懂护肤的高手请进，关于皮肤问题

您这个生活规律。。。不太适合美容哦。。。。。

按照中医的理论，晚上11点到凌晨1点是阴阳交替的时刻，也是人的一天生发最足的时候，所以这个时候最是要休息，让身体的阴逐渐褪去，阳逐渐生发，也就是通常的“美容觉”的时刻，这个时候如果人没有入睡，就好比我们旅程在起点的时候就弱了，之后再怎么补，也是没有在最好的时候出发了，介于我们现代年轻人，不可能一倒下就睡着，建议晚上10点上床，看看书，培养一下睡意，保证11点能入睡最好啦；

同样的，早上7点到9点间，是行到胃经的时刻，所以我们必须在这个期间内吃早餐，建议早上起床后先喝一杯水，个人认为什么蜂蜜水、醋水都比不上一杯自然纯净的水更好了，由于一晚上的休息，身体本身处于缺水状态，一杯水可以洗去肠胃里的残留物质，同时比起有添加物的水，它能更好的补充水分，同时女生一般比较注重体形，它也不会给身体添加糖分啦。早餐最好是能有牛奶和鸡蛋，给身体充分补充蛋白质，它是我们红润美人的基础哦，因为蛋白质是不会囤积在身体里的，吃进去的，能吸收的身体会吸收，多余的身体也会排出啦；

中餐一定要吃饱，这是我们一天的活力之源，而且不容易长胖，因为你有大半天的时间去活动、消耗它，而晚餐建议尽量清淡些，不是不可以吃肉，只是大餐什么的最好放到中午啦。。虽然这也和年轻人的烛光晚餐相抵触，跟夜生活也唱反调，但是为了美丽，能忍就忍了吧。。。。

每顿饭都要保证蔬菜和主食的摄入，注意，很多女生以为不吃主食是减肥的，其实这是最错误的，五谷杂粮是人的基础，没有它，我们怎么可能面色健康红润的起来，适当的主食是必要的！（50-100克，多了会长胖）当然每天一定要给自己水果哦，以一个苹果的量为一份，每天2份水果，吃出水灵美女来，并且保证1500-2000ml水的摄入哦，水是最健康的排毒补水成分，女人一是睡出来，二就是喝水喝出来的；

避免各种垃圾食品，什么零食啦、烧烤啦、甜品啦、火锅啦。。。它们都会加重身体的负担，没有营养又会长胖，不过女生一般都有这爱好。。能少吃就少吃吧。。。。。

电脑本身的辐射不是最大的伤害之源，可是一边做面膜一边上网是最傻的啦，看起来节约时间，其实面膜会加大辐射的吸收量，导致长斑，所以记住别一边上网一边做面膜就好了，最好每晚关电脑后再洗脸、护肤，这样没有辐射的皮肤饱饱睡上一觉，美啊美。。一定不可以通宵上网咯，熬夜是最容易让女人变老的，尤其是25岁以后的女人，新陈代谢的减退，再熬夜，立马变黄脸婆，眼纹哪黑眼圈哪眼袋哪。。这就是根源！大忌！！而且长期用电脑，容易导致肩颈和腰椎的毛病，所以玩一会电脑，最好起来活动活动脖子和腰，当然大近视和满眼红血丝也是美丽的天敌之一啦。你好像很喜欢用电脑，建议你每天都要擦隔离霜，毕竟对皮肤的辐射能小则小咯，但是提醒一点：擦了隔离霜或防晒霜一类的，每晚必须要用卸妆油或能卸妆的洗面奶洗脸，必须！因为隔离霜不溶于水剂，只溶于油剂，单纯的洗脸是洗不掉的，长期洗不干净隔离霜，会加重皮肤角化，残留物质还容易让皮肤变黄、长斑，导致皮肤颜色不均匀，难看的；

生命在于运动，这是绝对的真理，慢跑或者快步走，有氧运动是最适合减肥及保持体型的，每天保证1小时的运动，可以保持身体新陈代谢的过程，但是必须持之以恒，同时由于运动的疲劳，也更容易让我们在晚上11点前入睡啦，良性循环。而且长期保持运动的习惯，有助于身体健康，体质不好的女人，再好的护肤品也不能给你一张健康红润的脸；

当然，适当的皮肤护理是必要的，日晒、雨淋、风沙。。婴儿的皮肤永远比小孩好，小孩的皮肤永远比大人好，所以一定要人为的保护它，防止外界对它的损害，你才21岁，过重的护理会加重皮肤负担，贵也没有必要，但是补水产品是必须的，什么美白、抗皱、去细纹，基础就是补水、保湿，水灵灵的皮肤，是防止老化的第一步，没有丑女人、只有懒女人，每天的早晚课一定要做的，而且要做好、做足；

最后，你的年纪才21岁，还是女人的大好时光哦，女人的身体是从25岁开始走下坡路的，在此之前，你保护它越好，越能保持长久的青春，在年轻的时候不注意，认为我熬两天夜没什么，吃些垃圾食品没什么，晚上大吃宵夜没什么，切记，你现在还不到25岁，你现在所做的一切，后果会在25岁以后尤其是近30或者生了孩子以后，一并向你讨还回来，身体是你欠了多少帐，它就会向你讨还多少分的，没有例外，只有健康的、良好的、规律的生活习惯，才是女人长久美丽的根源。

1、使用乳液或者爽肤水：可以选择一款具有保湿效果的产品，比如说乳液、爽肤水之类的先按照图中所圈出的区域，用手指轻轻点三次，然后晕开即可，均匀保湿。

2、涂抹BB霜：在下图所示的区域波浪形地涂抹BB霜，记得鼻翼两侧也要涂抹，用海绵或者粉扑再次按压涂抹BB霜的区域，让BB霜更贴合皮肤不脱妆。

3、使用遮瑕产品：如果脸上有比较深的痕迹，比如说痘痕、斑点，想淡化，让自己脸部更干净，可以选择使用遮瑕产品，遮瑕是局部遮瑕哦，一定用在你想要淡化的地方，不要全脸涂抹，用指腹轻轻按压并晕开。

4、散粉：散粉的作用在于定妆，控油，让妆容更持久，如果属于油性肌肤或者需要妆容长时间保持的话，一定不能漏掉了散粉，用散粉刷蘸取散粉在整个脸部轻扫，T字区是重点。

5、腮红：腮红的作用是为了改善脸色，使肌肤拥有自然健康的红润感，整个人看起来也精神了多。

用化妆刷在脸颊两侧，由内向外清扫，让脸颊整体提上粉。

6、唇妆：淡妆化个淡淡的唇彩就可以了，让双唇看起来滋润又清新。

我最近都在用欧诗漫的珍珠粉和毛孔密集精华 两个混在一起用效果很好 这个牌子的价格也不算太贵 你可以尝试一下 在擦之前要先把脸洗干净哦 顺便说下 欧诗漫的珍珠粉还有很多用途 把它和泡沫型的洁面乳配在一起洗脸 能把毛孔里的黑头之类脏东西洗很干净哦 毛孔粗的话脏东西也应该会很多 只要坚持用就会有效果的

洗面奶用完后要先擦爽肤水 毛孔大的话可以用紧肤水 然后擦我上面说的收缩毛孔一类的东西 再擦乳液 最好外面在擦一层霜（尤其是冬天）

另外去黑头的话可以用鼻膜和黑头导出液 化妆品店会推荐效果好的的

希望会有帮助哦

工具/原料：

必备：洗面奶、水、眼霜、精华液、乳液/面霜、隔离霜/防晒霜/CC霜

可选：去角质、补水面膜

步骤一：

认清皮肤类型：

肌肤分很多种类型，其中极端的两种为干型、油型。少数人是极端的类型，大部分人是混合型，即脸部较干，鼻周连带着额头一带称为T区会比较油。还有一小部分人是敏感型，即皮肤比较薄，可见红血丝（尤其是眼下肌肤），易过敏肤质，跑完步后整张脸会变得通红、发热。

步骤二：

洗面奶：

认清自己的皮肤类型以后，就要选择合适自己的产品。混合型肤质可选洁面露或洁面乳，敏感型适合温和的洁面乳。选择洗面奶以胶状、温和有泡沫、白色为佳，以下三种最好不要用：磨砂的、有颜色的。

用法：1cm（适量）长度洁面露/乳，加适当温水，在洁净的手心打起泡沫，以打圆的方式由下往上按摩脸、下巴、额头，一般不要超过一分钟就要清水冲洗干净，早晚各一次。

步骤三：

水：

16-25岁的肌肤只需要补水就可以了，补营养和抗皱是以后的事，因此所用的产品全部建议选补水保湿类。水有许多种类：爽肤水、收缩水、柔肤水/露。夏天适合用爽肤水，毛孔粗大适合用收缩水。柔肤水/露是完全无刺激的，敏感型肤质只能用柔肤水/露，而混合型肤质三种都可选。

选择好的水：把瓶身摇晃一下，产生泡沫多并且细腻，久不散去的，就是一瓶好的水，但也有的水成分不同所以产生泡沫并不多，但是一定要注意——好的水是不带酒精成分的，因为带有酒精的护肤品会使你的毛孔迅速增大。

步骤四：

精华液+眼霜：

拍完水以后，下一步是精华液，精华液是加强护肤品被皮肤所吸收的，属于必备基础护肤产品，接下来就是擦眼霜。年轻女孩子选择眼霜可选补水保湿的就行了。眼周肌肤是整张脸中最柔嫩的，除了眼霜不要涂到其他东西，否则会产生脂肪粒或产生过敏现象。

涂眼霜的手法很重要，一不小心很容易人为涂出皱纹来。轻轻用洁净的无名指指腹把眼霜点在下眼睑肌肤，注意手势要轻柔，一般轻点十几下至吸收就可以了，然后把剩余的眼霜按眼部纹路轻抹到上眼皮。早晚各一次。

步骤五：

乳液/面霜：

乳液/面霜分为普通型和精华型，精华型乳液/面霜价格较普通的贵一些。好的乳液/面霜应该是似水又似乳，一抹上去摸摸脸上滑滑的、嫩嫩的。

用法：把乳液/面霜点涂在脸上，以下巴-鼻子-额头的顺序抹开，让皮肤慢慢适应，最后从嘴角两边抹到脸颊。早晚各一次。

步骤六：

隔离霜/防晒霜/CC霜：

东方人选择隔离霜的颜色建议象牙白或淡紫。好的隔离霜应该是涂了跟没涂看起来一个样。隔离霜是保护肌肤不受辐射的一道防线，不要小看了它。没有使用隔离霜的肌肤相当于裸奔。

也可以使用一些带有隔离、防晒作用的CC霜，东方人的皮肤一般选择“自然色系”即可，太白了显得脖子处和脸部成两块分界线，非常不自然。CC霜因自带隔离防晒，只用薄薄的涂一层，故达到了裸妆的效果，得到了广大女性的喜爱。

1、人啊，只有在集体中寻找自我，才会有真正活着的感觉出处：银魂

　　2、有些事我们都知道应该去做，我们都知道该如何去做，但是却因标上了“奢侈“，“不现实“等罪名，就没有人敢去踏出一步。我们被“社会现实“牢牢套著，仇视冲破的人，又极渴望冲破，最后是我们的集体意识，及缺乏勇气，令我们只会生存，不懂别的。

　　3、十大思维谬误1诉诸人身/生成谬误:通过批评其来源而反驳某立场或论证;2稻草人:为了反驳对方立场，以夸大、错误表达等方式曲解其立场;3源自愤怒的“论证”:以愤怒替代理由和判断;4威吓手段;5仓促概括;6集体思维:任凭对某群体的忠诚来干扰对问题的判断;7转移注意力;8一厢情愿的思维;9诉诸公众的“论证”;10在此之后，因是之故:误认为先后相继发生的事情之间就有因果联系。作者：布鲁克·诺埃尔·摩尔出处：批判性思维

　　4、趁青春的记忆还有余温，我想把她和他们都锁在记忆的匣子里，在我的记忆里重复着那些不变的动作和笑话，在记忆里他们晃动着青涩的脸，喊着我难听的外号，一起彻夜打lol，说着自己的梦想，然后集体嘲笑一遍，一起喝醉酒，东扯、西扯，扯到她身上时，忽然就失控的通红眼睛。如果有幸十年之后，我还记得她，和他们，那我这辈子应该永远都不会老了吧。

　　5、个人不应该有见解，除非这种见解只是集体和延伸和重复。“对宗教发表意见者，即使正确也是错误”，这一教法判语证实了我的看法。根据这种思维，真理不是一种迸发，也不是思想和现实不断接触后的产物，它预先存在于宗教经典，存在于获得“公议”的经典诠释之中。因此，人包含在集体和民族当中，他只是衣服上的一道褶纹。作者：阿多尼斯出处：在意义天际的写作

　　6、一个集体宿舍的每个房间，和一个比较大的客厅，为了节约空间，能多安装一个上下铺架床，就能多住上两个人;唯独宿舍长的床，是单人折叠式床，因为他是一舍之长;一个卫生间、一个厨房，如果客厅比较小，客厅就不住人;如果人员比较多，燃气热水器和电热水器皆有。每个房间，一个差不多两米高两米宽的，冂字形钢管晾衣架;比较重的行李箱放在床底，每个人一个洗澡盆子里，装入洗漱用品，包括浴花、毛巾、洗发露、沐浴露、大宝、洁面乳、牙杯牙膏牙刷、剃须刀、一个梳子，一个小镜子;另一个是单独泡脚的盆子，泡脚盆里，只装入一单独洗脚泡脚擦脚的毛巾。

　　7、我想我是那种很呆的人。做事比别人慢半拍，不会看人眼色，也不会说好听的话。与人相处我自认为是摸找了门道:在好的时机疏远不好的人。可我似乎忘了，我自己可能也是别人的“不好的人”。而我还没有到心如止水。所以我就这样孤独了。我尝试将自己的注意力引向别的方向，来回避我不想面对的事。只是偶尔会想起:那个傻乎乎横冲直撞的孩子，那个总是犯错总是受伤的孩子，那个努力微笑幽默以融入集体的孩子，那个憧憬却又害怕的孩子，那个默默无闻总是被忽略的孩子，她慢慢长大了。但愿时光不老，她会成为更好的人。

　　8、拥有先天的、继承来的、普通人无法轻易靠自己获得的“优势”，简单地说，就是“含着金钥匙出生的人”，就是第一阶层。(班级中对应班干部)家势普通、外表普通，只会对第一阶层说的话点头陪笑的普通大众，充当第二阶层。与第一阶层相对的，特立独行的(并且贫穷)，审美有别常人(杀马特)，爱好无人认同的(班里的LO娘)，小混混(不良少年)，胖子(总之就是胖子)，这些不合群、无法融入集体的边缘人士，构成了第三阶层。出处：逆游戏

女生都是怎样学化妆的

其实女孩子学习化妆最多的还是

多看多练。多动手实操。

学化妆分为很多种形式。一种是。

只给自己化妆。第二种就是。

给别人化妆。第三种形式。

就是自己开一家化妆店。首先

。如果你要是想。学习专职就业

开店的话。我建议你可以找一

家正规的化妆培训学校学习。

因为那里有专业正规的老师

会一对一手把手的教你新技术。

全都是当季最新最流行的。

心型化妆手法。并且。专业的学校。

你毕业后。学校也是会分配就业

或扶持开店的。如果你有想以后

开店的想法。学校也会给予相当的。

扶持政策。所以说。选择学校学习。

会对会对咱们自身。有很大的保障。

并且正规的学校。也是有自己的。

产品公司。后期如果你要是想开

店进货。也都是比较方便的。

正规的学校都会有正规的办

学许可证。你可以都去看看实际

了解了解。多听听。最后选择一

家自己中意的学校就可以了。

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