女人提升气质的方法

1、多读书，腹有诗书气自华，一个人的言谈举止是否得体，除了小时候受父母影响，上学时受老师教育的影响，更多的则是来自自己的所见所闻，内心的体会，多读一些文学、史学、哲学方面的书，可以使自己更了解这个世界，遇事不慌，处事震惊。

2、运动，瑜伽、国标、跑步都是不错的选择，长期坚持可以使我们更健康，更有力量，接人处事呈现出一个好的精神状态。

3、健康的生活方式，饮食上要注意，每餐的摄入量，遵循早饭吃好、中午吃饱晚上吃少的原则，睡觉一定要早睡早期的，让身体得到充分的休息，使我们的状态更饱满。

4、旅行，读万卷书不如行万里，有时间有机会的话还是要多去不同的地方看看，体会不同的风土人情，使自己从不同的角度看问题，多方位思考。

5、衣服搭配：简约大方的，衣服合体，与自己的外形像搭配，比较快速有效的方法就是多去商场试。找到自己的风格。

有气质的女人

有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。

有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。

有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。

有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。

有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。

有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。

1、薰衣草的叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颀长秀丽，是庭院中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。

2、它有蓝、深紫、粉红、白等多种花色，而最常见的为紫蓝色，全株略带木头甜味的清淡香气，因它花、叶和茎上的绒毛均藏有油腺，轻轻碰触油腺即破裂，从而释出香味，醉人的芳香，令它又被称为“宁静的香水植物”，素有“芳香药草”之美誉。

3、薰衣草在罗马时代，就已是相当普遍常见的香草，因其既可观赏，茎和叶又都可入药，自古就广泛使用于医疗上，由于它的香气浓郁，令人感到安宁镇静、具有洁净身心的功效，古罗马人经常使用薰衣草来沐浴薰香，而古希腊人则将薰衣草用来治疗咳嗽。

扩展资料：

1、薰衣草还有健胃、发汗、止痛的作用，是治疗伤风感冒、腹痛和湿疹等病症的良药，如此丰富的用途与功效，为薰衣草赢得了“香草之后”的赞誉。

2、在欧洲传统中，薰衣草似乎天然就与爱情息息相关，薰衣草的花语是“等待爱情”，自古有大量的爱情传说或民间习俗，都与薰衣草有关，例如文学作品《薰衣草代表真爱》，就是伊丽莎白时代最具代表性的抒情诗。

参考资料：

-薰衣草 （唇形科薰衣草属植物）

 

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1、抗菌

抗菌作用

薰衣草精油具有抵抗多种细菌的活性，芳樟醇是薰衣草精油抗菌的主要成分，它能抑制17种细菌（包括革兰阳性菌和革兰阴性菌）、10种真菌的生长。已经证实薰衣草精油和精油蒸气均有一定的抗真菌活性。1%和10%的薰衣草提取物能抑制灰葡萄孢的分生孢子萌发和芽孢生长，且对芽孢生长的抑制作用比对菌丝更有效。

2、美容

因为薰衣草具有抑制细菌，平衡油脂分泌，抚慰肌肤的功效，还可以用于洁面产品，将薰衣草提取液添加进皂，洁面乳产品中，经过冷杀菌保鲜处理和issofree先进技术的应用，就制成了薰衣草皂和洁面乳等高端洁面产品。

3、园林

薰衣草植物种类繁多，具有很高的生态观赏价值。其植株低矮，全株四季都呈灰紫色，生长力强，耐修剪，叶形花色优美，高贵典雅。可用于建薰衣草专类芳香植物园，做到绿化、美化、彩化、香化一体。能观赏，又能净化空气。

扩展资料：

分布及其形态：

原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，如法国南部的小镇普罗旺斯，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫，现美国的田纳西州，日本的北海道也有大量种植。新疆的天山北麓与法国的普罗旺斯地处同一纬度带，且气候条件和土壤条件相似，是薰衣草种植基地，是中国的薰衣草之乡，新疆的薰衣草已入世界八大知名品种之一。

性喜干燥、花形如小麦穗状，有着细长的茎干，花上覆盖着星形细毛，末梢上开着小小的紫蓝色花朵，窄长的叶片呈灰绿色，成株时高可达90cm，通常在六月开花。每当花开风吹起时，一整片的薰衣草田宛如深紫色的波浪层层叠叠地上下起伏着，甚是美丽。

-薰衣草 （唇形目唇形科植物）

-lavender （薰衣草）

37 他的表白

夏可可以为，何以悠就算走了，还会回来接她，带着她一起回家，然后自己哄一哄他，他就好了，继续会教自己做功课，可是她在学校门口等了几个小时，何以悠都没有回来，韩秀爽陪着她等了好久，见何以悠不来，就给柳烨打电话，让柳烨给夏可可送回家了。

在路上，夏可可在柳烨车后座上小声哭，弄得柳烨这个男生有点于心不忍，这才劝她：“何以悠其实挺在乎你的，他跟我说过的。”

“可是，他今天好凶，我以为以为他会回来呢，还在那里等，结果嘤嘤”

“唉，过两天就好了，不是什么大事。”

夏可可只是嗯了一声，便没有多说什么了。

将夏可可送回家了，柳烨却没有离开，而是去了何以悠的家里，刚进去，就发现何以悠房间门反锁了，好像不想让谁进去似的，敲了敲门：“何以悠，是我，柳烨。”

等了一会，何以悠才打开门，看到柳烨，也不知是失望，还是心情本就不好，只是低垂着眼眸，让他进去：“你怎么来了？”

“去学校接你媳妇，给她送回家了。”柳烨贼头贼脑的看了看何以悠家里的人，这才拉着何以悠走了进去，关门：“你知不知道你家媳妇在学校等你好几个小时了，等得眼泪汪汪的，你也忍心。”

何以悠坐在床上看着柳烨，好像没想到会这样，诧异了一下，脸色一沉，小声骂了一句：“白痴。”又没了声音，好像是陷入了沉思，心情不是很好的样子。

“你都不心疼的？”柳烨把自己的鞋蹬了下来，仅仅穿着袜子就照何以悠的肥腿踢过去。

被踢一下何以悠也没生气，只是有些郁闷的说：“我又没有让她等。”

“她说她以为你会回去接她，结果你在这里等着脸阴到长青苔是不是？”

何以悠没出声，不准备回答这个问题，只是双手握在一起，手指来回的搓，好像很是不安分。

“多大点事啊？不就是她有几道题没答吗？”

“根本不是那种事情！”

“你啊，不准备原谅了？就此决裂了？等以后夏可可被别的人追走了，你最好别哭丧着一张脸。”

被柳烨这样一问，他再一次说不出什么来，他没有想很多，他承认自己在乎夏可可，可是他现在不知道之后要怎样，或者是如何原谅她。

其实这种事情，是在他最有信心的事情上面打败了他，如果连学习都不如夏可可的话，那自己还有什么能让她喜欢了呢？他此时不帅，人也不是很温柔，家里条件也不是那么的好。

他突然开始慌了

学习没有夏可可好的话，夏可可还会喜欢他吗？

“你先别管了，我这段时间想努力学习，马上就要中考了，正好趁这机会，单独学习，不然她总喜欢缠着我，我已经有些分心了。你也不用担心了，我心中有数，如果真分开了，只能说我们两个没缘了。”

此时距离中考还有两个月，何以悠前一世就是考上了这里的省重点高中的省实验高中，在那里遇到了那里的校花初落夕，两个人一个人校草。一个是校花，这个初落夕还是一个标准的淑女，两个人在高中的时候开始在一起，就算是被学校警告，两个人还是毅然决然的在一起，至于为何分手，何以悠从来没说过，只是柳烨偶尔提过一次，说初落夕是何以悠心中最难以磨灭的存在，让夏可可大为吃醋。

夏可可回到家里也没有什么心情写作业了，就是一个劲的给何以悠发短信，发的就跟遗言似的，琼瑶小说的句子差点用上了。

——你是不是讨厌我了？你是不是真的讨厌我了？就算是我这么在乎你，你也忍心讨厌我吗？你残忍你无情，我虽然不至于无辜却也委屈。

等发了快一部短篇的言情小说了，何以悠才回来短信：“马上就要中考了，我们好好学习吧，再继续这样的话，我怕会影响学习，中考的时候，我不用不让我。在中考之前，我们还是别太来往了。”

夏可可差点眼前一黑晕过去，感情何以悠这是要决裂啊，这都什么时候了？马上就要中考了她也知道了，那个该死的初落夕就要出现了，她也知道，她能不着急吗？她此事甚至想着中考过后的暑假把何以悠就地正法了，要么灌醉，要么来个小春小药的，怎么也得让他成了自己的人啊。

她急得满床打滚，却知道何以悠是一个脾气执拗的人，做了决定，怎么哄都没用。

越想越闹心，心里就想着劝何以悠别考省实验了，跟她一起去英蒂吧。不过想了想，还是不行，英蒂有丁荷

想起丁荷，夏可可的脸色就是一僵。

如果跟着何以悠去了省实验，是不是就碰不到丁荷了？那个她曾经爱过四年的男人。

是的。前一世何以悠不是夏可可唯一的男人，在何以悠之前，夏可可也是有着一个男人的，与她在一起了四年，两个人的感情很好，却还是

“丁荷他”夏可可躺在床上，蜷缩着身体思考了一阵，好半天才叹了一口气。一个人不可能将心分开，爱两个人，最后陪着她的，还是何以悠，她不能把何以悠丢了，不然，这三年的努力就白费了。

如果想丁荷，就去英蒂看一看也好，毕竟英蒂有唐晓，他与唐尧关系很好的。

想明白了这些，夏可可就放下了手机，躺在床上睡觉了。

第二天，两个人的关系果然没有转好，夏可可却是漠然了，就放过他一个多月，等暑假的时候在想这个问题吧。

两个人就这样的保持距离，一直到中考，都没有如何的交集过，除非是几次不得已的交谈之外，夏可可几乎是没有去招惹何以悠。这期间的几次模拟考试夏可可也没有再让他，不过每次都没能超过何以悠，她知道何以悠这次是拼了命的学习了，超不过他很正常。

很多人都知道他们吵架了，可是那群喜欢夏可可的男生却还是没有机会，夏可可也在拼命的学习，他要考上省实验，她要努力进入到1班，那是学年组最优秀的一个班级不像2中这样的是混搭的班级。

何以悠以后是1班的，初落夕也是。

至于柳烨，他记得是6班的，而韩秀爽好像也是那所高中的，不是3班就是2班，她记不清了，至于沈阅，他没有考那所高中，而是从高中起就出去留学了。

中考的前几天放假，夏可可却突然被沈阅约出去了，两个人坐在饭店里面，气氛还真是有些尴尬。她本来以为沈阅还会约别的人，没想到来的只有她一个，而且沈阅没有表示要等人。

“我下个月就要出国了，去新加坡。”沈阅看着夏可可有些别扭的样子，只是温和的笑了笑，他的笑容一向很有治愈的效果，给人一种暖暖的感觉。

“咦，不一起中考吗？”夏可可装成很惊讶的样子回答。

沈阅摇了摇头：“相信你也看出来了，我家里的条件还算是不错的，家里想让我出国，不在国内接受传统教育。”

夏可可心说，你家里的条件那是“还算”不错啊，是“相当”不错了啊，不过她还是没多说什么，只是一副惋惜的样子：“跟你同桌三年，一听你要离开了，还挺舍不得的呢。”

“其实我也不想走，只是家里要求的，我也没办法。”

“唉”夏可可没什么好说的，她其实挺像过去拍拍沈阅的肩膀说：“小子，以后继承家产了，别忘了老同桌啊。”可是还真有些说不出来。

“其实我约你出来是准备表白的。”沈阅突然十分平静的说，却弄得夏可可一惊，直接睁大了眼睛，差点没叫出声来，她可是三年都没看出来什么端倪啊，这小子暗恋她？一个未来的亿万富翁，暗恋她？

这未免太刺激点了吧？

不过夏可可还没惊讶完，就听沈阅继续说了下去：“不过我一直看的清楚，你与何以悠的关系不错，你是喜欢他的，我知道你对他十分特别，我没有机会，之后我会出国，你们两个却可以上一所高中，还有发展的机会，我们却不能，所以，我觉得我还是说出来，心里会舒服一些，毕竟对自己的初恋，我还是不想太过隐瞒的。”

沈阅说的坦荡，却还是让夏可可心中一阵乱跳。这是一次表白，却不同于以前那些臭男生的表白，因为沈阅这个人可以看清很多东西，知道他们没可能，就收了心，一直隐藏的很好，如果他不说，夏可可是不会知道的。

可是现在是什么意思呢她该如何回答？

“你眼光不错。”夏可可想了半天，就说出了这样一句话，弄得沈阅忍不住，“噗”的笑了出来，一点治愈系美少年的样子都没了。

夏可可：女主人公。前世，和丁荷在一起四年，两人感情很好。后来，在大二的时候，丁荷为了救他，出车祸死亡。夏可可自暴自弃，为了父亲的生意，可有可无的嫁给了何以悠。婚后一年多，在一次登山事故中残疾，何以悠和夏可可自此感情才好起来。重生后，在初中，就到2中，开始培养何以悠。高三时，为了让丁荷和何以悠不出事，和丁荷出国。四年后，真相大白，和何以悠在一起了。

何以悠：男主人公。前世腹黑。今生，小时候，好好学生，长大后因夏可可突然离去，性格大变。

柳烨：何以悠的好友。后来，和雯雯结婚。何以悠和夏可可分别是伴郎、伴娘。

沈阅：从小就喜欢夏可可，家中资产过亿。

韩秀爽：夏可可最好的朋友。

丁荷：夏可可前世的初恋男友，后为救夏可可车祸死亡。今生也喜欢夏可可，夏可可在再一次发生车祸时，为了救他，自己重伤。

每个人心目中渣的标准应该都不太一样，只能说我遇到过对我不是很好的闺蜜，也许现在也称不上是闺蜜了。

她瘦瘦的小小的，人长得很可爱很萌。很多人都愿意宠着她，她自已也说她从小是被宠着长大的。曾经我也很喜欢宠着她，只是现在累了、寒心了。

涉及到很多问题。这些问题有些事我曾经不在意的、有的是一直存在于我们之间却被我可以忽略了的，却都在争吵过后走马灯一样在我脑海不断地回放、放大，最终导致我不能在继续跟她走下去。

说一个最浅显又略微俗气的问题的话，钱。

当初我们还是好朋友的时候，我跟她去买东西，她有的时候会说没带钱，让我先替她付，最后往往是东西他拿走了，钱并没有给我。是，朋友之间不应该计较太多，一次两次没有问题，每一次都这样是不是有一点过分，都是大学生，谁的钱都是从父母那里拿的，我没有资格拿着父母给的血汗钱去养你。

其次的话，她把自己当成小公主。

她对我说话的语气从来都是理直气壮，趾高气扬。从来不会顾虑我的感受，从来不会给我留面子。就连我没有注意到她中午涂了防晒霜，她都会生气，她会说：“我中午在涂防晒霜你看不到吗？”可是我为什么一定要看到呢？你没有很明确的告诉我你在干什么，我也没有义务每时每刻都在关心你是不是？

我从来都不可以逆着她，如果我跟她想的不一样，她从来都觉得我是错的。就连吵架的时候我委屈的哭了，其他人在安慰我。她不会反思为什么别人安慰我不安慰她是因为她真的有哪里做的不对，她说她以为别人只安慰我，是因为我哭得更大声，会哭的孩子有糖吃。从她说出这句话的时候我的心就寒了一半，我没想到在她心里，我就是这种靠装可怜来博取同情的货色。

还有一些其他琐碎的事情。比如，不管我喜欢谁，她都喜欢打击我。不管我穿什么衣服，她都说像我这种腿短的不适合。不管我在做什么，她都喜欢抨击我，说我做的是无用功。她睡觉的时候我一点声音都不能出，我睡觉的时候她可以唱歌跳舞丝毫不顾及我。

也许，上面那些事情，真的算不上渣或者怎样，我只是想说，友情也是需要维护的，付出是要相互的，不然总有一天会累的。