怎么制作？

1、青菜泥：

首先将无污染的青菜洗净，然后放入锅中，加入凉白开，煮熟煮烂青菜，将青菜捞出用凉水过一遍，然后用刀把青菜抹成泥状，用牙签将其中的大纤维挑出来，剩余的再次放入锅中，放入植物油和少许盐，搅匀几分钟后即可出锅，这样就做好了菜泥；

2、香蕉泥：

买来新鲜的香蕉，去皮，把香蕉中心的黑线去掉，因为这个部位的香蕉比较硬，难以消化，取出黑线以后，将香蕉切成块，放入容器中，用铁勺将香蕉抹成泥即可，香蕉做成泥以后要尽快食用，因为香蕉遇到氧分子容易被氧化变质发黑；

宝宝辅食蔬菜泥和果泥的注意事项？

1、一定要吃季节性的果泥：

因为一些反季节的果子，都是含有催熟剂和防腐剂，对宝宝身体不适很好；

2、辅食规则种类要由少到多：

由于宝宝脾胃差，一下子接受不了太多种类的食物，所以开始就辅食一种或者两种就可以；

3、奶后辅食：

如果先让宝宝辅食，可能宝宝就不愿意去吃奶了，因为果泥的味道比奶的味道好吃，就会导致宝宝提前断奶，会缺少喝多母乳营养。

最好是买辅食机给宝宝自制蔬菜泥和水果泥 ，用辅食机打泥很方便打得也细，自己做的放心。

最好自己做才有营养。 宝宝辅食制作大全 4--6个月1。米粉 原料:1匙米粉,温水 做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2。米汤 原料:大米 做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。 功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。 3。鱼泥胡萝卜泥米粉 原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜 做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 4。蛋黄泥 原料:鸡蛋1个 做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 5。土豆泥 原料:土豆 做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 6。青菜泥 原料:青菜 做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。 7。 牛奶红薯泥 原料:红薯1块,奶粉1勺 做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。 奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。 8。鸡汤南瓜泥 原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块 做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。 将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。 当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。 功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。 9。 肉末茄泥 原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许 做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。 圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。 功效:利于小儿补充钙质。 10。青菜汁 原料:青菜 做法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。 11。 南瓜汁 原料:南瓜100g 做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 12。肉末粥 原料:新鲜猪肉 做法:将肉整块煮烂,取出剁烂成末。 将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 13。香蕉粥 原料:香蕉1小段、奶粉2勺 做法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。 功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。 14。牛奶蛋黄米汤粥 原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个 做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。 功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。 15。鲜玉米糊 原料:新鲜玉米半个 做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。 功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动, 健康 益智。 16。梨酱 原料:梨1个,冰糖适量 做法:将梨去皮去核,切碎,与冰糖一起入锅煮,待梨酥烂以后,一边煮一边用勺子碾压,成糊状即可。 功效:不仅补充维生素和矿物质,同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 17。鲜橙汁 原料:橙子 做法:将一只橙子横向一切为二,然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。 喂食时,可以加一些温水,兑水的比例从2:1,到1:1,然后是原汁。 18。西瓜汁 原料:西瓜瓤适量 做法:将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤后取汁即成。 19。苹果胡萝卜汁 原料:胡萝卜1个,苹果半个 做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。 用清洁的纱布过滤取汁即可。 功效:胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的营养素。 20。胡萝卜山楂汁 原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根 做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。 将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。 功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。 21。西红柿苹果汁 原料:新鲜西红柿半个,苹果半个 做法:将西红柿洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。 苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。 功效:新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。 22。白萝卜生梨汁 原料:小白萝卜一个,梨半个 做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。 功效:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

辅食添加应该先喂果泥还是菜泥

孩子容易接受甜味食物。孩子所吃的食物作用于味觉细胞(味蕾)产生的兴奋通过大脑而引起味觉。新生儿与小婴儿的味觉细胞比成人多，味觉具有保护生命的重要价值。一般来说，孩子对甜味的反应更积极，甜味能够给孩子带来愉悦的情绪，所以他们对果糖和蔗糖更偏爱。而对于其他酸、苦、咸等孩子会表现不同的反应，尤其是对于苦味，孩子往往是拒绝和厌恶的。味觉的偏好和厌恶是后天形成的。

先喂果泥造成喂菜泥困难。因为果泥含有果糖，甜度大，如果先喂果泥容易迎合孩子对甜味的喜好，往往导致孩子拒绝其他口味的食品，再喂他菜泥将会很困难。

因此这些家长谈到的问题恐怕与添加果泥和菜泥的前后顺序有一定的关系。

蔬菜泥和水果泥怎么做

1蔬菜泥

块茎类：

胡萝卜：胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。

土豆：土豆洗净去皮切成小块水煮熟(也可以蒸)，然后用勺子压泥。

山药：山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。

南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。

红薯：红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压成泥，也可以搅拌机打，稀软的部分可以直接吃。

莲藕：去皮切片蒸熟，用搅拌机打碎。

叶菜类：

青菜：将青菜洗净切碎，放少量水煮熟，吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。

西兰花：取菜花的部分，加水煮熟。

豌豆泥：将豌豆洗净后用少量水煮熟，然后用勺子压成泥。

2水果泥

木瓜泥

原料：新鲜木瓜半只

做法：

木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状即可。

猕猴桃泥

原料：新鲜猕猴桃果1个

做法：

猕猴桃果用清水洗干净，切开外皮，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可。

市面上有很多这样的儿童食品—— 打着“蔬菜”“水果”“粗粮”添加食品的幌子 ，大肆通过媒体宣传，被很多家长误以为是很 健康 的食品买给宝宝， 被莫名其妙收了好多年的智商税却还浑然不觉。

且不说这里面有多少食品添加剂，很多维生素矿物质例如维C，都是极易在空气、水中损失的物质，长时间的保存、运输、售卖……等到了消费者的手上，那些少的可怜的营养物质也所剩无几了，最后只是吃了一堆食品添加剂到宝宝肚子里去。 蔬果现吃现做，永远是最 健康 最营养的方式！

宝宝半岁左右，就可以开始添加辅食了，具体时间要看宝宝的身体发育状况。

一、过敏原的排查： 有些宝宝会对某种食物过敏， 首次尝试新食物的时候，应该从一样/少量，再到多样/多量。 举例：苹果泥。最初以一小勺开始添加，几天后，若无异常，再慢慢增加量， 至少1个礼拜后，若一切都很正常，消化很好，再继续添加新的水果蔬菜进去。

二、水果蔬菜的选择： 首选性平的水果蔬菜，如苹果、胡萝卜等。

三、如何应对宝宝不爱吃的情况： 每个宝宝都有一些偏好，有些食物不喜欢吃，这是很正常的情况。如果从此就放弃了这种食材，宝宝极有可能以后都不再喜欢这种食物了，挑食就是这样的养成的。家长可以这样尝试：将宝宝不喜欢的蔬果和喜欢的蔬果打在一起，慢慢增加不喜欢蔬果的占比，让宝宝循序渐进的爱上这种新味道。

宝宝吃蔬菜泥和果泥不用去买那种现成的产品，里面含有添加剂对身体 健康 不好。在家里给宝宝做蔬菜泥和果泥是很简单的。买一个家用破壁机或者榨汁机，把新鲜的蔬菜和水果放里面榨汁或者碾碎就可以了。

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，可以将碾碎的蔬菜泥放在鸡蛋液中做成鸡蛋饼给宝宝吃，口感是非常好的。或者放在粥类食物中，这样吃起来也不会引起宝宝们过多的排斥。

水果泥做起来就更加简单了，对于岁数小不能吃大颗粒的水果的宝宝，做水果泥是非常好的方法，让孩子补充丰富的维生素和矿物质，提高孩子的免疫力。

希望可以帮助到大家

题主是想达到多种复合功效，那我告诉你:

A: 要想给皮肤"补水、美白、紧致"， 使用补水保湿类护肤品和面膜，最最关键的。

因为: 只有当皮肤的含水量达到正常水平20%~35%时，才能维持或促进皮肤正常的新陈代谢，从而有效地改善皮肤的"干裂、松弛、暗沉"等等各类皮肤问题，给皮肤"补水、美白、紧致"。

B:要想达到"补水、美白、紧致"这三种复合护肤效果，仅仅补水保湿，是远远不够的!

隔离防晒，必不可少!因为外界恶劣环境因素，特别是阳光紫外线照射，将严重影响护肤效果，即:补水、美白、紧致的效果，损伤我们的皮肤，具体分解如下:

第一:损伤皮肤的表皮细胞，破坏皮肤的保湿锁水功能，使皮肤缺水干燥。

第二:活化酪胺酸酶(产生黑色素的催化剂)，加速黑色素的合成，使皮肤易变黑。

第三:氧化肌肤的胶原蛋白，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹、皱纹生成，皮肤松弛下垂。严重者，造成肌肤发炎、灼伤，甚至导致色素性皮肤!

所以，要想给皮肤"补水、美白、紧致"，隔离防防晒，必不可少!建议选择连续七年全国销量第一的"美肤宝美白隔离防晒霜"。

C:如果皮肤的黑色素比较严重，仅仅是"补水保湿、隔离防晒"，是远远不够的，我们必须使用"专业的美白护肤套装"，比如: 美肤宝源萃雪颜美白礼盒，配合"美肤宝美白小玉瓶"，最少坚持3个月。

D:如果皮肤明显松驰，仅仅是"补水保湿、隔离防晒"，也是远远不够的，我们必须使用"专业的弹力紧致套装"，比如:美肤宝五珍弹力保湿紧致礼盒(滋润型)，配合"美肤宝夜间修护精华"，最少坚持3个月。

E: 至于面膜的选择，可酌情自行调整， 补水保湿类面贴膜，比如:美肤宝牡丹水润弹力面膜，建议每周敷3~5次。美白类面贴膜，比如:美肤宝水嫩亮采面膜，建议每周2~3次。清洁类泥膜，建议少做，但不可不做，每周约1~2次。睡眠面膜，每周约2次。

F:护肤品的选择，与年龄及皮肤类型有关，如果年龄在25~28岁以下，建议选择补水保湿类产品为"美肤宝补水舒润礼盒"或"美肤宝玉露润颜保湿礼盒"。年龄在28岁以上，建议必选"美肤宝五珍弹力保湿紧致套装。

温馨提示: 名牌护肤品，假货多，请买专柜正品!

以上建议，乃本人从业经验，谨供参考!

我们常用的面膜很多都是无效的，真正有效好用的面膜其实不多。水光肌肤最初是韩国的护肤提出来的，就是肌肤又白又嫩又水的表现，确实非常的好看。后来被美容院大肆宣传，一般都是被忽悠去打美白针。但是我这里不建议大家去，因为美白针依赖性太强，间隔几个月不打，那真的是又黄又皱非常老。目前科学的水光肌方法就是用面膜，一般30天左右，在家就可以升级自己的肌肤，让肌肤又嫩又白又好看。让我们看看大家总结的美白补水面膜吧，用对这些面膜，你的肌肤不用去美容院，也能变成水光肌肤。

1 SK-II前男友面膜

水光肌指数：

这个面膜是名声在外，效果也确实不错，价格我就有点扛不住了，实在有点贵。密集修护，强效补水。富含氨基酸及矿物质，其功能类似于天然保湿因子可顺利地深入角质层，滋润皮肤，一次给予肌肤10倍天然活肤酵母精华。能帮助调节肌肤的更新周期，打造润泽饱满的肌肤。

2 宣致蜗牛原液面膜

水光肌指数：

绝对超值好用的一款天然面膜，全球最大的蜗牛养殖场位于中国河南黄河故道，这里有最天然的蜗牛养殖基地，蜗牛原液原料供应各大品牌商，其中韩国伊思和法国，泰国知名的蜗牛霜都是进口河南的原料。蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水收缩毛孔效果超好，用了一段时间肌肤亮白水嫩又紧致，绝对比外国还好用的国货经典，不可错过的天然护肤品。

3 雪肌精面膜

水光肌指数：

该款补水面膜以独特的超微细乳化技术将氨基酸、磷脂质、植物醇、角鲨烷这四种生物体类似成分，结合构成面膜的核心基底。同时面膜中还配合了安定性的维生素C，让美白面膜兼顾出众的保湿机能。可以有效的调理因紫外线而受损的肌肤，让肌肤逐渐白皙富有神采。

4 资生堂新透白面膜

水光肌指数：

这个面膜和他们的精华液用的是一样的质地，吸收很快补水也挺好，感觉毛孔也细了，保湿效果居然也不错。这款面膜美白效果还是很不错的，虽然慢一点，但是用起来很舒服。

5 雅诗兰黛水光肌深层滋养面膜

水光肌指数：

据说这款面膜里面含有半瓶小棕瓶的修护精华。面膜纸也是非常的奢华。此款面膜因为材质比较厚重，所以敷在脸上会感觉闷闷的，不是很舒服。这款面膜建议30岁左右的人使用比较好，不然皮肤也吸收不了，浪费了好可惜啊！

6 彼得罗夫奢宠塑颜黄金面膜

水光肌指数：

一款成分奢华，紧实滋养，光彩绽现的高端轻奢面膜。富含护肤珍材组成黄金耀活能量源，激发肌肤黄金能量，深入肌底，紧实滋养，光彩绽现。

7 玉兰油水感透白光塑钻纹弹力面膜

水光肌指数：

富含大半瓶小白瓶精华，单向渗透，帮助肌肤锁住水分。纯白织布材质，拉伸性很好，钻纹的设计帮助皮肤均匀吸收精华。适合所有肤质，具有美白补水保湿的功效。

8 科颜氏亚马逊白泥净肤面膜

水光肌指数：

科颜氏亚马逊白泥净致面膜让肌肤的水分值瞬间提升26%，而且保湿的持久性也不错，使用这款面膜，能有效改善油腻的肌肤，让肌肤显得细嫩光滑。

9 肌美精面膜

水光肌指数：

普通款肌美精面膜纸确实偏厚，也确实不是那么贴合面部，但是我觉得基本款肌美精刺激性要比3D款小一点，而且比3D更清爽，从面膜液的角度我更喜欢普通红色款肌美精，对于我这种敏感肌来说日常使用还是比较舒服的。

10 佑天兰面膜

水光肌指数：

它的果冻液相比较其他经典款更加轻薄，补水效果也更加好，像浓一点的芦荟胶的质感，日本生产制造，味道也非常好闻，是淡淡的樱花味道，就像在樱花树下站着闻樱花的味道一样，非常清新自然。

要想肌肤好，面膜不能少，其中贴片面膜吸收更快更好，也是现在的主流面膜，我建议大家用天然成分的，真的肌肤越用越好，给自己的肌肤升级吧，水嫩水嫩的谁看了都喜欢。

肌肤要想好看，光补水不行，黑和暗黄让女人没气质，光白肌肤补水也不行，所以肌肤水嫩亮白才是非常好的状态，让肌肤和整个人都会到非常大的提升，就是我们所说的气质，女人的气质，外在靠护肤，内在靠读书，会护肤又温柔的女人，你说走到哪里不受欢迎，别说男人喜欢，连女人都会喜欢你。今天我们就给大家介绍一下非常好用的几款美白补水面膜，不仅美白，还要补水，超级好用。

1 资生堂新透白面膜 美白补水指数： 资生堂新透白面膜里面精华还好不是很多，中规中矩，但是是偏乳液质地的，所以还是能敷蛮久，面膜纸也是挺厚的那种，虽然有很多不足，但是美白和补水效果确实很不错。

2 宣致蜗牛原液面膜 美白补水指数： 这款是真正的天然蜗牛原液面膜，来自河南黄河故道，蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水紧致修复效果超好，黄河故道是全球蜗牛原液原产地之一，原料供应美国雅诗兰黛，韩国伊思和东南亚很多护肤品厂商，现在很多国内演员都用这款面膜，安全效果好，特别舒服，美白补水超级棒，提升气质。

3 雪肌精美白面膜 美白补水指数： 雪肌精蕴皙精华面膜裁剪合适，而且薄薄的很服帖，有一点酒精味，上脸清凉，精华液清爽不黏稠，感觉就是在敷爽肤水，敷完后用手按摩一下就吸收了，不用洗，水水的。

4 玉兰油水感透白光塑弹力面膜 美白补水指数： 它首创的弹力织布, 紧贴面部， 像按摩一样让肌肤感受舒适的压力，并使得肌肤深层吸收的美白活性成份的量提高，令你的肌肤均匀纯净、水感透白。

5 雪花秀滋晶雪肤美白面膜 美白补水指数： 这款韩国的面膜真的超级贵，但是效果只能说还过得去吧。

6 馥蕾诗牡丹焕白夜间修正面膜 美白补水指数： 效果虽然比不上贴片面膜效果好，但是整个省事，晚上用了就可以睡觉了。

7 欧丽缇葡萄籽亮采焕白面膜 美白补水指数： 甘醇酸剥皮面膜。没有那么惊悚啦，实际上是一款利用甘醇酸温和去角质产品。包装上写每周两次，每次十分钟，避开眼周。

8 AHC臻白胶原蛋白棉绒面膜 美白补水指数： 敷完之后皮肤，皮肤润润的，但可能因为自己是敏感肌，我会感觉到营养成分太厚重，脸部稍许不适的感觉，整个面膜布也没觉得太柔。

肌肤水嫩有光泽，才是真正的护肤，有些朋友说，我只要补水就可以了，除非你已经很白了，否则不要这样说，再水嫩的人，如果黑，也一样不会太吸引人，所以美白和补水就要在一起进行才好。上面这几款美白补水面膜，效果真的非常好，我的很多闺蜜朋友还有我自己都用这些，肌肤得到了很大的改善。

你可以试试妍蜜诗的鱼子酱套盒，搭配鱼子酱清洁面膜来用。套盒虽说不是针对美白的，可是可以极致补水和补充胶原蛋白，让皮肤大口大口喝饱水后，皮肤自然光滑透亮了。

清洁面膜除了可以清洁皮肤，还可以帮助皮肤更好吸收护肤品精华。

口味清淡 ，早睡早起，多吃蔬菜水果，喝点柠檬水补充维生素c，夏天用清爽型的护肤品，冬天用保湿的，美白效果极其快速显著的不要用，

首先要保湿，肌肤水分充足了，再去美白，效果更佳显著，

夏天的白天一定要减少户外行动，如果深处室外，记得涂抹好防晒霜，并及时补擦，

晚上清洁后，用保湿水和精华

如果早上起来或是太疲劳，敷张面膜舒缓一下，

夏天我把面膜放在冷藏隔，冬天可以用温水泡一下，一周敷次免洗睡眠面膜，

有空就用用按摩仪，会让肌肤紧致，

一年四季都定期运动，夏天闷热出汗是身体的本能反应，而运动是主动出汗，促进新陈代谢，

皮肤状态是慢慢养成并保持的，保持情绪稳定，心情愉快，比护肤品更好用，

以上所有都需要坚持，

不主观的推荐弄个牌子的护肤品，大牌贵有贵的道理，即便如此，也依旧有人不适应甚至过敏，毕竟每个人肤质不一样，好不好用，得自己去试

护肤这种事情其实不止女生要做，男生也应该要学会护肤，说到护肤大家一般都会想到敷面膜，下面就介绍几款好用的男士面膜。

1、御泥坊男士面膜

御泥坊的女士面膜口碑很好，其实御泥坊也推出了男士面膜。与女士面膜一样，御泥坊的男士面膜便宜实惠，简单的保湿补水没毛病，面膜布比较薄，精华蛮多的，上脸凉凉的，挺不错的。

2、欧莱雅男士炭爽净油补水面膜

欧莱雅是大牌了，他们家当然也不会错过男士护肤品这个市场。对于男生来说，一款好用的清洁面膜非常有必要，欧莱雅这款就很值得考虑。

3、曼秀雷敦星战抗痘控油保湿男士面膜

这款对于星战迷来说简直是心头爱了。曼秀雷敦星球大战纪念版面膜外包独特，不过里面还是一样的面膜，两个黑白搭配，补水效果还不错，冰凉舒服。

不用特意买标榜男士使用的面膜~护肤这个事真的不分男女~

接下来就推荐几款适合油性皮肤毛孔大的面膜~

皮肤油那一定要狂用补水面膜~

佑天兰黄金果冻面膜

蓝色是滋润款，还有红色保湿，**抗衰老，零差评的一款面膜，果冻质地，精华真是满满的半袋啊，贴好面膜后袋子里剩余的精华也不要浪费，统统抹在面膜上吧，剩余的可以抹脖子、手或脚上，用完脸会明显的感觉到滑嫩滑嫩的。

丽得姿补水面膜

也是精华十足的一款，敷在脸上20分钟后一点都不觉得干，单纯的补水功能，所以适合任何肤质！但补水效果是杠杠的，就是精华太黏，敷完15分钟后，一定要把剩下的精华洗掉，不洗过夜会对皮肤产生负担。

日本石泽研究所大米精华面膜

是收缩毛孔专用面膜，由日本原产大米提取制成，每次使用完后会感觉毛孔有所改善，皮肤会变得很滑！补水又收缩毛孔所以对黑头也有改善！

泰国ray面膜

前阵子直接卖到断货的一款！精华液真的超级超级多，而且面膜纸超级薄，薄到看不出来贴了面膜的那种，服帖度也是面膜中排名前几，感觉最厉害的就是使用后它会提亮整个肤色！让你的皮肤更加细腻水润！

黑春雨面膜

它的主要功能有：排毒清洁，祛痘，调节皮肤，深层补水，淡化黑色素。也是使用后很惊艳的一款，敷上几天后痘痘有明显好转，毛孔也会细腻，坚持使用一定会有惊喜！

如果你也有好用的面膜推荐，欢迎评论告诉我哟~

毛孔粗大和皮肤油脂分泌旺盛，其实这两个问题是相互关联的，油脂分泌旺盛就会堵塞毛囊，毛囊堵塞就会撑大毛孔，从而形成毛孔粗大。使用面膜并不能从根本上解决这个问题。首先还是要先解决好皮肤油脂的问题，皮肤为什么会产生油脂？产生的油脂又是起什么作用的？

正常人皮肤表面除了角质层保护表皮外，实际上还有一层由人体分泌的油脂，汗液组成的脂膜层。和角质层共同形成“砖墙结构” 这层脂膜层主要作用就是滋润保湿，抗哀老，防止皮肤水分丢失，组成人体皮肤的屏障功能。

如果面部皮肤屏障功能受损或是变薄，就会导致表皮水分丢失或是锁水功能缺失。这个时候人体皮肤感受器就会判断面部皮肤处于缺水状态，所以会分泌大量油脂来保护皮肤。这样就容易导致毛囊堵塞，撑大毛孔。

所以最关键的问题就是修复受损的皮肤屏障功能，调节皮肤油脂分泌，保持水油平衡。

如果要使用面膜的话，我建议使用一些医用表皮修复面膜。隔二至三天使用一次，使用后面部要使用保湿乳和防晒霜。

男士的肌肤一般都是毛孔粗大或油脂过多，但是汉子们，答应小只君，再懒也要记得一定要保证 清洁+爽肤水+乳液 的步骤好吗！如果再做面膜，那你离吴彦祖也不远了！

1兰芝男士水份活力睡眠面膜

涂抹式的面膜，很方便，虽然是睡眠面膜但是小只君建议还是不要过夜，可以在涂上厚厚一层睡前再清洗。比贴片式的用起来更方便，上脸后冰冰凉凉很舒服，主打 补水保湿 的功效，控油的效果就因人而异啦！

2欧莱雅男士炭爽净油保湿面膜

专为男士肌肤打造，酷黑色可延展膜布，不会有精华滴落的烦恼， 活性黑炭成分 能将毛孔内多余的油脂清洁干净，促进水油平衡，细致毛孔，快速补水，活力清爽的少年也可以告别油光啦！

3锐度男士黑钻控油面膜

特别添加 精油 成分，官方的说法是以油控油，但是小只男票使用之后表示“干净不干”！做完面膜之后能发现鼻头上的黑头明显减少了，但是面部又不会很紧绷，能明显感觉出油减少了！

男士也有几款适合大油皮的护肤品使用。

1洁面，首推倩碧洁面，男女都适合，贵一点的碧欧泉也挺好。清洁要做好，但是不能清洁力太强，氨基酸类洗面奶也可以。皂类推荐朵拉朵尚除螨皂定期除螨。

2水乳类，倩碧水含酒精但是有二次清洁作用，推荐2号水系列。乳液就用黄油，现在的透明黄油升级很好用。日系的有珂润，其实这些品牌都可以成套购买，你可以根据自己的情况选品牌，珂润的应该最便宜，倩碧中等，碧欧泉稍贵。

3去角质，油皮一定要注意去角质和补水。去角质推荐泥膜类。Swisse蜂蜜排毒面膜，科颜氏白泥面膜，悦木之源黑娃娃面膜都是不错的选择。

4补水类，就是我一直强调的芦荟胶。我推荐小众的南非芦荟胶，价格便宜还好用。几十块75毫升。如果有痘痘和痘印可以用南非欧卡尔苦芦荟胶，祛红肿痘痘效果很棒。

5缩毛孔，推荐城野医生的缩毛孔水。科颜氏金盏花水，都可以平衡水油，缩毛孔。

毛孔大皮肤油是2个问题，我们要一步一步来看，找到问题的根源，才能做到对症下药。

首先毛孔大的症结在于皮肤新陈代谢不顺畅，导致很多微小细菌和杂质堵塞在毛孔里面，撑大了毛孔，导致毛孔大，而新陈代谢不顺畅则源于皮肤油脂分泌旺盛，沾染空气中的灰尘和杂质增多，而又清理毛孔不彻底和不及时。那么最终的问题出在了油脂分泌多，清洁不彻底。那么咱们再来看需要什么面膜来解决问题。

第一要解决的是彻底清理毛孔

推荐1：欣兰冻膜，主打清洁细致肌肤，吸附毛孔的黑头粉刺；净化水油平衡，去除油光，调节面部油脂

推荐2：雪花秀撕拉面膜，主打清理角质，深层吸附老废角质；提亮肤色，匀净暗沉肤色；平衡润养肌肤

第二补水保湿也要跟上

推荐1：原辰安瓶面膜，主打急救补水，深层保湿，镇定舒缓肌肤不适，弹润紧致

推荐2：JM急救面膜，主打深层补水

首先您这边的肌肤问题就是毛孔大和油皮多，这边建议您平时停用洗面奶，因为使用洗面奶会导致过度清洁，然后去油效果太强，但是脸上缺乏油分而促使肌肤分泌很多的油出来保护皮肤，因为皮肤屏障由于清洁过度导致收损了。

这边有个非常简单好用的方法可以解决，停用洗面奶，洗脸方式改为第一遍用温水洗去油，第二次用冷水洗收缩毛孔，没有洗面奶的过度清洁和激素。

最后，男生也是需要日常护肤的，面膜推荐的是械字号医美面膜，医院的生产标准，没有妆字号的激素存在，品控更加严格的0激素的安全面膜，可选购敏极家的医用黑膜，无激素，收缩毛孔，保湿去黑头。

男女皮肤都是皮肤，针对你的油性皮肤，解决办法主要用温和的洗面奶洗就可以了。补水面膜不是必需品，这个东西只能暂时补个水，不能长久调理。

长久调理，基本只需要你买一个氨基酸成分的洗面奶，每天早晚最多各用一遍，看自己的懒不懒情况使用。

推荐3个氨基酸洗面奶：

1旁氏米粹洗面奶 。 20元不到，性价比超高，用完不假滑，不会难受。可以在各大超市或网上某猫旗舰店买

2芙丽芳丝洗面奶

3珂润洗面奶

两个都是 100多元。都可以在 网上某猫旗舰店买，或者你海淘，总之要买正品哦

男士皮肤特点：

皮肤油脂分泌旺盛，出油多，皮肤油腻。

皮肤角质层厚，皮肤结实，“脸皮厚”。

皮肤粗糙，毛孔粗大，易长暗疮痘痘。

男士敷面膜需要注意：

1、敷面膜前要做好皮肤清洁。 如果没有做好脸部清洁就直接敷面膜，脸部皮肤分泌的油脂以及皮肤吸附的灰尘污垢会随着面膜养分进入皮肤基底层，造成毛孔堵塞、长痘痘。清洁好脸部皮肤，毛孔处于张开状态，更有利于脸部肌肤吸收面膜营养成分。

2、敷面膜要注意控制时间。 有说明的，要根据面膜包装上面标注的使用时间敷。一般面膜敷15分钟左右就足够了，不要以为面膜敷越久越好，如果敷面膜的时间过长，膜布会反吸收肌肤本身的营养成分。

3、敷完面膜后要冲洗一下。 敷完面膜后肌肤处于饱和状态了，脸上部分残留的面膜精华其实是吸收不了的，留在脸上会增加皮肤负担，还会有点粘粘的感觉，更易粘附灰尘污垢，堵塞毛孔。冲洗一下，避免毛孔堵塞，感觉也会更清爽。

4、面膜不需要天天敷。 如果天天敷补水面膜，会让皮肤营养过剩，容易导致皮肤过度水合，如果天天敷清洁面膜，过度清洁会破坏肌肤屏障，容易造成肌肤敏感。一般面膜是2--3天敷一次就可以，如果觉得皮肤比较干燥，可以连续每天敷一片补水面膜，连续敷3天，后续恢复2--3天敷一次就可以。

5、护肤需要坚持。 护肤是一个持续的过程，不是三分钟热度就能解决的，是需要长期坚持的，一般是坚持使用一个月左右才可以看到更好的护肤效果的，一个月刚好是皮肤新陈代谢周期。当然，想保持肌肤良好状态，肯定是要长期坚持护肤的。

男士面膜推荐：

以下是根据网评以及自己个人的护肤经验推选的10大男士面膜，包括帅一点男士面膜，碧欧泉男士清洁面膜，ahc玻尿酸面膜，sk2前男友面膜，欧莱雅男士面膜，悦诗年华男士面膜，高夫竹炭面膜，雅漾舒缓修护面膜，妮维雅男士面膜，理肤泉B5面膜一共10款，可供参考。

帅一点男士面膜。 男士面膜殿堂级品牌，多年深耕男士面膜护肤领域，针对亚洲男士推出备长炭黑面膜，由知名厂商科颜氏生产。

根据亚洲男性脸型设计剪裁膜布，可完美贴合脸部。选用优质备长炭黑面膜，吸黑美白，疏通毛孔。含25g足量面膜精华，保证肌肤可以得到充分吸收的同时，又不会因为膜布精华液过多而滴落，蕴含蜗牛分泌物滤液，滋润修护肌肤。库拉索芦荟叶提取物，舒缓镇静受损肌肤，淡化痘印，使肌肤水润细滑。维生素E抗氧化，促进受损肌肤愈合，清除自由基，延缓肌肤衰老。北美金镂梅提取物，调节肌肤水油平衡，收缩毛孔紧致肌肤。玻尿酸，可以快速渗透吸收，补水保湿，锁住水分，使肌肤恢复水嫩光滑。面膜温和不刺激，适合所有肤质使用，尤其适合油性肤质或偏油性肤质男士使用。

碧欧泉男士清洁面膜。 这款面膜的口碑也是相当高的，主打3分钟快速清洁，含摩洛哥熔岩黏土，能迅速深入肌肤底层，深层清洁肌肤多余油脂以及污垢，细致毛孔。品牌灵魂成分活泉精粹，可渗透修复舒缓肌肤。加上甘油配合，使肌肤保持保湿滋润不紧绷状态。提升肌肤自身吸收和代谢能力，缓解油性皮肤肌肤油腻的烦恼。

ahc玻尿酸面膜。 号称“水光针面膜”，可以让肌肤像打了针一样饱满水润。高浓度玻尿酸以及高纯度维生素B5加持，高度补水锁水，可快速吸收，给肌肤补充足够营养水分，缓解肌肤压力，舒缓镇静受损肌肤，还能强韧肌肤屏障，恢复肌肤 健康 状态。

sk2前男友面膜。 一款急救面膜，能迅速改善肌肤状态，当然，价格也是相当不菲。核心成分Pitera可以保持皮肤角质层含水量，控制皮脂分泌调节水油平衡，让皮肤保持水润有弹性。面膜添加了比较多的美白成分，容易致敏，敏感肌肤使用需谨慎。

欧莱雅男士面膜。 有控油、祛痘、补水、醒肤4款，能满足不同肤质的男士护肤需求挑选。蕴含火山岩矿物精华，有效吸附多余油脂以及肌肤的污垢，疏通毛孔，淡化痘痘痘印。玻尿酸可深入肌底，补充肌肤所需营养成分，密集补水，细致肌肤。

悦诗年华男士面膜。 蕴含多种植物精粹成分，有效调节肌肤水油平衡，舒缓肌底干燥，柔化肌肤表层角质，恢复肌肤弹性。蕴含尿囊素、麦冬根提取物，舒缓和修复受损皮肤。双丙甘醇、羟乙基脲，是极佳的保湿剂，有显著的保湿效果，同时又无粘腻的手感。

高夫竹炭面膜。 主打控油面膜，采用竹炭纤维膜布，以黑吸黑，添加大米精华，从源头控制油脂分泌过多问题，能够有效的改善皮肤出油问题。含大量的矿物精华以及优质竹炭，能够在有效吸附毛孔污垢的同时滋润肌底，改善皮肤粗糙，细致毛孔。

雅漾舒缓修护面膜。 蕴含丰富的雅漾活泉水，有很好的舒缓镇静作用，舒缓保湿，柔和亲肤，及时修复受损肌肤屏障，改善肤质。蕴含橙皮苷甲基查尔酮，预防红血丝，减少肌肤泛红。雅漾的产品都比较温和，适合男士敏感肌肤使用。

妮维雅男士面膜。 蕴含丰富的补水保湿成分，密集补水+四重护肤功效，帮助释放肌肤澎湃活力。深度补水保湿，逐渐改善皮肤粗糙、毛孔粗大，细致毛孔，强韧肌肤屏障，使肌肤更加光滑细腻。

理肤泉B5面膜。 主打保湿修复，富含泛醇（即维生素B5）舒缓保湿，给肌肤密集呵护，促进肌肤修护，强韧肌肤屏障。羟基积雪草苷，可抗炎淡痘，促进受损肌肤修复，舒缓皮肤瘙痒刺痛，减退肌肤敏感泛红发痒。理肤泉温泉水，有效舒缓皮肤刺激，适合敏感肤质男士使用。

小建议：

除了使用面膜进行护肤，平时多喝热水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持营养均衡。保证充足睡眠休息，少玩手机多运动，增强自身体质，保持心情舒畅。也可以很好的改善肌肤状态。

你的肤质是什么性质就使用什么面膜，这样肌肤才能得到一定的改善，但是像男士们的油性肌肤用什么面膜好呢？

一男士油性皮肤用什么面膜好

01Lush露诗薄荷面膜

特点：去角质不刺激

适合肤质：油性、暗沉粗糙肌肤

薄荷面膜可以说是Lush家的面膜花旦，在Lush家众多的面膜单品中，它的销量是最惊人的，所以受欢迎的程度大家可想而知，性价比也高，最大的优点就是在去深层角质的时候，也不会对肌肤造成什么伤害，像油性肌肤的男士使用这款面膜不仅能去除毛孔中的脏污物，而且控油效果特好可以改善因油性肌肤所引起的一些肌肤问题。

02Innisfree悦诗风吟火山泥面膜

特点：深层清洁、性价比高

适合肤质：适合偏油性肌肤、混合性肌肤

悦诗风吟家的这款火山泥面膜虽然是泥状，但是比起片状式的面膜，它更加实用，作为一款性价比超高的面膜，它主要针对的就是偏油性的肌肤所研制出来的，所以油性肌肤的男士使用这款面膜能深层清洁肌肤毛孔，还能将毛孔中的垃圾物吸附出来，因此具有着不错的清洁力。

03Mediheal美迪惠尔木炭面膜

特点：精华液多、性价比高

适合肤质：中性、油性肌肤

一般男士油性肌肤都伴随有毛孔粗大的现象，所以面部肌肤都会显得比较粗糙，那么使用这款美迪惠尔木炭面膜效果非常不错，美迪惠尔木炭面膜由于里面添加有木炭的成分，所以能很好地吸附毛孔中多余的油脂跟里面的脏污物，因此对于油性肌肤、毛孔粗大的男生们来说非常适合。

04DrMorita森田玻尿酸原液面膜

特点：补水效果长

适合肤质：干性肌肤、油性肌肤

DrMorita森田玻尿酸原液面膜男士油性的肌肤也照样能使用，它里面的水解玻尿酸是属于小分子性质，所以能很好地起到不错的控油效果，而且对改善毛孔粗大或者是痘痘肌肤都有一定的作用。

二男士油性肌肤怎么改善

1使用丰富泡沫洗面奶

油性肌肤在日常面部清洁的时候应使用一些泡沫比较丰富的洗面奶，还有在夏天每次清洁的时候都用温水洗脸2-3次左右。

2饮食清淡

此外饮食上也要注意，少吃油腻，辛辣刺激的食物，保证睡眠质量，这样对改善油性肌肤也有不错的效果。

3去除角质

如果油性肌肤比较严重的男士，那么建议在日常清洁中做好去除角质的工作，因为定期的给肌肤大扫除，可以有效清除皮肤表皮过剩的油脂跟老化的角质细胞，这样可以在一定的程度上缓解油性肌肤的问题。

皮脂腺分泌过于旺盛才是皮肤关键,所以要解决这个问题。

1不过度去油，皮肤是有代偿机智，皮肤不能去掉过多油分，洗面奶清洁时如果去掉太多油分，皮肤会分泌大量油脂补充上来，所以洗面奶要温和，同时要用霜乳，让皮肤感觉油分足，自然就不会分泌那么多油脂。皮肤油脂分泌就会越来越正常

2不过度刺激皮脂腺，就是大家都知道，清淡不油腻，忌辛辣刺激，不熬夜等常识。

蔬菜泥米糊~应该是宝宝吃的辅食除米粉之外的第一种食物！因为米粉主要含碳水化合物，不含膳食纤维，光吃米粉不太好排便，所以富含膳食纤维的蔬菜水果泥要赶紧添加啦！

建议先加蔬菜泥，再加水果泥，因为水果太甜，如果宝宝先吃甜的水果，就会不容易接受没有味道的蔬菜泥了。很多新妈妈还不知道怎么给宝宝做蔬菜泥，所以今天就以小白菜做示范，其它的蔬菜也按这个方法照做就可以啦～

“宝宝爱吃青菜”这件事儿，得从娃娃抓起，

6个月刚开始添加辅食的小宝宝，味蕾还没有发育成熟，就算是没有味道的菜泥也可以吃得很开心，养成了习惯，以后就会一直爱吃蔬菜滴～

材料：小白菜叶子（别的蔬菜都可以）

调料：无

烹制方法：煮参考月龄：6个月以上

1、准备工具和食材：蔬菜叶少许，料理棒，过滤细塞一个；

2、锅里水烧开，放入菜叶子，煮至熟；

3、菜叶子煮熟后捞出；

4、菜叶子放入料理棒，加少许水（水量要视自己的工具而定，水加的越少越好，但太少了不好搅打，水加太多用不了又浪费）；

5、用料理棒搅打20秒左右，将菜叶打成细腻的泥状；

6、用过滤网过滤出菜叶子的粗纤维，得到菜叶水；

7、取小碗，装20克米粉；

8、加入菜叶水；

9、菜水与米粉拌成米糊；

10、过滤得到的菜泥里面粗纤维较多，对于刚开始添加辅食的宝宝来说太粗了，还应再过滤一遍：用勺子不断的压菜泥，从而得到更细腻的菜蓉；

11、这种细度的菜泥宝宝接受一段时间以后，就可以不需要这样过滤，直接吃料理棒打出来的菜泥即可；

12、得到的菜泥与米糊搅拌均匀；

这种菜泥的做法是我的实践中总结出来的，适合所有叶类的蔬菜，比如莴笋叶、大白菜、红苋菜、生菜、菠菜等等（菠菜需要倒掉第一遍焯过的水 ，因为里面草酸的含量比较高）。

有的是直接打成泥没有过滤就给宝宝吃，这样做也可以只要宝宝接受好，吃了肠胃没有不适反应，不过为了保险起见，还是过滤成细泥更好，因为叶类纤维太粗不好消化，这样吃一段时间，再加微粗的纤维。

另外提醒：蔬菜的清洗一定要有去农药的步骤，因为现在的蔬菜都是打过农药的，建议在清洗菜叶的水里加一把面粉或苏打粉，浸泡10分钟后再清洗。

6-7个月宝宝辅食建议

宝宝最初添加的辅食应该是高铁的米粉，接受稳定后应慢慢在米粉中加入各种食材泥，比如蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等等，添加没有顺序，只要掌握逐一添加的原则，这个过程要重点观察宝宝是否会对某种食材过敏，所以应该一种一种的添加，如果多种一起，宝宝过敏了无法判断是哪种食物引起的。

刚开始添加辅食每天1-2次，每次1-2汤匙，再慢慢增加至每次4汤匙，6-7个月宝宝吃的食物都应该是最细腻的糊或者泥蓉状，虽然宝宝还没有长牙齿，还不会咀嚼，但最好从一开始就养成咀嚼的习惯，大人喂辅食的时候同时做着夸张的咀嚼动作，让宝宝模仿，这样以后添加粗颗粒食物时，宝宝就自然会咀嚼了。

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水油失衡长痘用什么护肤品

　水油失衡长痘用什么护肤品，很多人的脸上都是水油不平衡的，这样是很容易导致长痘痘的，我们的皮肤本身只能分泌出油脂,不能产生肌肤所需要的水分,因此要借助外力为肌肤补充水分。以下看看水油失衡长痘用什么护肤品。

水油失衡长痘用什么护肤品1

　适合油性痘痘肌肤用的护肤产品类型也比较多，首先可使用含薄荷味的爽肤水，使用过程中对于皮肤有清凉作用，也能改善毛孔粗大粗糙等症状，同时能帮助皮肤深层控油，改善皮肤的水油平衡。

　也可以选择使用含酵母菌发酵产物滤液，或使用红藻提取物类的护肤产品，对于皮肤都有一定的改善效果，同时也能加速皮肤细胞的新陈代谢，达到改善肤质作用。如果皮肤滋润性不强，也可以涂抹含芦荟的护肤产品。

　长痘痘的皮肤一般都比较油腻，毛孔也粗大，应当选择清爽型的护肤品。这样的护肤品通常都具有控油的作用，能够减少皮肤的油脂分泌，也可以改善毛孔粗大的问题，对长痘痘的症状缓解有帮助。

　不少人脸上长痘痘都是因为皮肤水油失衡所致，这个时候要选择保湿补水效果好的护肤品。当皮肤的水分充足之后，水油失衡的症状会得到缓解，皮肤的油脂分泌也会减少，痘痘的症状会改善。

水油失衡长痘用什么护肤品2

　 1 、黛珂紫苏水效果得分：98

　特别针对容易内分泌失调的皮肤，换季时，暗沉，都可以用它来调理。坚持使用会改善成不易长痘的皮肤，紫苏水一直在欧美挺受欢迎，但是欧美人肌肤是粗糙，长痘还是比较少的。

　 2 、宣致蜗牛原液精华效果得分：98

　这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华，是全球蜗牛养殖基地之一。为韩国和法国等大牌供应了十几年蜗牛原料，是真正的天然蜗牛原液原产地，天然蜗牛原液美白补水修护受损肌肤、

　收缩毛孔，被称为护肤黄金液。现在市面上很多都是化学合成的蜗牛原液，这款精华液效果从天然成分上讲，效果超过大牌的精华液，我和几个朋友用了2个月，不仅毛孔和痘痘得到了很大的改善，重要的是肌肤变的越来越精致，水嫩有光泽又精致好看。

　 3、 贝佳斯矿物营养泥浆膜绿泥效果得分：98

　来自意大利塔斯肯尼的火山泥，含丰富矿物精华，深层滋养及活化面部和身体的皮肤，其特效吸收功能深入清除毛孔内的污垢，去除死皮和排除油脂，让肌肤感觉润泽紧致，充满弹力。

　 4 、科颜氏金盏花爆水霜效果得分：97

　科颜氏的这款面霜含有金盏花和洋甘菊等多种植物成分，能够修护多种肌肤问题，改善肤质，平衡水油，质地非常轻盈，使用感清爽，不管是冬天还是夏天都可以使用。

　 5、 芙丽芳丝净润洗面霜效果得分：96

　这款洗面奶不含皂基配方，对敏感性肌肤很友好，还添加了烟酰胺，能够改善肤色暗沉，有着美白的效果。

水油失衡长痘用什么护肤品3

　 外油内干毛孔粗大长痘用什么护肤品

　内油外干的皮肤适合使用补水保湿类型的化妆品，皮肤出油与干燥都是由于缺水问题造成的，所以需要给肌肤补充充足的水分从而改善内油外干的情况，补水保湿工作是一定不可以缺少的。

　内油外干的皮肤蛮适合保湿类型的护肤品，所谓保湿型护肤品就是指化妆品成分里含有保湿成分，大部分护肤品中都带有保湿成分，使用保湿护肤品后肌肤会保持一定的滋润状态，从而达到光泽状态并且充满弹性，肌肤自然便会由内而外的散发出水润状态，内油外干的情况便会得到改善。

　不少人因为油光满面就把精力放在控油上，其实这种方法是不对的，肌肤之所以出油也是因为缺水问题造成的`，所以需要为肌肤充分水分，从而帮助我们调理水油失衡的状况。

　关于肌肤问题我们一定要重视起来，而且解决肌肤问题一定要趁早，肌肤越早得到改善才会显得整个人更加年轻，这点还是要注意下的。

　 外油内干毛孔粗大长痘怎么改善

　皮肤外油内干，主要还是你的体内缺乏水分，你首先还是要改善你的体内缺水情况，多喝水，蜂蜜水，玫瑰花泡水喝(卖中药的药房有售)，如果你体内缺水不先改善，用什么化妆品都只能在皮肤表面，你的皮肤根本还是不够滋润，其实，只要根本改善你的皮肤内在的问题，用什么化妆品都是一样的，化妆品每个人的肤质不同，用的效果也是不一样的，人的体内80%都是水分，水还可以排除体内毒素和杂质，你只有补足了水分，皮肤自然而然的就会很好了。别忘记8杯水的习惯。

　 外油内干的皮肤怎么保养

　每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁，去除角质。

　定期给予肌肤大扫除——敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。

　在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。 外油内干的肌肤在洁面之后一定要注意及时使用爽肤水。

　一方面能够帮助毛孔粗大的T区部位收缩毛孔，另一方面又能够帮助抑制油脂分泌，深层补充肌肤水分，从而帮助改善肤质。 外油内干的皮肤内在是十分缺乏水分的，所以一定要为肌肤补足水分。

　一方面可以通过多喝水的方式内在补水，其次就是可以每天使用补水面膜或者是水膜帮助深层补充好肌肤水分。

　外油内干的皮肤在洗脸上就需要多花功夫，一方面需要清除多余的油脂一方面又要避免过度清洁。 方法：第一遍用温水打湿，选用柔和的洁面乳清洁整个脸部;第二遍则重点清洗“T”

　皮肤外油内干，大多数是因为身体本身缺水，外油内干也是油性肤质的一大特征，选择护肤上，可以选择控油清爽的护肤品，还有就是内在保养，多事水果，每天摄入足够的水分。

很多朋友脸上黑头大毛孔都比较严重，而且出油很多，痘痘也会冒出来，其实这么多问题，是一个问题引起的，就是肌肤清洁不够好，然后造成了毛孔粗大黑头和痘痘等衍生问题，如果毛孔清洁好，痘痘和黑头就没了，然后自然毛孔也会慢慢变小了，所以今天我们给大家7款超高人气的控油清洁毛孔洗面奶，坚持用你的肌肤真的会越来越好。

1 雪花秀顺行洁面乳

人气指数：★★★★★

雪花秀顺行洁颜泡沫蕴含滋阴丹、滋阴补卫丹和白桦树、鱼腥草以及洋李萃取物，促进肌肤循环，清除皮肤老废物，缔造洁净清爽的肌肤。肌肤亲和性氨基酸系列洗净成分与韩方成分配成独特乳液状泡沫，柔和细致地洁面，赋予滋润光滑的肌肤感觉。

2 宣致蜗牛原液洗面奶

人气指数：★★★★★

来自黄河故道的天然蜗牛原液洗面奶，河南黄河故道天然的环境盛产全球最好的蜗牛原液，原料出口法国娇润诗和韩国伊思等大牌护肤品，蜗牛原液被欧美称为护肤黄金液，洗完脸以后非常柔滑，这款洗面奶还有天然蜗牛原液特有的修护性，对痘印和收缩毛孔效果都非常好，真心觉得比大牌还好用，在国外看到很多人都推荐过，真正的天然蜗牛原液洗面奶。

3 悦诗风吟 火山泥毛孔洗面奶

人气指数：★★★★★

历经万年沉积的火山岩泥含有丰富的天然矿物质，同时具有强力去污力和保湿力，选用只产于济州岛的无污染稀贵原料制作，整个制作过程也有严格的控制，防止人为的污染产品。可以去除肌肤日夜累积在毛孔中的彩妆、灰尘，比黄土、海泥有更加强大的吸附力。

4 芙丽芳丝洁面乳

人气指数：★★★★★

它适合所有的肤质、任何的人群使用，不添加任何的酒精、色素等等有害的化学成分。洗面奶的泡沫也是非常浓密的类型，清洁能力恰到好处，洗完脸之后感觉滑滑的，还有保湿的效果。

5 馥蕾诗大豆洁面啫喱

人气指数：★★★★

这款大豆洁面是它家的明星单品，主要成分大豆蛋白含有丰富的氨基酸成分，促进肌肤基底胶原蛋白合成，提升细胞自我更新能力。配合玫瑰花水和青瓜萃取精华，镇静、舒缓肌肤，还具有强大抗炎效果， 敏感也可安心使用。

6 科颜氏亚马逊白泥净致洁面乳

人气指数：★★★★

蕴含亚马逊白泥及细微颗粒硅藻土，能温和轻柔地去除肌肤表层的污垢和油脂，改善面部毛孔粗大问题。

7 资生堂深层泡沫洁面乳

人气指数：★★★★

提炼自天然水果和植物精华，属于水溶性的高效能护肤剂，可渗透肌肤被细胞吸收，让年青肌肤时刻保持最佳状态,性质温和，去除脸部多余油脂。

这7款洗面奶可以说是现在超赞的，效果非常好，价格都不太贵，关键的对肌肤的改善帮助太大了，如果你肌肤现在爱出油毛孔粗大还爱长痘痘，可以考虑上面的洗面奶，真心好用。