平时如何护肤保养皮肤

平时如何护肤保养皮肤

　平时如何护肤保养皮肤，女人在不同的年龄段，皮肤有不同的特性，保养和全身的身体状态有关系，而且我们一定要保证皮肤部位的滋润以及水分充足，以下详细介绍平时如何护肤保养皮肤

平时如何护肤保养皮肤1

　 一、多吃水果

　做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

　 二、多吃蔬菜

　为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

　 三、吃美容食物

　尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

　 四、保持良好的睡眠

　为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的`根本，同时也有助于保养皮肤。

　 五、自制面膜

　我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

　 六、让脸部更干净

　也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

　 七、让自己更开心

　多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

　 八、经常运动

　有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

平时如何护肤保养皮肤2

　 保养皮肤的方法

　 一、早晚两杯白开水

　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　 二、一个西红柿

　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　 三、一杯醋

　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　 四、一杯酸奶

　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　 五、口香糖

　咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

　 六、喝啤酒

　大家不知道啤酒也是一种保养皮肤的方法吧。其实啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。

平时如何护肤保养皮肤3

　 日常护肤窍门

　 护肤一：用温水洁面

　洗脸水最好是不冷不热，选用温水正合适。很多美眉图个省事，直接接水龙头用冷水洗，这是非常不科学的洗脸方式，冷水会直接刺激到皮肤表面，以至于造成毛孔粗大、皮肤粗糙等肌肤问题;相反，很多油性肌肤的美眉会用热水来进行洁面，觉得这样会清洁彻底，这种观点大错而特错，最正确的洗脸方式是选用温水洗脸。

　然后以泼水的方式浸洗面部，这样便可有效去除肌肤表层的污垢，最后用干净的毛巾轻轻沾净面部的水分，以不伤及肌肤。(注意：毛巾一定要经常清洗，确保时刻干爽洁净)

　 护肤二：选用泡沫式洁面乳

　泡沫型的洁面乳要比非泡沫型的洁面乳更加我们面部的T区域与U区域是油脂分泌较多的两个区域，因此要格外注意这两区域的清洁工作。而选用泡沫式的洁面乳，可充分清洁油脂分泌较多的T区域与U区域，于面部以打圈的形式进行清洗，将泡沫揉开至全脸，彻底清洁肌肤，保持嫩滑干爽。

　 护肤三：选择喷雾式的化妆水

　我们涂抹化妆水时多半是把化妆水直接倒在手指或者手掌上进行涂抹，但这样就不可能保证手指或手掌绝对干净，反而会存在细菌带入到皮肤里，因此，我建议大家尽量选用喷雾式的化妆水，在使用时，喷口与肌肤保持一定的距离，由下而上进行喷洒，这样既保持了绝对的干净清洁，又能够放到喷雾的覆盖面积，让我们的肌肤的每一个细胞都喝饱水分。

　 护肤四：拍打并按摩肌肤

　每次涂抹完护肤水，为了使化妆水的营养更好的作用于肌肤，建议轻轻拍打并按摩肌肤，以便护肤水更好的被肌肤所吸收，给予肌肤更多的养分和水分。因此，涂抹完护肤水后要坚持轻轻拍打并按摩肌肤。

　 护肤五：涂抹滋润的日霜和晚霜

　为了使肌肤随时保持滋润嫩滑，需在洁面后及时涂抹面霜加以滋润。这时，有的美眉就会问了不是已经涂抹了护肤水了吗其实不然，护肤水与面霜的功能不同，护肤水对肌肤主要起到保湿的作用，而面霜(包括日霜和晚霜)则会令肌肤锁住水分、锁住营养，白天涂抹滋润日霜，晚霜涂抹滋润晚霜，必要的步骤一个都不能落下，确保将水嫩细滑的肌肤状态定格。

你有没有遇到过这样的问题：你买了一瓶洗面奶和一瓶卸妆膏，但是它们的外观和质地非常相似，你不知道该怎么区分它们。别担心，今天我来给大家分享一下后洗面奶和卸妆膏怎么区分，以及它们在韩文中的名称。

首先，我们来看一下后洗面奶和卸妆膏的区别。后洗面奶是用来清洁肌肤的，它可以去除皮肤表面的污垢和彩妆残留，但是它并不能完全清除深层的彩妆和污垢。而卸妆膏则是专门用来卸除深层的彩妆和污垢的，它能够彻底清洁肌肤，保持肌肤的健康状态。因此，当你想要卸妆的时候，一定要使用卸妆膏，而不是后洗面奶。

那么，在韩文中，后洗面奶和卸妆膏的名称分别是什么呢？后洗面奶在韩文中被称为“후크린젤”，而卸妆膏则被称为“메이크업리무버”。如果你想要在韩国购买这两种产品，可以根据这两个名称来查找。

接下来，我要向大家推荐一款非常好用的洁面产品——纯风洁面液。这款洁面液是由知名品牌推出的，它采用了独特的配方，能够有效地清洁肌肤，去除污垢和彩妆残留，同时保持肌肤的水润度。这款洁面液非常温和，适合各种肌肤类型使用。它不含任何刺激性成分，不会引起肌肤过敏或刺痛，非常安全可靠。许多消费者使用后都非常满意，觉得它是市面上最值得推荐的洁面产品之一。

最后，我还想提醒大家一点：使用洁面产品时一定要按照正确的方法来使用，不能随意涂抹。首先，要将脸部彩妆彻底卸除干净，然后再用清水将面部湿润。接着，挤出适量的洁面液，轻轻按摩面部，让它充分起泡。最后，用清水将洁面液洗净，然后擦干脸部即可。如果你能按照这个方法来使用洁面产品，相信你的肌肤一定会变得更加健康，光滑和亮丽。

总之，后洗面奶和卸妆膏的区别是非常明显的，只需要根据它们的功能来选择就可以了。而纯风洁面液是一款非常好用的洁面产品，它能够有效地清洁肌肤，保持肌肤的水润度，是市面上最值得推荐的洁面产品之一。希望大家能够喜欢。

其实，女性抗衰是一件特别烧钱的事，它并不是你想的简单买点抗氧化产品，补充点维生素C就行，这当中包含了很多要素，比如饮食，运动，防晒，各方面都要严格要求。

1防晒

阳光中的紫外线是导致皮肤衰老的重要原因，它不仅会让皮肤变黑，更会让皮肤变老，出现松弛皱纹，所以防晒喷雾不喷脸，不用挑很贵的，主要选择肤感好不油腻。

建议先喷手上再涂身体，直接喷的话离远点，否则容易冻伤。

2饮食

最主要的一条：抗糖。糖化反应大家都不陌生，摄入糖分过多，皮肤就会失去弹性，容易变黄变松弛。吃饭的时候多吃菜，少吃主食；水果每天的摄入量控制在半斤左右，多吃维C含量高的水果；尽量少喝各种饮品，比如奶茶、养乐多戒糖不是绝对不碰碳水化合物，也不是连水果都要戒，而是尽量少摄入饮料和甜点中的糖。

3补胶原蛋白肽

一般而言，胶原蛋白属于大分子，食用后并不能被消化分解代谢，其结果只会让你越来越胖，而只有小分子胶原蛋白肽才能被人体吸收，胶原蛋白通过水的酶解，分解成多肽-寡肽-氨基酸后，进入真皮层，才能进行补充作用。

所以，不要死磕食补胶原蛋白，你真正需要补充的是更易吸收的胶！原！蛋！白！肽！注意是肽！

胶原蛋白肽是胶原蛋白水解产物，分子量很小，可以被人体直接吸收，吸收率非常高。实验表明，口服小分子 珍奥润盈胶原蛋白肽 可以改善皮肤状态，使皮肤更有弹性更水润。

一、 选择适合自己的护肤品首先要根据自己的皮肤性质。

皮肤一般分为中性、干性、油性、混合性、敏感性五中类型。

1中性皮肤：毛孔细致，有光泽，油脂分泌适中。皮肤困扰：夏季T部略微油腻，冬季偏干，随着年龄的增长逐渐转变为干性皮肤。 保养重点：适度清洁，与保护，选用 性质温和，滋润型的护肤品。

2干性皮肤：皮肤无光泽、缺乏弹性、出现皮屑。 皮肤困扰：干燥紧绷。 保养重点：适度清洁、保护，选用高保湿的洁面产品，乳液或乳霜。

3油性皮肤：毛孔粗大，油脂分泌旺盛。 皮肤困扰：满面油光，易生粉刺、暗疮和黑头。 保养重点：重清洁、抑制油脂。选用清洁能力强、含有控油成分的泡沫洁面乳，结构清淡含控油成分的乳液。

4混合性皮肤：T区油、两颊偏干或中性。 皮肤困扰：T区油易生粉刺。 保养重点：分区护理，T区油性选择油性皮肤适用的护肤品、两颊中性就选择中性皮肤适用的护肤品，偏干就选用干性皮肤适用的护肤品。

5敏感性皮肤：皮肤较薄，能看到微细血管（以上四种皮肤都可能出现敏感的现象）。 保养重点：敏感性皮肤应选用专门为敏感性皮肤设计的护肤品，其性质相当的温和，不会给敏感性皮肤带来负担，还可以帮助皮肤增强免疫力，敏感性皮肤最好选用一个适合自己用的品牌长期使用。

二、 选择适合自己护肤品还要根据年龄、地区和季节。

1年龄 随着年龄的增长皮肤所需要的养分也是不同的。

青春期：内分泌旺盛、油脂分泌旺盛 ，保养重点：重清洁，控油。 应该选用一些清爽的含有控油成分的乳液。

20-25岁：这个年龄段可以说是身强力壮，皮肤也不缺乏什么养分，保养的重点就是要补水，再补水。

25-30岁：25岁是皮肤的一个分水岭，女人在过了25对后皮肤就逐渐衰老，所以这段时间的保养很重要，应选用高水分的乳液或乳霜，让皮肤总是保持在水润健康的状态。

30-35岁：补水，补营养。30岁以后皮肤衰老的速度加快。光补水也是不够的，还要适当的补充一些营养。应选用含有胶原蛋白等皮肤必须的营养成分的营养霜或乳液，也可以每周做做营养面膜。

40岁以后：属于衰老性皮肤，保养重点就是在于补充营养应该选用有高营养的面霜。

2地区，季节

南方：四季潮湿，收敛为主。选用含有收敛、控油成分清爽的产品。

北方：四季分明，春天，空气干燥，很多粉尘花粉混合在空气中很容易一起敏感，有很多人每当到春天就会感到皮肤发痒、起皮，更严重的还有红肿现象出现，所以春天要注意保养皮肤，防过敏，避免风吹，日晒、和干燥，避免可以引起过敏的物质。

夏天，天气炎热，油脂分泌旺盛、紫外线较强。重清洁、控油、和防晒。防晒霜中含有二氧化碳可以折射和吸收紫外线，所以用后一定要卸妆。

秋天，空气干燥、补水为主，除了选用些补水的护肤品 ，还可以每周做做补水的面膜。

冬天，寒冷的天气是皮肤的水分流失速度加快，油脂分泌也不象那么旺盛了，所以在补水的同时也可以为皮肤适当的补充些营养，也不用担心营养过剩引起的粉刺和痘痘。

只要根据自己的自身条件来合理的为自己选择和搭配护肤品，你可以花很少的钱让自己成为一个真正的皮肤美人哦。

不同护肤品的使用顺序都不一样，正确使用护肤产品才能发挥护肤品最大的功效，丸美巧克力丝滑套装是很好用的一系列护肤产品，很多人都入手了。

丸美巧克力丝滑套装适合什么年龄

适合20岁以上的肤质。

丸美巧克力丝滑系列套装补水修复效果很棒，高大上的包装加上有质感的瓶身设计，十分喜欢。肌肤细嫩丝滑，补水紧致肌肤，抗氧化，抗初老，解决肌肤粗糙、毛孔粗大等问题，逆转岁月痕迹，让青春此刻定格。

丸美巧克力丝滑好用吗

包装高大上，拿在手上很重，改善恢复肌肤里层健康，修护肌肤粗老干燥等症状，形成丝滑保护层，赋予肌肤丝滑般触感。乳液和精华的质地顺滑易涂开，吸收也很快，保湿力不错。化妆水清爽不油腻，轻轻拍打即可吸收，产品都富含可可提取物，能深入肌肤、柔化角质、改善肌肤粗糙暗黄、干燥细纹和毛孔粗大。味道很香，用完皮肤一下子变水润了，补水效果很不错，夏日补水佳品。

丸美巧克力丝滑系列介绍

1、丸美巧克力丝滑洁面乳很温和，乳液质地，挤出来洗脸皮肤没有一点紧绷感，属于低泡沫型洗面奶，卸洗二合一，清洁效果赞！

2、丸美巧克力丝滑水质地很清爽，气味也很好闻，属于很淡的清香型，渗透性很好，肌肤一下子就吸收了。

3、丸美巧克力丝滑乳是丝滑有流动性的乳液质地，抹上去吸收还挺快的，清爽不油腻，保湿效果很好，早晚都可以使用，喜欢!

4、丸美巧克力丝滑霜的作用就是用来锁水保湿的，保湿效果比乳液强，根据自己的实际使用情况选择使用，干皮可以在乳液后叠加这款面霜。

5、紧致眼霜是比较清爽具有弹性的质地，滋润但不厚重，涂在眼睛上很舒服，不会觉得刺激不适，适合有眼袋、细纹的朋友使用。

夏季的时候，皮肤很热容易出油，脸上油光满面的，需要控油，早晚需要洁面，洁面的时候很多人会用到洁面的产品，用乳霜型的洁面产品，滋润度、绵密度都非常好，洗完脸会觉得清爽舒适，那么乳霜型洁面产品有哪些？夏季有哪些好用的乳霜型洁面产品？

1、乳霜型洁面产品

1SK-II护肤洁面霜120g

产品亮点：丰富的泡沫去除脸上的污垢，加上保湿成分与Pitera新成分，提升洗后的保湿感，同时还能舒缓发炎肌肤，不让斑点出现。

网友感言：好用在于质地清爽，四季都不会让肌肤洗不干净，没有过干和不适的感觉，我和妈妈都用了好多年了，就继续一直用下去吧。

2MAC魅可亮白光洁面乳100ml

产品亮点：绵密细致的泡沫中，含有多元植物亮白配方，可增加洗后肌肤的透明感，加上弹力保湿系统，洗碗肌肤好柔，好Q，好保湿。

网友感言：搓出来的泡沫像乳霜般厚实有弹性，让洗脸过程变成一种享受，探探想起清爽舒服。

3黛珂焕白新生洗颜霜125g

产品亮点是：舒芙蕾般浓密但又轻盈的泡沫，洁净角质的同时，留住必须的润泽感，洗后的弹力感，让肌肤好好摸。

网友感言：肌肤的弹力与润泽度一洗完就能立即感受到，绵密的泡沫让使用感更加分。

4KOSE雪肌精靓白洗颜乳140ml

产品亮点：有着温和的洗净与保湿成分，搓揉出的泡沫就像乳液般细致、华顺，维持肌肤洁净同时还原透明素颜。

网友感言：只有完美可以形容！无论香气、清洁力或是洗后滋润度都完美无可挑剔

5EliZAbethArden雅顿凝时定格洁面乳150ml

产品亮点：一天承受外在、内在影响的肌肤，透过带有柔软的微粒珠珠，可说是能清洁、去角质同时又能舒压，三效合一。

网友感言：微细颗粒感觉可以温和去角质，非常温和不干涩，微珠粒破了以后释放出的润泽成分让肌肤变得很滑嫩。

6波比布朗洁肤洗颜乳125ml

产品亮点：质地温和的植物成分，泡沫搓揉起来温和不刺激，当中所添加的小麦胚芽油与甘油，能让肌肤柔嫩有弹力。

网友感言：洗起来滑顺度优，加上含有滋润成分，就算洗后没有立即擦上化妆水，也不回感觉肌肤变得紧紧的，摸起来很饱满。

7雅漾深层净肤乳125ml

产品亮点：适合油性肌肤使用的乳液质地，能轻度去角质，加上低刺激的温和成分，不怕痘痘再长出来。

网友感言：之前用过很多种洗净油脂的，很多都是洗完后鼻子摸起来还有油脂残留，不然就是脸滑滑的，这款洗起来摸到干净又不紧绷。我的脸颊干，鼻头有粉刺和毛孔粗大，第一次用了试用品之后就不想换了。

8理肤泉特安洁面泡沫125ml

产品亮点：柔细的泡沫就连敏感肌肤也能安心使用，添加甘油保湿因子，洗后肌肤不干涩、紧绷。

网友感言：泡泡细致温和，洗起来很舒服，用量省又好冲洗，洗后清爽度超群。

2、正确洗脸的步骤

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。