长痘了可以用洁面乳洗脸吗 十四岁青春期 估计熬夜引起的

长痘了可以用洁面乳洗脸吗？对于十四岁的青春期少年少女来说，这是一个很常见的问题。青春期是皮肤容易出油、毛孔容易堵塞的时候，所以正确的洗脸方法对于控制痘痘很重要。答案是可以使用洁面乳来清洁脸部。

我们需要选择一款适合青春期肌肤的温和洁面乳。化妆师建议使用温和的洗面奶，这样可以充分清洁皮肤同时不会过度刺激皮肤。温和的洁面乳能够去除多余的油脂和污垢，预防毛孔堵塞，减少痘痘的产生。

注意正确的洗脸方法。在用洁面乳清洁脸部时，首先要用温水湿润脸部，然后取适量洁面乳在手心打圈按摩至起泡后轻柔地按摩脸部，特别是T字区域和易发痘痘的地方。接着用清水彻底冲洗干净，并用毛巾轻轻拍干脸部，注意不要搓揉皮肤，以免刺激痘痘。

洁面乳是清洁脸部的第一步，之后还需要使用适合自己的爽肤水等后续护肤产品来保持皮肤的水油平衡。在选择护肤品时，我们可以咨询专业人士或根据自己的皮肤状况来选择合适的产品。

青春期长痘时可以用洁面乳来清洁脸部，但要选择温和洁面乳，并采用正确的洗脸方法。注意维持皮肤的水油平衡，配合其他护肤品使用，可以帮助减少痘痘的产生。记住，青春期是一段特殊的成长阶段，我们应该保持积极心态，并尽量避免触碰、挤压痘痘，为自己创造一个良好的生活习惯和健康的生活环境。

　　3L的男生，那是因为你不知道为什么皮肤爱出油，不是说爱出油光去油就可以，还需要补水才行！水油平衡皮肤才会好！我也是油性皮肤而且脸上也长痘。楼主你选择清洁产品时不能光看去油效果好的，洗完脸以后要看皮肤干不干紧不紧绷，如果有这种感觉最好不要用了，这样的清洁产品用完你出油会更厉害。皮肤缺水的话就会分泌油脂来保护。竹盐的香皂我现在就用着呢，清洁力比洗面奶强，用完以后感觉不算干你可以试试。

　　另外你洗脸的时候可以在水里以1：10的比例加入白醋记得要用温水洗脸。不喜欢醋味也可以用食盐。像3L说的洗面奶不推介你用。如果你条件不错的话可以买专门祛痘的手工皂洗脸价格大概30多吧，效果也不错的。洗完脸后用毛巾轻轻擦干不要让它自己风干。。。虽然你是男生，还是更建议你买一些控油补水类的爽肤水和乳液，要不然的话脸会很干燥的更容易出油。

　　列出几点你需要注意的，只要你能坚持对你皮肤有很大改善：不要吃辣的，油炸的，高糖的（比如巧克力冰激凌），海鲜类的，高脂肪的。不是说不能吃。。但是要你自己控制，我现在是基本不碰的感觉比以前强多了。 睡觉最好11点就能上床，因为11点-半夜1点是肝脏排毒时间。。往后其他脏器都需要排毒，所以如果你总熬夜打游戏之类的。。身体无法排毒就会往脸上长痘痘了。。我深有体会，这些都是我自己的经验，不是为了什么分，只是希望对你有帮助，毕竟我也知道长痘痘有多痛苦

面部清洁是为了更好的促进护肤品的吸收，所以洗面奶的选择也很重要。洗面奶上榜的都有哪些产品呢？清洁护肤产品是日常护肤必备，全球洗面奶品牌很多，看得人眼花缭乱。今天根据各品牌知名度和消费者好评和销量等多项数据盘点了口碑最好的女士洗面奶排行榜，希望可以帮助到你选到好用的洗面奶产品。

THE GINZA洗面奶

皂基洗面奶！膏体状，淡淡的西柚香味，泡沫非常丰富，细腻。洗的很干净，适合做晚洁面。洗感和黑BA差不多，但是这款价格更美丽！

温净氨基酸洗面奶

必买款！这应该是评分最高的一款氨基酸洗面奶了。效果超棒但是价格又特别划算。由于口碑较好，这款洗面奶最近被很多美妆博主推荐过。配方和原料都是一线大牌的级别，所以特别温和，无刺激。洗的特别干净而且洗完皮肤很水润不会紧绷，去痘痘去痘印提亮肤色。难得的良心洗面奶，入手榜第一名。

丽得姿氨基酸水库面膜

很补水，精华液也很多，缺点就是精华液太粘稠，敷完还得擦掉一些的，用的感觉一般，太黏了。

APW精华面膜

良心推荐款！皮肤不好的，一定要买这款。这款被很多美容师都推荐过。因为它采用国际大牌同级别的配方和进口原料，对毛孔粗大、皮肤暗沉、干燥缺水都有很好的效果，用完后第二天皮肤真的能感受到变好，这款膜布采用超薄透气蚕丝材质可以让皮肤深层吸收营养，这款效果比很多精华液的效果还好，值得入手！

Mario Badescu drying lotion净痘精华温和版

点涂到痘痘上，有种石灰膏混合酒精的味道，但是每次都会起皮。另外我觉得有耐药性，需要用用停停，才会持续有效。

肌肤之钥光彩洗面膏

被称为贵妇洗面奶中性价比高的洁面产品，质地是柔润的膏体起泡后细腻柔滑而且丰富，有效的温和洁净皮肤，含有滋润配方L-丝氨酸等珍贵成分，带给肌肤水润保湿护理。

好用。

绿茶成分对容易过敏的肌肤有非常好镇静舒缓的作用，是非常非常安全有效的护肤品添加剂。

洁面乳一般指洗面奶。洗面奶，又称洁面乳，属于清洁类化妆品。用作清除面部皮肤表面的污垢，使皮肤保持清爽舒适，有助于保持皮肤正常生理功能，通常作为护肤环节中的第一步。

好。

1、汤尼小熊樱花青春水润洁面乳含有1种去角质成分1种去黑头成分，能达到良好的清洁效果。

2、含有绿茶成分，对容易过敏的肌肤有非常好镇静舒缓的作用，是非常安全有效的护肤品添加剂，所以汤尼小熊樱花青春水润洁面乳好。

由CPB肌肤之钥提供

天气越来越冷，皮肤状态也越来越不好。这个时候，面部清洁就尤为的重要！有多少护肤小白随意选择洗面奶，以为清洁力强就是好的，各种洁面产品和洗脸神器都一股脑买回来，结果给皮肤埋了雷……唉，说多了都是泪。所以一定要根据肤质来选择洁面产品，才能有效避免踩雷。

干性肤质

对于众多干皮小仙女来说，最慌的就是过度清洁了，毕竟干性皮肤的皮脂腺分泌较少，角质层的水分蒸发比较快，很难锁住水分，若再配上拔干严重的洁面产品，很容易刺激原本就干燥脆弱的肌肤，加速水分流失，肌肤也更容易长出干纹、细纹。但小仙女们也别慌，好在干性肌肤毛孔不明显，皮肤较细腻，既不会像敏感肌那样容易泛红敏感，也不会像油皮那样容易长粉刺和痘痘。只要洁面产品选对了，问题不会大。

所以干皮小仙女们可以选择含有保湿成分的滋润型洗面奶，像是添加了甘油、丁二醇、甘草酸钾、乳酸、玻尿酸钠成分的洗面奶，都有不错的保湿效果。除此之外，还可以选择氨基酸类型的洁面，它更接近肌肤的PH值。或是选择一些皂基与氨基酸复配型洁面，温和不刺激的同时也保 证了一定的清洁力。

油性肤质

油性皮肤的小仙女们在清洁上就要花一定功夫了，毕竟油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛，稍稍不注重清洁，多余的油脂便会堵塞毛孔，长此以往，粉刺、痘痘各种问题都会找上门来。但油皮胜就胜在耐造，就连皂基洁面都奈何不了。

所以油皮小仙女们一定要注意皮肤的清洁，可以选择清洁力较强的洁面，防止油脂堵塞，影响肌肤。同时注意不要过度清洁，若伤害到皮肤的角质层则会导致皮肤出现更多的问题！可以选择配方比较温和的皂基洗面奶，或是搭配氨基酸洗面奶交替使用。

敏感性肤质

敏感性肌肤的小仙女因为肤质比较特殊一点，所以更要注重清洁产品的选择，毕竟角质层较薄，皮脂分泌较少，皮肤容易因为缺水干燥导致毛细血管扩张收缩出现泛红敏感，还容易受到外界因素的的影响，如果用了有刺激成分的洁面，敏感肤质的小可爱可能会出现瘙痒甚至脱皮等过敏现象。

所以敏感性肌肤的小仙女在选择洗面奶时，要倾向于成分安全、刺激性较少的洗面奶，而氨基酸类型的洁面就更适合敏感肌肤，因为它与人体肌肤PH值相近，而且氨基酸是构成蛋白质的基本物质，温和又亲肤，用起来安心度满满。其次敏感皮小可爱角质层较薄所以不要轻易使用去角质作用的洗面奶，会对肌肤造成二次损害，加重皮肤敏感问题。

CPB肌肤之钥 净采洁面膏（湿润型/清爽型） RMB480/125ml 推荐理由： CPB肌肤之钥携手日本北海道大学专业科研力量，潜心研制新一代「屏障巩固技术」，改善因传统洁面导致的肌肤水分流失等问题，在洁肤时提高细胞间脂质的排列整齐度，达到锁紧水分、强韧肌肤的功效。亦添加全新专研「都市微尘清澈粉末」，高效吸附污染物，在清洁过程中将污染物彻底带离肌肤，令肌肤澄澈透亮，抵御因外界环境造成的氧化伤害。蕴含高浓度氨基酸成分，添加品牌灵魂护肤成分「亮肌赋活精粹」，在温和洁净的同时，使肌肤细嫩、透亮。

ORIGINS悦木之源均衡泡沫洁面慕斯 RMB230/150ml

推荐理由： 慕丝般柔细绵密的泡沫，有效清洁每一寸肌肤。智能型水油控制配方，先侦测肌肤的水油分布情形，再彻底清洁肌肤，却不破坏肌肤的天然皮脂膜。洗后完全不紧绷，达到油水平衡的状态。早晚皆可使用，尤其适合混合性肤质，或喜欢洗完脸后清爽感觉的顾客。港台地区又称“一举两得洁面慕丝”。

雅诗兰黛鲜活亮采红石榴二合一洁面乳 RMB290/125ml 推荐理由： 配方含有超级红石榴复合物，该款泡沫细腻丰盈的洁面乳双效合一，净化肌肤，同时提供令肌肤饱满舒适的清洁感受。白天使用，温和全面的帮助肌肤排浊；晚间当作2分钟清洁面膜使用，帮助肌肤深层清洁。

法国希思黎亮肤洁面泡沫 RMB860/125ml 推荐理由： 全凝脂般的透气质地，提供纯正护肤体验，还可洁净肌肤，令肌肤倍感清爽、柔软，绽放光采。泡沫型质地，轻透、细腻，取适量涂覆于面部并适度按摩后即可获得柔和、丰富的乳霜质感。清水冲洗之后即可洗净面部各种彩妆残留、杂质与污垢。呈现洁净、光滑、亮泽、清爽透气的面容。

兰芝净澈多效洁颜膏 RMB215/150ml 推荐理由： 使用后减少皮肤干涩感，洗净毛孔中的微尘和环境污物，使肌肤保持持久清爽。 木瓜蛋白酶 ：净澈皮脂污垢、老废角质。 蓝莓提取物 ：触肤清凉不黏腻，丰沛营养滋润肌肤。多效洁面：丰盈绵密泡沫，轻柔净澈防晒、彩妆、粉尘。

兰嘉丝汀理肤净化泡沫洁面膏 RMB280/125ml 推荐理由： 复合阴离子（含氨基酸）表活， 能温和起泡且有效地清除污染杂质，残妆和过多油脂， 帮助净化毛孔，清洁肌肤。富含Lancaster兰嘉丝汀 专利1 RPF抗氧化因子及银杏叶萃取， 能在洁面同时预防自由基对于肌肤的损伤， 有效护理角质层环境，使肌肤变得纯净、干爽和通透。

茱莉蔻新臻萃活颜泡沫洁面 RMB400/100ml 推荐理由： 深层清洁、净化肌肤，激活肌肤吸收力，即时提升肤色和光泽。

妮维雅男士水活畅透精华洁面液 RMB445/150ml

推荐理由： 深彻洁净，清透保湿，改善加班、熬夜、运动出汗造成的肌肤问题。珍惜深海黄金藻：缓解粗糙，光滑细致肌肤；小分子密集玻尿酸：密集保湿，锁住水分。

FILORGA 菲洛嘉玻尿酸洁面慕斯 RMB215/150ml 推荐理由： 菲洛嘉玻尿酸洁面慕斯富含丰富滋养成分，能柔和清洁肌肤；透气、细腻、泡沫质地，同时可在肌肤表面形成“保护膜”。富含透明质酸及百合萃取精华，保湿水盈，柔滑肌肤；可温和卸除肌肤表面的底妆及污垢；含有百合花萃取精华，舒缓娇嫩肌肤，配合使用其他抗老系列产品肌肤更易吸收。

SOFINA苏菲娜净润美肌洁面液 RMB170/150ml 推荐理由： 温和洁净同时守护肌肤滋润；含甘油、甜菜碱、BG等美容液成分，洗后水润度提升。挑选栀子、茉莉、玫瑰、晚香玉、铃兰等花香调制成，弥漫微微花卉甘甜芳香。

AHC专研B5玻尿酸水盈洗面奶 RMB138/180ml 推荐理由： 清洁毛孔，调节水油平衡；复合起泡双重净化系统，泡沫更绵密，清洁更彻底。净澈洁肤，水润不紧绷；皮肤学专研高纯度B5与玻尿酸，洗后水润不紧绷。

Curél珂润 润浸保湿洁颜泡沫 RMB108/150ml 推荐理由： 专为敏感肌设计·高效清洁的同时不给肌肤造成负担，修护肌肤屏障功能，泵压型·泡沫细腻·温和清洁·无色素·无香料。保护肌肤本身滋润成分--神经酰胺（Ceramide）的同时，洗净残留在肌肤内的污垢和空气中的粉尘。丰富的奶油状泡沫，无需摩擦清洗，能高效减少肌肤负担，通过守护和补充神经酰胺，提升肌肤水润密度，塑造顽强抵御外部刺激的高密度水润肌肤。

碧欧泉绿活泉洁面乳 RMB195/150ml 推荐理由： 专为亚洲人设计配方，温和的浅绿色乳霜质地。 遇水变成轻柔如丝般质感的泡沫，极其柔密轻盈。 能够彻底清除污垢，净化肌肤。因为加入了锌，调节水油平衡，洗后肌肤感到清爽柔软，且又不会有干涩的感觉，呈现 健康 的活力和透亮。

THEFACESHOP菲诗小铺每日草本氨基酸女士泡沫洁面膏（芦荟/水蜜桃）RMB129/170g

推荐理由： 菲诗小铺每日草本氨基酸泡沫洁面膏荣登天猫榜单「保湿洗面奶好评榜」TOP1，天猫月销7w+件，卓越的洁面能力以及洗后的保湿水润感获得了消费者们的青睐。该款洁面由LG生活 健康 研究所研发，富含11种纯复合全进口氨基酸配方体系，不含皂基。相比于一般的洁面膏，氨基酸洁面膏与肌肤PH值更加接近，温和不刺激，给你满满的“氨”全感；绵密的微纳米级泡沫可深入毛孔，轻松带走毛孔中的尘埃微粒和污垢，有效提高清洁力；此外，洁面膏还蕴含积雪草、矢车菊、药鼠尾草等8种草本植萃复合配方，可同时达到舒缓、抗炎、抗氧化等功效, 修复舒缓；给予云朵般轻柔细腻的呵护，微清洁更养肤，实现清洁养护二合一，让肌肤时刻保持水嫩光泽，不仅如此，氨基酸洁面膏添加了B5（泛醇）、玻尿酸等保湿成分，在温和洁面的同时补水保湿，洁面后净润不紧绷，唤醒肌肤的清爽与活力。

NARS净肤泡沫洁面乳 RMB340/125ml 推荐理由： 这款清新泡沫洁面乳富含植物去角质颗粒，能有效去除彩妆及污垢，柔顺肤质。丰富的野玫瑰和牡丹萃取物能舒缓肤质并减少油光。内含NARS独有的聚光复合物LIGHT REFLECTING COMPLEXTM，能令肌肤恢复青春光彩，闪耀裸光光泽。适用于中性至油性/混合性肤质以及季节性油性肤质。无合成香精、无防腐剂、无酒精、清爽无油。

ELEMIS艾丽美 活颜焕亮赋活净化洁面乳 RMB60/30ml RMB390/200ml 推荐理由： ELEMIS三重酵素洁面，不含表面活性剂，利用生物酶自然降解面部污垢。洗后肌肤洁净、光滑，并有精油滋养，不干涩，白松露成分，维护肌肤天然保湿屏障功能。长期使用肌肤更透亮光滑。天然的小苍兰气息，增添洁面时的愉悦感受。

MALIN+GOETZ西柚洁面啫喱 RMB288/236ml 推荐理由： 弱酸性的洁面啫喱蕴含天然葡萄柚萃取和植物性氨基酸洁净配方。独家洁肤配方有效温和而彻底地净化肌肤，平衡肌肤pH值，同时不致干燥、脱皮或刺激。有效卸除面部及眼部淡妆，去除面部污垢，甚至无需再使用爽肤水。低泡沫透明凝露色泽，柚香青柠香味均源自其天然成分。