怎样才能够美白呢？

要说美白这东西，实在和护肤没啥关系。常言道“一白遮百丑”，美白多半还是审美观上的需求，觉得白净的皮肤比较好看。

当然了，皮肤有斑点、色素沉淀也需要美白的。但是很多人追求的是白一号再白一号。

比如形容美人吧，总是说肤若凝脂。要是皮肤黝黑第一反应就是村姑。现在虽然有美黑产品，西方人喜欢古铜色肌肤，不过在中国还是不大受欢迎的，毕竟有违国人的传统审美观。

以前看到李白字“太白”，总是联想到这位国外中国唐代大诗人皮肤肯定是太白了。有一说法是李白是其父被贬到碎叶城时所生。不知道是不是和吉尔吉斯斯坦的当地人生的混血儿，呵呵。那他皮肤白倒是很自然的事情了。

当然这个纯属臆测。不过肤色确实和人种有关，不同人种肤色深浅分布式不同的。

可以看到白种人即使晒黑了也是比非洲肤色最浅的来的相当。皮肤颜色主要是由血红素，黑色素及胡萝卜素所形成，也大致上取决于 Melanin 的数目多寡及密度。

Melanin （麦拉宁）帮助人体来抵抗及防御紫外线对人体的伤害，透过一连串的体化内复杂的化学反应（下面会介绍这整个过程）， Melanin 由人体体内会自然产生出。这些因素都是遗传决定的，后天美白的作用还达不到影响基因表达的程度。

从这里说来，美白确实是有限度的，不可能一白再白了。有的人说自己容易晒黑，其实这并没有什么不好。这是人体自然的防御功能，对人体来说是有好处的，可以减少紫外线对皮肤的伤害。

容易晒黑就别抱怨了，想想自己还是有优势的，心态就会放平和很多。

肤色大致取决于 Melanin 的多少和密度。那么 Melanin 产生的大体生化过程如何呢？

表皮细胞中，自然存在着 Tyrosine （酪氨酸），这是 Melanin 的前身，当我们的肌肤受到紫外线照射后，就会自动引发一连串的反应，将 Tyrosine 变成 Melanin ，即所谓的黑色素。其中一个很关键的物质，就是 Tyrosinase （酪氨酸酶）。紫外线会把 Tyrosinase 活化， Tyrosinase 被活化之后，就会将 Tyrosine 先转变成 DOPA （多巴），然后再次由 Tyrosinase 将 DOPA 转变成 Dopaquinone （多巴醌）。此时若再加上 Glutathione (麸胱甘呔)，就可以将 Dopaquinone 进一步变成 Pheomelanin （红棕黑色素 or 类黑色素）和 Eumelanin （棕黑色素 or 真黑色素）， Pheomelanin 可使皮肤变红棕色， Eumelanin 则是使皮肤变棕黑色。

可以看到黑色素是由基底层的黑色素细胞产生，向表皮层扩散表现出来变黑的。各种肤色的人黑色素细胞数量其实相当，关键是制造黑色素颗粒的能力和黑色素颗粒往表皮迁移的数量。

白人的黑色素颗粒包裹在膜内形成结块状的黑色素颗粒复合体。其他肤色人种黑色素颗粒比较分散。

美白成分放入不同的途径中，可能归类会有不对，因为有些成分并不是单一一处发挥作用。

美白途径 A ：防晒。

黑色素产生的诱发机制第一步就是来自紫外线的照射，激活黑色素细胞启动合成分泌黑色素的通路。当然从源头上抓起最为有效。防晒可以减少新的黑色素产生，是必须要做的。而且要一直防晒才行，要不十年的美白功力晒十分钟太阳就全破功了。防晒的方法前面已经说过，各种遮蔽手段，最后才是防晒霜，不赘述了。

美白途径 B ：抑制黑色素生成。

阻止络氨酸酶活化，从而抑制黑色素的生成。目前常用的美白成分多作用在这一步。比如说 VC 、熊果苷、鞣花酸……。

美白途径 C ：去除黑色素斑点。

这点是针对已经产生的黑色素斑点来说的。人体为了防御紫外线可以快速合成黑色素，不过却不想费劲取分解黑色素，就那么让他待在角质层里，等着角质层新陈代谢慢慢除去黑色素了。所以对于已经形成的黑色素斑点，加速老化角质层脱落，促进皮肤的新陈代谢不失为一种有效的手段。这类机制作用的成分有 AHA 、 BHA 、 Pitera 、4MSK 等。4MSK 也就是4 -甲氧基水杨酸钾，是资生堂用的成分，旗下的 IPSA 美白自律循环液就用到这个成分。虽然宣传可以抑制黑色素生成，不过宣传重点是让角质层健康，顺利排出黑色素。所以4MSK 放在这个途经里可能更合适。 Pitera 是 SK-II 的专利成分，是某种酵母发酵液滤液，其实是混合物有氨基酸、无机酸、有机酸、矿物质等。我是觉得没啥奇特的。专利只是保证其新颖性，并不保证有效性。能自圆其说就好。感觉对于美白主要还是其中酸性物质的角质剥离作用，所以也放在这个途径里吧。

美白途径 D ：阻止黑色素向角质层移动。

生成了黑色素没关系，别移动到角质层，那么也不会觉得皮肤变黑了。所以针对这个途径也有一些产品。有实验证实水溶性B族维生素 Niacinamide 烟酰胺（ VB3)确实能够有效阻止黑色素向角质层移动，从而减少皮肤黑色素斑点形成。当然也有说他加速角质代谢的，但是和 BHA 、 AHA 相比加速老化角质脱落的作用应该较小，所以放在这个途径了。另外 Omega-3脂肪酸组分之一十八碳三烯酸据称也有此作用。

美白途径 E ：抑制黑色素细胞活化。

我们知道再怎么防晒还是会有一些紫外线达到皮肤表层的。那么切断黑色素产生的必须原料酪氨酸酶的供应，也可以作为一种美白的途径。黑色素细胞刺激素α - MSH 结合到黑色素细胞细胞膜上的受体 MC1- R 才能够激活络氨酸酶的生产。用类黑色素细胞刺激素去竞争性结合受体 MC1- R ，抑制黑色素细胞的活化，那么黑色素细胞内的酪氨酸酶数量就会减少，从而减少黑色素的形成。α - MSH 的作用还有其他生物学活性，和美白关系不大就不说了。

美白途径 F ：抑制 MITF 。

MITF ( Microphthalmia - Associated Transcription Factor )是一个基本的螺旋回环螺旋亮氨酸拉链转录因子。一种内源性肤色形成机制。抑制 MITF 可以抑制黑色素的全部合成活动，理论上可以改变人的天生肤色。

相信美白产品是国内护肤品市场很大的一块蛋糕。美白不说为了雀斑寻求美白产品的就不在少数。

记得小时候表姐为了雀斑没少去医院，记得开出来的还有双氧水什么的。当然这是不能用在护肤品里。之前不良美容院和三无产品往美白产品里加入汞、铅等重金属，短时间效果明显，可是造成的伤害却是不可逆的。

可以说美白是一条危险的不归路。如果要一直维持那么就要一直使用美白产品。

各种美白产品的成分也不是单一某一种。都是多种综合使用，一般来说 VC （水溶性、脂溶性）、 BHA 、 AHA 、熊果苷使用的都很普遍，还有一些是个别品牌的专利成分。各种美白成分也是有使用限量的，下面是台湾有人总结的。大陆可能情况略有不同，我不是业内人士也懒的去找法规了，正规厂家都会按照标准来的，大家不用担心，看看就好。现在中文全标签也开始规范起来。相信选择产品有了更多的依据。这里面没有对苯二酚，这个成分大陆同样不让使用。他美白的机制是杀死黑色素细胞，但是他没有专一性，杀死黑色素细胞后还会杀死正常细胞。 FDA 倒是批准使用的。所以买来对苯二酚产品使用的话，最好不要长时间连续使用。熊果苷其实是对苯二酚的前体，吸收后要转化成对苯二酚发挥作用的，不过其吸收效率和转化效率有限，副作用相对较少。表里面写了熊果苷中不纯物质含量要少于20ppm ，这个不纯物质就是对苯二酚。

个人是使用过含有对苯二酚， VC ，4MSK ， ET 菊母提取物等成分的美白产品，也自己弄来水溶性 VC 和熊果配成水溶液敷水膜。感觉相对来说 VC 的产品刺激性较小，一些产品还会加入酒精作为促渗剂，只要不过敏都可以尝试。

但是要坚持，不然阳光很快就会让肤色恢复天生的水平。不建议自己用原料配溶液使用，刺激性比较强，无菌操作和刺激性也是问题。使用正规厂商的美白产品，撇开有效与否不谈，安全性应该是有保障的。产品设计时大都考虑了有效成分保存活性的手段，比如加入抗氧化成分、加入稳定剂，采用密封泵压不透光的包装等等。

本人（方师傅女儿）也一直热衷美白，尝试过很多的方法，本身不算很黑，只是暗沉，经过不懈努力，终于从三级冷白皮变成一级，晒一下自己的肤色报告，另外附上一张裁缝方师傅和我的肤色对比。

至于题主问的天生黑黄皮还有救吗？肯定是有的，你可以看大s，天生的黑皮，现在白成一道光。但是美白真的是一个需要长期坚持的艰巨任务，下面给大家非常详细的讲讲个人的美白经验。

美白护肤品

想要美白大家肯定会想到去尝试各种美白产品，我也不例外。但是切记使用美白产品的前提是建立在皮肤稳定的前提下，如果脸上有痘，脱皮，敏感的情况下，还是先把皮肤养好，把角质层修复好。接下来说说我用过的美白产品，不是很多，都是比较平价的，美白的主打成分，像烟酰胺，377，vc，我都有尝试过，目前还没有尝试过熊果苷。。

olay方程式的美白精华 ， 用过三四瓶左右，因为烟酰胺的成分真的很火，所以也跟了一下风，但是 也有人会对烟酰胺过敏，所以大家要先测试一下自己是不是对烟酰胺过敏的肤质， 我一般是在早上用，因为烟酰胺是不畏光的。Olay的方程式比光感小白瓶的成分要温和，光感小白瓶没有用过。用下来的感觉就是皮肤细腻了一些，至于有没有变白，应该是有的效果的。

关于vc的产品，用过 乐敦cc，radha beauty vc，科颜氏的淡斑精华 。 三个我都不是很推荐， 首先乐敦cc，严重怀疑当时让我过敏了，很油，用了之后一直起痘，后来就用来涂身上了。rb的vc精华，味道很好闻，甜甜的橘子味，**的液体，上脸会氧化让脸变黄， 一般vc都是尽量避光晚上涂 ，第二天脸明显的黄了，后来上网发现很多人有这种情况，虽然过阵子就好了，但是无法接受，所以再见了。科颜氏的淡斑精华，贵就不说了，气味难闻就忍了，还不是很好吸收，没有效果。所以都不会回购了。当然每个人的肤质和使用感受是不一样的。

377著名的产品就是 城野医生377了 ，据说377这个成分非常厉害，是最温和，见效最快的美白成分，可以从根源消除黑色素。目前每天晚上都在使用，已经用了一个多月了，除了量少没有什么毛病，至于皮肤也没有改善，目前没有看到效果，但是没有不良反应，总体个人还是喜欢的，也比较推荐。

防晒

防晒的重要性真的不想赘述，只要你想美白，不想变黑就一定要防晒。正常像暑假我的防晒方法就是——不出门，哈哈哈。当然如果出门一定要做好防晒措施，什么防晒霜，防晒喷雾，防晒衣，护袖，打伞等等，都应该武装上。个人觉得最有用的还是打伞，那至于是不是一定要选择价格昂贵的，什么带防晒指数的伞或者防晒衣呢？可以很明确的说是没有必要的，只要选择里面带黑胶的防晒伞就行了，至于商家宣传的什么防晒指数都是噱头。其实紫外线的穿透能力很差，你会发现你在太阳暴晒的情况下，只有裸露在外的皮肤容易晒黑，被衣服遮盖的地方都会还好。

下面介绍一下我现在在用的一些防晒霜：

嘉娜宝防晒，绿色 。防晒效果还行，当年军训用的就是这个，没有晒黑，一直有回购。有酒精味，有点油，大油皮就不要尝试了。

安耐晒。 太火了，不用多介绍，个人感觉和嘉娜宝差不多，不管是质地还是气味都一样，也有点油。

naris紫管 。很便宜，我几乎把它当妆前隔离在用，可以提亮肤色，之后再上粉底液，总之没有毛病。

isdin。 在网上种草的，买了一支小管的，很mini，是真的很清爽，很推荐。

内服

平时多吃水果，像猕猴桃，大枣，都是对皮肤很好的东西。说一说我尝试过的内服产品。

GNC石榴籽 ：有一段时间石榴籽很火，据说可以石榴的成分很好，可以保护胶原蛋白啥的。挑了一个便宜的吃了吃，没有副作用，感觉还行。

Swisse葡萄籽： 一直有在吃，给自己一个心理安慰，据说里面的花青素可以美白。但是大家切忌保健品不能多吃，会增加肾脏负担。

cenovis vc片： vc美白大家应该都知道，这一罐很多，每天一片差不多了，还是那句话，保健品吃多了不好，但是现在我可能更觉得吃水果直接一些，或许还更容易吸收。

红豆薏米粉： 在淘宝随便买的茶，据说可以去水肿还可以美白，大家如果想抗糖的可以选择不加糖的。

杏仁粉： 喝过很长时间的杏仁粉，真的有点食之无味，当时也是听说大s就是服用杏仁粉美白的，所以购入。杏仁有微毒，每天食用的量不宜过多。

caprilac羊奶粉： 喝羊奶粉真的有感觉皮肤变好（有可能是错觉）。而且羊奶粉很营养，但是怕胖的还是不要尝试了，我喝的全脂的，真的会发福。

当然美白最重要的还是好的作息，和坚持，大家要摆正心态，美白不可能一日见效的，也不能对美白灰心。

希望我的回答对您有帮助，谢谢。

皮肤暗黄，我推荐一些行之有效的方法给大家。这些美白方法的原理是:

①促进身体皮肤正常的新陈代谢，通过正常的新陈代谢，分解转换过量的黑**素

②防止黑**素大量生成，超出新陈代谢的分解能力，导致黑**素沉积。

方法一:注重皮肤的日常清洁，促进全身皮肤的血液循环，每天给全身皮肤补充水分和养分。具体分解如下:

A:皮肤的日常清洁主要包括:①定期全身去角质，每周约2次。②每天洁面约2次。③每周沐浴。

皮肤最外层，是表皮层;表皮层最外层是角质层。皮肤细胞每时每刻都在新陈代谢，大量衰老死亡细胞产生，生成老废角质。这些老废角质不去除，皮肤表皮细胞的更新代谢就缓慢，肤色就暗黄不通透。

同时，皮肤的老废角质不去除、油污不及时清理，皮肤毛孔不通畅，我们给皮肤涂抹护肤品所补充的营养和水分，就很难被细胞组织充分吸收和利用。

皮肤细胞组织没有充足的水分、养分供应，就无法维持正常的新陈代谢;而正常的新陈代谢，是分解皮肤黑**素的有效途经。

所以，要改善皮肤暗黄，既要定期全身去角质，每天清洁面部，经常沐浴，还要每天涂抹护肤品保养。

B:促进全身皮肤的血液循环，主要指:定期全身护理，比如"精油按摩、刮痧、推拿、汗蒸"，疏通毛孔和经络。

C:给皮肤补充水分和养分主要包括:①每天早晚，面部涂抹补水保湿、美白修护的护肤品。②每天晚上，给身体皮肤涂抹美白保湿的身体乳。

方法二:必不可少的每天隔离防晒，隔离紫外线，隔离污染，隔离辐射

当黑**素大量生成，超过了皮肤新陈代谢的分解转换能力时，皮肤表面就形成黑色素沉积，暗黄无比。而紫外线的照射，是激活身体皮肤基底层黑色素细胞大量释放黑色素颗粒的主要原因。

同时，紫外线对皮肤的照射和空气环境对皮肤的污染，是导致皮肤胶原蛋白氧化、变黄，以及皮肤表面生成大量自由基的重要原因。

所以，要想改善皮肤暗黄，全身隔离防晒，必不可少。包括:①在身体裸露部位，每天适量涂抹隔离防晒霜。②出门打伞。③穿好衣服，尽量避免皮肤裸露在外……

方法三:加强身体内调。包括:①科学饮食，全面营养。②有病治病，没病防病。

温馨提示:某些疾病，比如“肝病、肾病"，是引发皮肤暗黄的重要内因。

方法四:注重休息的同时，适度做有氧运动。

有规律的作息和有氧运动，可促进全身皮肤以及整个身体正常的新陈代谢，加快黑**素的分解转换。

全身美白去暗黄的方法还有很多，比如:①每天喝足够的白开水，也可在水中加点柠檬片，特别是睡前30分钟喝一小杯水。②多吃富含维生素C的蔬果，(黄瓜、草莓、猕猴桃、西红柿、桔子……)。③少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠。④多听音乐，愉悦身心。

总之，要想改善皮肤暗黄，美白全身皮肤，必须长期坚持身体的内部调养，以及全身皮肤的外部养护。

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

“一白遮百丑”相信吐槽圈的各位**妹们并不陌生吧，在崇尚肤白的东方国家，我们经常羡慕肤如凝脂，白如玉的**姐们。那么暗黄皮，黑皮的小仙女们要如何挤进肤白的行列呢？内调+外敷，再配上坚持不懈的动力，总会有收获。

外用系列（只是单纯的建议，具体效果因人而异哦）

1雪肌精水乳

要说护肤品的美白功效兼性价比TOP1，那要非雪肌精莫属了。虽然很多人都说雪肌精的酒精味很重，但它保湿美白的功效却一点也不拖沓，曾看到过一个坚持用了五年雪肌精水乳的妹子说，皮肤较之前白了一个度，这个效果让人不得不赞叹，但她的坚持也是难能可贵。

2SK-II环采臻皙钻白精华露

俗称“小灯泡”，因为整个包装像是一个闪闪发光的灯泡，2333。虽然俗名喜感，但作为SK-II家的产品怎么说也有两把刷子。产品是白色偏乳液妆的质地，流动性强，轻轻推开，迅速就吸收，添加了烟酰胺和十一碳烯酰基苯丙氨酸两种美白成分，能够阻止黑色素的的生成，搭配神仙水效果会更棒哟~不过价格对很多仙女来说是“不能承受的生命之重”，它也有平价替代— Olay 亮洁晳颜祛斑精华液 ，俗称小白瓶，成分与SK-II家的差不多，对预算不是那么充足的**姐来说是一款不错的选择。

3SK-II唯白晶焕深层修护面膜

作为“前男友面膜”系列的重要成员，这款面膜的美白效果绝对突破你的想象。面膜纸较厚，但上脸服帖，没有很大的气孔，除此之外，精华液多，能给肌肤充足的营养~敷完的效果还是比较立竿见影的，适合晒后修复的仙女们，但对于想要改变肤色的**姐来说，还是要坚持才能改变哦。

内调系列（只是单纯的建议，具体效果因人而异哦）

1羊奶

许多仙女们肯定认为喝牛奶能有美白的效果，其实不然，作为比牛奶更容易吸收的羊奶来说，它绝对值的推荐。但不是喝几次就能变白的，要坚持，坚持再坚持才能看到皮肤变的充满弹性有光泽，而且可以延缓衰老哦。一天中晚上是人体吸收功能最好的时机吗，建议大家可以睡前半小时饮用。

2蔬菜水果

想要美白淡斑，吃这些蔬菜水果总没错！让肌肤细腻有弹性的樱桃、拥有白里透红气质的荔枝、维C之王番石榴、美白和瘦身效果兼具的番茄、肌肤水嫩白皙的夏季水果和豌豆、黄豆芽、冬瓜、绿色蔬菜等。

3鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

美白是一项声势浩大的工程，不光要选对适合自己的产品，更重要的是那颗想要变白的决心和坚持。美是用自己的双手雕琢出来的，所以冲吧！**姐们~

想要肌肤白透亮，其实这个与个人生活习惯和环境有着很大关系，例如体内代谢功能紊乱、经期不准，气血不顺畅，加上平时在外面日晒雨淋、生活作息不规律等等都是现在都市女性的常见生活状态。

想美白，你得了解自己的生活态度和找到肌肤暗黄的根本原因才能对症美白保养达到亮泽肤质。

不同造成的暗黄问题，用不同的美白保养方法：

第一，干燥引起的暗黄

造成皮肤干燥通常因为吃辛辣、油脂、刺激性食物过多过量、水喝得不够又或者是季节气候比较干燥引起的，特别是到秋天就更容易发生，所以类似这种肌肤，除开保湿要够，内在补水也是相当重要的，平时要养成爱喝水的好习惯，辛辣油炸刺激食物少吃。平常做好基本保湿保养外，可以多敷保湿面膜加强一下补水的效果。

第二，年龄老化的暗黄

随着年龄老化真皮层胶原蛋白被醣化，肤色看来也会泛黄，所以越老的人，肤色也会越来越黄。这种情况不能熬夜，尽量少吃刺激性食物，平时可以多吃含有胶质的食物。造成肌肤暗黄原因来自肌肤底层，选择保养可以从抗老化成分为主，维持肌肤弹力和润泽。

第三，来自压力的暗黄

生活不正常，工作压力过大引起肝气不顺或肝火旺，导致肌肤暗黄。这种情况的解决方法也不难，只要平常保持好心情，适当舒缓压力，皮肤自然就会变好了。

第四，黑色素沉淀造成的暗黄

外出日晒黑色素造成的暗黄，平时需要做好保湿工作，搭配美白成分的护肤品一起用，通常很快就会白回来。

第五，气血不顺畅的暗黄

如平常工作需要久站、久坐、少运动而导致气血不顺畅引起的暗黄，只要保持适度的运动，通常是可以解决的。

谢邀，我是皮美小医生，回答这个问题，我们先要找出皮肤暗黄的原因，然後对症下药。包括是否有内分泌功能异常，是否睡眠不好，是否经常暴晒？这些都是影响肤色的原因，如果能避免这些，渐渐就能达到个人的最大美白，想要更美白，就要藉助医美手段，包括激光，水光针，美白针等。

建议先用亮肤露，在用护肤产品，亮肤露有效清除毛孔垃圾改善皮肤ph值，调节皮肤酸碱度，提亮肤色。再用润肤露效果棒棒哒

美白是一个需要不断尝试，并且坚持的漫长过程，不会有什么产品是可以快速见效的，你千万不要病急乱投医，你可以试试我用的欧诗漫小白灯，美白效果还是不错的，主要是小白灯含有珍珠多肽复配烟酰胺成分，在美白的同时养护肌肤，可以更好地改善肌肤暗黄。

自然白是汤臣倍健家的一款新产品，主要作用看名字就知道了，有助于美白养肤，里面的主要成分是法国浓缩香瓜粉、美国浓缩橄榄汁冻干粉、法国葡萄籽提取物、巴西针叶樱桃粉、中国库拉索芦荟凝胶冻干粉，有助于清除皮肤中的自由基，让皮肤透出自然光泽，适合18岁以上需要美白的女性，但是不适合孕妇使用哦。

这种情况不能着急，需要慢慢调理。首先，从护理方面说，要注意防晒，不要长期暴露于阳光下，太阳伞、遮阳帽、防晒霜等都用的上。同时做好日常皮肤保养和护理。

其次，饮食方面，玉米中的胱胺酸含量丰富，是阻挡紫外线的天然食品；白菜、洋葱、萝卜等对于退黑色素就有很好效果，水果中樱桃、猕猴桃、西红柿、柠檬等VC含量较丰富，经常食用，有助于帮体内白回来。

另外，中医讲：“有诸于内必形诸外”，皮肤暗**可能与肝脏、体内气血不足等有关。情况严重者建议去看医生，平时注意补气补血多运动。

修护皮肤屏障的护肤品有很多，以下是一些知乎博主推荐的护肤品：

玉泽皮肤屏障修护精华乳：国货之光，很多博主都在推。

CeraVe适乐肤C乳：主打保湿、修护皮肤屏障，添加的是3种神经酰胺成分，包括神经酰胺1、神经酰胺 3、神经酰胺 6 II，便宜大碗，性价比高。角质层偏薄的敏感肌适用。

CeraVe适乐肤PM乳：PM乳=C乳+烟酰胺，皮肤耐受性好的可以选择。

Curel珂润保湿面霜：含有专利合成类神经酰胺，适合因干燥而引起的皮肤屏障受损。

菊正宗日本酒高保湿化妆水：内含神经酰胺3、神经酰胺 6 II，含有美白成分：熊果素。不含人工着色剂、矿物油。

Mediplus 美乐思面霜：包括神经酰胺2、神经酰胺 3、神经酰胺 9，敏感肌可用。

此外，还有Simple清妍清透保湿乳液、科颜氏金盏花水、珍漾水光精华等产品，也被博主推荐过。请注意，每个人的皮肤情况不同，选择护肤品应根据自己的皮肤类型和需求来选购。

1、多喝水：对于皮肤干燥的女孩子来说，一定是因为皮肤缺水所以才会导致干燥的情况，这样的最直接的做法就是多喝开水，这样可以及时补充体内的水分平衡，而且还可以做到清楚毒素的作用，所以说喝水的作用有很多，既可以补水，还可以排毒养颜。

2、补水面膜：相信所有的女孩子都会使用面膜的美容方法，而且很多面膜的作用也都是有补水的效果，所以在干燥的皮肤出现的时候，是可以多做一些补水面膜的做法，做面膜的话，建议大家在睡觉之前做，这样可以让肌肤的保湿效果得到更好。

3、多吃维生素C的水果：在很多水果中都是含有维生素C的含量，而且维生素C是有很好的护肤效果，不管是在补水还是减缓皮肤衰老的作用都是非常显著，所以在平常的生活中想要有给皮肤做好保湿的话，可以选择多吃水果，这样是可以护肤的作用。

4、保持充足的睡眠：可能很多女孩子不理解，为什么肌肤补水也要有充足的睡眠，因为在很多时候，肌肤需要大量的时候来自我修复，而且这段时间是在人体休眠的时候进行，所以为了给肌肤修复的时间，我们要保持一个合理的睡眠时间，这样对于保持肌肤水嫩也是一种方法，所以睡眠的好也是决定于补水的好坏。

5、喝红酒也是可以帮助皮肤做到补水的作用，虽然红酒是属于酒类，不提倡多喝，但是一般来说在酒精的作用下，可以帮助血液的加速流动，这样是可以帮助皮肤的加快吸收能力，也就是说可以加快新陈代谢的速度，但是红酒千万不要多喝哦。

一、橘子是碱性食物

橘子本身的PH值是小于7，是酸性，但人们公认它是碱性食物。因为它进入人体时给人体增加K,Na等离子，生成对应的碱，而大部分的有机酸，如柠檬酸等，都被分解掉了，人体的PH会升高。所以我们一般称橘子是碱性食物。

二、橘子的介绍

1、橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘**，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。

2、橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质均是天然抗氧化剂。

3、橘子中的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为诺米林的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。橘子皮呈橙红色，果肉呈粒状，与柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剥开橘子橘子水就可溢出。

扩展资料：

吃橘子的好处

1、润肺化痰

橘子中所含有的营养成分非常的高，其中钙的含量是梨的5倍，而其中磷、维生素B1的含量更是梨的8倍之多。在橘子中还含有大量丰富的烟酸、维生素C等营养物质，可帮助我们有效的起到生津止渴以及润肺化痰的功效。

2、防心血管病

桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

3、远离中风

科学家们认为，维生素C在体内的抗氧化作用，对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。

4、防肝病

专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

5、顺气活血

橘子上面的橘络也就是即橘瓤上的网状经络，同样具有非常有效的通络化痰、顺气活血功效。不仅可以治疗乳房胀痛等病症，同时对痰滞咳嗽也非常有效。

参考资料：

橘子