指甲上的咬痕;焦虑,习惯性的动作。让指甲自己长出来，这段时间要多补充维生素E以及胡萝卜素等。等指甲完全长出来以后你就可以修了，一下是修指甲的步骤：
① 手持指甲锉的1/3处，食指靠着大拇指，指甲尖顶着指甲锉，用倾斜45~90度的方向直拉，如果作四角形指甲可反复拉挫。
②挫大拇指时，要把大拇指放到食指上。
③在侧面磨指甲时要保证指甲锉一定要直。
④修角的时候，向指甲中心方向挫。
⑤修另一角时也要向指甲中心挫，并保持左右对称。
⑥如果想修指甲边缘的老皮，可先放入盛有温水的洗手钵中浸泡，使其变软。
⑦在小木棒上卷上棉花后浸湿，然后用小指支撑，用小木棒回旋式向上按压皮肤。在小木棒上卷上棉花后浸湿，然后用小指支撑，用小木棒回旋式向上按压皮肤。
⑧把纱布缠到手指并适当弄湿，上下擦拭。
⑨侧面也同样，去除其中的污垢。
⑩有肉刺时可用小剪刀剪掉。
用锉刀挫磨指甲表面，可以左右交叉磨，但不要用力，轻磨而已，指甲表面就会光泽顿生了。
② 不论长短，应该清爽。
③ 修指甲，首先要有一套专用的剪刀。
请你先看看自己手指的指形，再确定修剪的方法。
尖指的两角要少剪，指形圆的则多剪，扁指则要剪圆些才会好看。修完后，还需要将指甲锉光，可用指甲小锉锉指甲，锉时要捏紧指头，锉到哪边捏到哪边，手腕应灵活，用力要均匀，直到指甲光滑、不毛糙为止。锉光后将手指浸入热肥皂水中，水温要根据皮肤的老嫩厚薄决定。
对薄嫩的皮肤，水温可低一些，肥皂水淡一些；厚老的皮肤，水温可相对高些，肥皂水可浓一些。浸水2－5分钟后，用毛巾擦干，涂一些凡士林，以保持滋润，然后用推指皮的推子将指皮推起。推时手要轻巧，用尖头刮刀将指根皮刮起，刮皮深度要适当，刮起的根皮用小剪刀剪掉，指旁的边皮要用手捏紧，按照指皮的轮廓一剪到底，不能中断或缺剪。动作要稳，以防止皮破出血。
剪取皮后，注意保持指形，然后用砂皮锉精锉，使指甲圆润成型。千万别以为只要手指甲修理得当就万事大吉了，手足情深嘛，脚趾甲同样需要你的细心关爱喔！用护甲油或甜杏仁油按摩趾甲，再用指甲锉刀将趾甲表面磨光就可以了！
④ 指甲刀和锉 还要准备一把去死皮铲，指甲刀也有好多种，有侧面开口的有正面开口的，还有尖口的，如果不是要弄的很专业就咱们平时用的就够了，至于一把还是几把随便吧，如果买好的，是很耐用的，韩国777的最好，商场超市都有专柜，不过大都是成套卖的，小套装的几十元，大套装的上百元，里面会有剪刀啊，化装刷啊什么的，不太用的上，所以买小套装的就好了，完全够用了。
⑤ 指甲比较白（应该是半透明），在指甲外册涂一层光泽度高的透明/透明带亮片的指甲油
再在指甲内册涂一层光泽度高的透明指甲油 建议你用ZA 或美宝莲的 指甲油都很亮袄！我就是这样做```干了以后 指甲真的很漂亮呢！
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