科颜氏跟SK2哪个祛斑效果好

出现色斑与内分泌失调有关，是由于气血失和体内激素分泌紊乱导致的症状出现上述症状，应保持良好的情绪和睡眠。日常多注意护肤，都吃这些食物是有好处的。

1、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。

2、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。

3多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。

4常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。

5、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀。

6、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。

7、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。

前两天，朋友跟同学聚会没想到拍了个合照让她意识到了自己的肤色“黑”得有多惨烈

进入夏天，大家对肤色的在意程度绝对是绕不开的TOP级别。

先不说想让肤色浅一个色号，更多人只祈祷过一个夏天之后别再黑就不错了！

户外活动不断、光照更强的夏天，真要去美白可得悠着点。（ 成分不能乱用！ ）

但不论是不是美白党，想让肌肤看起来更透亮这件事保证每个人都琢磨过。

俗话说的一白遮百丑，其实说白了就是肤色要均匀、透亮。

第一眼看过去给人的感觉就是“干净”！这要比单纯的美白更难。

这期 「美妆黑客 BEAUTY HACKER」 就来聊聊，如何在夏天也能get合照里一眼就看得到的透亮感。

你不一定是黑，

也可能是清洁没到位！

没觉得肤色深，但素颜时的不均匀和暗沉是怎么回事？

答：快看看你清洁到位了没！

提起美白，大家第一件事想到的就是“防晒”，但做不好清洁，可比晒黑还可怕。毕竟肤色怕的不是色号深，暗沉才是最大的敌人。

色素沉淀、角质堆积，蜡黄的脸色没人想要吧？

而这类导致肤色不均甚至面色暗沉的情况， 最容易出现在油性痘痘肌以及彩妆爱好者身上。

原因就是清洁不够彻底，导致肌肤老废角质堆积or色素堆积，久而久之肤色暗沉不均就出现了。

卸妆不是简单洗把脸

平常使用彩妆的姐妹们，卸妆一定要彻彻底底！

尤其是眼部、唇周、鼻翼两侧这类容易堆积的地方，用专业的产品卸除好过用全脸的。

PS:只涂了防晒产品的情况下也需要卸妆哦~

定期清洁护理安排上

对于油性肌肤来说到了夏季油脂分泌更加旺盛，不注意定期清洁，小心角质堆积找上你~

其实不论什么肤质，夏季定期的去角质动作是很必要的。

最好以一周1-2次的使用频率使用清洁面膜疏通毛孔并带走老废角质。

除此以外，包括爱长痘，然后护理不到位留下痘印也是造成肤色不均的原因之一。

所以，痘痘护理这部分大家也一定要注意起来。

见光不是你暗沉的理由，

把抗晒+即时修护打在公屏上！

海岛度假游，为啥回来就我黑了一圈？

答：防晒是第一步，修复更重要！

连风都是暖暖的夏天，少不了要出门玩耍。但在户外防晒一定要做到位，而晒后的修复期更是让肤色回归甚至更上一层楼的绝佳时机~

之前宋轶就在节目中坦言自己一个夏天要用掉30瓶防晒。

而曾经有一次拍摄，需要在户外海边待一天，光在片场宋轶就直接用掉了6瓶防晒霜。

看看人家的肤色，你说防晒有没有用？

防晒的重要性已是老生常谈，硬币大小的涂抹量+根据产品指数定时补涂，总之，别懒就对了！

但很多人只看到了这一步，防晒只能保证不被晒黑，但晒后的修复才是让肌肤变白变透的关键~

比如前面西西提到曾在学生时代军训时期的美白方法，就是利用晒后修复的时间进行肌肤管理。

西西： 连续一个星期，早晚各敷一次面膜。我当时是用美白面膜+精华+芦荟胶制作三明治面膜，连续一个星期密集护理，别说黑了，直接白两个号，并且只要后续防晒到位，效果持续很多年。

注重补水+舒缓 的思路是对的，但连续敷面膜的频率，大家要根据肤质量力而行，且敏感肌一定要绕行哦！

要知道阳光照射不仅带来的是紫外线辐射、光老化还有肌肤水分的快速蒸发。

所以，在晒后想让肤色白回来首要大事就是补水。

喷洒成分不含酒精且具有舒缓作用的喷雾，能够帮助我们给晒后的肌肤救急。

同时，回到家补水（带有舒缓功效更好）的面膜可以赶紧敷一敷，给肌肤降温同时也及时输送养分。

温馨提示 ：不要为了快速降温把面膜放冰箱再敷，过冷的温度反而容易刺激肌肤。

其次就是在美白用品的选择上。

晒后修复期其实也是肌肤的更新期，想要提亮肤色可以适当使用美白护肤品，但要看清成分浓度。

由于某些成分的刺激性很大，在肌肤屏障已经受损的情况下，很可能成为新的刺激源，反而导致黑色素细胞异常增生。

想知道成分怎么选？接着往下看~

不是热门就合适，

成分选择可得悠着点！

天生黑皮，熬夜暗沉怎么办？

答：emmm，早点睡+护肤来救！

很多姐妹天生肤色就比较偏黄、偏暗沉，说白了都是肌肤内黑色素的锅！

看着暴晒后的梦辰老师，仿佛看到了我自己。

黑色素是怎么形成的呢？

首先，有一种叫“黑色素原生物质”也叫作“色素母细胞”的物质，它喜欢分泌麦拉宁色素。

麦拉宁色素是个敏感的小朋友，很容易受到外界的刺激（如紫外线等），当紫外线(UVA/UVB)照射到皮肤上，它就会进入自我防护的状态。

红灯亮起，激活了血液中的酪氨酸和酪氨酸酶，经过催化形成了多巴。

多巴发生氧化反应，形成多巴醌在多种酶卓永霞形成黑色素。

最终经过细胞代谢的层层移动，来到了角质层也就让肌肤出现了色素沉淀。

所以，美白无非就是一个抗击黑色素形成的过程，因此需要我们做的就是：

第一点在做好防晒+修复上基本就算完成了，而剩下的更多也可以靠护肤解决掉大部分~

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网红成分我需要都pick吗？

VC及其衍生物/烟酰胺/熊果苷/377

VC及其衍生物、烟酰胺、熊果苷和近几年被大家熟悉推崇的377，算得上是美白界的老网红了。

VC及其衍生物：大部分肌肤适用

VC及其衍生物主打抗氧化功效，不仅可以抑制络氨酸酶的活性，还能够逆转多巴氧化成多巴醌，抗氧化的作用可以辅助清除自由基，达到更好的美白效果。

由于VC不够稳定，因此现在大部分的护肤品中会添加VC衍生物更多~

377：大部分肌肤使用

和VC类似，377（苯乙基间苯二酚）也是十分有效的络氨酸酶抑制剂之一，但简单来说它能够更稳定且温和地起到美白作用。

烟酰胺：干性肌/敏感肌需试用

烟酰胺主要作用在黑色素层层移动的过程里，加速新陈代谢并促进角质细胞脱落，对已经生成的黑色素也有效，同时也具有一定的控油效果，油性肌肤夏季可以尝试一下~

熊果苷：大部分肌肤使用

熊果苷就比较有意思了，它以假乱真的效果能够抑制体内酪氨酸酶活性，干扰并阻断黑色素生成。

选择时需要注意浓度 7%，才可以在白天使用哦~

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美白也少不了这些“酸”

曲酸/果酸/水杨酸/传明酸

带酸字的成分可不光是油性肌最爱，想白也少不了它的出现~

曲酸：敏感肌/屏障受损慎用，不建议长期用

曲酸成分会比较有刺激性，它是通过令酪氨酸酶失去活性来抑制黑色素生成，虽然稳定性不强，但美白效果还是很厉害。

果酸/水杨酸：敏感肌/孕妇慎用

果酸/水杨酸美白主要靠的是去除并加快角质代谢，抑制皮脂分泌，刺激肌肤更新，同时能够疏通毛孔，比较适合油性肌肤。

传明酸：大部分肌肤使用

传明酸不仅能够直接干扰黑色素细胞活性，同时也能代谢已生成的黑色素，对抗色素沉淀的能力比果酸和VC都更高。

TIPS：使用酸类护肤时不要搭配酸类或其他功效型产品~

单品推荐

LAMER 海蓝之谜

光蕴焕白精华露

RMB 3,100/30mL

将源自亚洲海域的珍贵海藻融合卓效焕白成分，历经数月发酵萃取出焕白秘方——双重光蕴精萃，能够从根源淡褪色素斑点，提升肌肤通透度，焕白匀净肤色，由内而外透现双重光蕴。同时注入品牌灵魂成分神奇活性精萃与核心抗氧成分酸橙茶精萃，辅助强韧肤质。

SHISEIDO 资生堂

光透耀白祛斑焕颜精华液

RMB1,180/50mL

作为第七代樱花瓶，增加了2倍资生堂品牌40年美白研发经验的专研美白成分4MSK与天然植萃成分——日本染井吉野樱精粹，针对肌肤所面临的暗沉显黄、肤色不均、痘印闭口三大美白问题，淡褪黑色素，改善肌肤黄气，打造如樱花般透亮、白皙、匀净的肌肤，令肌肤亮白、通透。

LANEIGE 兰芝

淡斑焕白精华霜

RMB 350/50mL

把85%高浓鲜活VC和VE通过α-gel 结构技术稳定在面霜质地中，保证成分有效同时也更加安全稳定。爱茉莉太平洋独家专利成分Melasolv，减少黑色素分泌和传递。同时，添加了积雪草苷能够修复肌肤受损屏障，维稳晒后的肌肤状态。

L'OREAL 巴黎欧莱雅

金致臻颜牡丹奢养粉妍焕白精华液

RMB 580/30mL

集TOP3（377、烟酰胺、VC衍生物）美白成分+专研抗老成分（玻色因）于一身的全维度美白抗老精华。

高浓度的烟酰胺+牡丹凝萃搭配377+VC衍生物，能够有效抑制黑色素，独家玻色因专利让美白效果加倍同时紧实细腻肌肤。

Kiehl’s科颜氏

「安·白瓶」淡斑精华液

RMB 780/50mL

蕴含透明维C、玻色因和水杨酸三重焕亮复合配方，可有效抑制黑色素生成，安全卓效焕白肌肤，同时促进玻尿酸分泌与老废角质代谢，令肌肤饱满通透、细嫩平滑，从肌底出发，多维度打造焕白透亮无瑕肌，让肌肤不仅白，更有光。

SOFINA 苏菲娜

美白精华乳

RMB 340/35g

消除紫外线记忆的美白方式就是它！

花王倾注10年时间研发出的美白有效成分母菊ET+更为有效的罗马母菊提取物，针对色斑形成原因双管齐下，抑制黑色素形成细胞的增值与活性化，焕白肌肤。

其实，随着大家审美的改变，如今也并非只有一味的白才好看。

别纠结色号，做好上面这些护肤要点，拥有了透亮干净的肤质，当个黑皮辣妹其实也挺美！

下一期想看什么？赶紧在留言区评论告诉我们吧~

部分来源于网络

编辑：soltii

要说美白这东西，实在和护肤没啥关系。常言道“一白遮百丑”，美白多半还是审美观上的需求，觉得白净的皮肤比较好看。

当然了，皮肤有斑点、色素沉淀也需要美白的。但是很多人追求的是白一号再白一号。

比如形容美人吧，总是说肤若凝脂。要是皮肤黝黑第一反应就是村姑。现在虽然有美黑产品，西方人喜欢古铜色肌肤，不过在中国还是不大受欢迎的，毕竟有违国人的传统审美观。

以前看到李白字“太白”，总是联想到这位国外中国唐代大诗人皮肤肯定是太白了。有一说法是李白是其父被贬到碎叶城时所生。不知道是不是和吉尔吉斯斯坦的当地人生的混血儿，呵呵。那他皮肤白倒是很自然的事情了。

当然这个纯属臆测。不过肤色确实和人种有关，不同人种肤色深浅分布式不同的。

可以看到白种人即使晒黑了也是比非洲肤色最浅的来的相当。皮肤颜色主要是由血红素，黑色素及胡萝卜素所形成，也大致上取决于 Melanin 的数目多寡及密度。

Melanin （麦拉宁）帮助人体来抵抗及防御紫外线对人体的伤害，透过一连串的体化内复杂的化学反应（下面会介绍这整个过程）， Melanin 由人体体内会自然产生出。这些因素都是遗传决定的，后天美白的作用还达不到影响基因表达的程度。

从这里说来，美白确实是有限度的，不可能一白再白了。有的人说自己容易晒黑，其实这并没有什么不好。这是人体自然的防御功能，对人体来说是有好处的，可以减少紫外线对皮肤的伤害。

容易晒黑就别抱怨了，想想自己还是有优势的，心态就会放平和很多。

肤色大致取决于 Melanin 的多少和密度。那么 Melanin 产生的大体生化过程如何呢？

表皮细胞中，自然存在着 Tyrosine （酪氨酸），这是 Melanin 的前身，当我们的肌肤受到紫外线照射后，就会自动引发一连串的反应，将 Tyrosine 变成 Melanin ，即所谓的黑色素。其中一个很关键的物质，就是 Tyrosinase （酪氨酸酶）。紫外线会把 Tyrosinase 活化， Tyrosinase 被活化之后，就会将 Tyrosine 先转变成 DOPA （多巴），然后再次由 Tyrosinase 将 DOPA 转变成 Dopaquinone （多巴醌）。此时若再加上 Glutathione (麸胱甘呔)，就可以将 Dopaquinone 进一步变成 Pheomelanin （红棕黑色素 or 类黑色素）和 Eumelanin （棕黑色素 or 真黑色素）， Pheomelanin 可使皮肤变红棕色， Eumelanin 则是使皮肤变棕黑色。

可以看到黑色素是由基底层的黑色素细胞产生，向表皮层扩散表现出来变黑的。各种肤色的人黑色素细胞数量其实相当，关键是制造黑色素颗粒的能力和黑色素颗粒往表皮迁移的数量。

白人的黑色素颗粒包裹在膜内形成结块状的黑色素颗粒复合体。其他肤色人种黑色素颗粒比较分散。

美白成分放入不同的途径中，可能归类会有不对，因为有些成分并不是单一一处发挥作用。

美白途径 A ：防晒。

黑色素产生的诱发机制第一步就是来自紫外线的照射，激活黑色素细胞启动合成分泌黑色素的通路。当然从源头上抓起最为有效。防晒可以减少新的黑色素产生，是必须要做的。而且要一直防晒才行，要不十年的美白功力晒十分钟太阳就全破功了。防晒的方法前面已经说过，各种遮蔽手段，最后才是防晒霜，不赘述了。

美白途径 B ：抑制黑色素生成。

阻止络氨酸酶活化，从而抑制黑色素的生成。目前常用的美白成分多作用在这一步。比如说 VC 、熊果苷、鞣花酸……。

美白途径 C ：去除黑色素斑点。

这点是针对已经产生的黑色素斑点来说的。人体为了防御紫外线可以快速合成黑色素，不过却不想费劲取分解黑色素，就那么让他待在角质层里，等着角质层新陈代谢慢慢除去黑色素了。所以对于已经形成的黑色素斑点，加速老化角质层脱落，促进皮肤的新陈代谢不失为一种有效的手段。这类机制作用的成分有 AHA 、 BHA 、 Pitera 、4MSK 等。4MSK 也就是4 -甲氧基水杨酸钾，是资生堂用的成分，旗下的 IPSA 美白自律循环液就用到这个成分。虽然宣传可以抑制黑色素生成，不过宣传重点是让角质层健康，顺利排出黑色素。所以4MSK 放在这个途经里可能更合适。 Pitera 是 SK-II 的专利成分，是某种酵母发酵液滤液，其实是混合物有氨基酸、无机酸、有机酸、矿物质等。我是觉得没啥奇特的。专利只是保证其新颖性，并不保证有效性。能自圆其说就好。感觉对于美白主要还是其中酸性物质的角质剥离作用，所以也放在这个途径里吧。

美白途径 D ：阻止黑色素向角质层移动。

生成了黑色素没关系，别移动到角质层，那么也不会觉得皮肤变黑了。所以针对这个途径也有一些产品。有实验证实水溶性B族维生素 Niacinamide 烟酰胺（ VB3)确实能够有效阻止黑色素向角质层移动，从而减少皮肤黑色素斑点形成。当然也有说他加速角质代谢的，但是和 BHA 、 AHA 相比加速老化角质脱落的作用应该较小，所以放在这个途径了。另外 Omega-3脂肪酸组分之一十八碳三烯酸据称也有此作用。

美白途径 E ：抑制黑色素细胞活化。

我们知道再怎么防晒还是会有一些紫外线达到皮肤表层的。那么切断黑色素产生的必须原料酪氨酸酶的供应，也可以作为一种美白的途径。黑色素细胞刺激素α - MSH 结合到黑色素细胞细胞膜上的受体 MC1- R 才能够激活络氨酸酶的生产。用类黑色素细胞刺激素去竞争性结合受体 MC1- R ，抑制黑色素细胞的活化，那么黑色素细胞内的酪氨酸酶数量就会减少，从而减少黑色素的形成。α - MSH 的作用还有其他生物学活性，和美白关系不大就不说了。

美白途径 F ：抑制 MITF 。

MITF ( Microphthalmia - Associated Transcription Factor )是一个基本的螺旋回环螺旋亮氨酸拉链转录因子。一种内源性肤色形成机制。抑制 MITF 可以抑制黑色素的全部合成活动，理论上可以改变人的天生肤色。

相信美白产品是国内护肤品市场很大的一块蛋糕。美白不说为了雀斑寻求美白产品的就不在少数。

记得小时候表姐为了雀斑没少去医院，记得开出来的还有双氧水什么的。当然这是不能用在护肤品里。之前不良美容院和三无产品往美白产品里加入汞、铅等重金属，短时间效果明显，可是造成的伤害却是不可逆的。

可以说美白是一条危险的不归路。如果要一直维持那么就要一直使用美白产品。

各种美白产品的成分也不是单一某一种。都是多种综合使用，一般来说 VC （水溶性、脂溶性）、 BHA 、 AHA 、熊果苷使用的都很普遍，还有一些是个别品牌的专利成分。各种美白成分也是有使用限量的，下面是台湾有人总结的。大陆可能情况略有不同，我不是业内人士也懒的去找法规了，正规厂家都会按照标准来的，大家不用担心，看看就好。现在中文全标签也开始规范起来。相信选择产品有了更多的依据。这里面没有对苯二酚，这个成分大陆同样不让使用。他美白的机制是杀死黑色素细胞，但是他没有专一性，杀死黑色素细胞后还会杀死正常细胞。 FDA 倒是批准使用的。所以买来对苯二酚产品使用的话，最好不要长时间连续使用。熊果苷其实是对苯二酚的前体，吸收后要转化成对苯二酚发挥作用的，不过其吸收效率和转化效率有限，副作用相对较少。表里面写了熊果苷中不纯物质含量要少于20ppm ，这个不纯物质就是对苯二酚。

个人是使用过含有对苯二酚， VC ，4MSK ， ET 菊母提取物等成分的美白产品，也自己弄来水溶性 VC 和熊果配成水溶液敷水膜。感觉相对来说 VC 的产品刺激性较小，一些产品还会加入酒精作为促渗剂，只要不过敏都可以尝试。

但是要坚持，不然阳光很快就会让肤色恢复天生的水平。不建议自己用原料配溶液使用，刺激性比较强，无菌操作和刺激性也是问题。使用正规厂商的美白产品，撇开有效与否不谈，安全性应该是有保障的。产品设计时大都考虑了有效成分保存活性的手段，比如加入抗氧化成分、加入稳定剂，采用密封泵压不透光的包装等等。

1、单硬脂酸甘油：别名，单甘油酯。白色蜡状薄片或珠粒固体，在化妆品及医药膏剂中用作乳化剂，使膏体细腻，滑润。

2、橄榄油：使膏体油性而滋润，作为柔润剂

3、羊毛脂：自羊毛中取得之动物性脂类，呈**，其成份包含胆固醇、酯及脂肪酸，对皮肤有滋润效果，附着性佳。

4、甘油：柔软、保湿、卸妆溶剂及润滑剂，用于肌肤时，绝不可直接使用未经稀释的甘油，会造成反效果。

5、苯甲酸钠：苯甲酸钠也是酸性防腐剂，在碱性介质中无杀菌、抑菌作用。

6、柠檬汁：柠檬皮可萃取精油，用于香水，或用于芳香疗法中，具有收敛作用，能舒缓不适、提神、消除疲劳。

7、维生素c和维生素e：具有强抗氧化，美白肤色、淡化色斑，增强美白作用的靶向和精准度等作用。

8、天然植物的抗氧化活性成分：减少炎症，天然淡化色斑，美白肤色。

9、水杨酸类：去角质帮助均匀肤色，保湿并淡化皮肤表面的晦暗色泽。

10、曲酸：避免了过多的黑素合成，淡化皮肤颜色。

扩展资料：

防晒霜

抛弃了防晒霜一贯给人的油腻担心，其宣传语为“没有丝毫黏腻而清爽的使用感”。能有效防止紫外线UV-AB全波段，给予皮肤最坚强保护的防晒霜。专业收缩毛孔防晒霜SPF35PA++纯天然无油配方，安全防晒的同时收缩毛孔。

清爽的夏季,防晒而不再被油油的防晒霜困扰针对粗大的毛孔有神奇的效果，天然植物成分，绝对不含酒精。含有清爽性凉的植物萃取物，如甘草、绿茶、柠檬等，性质非常温和，无刺激性，无油，适合易出油皮肤和问题皮肤。

高原护肤霜

选用疏水性强、润滑涂展性好、能抗高寒气流的聚甲基硅氧烷为主要基质，壬基酚聚氧乙烯醚（OP）为主要乳化剂，附加其他多种防晒护肤成分制得O/W型高原护肤霜。抗紫外线实验采用氯丙嗪在光照下发生光毒反应模型，从光毒反应的减轻程度反映霜剂抗紫外线作用的强弱。

参考资料：

-护肤霜