大家好，今天想和大家说说如何健康有效的减肥。我想把自己的一些减肥方法和心得分享给大家，我仅仅结合自己的经历来说明，当然我的方法未必每个人都适用，而且这次我的计划是健康稳步的减肥，不追求快速瘦身，重点是调整身体状态，不反弹，所以这篇文章大概不适合追求快速减肥的朋友，回答得不好，还请多包涵！ 在正式开始之前，先跟大家汇报一下我目前的成绩：第一个阶段：3,月22号—8月7号，3个半月（这期间还有一个月因为有事没有锻炼），体重从65kg—60kg，减掉10斤，围度因为没有工具就没有测，但是衣服明显宽松了许多，特别是手臂和腰围（本人是属于易胖体质，而且一胖就胖上半身），目前正在准备第二个阶段的减脂计划：60kg——55kg。以下我截取了每月同时期的体重记录曲线图： 我本人在高中之前都是名副其实的瘦子，个子也是最矮的，初中毕业那年体重只有32KG,身高只有140cm，座位永远是前三排，体育课永远是第一排的排头兵，而且老师都会经常说我是不是营养不良，每次被问的时候我都不知道怎么回答，很无奈啊，我只想说我真的不是营养不良啊，我也没办法啊！和我一个院子长大的同龄女生都比我高出一个头，家里人还担心我以后长不高，可能那个时候对这些还不是很了解，就什么也没多想。 但是从高中开始，我开始发育长身体（本人女生），哈哈哈哈，矮屌丝终于要逆袭了，身高不知不觉很快就窜到了164cm，在班级女生当中个头算比较高的了，体重自然也没落下，高中毕业的时候52kg，其实这个时候已经有些肉肉的了（本人属于骨骼小，体重稍微上涨就会看上去肉肉的），但是那会儿学习任务很重，自然不会想到要减肥，而且还自我感觉良好、、、、 尤其是上大学以后，我的大学定位是在号称美食之都的天府之国，大学生活一下子变得很轻松，学校里里外外都是美食的诱惑，12年大学毕业的时候体重就飙到60kg，对于身高164的我来说，也算是微胖界的了。这期间也尝试过减肥，最开始就是节食，每天只吃无油素菜和酸奶，而且吃的量很少，肚子饿了就在床上躺着睡觉，现在想起来觉得自己当时真的很笨，虽然一个礼拜体重就下降了3、4斤，但是后来还是没有扛住，大开吃戒，随之而来的就是体重迅速回升，比之前还重。 后来学乖了，再也不节食了，14年下半年开始尝试运动，当时最火的就是郑多燕减肥操（其实大学的时候就听说过了，也跟着别人跳过几次，没想着要坚持），从小红帽开始入手，刚开始没有运动基础，真的是能跳完一半就已经很不错了，就这样配合饮食坚持了一个半月，体重从60减到了56，这里和大家简单说一下当时的方法：运动——每天下午三点跳小红帽半小时，一个月后开始加了一套哑铃操，哑铃的规格是07kg/只，太重害怕长肌肉（那个时候也不懂运动拉伸，只觉得大腿怎么越来越粗，现在才知道拉伸有多么重要，泪奔、、）；饮食——吃的很清淡，很少吃肉，分量控制的也很好，但是有一点不好，吃的食物很单一，翻来覆去都是那两样（当时对减肥的知识知之甚少）。这次减肥让我看到了效果，但是好景不长，一个半月以后天气转凉，实在不想动了，就没有坚持住，果不其然，在冬天过去之后，我又回到了原始状态（我胡汉三又回来啦、、、）。 更倒霉的是，在这不久之后，15年5月份我意外受伤了，在运动中意外的把前交叉韧带扭断，必须手术，手术后康复过程异常痛苦，具体过程就不细说了，反正此生难忘！而且康复进度比别人迟缓很多，手术后一年走路才正常，一年半的时候才开始尝试慢跑，这期间体重一直在60kg上下波动，而且伤腿肌肉萎缩得非常厉害，一粗一细。后来康复了很久，肌肉才慢慢长起来，和好腿差不多。放一张手术后的图，能看出来左腿是肿的： 让我决心要开始减肥是17年过完年之后，从姐姐家过完年回来发现体重已经65kg，真的是在老姐家大鱼大肉吃的太好了，刚好又下大雪，不方便出门，吃完就躺沙发上，不长肉才怪。这已经是历史巅峰了、、、好多衣服都穿不了、、、以前经常逛街买衣服，现在连试衣服的欲望都没有了，看别人怎么穿都好看，心里不是滋味，这让我很难接受啊，万万木有想到啊，我怎么变成这个样子了，于是，我决定这次一定要瘦下来，一定！！！ 好在我平时很喜欢看一些关于减肥方面的文章，也关注一些好的公众号，积累了很多，所以这一次减肥，我决定一定要稳步健康，时间长一点没有关系，重要的是不要反弹，不要反弹，不要反弹、、、调整身体状态，就从饮食习惯和运动这两方面下手。接下来我讲的都是重点啦！一 关于饮食。 如果真的决心减肥，那就请你从今天开始，戒掉高热量零食，戒掉烟酒，不吃油炸食物，低油低盐，规律作息，按时按量认真吃饭。我觉得自己在这一点上还算值得表扬，吃饭规律，不抽烟，不喝酒，不经常吃零食，除非特别特别想吃了，还有我个人对甜食不是很感兴趣（喜欢吃辣，无辣不欢，特别是火锅之类的），就是属于那种不会主动去买的人，除非家里人买了我才会吃。有一点不好的地方就是：我遇到自己喜欢吃的就容易多吃，吃到撑，其实这样很容易把胃撑大，导致饭量增大。这一点大家不要学我，再好吃的食物也一定要适可而止，不能贪嘴。我们都知道，每个人是会有一个基础代谢率的。所谓基础代谢率，就是指人在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，也就是维持人体正常呼吸、心跳、细胞活动等基础功能所需要的热量。计算方法：BMR( 男性 )=137 体重kg+5 身高cm - 68 年龄+66 BMR（女性）=96 体重kg+18 身高cm - 47 年龄+655 那我们既要保证每天的最低摄入量，但是又要保证消耗的热量大于摄入热量，所以建议大家可以通过一些APP来查询每一餐的摄入量。其次，三餐的热量比例也要合理，这里我们根据当天是否安排运动来分开介绍，即：运动日和非运动日。运动日——早午晚餐的比例是3：4：3，非运动日——早午晚餐的比例是4:4:2早餐——一顿搭配比例好的早餐可以为我们全天护航，提高我们的代谢水平，所以科学的方法是碳水化合物、脂肪、蛋白质都要摄入，长期不吃早餐容易使代谢水平降低，而且早上不吃早饭，中午的时候容易吃的更多，反而对减肥不利。午餐——午餐要吃饱，食物可以多样化，尽可能多的摄入不同种类的食物，做到粗细搭配，荤素搭配，多选择一些富含膳食纤维的食物，但是要以清淡为主餐前可以先喝点汤让胃有点饱腹感，不至于吃得过多，细嚼慢咽。晚餐——很多人减肥就不吃晚餐了，这是不对的，晚餐也很重要。晚餐主要是为晚间活动和睡眠提供能量，但是不能过量，吃得太饱容易影响睡眠，建议晚餐以蔬菜瓜果为主，再搭配一些蛋白质，七分饱就可以了，六点进食，然后就不要再吃其他的了，夜宵更加不可取。对于加餐，减肥期间很容易产生饥饿感，这个时候可以加餐，但是要适量，可以选取一些低脂的蔬菜水果，牛奶，鸡蛋白，或者饱腹感很强的坚果都是可以的，上午加餐可以在10:00-----11:00，下午加餐可以在15:00-----16:00，热量占全天摄入热量的10%----15%最好。 就拿我自己来举例，我喜欢自己做饭吃，觉得做饭是一种乐趣，哈哈哈。早餐——我一般的搭配：1牛奶（250ml）冲泡四勺的即食燕麦（为了口感更好，我会再加10g左右的蔓越莓干和10g左右的坚果）+煮鸡蛋一个；2一大杯豆浆，大约400ml（头一晚上会提前泡好，早上起来直接用豆浆机磨，很方便）+自制吐司三明治（全麦面包两片+生菜叶两片+西红柿两片+火腿一片）；3一大杯豆浆，大约400ml+玉米一根/包子一个+煮鸡蛋一个。当然这些不是固定搭配，我会根据当天的口味来做调整。午餐——午餐就有很多选择了，而且大多数人午餐都是在公司吃，所以选择性比较多，我的午餐一般是正常吃，就是该吃什么就吃什么，但是在开始减肥后，我就拒绝猪肉了，以鱼、虾、鸡肉为主。一个原则：粗细搭配，尽量多吃几种食物，八分饱就行。晚餐——我的晚餐就非常简单了，基本上很少会开火做饭，通常就是吃一点水果/青菜+鸡蛋/煎无油鸡胸肉+酸奶，有时候会炖点自己喜欢的汤来喝，比如：番茄豆腐鲫鱼汤、雪梨银耳红枣汤等。加餐——因为我平时的习惯就很少吃零食，所以加餐对于我而言就是偶尔一两次肚子很饿才会吃，一般会喝一杯酸奶/几颗坚果/一个水果。我还有一个不错的习惯就是从小喜欢喝水，白开水哦，小时候吃饭没旁边没有一杯水我是不会吃饭的，现在基本都是每天水不离身，一天能喝四杯左右（500ml/杯），而且我不喜欢喝饮料，感觉越喝越渴。关于什么时间喝水，我是没有固定的，除了早上起床后会固定干掉一大杯之外，其余时间反正就是想喝就喝，看到就喝。如果大家不习惯喝白水，那就用柠檬水（不要加糖）或者各种茶代替，这里的茶不包括奶茶！关于聚餐——我在减肥期间不会说因为减肥就推掉一些聚餐，因为我觉得聚餐也是享受生活以及和朋友保持亲密的一种方式，所以难免的有时候会吃一些油腻的东西，而且聚餐的时候我也不会刻意控制自己，吃饱作数。但是，在聚餐后的第二天，我通常会采取轻断食的方法来让身体排空一下，具体方法就是第二天的三餐我会吃的很少很清淡，比如：早上——牛奶麦片+鸡蛋，中午——一份300g的蔬菜水果沙拉，晚上——一个水果。第三天开始正常吃饭。 很多朋友在决心减肥的时候就立志不吃肉，只吃蔬菜水果，觉得只要不摄入脂肪就可以很好的瘦下来，其实，这种做法是错误的。对于减重的人而言，确实要控制脂肪的摄入，但是如果你食物单一，对身体也是不好的。所以建议大家在选择肉类的时候，尽量选择脂肪含量低、蛋白质含量高的肉类，比如：鸡胸肉、牛肉、兔肉、鱼肉、虾等，这些都是减肥期间不错的选择，做法尽量以清蒸、水煮、凉拌、清炖为主，千万不要油炸的哦。二 关于运动。 运动的方式有很多，是一个循序渐进的过程，需要毅力去坚持，不用去羡慕那些在健身房各种虐器械的大神们，找到适合自己的最重要。我平常不进健身房的，主要是觉得太贵没必要，还有就是看多了很多人给了钱，但是后来又各种理由没有坚持下来的，太浪费了不说，以后想到减肥就会觉得当时都没有坚持下来，还是算了吧，更加容易放弃。 我主要是在家和户外运动结合，在家搭配跳各种健身操（每周三次左右，）换着来，因为我们人类是一个很奇怪的生物，当你长时间坚持一种运动方式或者强度之后，身体接受到的刺激没有改变，会适应下来，很容易进入平台期（关于如何打破平台期，可以点击链接查看我之前的一篇公众号文章：三招教你快速打破平台期），所以经常变换运动方式，让身体感受不同的外界刺激，可以提高减肥的效率。 我的一周的运动安排表： 我的户外运动方式就是游泳（大学毕业后一直想学来着，结果今年暑假才学会，惭愧）或者跑步（每周两三次左右，看心情，不想出门或者天气不好就在家运动啦），快走（生理期进行），骑车（出门能不坐车就骑单车），对于没有运动基础的小白来说，刚开始你需要一段时间来适应，可以从比较简单的健身操开始，下面文章中会详细介绍哦，都是自己亲身体会过才写的，这里就不过多累述，想要了解就继续往下看。运动时间你可以先从半小时开始慢慢增加，等到身体体能提高到一定水平后，可以加大运动量，这个时候可以有氧+无氧。放一张之前用APP打卡跑步的截图：PS : 所有运动结束后请记得做好拉伸哈，不要偷懒，那么长时间都坚持下来了，几分钟的拉伸也不算什么啦！ 所谓有氧运动，是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。常见的有氧运动有：慢跑、快走、跳绳、游泳、有氧健身操、骑车等； 而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。常见的无氧运动有：短跑、平板支撑、俯卧撑、深蹲等等。 对于运动的顺序我的建议是先20—30min的无氧运动，再进行30—60min的有氧运动，因为有氧运动前20min消耗的都是身体的糖原，30min后才开始真正燃烧脂肪，无氧运动可以消耗掉我们身体的肌糖，当进行有氧时就可以省略消耗糖原的时间，让脂肪在短时间内便开始燃烧，提高减肥效率，而且无氧运动可以提高我们的肌肉含量，肌肉是可以提高基础代谢能力的哦，所以变相的可以消耗更多的热量；其次，如果先有氧再无氧的话，身体会感到力不从心，不容易坚持完成。 下面给大家介绍一些我平常会跳的瘦身操，根据自己的体验来评价一下，以下这些减肥操我会从时长、动作难易程度、运动量、瘦身效果、适用人群这几个方面来介绍。一郑多燕减肥操系列，推荐指数：3颗星。 相信大家对郑大姐的减肥操并不陌生，毕竟她本人当年也是因为减肥而红极一时。郑大姐的操有四套。1有氧操（也叫小红帽） 时长：35min， 动作难易程度：简单。 运动量：一般强度，对于是刚刚接触减肥，没有运动基础的新手，跳完一整套会稍感吃力，习惯一段时间后可以很顺畅跳完，本人最开始减肥也就是从这套操入手的，一直到现在偶尔也会跳一下，换一下运动方式。 瘦身效果：一般，坚持一段时间后体重变化不大，但是明显感觉肉肉紧实了，特别是腰腹和手臂的围度变化明显，做完之后记得拉伸，因为会有很多下蹲的动作，适当让膝盖休息，不建议每天跳。 段位：初级入门2塑形操（小灰帽） 时长：30min。 动作难易程度：简单， 运动量：一般，运动强度略低于小红帽，跳完稍感压力。 瘦身效果：一般，这套操主要是针对全身塑形的，每小节都会针对一个部位进行强化锻炼，紧 实肌肉，让身体线条更好看，适合体重不大，想要塑形的朋友，可以每天坚持跳一套或两套。 段位：初级入门3哑铃操 时长：35min。 动作难易程度：简单。 运动量：略大。郑大姐视频中的哑铃规格是07kg，我最开始用的是和她一样的，但是坚持一段时间后，感觉没有压力了，就换了1kg的哑铃，建议女生不要用太重的哑铃（容易练成肌肉臂）。 瘦身效果：瘦手臂效果非常好，可以减拜拜肉，美化手臂线条，哑铃操是我个人很喜欢的一套操，每次运动前都会虐一套才开始有氧运动，这套操可以天天做，如果前期刚接触的女生觉得跳完后手臂会酸疼，建议休息两三天再进行，循序渐进。 段位：初级入门4垫上操 时长：35min。 动作难易程度：简单。 运动量：一般。刚开始练习的女生做起来可能会有难度，但是运动就是贵在坚持嘛，坚持一段时间等适应后也就会感觉很nice了。 瘦身效果：垫上操主要是针对腰腹和腿的训练，效果也是杠杠的，对空间要求不大，垫一块垫子就可以开虐了，我个人也很喜欢，经常做。 段位：初级入门二茉雅瘦身舞系列（有两套），推荐指数：3颗星。 时长：一小时左右。 动作难易程度：中等。对于没有舞蹈基础的小白是需要时间去学习的，但是不会太难，容易上手。 运动量：稍大。 瘦身效果：茉雅系列是将舞蹈融入其中，是拉丁、恰恰、伦巴的结合，是针对全身减脂的一个系列舞，瘦身效果也比较明显，但是由于节奏感较强，跳起来不会感觉很枯燥，保持一种愉悦的心情去跳会体会到舞蹈节奏带来的快乐，不会对膝盖关节神马的造成伤害，可以每天坚持完成一套。 段位：初级三Pump it up系列(共9套），推荐指数：4颗星。 时长：每套都在70min左右。 动作难易程度：简单。 运动量：较大。你可能需要一段时间适应，循序渐进才能完成一整套动作。 瘦身效果：这个系列的减肥操也是流行很多年了，是针对全身减脂的一系列有氧瘦身操，动作简单但强度大，，但是不得不得说效果非常好，每次跳完保证你大汗淋漓，我跳的比较多的04版本（其他版本没有跳过），节奏比较强，中间也会有一些恰恰的舞步集合，想要减脂的朋友真的可以去尝试。 段位：中级四超模25减肥操系列（共3套），推荐指数：4颗星。时长：25min。 动作难易程度：简单。 运动量：较大。 瘦身效果：这套操大家也应该是耳熟能详了，动作幅度大，根据高强度间歇训练为原理，调整了动作的强度和幅度，避免了大肌肉块的形成，运动强度稍大，坚持完成没有问题，跳完酣畅淋漓，减脂塑形效果都比较好。 段位：中级五腹肌撕裂者，推荐指数：4颗星。 时长：16min，。 动作难易程度：一般。 运动量：大，需要一定运动基础，否则很难坚持完成。 瘦身效果：这套腹肌训练操做起来保证会让你觉得很带感，同时也会觉得很虐，哈哈哈哈，亲身体会哦，需要坚持一段时间来适应强度。这是一套无氧运动操，需要的空间不大，在家可以随时进行锻炼，时间也不长，适合没有时间的人，主要是针对腰腹和下肢的训练。适合在做有氧运动前进行，效果会更好。 段位：中级六搏击操，推荐指数：5颗星。 时长：30min。 动作难易程度：简单。 运动量：大。 瘦身效果：搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作。节奏感比较强，动作频率较快，瞬间爆发力强，肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，尤其适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。本人亲测，跳完过后手臂肌肉会酸酸的，妹纸们要多注意拉伸放松哦。 段位：中级七HIIT高强间歇运动，推荐指数：5颗星。 时长：加上拉伸全套33min。 动作难易程度：简单。 运动量：较大。 瘦身效果：HIIT高强间歇运动就是在高强度运动中掺杂了低强度运动或者稍作休息，是一种有氧和无氧结合的运动方式，也是最近几年比较流行的运动方式，燃脂效果比传统的有氧运动高出很多，还可以很好保护肌肉不流失，在运动后的24H内都还可以继续燃烧脂肪，是增肌和减脂的不二之选。但是需要有运动基础，不然刚开始做可能会觉得坚持不下来。 段位：中级。八天鹅臂，推荐指数：5颗星。 时长：15min。 动作难易程度：简单。 运动量：低。 介绍：这并不是一套减肥操，只是针对上肢和背部的训练，可以减拜拜肉，紧实手臂和背部的肌肉，美化线条，虽说动作极其简单，但是想要不休息完成还是很有难度的。其实我之所以极力推荐的原因，首先是这套动作的时间很短，只有15min，你可以利用碎片时间来完成；二是动作炒鸡简单啊，只需要站在原地就可以进行训练；三是经过自己亲身体会，效果真的是杠杠的，坚持一周就会感觉有明显变化，锁骨更加突出，颈部会变得修长一些，上身会变得挺拔，姿态更美，瘦手臂的效果也是看得见的哦，女生不就是都想要这样的效果么？哈哈哈！很多朋友都好评，每天坚持完成一套即可。段位：初级。 另外，一般运动的时间我建议安排在15:00—20:00最佳，太晚会影响睡眠，饭后1—2个小时进行运动，运动结束后1个小时再开始进食，运动结束不要马上着急的喝水，要小口的慢慢喝，不喝功能型的饮料，以矿物质水为佳，可以补充水分和流失的矿物质。 我一般是在下午7点开始运动，每次运动结束差不多就八点20左右，然后休息一下，等身体放松了，再洗个澡差不多就可以上床睡觉了。 还有，体重不是衡量减肥是否成功的唯一标准，围度、体脂率也是很重要的判断标准，身边很多朋友运动了一段时间觉得体重并没有下降，就灰心了，觉得运动都白费了，但是我告诉她，虽然体重没有下降，但是体型却有了明显的变化，这就是因为脂肪都转化为肌肉了，你要知道，同等质量的脂肪和肌肉，体积比可是3:1呢，体脂率下降了，这是多么值得庆祝的事。所以不要觉得运动了一段时间没有看到效果就放弃，一定要坚持下去，减肥是一个循序渐进的过程，努力付出终究会得到回报的，趁着还年轻，时光还好，让自己变得更好吧！ 仅以自己的一些小经验献给大家，希望能够帮得到大家。如果大家
促销的广告语(15篇)
促销的广告语1买家电用品，逛比三家，xx肯定更实惠。
双十二又到了，您在为去哪个网站买东西犹豫吗最低、最好、最可靠的双十二打折网站就在xxx!
别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
追不到她，我就把饭戒掉!
温暖冲击波，拿什么来阻挡你双12秋冬新品外套联合大促。
淘宝双12全民疯抢，双12二折包邮!100%正品!
疯狂双十二提前开打。
双12百亿元品牌优惠券，12月12日折后再优惠，马上就抢。
让性感的衣服投进您温柔的怀抱!从上到下，抚摸您的每一寸肌肤
话说xxx要把1212当天的纯利润全部捐于贫困山区。
XX品牌，5000万件爆品，全场5折封顶!速来疯抢!
买了我的壁纸，才证明你有房子。
双十二“没门”怎么能没门!买xx，我放心，没门变有门!
双12来临，双12来了，双十二还会远吗，双12来了，你还在等神马
双12预热活动，全场3折起，送温暖满。
关羽就是骑着赤兔马穿越到双12这天拍我这宝贝，居然提示下架了!
双十二已成为历史，双十二才是经典!服务不会因价格改变，质量不会因活动缩水!
你是我的衣，带我领略四季的变幻。
手机双12价冰点价，买立返红包。
比双十一还要优惠，还要给力，还等什么，赶快来吧
促销的广告语2想烫就烫，烫得漂亮；想染就染，染得精彩
改变从头，愉悦在心
到了这里，才发现自己；
让您的第一次更有保障
春天来了，你的头发该烫了？
留下你的头发，请把面子带走！
本店三种发型不会烫（让你老气，俗气，生气的发型）；
烫染之间自是风光无限
人生乐趣，创意无限
你的美丽---让我们做得更好！
头上风景线，启动新生活
吹散一生疲惫，染出五彩人生
欣赏---发自内心
烫别人不敢烫的头发，烫别人烫不出的发型！
扮靓你的发型，愉悦你的心情
洗掉万般愁容，剪出辉煌人生
发廊经典促销广告语
剪掉千丝烦恼，烫出万种风情
你的魅力来自我的创意；
烫出闻不到的味道----女人味
头上风景线，好心情随愿
购买健康，赠送尊贵
想要时尚，就快烫！
购买健康，赠送浪漫
剪发不贵，烫染免费
今季最时尚，烫染大排挡
青春的脚步，被头发卷住了；
过年了，你的头发该烫了？
虽然你的头发被剪掉了，你却得到了面子；
洗护不贵，烫染免费()
不同的创意，相同的满意
烫出闻不到的味道--女人味
你的风彩，来自我的光彩；
---给你想要的感觉
头发乱了，卷起你的头发
促销的广告语31、五一盛典，厚惠有期。
2、低价位，高品位!
3、星光闪耀庆五一，纵情回报顾客情。
4、一价到底，感恩惠给你。
5、千种商品，万般实惠!
6、感恩，“价”给你。
7、但愿人长久，光棍不再有!
8、与五一劳动，携手奏华章。
9、"光"来看看也欢迎!
10、十一狂欢豪礼派送全天不停。
11、让我的十一亮起来，（名字）。
12、欢乐金秋购物节实惠满意在。
13、老板最坏，给钱就卖!
14、五一期间免费冷饮、提供休息椅。
15、狂欢五一，降爆XX店。
16、感恩有你，钜惠给你。
17、光棍节，非诚勿扰，血战11、11，才是正道。
18、双十一，好开心，亲的到来我欢欣!
19、精彩华诞，举国同庆。
20、与祖国一同亮起来。
21、五一天天乐购物抽大奖。
22、惠聚五一、乐享假期。
23、xx承诺、保证：送得比别家多。
24、抢购，一触即发。
25、单身的您，温馨所在。
26、休闲五一节，娱乐在南华。
27、低价，诚信，服务满意!
28、购XX家电，迎甲子华章。
29、与你一起同领时尚潮流。
30、金九银十，分期钜惠。
31、五一无限精彩，尽在手机。
32、抽号购买，手机免费送。
33、说好的双11，说好的目标，加油!
34、你来我就给，进店就有礼。
35、五一普天同庆、倾情打造手机抢购盛宴。
36、感恩，来点实际的，最高降价XX元。
37、感恩来袭，掀翻低价。
38、火红金秋，购物好精彩。
39、举国同欢庆大家都高兴。
40、六十华诞“机”不可失。
41、十一交好运大礼奖不停。
42、前任是什么东西，双十一有我们就够了!
43、打赢双十一，做淘宝英雄!
44、诚信铸就、十九辉煌；众店齐庆、礼礼俱到。
45、博采众长，源自真诚!
46、XX手机，为之“折”服！
47、这个“价”期，该出手了。
48、让我们尽心尽力，让生活尽善尽美!
49、盛世欢歌畅享生活。
50、购车七天乐，让你惠到家。
51、感恩促，惠无限。
52、感恩XX年路，百万钜惠等你拿。
53、今秋“豪”礼拿到你手软。
54、十一交好运，大礼奖不停。
55、迎五一大酬宾。
56、我在你身边，你在我心中。
57、庆五一三天乐，最快乐。
58、用我们的真心，换取你们的放心!
59、感恩季，超值惠，价给你。
60、金秋豪礼，红动中国。
61、五一和你一起“裸”起来。
62、元芳，这个双十一你怎么看
63、五一放价来袭，让你抢不停。
64、轻松自在MP3,迷我音乐魅力！
65、新的带回家，满意传万家。
66、感恩回馈，放价一天。
67、买家电用品，逛比三家，肯定更实惠。
68、超级大惠，XX汽车超值乐享。
69、恩将“酬”报，仅此一天。
70、抽号购买，手机免费送（超特价）。
71、惠战假期，只有7天，抢购ing！
72、买手机、送大礼，天天有惊喜！
73、玩转价期，钜惠拿回家。
74、十一乐翻天，购物休闲两不误。
75、十一带着我，晒不黑，晒不干。
76、感恩嘉年华，全系惠不停。
77、周年庆，别等了，错过要等X年。
78、手机最怕贵，最实惠！
79、五一气球响，人人都有奖！
80、质优价廉的手机，称心满意的!
81、黄金周---品牌装机豪礼送不停。
82、XX璀璨九周年，感恩回报顾客情。
83、为爱清香频入座，欣同知己细谈心。
84、新姿绽放，好运四选一。
85、价格更低，始终如一!
86、情满月圆举国同庆好礼重重送！
87、感恩X周年，XX真情大回馈。
88、每逢佳节倍拼命，我们都是为了亲!
89、五一大促，属我最惠。
90、五一有惊喜，优惠乐翻天。
91、汁越浓，爱愈浓！五一必饮！
92、XX买手机，称心又满意！
93、特价服装，只限五天，只限五一！
94、十一相亲，价给你。
95、红动中国，五一我放“价”。
96、不吃饭，不睡觉、坐着也能赚钞票。
97、玩“赚”五一，让你笑开花。
98、五一省翻天，就在XX店。
99、决战双11，我们拼了，必争行业销量前列
100、魅力金秋迎五一时尚友谊献真情。
101、十一购物嘉年华，百万螃蟹大请客。
102、双十一，战鼓雷鸣，电商团队怕过谁。
103、一降到底，十分实惠，十一和你约战XX店。
104、上新上新，宝贝更新，淘淘宝贝，尽在双11
105、为您的出游尽我所能。
促销的广告语4OPSSON手机：乐在为你 欧博信
NOkia 5250 OVI :丰富应用 触手可及
NOkia 5238 :炫亮边框，乐意随享
波导手机：波导手机，手机中的战斗机
摩托罗拉：飞越无限
诺基亚：科技以人为本
朵唯女性手机：简爱 S600简爱主义，爱我所爱
朵唯女性手机：方菱 S520花季潮流，先锋娱乐
朵唯女性手机：魅惑 S680变幻魅惑真我
朵唯女性手机：梦公主 S660我的梦公主，魔法变装
朵唯女性手机：眼影 S930洞悉一切美的瞬间
朵唯女性手机 ISHADOW 闪亮眼影S920
联想手机S708:情迷蝶恋花
iPhone 广告语：改变一切
iphone 3G S 广告语：闻名，不如见面
iphone4广告语：再一次改变一切
iPhone5 C 广告词：生来多彩
iphone5 广告语：iphone问世以来，一次极其重大的飞跃
iPhone 5 s 广告词：超前，空前
vivo Xplay3S 广告语：旗舰由此定义
OPPO Find 7广告语：发现你的探索之旅
OPPO手机广告词：秀自己，U2S拍照季
Samsung CALAXYS4 广告语：与你心意合一
三星 I8530 手机广告语：情投意合
三星 N5100 手机广告词：无尽可能 随心创写
三星 B9388 手机广告词：领世旗舰、
三星 GALAXY Note3 广告词：创造属于你的精彩
三星P709 手机广告语：为大梦想而生
联想手机S500:花语倾心
联想手机s520:神秘欧若拉
联想手机P500: 万纤 风情 魅力独具
联想手机I55: 糖果 时尚光触
联想手机s90W: 魔方 时尚双翻双键盘
联想手机s710:霓裳 时尚美形美幻
联想手机P85: 锐 丽
欧博信 SMART W1-1: 智娱智乐 智在玩乐
促销的广告语51六一选购，选购六加一!
2将打折进行到底!
3全屋装修总动员!
4圣诞礼物天天送!
5挑战全年最低价!
6圆梦钻石超值送!
7劳动光荣，低价有礼!
8锣开五月，玩美假期!
9全城期待，摒住呼吸!
10五心大礼、五一欢喜!
11五一“链”结顾客心!
12五一劳动寻良“机”!
13现场惊爆价预报从速!
14共度圣诞，狂欢购翻天!
15开心度长假低价总动员!
16快乐五一、惊喜+!
促销的广告语6千僖迎新，半价返还。
百万礼品迎新春。
欢乐节日 劲爆优惠大行动!
情意无价，爱我有奖
节日到，礼品到!
非常，惊喜等着你
xx进店就有惊喜!
百万礼品迎新春
情系新春，礼表爱意
转动的世界，给你转动的惊喜，在双旦来临之际，好礼转不停!
百万礼品迎新春
情系新春，礼表爱意
情意无价，爱我有奖
鼠一鼠二鼠来宝，迎春接福春来到
赢春传心意，惊喜数不尽
和xx一起迎新年，惊喜数不尽!
促销的广告语71、惠聚国庆、乐享假期。
2、玩“赚”国庆，让你笑开花。
3、国庆省翻天，就在店。
4、狂欢国庆，降爆店。
5、玩转价期，钜惠拿回家。
6、这个“价”期，该出手了。
7、抢购，一触即发。
8、十一相亲，价给你。
9、群英国庆惠，放价到底
10、金九银十，分期钜惠。
11、国庆放价来袭，让你抢不停。
12、购车七天乐，让你惠到家。
13、国庆和你一起“裸”起来。
14、国庆盛典，厚惠有期。
15、十一交好运，大礼奖不停。
16、一降到底，十分实惠，十一和你约战店。
17、7天惠，省到没话说。
18、国庆有惊喜，优惠乐翻天。
19、国庆大促，属我最惠。
20、惠战假期，只有7天，抢购ing！
促销的广告语81 让美白不再走，九块九包邮到你手。
2 全效美白，看的见，摸的着的水润。XXX美白保湿面膜，特价促销期，只要九块九，限量销售中。
3 亲们，最给力的美白产品，最给力的促销价格，等你来抢哈!
4 牵手“9块9”，青春到永久!黑道三十八，白道九块九，包邮不作秀。
5 更多惊喜连连不断，亲还在等什么，快来抢购吧!
6 给自己一次变白的机会。
7 分分钟的亮白，只需九块九，说好不如做好，我们只做最好!
8 皮肤干干还发暗，不怕!美白保湿两不误，9块9包邮，快抢啦!
9 您还为皮肤干燥、黑而烦恼吗快来试试这一套吧!只要99包邮哦!
10 面膜不贵，邮寄免费!
11 美你白，保你湿，好不好，用了就知道，无效退款哦!
12 美白要持久，只需九块九!
13 美白新革命，保湿新主张，7天还你白雪公主美肌!
14 每天白日梦，让你白到底。
15 令爱脸白上加白，自信常在!
16 九块九的投入，白雪公主的荣耀——美白保湿只在今晚。
17 九块九包邮，美白不再愁。
促销的广告语91、树立终身学习的观念，向孩子学习，和孩子一起成长。
2、培养祖国的花朵 抚育人类的未来
3、载歌载舞儿童节 爸爸妈妈笑开怀
4、热爱儿童 保护儿童 关心儿童
5、让健康幸福的新生代儿童在新时代茁壮成长
6、人生春秋六十载 儿童尤为一枝花
7、歌声与欢笑同在 儿童与幸福永存
8、保障儿童权益 关怀儿童成长
9、儿童的健康成长离不开你我!
10、少年儿童是祖国未来的希望!
11、祝普天下的儿童健康活泼、聪明伶俐 幸福成长
12、忽视教育等同于忽视儿童未来的希望!
13、感谢社会各界对儿童的关心!
14、 好生保育儿童 发展德智体美从娃娃抓起
15、全社会都应当关心儿童的健康成长!
16、思想道德建设必须从娃娃抓起。
17、开展道德建设教育，培养少年儿童道德思想素质。
18、培养祖国的花朵 抚育人类的未来
19、树立终身学习的观念，向孩子学习，和孩子一起成长。
20、全社会都应当关心儿童的健康成长!
21、童心颂祖国,六一的快乐 孩子们!
22、你们的欢乐照亮了世界， 热烈庆祝”国际儿童节。
促销的广告语101、华丽圣诞狂响曲，喜迎新春献贺礼。
2、某当铺广告--"当之无愧！"
3、你过新年，我送绿茶。
4、力士新秘密，新惊喜
5、平安是福，果色添香。
6、手机，圣诞节的礼物。
7、魅力鸡年，惊喜连连。
8、圣诞节，送欢喜。
9、纯真生活，健康绿茶。
10、圣诞欢欣尽在。
11、五金店广告--工欲善其事，必先利其器
12、今年二十，明年十八（白丽美容香皂）
13、你过新年，我送健康。
14、双节购机有礼，（手机城名称）十分满意。
15、圣诞（新年）欢乐行，金礼大放送。
16、20xx年圣诞节活动购出重重温。
17、某打字机广告--"不打不相识！"
18、自在秀发，自在我心（蓝蓓丝洗发水）
19、手机，为之折服。
20、激情点亮圣诞，好礼尽在伊呀呀！
21、庆圣诞、迎新年亲情回馈。
22、某药店广告--"自讨苦吃！"
23、煤炭店广告--天下乌鸦一般黑
24、某汽车陈列室广告--"永远要让驾驶执照比你自己先到期。"
25、火葬场广告--一视同仁
26、非常，惊喜等着你。
27、足浴店广告--千里之行，始于足下
28、某发廊广告--"飞发走丝！"
29、拥有健康，当然亮泽（潘婷洗发水）
30、圣诞狂欢夜，越夜越精彩。
31、某饭馆广告--"膳自做主！"
32、某商场购物送大礼，圣诞狂欢惊喜多。
33、某交通安全广告--"请记住，上帝并不是十全十美的，它给汽车准备了备件，而人没有。"
34、某新书广告--"本书作者是百万富翁，未婚，他所希望的对象，就是本小说中描写的女主人公！"
35、衣带渐宽终不悔，常忆宁红减肥茶。
36、启福迎祥，带福回家。
37、某理发店广告--"一毛不拔！"
38、某公路交通广告--"如果你的汽车会游泳的话，请照直开，不必刹车。"
39、当铺广告--当之无愧
40、放我的真心在你的手心。（美加净护手霜）
41、盛世星光闪耀四周年庆，纵情回报顾客情。
42、圣诞狂欢夜、欢乐优惠在圣诞。
43、臭豆腐摊广告--臭名远扬
44、某石灰厂广告--"白手起家！"
45、四海祥云降福来，新年豪礼送不停。
46、某帽子公司广告--"以帽取人！"
47、圣诞疯狂抢衣大比拼。
48、特别的礼给特别的你。
49、某戒烟协会广告--"千万别找吸烟女子做朋友，除非你愿意去吻一只烟灰缸！"
50、清新爽洁，不紧绷。（碧柔洁面乳）
51、牵手浪漫之约，牵手手机。
52、岁月年轮，承载辉煌。
53、新一代，新选择！
54、除草机厂广告--寸草不留
55、某饺子铺广告--"无所不包！"
56、爱与诚信的感恩。
57、第一流产品，为足下增光（上海鞋油）
58、购物送手套，连环大惊喜。
59、某香水公司广告--"我们的新产品极其吸引异性，因此随瓶奉送自卫教材一份。"
60、欢乐节日，劲爆优惠大行动！
促销的广告语111、元旦节活动购出重重温暖
2、平安是福果色添香
3、特别的礼给特别的你
4、新一代，新选择
5、元旦节活动--购出重重温暖
6、元旦狂欢夜、欢乐优惠在元旦
7、(商场名称)给你一个心愿
8、元旦狂欢夜 越夜越精彩
9、华丽元旦狂响曲，喜迎新年献贺礼
10、元旦礼物天天送
11、绿茶过新年，健康伴一生。
12、欢乐节日 劲爆优惠大行动!
13、狂购风暴，元旦先下手为强
14、你过新年，我送绿茶。
15、元旦元旦，蛋蛋有礼
17、四海祥云降福来新年豪礼送不停
17、元旦狂欢夜、欢乐优惠在元旦
18、双节购机有礼，(手机城名称)十分满意
19、元旦疯狂抢衣大比拼
20、元旦节，送欢喜
21、迎新三步曲 店庆四吉祥
22、某商场购物送大礼，元旦狂欢惊喜多
23、元旦(新年)欢乐行，金礼大放送
24、福喜双至，就到!(建议名字取两个字的，利于宣传)
25、手机，为之折服
26、激情点亮元旦好礼尽在伊呀呀
27、新年新色彩，印象常留
28、盛世xx星光闪耀四周年庆 纵情回报顾客情
29、你过新年，我送健康。
30、盛世星光闪耀四周年庆 纵情回报顾客情
促销的广告语12端午节靓粽,购物满就送
xx猜靓粽,超级价格平
五月端午节,xx包粽赛
品位出棕，与众不同
粽情端午 xx献礼
商场端午节促销广告语
万水千山“粽”是情
我爱中国节，端午名粽香
千里闻艾香 xx礼尤多
五五端午 “粽”情重义
端午节你我共同的节日
酒店端午节促销广告语
新锦江 新娱乐 新消费 端午节全场赠送 惊喜多多
新锦江 新口味 美食城毎款菜价10元，啤酒买一送一
锦江ktv全新装修改版，倾情推出唱歌送餐饮
锦江桑拿中心让您感受夏日冰与火的较量
“开心唱歌、畅心用餐” 锦江大酒店高贵而不昂贵
“天籁之音，魅力互动”来锦江ktv有意外惊喜
“ 融融端午情 团圆家万兴 ”锦江预定酒宴送ktv下午场
家电端午节保销广告语
中国心 端午情
选大品牌，当然体面过人
端午相聚，享受xx
从端午开始，和你一起冰爽
其它端午节促销广告语
无须东奔西跑，享受无忧生活
我爱中国节，端午名粽香
中华粽子第一品
促销的广告语131你的每一步都与我们息息相关 安得利休闲鞋
2像你的丝袜般轻柔 安得利休闲鞋
3你总是比别人先走一步 爱你爱得猛制鞋公司
4质量上我们绝不妥协 爱你爱得猛制鞋公司
5我们出售舒适与轻柔 爱你爱得猛制鞋公司
6跨入以手工制作而闻名的“爱你爱得猛“的世界 爱你爱得猛制鞋公司
7最终战胜风雨的总是“布劳西姆“ 布劳西姆制鞋公司
8穿上“布劳西姆“，坎坷变坦途 布劳西姆制鞋公司
9这是最后让你满意的，也是让你满意到最后的鞋子布劳西姆制鞋公司
10拥有雪豹，保您微笑! 雪豹牌皮装
11美丽的鞋衬托美丽的脚 布劳西姆制鞋公司
12你的每一步都颇具魅力 布劳西姆制鞋公司
13“布劳西姆“已经走遍世界每个角落 布劳西姆制鞋公司
14穿在美女的脚上，看在情人的眼中 布劳西姆制鞋公司
15穿它走入生活 布劳西姆制鞋公司
16为你双脚的未来保了险 布劳西姆制鞋公司
17踏上“布劳西姆“就像是回到了家 布劳西姆制鞋公司
18它使你把步行视作乐趣 赛过斯制鞋公司
19赛过斯鞋----常穿常新 赛过斯制鞋公司
20迈着青春的脚步走向未来 巴黎昂采尔制鞋公司
促销的广告语141、草莓：想体验“初恋般的感觉”吗？请品尝：草莓！
2、剥开皮，里面是美味和健康。――美国水果批发公司广告
3、尝一口，酸酸甜甜好滋味。――国外某新鲜桔子广告
4、橙类：祝福您心想事“橙”！
5、反季节桃子：此桃只应天上有，人间难得几回尝！
6、来自哥伦比亚的风味。――哥伦比亚香蕉广告
7、名牌不能在树梢上生长。――美国桔子广告
8、苹果：平平安安的生活，甜甜蜜蜜感受！平安健康果然有你
9、苹果吃得多，药就吃得少。――弗吉尼亚果品公司广告
10、如果你感冒了，那就吃几只柠檬。――桑克斯特果品公司柠檬广告
11、水果要数几维牌，罐头鲜果都可爱。――新西兰水果广告
12、送上世界上最好的礼物。――新西兰水果店广告
13、新鲜得令你馋涎欲滴。――迈克果品公司广告
14、一天一个，健康快乐。――西德苹果广告
15、枣子：大红枣甜又香，青春永驻四季尝！
促销的广告语151、天天丝织品-----丝丝入扣! 天天牌丝织服装
2、忆往昔,服装设计千余种;看今朝,又有新品正风雅! 风雅牌服装
3、重塑你童年时代的妈妈! 风雅牌服装
4、潇洒神韵，绰约风采! 绰约服装
5、穿上醒师,柔情似水!
6、缝制精细，选料上乘 工农牌服装
7、飘鹰飞翔，英姿俊爽 飘鹰牌服装
8、展现你高贵典雅的风情! 夏奈尔套装
9、简明朴素又潇洒轻逸的服装 工农牌服装
10、您若拥有双羽，将不再有冬天! 双羽牌羽绒服
11、超前享受，率领潮流! 佳衣牌服装
12、你悄悄在穿上一件“普来得“，再司法局法去约会吧! 普来得编织
13、天子高级男士服装化妆品促销广告语，潇洒尽在其中! 天子牌服装
14、两用服饰，春秋皆宜 工农牌服装
15、望眼欲“穿“，爱建服装! 爱建牌服装
;爱美之心人皆有之，孕期也要美美哒。在孕期除了要感受身体里小生命的一举一动之外，孕妈妈也要注意对自己肌肤的保养哦，不希望做了妈妈之后变粗糙的、就要开始使用孕期也能使用的一些护肤品吧：
呼吸蓝色套装
我闺蜜在备孕期间就换了整套护肤品，停了化妆（虽然平时也不怎么爱化妆）。当时也是好几个人围在一起研究，对比了很多无添加，纯天然的护肤品，最后还是选择了这套呼吸。据闺蜜说，这是她做过最正确的选择，第一感觉就是温和，水和乳都非常的好吸收又清爽，在孕期能够很好的补水保湿。现在哺乳期的闺蜜又回购了这套！
fresh润泽保湿花水
孕期妈妈的护肤的首选，我也是闺蜜怀孕之后才接触到的。 每天早上和晚上。洗完脸后拍上一层爽肤水，整个人都很清爽。喷头形式的设计， 喷出来的水很细很舒服，有股淡淡的玫瑰香闻着很舒服。保湿效果也是非常不错的，都镇定皮肤的作用，而且很省水，一瓶可以用很久。唯一的缺点是喷头上面没有盖子，不过看在好用的份上可以忽略不计。
Belli隔离霜
这款隔离霜是专门为孕妇设计的，是孕妇每天必备的护肤品。如果在孕期上班的孕妇，隔离是很重要的。这款隔离的防晒度数满足日常的需求，膏体薄厚适中很容易推开，能改善肤色，涂后皮肤会比较细腻透亮，会有一点点美白效果，是怀孕妈妈的孕期首选哦。
Fancl芳珂洁面乳
在日本很平价的一个牌子，也是我一直在无限回购的一款洗面奶，他家一直主打无添加，成分温和安全，能够很好的清洁毛孔，保留肌肤所需的水分，孕妇也能用的一款洁面乳。
孕妈们在关爱宝宝的同时，一定要注意孕期护肤哦~
孕期由于激素分泌水平与平时很不一样，也很容易受到外来刺激，孕期肌肤衰老速度是平时的许多倍，一不小心就变成“黄脸婆”了。
推荐一些孕期适用的护肤品~
su：m37呼吸系列水乳，韩国护肤品，由天然发酵而成，无添加，补水效果好，不油腻。
Fresh，这个牌子主打天然孕妇可用，将古老的护肤配方与先进的科学相融合，从天然植物中提取有效成分，产品安全 健康 ，功效不是特别明显，主要是配方安全，孕期选择还是不错的。
娇韵诗，所有产品都是取自于天然植物，认为植物和草药能够温和平衡肌肤性能，所以产品非常的安全，孕妇也是可以使用的，他们家预防、淡化妊娠纹的产品非常不错哦，担心妊娠纹的孕妈们可以试试。
HABA，日本护肤品，是著名的无添加护肤品牌，崇尚简单自然的护肤之道，让肌肤提升自愈能力，敏感肌、孕妇都可以使用，很有实力，在日本还是非常有影响力的。
另外像珂润、芙丽芳丝、雅漾、理肤泉这些敏感可以使用的产品，孕妈妈们也可以放心使用~
怀孕期间体内会发生很大的生理变化，造成孕产期的一些肌肤问题，比如：干燥、瘙痒、松弛、晦暗等，即使之前皮肤很好，没有任何皮肤问题，在怀孕期间也有可能成为敏感型肌肤。可就算如此，为了宝宝的 健康 ，只能把护肤品拒之千里！
其实也是有安全温和无副作用适合孕期使用的护肤品，像网上就有很多推荐，不过自己没用过，也不敢做出评价。我自己用的是蝶美，也许你没听过这个牌子，那是为了防止网店造假，所以只有实体店的缘故！
这个牌子口碑还不错，不含激素，乙醚，人工色素，防腐剂等。可以了解一下！
怀孕了，孕妇用护肤品要特别注意，一定要选择孕妇专用的护肤品，我现在也怀孕六七个月了，对孕妇护肤品做了一定的了解，下面介绍几款孕妇放心使用的护肤品
1 欧缇丽葡萄籽
以前我用了挺多种护肤品，自从用了欧缇丽后，就一直在使用，没有换过，不管怀孕前还是怀孕后，很清爽不油腻，味道淡淡的很好闻，抗氧化，个人非常喜欢，强力推荐
2 呼吸37度
我也买了一套，刚用不久，非常补水，但我觉得比起欧缇丽，没那么清爽，因为我是混合型皮肤，怕油，如果你皮肤偏干，那么这款很合适
3 珂润
这套我有朋友用过，很温和，不刺激，补水也很好，孕妇或敏感皮肤都可以放心使用
4 AHC补水面膜
面膜我一直用这款，精华很多，非常补水，敷完面膜皮肤嫩嫩的，保湿效果很好，它的护肤品孕妇也是可以用的
5 SNP燕窝面膜
这款补水效果也是很好的，有高浓度的燕窝原液，补水锁水，可以试一下
6 JM欧若拉公主防晒棒
我买了这款防晒产品，防晒效果很好，温和不刺激，不油腻不厚重，基础护肤后直接涂，手不会弄油，很方便
我觉得以上几种护肤品都挺不错，可以试一下，看哪一款更适合你
孕妇在怀孕期间使用护肤品，最害怕的就是护肤品里面含有铅汞激素，以及各种有害成分。因为孕妇和她腹中的胎儿，有一根脐带相连，孕妇体内如果有各种有害物质，就很可能通过脐带传递给胎儿，严重影响优生优育。
我认为，孕妇使用的护肤品，不能含下列成分:①人工化学香料。②人工色素。③石油成分。④苯甲酸酯粪防腐剂。⑤酒精。⑥甲醛释放体。⑦硅油。
这就是我们常说的"七无添加″护肤品，当然，还要经国家部门权威认证。
对于身体特别虚弱的孕妇，还要加上一条，即:不使用具备高效活血化淤功能成分的护肤品，(比如:藏红花)，以防万一。(这一点，是环亚 科技 美肤宝培训导师特别提示的)
我通常建议孕妇使用下列产品:
法兰琳卡芦荟清透补水系列一一干燥、油光、毛孔粗大肌肤。
法兰琳卡沙棘维C透亮保湿系列一一干燥、暗哑、肤色不匀的肌肤。
美肤宝金钗玉露润颜保湿系列一一油性、中性、干性及混合性肌肤。尤其适用于干燥、缺水肌肤。
美肤宝补水舒润系列一一干性、中性、油性及混合性肌肤，尤其是干燥缺水性肌肤。
其中，回头率最高的，当属"美肤宝金钗玉露润颜保湿系列"。
切记，要买正品哟!
爱美是每一位女人的天性，怀孕以后，很多孕妈会纠结能不能用护肤品呢，会不会对肚子里的宝宝有影响，今天，我们一起来了解一下吧
你好，我是Yugis揪揪妈妈，非常高兴跟你分享我的经验。
我的经验
Yugis揪揪妈妈高龄36岁才怀孕生孩子，但由于年轻时也是美女一枚，所以即便怀孕生孩子也是非常爱漂亮的。相信所有女性都是爱漂亮的，所以孕期也要护肤。Yugis揪揪妈妈生完孩子后可是一根妊娠纹都没有哦，肚子上的皮肤还跟以前一模一样，并没有松弛现象。同时脸上也没有任何黄褐斑、妊娠斑，产后皮肤立即恢复如初。
（图为Yugis揪揪妈妈抱着4个月的揪揪）
下面我根据自己的经验推荐几款孕期和哺乳期可以安全使用的产品，并且也给大家讨论一下如何在孕期和哺乳期保持年轻的妙招。
（图为Yugis揪揪妈妈产后1个月左右，无P图照）
孕期哺乳期护肤方法
有些人以为化妆品护肤品一定是伤皮肤的，所以怀孕就放弃的护肤。这是相当不正确的做法。孕期其实同样需要基础的护肤才能保养我们的皮肤。并且，由于激素分泌与普通时期不一样，部分孕妈皮肤状态比较敏感，可能出现长斑或者长痘的现象，但这些都是暂时的，只要注意修复，一般来讲等生产以后，就会逐步恢复正常。
Yugis揪揪妈妈本人怀孕时由于激素分泌失调，有段时间脸上出现毛孔粗大、油脂分泌过于旺盛的情况，但我一直在注意洁面和保湿，产后没有多少天，激素一恢复正常，皮肤就恢复光洁了。
（产后28天抱着揪揪）
孕期和哺乳期推荐一些护肤品以及注意事项：
1 脸部护理
孕期不要使用美白类功效产品，更不要使用三无面膜等护肤产品，尽量选择成分单一的清洁保湿产品，就没有什么问题。 需要非常注意的是，A酸类产品具有很好的抗皱功效，水杨酸具有祛痘功效，但这两样成分对胎儿都不算特别安全，有小概率致畸的可能性。 所以安全起见最好排除有这些成分的护肤品，比如雅诗兰黛小棕瓶含有少量A酸，虽然是很好的产品，Yugis揪揪妈妈在孕期和哺乳期也停止使用了，虽然有问题可能性非常小，但毕竟一丁点儿风险准妈妈都是不想承担的。
Clarins孕妇系列： 这个系列的洁面、保湿等产品都非常适合孕妇和哺乳期的妈妈使用，非常 健康 的成分。Yugis揪揪妈妈当时就把洁面、眼霜、精华和面霜都改为了这个系列。我不能说功效非常好，毕竟孕期哺乳期主要是考虑安全，但正常的清洁保湿都是做得不错的。
Fancl无添加系列： 这个是比较出名的无添加产品，我身边有宝妈们在使用，非常不错的产品。
Mama&Kids母婴系列 ：这个日本的天然护肤系列有适合孕妇、哺乳期妈妈以及新生儿的各类护肤以及洗护产品，非常适合准妈妈使用。
日本药妆： 像SANA豆乳等日本药妆也是可以考虑的产品，基本上成分比较单一，没有什么特殊功效，主要就是清洁保湿的产品都是可以使用的。
防晒： 孕期的晴天如果外出最好使用遮阳帽遮阳伞，因为孕妇皮肤比较敏感，太阳太大更容易产生色斑。如果没有太阳帽和太阳伞，可以使用Clarins的防晒霜，或者使用Mama&Kids系列的婴儿防晒霜，基本上成分上就可以安心。
Yugis揪揪妈妈孕期出国旅行了两次，有一次还在海边，我就使用的婴儿防晒霜，感觉非常合适。
（图为Yugis揪揪妈妈孕5个月在海边）
2 身体护理
随着孕周增加，妈妈肚子慢慢大了起来。皮肤伸展性不同，每个妈妈长妊娠纹的多少和时间都不一样。处于保险起见，妈妈们可以从孕中期开始就开始使用它家的防妊娠纹霜，每天涂抹于肚子上，并且轻轻打圈按摩吸收。孕晚期有段时间肚子撑大的速度特别快，很容易出现肚皮发痒的情况，这个时候尽量不要用手去挠，最好的办法就是涂抹防妊娠纹的霜或者油，然后轻轻按摩，就能缓解瘙痒。
摩洛哥坚果油Argan Oil是被证明最有效的让身体保湿，有效防妊娠纹的一种天然护肤品。很多品牌都有含有摩洛哥坚果油的防妊娠纹产品。Yugis揪揪妈妈当时使用的是我们直接从摩洛哥买回来的天然Argan oil。
当然防妊娠纹的霜不是万能的，长不长妊娠纹和长多少妊娠纹跟遗传有关，使用防妊娠纹的霜，主要是保持皮肤滋润，避免瘙痒加重妊娠纹的情况。
写在最后
孕期正常的护理皮肤和身体是绝对有必要的，只要不使用三无产品和功效类美白产品，尽量不化妆或者少化妆，对身体就没有影响。
（图为我家揪揪）
身边的很多孕妈都不敢使用护肤品，担心护肤品会对腹中胎儿产生不良影响。其实是孕妈更应该注重饮食：很多孕妈期间吃麻辣烫，麻辣小龙虾 ，辣条等等都不怕？
孕妇在选择和使用护肤品的时候，一定需要注意的是在产品的成分上，不能含有任何化学物质和刺激性物质，不能对宝宝和孕妇本人产生伤害，一旦出现过敏性反应，应立即停止使用。同时，最好选择纯天然的护肤品，才是比较好的。孕期女性做好皮肤的基本养护非常有必要，应加强基础保湿，白天做好物理防晒，防止因紫外线引起的黑色素沉积。
孕妇可以安全使用的护肤品牌很多比如：呼吸系列、娇韵诗、Fresh馥蕾诗等孕妇敏感肌肤专用！一起来看看吧！
Clarins娇韵诗孕妇身体护理三件套装
妥妥的孕妈必备！
1娇韵诗身体抚纹霜200ml
2娇韵诗身体护理油100ml
3娇韵诗身体去角质霜200ml
并赠怀孕手册，全方位呵护怀孕肌肤，去除妊娠纹。妊辰纹是如果有了，你花多少钱也恢复不了的，所以一定要爱惜自己皮肤！
clarins娇韵诗美白透白套装
娇韵诗美白水乳，内含化妆水200ml ，乳液75ml，一款具美白效能的理想爽肤水，卸妆清洁后使用，具有洁净软化肌肤、细致毛孔的作用，唤醒肌肤莹亮光泽，每瓶200ml （孕妇可用）怀孕时，会引起的贺尔蒙改变，脸上黑斑的量会大幅度的增加，所以娇韵诗的美白系列就最适合准妈妈了
雪花秀三件套套盒
适合任何肤质，偏黄皮肤，敏感肤质效果含有人参，从内而外解决肌肤问题哦美白保湿，对改善黄褐斑，暗黄无光泽都很有效配合明星产品润燥精华一起使用效果更佳！孕妇也可以放心使用!
呼吸水分惊喜安瓶套装
呼吸蓝色水份高级限量套盒,皮肤缺水就用它保湿补水三件套补水套盒中的NO1！想补水又要清爽不油腻绝对推荐你这一套 呼吸家天然发酵，孕妇，敏感皮肤都可以用！
呼吸su:m 37 时光能量三件套
很惊艳的中国红颜色。对于混合型和油皮的亲来说，当然也包括痘痘肌肤是完全可以放心购入的，这款护肤套盒可以调节水油平衡，让肌肤保持水润的状态，兼具收缩毛孔的功效，可以改善毛孔粗大和皮肤粗糙的问题，全天然发酵的成分，刺激几乎为0，还有就是这款套盒的味道儿 还真是没的说 好闻 淡香 没得挑，只要适合你的肌肤就是最好的，不分贵贱 。
德妃紫苏水乳各200ML
一抹瞬间吸收，淡淡的薰衣草味道，特别适合夏天 控油效果特别好，对大油田，混合型偏油，痘痘肌肤，闭合型粉刺肌肤，毛孔粗大肌肤特别合适 德妃家的限量产品，一年就发行一次，也是它们家的明星产品哦，让肌肤延缓衰老、深层补水、修复镇定，孕妇小朋友都合适用!
Fresh馥蕾诗玫瑰保湿爽肤喷雾
可以用于平常补水用！极细的吸管，使得喷出来的水雾细细的覆盖在我们的每一寸肌肤上，这款在香港经常全港断货的!它是爽肤水，也有很多馥雷诗的粉丝们拿它做日常喷雾。100％纯净玫瑰花水，分子细致易渗透吸收，能有效镇静舒缓肌肤，并具有保湿功能。
安耐晒蓝色防晒
宝宝 敏感肌可用，SPF35，60ml。特别为婴儿，儿童和孕妇设计的，低刺激 无添加紫外线吸收剂，无酒精 无防腐剂 无香料 无着色 有效抵抗紫外线刺激肌肤。防水，抗汗效果强，持久保持肌肤 健康 。敏感肌肤，孕期，哺乳期，1岁以上儿童均可使用。
黄春雨面膜10片装
面膜纸非常薄，亲肤感超强，精华液也很优质，补水保湿真的很好，用完皮肤水润润的，没有一点不适感蜂胶功效：能够增强机体免疫力，改善问题肤质；促进细胞再生，对于痘痘肌、干皮、孕妇都是福音！
Fancl水活嫩肌保湿面膜
一盒6片这款补水效果绝对是棒无添加有领导性的“fancl”,绝不含荧光剂，孕妇，敏感肌强烈推荐fancl面膜，修复因为缺水出现的干燥暗哑，泛红及敏感脆弱皮肤不好，超级干燥的皮肤，连续敷三天还你水嫩光滑！
想要选到适合自己的护肤品，一定要根据自己的需要慎重选择，否则美容是很容易变成毁容的。
我自己在怀孕期间是没有化过妆的，那至于护肤品我还是有使用，但是也放弃了以前高营养成分和有美白抗皱等功能的产品。相反，我用起了我女儿的郁美净儿童霜。我觉得儿童的应该会安全一些，另外一方面也支持了国货。
不知道有没有跟我同样做法的姐妹呢？
但其实，只要掌握了一些专业的护肤知识，准妈妈和妈妈们就可以挑选到合适的产品。
“纯天然，无添加”不可信
根据行业的通行习惯，，化妆品大致可以分成几大类，包括 彩妆（如粉底）、护肤（如乳霜）和香水。 就中国的消费现状来说，护肤在这几类产品里面占据的市场份额最大。所以下文在分析时以护肤品作为化妆品的主要代表，也会提及其他类别的化妆品。
所有的化妆品都是化工产品，里面都添加了各种化工原料，例如防腐剂、香精、增稠剂、色素等等。对于美白、防晒等功效型产品来说，还要添加各种美白成分或者防晒成分， 这些成分几乎全部都是人工合成的化学物质。以上林林总总的成分在发挥作用的同时，也可能对皮肤造成刺激。
所以根本就不存在所谓的“纯天然”、“无刺激”的护肤品或者化妆品；即使是“绿色”、“纯植物”、“无添加”等听起来让人心动的概念，实际上也都是经不起推敲的营销噱头而已， 消费者在购买的时候，切记要擦亮眼睛分清这些看上去很美的概念。
孕妇用什么护肤品好？
“品牌号称是孕妇专用的护肤品牌，这是真的吗？”“孕妇用什么护肤品好？”
化妆品从业人员经常被问到类似问题，实际上怀孕是一个很复杂的过程，没有任何机构或者个人做常年的追踪和观察。更重要的是， 没有人敢专门针对孕妇做对照性的研究，因为这样的研究是违反医学伦理的。
既然基础的研究都没有开展，那么技术人员在研发产品的时候必然是随大流，把普通人用的产品搬过来，根据营销的需要加一点噱头成分进去，换个牌子和包装，就打着“孕妇专用”的旗帜堂而皇之地粉墨登场了。因此， 所谓的“孕妇专用”都是自我标榜和吹嘘而已，实际上大部分的普通护肤品孕妇都可以使用，不一定要“孕妇专用”品牌。
从护肤品的功能来说，清洁和保湿这两种基础功能已经研究得很透彻了，所以孕妇基本上可以放心使用。 美白成分的透皮吸收很低，正规美白护肤品的安全性也有保障，问题也不大。
至于防晒方面，由于怀孕期间激素变化的影响， 阳光照射可能会造成或者恶化孕妇的色素沉着现象，导致长斑，所以孕妇更加要做好防晒。 但是防晒 涂抹防晒霜，防晒最重要的是避开上午九点到下午五点这段时间的强烈日晒，最好待在室内；必须外出的话要用太阳伞、帽子、口罩、墨镜等工具。
如果实在担心防晒工作没有到位，可以涂抹一些“纯物理”的防晒霜，它的核心成分是二氧化钛和氧化锌，光稳定性好，不会分解，相对来说安全性比化学性的防晒霜好。
妊娠期间由于皮肤胶原纤维受损，腹部会出现一些粉红色的波浪状花纹；分娩后在腹壁上留下银白色有光泽的疤痕线纹，初产妇最为明显，这些现象统称为妊娠纹。
妊娠纹是否出现主要取决于体质和遗传，如果孕妇的母亲以前怀孕时有妊娠纹，那么孕妇多半也会有，小部分取决于后天的保养。因 此怀孕后要坚持适度运动，营养要均衡，避免体重暴增。
使用托腹带，用纯橄榄油或者霍霍巴油这类安全的成分按摩腹部，也可以尝试使用预防妊娠纹的产品 。产后可以做射频治疗，通过刺激内源性成纤维细胞改善妊娠纹现象。
孕间须避免的产品、成份
彩妆，特别是口红、指甲油。 这些产品都有大量的色素粉料，有可能通过口腔和消化道进入体内对胎儿造成影响。出于职业需要必须涂口红和指甲油的，在吃东西之前要把它们擦掉。
香水、精油或其他香薰产品。 这类产品大多来自植物，成分极其复杂，而且分子往往很小，挥发性很好，很容易通过口腔、皮肤和呼吸系统进入体内。所以不要被这类产品主打的“植物”或者“纯天然”概念误导，以免出现问题。此外， 如果一个化妆品成分表上出现五种或以上的植物“提取物”（Extract），建议也要谨慎选择，道理相同。
内服的维A酸药物（包括异维A酸/泰尔丝和维胺脂） ，这种药物专门用于治疗严重的痤疮，它的副作用是会导致胎儿畸形，所以医生在开药时都会很谨慎，确认病人的妊娠状况，孕妇切不可自行用药。
至于外用的维A酸类药物，例如迪维、乐维、炔维、阿达帕林、他扎罗丁等等。目前尚无对胎儿产生副作用的文献报道，但是出于安全考虑最好还是先不用，起码要在医生指导下使用。含有维A酸衍生物成分（如视黄醇、视黄醛）的护肤品也是如此。
此外，按摩三阴交或者合谷穴有可能导致流产；离子导入仪或其他美容仪在接触腹部时电流可能会通过皮肤影响到胎儿；桑拿的高温会改变子宫环境，可能导致胎儿畸形。
儿童护肤，保湿重要
与成年人相比，儿童皮肤最大的特点是皮脂腺尚未充分发育，皮脂分泌量少，所以皮肤不会油腻，以中性或者干性皮肤最常见。 儿童的皮肤比成人薄，皮肤的防御屏障功能较弱，对外界的刺激很敏感。 另外儿童没有工作或者社交方面的礼仪需求，可以免除很多不必要的需求。
由于儿童的皮肤和成人在结构，特点，功能要求上不同，所以 儿童化妆品的主要作用是保护。 护肤最重要的原则是“多一事不如少一事”，宁可没有效果，也不要伤害皮肤。
儿童护肤最重要的是做好保湿，特别是在寒冷季节。 选择保湿产品时不用去追求很高大上的概念和成分，相反，很多在市面上已经卖了几十年的耳熟能详的国货老品牌，其质量和安全性已经受到市场的严格检验，堪称物美价廉，可以作为首选。
防晒是很容易被父母和儿童忽略的护肤环节，据统计， 普通人在18岁以前，接受的日晒剂量已经占了一生中剂量的3/4，所以防晒也要从娃娃抓起。 婴儿车应该装配有遮阳蓬，儿童户外活动时要打伞或者戴有帽沿的帽子。目前“儿童专用”的防晒霜尚无统一的标准，必要时可优先选购纯物理的防晒霜。
成人化妆品大都含有各种功能性成分、香精香料、防腐剂和增稠剂等化学成分，这些物质对儿童来说并不需要。在选择儿童用的产品时，尽量选择配方简单、成分温和、对皮肤刺激小的产品。在没有其他信息供参考的情况下，可以看包装盒的成分表， 一般来说，成分表上成分数目少于10种的产品可以作为儿童化妆品的优先选择。
彩妆对皮肤多少都有一定的损害，所以儿童要少化妆。 偶尔拍写真或者参加学校的表演需要化妆，尽量化淡妆，要及时彻底地卸妆。
作为普通消费者，在给孕妇和婴童选择化妆品时其实并不需要过分担心和纠结，毕竟人的皮肤结构和保养原理基本都是相通的。当然也不需要片面去追求天价的品牌和产品，因为化妆品是一个营销驱动的行业，孕妇和儿童选择化妆品这点尤其明显。掌握了科学的护肤知识和原理，每个人都能挑选到合适自己用的产品。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
