面霜洁面乳怎么用

面霜洁面乳怎么用

面霜洁面乳怎么用，爱美是每个人的天性，爱美的首要标准就是要经常护肤清洁，下面我给大家分享一下关于面霜洁面乳怎么用的相关内容，一起学起来做一个精致的猪猪女孩吧！

面霜洁面乳怎么用1

正确使用洁面乳

1、用温水清洗干净手部，然后将脸部打湿，使毛孔充分张开。

2、挤出适量的洁面乳放入手心。

3、加入少量的清水，双手稍微揉搓，打出丰富的泡沫。

4、将泡沫涂抹在整个脸上，轻轻打圈按摩15下，大约按摩1分钟左右，清除皮肤上的污垢。

5、用双手捧起清水撩洗20次左右，再用凉毛巾轻敷在脸部，有助于吸干脸部水分，收紧毛孔，促进脸部的血液循环。 完成以上五个步骤就是正确使用洁面乳的方法，之后即可进行水、乳、面霜等化妆品的使用。

注意

1、泡泡的充分打发和按摩，有利于肌肤的清洁。

2、要反复清洗干净，避免洁面乳残留在脸部，以防痘痘产生。

3、不宜直接用冷水清洗，否则冷水会使毛孔收缩，不利于洗面奶清洁脸部脏污。

4、切忌不能用高温的热水，不仅会烫伤脸部，还会破坏脸部天然的油脂层。

洁面乳一天用几次最好

早晚各一次，不超过2次最好。 洁面乳清洗脸部时不可用力搓洗，也不能一天频繁使用，否则面部肌肤具有的天然屏障和保湿作用，会被这些过度清洁的错误方法而损坏，一旦皮肤自身的屏障作用和保湿作用减弱，就会导致肌肤缺水、过敏、皮肤发炎等危害，建议洁面乳一天早晚各用一次最好。

洁面乳可以随意更换吗

不可频繁更换，一般是用完一支后进行更换。 洁面乳可根据自己的需求，选择适合自己肤质的带有不同功效的品牌产品，一般不需要长期固定使用同一款，如有的人夏天皮肤偏油，建议选择清洁能力好的洁面乳，而冬季皮肤稍微干燥一些，可选择添加有保湿成分的洁面乳。 但不要每天或是每隔几天就更换不同功效的洁面乳进行清洗，否则每一种洁面乳的功效不同，其产生的清洁力度和效果也不同，这样换来换去达不到较好的清洁效果，还容易伤害肌肤，使皮肤变得脆弱敏感。 洁面乳和洗面奶谁先用

洁面乳和洗面奶是同一种产品，没有先后使用迅速。 洁面乳和洗面奶、洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等都是同一种产品，都是用来清洁脸部的化妆用品，其使用顺序相同，有着清洁皮肤污垢，保持肌肤清爽的作用，在日常肌肤护理时作为第一步进行，用来去除肌肤表面的油污、灰尘、化妆品残留等。 一般这些产品一次只能使用一种，不可多次进行，例如用了洁面乳，就不要再用洗面奶，否则过度清洁会破坏皮肤的油脂平衡，反而肌肤容易缺水、干燥。

面霜洁面乳怎么用2

挤出部分洗面乳在手掌上。

双手贴合，将洗面乳在掌心抹开。

均匀涂在整个脸部。

清洁时给脸部做一个简单的按摩，鼻翼两侧及下方要注意清洁到位。

一般洗面乳不宜在脸上停留超过三分钟，所以要及时将脸上的洗面乳洗干净。如果是滋润型的洗面乳，时间可以稍长一两分钟，最好不超过五分钟。

用清水清洗时，要注意将发际线、下巴及下巴两侧的洗面乳清洗干净，这几个部位经常会被忽略。洗面乳洗不干净的话，容易长粉刺、痘痘。

洗完后涂上护肤品，一般护肤品的涂抹顺序都是水、霜/乳、膏。建议夏天用乳液，冬天用面霜。

面霜洁面乳怎么用3

洗面奶怎么用

先将脸部沾湿，取直径约2cm的圆形大小的量(约2g)于手心，加少量清水或温水打起丰富的泡沫，用泡沫包覆整个脸部后清洗。

洗面奶五大误区全揭晓

1、没有起泡直接洗

在使用洗面奶之前，请先起泡!起泡!起泡!(重要的话说三遍)，洗面奶直接和脸接触，很容易把皮肤上应该存在的'脂质洗去，因此起泡之后用泡沫洗全脸，重点洗一下T区，干燥部位带过就好

2、洗面奶能去黑头

洗面奶并不能洗去已有的黑头，但可以预防黑头的发生。大家洗脸的时候总是想着先洗脸颊，却忘了清洗鼻头，这里教大家一个小技巧，洗脸的时候想着(先洗鼻头)这样就可以有效的预防黑头啦

3、洗面奶揉搓太久会损伤皮肤

许多小伙伴习惯洗脸时长时间揉搓按摩脸颊，但其实同一部位揉搓20秒就已足够，干燥部位10秒就够，继续揉搓只会损伤皮肤，而不会洗的更干净

4、洗面奶随便买，「好用」就行

面霜精华很贵，洗面奶却随便从超市买一瓶的同学相信大有人在。满脸大爆痘却在用容易长痘的洗面奶，干皮干到死却在用含皂基成份洗面奶，洗脸是护肤的第一步，洗脸不对，很多问题都是亡羊补牢，洗脸对了，很多问题就能从源头避免。所以认清肤质，选择适合的洗面奶就尤为重要。

5、毛巾会伤脸，手洗才是王道

可能有的小伙伴听说用毛巾洗脸会损伤皮肤，但其实对于油皮，中性肌肤的小伙伴来说，毛巾洗和手洗的差别并不大，但是对干皮的小伙伴就要注意罗，手洗才是王道。

洗面奶三件套怎么使用步骤

　洗面奶三件套怎么使用步骤，爱美是女人的天性，很多大部分女性都会使用洗面奶三件套对自己的肌肤做一个护理。接下来就由我带大家了解洗面奶三件套怎么使用步骤的相关内容。

洗面奶三件套怎么使用步骤1

　 第一步：清洁脸部

　首先第一步我们先要用水乳三件套里面的洗面奶，先用洗面奶把面部清洁干净，让脸部等下容易的吸收水乳，要先为后面的护肤打好基础

　 第二步：补水保湿

　第二步用水，用水的时候要将水倒在化妆棉上，充分地拍打脸部各个部位，由内而外，特别是额头和鼻翼的地方，这样可以是皮肤更好的吸收

　 第三步：锁水

　最后一步用乳是为了锁水，先把保湿乳液点涂在脸部，在从脸的中央往外开始推，并且轻轻的按摩，直到肌肤把保湿乳液完全吸收为止在涂抹保湿乳液的时候最好能够加上按摩的动作，因为在使用保湿乳液的时候加以按摩更有利于肌肤的吸收其中的营养。

洗面奶三件套怎么使用步骤2

　 洗面奶的正确用法

　 1、清洁方法

　使用洁面乳洁面时，先将面部打湿，然后在额头、鼻尖和脸颊处挤取适量洁面乳，由下至上、由内而外按摩1分钟。注意清洁鼻子等容易隐藏灰尘的地方，然后用清水擦净，轻轻按摩半分钟，然后清洗。

　清洁姿势：用中指和无名指的腹部，从下到上，从内到外，轻轻擦（不要用力擦)，避开眼睛，然后用水洗，用美容纸巾擦干净，尽量不要用毛巾。

　洁面乳一定要搓出丰富的泡沫在手上涂抹在脸上，泡沫会起到清洁的作用，同时也减少了双手与皮肤之间的摩擦。

　 2、使用次数

　在秋天，皮肤是干燥的。你每天用洗面奶洗脸不能超过两次。你应该在早上和晚上做。洗脸太多，会使面部皮肤失水，使油和水不能平衡，皮肤出现问题。

　不仅应该注意使用倍，而且脸上的洗面奶停留的时间不得超过2分钟，否则清洁剂会被皮肤吸收，不仅未能达到清洁的目的，但也造成一定伤害皮肤。

　 3、使用的量

　洁面乳的用量，最好是根据皮肤情况来确定多少。一般情况下，使用花生大小的洁面乳就可以满足皮肤的需要。但是如果你的皮肤分泌大量的油，你需要适当增加洗面奶的用量来清洁你的脸。

　 4、不同季节需要更换不同的。洗面奶

　在护肤方面，不同的季节需要使用不同的护肤产品，当然洁面乳也不例外。在夏季，皮肤容易产生油脂，需要一款清洁力强、保湿效果好的洁面乳。在冬季，当空气干燥时，皮肤产生的油量变少，使用的洁面乳主要需要温和和保湿。如果你不正确地使用它，皮肤将很容易恶化！

　 洗面奶的正确用法

　 第一步：洗手。

　在使用洗面奶之前，先把手洗干净，可以用温水，或者再用点洗手液。只要你感觉能把手上的油，脏污洗干净就行！（洗面奶是洗脸的，不是洗手的。所以使用之前一定要把手洗干净。）

　 第二步：起泡。

　当把手洗干净之后，取适量的洗面奶放到手上，揉搓至起泡。（适量，就是和刷牙时用的牙膏量差不多，只要能在手上能起丰富的泡沫就行了。）（一定要先揉搓至起泡，这样效果会更好些，当然这里指的是能起泡的洗面奶。不起泡的洗面奶请参考其它经验）

　 第三步：洗脸。

　把泡沫均有的涂抹到脸上，用掌心或手指在脸上轻轻的打圈。一般打个十几个圈圈就差不多了。（不要用力的揉搓脸，容易起皱纹。）

　 第四步：清洗。

　然后用清水把脸洗干净，注意一定要把发髻之间残留的也要洗干净。清洗干净后，用毛巾把把脸上的水擦干，当然也不要用力的擦。（当用水洗干净后你想涂点其它东西也是可以的，敬请看其它经验）

洗面奶三件套怎么使用步骤3

　 泡沫洗面奶和膏状洗面奶哪个好

　综合来说，泡沫洗面奶是比较好用的，因为在我们使用洁面产品的时候是可以发现，只使用洗面奶的时候都需要使用起泡网来辅助，其实就是因为在泡沫状态下面的洁面产品其实是可以自己比较温和的直接使用泡沫带走脸上的彩妆污渍的，这样就不会对我们面部肌肤造成拉扯，相对是比较温和的，同时在使用的时候泡沫洗面奶也要比膏状的洗面奶更容易冲洗，不会在面上留下残留，是非常好用的，同时还有一个比较关键的一点就是在使用的时候，泡沫洗面奶是已经处于一种可以进行清洁的效果，但是洁面膏是需要我们打泡或者揉搓使它和面部进行融合才可以达到清洁的作用，所以一般的来说使用洁面泡沫是更加快速有效的，所以我们也不难看出洁面泡沫是要比洁面膏更加好用的，但是要注意的一点是，不论是使用洁面膏还是洁面泡沫都建议大家选择一些氨基酸的样式，不要选择碱性比较强的款式，否则是会对肌肤又不好的现象哦。

　 有哪些好用的泡沫洗面奶

　1、珂润泡沫洁面乳：珂润的理念一直是温和护肤，做的产品也全部都是敏感肌可以用的无酒精香精配方，这一款的洁面乳是属于一款超级温和泡沫的款式，直接挤出来就是较为绵密的泡沫，是可以有效的对肌肤进行清洁的，同时它是一款氨基酸洁面，并且在成分中还有比较有效的神经烟酰胺，可以有效的对肌肤进行保湿锁水，可以很好的达到一个清洁的效果，洗完之后不会出现假滑的现象，是非常不错的一款的洁面乳。

　2、Elta md泡沫洁面乳：这一款洗面奶是属于美国的护肤品牌，同时这一款也是属于一款氨基酸成分的产品，所以在成分上面没有很刺激的成分，它的味道是属于一款青瓜的味道，同时挤出来是白色的膏体，但是它比较有趣的现象就是它本身不是泡沫，它是属于膏体在空气中是会自动起泡的，自己就可以很好的起泡，达到一种较为温和的洁面效果，如果脸上有痘印痘坑都是不会有太大刺激的，是很好用的一款泡沫洁面乳。

　 使用洁面奶的小贴士

　洁面奶是每天都应该使用额度，无论今天是否有没有化妆，我们都要在每天清理面部的一些油光以及脏东西，这样才可以保证我们肌肤的洁净，达到一个更好的护肤效果。

　　洁面乳怎么用 洁面乳的使用方法

　洁面乳的使用方法一：正确手法

　洗面奶每个女生都有，但使用洗面奶的理由，无非就是要将面部上的油脂以及污垢、毛孔能被清理掉，同时包括皮脂以及化妆品遗留下的痕迹，同时要清洁角质，让毛孔不被堵塞。所以在这方面的使用方法上，用手指灵活、且易操作和简便的手法去除污垢，以便达到清洁效果，当然力度也要到位，有较强的清洁效果才是最佳的。

　 洁面乳的使用方法二： 轻揉按摩拍打

　洗脸时，很多妹子都喜欢用大力，仿佛那样才能将污垢给清除掉，其实这样是不对的。要将污垢能被清除掉，一定要轻柔地清洁眼部周围的肌肤，同时其它部分使用的力度也不能过大，加上洁面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而会造成薄薄的表皮会变得松弛，继而产生皱纹。

　 洁面乳的使用方法三： 细细按摩

　洗脸时，会经常来回摩擦肌肤，在这摩擦期间，以为这样就清洗干净了，其实这样是不可取的，因为手指的摩擦容易给肌肤带过大的负担，特别是粗燥的手指在柔嫩的肌肤上来回摩擦的话，更容易刺伤肌肤，所以建议最好是细细的按摩就可以了!

　 洁面乳的使用方法四： T区别忘记

　我们在洗面时，经常都会忘记T区，这里也是油脂和污垢最多的地方。所以在使用洗面奶洗脸时，一定要注意，鼻翼和下巴以及额头等部分为的非常重要的。假如长时间忘记的，油脂和污垢就会遗留下来，导致肌肤暗淡无光。

　 洁面乳的使用方法五： 依次顺序来洗脸

　T区的洗脸方法，大部分都是囫囵吞枣，随意揉搓就过去了，在这里建议最好的洗脸方法就是，按照T区、鼻孔、下巴、额头以及脸颊的顺序来清洗，鼻周部位用手指画圈的方式，而打圈按摩的原则建议是从内到外，由下往上开始，这样对于有毛孔的肌肤也能彻底清洁掉。

洁面的错误方法

　一、过分洁面

　夏天天气炎热，很多美眉受不了脸部的油脂和高温，拼命地洗脸来清洁面部分泌的大量油脂，其实这种方法是不正确的呢，过分的洁面会破坏皮肤表层的保护膜，让角质层变得脆弱不堪，肌肤也会变得越来越敏感，从而引起更多的肌肤问题，正确的洁面一天不要超过三次，早晚各一次为最好。

　指画圈的方式，而打圈按摩的原则建议是从内到外，由下往上开始。

　二、过度使用冷热水

　夏天大家都喜欢用冷水洗脸，但是舒服的同时对肌肤却没什么好处，过凉或过热都会对肌肤造成一定的刺激，尤其是油性肌肤，会大大刺激油脂的分泌，一般来说用不超过四十度的温水洗脸为最好，如果想要收缩毛孔，可以在温水洁面后用冷水进行收缩。

　三、泡沫在脸上停留时间过长

　很多MM认为洁面就要让泡沫在脸上停留长一些，这样才能深层洁净肌肤，让洁面乳的功效充分发挥，其实这个是不好的哦，即使是油性肤质，多在出油部位加强按摩30-60秒钟，超过一分钟以上的时间，会让肌肤过干，反而会导致肌肤代偿性出油，形成干燥型油性肌肤。

　四、湿毛巾擦干面部

　通常大家洗完脸后都是直接用湿毛巾擦干面部的水分，实际上毛巾具有良好的吸湿和储水性能，容易滋生各种微生物，用湿毛巾洁面，肌肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌都会沉积在毛巾上，特别是油脂分泌比较旺盛的女性，毛巾更容易受污染，造成皮肤受伤，毛孔堵塞，所以毛巾必须经常保持清洁干燥，用手洁面之后再用干毛巾擦拭，安全又卫生。

　五、用力擦脸

　为了彻底清洁肌肤，很多人认为用力擦脸可以洗得更干净，洗脸时切忌用力力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌，想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。

大宝洗面奶多少钱一瓶、为什么那么便宜、适合油性皮肤吗 虽然小宝宝们一天天的长大了，但是她们的抵抗力和成人比起来还是弱一些的，那么在与宝宝相处过程中，妈妈们是不是都非常注意自身的洁净以保证没有携带病菌呢。随着全球空气质量的下降，大家也更加注重保护自己的皮肤和身体不受灰尘、雾霾等的侵袭。对此，许多妈妈们问到关于洗面奶的问题，好奇大宝洗面奶多少钱一瓶，适合油性皮肤吗，还有不知道为什么大宝那么便宜。下面我们就一起来看看吧。

综合各大网上商城的大宝旗舰店，和线下超市的大宝产品，不同类型的洗面奶价位不同，但一瓶大宝洗面奶价格都在十五块左右到三十多块钱不等。对此，许多妈妈们好奇为什么大宝洗面奶这么便宜，因为大宝是老牌子了，一直主打平价路线，深受广大新老顾客的喜爱，所以在价格方面一直没有太大的变化。

关于大宝洗面奶的适用肤质，官方的产品说明表示干性、中性、油性及混合性皮肤都可以使用，所以油性皮肤的妈妈们也是可以使用大宝洗面奶的。但是据使用过的消费者反应，大宝洗面奶大多属于温和类产品，如果选择不恰当，可能对某些油性皮肤的清洁力度不够，所以妈妈们要了解自己的肤质，选择适合自己肤质的产品。大宝针对不同肤质及需求，推出了多款洗面奶，妈妈们有许多选择。

大宝洗面奶适合什么年龄段，大宝美容洗面奶适合中学生用吗

随着宝宝的降生，妈妈们是不是更加注重自身的皮肤管理呢。我们每天出门会面对灰尘、雾霾的侵袭，好好洗脸是非常重要的，因此，大家有许多关于洗面奶的疑惑，比如大宝洗面奶适合什么年龄段，大宝美容洗面奶是否适合中学生用的问题。下面我们就一起来了解一下吧。

许多妈妈们好奇大宝洗面奶的适用年龄，事实上使用洗面奶没有具体的年龄限制，年满十八岁基本上都可以使用不同的洗面奶了。

关于大宝美容洗面奶是否适合中学生用的问题一般来说，洗面奶是大人小孩都可以使用的一种洁面用品，消费者针对不同的年龄和肤质，可以选择不同的产品。比如一个14岁的中学生，她的皮肤成长已经达到了可以使用洗面奶的年龄，她可以选择适合自己的洗面奶，仔细看说明书，科学健康地使用洗面奶。大宝美容洗面奶性质温和，无刺激，使用人群比较广泛，中学生可以使用，清洁效果还可以。当然妈妈们还要注意洗面奶可能会引起皮肤过敏等不适问题，可以先试用一点洗面奶在孩子手上进行测试，确保没有问题后再正常使用。如果妈妈们仍有疑虑，可以询问医生一对一答疑，医生通过面对面及技术设备了解中学生的皮肤状况后，能给出更加准确的答复。

大宝海藻洗面奶和水凝洗面奶好用吗、怎么样

冬季来临，天气越发干燥，风沙也变大了，妈妈宝宝们是不是更加注重护肤了呢，清洁作为护肤的第一环节，妈妈们重视起来了吗？看到许多妈妈们在挑选洗面奶，在询问大宝海藻洗面奶和水凝洗面奶怎么样，是否好用的问题。接下来，我们就一起来看看吧。

大宝海藻洗面奶，全称是大宝清爽保湿洁面乳，由于海藻保湿，干净不干的特点，深受消费者喜爱。许多使用过的人都说，海藻洗面奶清洁力度较强，洗完后脸部不干，感觉还可以。海藻洗面奶的基本参数上，也注明了混合性、中性、油性、干性的肤质都可以使用这款洗面奶。

水凝保湿洁面乳，是以银耳水润，持续保湿的特点进驻市场的，在洗面奶成分表上，这款洗面奶是含有银耳透明质酸的，银耳透明质酸是分子量最高的植物保湿剂，保水能力很强，有利于肌肤更加保湿有弹性。而且银耳透明质酸还能提高皮肤细胞中SOD酶的活性，起到抗氧化作用。这款水凝洗面奶，还使用了氨基酸表活，对皮肤较温和不刺激，在维护皮肤酸碱平衡的同时，还能避免过度清洁的伤害。据使用过的消费者反应，效果还不错，清洁温和，保湿滑嫩，敏感皮肤也可以尝试。

总之，两款洗面奶价格都差不多，都在二十块钱左右，使用效果都比较不错，妈妈们可以根据自己的肤质、皮肤状态，还有敏感程度进行更好的选择。

大宝美容洗面奶是皂基还是氨基酸，大宝美容洗面奶咋样

冬天就要来了，寒风吹的更凛冽了，妈妈宝宝们是不是想尽办法不让风把脸吹的干干的呢。但是，出门在外，妈妈宝宝们可不仅要抵挡寒风拂面，还要做好脸部的清洁工作。看到许多妈妈们用大宝美容洗面奶，但是不清楚洗面奶是皂基还是氨基酸的，还想问一问大宝美容洗面奶用着怎么样的问题。下面，我们就一起来了解一下吧。

在大宝美容洗面奶的成分表上，有明确的写明该产品的氨基酸表活成分是0种，所以大宝洗面奶不是氨基酸洗面奶。看到这里，是不是很多妈妈们就会以为大宝洗面奶是皂基的呢，其实这是一个知识误区，洗面奶有许多表活成分可以帮助清洁皮肤，只是其中的氨基酸和皂基名声更大，所以妈妈们才会知道它们。大宝美容洗面奶主要的清洁成分是月桂醇聚醚硫酸酯钠，这个成分不是常用的皂基成分，所以严格来说，大宝美容洗面奶既不是氨基酸也不属于皂基。

大宝美容洗面奶怎么样也是妈妈们十分关注的话题，大宝是一家老牌平价企业，零售定价不高，因此相比较其他品牌，大宝美容洗面奶是物美价廉的。打开包装，大宝美容洗面奶是一种乳液质地，泡沫相对较少，刺激也相对少一些，因此这款洗面奶是针对干性及混合偏干性的皮肤，妈妈们可以根据自己的肤质及敏感程度进行选择，这款大宝美容洗面奶不是特别敏感的肌肤都是可以使用的。

　洁面霜的正确使用方法：1、先洗净双手，避免手上的污垢影响洁面霜的清洁效果。2、取适量洁面霜在手中搓出丰富的泡沫。3、将洁面霜泡沫轻轻涂抹在脸上，并从下到上、从里向外轻轻按摩脸部肌肤。4、按摩后用大量的清水冲洗干净，最后再用凉水冲洗并轻拍脸部肌肤即可。

　洁面霜的使用方法

　第一步 首先要洗净双手，避免手上的污垢影响洁面霜的清洁效果，所以一定要先洗手，再洗脸。

　第二步 准备好洗脸的温水，注意水温不可太高也不可太低，若水温过高，那么就会洗掉脸部过多的油脂使皮肤干燥。若水温过低，则会收缩毛孔，从而起不到洁面效果。

　第三步 取适量洁面霜在手中搓出丰富的泡沫，然后再轻轻涂抹上脸，并从下到上、从里向外轻轻按摩脸部肌肤。

　第四步 按摩一会儿后，用大量的清水将脸上的洁面霜冲洗干净，最后再用凉水冲洗并轻拍脸部肌肤，增强皮肤的弹性即可。

　使用洁面霜要注意什么

　1、避免过度洁面：在使用洁面霜的时候，其用量一定要掌握好，不能使用太多，因为用过量的洁面霜洁面会给肌肤带来一定的伤害，洗掉油脂固然重要，但也要适量，不能将肌肤上的天然保护膜洗掉了。

　2、使用洁面霜之前要先洗手，保持手的清洁。使用完洁面霜后一定要彻底清洁赶紧，注意要先用温水洗，这样更利于清洁洁面霜。一般都是先用洁面霜卸妆，然后使用洁面乳，最后用温水彻底洗掉。

　3、注意在洗脸的时候要顺着皮肤生长方向清洗，如果洗脸的时候上下使劲搓，这样会给皮肤带来损伤，甚至会让皮肤失去弹性，所以洗脸的方向要从下到上、从里向外，其力度也不能太大。