1生活起居要有规律;不要经常熬夜
2要多吃蔬菜,水果;不要吃零食,不要吃辣,不要吃甜食(甜食只会促进分泌物增多);不要喝酒;忌吃一切有刺激性的食物!~
3每天最少洗2次脸,看你自己吧,如果觉得面部很油的就去清洗一下,洗脸也是要注意的,先用热水用去油或去痘的洁面乳清洗一下,然后再用冷水洗一遍!这样既可以促进血液循环,冷水又可以收缩毛孔
顺便推荐下,我用的是李医生的一套去痘的,有洁面乳,保湿孀(给皮肤制造一个不宜形成暗疮的环境)还有神奇暗疮水(去痘,收缩毛孔)
效果蛮明显的!都是植物的没有化学药品
碧欧泉的不错，但价位偏高！
我推荐你用Uno（吾诺），就是Za这个品牌的男式系列！
鼻子上的小毛靠洗面奶可能解决不了。你可能要用些”工具“。
比如：1 脱毛产品：适合发质细多的类型，肤质正常即可
脱毛产品包括脱毛膏、脱毛蜡和脱毛贴等，它们的好处是一般能维持20天甚至一个月的脱毛效果，且重新长出来的汗毛，毛头会更细。脱毛通常在洗澡前进行，涂上脱毛膏，然后在洗澡时除去毛发，同时将身体冲洗干净。
2剃毛器 ：适合皮肤敏感的人，发量多少都可以
女式剃毛器干湿两用，而且个头很小，容易携带。它能将皮肤表面的体毛剃去，而不是连根拔除，对皮肤伤害较小，脱毛要用一些清柔的乳液滋润皮肤，这个步骤可以跟一般的护肤程序一起进行。不过要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小毛茬很不雅观。
3激光永久脱毛：适合肤色深和毛色深的人
据介绍，激光脱毛的原理是利用特定的只对毛囊黑色素反应的LASER,破坏毛囊细胞，使新毛不能再生,对皮肤不会有影响。但控制失当会引起灼伤、发炎等后遗症。这种方法亦非一次了断，普遍要反复做四五次，才可逐渐减少体毛生长速度及数量。
4用钳拔：适合发质粗少，肤质正常的人
使用专用的眉钳将汗毛连同毛鳞茎一根一根地拔除。这个方法对自己有点残忍，因为要忍受痛楚，也相当费时。虽然干净程度百分百，效果也可以维持一周左右，成本低廉，不过并非人人都能接受。当然，也不能用在“杂草丛生”的集中部位。除毛前后要在脱毛的位置进行消毒工作。否则，拔除不当容易引发毛囊炎。
而且良好的习惯也很重要：
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
使用男朋友的洗面奶不会直接导致长胡子。但是，可能会有一些其他的影响。
首先，洗面奶的配方是根据不同肤质的特点设计的。如果您的肤质与男朋友不同，使用他的洗面奶可能会对您的皮肤造成不良影响，例如引起过敏、干燥、刺激等问题。
其次，男性的皮肤通常比女性的皮肤更粗糙，因此男性洗面奶的配方可能会更注重清洁力和控油效果，而女性的皮肤通常更加细腻，需要更多的温和和滋润。如果使用男性洗面奶，可能会导致过度清洁和干燥，这对女性来说可能会引起皮肤敏感和干燥。
最后，长胡子与使用洗面奶无关。长胡子主要受身体内的雄性激素影响，因此如果女性出现了明显的胡子生长，可能需要咨询医生检查是否存在内分泌问题。
总之，虽然使用男朋友的洗面奶不会直接导致长胡子，但是为了保护自己的皮肤健康，建议还是使用适合自己肤质的洗面奶。
来到应该怎么可以少了购物呢？尤其是应该的超市最是深受各地游客的喜欢，英文这里不仅集聚着很多的产品，种类丰富，里面除了日常超市的用品还有着衣服等商场里面的东西，而且价格大多数人可以接受。
但是对于一些游客来说，这里虽然好，但是语言就变成了一个最大的问题，超市的员工一般都是不会说中文的，我们要至少会一些才可以更好的购物，那么，我们接下来就来了解一下这里购物的常用英文吧！
选择Choosing
1Iwantapairofshoes/ajacket
我想买一双鞋/一件夹克。
2I’dliketoseesometowels
我想看看毛巾。
3Showmethatone,please
请把那个给我看看。
4Itlooksverynice
看上去挺不错的!
5Wouldyoushowmethiscup
你能把这只杯子让我看一下吗
7I’mjustlooking,thanks
我只是看看，谢谢。
8I’dliketohavealookifyoudon’tmind
如果不介意，我想看一下。
试穿Try-on
1IwearsizeM
我穿M码的。
2IlikethisoneMayItryiton
我喜欢这一种。我能试穿吗
3Thefitisn’tgood
尺寸不太合适。
4It’stooshort/tight/long/small/big
太短/紧/长/小/大了。
5Itseemstofitwell
好像蛮合身的。
6Theypunchmytoes
把我脚趾夹疼了。
7CanIhaveasizelarger
可以给我一个大一点儿的吗
8Thiscolorisverypopular
这个颜色很流行。
询问Inquire
1Doyouhaveanyonsale
你们有什么特卖品吗
2Doyoucarryhundredpercentcottonpants
你们有百分之百纯棉的裤子吗
3Canyougetmeone
你能帮我拿一件吗
4IfIorderedasuitnow,howlongcouldittakebeforeIgotdelivery
如果我现在订一件西装，要多久才能接到货
5Howaboutthisblueone
这个蓝色的怎样
6Canyouwrapitasagift
你能把它作为礼物包装吗
砍价Bargain
1Thatstoomuch!
太贵了!
2Thepriceisbeyondmybudget
这价钱超出我的预算了。
3Couldyougivemeadiscount
能给我个折扣吗
4Isthepricenegotiable
这价钱可以商量吗(negotiate表示“谈判”，negotiable是“可协商的”。
5Canyougivemeabetterdeal
可以给我更好的价钱吗
6Couldyoulowertheprice
价钱可以低点儿吗
7Idbuyitrightawayifitwerecheaper
便宜一点的话我马上买。
结账Check
1HowcanIpay
我要如何付钱
2I’lltakeit
我要这个。
3Doyoutakecreditcards
你们接受信用卡吗
4Illpaybycard
我要刷卡。
退税Taxrefund
1Whereisthetaxrefundwindow
退税窗口在哪
2CanIgettherefundbycash
我可以要求退税款用现金吗
3Sendittomycardaccount
把退税款转到我的信用卡账户好了。
退换货Refund/Exchange
1Idliketoreturnthisproduct
我想退货。
2ThisshirtisalittlebigformeCanIexchangeit
这个衬衫有点大，可以换货吗
3Thesuitdoesntfitmewell
这套衣服我穿着不合身。
服装词汇
衣服
ready-madeclothes,ready-to-wearclothes成衣
garments外衣
townclothes外衣
double-breastedsuit双排扣外衣
suit西装
dress连衣裙
tailoredsuit女式西服
everydayclothes便服
three-piecesuit三件套
layette婴儿的全套服装
uniform制服
overalls工装裤
formaldress礼服
dresscoat,tails燕尾服,礼服
nightshirt睡衣
dinnerjacket无尾礼服
fulldressuniform礼服制服
overcoat大衣
furcoat毛皮大衣
three-quartercoat中长大衣
dustcoat风衣
cloak斗篷
sheepskinjacket羊皮夹克
pelisse皮质上衣
jacket短外衣夹克
scarf围巾
shawl大披巾
knittedshawl针织围巾
furstole裘皮披肩
bathrobe浴衣
nightdress女式睡衣
shirt衬衫
T-shirt短袖圆领衫,体恤衫
vest背心
poloshirt马球衬衣
sweater运动衫
kimono和服
trousers裤子
jeans牛仔裤
shorttrousers短裤
breeches马裤
skirt裙子
underwear,underclothes内衣裤
underpants内裤
bra乳罩
stays,corset束腰,胸衣
waistcoat马甲
girdle腰带
stockings长袜
socks短袜
handkerchief手帕
bathingtrunks游泳裤
bikini比基尼泳衣
apron围裙(pinafore带护胸围裙
shoe鞋
boot靴子
canvasshoes帆布鞋
glove手套
tie领带
cap便帽
hat带沿的帽子
bowlerhat圆顶硬礼帽
tophat高顶礼帽
Panamahat巴拿马草帽
beret贝蕾帽
peakedcap鸭舌帽
broad-brimmedstrawhat宽边草帽
headdress头饰
turban头巾
naturalfabric天然纤维
cotton棉
silk丝
wool毛料
linen麻
syntheticfabric混合纤维
nylon尼龙
worsted呢料
cashmere羊绒
patterns花样
dot圆点花
stripe条纹
flowerpattern花纹花样
veil面纱
化妆品词汇
护肤品
skincare护肤
facialcleanser/facewash洗面奶
toner爽肤水
lotion乳液
firminglotion紧肤乳液
cream霜
daycream日霜
nightcream晚霜
skincream护肤霜
sunscreen防晒霜
handcream护手霜
moisturizer保湿
whitening美白
eyegel眼部睹喱
facialmask面膜
eyemask眼膜
lipcare护唇用
facialscrub磨砂膏
porecleanser毛孔洁面乳;去黑头
exfoliatingscrub去死皮
showergel沐浴露
护肤品功能
acne粉刺用
active赋活用
aftersun日晒后用品
alcohol-free无酒精
anti-抗、防
anti-wrinkle抗老防皱
balancing平衡酸硷
clean-/purify-清洁用
combination混合性皮肤
dry干性皮肤
essence精华液
facial脸部用
fast/quickdry快干
firm紧肤
foam泡沫
gentle温和的
hydra-保湿用
longlasting持久性
milk乳
mult-多元
normal中性皮肤
nutritious滋养
oil-control抑制油脂
oily油性皮肤
pack剥撕式面膜
peeling敷面剥落式面膜
remover去除、卸妆
repair修护
revitalite活化
scrub磨砂式、去角质
sensitive敏感性皮肤
solvent溶解
sunblock防晒用
trentment修护
waterproof防水
彩妆
cosmetics化妆品
concealer遮瑕膏
shadingpowder修容饼
foundation粉底
pressedpowder粉饼
loosepowder散粉
shimmeringpowder闪粉
browpowder眉粉
browpencil眉笔
liquideyeliner眼线液
eyeshadow眼影
mascara睫毛膏
lipliner唇线笔
lipstick唇膏
(笔状lippencil;膏状liplipstick;盒装lipcolor/lipgloss
lipgloss唇彩
blush腮红
makeupremover卸装水
makeupremovinglotion卸装乳
manicure修指甲
nailpolish指甲油
nailpolishremover去甲油
nailsaver护甲液
化妆工具
cosmeticapplicators/accessories工具
cosmeticbrush粉刷
powderpuffs粉扑
spongepuffs海绵扑
browbrush眉刷
lashcurler睫毛夹
eyeshadowbrush眼影刷
blushbrush腮红刷
pencilsharpener转笔刀
electricshaver-forwomen电动剃毛器
electriclashcurler电动睫毛卷
browtemplate描眉卡
facialtissue纸巾
oil-absorbingsheets吸油纸
cottonpads化装棉
q-tips棉签
大概在英国超市购物的时候需要的英文就是这些，希望大家记住一些必要的，这样大家的购物之旅也可以方便很多。
为什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道，等长出来再去补救就晚了
额头
代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。
鼻子
如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。
下巴
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。
左边脸颊
可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火
右边脸颊
可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。
针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”的目的。
去豆的产品有很多，概括一句“因人而异”！ 网上有很多对各种产品的使用感受，我觉得我转过来也是一堆字，大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火。
我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！
我以前是混合型皮肤。t字区毛孔粗大有黑头并且间断性痘痘！
现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘。但是最重要的问题就是痘印。
介绍一下我用过的东东吧！
1最最早就是小护士没有感觉的说！！
2然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行？）
后来大学买了一套雅芳的净碧系列!
这个要说一下。雅芳产品很一般。我用的一套有洗面奶。爽肤水。调理面膜还有露和一管什么霜很久忘了名字。
总体印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化。痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了中性!以前t区很油现在有些干
我以前是天天脸上额头脸颊鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的
后来用了雅芳这套最大改变就是除了下巴上偶尔起几个其他地方都不起(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个一般是下巴所以留下了印比较郁闷)
评价这个洗面奶很干味道不好所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶味道一样不好效果也没有这个好啦!
简单说一下这个系列的一个调理面膜感觉还可以把有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!
3满婷的洗面奶呵呵没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!
4旁氏海藻泥。这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净但是我皮肤干用了更干呵呵偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!
旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好还买了他家的保湿柔肤水我用是感觉很油腻就送人了
5玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净到是洗完很滑嫩呵呵!
接下来介绍的是李医生：
这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！
我用的也不多但是是我用的最久的东东！
暗疮水不敢恭维，确实去痘了。但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！
导入爽肤水不好不吸收还刺激！
用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得好呢！
不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。当基础护肤感觉还可以把。尤其是夜用的比较好！~
至于她家的去印霜同学用过没有作用！
总结：东西不好不坏。同学说他家有激素？？不知道真假。所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了就有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的）
我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些。
去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！
是用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。
我用时是把海带剪好后再对半分开，我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。
面膜篇:
如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机，那下面几款就更是会帮上你的大忙啦~
绿豆牛奶面膜：把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，就这么简单了，偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛，偶不仅超级懒，而且超级贪吃，尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑，有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大帮助哦 （料理机可以打绿豆粉，好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦，所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。
牛奶米粉面膜：嘻嘻，和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样，不罗嗦了，美白去痘印效果更好，而且比面粉好清理多啦
蜂蜜番茄祛斑治痤疮：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
以上的种种都不错，不过不要用的过勤了，那样会让角质变厚的，一周两次就可以了。
周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气
听别人说的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消
我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多
就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~
搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。
除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1用茶叶水(热的)涂在痘印处2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了
食疗去痘印
常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^
原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点： 甜香，热糯，略有清香味。
功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。
百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。
洗脸干净。不要用杀伤力太强的。我不知道男士洁面乳的。要么你试试女式的？
资生堂洗颜专科这个不错的。好伐。最近日货有点抵制。其实它真的蛮好的。或者就买the face shop的系列的吧。这个你自己看一下。两款价格是差不了多少的。
补水的话用点控油的就好了。
乳液不要太油。现在冬天嘛。稍微油一点没事的
可以买相宜本草的消痘修护凝胶试试。三十多吧。用着蛮好的。晚上涂。第二天能消掉一点。去痘印什么的效果很好。
平时鸡排什么的就不要喝了。咖啡也不要。最好喝点花茶什么的。菊花枸杞之类的。多运动出汗。
早晚都要用洗面奶洗脸。只早晚就好了。
看长的部位可以知道你哪里比较有问题。这个网上有图的。针对这个可以知道下。去看个中医也不错的。
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