美宝莲黄胖子和紫胖子有什么区别

黄胖子是指巨密睫毛膏（89元），巨密美睫梳，巨密猫眼睫毛膏（99元）拥有不同刷头满足不同妆效需求，轻松一刷巨密立现。

紫胖子 是指美宝莲密扇睫毛膏，是美宝莲2012年上市的明星单品。独特纤维膏体刷出假睫毛般的浓密扇形效果。

2012年获得上海美妆博览会 美伊金大奖

Self悦己美妆大赏

Self悦己读者心爱奖

想了解更多产品信息，登录美宝莲官网

这两个品牌的最大特点就是都是大公司旗下的开价线，性价比都是非常高，同时可以放心用的那种。

美宝莲的话， 小灯管口红、眼唇卸、粉底液、橡皮擦 这几样是比较值得买的。

关于小灯管口红，美克有写过色号种草的答案，这里再简单提几支吧！

首先这个包装就敲美丽啦！

01号是非常甜美的草莓红，少女心十足的一个颜色了，质地敲水润！

31号偏紫调，浆果梅子色，有一丢丢御姐风感觉，还有一点点浪漫的气氛在里面。

23号就是温柔的烟熏玫瑰色了，很稳重百搭的色号呢

美宝莲眼唇卸

无限回购的一款，还有差不多的曼丹的眼唇卸，可是曼丹没这个好买。卸的干净又温和，价格也不贵，有啥想不开要管别的。

为了更加精致的自己，美克劝大家一定一定要买眼唇卸，美宝莲的这款安利给所有小仙女！

美宝莲Fit me粉底液

这款是聊到平价粉底液就一定要说一说的，不到百元的价格买不了吃亏买不了上当，适合中、干皮，奶油肌妆效，质地水润有光泽，轻薄自然，遮暇力差一点。

还有一款是适合油皮的，哑光妆效，咱们明年夏天再聊吧！

美宝莲橡皮擦

这款风很大，是遮暇，个人感觉质地偏厚，遮暇效果也比较好吧。

150适合遮黑眼圈，120适合遮红血丝，还有嘴角暗沉，130偏暗了，适合痘印，还有用来做修容也不错。

欧莱雅的话，首先口红也是超平价的，质感一般还可以吧，性价比高，好看的颜色也是有一些的！

小棕皮294

一支非常秋冬的哑光雾面感唇膏，颜色很好看，青春活泼的水红色。

唇釉307

这个的名字超级好听的，枫叶狂想曲，质感是那种非常水润的，红棕豆沙带银色细闪！

唇膏619

秋冬枫叶色，膏体滋润又顺滑，比较成熟的颜色。

持色粉底液

太平价的一款粉底了，主打持久不脱妆，哑光感，更适合偏油一点儿的皮肤。

我来分享一下这两个品牌，自己用过觉得值得购买的化妆品

美宝莲

1遮瑕

美宝莲的遮瑕我非常推荐，这个是底妆必备单品之一，女生难免会有长痘痘留下痘印或者黑眼圈，这个时候想要有比较干净的底妆，遮瑕必不可少。

橡皮擦前面是海绵头，使用非常方便，也有不同色号适应不同肤色，建议选择比粉底和肤色深一号。

fitme遮瑕我更喜欢一些，使用感上比橡皮擦轻薄一点好推开，但是遮瑕力稍弱，适合瑕疵较浅的皮肤，不会斑驳起皮。

这款是刷头蘸取设计，比起橡皮擦我觉得更加卫生一点，也有不同色号选择，可以用蛮久的。

2fitme粉底

fitme这款粉底液今年被各大美妆博主夸，非常推荐混油皮，混干皮夏季也可以使用，遮瑕力度很不错，小的痘印和瑕疵不用单独使用遮瑕膏了。

膏体很好推开，雾面妆感不假面，自带磨皮效果，持妆度很好，基本不怎么脱妆也不斑驳，100元左右的价位，真的没什么挑剔了。

3睫毛膏

美宝莲家的睫毛膏也是拳头产品之一，这款是新出的，刷头可以弯曲，能够刷出根根分明的睫毛膏，看上去很心动。

此外，像是蓝胖子、黄胖子、紫胖子这几款基本每个女生都买过吧，容量超大，刷头很好用，特别容易刷出假睫毛的效果，而且不会苍蝇腿，也不怎么晕染，超棒！

4眼唇卸妆

美宝莲的眼唇卸妆也是超好用，水油分离设计，不太刺激眼睛，各种防水的眼妆都能轻松卸的干净，使用前需要摇匀，性价比很高。

欧莱雅

1鎏金系列口红

欧莱雅去年推出的鎏金系列口红特别貌美，尤其是这款金色的非常惊艳，很适合和别的颜色搭配起来，整个就是blingbling的闪耀，显色度很高，持久度也不错，膏体很细腻。

2奇幻润发精油

这个也算到化妆品系列吧，奇焕润发精油是我最喜欢的护发精油，味道非常好闻，我一般洗完头发后，吹干前，挤一些抹到发梢，整个头发光泽度、顺滑度、滋润度都有很好的提升，尤其适合经常烫染、干枯毛躁的发质，一瓶能用蛮久的。

这款精油用法很多，可以多多尝试，滋润度很好，性价比超高。

每日更新，干货满满。凯琳王katherine

两个美国开价品牌，可以购买的化妆品非常多。

先说美宝莲

1、美宝莲睫毛膏

记得小时候电视上总放美宝莲睫毛膏的广告，现在终于到了可以用睫毛膏的年纪，当然不能放过。他的睫毛膏包装看起来虽然非常杀马特，但真的非常好用，刷出来的睫毛非常自然卷翘，也没有苍蝇腿。

2、美宝莲眼影

这盘眼影颜色非常美，多为珠光，但是不飞粉。显色度一般，手残不要怕，大胆涂。这么日常的颜色真的非常适合手残星人了，尽管拿来做实验。

欧莱雅：

1、欧莱雅复颜提拉紧肤精华粉底液

这款粉底液是我空瓶的第一瓶粉底液，我觉得效果很惊人，非常滋润服帖，没有卡粉的迹象，而且妆效是哑光的感觉，有精华液在里面，感觉非常棒。

2、欧莱雅硫金口红

这款口红是这两年欧莱雅特别热门的，尤其是M601琉金摩卡棕超级好看，属于比较湿润的口红，不拔干，特别适合秋冬，涂上之后整个人的气质感觉都会变。

欧莱雅与美宝莲各有一个彩妆系列好评率超高，口碑超好

欧莱雅是infallible系列

大名鼎鼎的24小时不脱色哑光粉底液，被各种欧美博主夸上天，特别适合夏季以及混油及油皮使用

另外这个系列发行地不同有两个版本，左边扁宽的是欧美版，右边是俄罗斯版本

这个系列还有一个蓝色的持久光泽粉底，很适合偏干性肌肤。美妆大咖J姐也忍不住为其打CALL

除此之外小蛮腰唇釉，可谓是这个系列不得不入得单品，素有评价阿玛尼之称

颜色真是各种美，另外这个系列在中国上市，代言人是王源

另外这个系列在中国在今年推出了气垫，代言人是蔡徐坤，虽然对代言人本人不太感冒，但是冲着这个系列一贯的高水准，还是很值得尝试的

美宝莲口碑超棒的一定是FIT me系列，一个很红很红的底妆系列，被各种博主安利，平价战斗机

底妆和欧莱雅一样，分为适合干皮和油皮两种，绿色持妆，红色滋润

这款遮暇就更不用提了，被很多人认为是NARS遮暇蜜的平价替代，但我本人没有特别爱。

要给大家强烈安利得是这个系的蜜粉饼

粉质真的超级细，上脸后与肌肤的融合度很高，更重要的是用它定眼下真的超级棒，不卡纹啊，对毛孔还有柔焦作用，如果你在寻觅一款开价蜜粉饼，这款强烈推荐

美宝莲和欧莱雅这几年是来了挂，很多化妆品都是断货王。价格也非常的亲民适中，小到学生党，达到贵妇都愿意来买这两个品牌。下面我就来说说这两个品牌分别有什么值得买的化妆品~

美宝莲

我是个大学生，虽然我爸妈给我的生活费也不低，自己也赚了一些零花钱，但是由于我觉得我这皮囊需要好好保护下于是花了一些钱在化妆品护肤品上导致我最近很贫穷。于是我开始研究起美宝莲的化妆品。有几个我很是喜欢。

美宝莲橡皮擦遮瑕膏

这款遮瑕膏几乎结合了所有遮瑕膏的优点。滋润，遮暇力强，平价，不卡分。并且里面还含有枸杞精华，可以防止角化，滋养肌肤。应该很多美妆博主有介绍过这款，甚至很多明星都随身携带这款遮暇。它的微气孔海绵设计非常人性化，并能很好的控制用量，是性价比非常高的一款遮暇啦~

美宝莲小灯管口红

这款可是小鲜肉陈伟霆代言的哦~身边好多妹子都冲着他去买的。不过小灯管这一些列的口红色号都非常的好看。比如烟熏豆沙色，水红色，奶茶色，玫瑰豆沙色卖的都特别的火哦~

美宝莲小金笔

除了kiss me，mistine，卖的最火的眼线笔是什么？当然是我们的美宝莲小金笔啦~有人说小金笔比kiss me 还好用哦~不容易晕妆，出水流畅，笔头极细，手残党必备的神器。

当然，美宝莲还有粉底液，BB霜，CC霜都很火，这里就不一一介绍了。

欧莱雅

现在我们再来说说欧莱雅

唇釉

还记得去年最火的枫叶狂想曲吗？那个307，307，307这个深入骨髓的数字？这是2017年标志性的颜色，她的质地很滋润，但成膜也很快，颜色非常的温柔知性。当然别的色号也都非常的好看

欧莱雅小蛮腰唇釉

314号色也是烂大街的颜色。美妆博主人手一只。。。。对，就是夸张到这种程度，感觉每个美妆博主的视频都推荐它，看的我都快吐了。。。是非常温柔的豆沙色，颜色也是非常美丽，值得入。

欧莱雅三合一卸妆水

这款卸妆水可是懒人的福音。眼妆，唇妆都可以一起卸了，非常的方便。质地也很吻合，价格也很亲民。100块钱有一大罐呢~

介绍了这么多，有没有你心怡的一款呢~

两个品牌都是欧莱雅集团旗下的，近几年做得越来越好了，产品品质也是口碑很不错的，两个品牌都有不少做得不错的单品，性价比都比较高，很值得入手。

这款叫lash paradise，国内专柜好像还没有需要海淘或者找代购，价格便宜，但是能刷出根根分明还特别卷翘的睫毛，持妆时间很长，一天都不会塌。

防水效果很给力，完全不会掉渣渣，而且也很好卸，反正我用眼唇卸妆液是能很轻易卸下来的，就是刷头偏粗一些，不太适合新手用。

欧莱雅的口红在百元级别口红品牌里面也是有口皆碑的呀，好用程度简直和开了挂一样，颜色越出越美，质地各方面也不错，壳子也做得很有质感，感觉是吃土党的福利啊，最重要是有专柜可试色！！对于我来说这点真的是超级重要了~

护肤线的话肌底液我觉得是比较值得推荐的，含有浓度较高的二裂酵母发酵产物溶胞物，配方来说还是很良心的，美白没看到，但是好吸收，保湿度可以，维稳的效果挺好。

她家的卸妆水也是超级好用，真的就是化妆水的质地，一点也不油腻，但是能卸得很干净，肤感好不刺激，价格大白菜，卸底妆简直完美。

油皮亲妈气垫，粉质妆效持妆控油各方面表现力都不差，如果有兴趣可以专柜试下，我是偏干皮所以不太适合我，但油皮的妹子应该挺喜欢。

美宝莲值得买的东西也有不少，不过这两个品牌虽然都是欧莱雅旗下的，但是放到一起我还是更偏向于欧莱雅多一些，不知道为啥，虽然价位相差不是很远，但欧莱雅总给我一种碾压美宝莲的感觉，不是东西不好用，而是品牌定位给我的感觉。

fit me系列，无论是遮瑕还是粉底液我都觉得很不错，现在粉底好像已经有送压泵头了，比之前要直接倒好多了。

表现力在百元粉底里面算是无可挑剔的了，遮瑕水润度不错，但是一定要选对色号，我比较喜欢fit me这只多点，感觉比橡皮擦那只卫生多了。

眼唇卸这个推烂了，没啥好说的，便宜干净温和不油腻。

小灯管也很值得入手，滋润膏体顺滑，质地显色各方面表现都不错。

要说这两个品牌最大的好处就是能专柜试了，你就算试了觉得好看但价格贵了，还能不买找代购啊，而不像有很多国外同等价位的品牌压根就没专柜，只能盲选，这样坑的概率会更高呢~~~

美宝莲和欧莱雅对于没有稳定收入的学生党来说，是很不错的选择，一起来看看这两家都有哪些化妆品值得入手——

美宝莲 欧莱雅

说到美宝莲跟欧莱雅，我的第一反应就是 快去泰国买阿 ~~ 泰国买美宝莲跟欧莱雅最便宜了，一起来看看有什么值得购入的吧。

先说美宝莲，美宝莲可能是每个女生刚接触化妆的时候都会尝试的牌子。它们家的睫毛膏跟眼唇卸妆水都是我非常推荐的。

1眼唇卸妆水

美宝莲的卸妆水便宜大碗，比一向平价的曼丹价格还要低一些。在屈臣氏、便利店都能买到，水油的质地要晃一晃才能用，可以把眼妆卸的非常干净。

外出时我都懒得带卸妆了，到当地买瓶美宝莲卸妆水就能卸全脸，非常的方便

2 各种睫毛膏

广角刷头睫毛膏是美宝莲的新产品，比较适合对眼妆要求较高的女孩子，可以做到边缘的睫毛也能刷的很精致！不过初学者可以尝试一下它们家的基本款睫毛膏。

美宝莲的五款基本睫毛膏里我最喜欢的是黄胖子，这款睫毛膏的功能比较全面，浓密纤长的要求都能满足。夹完睫毛之后直接刷刷，睫毛就能变得又浓密又卷

再来说说欧莱雅，欧莱雅这两年可是彩妆大户。美宝莲的粉底液我不一定推荐，但是欧莱雅我绝对推荐。

1 哑光粉底液

这款粉底液有很多网红们推荐过，是哑光、雾面的质地，比较适合混合皮。质地也很轻薄，一点点就能上妆全脸，也有一定的遮瑕。

最重要的是这款粉底液号称24h不脱妆，我觉得很适合上班族 早上化好妆可以带妆一整天，下班的点也不会脱妆。

2 Balmain合作款口红

这个系列的口红是欧莱雅的第一个合作款口红，不过有不少颜色都不太日常。推荐色号是469跟246，南瓜色还是挺显气质的。

3 纷泽雾感唇釉

欧莱雅的唇釉我都很喜欢，这个系列的质地有点类似于阿玛尼，颜色很好看。我觉得120是必入的色号。

4 欧莱雅人鱼姬唇釉305

这个色号是我要单独推荐的，但是国内官网好像没有放出这个颜色 在北美很火热。因为ysl人鱼姬色已经停产了嘛，所以欧莱雅305就成为了平价替代色。

这款唇釉打造的是玻璃唇的效果，人鱼姬又带闪，所以涂抹出来就是blingbling的玻璃唇，非常的好看，推荐购入！

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

要说性价比超高的大佬，小糖首推欧莱雅美宝莲，在他家的购物体验一向很愉快，还不时有惊喜哦。不过他家有什么好东东值得推呢？就看小糖来为亲盘点下哦

欧莱雅奶茶纷泽红人鱼姬唇膏迷你组合

这款15G的迷你组合装小糖觉得简直就是新年必备有木有。对于口红多了不知道怎么用又喜欢买买买尝试新色的小仙女们来说简直就是福利啊，完全不需要担心用不完，而且一支口红的价格买四个色系，超值又满足。并且这款口红的色彩饱满，并且正红，番茄，豆沙色，加一支鎏金色小口红，几乎任何妆容都可以完美搞定了。如何，心动不如心动哦。

欧莱雅X Balmain设计师限量版口红

美宝莲黄胖子巨密大咖睫毛膏

提起睫毛膏怎能不推美宝莲，而这支火遍国内外的黄胖子要说它有多好，只需要去看看它的评论就足以说明问题了。随手一刷就能呈现浓密卷翘的效果，并且持妆一整天都不会榻毛有木有，而那恰到好处的卷翘，让你的双眼更是电力十足还不用担心苍蝇腿的特效出现。并且这只睫毛膏便捷好操作，即便新手都能轻松驾驭。

美宝莲FIT ME 遮瑕液

虽说它的名气打不过大名鼎鼎的么宝莲遮瑕橡皮差，然而小糖觉得相对来说它却更好用。或许是个人感受的问题？小糖觉得橡皮差相对比较拔干，而且持久度也就一般般吧。而贺宽遮瑕液却相对比较水润保湿，上脸推抹容易，而且它的可塑性强所以手残也不用担心难以下手了，持妆更是持久不卡粉遮瑕效果也好，妥妥的持妆一整天都没问题。而且便携的设计使他非常适合出行携带哦。

绿色的戒指口红有这些品牌：

1、美宝莲：美宝莲的口红品种齐全，其中也有一些比较特别的颜色，包括绿色口红。具体型号包括Jade、Mint、Olive、Greenstone和Frosty等。这些口红具有不同的质地和口感，有些是光泽质地，有些则是哑光质地。

2、NYX：NYXCosmetics也是一个颜色比较丰富的化妆品品牌，有几种绿色口红，如Pistachio、KeyLime和MintJulep等。这些口红的颜色都比较靓丽，又能很好地持久。

3、MAC：MACCosmetics有一个系列名为“LittleMAC”，其中一个绿色口红就是LittleDarling。这款口红采用哑光质地，不仅颜色显而易见，而且具有更持久的效果。

4、范思哲：范思哲也有一个产品系列名为“AuraGlaze”，其中包括一个绿色口红，被命名为“261”。这款口红可以涂在唇部并具有镜面般的效果。

根本不管用。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

嗯,还有

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1 每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

2 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1 减重速度快,但是体重也很容易回升。

2 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3 会营养不良

水果减肥Q & A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

许多人都对美宝莲的几款明星产品情有独钟，其中有的是魅影眼线膏，这款眼线膏的膏体十分细腻，画出眼线的细腻感也比较的强。还有美宝莲的眼部和唇部的卸妆液，这款产品尤其是在屈臣氏卖的特别的火，还有他们家的底妆产品也很好，有粉底液和BB霜，很多用过的都觉得很不错。为什么美宝莲这么受欢迎，个人觉得有几个原因，第一价格相对平民，大多数的单品都是在百元上下第二，产品线比较的齐全，而且每年都能做出几款爆款，第三，美宝莲还是有能拿出手跟其它品牌竞争的明星产品的。美宝莲适合什么年龄段？很多的年龄层次都会购买美宝莲，但是购买频率最高还是30-40岁之间是比较的多，其次是26-30岁的女性朋友选择也是比较的多。

美宝莲。

从2003年中开始全面推向市场，MEBOLAN将秉承帕佳图皮具公司的一贯的优良做工，以最合理的价格，带给消费者更实惠。品牌MEBOLAN包包以及设计作品在时装界享有美誉。

Maybelline的名字是由美国化学家威廉姆斯的妹妹的名字以及凡士的后半部分组成的。美宝莲纽约于1917年成立之时，生产出了世界上第一支现代眼部化妆品：美宝莲纽约块状睫毛膏。如今，美宝莲纽约已经成为了一个具有传奇色彩的全球化妆品先驱公司。世界90多个国家及城市中，美宝莲纽约已经成为第一个针对女性生产化妆及护肤品的公司。已经有了100年品牌历史。美宝莲纽约提供包括专业脸部彩妆，眼部彩妆，唇部彩妆产品。