日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都会想到护肤品了，其实，护肤品也不是万能的，在日常生活中其实可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白的，下面的几种水果就对美白非常有好处。
对美白有效果的水果如下:
一、苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
二、猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
三、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
四、橄榄
土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
七、石榴
自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康
———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

活化剂含量号称全美第一的Elta MD，乳液质地，有一股淡淡的青瓜香味。成分上属于很专一的氨基酸表面活性剂洁面乳，含有强化清洁力的酵素成分，典型的温和氨基酸洗面奶。
这款泡沫很厚，在手搓洗脸部的时候能够带走毛孔中的脏东西，使用触感像是慕斯奶油洗脸的感觉。洗完后脸皮很干净光滑，怎么说呢就像是突然很清爽，皮肤在呼吸的感觉。要注意这款最好是抹在指腹上搓，直接抹掌心营养物质会被掌心吸收掉，或者直接怼脸，温和的让你无所适从。短板的话就是实在温和，洗净力也是很糟糕。
款也非常红的氨基酸洁面乳，主要的清洁剂是两种氨基酸类型的表面活性剂，与皮肤的相容性很好，洗得干净，但不紧绷。泡泡真的很厚实！终于理解为什么之前好多人说fp的泡泡虚了，真的只有在用过之后才能懂这种感觉。其次，味道比fp好闻多了，是淡淡的黄瓜味，好清香。
Elta是自动发泡的洁面乳。什么意思呢？就是湿手按一泵，双手手掌相触，缓缓打圈，绵密的泡沫就慢慢发出来了。自动到只要抹在手掌心不用刻意打圈，肉眼都能够看见发泡。
上脸非常舒服，入眼并不刺激。洗完脸真的感觉很干净，完全没有假滑的感觉，拿水冲掉泡泡之后脸就干干净净了，但不会有干的感觉！洗后我这个轻度干皮特地不涂东西，就晾了半天，确实没有紧绷的现象！我自己比较喜欢跟luna洁面仪一起搭配使用，起泡更快更方便，而且用起来因为泡沫比较多所以没有平时用其他洁面乳搭配luna感觉的刺激。
洗面奶很温和的，虽然有一个致痘风险，但一般使用没问题，我自己也没有长痘现象。Elta MD的致痘风险是一款“乳化剂”——聚羟基硬脂酸，但这项的安全风险也是1，即致痘的风险很低很低，只存在较小的可能性。
还有一个美中不足的地方就是按压的口处残存的洗面奶会变干，形成一个硬疙瘩。下次用，还要把硬疙瘩弄掉。
A2无印草木氨基酸洗面奶
我闺蜜极力推荐的一款，一生回购，洗得干净不紧绷 ，告别痘痘红印。总之最强氨基酸洗面奶不过分。

基本她只要有同事或朋友去日本的，必带4瓶起 。这款据她说温和到什么程度呢，敏感肌和孕妇用起来也完全 No problem。
这款的补水保湿修复做得很好，干皮敏感肌孕妈皮、红血丝、角质层薄等人群，使用起来都完全没问题。
成分简单，除了氨基酸就是玫瑰、马齿苋等植物成分，低刺激易冲洗。


3旁氏洁面乳
系列有三款，黑色、粉色和**，只有**的是氨基酸的。氨基酸配方更温和，洗起来对皮肤刺激更小。

**可以说是最便宜的氨基酸洗面奶，适合咱皮糙肉厚的汉子，大碗的直接挤也不心疼。膏体厚实，只需要挤一点就可以适用全脸，泡沫量的话没有前面的浓密 。不过这款对于个别角质层偏薄或者存在过敏肌的同学，可能会有灼痛感。毕竟一分钱一分货，这款氨基酸的成分十分简单，只有4种，香精、香料、防腐剂有点超标，还含有致敏成分。。
缺点就是对皮肤刺激确实大，角质层薄的千万别用，这款会有紧绷感，脸部肌肤也会灼痛。
4日本珂润洁面慕斯

前面都是洗面奶，如果想用洁面慕斯的话首推珂润这款。温和洁净，泡沫丰富柔软，祛除皮肤油脂污垢的同时，保护肌肤本身水润，不会有伤角质层的感觉。
这款味道很柔和，有淡淡的香味，泡沫算是超级绵密丰厚的 。日本花王柯润，大品牌没的说，同时无香料无着色剂无添加剂，适合敏感肌和孕妇使用。短板的话这款作为洁面慕斯，在慕斯里洗净力真的算差的 。当然这也能理解，毕竟为了柔和低刺激，必然要牺牲一部分洗净力。
5两个药妆品牌
如果以上的洗面奶你用着都不舒服，那可以试试药妆。提两个正统的药妆品牌，薇诺娜和玉泽，这两个牌子算是医生最喜欢推的了，也确实做的都很OK。

薇诺娜算是比较成功的药妆品牌了，泡沫细腻，洗完舒适度高。玉泽口碑上比薇诺娜弱一点点，不过用后反馈也是不紧绷不假滑。此外药妆的牌子有一点好，可以刷医保，这也就意味着能节省一部分现金预算。
当然这两款也有镜像的缺点，气味都不太好闻，由于是药妆类，不同体质和肌肤的人群会有不同的过敏现象。
写在最后
洁面慕斯少用，除非某些浓妆场合普通氨基酸洗面奶无法做到全洗净时 。文中写到的洁面乳和洁面慕斯都很棒，也几乎都是偏柔和系的，大家可以根据实际情况决定购买。ALPAALIN泡泡洗面奶
表活：癸基葡萄糖苷(Decyl Glucoside)，月桂酰肌氨酸钠（Sodium Lauroyl Sarcosinate）
59rmb/200g

和eltaMD洗面奶一样能自动起泡，差不多的容量价格只有一半不到，这个就是我喜欢它的原因。
看到成分表会惊喜，APG癸基葡萄糖苷、月桂酰肌氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱，哪个不是温和的成分。而且就找不到一个刺激的成分，防腐剂用的也是苯氧乙醇（防腐剂里最安全之一了，更温和的也就山梨酸钾和苯甲酸钠）。使用感也和成分表上反映出来的一样，用完一点不干不痒，皮肤依然保持在一个湿润的状态。用完不干的洗面奶我给大写的LIKE，毕竟我上1瓶用的IPSA会让皮肤有紧绷的感觉，不对比没伤害，接着用这一瓶真的比IPSA好用。
10秒左右就能起泡看起来很神奇，而且泡泡也是很绵密的那种，上脸很舒服。清洁力不错，干净不紧绷，氨基酸洗面奶做到这个份上就够了。喜欢用elta这种洗面奶又觉得价格太高的，可以入手这款，真的是平替版，而且不会像Elta那样瓶口结块。

贴一下成分表，不懂的可以到美丽修行或者cosdna 查一下，会有惊喜。
古尔莎洗脸粉
表活：椰油酰羟乙黄酸脂钠（Sodium cocoyl isethionate）
156rmb/40g
购于某宝，因为一直有用土耳其古尔莎家的玫瑰纯露，太喜欢那股纯纯的玫瑰水味道了。所以看到出了这个洁面粉，马上就入了。价格没有玫瑰水这么美好，但毕竟玫瑰水消耗的超级快，这个洁面粉一般我一周用2-3次，因为有玫瑰颗粒摩擦，也可以用来去角质~

里面是粉末状的形态，更容易清洁到毛孔里面的脏东西，这一点也比一般的洁面乳做得更好。味道比嘉娜宝的好闻，因为有大马士革玫瑰和矿物泥成分，闻起来跟玫瑰纯露的味道一样，洗的时候心情真的超级好，好像有玫瑰花瓣包围的感觉~
用清水混合洗颜粉然后搓至起泡（我看国外的视频还有用玫瑰纯露起泡，可以这样搭配试试），玫瑰花味扑面而来，泡沫非常微小细腻像奶油一样，最重要的是它居然能够揉出玫瑰花瓣来，这点令我非常惊讶！这也能说明它的成分是真的很天然，所以非常温和，玫瑰花瓣还能带来轻微的去角质效果，比起磨砂膏来说，这款敏感肌用起来也是毫无压力的！

用后觉得皮肤不会紧绷，晚上有时候懒起来我就随便喷个喷雾就睡了。用一段时间有觉得我的黑头、闭口有改善，而且毛孔也是肉眼看到的减少。
这个容量的话我能用2-3个月，所以算下来性价比还是可以的。
倒出来虽然没有嘉娜宝独立包装方便，但如果是在家里使用就还好，有小开关，可以封住开口，没那么容易弄的潮湿。
法国marilou洁面乳
表活：椰油酰胺丙基甜菜碱;（cocamidopropyl betaine）78rmb/75ml

法国有机品牌，初认识这个品牌是驻法国的同事带回来给我们办公室一人一瓶的，估计是比较容易带而且价格比较便宜吧。
后来百度了一下，这是法国一个平民护肤品牌，以有机为理念，该品牌旗下所有品牌均为有机天然，是通过了欧盟的双有机认证的产品。所以应该还蛮不错的。
质地是透明啫喱状的，证明没有添加太多额外的东西，味道是清淡的柠檬草味道，用水冲洗过后感觉很清爽但不会干。重点是洗的过程完全是可以睁眼洗，不刺激！
矢车菊性质温和，有抗菌，镇静，舒缓，唤醒肌肤活力的作用。可以淡化细纹，增加肌肤弹性。
补水效果好的洗面奶有古尔莎洗脸粉、法国marilou洁面凝胶、德国世家无表活洁面膏等，具体推荐如下：
1、古尔莎洗脸粉
因为一直有用土耳其古尔莎家的玫瑰纯露，太喜欢那股纯纯的玫瑰水味道了。所以看到出了这个洁面粉，马上就用这个了。这个洁面粉一般我一周用2-3次，用来去角质效果好。
里面是粉末状的形态，更容易清洁到毛孔里面的脏东西，这一点也比一般的洁面乳做得更好。味道比嘉娜宝的好闻，因为有大马士革玫瑰和矿物泥成分，闻起来跟玫瑰纯露的味道一样，洗的时候心情真的超级好，好像有玫瑰花瓣包围的感觉。
2、法国marilou洁面凝胶
这是法国一个平民有机护肤品牌，该品牌旗下所有品牌均为有机天然，是通过了欧盟的双有机认证的产品。所以还蛮不错的。
质地是透明啫喱状的，证明没有添加太多额外的东西，味道是清淡的柠檬草味道，用水冲洗过后感觉很清爽但不会干。重点是洗的过程完全是可以睁眼洗，不刺激！
3、德国世家无表活洁面膏
这款洁面膏无表活！也就是说它不会气泡！是不是颠覆了你的认识，你可能会疑惑，不起泡的洁面膏能把脸洗干净吗？事实上，德世洁面膏用完之后会有膜感，洗不干净的感觉。但也正因为没有表活，这款洁面膏非常温和，一点刺激性也没有。
4、欧缇丽洁面摩丝
这款是纯氨基酸洁面，还含有欧家经典的葡萄精华，金菊，海藻等天然成分，清新的天然葡萄小白花和金菊香气，泡沫细腻丰富，温和清洁，清洁力足够又不会太过，能够补水保湿保持水油平衡。最主要是，它不含任何防腐剂，几乎没有一个成分会致敏致痘性，可以说非常完美！
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